បញ្ហាផ្ទៃពោះ Archives - Page 2 of 56

កុំចេះតែញ៉ាំ ការញ៉ាំផ្អែមពេលពពោះ កូនអាចមានបញ្ហាខួរក្បាល

ការញ៉ាំអាហារផ្អែមៗពេកអំឡុងពេលពពោះ អាចផ្តល់គ្រោះថ្នាក់ដល់ទាំងសុខភាពម្តាយ និងកូន ពិសេសប៉ះពាល់ដល់មុខងារខួរក្បាលរបស់កូន។ ពិតណាស់ មានម៉ាក់ៗជាច្រើនយល់ច្រឡំថា ការដែលយើងចូលចិត្តញ៉ាំរបស់ផ្អែមអំឡុងពេលពពោះ គឺមកពីកូនឱ្យឃ្លានផ្អែម ដែលតាមពិតទៅគឺបណ្តាលមកពីអ័រម៉ូនទៅវិញទេ។ បើតាមការសិក្សាថ្មីមួយបានបង្ហាញថា ការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្លាំងអំឡុងពេលពពោះ អាចប៉ះពាល់ដល់មុខងារយល់ដឹងរបស់កុមារនៅប៉ុន្មានឆ្នាំដំបូង។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវរកឃើញថា ស្រ្តីដែលញ៉ាំរបបអាហារផ្អែមខ្លាំង រួមទាំងញ៉ាំពពួកភេសជ្ជៈផ្អែមអំឡុងពេលពពោះ ទំនងជាបណ្តាលឱ្យកូនមានការយល់ដឹងខ្សោយ ហើយសមត្ថភាពក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា និងការចងចាំក៏មិនល្អនោះដែរ។ ដូចគ្នានេះដែរ ចំពោះកុមារដែលញ៉ាំអាហារមានជាតិស្ករច្រើននៅពេលដែលអាអូននៅវ័យក្មេង ក៏អាចជះឥទ្ធិពលមិនល្អដ៏ការយល់ដឹងរបស់ក្មេងដូចគ្នា។ ចុចទីនេះ ដើម្បីគណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់! ចុចទីនេះ ដើម្បីគណនាថ្ងៃសម្រាលកូន! ចុចទីនេះ ដើម្បីគណនាទម្ងន់ស្ត្រីពពោះ! ចុចទីនេះ ដើម្បីគណនាទម្ងន់ធៀបកម្ពស់ (BMI)! ចុចទីនេះ ដើម្បីមើលតារាងកាលវិភាគចាក់វ៉ាក់សាំងទារក! យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើម៉ាក់ៗញ៉ាំផ្លែឈើដែលមានជាតិស្ករធម្មជាតិអំឡុងពេលពពោះ នោះនឹងអាចជួយដល់គំហើញ ក៏ដូចជាសមត្ថភាពក្នុងការនិយាយរបស់កូនបានផងដែរ។ [embed-health-tool-due-date] តើផ្អែមក្នុងកម្រិតណាទើបសមល្មម? ចំពោះកុមារដែលមានអាយុក្រោម ២ ឆ្នាំ មិនគួរញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិស្ករបន្ថែមឡើយ ហើយចំណែកឯក្មេងដែលមានអាយុ ២ ឆ្នាំឡើង គួរញ៉ាំស្ករបន្ថែមមិនឱ្យលើសពី ២៥ ក្រាម។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរថា ពពួកស្ករធម្មជាតិដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើ មិនមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់មុខងារយល់ដឹងរបស់កុមារឡើយ ផ្ទុយទៅវិញ វាថែមទាំងផ្ទុកវីតាមីន ជាតិរ៉ែ និងជាតិសរសៃដែលជួយពន្យារដល់ការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមថែមទៀតផង៕ ចំណុចសំខាន់ បើតាមការសិក្សាថ្មីមួយបានបង្ហាញថា ការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្លាំងអំឡុងពេលពពោះ អាចប៉ះពាល់ដល់មុខងារយល់ដឹងរបស់កុមារនៅប៉ុន្មានឆ្នាំដំបូង។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវរកឃើញថា ស្រ្តីដែលញ៉ាំរបបអាហារផ្អែមខ្លាំង រួមទាំងញ៉ាំពពួកភេសជ្ជៈផ្អែមអំឡុងពេលពពោះ ទំនងជាបណ្តាលឱ្យកូនមានការយល់ដឹងខ្សោយ ហើយសមត្ថភាពក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា និងការចងចាំក៏មិនល្អនោះដែរ។ ដូចគ្នានេះដែរ ចំពោះកុមារដែលញ៉ាំអាហារមានជាតិស្ករច្រើននៅពេលដែលអាអូននៅវ័យក្មេង […]

បញ្ហាផ្ទៃពោះ

ចេះតែរមួលក្រពើអំឡុងពេលពពោះ គួរដោះស្រាយបែបណា?

