សុខភាពបុរស

សុខភាព​បុរស​- ​មាន​គ្នា​យើង​ច្រើន​ណាស់​កំពុង​ប្រឈម​បញ្ហាប្រុសៗ​ដែល​ស្រីៗ​​ភាគ​ច្រើន​មិន​យល់។ ​បញ្ហា​ផ្លូវ​ភេទ​​​មួយ​ចំនួន​ដែល​លម្អិត​ក្នុង​ផ្នែក​នេះ​មាន ​ជំងឺក្រពេញអរ័ម៉ូន​ ​លិង្គមិនឡើងរឹង ​​សុខភាពលិង្គ ​​ ​បញ្ហាបុរសផ្សេងទៀត​ ​ ​​បូករួម​ទាំង​រោគសញ្ញា មូលហេតុ​បង្ក និង​ការ​ព្យាបាល​ជា​ដើម

ចំណេះដឹងទូទៅ

សុខភាពបុរស

រីកក្រពេញប្រូស្តាត ប៉ះពាល់ប្រុសៗបែបណា?

តើអ្វីទៅជាការរីកធំនៃប្រពេញប្រូស្ដាត? ការរីកធំនៃប្រពេញប្រូស្ដាត មានន័យថា ក្រពេញបានរីកមាឌធំជាងមុន ហើយការរីកធំនៃក្រពេញនេះ រមែងកើតឡើងច្រើនទៅលើបុរសវ័យចំណាស់ ចាប់​ពី​៦០​ឆ្នាំ​ឡើងទៅ។ ការរីកធំក្រពេញប្រូស្ដាត អាចបង្កឲ្យប៉ះពាល់ដល់បំពង់បង្ហួរនោម នាំមានការត្បៀតធ្វើឲ្យអ្នកជំងឺពិបាកក្នុងការនោម។ ប៉ុន្ដែកុំបារម្ភអី ការរីកធំក្រពេញប្រូស្ដាត គឺមិនមែនជារោគសញ្ញា ឬក៏ជាមូលហេតុបង្កជាជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្ដាតនោះទេ។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! មកទល់ពេលនេះនៅមិនទាន់មានការសិក្សាស្រាវជ្រាវរកឃើញអំពីមូលហេតុចម្បង ដែលបង្កឲ្យក្រពេញប្រូស្ដាតរីកធំនៅឡើយទេ។ បើយោងតាមការចុះផ្សាយរបស់ សេវាកម្មសុខភាពជាតិនៃប្រទេសអង់គ្លេស (NHS) បានបញ្ជាក់ថា ការរីកធំនៃក្រពេញប្រូស្ដាតបណ្ដលមកពី ការបម្រែបម្រួលអ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយដែលកើតមានទៅតាមវ័យប៉ុណ្ណោះ។ រោគសញ្ញាសំខាន់ៗ នៃការរីកធំនៃក្រពេញប្រូស្ដាត ការរីកធំនៃក្រពេញប្រូស្ដាតអាចបង្កការរំខានដល់ការរស់នៅរបស់បុរសដូចជា៖ នោមមិនដាច់ដំណក់ នោមទាស់ នោមមិនអស់ពីប្លោកនោម ឈឺនោមញឹកញាប់ នោមមានឈាម ឬ នោមឈឺ(បើមានការរលាក) លំហូរទឹកនោមខ្សោយ មិនអាចគ្រប់គ្រងការទឹកនោមបានល្អ ការព្យាបាលក្រពេញប្រូស្ដាតដែលរីកធំ ការព្យាបាលក្រពេញប្រូស្ដាតរីកធំ គឺអាស្រ័យលើស្ថានភាពជំងឺជាក់ស្ដែង ប្រសិនបើអាការៈជំងឺស្ថិតក្នុងកម្រិតស្រាល នោះគ្រូពេទ្យនឹងមិនចាំបាច់ប្រើប្រាស់ថ្នាំព្យាបាលនោះទេ។ ប៉ុន្ដែគ្រូពេទ្យ អាចណែរនាំឲ្យផ្លាស់ប្ដូរពីរបៀបនៃការរស់នៅដូចជា៖ កាត់បន្ថយការផឹកគ្រឿងស្រវឹង កាត់បន្ថយការផឹកភេសជ្ជៈផ្អែមៗ កាត់បន្ថយការញ៉ាំទឹកពេលល្ងាច ឬពេលយប់ បង្កើតទម្លាប់ហាត់ប្រាណ ញ៉ាំអាហារមានប្រូតេអ៊ីន និងសារជាតិចិញ្ចឹម ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ គ្រូពេទ្យនឹងព្យាបាលដោយប្រើប្រាស់ថ្នាំ ឬបើធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង ក៏អាចឈានដល់ការវះកាត់តែម្ដង។ អត្ថបទគួរអាន៖ អាថ៌កំបាំង​កន្លែង​សម្ងាត់ ស្រីៗ​ខ្លួន​ឯង​​ភាគ​ច្រើន​អត់​ដឹង ស្ត្រីចៀសមិនផុតពីការផ្លាស់ប្ដូរទ្វារមាស ៤ យ៉ាងនេះ […]

ស្វែងរក សុខភាពបុរស

បញ្ហាបុរសផ្សេងទៀត

ទឹកកាមប្រែជាពណ៌លឿង មានរឿងអ្វីកើតឡើង?

ធម្មតាទឹកកាមមានពណ៌ស ខាប់ មិនអាចមានពណ៌ក្រហម ឬពណ៌លឿងអ្វីនោះទេ។ ប៉ុន្ដែប្រសិនជាវាផ្លាស់ប្ដូរពណ៌មែននោះ គឺប្រាកដជាមានអ្វីប្រែប្រួលខុសប្រក្រតីហើយ។ បើយោងតាមការចុះផ្សាយរបស់មន្ទីរព្យាបាល cleveland របស់សហរដ្ឋអាមេរិក បានបង្ហាញថាការប្រែប្រួលពណ៌ទឹកកាមអាចបណ្ដាលមកពីកត្ដាច្រើនយ៉ាង។​ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! ១.កត្ដាអាយុ កត្ដាអាយុ នៅពេលបុរសៗឈានចូលវ័យចាប់ពី ៦០ឆ្នាំឡើងសុខភាពត្រូវថយចុះ មិនថាសុខភាពរាងកាយ ឬ ផ្លូវភេទនោះទេ។ កត្ដានេះសរីរាង្គដែលមានតួនាទីផលិតទឹកកាមក៏មិនអាចផលិតបានល្អដូចពីមុននោះដែរ ដូច្នេះទឹកកាមក៏អាចមានពណ៌លឿង។ ២.កត្ដារបបអាហារ របបអាហាមួយចំនួនអាចធ្វើឲ្យទឹកកាមប្រែទៅជាពណ៌លឿងក្នុងមួយរយៈពេលខ្លី បន្ទាប់មកក៏នឹងប្រែទៅពណ៌ដើមវិញ នៅពេលយើងលែងញ៉ាំអាហារទាំងនោះ។ អាហារដែលអាចធ្វើឲ្យទឹកកាមប្រែពណ៌ទៅជាលឿងបានមានដូចជា ខ្ទឹមបារាំង ខ្ទឹមស រមៀត និងខ្នុរ។ ៣.ការជក់បារី ការជក់បារីក៏ជាបញ្ហាមួយ ដែលបណ្ដាលទឹកកាមប្រឈមប្រែទៅជាពណ៏លឿងបានដែរ។ សារធាតុនីកូទីន មិនត្រឹមតែធ្វើឲ្យទឹកកាមបុរសមានពណ៌លឿងនោះទេ សូម្បីក្រចកដៃ ក្រចកជើង ធ្មេញ ស្បែក ភ្នែក ក៏ប្រែជាពណ៌លឿងផងដែរ។ ៤.មិនសូវរួមភេទ បុរសៗដែលកម្របានរួមភេទ ឬមិនបានបញ្ចេញទឹកកាម ក៏អាចធ្វើឲ្យទឹកកាមប្រែជាពណ៌លឿងបានដែរ។ ព្រោះទឹកកាមដែលមិនបានប្រើប្រាស់ បញ្ចេញមកក្រៅ ទុកយូអាចធ្វើឲ្យទឹកកាមចាស់ និងប្រឈមប្រែពណ៌ទៅជាលឿង។ ៥.ការឆ្លងមេរោគ ឬជំងឺកាមរោគ ពពួកបាក់តេរី ដែលបានឆ្លងចូលក្នុងក្រពេញ ប្រូស្ដាត បង្កការរលាក ក៏អាចបណ្ដាលឲ្យទឹកកាម ប្រែពណ៌ទៅជាលឿង។ ទន្ទឹមគ្នានោះដែរបញ្ហាមួយចំនួនទៀតដូចជា ការឆ្លងជំងឺកាមរោគ មានជំងឺប្រមេះទឹកថ្លា ប្រមេះទឹកបាយ […]


បញ្ហាបុរសផ្សេងទៀត

ប្រុសៗរួមភេទ២ដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍ កាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺបេះដូង

ការរួមភេទជួយឲ្យមានអារម្មណ៍រំភើបរីករាយ ស្រស់ស្រាយ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះក៍ជួយបង្កើនមិត្ដភាពគូស្នេហ៍ឲ្យកាន់តែស្និទ្ធស្នាល ហើយផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពច្រើនផងដែរ។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ប្រសិនបើប្រុសៗបានរួមភេទពីរដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍នោះ អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យកើតជំងឺគាំងបេះដូងបាន២៥%។ ព្រោះការរួមភេទប្រៀបដូចជាការហាត់ប្រាណ ដែលអាចសម្រួលដល់សរសៃឈាម និង សុខភាពបេះដូង ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Micheal Leitzmann អ្នកដឹកនាំការសិក្សាបានបន្ថែមថា បុរសៗដែលបានរួមភេទញឹកញាប់ចន្លោះពី ៤ទៅ ៦ដងក្នុងមួយសប្កាហ៍អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យកើតជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្ដាតរហូតដល់២ដង បើធៀបទៅអ្នកដែលបានរួមភេទតិចជាង ៣ដងក្នុងមួយខែ។ ការសិក្សាក៏បានកំណត់ពីចំនួននៃការរួមភេទដែលត្រឹមត្រូវវល្មមសម្រាប់សុខភាពទៅតាមវ័យ ដូចជា ចន្លោះពី២០ ដល់ ២៩ឆ្នាំគួររួមភេទបាន ៣ដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍ ចន្លោះពី៣០ ដល់ ៥០ឆ្នាំគួររួមភេទបាន ២ដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍។ ការរួមភេទបានផ្ដល់អត្ថប្រយោជនជាច្រើនដល់សុខភាព ដូចជា៖ កាត់បន្ថយស្ដ្រេស ជួយឲ្យគេងលក់ស្រួល ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ កាត់បន្ថយការលើសសម្ពាធឈាម ជំនួយដល់សុខភាពខួរក្បាល អត្ថបទគួរអាន៖ គ្រឿង​ស្រវឹង​មិន​ត្រឹម​តែ​ប៉ះពាល់​ថ្លើម តែ​ក៏​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​បេះដូង​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​បញ្ហា​បេះដូង! បើ​មាន​សញ្ញា​ទាំង​នេះ ឆាប់​​ទៅ​​ជួប​​ពេទ្យ​ភ្លាម សញ្ញា​ព្រមាន​ទាំង​៨​ មុន​​​​​មានបញ្ហា​គាំង​បេះដូង ប្រើ​ថ្នាំ​បំបាត់​ការឈឺ​ចាប់​យូរ ប្រយ័ត្ន​កើត​ជំងឺ​បេះដូង ចូល​គេង​មិន​ទៀង​ទាត់ ប្រយ័ត្នកើត​ជំងឺ​បេះដូង ដាក់ជ្រុលពីយប់ ព្រឹកឡើងងីងើ សាកតិចនិកនេះ​អាចជួយ​សម្រាលបាន តើការនឿយ​ហត់​ដោយ​សារ​ការ​រួមភេទ​ច្រើន​ហួស​ហេតុ​ពេកអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពដែរទេ? ការរួម​ភេទពិតជាផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍​ដល់សុខភាព […]