រមួលក្រពើជាអាការៈឈឺចាប់នៅត្រង់សាច់ដុំដែលកន្ត្រាក់ ហើយជាធម្មតាកើតមាននៅត្រង់កំភួនជើង ឬជើង ឬទាំងពីរផ្នែកនេះតែម្ដង។ ស្រ្តីពពោះប្រមាណជា៣០ ទៅ៥០ភាគរយអាចប្រឈមនឹងអាការៈរមួលក្រពើ ហើយអាការៈនេះច្រើនកើតនៅពេលយប់ និងអាចមានរយៈពេលពីរបីវិនាទី ដល់ទៅ១០នាទី។ មូលហេតុនាំឲ្យមានអាការៈរមួលក្រពើលើស្រ្តីមានផ្ទៃពោះ មិនទាន់មានការបញ្ជាក់ច្បាស់លាស់នៅឡើយ ហើយអាការនេះអាចកើតមាននៅត្រីមាសទី២ និងទី៣។ កត្តាមួយចំនួនត្រូវបានគេគិតថាទំនងជាអាចមានទំនាក់ទំនងនឹងអាការៈរមួលក្រពើ។ កត្តាទាំងនោះមានដូចជាបញ្ហាមេតាប៉ូលិស មិនសូវបញ្ចេញសកម្មភាពរាងកាយ ឬបញ្ចេញសកម្មភាពរាងកាយខ្លាំងពេក បាត់បង់លំនឹងអេឡិចត្រូលីត ឬខ្វះវីតាមីនជាដើម។ គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន នៅទីនេះ ការឡើងទម្ងន់ស្ត្រីអំឡុងពពោះ នៅទីនេះ គន្លឹះការពារបញ្ហារមួលក្រពើលើស្រ្តីពពោះ ហាត់ប្រាណ ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំថ្ងៃ ឬការធ្វើចលនារាងកាយជាប្រចាំជួយការពារបញ្ហារមួលក្រពើអំឡុងពេលពពោះ។ យ៉ាងណាមុនសម្រេចចិត្តលើទម្រង់លំហាត់ប្រាណណាមួយគួរប្រឹក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យ ដើម្បីសុវត្ថិភាព។ [embed-health-tool-due-date] ញ៉ាំទឹក ការរក្សាជាតិទឹកបានគ្រប់គ្រាន់ទំនងអាចជួយការពារបញ្ហារមួលក្រពើនេះដែរ។ ញ៉ាំទឹកបានគ្រប់គ្រាន់ឬអត់យើងអាចពិនិត្យលើទឹកនោម។ បើទឹកនោមមានសភាពថ្លា ឬពណ៌លឿងស្រាលបានន័យថាយើងញ៉ាំទឹកបានគ្រប់គ្រាន់។ ដោយឡែកបើទឹកនោមមានពណ៌លឿងចាស់នោះអាចបញ្ជាក់ថាយើងញ៉ាំទឹកមិនបានគ្រប់គ្រាន់ទេ។ អត្ថបទគួរអាន៖ ក្រោយសម្រាលកូន បើនៅមានបញ្ហាទាំងនេះ កុំទាន់រួមដំណេក ស្បែកយារធ្លាក់ក្រោយសម្រាល សាកអនុវត្តតិចនិក ៥ នេះ ក្រោយសម្រាលកូនដើមទ្រូងឡើងសរសៃខៀវខ្វាត់ខ្វែង ធ្វើម៉េចទើបបាត់វិញ? ហេតុអ្វីក្រោយសម្រាលកូន ពេទ្យឲ្យម៉ាក់ៗលេបថ្នាំទម្លាក់សត្វល្អិត? ញ៉ាំកាល់ស្យូម ការសិក្សាមួយចំនួនលើកឡើងថាកម្រិតកាល់ស្យូមក្នុងឈាមអំឡុងពេលពពោះទាបក៏អាចនាំឲ្យមានបញ្ហារមួលក្រពើដែរ។ បើសិនជាយើងកំពុងពពោះ គួរញ៉ាំកាល់ស្យូមឲ្យបាន១ ០០០មិល្លីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រឹក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីបរិមាណកាល់ស្យូមដែលត្រូវការ និងប្រភពកាល់ស្យូមដែលគួរញ៉ាំ។ ក្នុងករណីយើងជួបអាការៈរមួលក្រពើ យើងអាចសន្ធឹងសាច់ដុំត្រង់កំភួនជើង ដើម្បីសម្រួលអាការៈ។ ការងើបដើរ និងអង្គុយចុះវិញ រួចលើកជើងបន្តិចក៏អាចរួមចំណែកជួយឲ្យអាការៈវិលមករកសភាពធម្មតាដែរ។ បើសិនជាបញ្ហារមួលក្រពើមានលក្ខណៈធ្ងន់ធ្ងរ និងរំខានខ្លាំងពេលពពោះ សូមប្រឹក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលបានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។