បញ្ហាបុរសផ្សេងទៀត

ប្រុសៗញ៉ាំអាហារទាំងនេះច្រើន អាចប៉ះពាល់អ័រម៉ូនភេទ

តេស្ដូសេ្ដរ៉ូនគឺជាអ័រម៉ូនមួយប្រភេទជួយឲ្យបុរសៗមានភាពរឹងមាំ ទាំងសុខភាពរាងកាយ និង សុខភាពផ្លូវភេទ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះក៏មានមុខងារជួយដល់ដំណើរផលិតមេជីវិឈ្មោលកាន់តែល្អប្រសើរផងដែរ។ ជាទូទៅ បុរសៗអាចថយចុះកម្រិតអ័រម៉ូនតេស្ដូស្ដេរ៉ូន ពេលឈានចូលដល់វ័យ៤៥ឆ្នាំឡើងទៅ ប៉ុន្ដែករណីខ្លះក៏អាចថយចុះលឿនជាងនេះបានដែរ គឺ​អាច​នៅ​ខ្ទង់វ័យ៣០ឆ្នាំ នោះក៏ដោយសារទម្លាប់រស់នៅ និងការគ្រប់គ្រងរបបអាហារមិនបានល្អ។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! របបអាហារខាងក្រោមនេះធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់អ័រម៉ូនភេទ​របស់​បុរស៖ ១.សណ្ដែកសៀង សណ្ដែកសៀង ឬផលិតផលផលិតចេញពីសណ្ដែកសៀង គឺជាអាហារដែលប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការផលិតអ័រម៉ូនតេស្ដូស្ដេរ៉ូន ដែលបុរសៗមិនគួរញ៉ាំជាប្រចាំឡើយ ព្រោះសណ្ដែកសៀងមានផ្ទុកសារសារធាតុ ម្យ៉ាងឈ្មោះថា Isoflavones។ Isoflavones សារធាតុម្យ៉ាងនៅពេលចូលក្នុងរាងកាយវានឹងបំប្លែងខ្លួនទៅជា Phytoestrogens ជាសារធាតុដែលអាចរំខានដល់ដំណើរការផលិតអ័រម៉ូនតេស្ដូស្ដេរ៉ូន។ សណ្ដែកសៀង ១ពែងមានផ្ទុក Isoflavones ចំនួន ៦ក្រាម។ ២.គ្រឿងស្រវឹង គ្រឿងស្រវឹងអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពយើងច្រើន ក្នុងនោះក៏ប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការផលិតអ័រម៉ូនភេទបុរសផងដែរ។ តាមការសិក្សាបានបង្ហាញថា បុរសៗដែលចូលចិត្ដផឹកគ្រឿងស្រវឹងលើសពី៣ដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍ ប្រឈមការថយចុះអ័រម៉ូន តេស្ដូស្ដេរ៉ូន ៣៥% បើធៀបជាមួយអ្នកមិនបានផឹកគ្រឿងស្រវឹង។ ៣.អាហារកែរច្នៃ អាហារកែរច្នៃដែលសម្បូរទៅដោយពពួកកាបូអ៊ីដ្រាត និងពពួកខ្លាញ់អាក្រក់ បង្កផលប៉ះពាល់ទៅលើការផលិតអ័រម៉ូនតេស្ដូស្ដេរ៉ូន។ លោក សាស្ដ្រាចារ្យ Kelton Tremellen ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ដ នៃសាកលវិទ្យាល័យ Adelaide ប្រទេសអូស្ដ្រាលីមានប្រសាសន៍ថា ការញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរខ្លាញ់ និង កាបូអ៊ីដ្រាត គឺងាយប្រឈមធាត់លើសទម្ងន់ ហើយអត្រានៃអ្នកលើសទម្ងន់អាចប្រឈមនឹង​ការ​ថយចុះការផលិតអ័រមូនតេស្ដូស្ដេរ៉ូនដល់ទៅ ២៥%។ ជាមួយគ្នានោះដែរពពួកភេសជ្ជៈផ្អែមៗ អាហារផ្អែមៗ ក៏ជាមូលហេតុធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការផលិតអ័រម៉ូនតេស្ដូស្ដេរ៉ូនដែរ។ អត្ថបទគួរអាន៖ […]


បញ្ហាបុរសផ្សេងទៀត

សញ្ញាសំខាន់ៗកំពុងបង្ហាញថាអ័រម៉ូនតេស្ដូស្ដេរ៉ូនថយចុះវ័យក្រោម ៣០ឆ្នាំ

តេស្ដូស្ដេរ៉ូនគឺជាអ័រម៉ូនភេទ​ប្រុស​ ដែលមានមុខងារសំខាន់ៗជាច្រើនក្នុងរាងកាយ។ ក្នុងនោះជួយជំរុញដល់ការលូតលាស់របស់ឆ្អឹងឲ្យរឹងមាំ ស្បែក ពណ៌សម្បុរ សក់ សំឡេង សាច់ដុំ និង បំពេញមុខងារផ្លូវភេទឲ្យរឹងមាំផងដែរ។  អ័រម៉ូននេះ​មាននៅក្នុងរាងកាយ ទាំងបុរស និង ស្ដ្រី ប៉ុន្ដែនៅក្នុងរាងកាយបុរសមានច្រើនជាងស្ដ្រី ទើបគេហៅថាអ័រម៉ូនភេទប្រុស។ ដូច្នេះបុរសៗប្រសិនបើជួបបញ្ហាថយចុះ​អ័រម៉ូននេះហើយ បញ្ហាប្រឈមខ្លាំងជាងគេ គឺសុខភាពផ្លូវភេទតែម្ដង។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! តាមការសិក្សាកន្លងមកបានបង្ហាញថា អ័រម៉ូននេះនឹងចាប់ផ្ដើមថយចុះបរិមាណក្នុងវ័យចាប់ពី៤៥ឆ្នាំឡើងទៅ ប៉ុន្ដែករណីមួយចំនួនមានការប្រែប្រួលដែលបុរសៗខ្លះមិនទាន់ដល់អាយុ៣០ឆ្នាំផងក៏ចាប់ផ្ដើមថយចុះជាបណ្ដើរៗទៅហើយ នោះក៏ព្រោះតែកត្ដាជីវភាពរស់នៅ ការហូបចុក និង រាងកាយមិនសូវមានសកម្មភាព។ តើការថយចុះកម្រិតអ័រម៉ូនតេស្ដូស្ដេរ៉ូនវ័យក្រោម៣០ឆ្នាំបង្ហាញសញ្ញាដូចម្ដេច? ការថយចុះកម្រិតបរិមាណអ័រម៉ូន តេស្ដូស្ដេរ៉ូនភេទប្រុសនឹងបង្ហាញសញ្ញាសំខាន់ដូចជា៖ ខ្សោយសមត្ថភាពផ្លូវភេទ លិង្គមិនសូវឡើងរឹង រួមភេទឆាប់ចេញទឹក ថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទ អសមត្ថភាពបង្កកំណើត ជ្រុះសក់ច្រើន ថយចុះម៉ាសសាច់ដុំ រាងកាយកើនឡើងជាតិខ្លាញ់ គេងមិនសូវស្កប់ស្កល់ ស្មុគស្មាញច្រើន ចុះខ្សោយការគិត ឡើងគីឡូ ដោះរីកធំជាងមុន ទាំងនេះជារោគសញ្ញាគួរកត់សម្គាល់ថា បរិមាណតេស្ដូស្ដេរ៉ូនក្នុងរាងកាយត្រូវថយចុះ។ កត្ដាសំខាន់ៗដែលបណ្ដាលឲ្យថយចុះបរិមាណ តេស្ដូស្ដេរ៉ូន ការឡើងកម្រិតកូលេស្ដេរ៉ូលក្នុងឈាមខ្ពស់ ការគ្រប់គ្រងរបបអាហារមិនបានល្អ មានជំងឺលើសសម្ពាធឈាម ឡើងគីឡូលឿន ឬ ធាត់ ផឹកស្រា ជក់បារីច្រើន […]


បញ្ហាបុរសផ្សេងទៀត

មូលហេតុបុរសៗមានអាការៈរមាស់ក្រោយកោររោមប្រដាប់ភេទ

បុរសៗដែលជួបអាការៈរមាស់ ក្រោយពេលកោរសម្អាតរោមប្រដាប់ភេទ គឺជាសញ្ញាមួយបង្ហាញថា កំពុងតែមាន​បញ្ហាសុខភាពស្បែក។ ដូច្នេះត្រូវពិនិត្យមើលជាក់ស្ដែង ទាំងឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ ផលិតផលលាបនៅលើស្បែក និង សុខភាពស្បែកផ្ទាល់តែម្ដង។ មូលហេតុ​បង្ក​ឲ្យ​មាន​អាការៈ​រមាស់​នេះ​អាច​មាន​ច្រើន​យ៉ាង​។​ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! ១.ការលាកដោយឧបករណ៍កោរ កោររោមដោយឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិច Razor ក៏អាចបណ្ដាលឲ្យរលាកស្បែកនៅត្រង់គល់រោម ប្រសិនមិនបានប្រយ័ត្ន ពិសេសអ្នកប្រើប្រាស់មិនបានដឹងពីការណែរនាំមុនពេលប្រើ។ ភាគរយច្រើនកើតឡើង ដោយសារការ​កោរ​លឿនពេក ខណៈស្ថានភាពស្បែកនៅបរិវេណប្រដាប់​ភេទមានសភាពស្ដើង។ បញ្ហារមាស់​នេះ​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​ឡើង​កន្ទួលក្រហម ការរលាក ដែលបង្កជារមាស់។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ អ្នកជំងឺគួរតែទៅជួបជាមួយគ្រូពេទ្យ ដើម្បីទទួល​ការព្យាបាល។ ២.មានជំងឺសើស្បែក អ្នកមានជំងឺសើរស្បែកមិនទាន់ព្យាបាលត្រឹមត្រូវ ងាយនឹងប្រត្ដិកម្មខ្លាំងបំផុតនៅពេលប៉ះជាមួយនឹងផលិតផលប្រើប្រាស់ និងឧបករណ៍កោររោម ដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នកជំងឹរមាស់ភ្លាមៗក្រោយពេលកោររួច។ ជំងឺសើរស្បែកដែលកើតមានកន្លងមកមានដូចជា ការរលាក មេរោគផ្សិត Psoriasis, រមាស់​ក្រលៀន ឬភ្លៅ និង​ជំងឺ​ត្រអក ជាដើម។ ដូច្នេះអ្នកជំងឺត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន ចំពោះសុខភាពស្បែកបើមានជំងឺទាំងនេះ គួរតែជ្រើសរើសវីធីកាត់ ឬច្រឹប គឺជាការល្អជាង។ ៣.មហារីកស្បែក មហារីកស្បែកជាជំងឺកម្រកើតមាននៅតំបន់ប្រដាប់ភេទ ប៉ុន្ដែក៏គួរតែប្រុងប្រយ័ត្នផងដែរ។ ចំពោះអ្នកជំងឺក៏ប្រឈមនឹងការរមាស់ដូចគ្នា ប្រសិនជ្រើសរើសយកការកោរ។ ជម្រើសល្អបំផុត អ្នកជំងឺគួរតែជ្រើសរើសវិធីកាត់ ឬច្រឹប បើមិនចង់រមាស់លើស្បែក។ ៤.ការករកិត អាការៈរមាស់មួយប្រភេទទៀតកើតឡើងក្រោយពេលកោររួច ចន្លោះពី២ ទៅ ៣ម៉ោង នោះបណ្ដាលមកពីការកកិត​​ជាមួយនឹងសម្លៀកបំពាក់។ ការកកិតសំលៀកបំពាក់ជាមួយនឹងស្បែកផ្ទាល់អាចបណ្ដាលឲ្យយើងរមាស់បាន ហើយភាគរយកើតឡើងច្រើនលើអ្នកទើបតែចាប់ផ្ដើមកោរលើកដំបូង។ […]


បញ្ហាបុរសផ្សេងទៀត

ជម្រុះរោមប្រដាប់ភេទ? ការកោរ ឬកាត់ មួយណាជាជម្រើសល្អ សម្រាប់បុរស?

ការជម្រុះរោមប្រដាប់ភេទមិនថាការកោរ ឬ ការកាត់នោះទេ វិធីទាំងពីរគឺបុរសៗភាគច្រើននិយមធ្វើជាងគេ បើធៀបទៅនឹងវិធីផ្សេងៗទៀត។ ប៉ុន្ដែបើគិតឲ្យមែនទែនទៅ វិធីទាំងពីរនេះក៏មានភាពងាយស្រួល និង អត្ថប្រយោជន៍ខុសគ្នាបន្ដិចដែរ ដូច្នេះបុរសៗគ្នាយើងអាចស្វែងយល់ និង ជ្រើសរើសបានថាតើវិធីមួយណាស័ក្ដិសមប្រើជាង។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! ១.ការកោររោម ការកោររោមសម្រាប់បុរសៗដែលចូលចិត្ដភាពស្អាតរលីងគឺអាចសាកល្បងបាន ហើយវិធីនេះមិនខុសពីទម្លាប់ដែលបុរសៗចូលចិត្ដកោរពុកមាត់នោះទេ អាចធ្វើបានដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្ដែទាមទារការប្រុងប្រយ័ត្នបន្ដិច ព្រោះការ​កោរ​រោមគឺត្រូវប្រើប្រាស់របស់មុតខ្លាំង ហើយថ្មី ទើបធានាបានសុវត្ថិក្នុងពេលកោរ។ របៀបកោររោមដោយសុវត្ថិភាព ការកោរោមដោយសុវត្ថិភាព ទាមទារឲ្យយើងអនុវត្ដន៍តាមលំដាប់លំដោយដូចខាងក្រោម៖ ត្រូវផ្សើមទឹកលើរោមជាមុន ត្រូវប្រើក្រេមបន្ទន់ ត្រូវប្រើដងសម្រាប់កោរ ត្រូវកោរពីលើចុះក្រោម ត្រូវកោរយឺតៗថ្នមៗ ស្រាលៗ ត្រូវលាងទឹកឲ្យបានស្អាតក្រោយពេលកោរ ប្រើផលិតផលជំនួយដើម្បីរក្សាសំណើមស្បែក ទុកដាក់ឧបករណ៍ឲ្យបានល្អ ដោយសារបច្ចុប្បន្នបច្ចេកវិទ្យាទំនើបគេអាចប្រើប្រាស់ឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិច កោរបានស្អាត ហើយសុវត្ថិភាព មិនព្រួយបារម្ភការមុតដូចការការដោយឡាមនោះទេ។ ប៉ុន្ដែត្រូវចំណាយថវិការច្រើនបន្ដិចដើម្បីទិញឧបករណ៍នោះ។ ២.ការកាត់ ឬច្រឹបឲ្យខ្លី វីធីនេះក៏ល្អដែរសម្រាប់បុរសៗដែលពុំចង់បានភាពរលីងពេក អាចទុកខ្លះៗក៏ម្យ៉ាង ព្រោះអាចជួយកាត់បន្ថយការកកិតបានខ្លះពេលស្លៀកពាក់។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះវិធីនេះកាន់តែងាយស្រួលជាង​ការកោរហើយចំណាយក៏តិចជាងដែរ ព្រោះថាចំណាយថវិកាទិញកន្ដ្រៃតែម្ដងអាចប្រើបានច្រើនដង គ្រាន់តែសម្អាតទុកដាក់ឲ្យបានល្អគឺជាការស្រេច។ វិធី​កាត់ដោយងាយស្រួល ផ្សើមទឹកលើរោមបន្ដិច ហើយច្បូតរោមពីគល់មកដល់ចុង ជ្រើសរើសប្រវែង បន្ទាប់មកប្រើកន្ដ្រៃកាត់ចេញតែម្ដង។ វិធីនេះងាយស្រួល ចំណាយថវិកាក៏តិច សុវត្ថិភាព និង ឆាប់រហ័ស យើងអាចធ្វើបានមួយសប្ដាហ៍ម្ដង ឬ […]


បញ្ហាបុរសផ្សេងទៀត

ប្រុសៗទុករោមប្រដាប់ភេទ អាចបង្កឲ្យមានក្លិន និងគ្មានអនាម័យមែនទេ?

រោមនៅត្រង់បរិវេណប្រដាប់ភេទ ក៏មិនសូវខុសគ្នានឹងរោមនៅត្រង់បរិវេណផ្សេងនៃរាងកាយយើងនោះទេ។ វាអាចបង្កទៅជាក្លិនអាក្រក់ សំខាន់បំផុតគឺនៅពេលដែលយើងមិនបានអនាម័យឲ្យបានល្អ។ កត្ដានេះក៏ជាមូលហេតុមួយ ធ្វើមនុស្សភាគច្រើនសម្រេចចិត្តកោរ ឬជម្រុះចោល។ ប៉ុន្ដែយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនជាយើងថែរក្សាអនាម័យបានល្អ នោះមិនមានបញ្ហាអ្វីចោទឡើងនោះទេ។ តើមានកត្ដាអ្វីខ្លះដែលបណ្ដាលឲ្យមានក្លិន និងគួរសម្អាតដោយរបៀបណា? ១.ខ្វះអនាម័យ ការខ្វះអនាម័យ ដូចជាការមិនបានសម្អាតសំលៀកបំពាក់បានល្អ ពិសេសខោក្នុងតែម្ដង ដូច​នេះហើយ​ទើប​យើង​ត្រូវផ្លាស់ប្ដូរ និង សម្អាតឲ្យបានទៀងទាត់ និង​ជៀសវាងការស្លៀកពាក់ខោសើម ឬមិនសូវស្ងួតល្អ ដែលកត្ដានេះក៏អាចបណ្ដាលឲ្យមានក្លិនមិន​​ល្អផងដែរ។ ២.ការបែកញើស សម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្ដលេង​កីឡា ហាត់ប្រាណ និងធ្វើសកម្មភាពផ្សេង ដែល​បង្កឲ្យចេញញើសក៏បណ្ដាលឲ្យមានក្លិនបានដែរ ប្រសិនជាមិនបានសម្អាតឲ្យបានល្អ។ ព្រោះញើស បង្ក​ជា​សំណើម និងជាតិខ្លាញ់លើស្បែកនឹងតោងជាប់ជាមួយរោម អាចបង្កជាក្លិនមិនល្អ។ ដូច្នេះក្រោយពេលបែកញើស ត្រូវងូតទឹក លាង និង ជូតសម្អាតបរិវេណប្រដាប់ភេទឲ្យបានល្អ នោះនឹងមិនបង្កឲ្យមានក្លិននោះទេ។ ៣.ការរួមភេទ ការរួមភេទក៏អាចបណ្ដាលឲ្យមានក្លិនមិនល្អជាប់នឹងរោមបានដែរ ពិសេសក្រោយការរួមភេទដែលមិនបានសម្អាតឲ្យត្រឹមត្រូវ ពិសេសទឹករម្អិលដែលមានជាប់នៅលើលិង្គ និងរោមដែលមិនបានសម្អាត ក៏​ធ្វើ​ឲ្យ​ក្រៀមជាប់នឹង​រោម ទើបបណ្ដាលឲ្យមានក្លិន។ ដូច្នេះក្រោយការរួមភេទ ដៃគូត្រូវតែសម្អាតប្រដាប់ផេទឲ្យបានលឿន តាមដែលអាចធ្វើបាន ទោះរួម​ភេទដោយប្រើប្រាស់ស្រោមការពារ ក៏ដោយក្ដី។ ៤.ជំងឺសើរស្បែក បុរសៗដែលមានបញ្ហារោគសើរស្បែក ពពួកមេរោគផ្សិត ក៏​អាច​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ក្លិន ប្រសិនអ្នកជំងឺមិនបានសម្អាត និង​រក្សាអនាម័យជាប្រចាំនោះទេ។ ដូច្នេះត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះចំណុចនេះ ត្រូវប្រញាប់ទៅទទួលការព្យាបាល និងអនាម័យឲ្យបានជាប្រចាំដើម្បីសុខភាព។ ជារួមការគ្រប់គ្រងក្លិននៅបរិវេណប្រដាប់ភេទ ពិសេសក្លិននៅជាប់នឹងរោមចំពោះបុរសគ្មានអ្វីពិបាកនោះទេ ហើយក៏មិនចាំបាច់ទាល់តែត្រូវជម្រុះរោម ឬ កោររោមចេញនោះដែរ។ វិធីងាយស្រួលបំផុតគ្រាន់តែបង្កើតទម្លាប់​សម្អាតជាប្រចាំរាល់ពេលងូតទឹកក៏អាចល្អផងដែរ។ […]


បញ្ហាបុរសផ្សេងទៀត

ផលប៉ះពាល់ពីការជម្រុះរោមប្រដាប់ភេទដោយបាញ់ឡាស៊ែ ប្រុសៗគួរដឹង

វិធីជម្រុះរោមប្រដាប់ភេទ មានច្រើនជម្រើសដូចជា ការកោរ ប្រើជែលជម្រុះ កាត់ និងប្រើកាំរស្មីបាញ់ជម្រុះ​រោមតែម្ដង។ វិធីទាំងនោះមានអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងៗគ្នា ហើយផលប៉ះពាល់ក៏កើតមានផ្សេងគ្នាផងដែរ។ តួយ៉ាងការប្រើប្រាស់វិធីបាញ់ឡាស៊ែនេះតែម្ដង ដែលប្រឈមប៉ះពាល់ដល់សុខភាពស្បែក។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! តាមការចុះផ្សាយបង្ហាញរបស់មន្ទីរព្យាបាល mayoclinic របស់អាមេរិកបានបញ្ជាក់ថា ការជម្រុះរោមដោយបាញ់ឡាស៊ែអាចធ្វើឲ្យស្បែកប្រឈមបញ្ហាធំៗ២យ៉ាង។ ១.ការរលាកស្បែក វិធីមួយនេះអាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ទៅដល់សុខភាពស្បែកមានដូចជា ការឡើងកន្ទួលក្រហម ហើម ក្រហាយក្នុងរយៈពេលខ្លី  និងបញ្ហាប្រឈមមួយចំនួនទៀត អាចកើតមានក្រោយពេលបាញ់រួចចន្លោះពី ៣ទៅ ៥ម៉ោង។ ២.ប្រែប្រួលពណ៌ស្បែក ការបាញ់ឡាស៊ែជម្រុះរោមអាចធ្វើឲ្យស្បែកប្រឈមបញ្ហាប្រែពណ៌ បើមិនឡើងជាំខ្មៅក៏អាចឡើងពណ៌សភ្លឺ។ ករណីនេះអាចកើតឡើង ប្រសិនបើស្រាលអាចជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេលខ្លី បើធ្ងន់គឺមិនអាចប្រែពណ៌ទៅសភាពដើមនោះទេ។ អ្នកដែលមាន​ការ​ប្រែប្រួលស្បែកទៅជាពណ៌ស ក្រោយបាញ់ឡាស៊ែគឺភាគច្រើនលើអ្នកមានស្បែកខ្មៅ ហើយ​ចំពោះអ្នកដែលជួបបញ្ហាស្បែកឡើងខ្មៅជាំ ភាគច្រើនកើតលើអ្នកមានស្បែកស។ ក្នុងករណីខ្លះ ក៏អាចបណ្តាលឲ្យស្បែកមានឡើង ពងបែក ស្នាមប្រេះ របក ស្បែកស្ងួត ស្លាកស្នាម ឬការផ្លាស់ប្តូរផ្សេងទៀតនៅក្នុងស្បែក។ ដែលទាំងនេះគឺជាផលវិបាកកើតមានក្រោយពេលជ្រើសរើសវីធីជម្រុះរោមដោយប្រើឡាស៊ែ។ មូលហេតុជ្រើសរើសវិធីបាញ់ឡាស៊ែ វីធីជម្រុះរោមប្រដាប់ភេទដោយប្រើកាំរស្មីបាញ់កម្ចាត់គល់រោម មិនជាពេញនិយមធ្វើប៉ុន្មាននោះទេ ពិសេសប្រុសៗ​តែម្ដង បើ​ធៀបទៅនឹងវិធីផ្សេងៗទៀត ប៉ុន្ដែអ្នកដែលប្រើប្រាស់វិធីនេះគឺមិនចង់រវល់ជម្រុះរោមច្រើនដង ព្រោះការជម្រុះដោយប្រើកាំរស្មីម្ដងអាចកាត់បន្ថយការដុះរហូតដល់ទៅ​ ៩០% ចំណែករោមដែលអាចដុះសារជាថ្មី មានសភាពតូចល្អិត និងទន់។ តើគួរធ្វើបែបណាទើបការអនុវត្ដវិធីនេះមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពស្បែក? ប្រសិនបើប្រុសៗ​ចង់ជម្រុះរោមដោយវិធីនេះ គួរស្វែងរកវេជ្ជបណ្ឌិតមានជំនាញផ្នែក រោគសើស្បែក ឬ វះកាត់​កែ​សម្ផស្ស […]


សុខភាពលិង្គ

វិធីកោររោមប្រដាប់ភេទមួយណា សុវត្ថិភាពសម្រាប់ប្រុសៗ?

បុរសៗខ្លះអត់ចូលចិត្ដទុករោមនៅបរិវេណប្រដាប់ភេទនោះទេ ព្រោះគិតថាវាមានការរំខាន ពិបាកសម្អាត ពិសេស​គឺមិនមានភាពទាក់ទាញពីដៃគូរបស់គាត់អំឡុងពេលរួមភេទ។ ប៉ុន្ដែក៏មានបុរសខ្លះទៀតចូលចិត្ដរក្សាទុកឲ្យដុះតាមដំណើរធម្មជាតិ ព្រោះយល់ថាការរក្សាទុកគឺមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាពផ្លូវភេទ ជួយការ​ពារ​ពីការកកិតនឹងសម្លៀកបំពាក់ ម្យ៉ាងវិញទៀតវាមិនមានការរំខានអ្វីច្រើននោះទេ ដែលទាំងនេះគឺអាស្រ័យលើការយល់ឃើញរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗប៉ុណ្ណោះ។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! ជាក់ស្ដែងណាស់ចំពោះបុរសៗដែលចូលចិត្ដភាពស្អាតរលីង គឺប្រាកដជាមិនទុកនោះទេ។ ហើយវិធីដែលប្រើច្រើនកន្លងមកនោះគឺមាន៤សំខាន់ៗដូចជា៖ ការកោរដោយប្រើឡាម៖ គឺជាវីធីមួយងាយស្រួល និង ពេញនិយមច្រើន ព្រោះវាត្រូវបានគេចាត់ទុកជាទម្លាប់ដូចគ្នាទៅនឹងការកោរពុកចង្ការប្រចាំសប្ដាហ៍ផងដែរ។ ប៉ុន្ដែអនុវត្ដវិធីនេះ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន និង ត្រូវថ្នមបំផុត ព្រោះក៏ងាយនឹងមានការមុត រលាត់ស្បែក។ ម្យ៉ាងវិញទៀត មុនពេលកោរ យើងអាចផ្សើមទឹក និង លាបជែលបន្ទន់រោមជាមុនសិនទើបមានសុវត្ថិភាព។​ ការបាញ់ឡាស៊ែ៖ ការប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនបាញ់ឡាស៊ែកម្ចាត់រោម វិធីនេះបុរសៗមិនសូវធ្វើនោះទេ ព្រោះត្រូវចំណាយ​លុយ​ច្រើន និង ធ្វើការច្រើនដង។ គោលដៅក្នុងការបាញ់ឡាស៊ែ គឺកំចាត់ចោលរោម មិនឲ្យដុះមកវិញ វិធីនេះអាចធ្វើយ៉ាងហោច ចន្លោះពី៤ ដង ម្យ៉ាងវិញទៀតត្រូវធ្វើដោយអ្នកជំនាញ មិនអាចធ្វើដោយខ្លួនឯងបាននោះទេ។ ការកាត់ដោយកន្ដ្រៃ៖ ការប្រើប្រាស់កន្ដ្រៃ វិធីនេះអាចមានអ្នកធ្វើច្រើន ពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមិនចង់ឲ្យរោមដុះលឿន គេប្រើកន្ដ្រៃដើម្បីកាត់ឬ ច្រឹបឲ្យខ្លី។ វីធីនេះមានភាពងាយស្រួល លឿន និងសុវត្ថិភាព។ បច្ចុប្បន្នដោយ​សារមានកន្ដ្រៃអឡិចត្រនិកគឺកាន់តែមានភាពងាយស្រួល រហ័ស […]


បញ្ហាបុរសផ្សេងទៀត

ប្រុសៗរួមភេទមិនដល់ចំណុចកំពូល អាចមកពី​បញ្ហា​សុខភាពទាំងនេះ

ការរួមភេទដោយរីករាយឈានដល់ចំណុចកំពូល សម្រាប់បុរសៗដែលមានសុខភាពល្អទាំងកាយ និងចិត្ដ អាចចំណាយពេលជាមធ្យមចន្លោះពី ៥ ទៅ ១០នាទីក្នុង​មួយដងដំបូង និងលើកទី២ អាចចន្លោះពី ១០ ទៅ ២០នាទី។ ប៉ុន្ដែប្រសិនបើប្រើពេលយូរជាងនេះ អាចលើសពី ៣០នាទី ឬមិនចេញទឹកទឹកទាល់តែសោះ នោះបង្ហាញថាកំពុង​តែមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវភេទហើយ។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! ការរួមភេទដែលអាចឲ្យប្រុសៗចេញទឹកកាមដោយជោគជ័យ គឺជាសញ្ញាបង្ហាញថាបានទទួលបានក្ដីសុខដល់ចំណុចកំពូលពេញលេញ ប៉ុន្ដែប្រសិនជាមិនអាចបញ្ចេញបានទេ ឬប្រើពេលយូរពិបាកបញ្ចេញ ដូច្នេះគ្នា​យើង​ប្រុសៗ​ត្រូវតាម​ដាន​សុខភាពផ្លូវភេទឡើងវិញ ព្រោះបញ្ហានេះអាចជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់មិត្ដភាពដៃគូបាន។ បញ្ហា​ទាំង​នោះ​អាច​មាន​ដូច​ជា៖ ការថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទជាមួយដៃគូ បាត់បង់ទំនុកចិត្ដពីដៃគូ កើតបញ្ហាស្មុគស្មាញ ថប់បារម្ភនឹងការរួមភេទ មិនអាចបង្កកំណើតបាន រស់នៅមិនចុះសម្រុងនឹងគ្នា តើកត្ដាអ្វីខ្លះដែលអាចបណ្ដាលឲ្យបុរសៗរួមភេទពិបាកឈានដល់ចំណុចកំពូលបាន? ការរួមភេទដែលប្រើរយៈពេលយូរ ឬមិនអាចសម្រេចបំណងទាល់តែសោះ គឺបណ្ដាលមកពីកត្ដាសំខាន់ៗដូចជា៖ កត្ដាផ្លូវចិត្ដ កត្ដាផ្លូវចិត្ដក្នុងពេលនេះសំដៅទៅលើការគ្រប់អារម្មណ៍ដែលបានកើតមានដូចជា៖ ការកើតស្ដ្រេស ថប់បារម្ភ ហត់នឿយពីការងារ មិនសប្បាយចិត្ដ ព្រួយបារម្ភច្រើន បាត់បង់ចំណូលចិត្ដរួមភេទជាមួយដៃគូ ការថយចុះភាពស្និទ្ធស្នាលជាមួយដៃគូ។ កត្ដាបង្កឡើងដោយប្រើប្រាស់ថ្នាំព្យាបាលជំងឺ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំព្យាបាលជំងឺមួយចំនួនអាចបណ្ដាលឲ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវភេទបានដែរ ដូចជា៖ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំកាត់បន្ថយស្ដ្រេស ថ្នាំលើសសម្ពាធឈាម ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម ថ្នាំប្រឆាំងមេរោគ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺវិកលចរឹក។ កត្ដារាងកាយ និងវ័យ កត្ដាវ័យ និងរាងកាយក៏អាចបណ្ដាលឲ្យបុរសៗជួបបញ្ហាសុខភាពផ្លូវភេទបានដូចជា៖ ការរងរបួសប៉ះពាល់ប្រព័ន្ធប្រសាទសាច់ដុំអាងត្រគៀក ការឆ្លងមេរោគបង្កឲ្យរលាកប្រព័ន្ធផ្លូវទឹកនោម ការឆ្លងកាត់ការវះកាត់ជំងឺក្រពេញប្រូស្ដាត […]

ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើង

ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​អ្នក​ត្រួតពិនិត្យ​មាតិការាល់ការចេញផ្សាយ សុទ្ធតែជា​ក្រុម​គ្រូពេទ្យ​ដែល​បញ្ចប់ការសិក្សាត្រឹមត្រូវ និង​ទទួល​ស្គាល់​ជាផ្លូវការ​ដោយ​ក្រសួងសុខាភិបាលឬស្ថាប័ន​ពាក់ព័ន្ធ​ផ្លូវការ ដើម្បីលើកស្ទួយ​សហគមន៍​របស់យើង​ដោយ​មាតិកា​ចេញផ្សាយជាបន្តបន្ទាប់សម្រាប់សាធារណជន។ តួនាទីរបស់​ក្រុមគ្រូពេទ្យ ឬ​អ្នក​ជំនាញ​ក្នុងការ​ត្រួតពិនិត្យ​ខ្លឹមសារ​មាតិកា គឺ​ត្រូវ​ប្រាកដ​ច្បាស់ ១០០% ត្រឹមត្រូវ​ទៅតាម​ក្បួនខ្នាតវេជ្ជសាស្ត្រ មិនហួសសម័យ និង​មានមូលដ្ឋាន​ជា​ភ័ស្តុតាង​ត្រឹមត្រូវ​ពី​ការ​ស្រាវជ្រាវ ឬ​ព័ត៌មាន​សុខភាព​ពី​ប្រភព​ទុកចិត្ត​ជាផ្លូវការ។ ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​ឯកទេស​របស់យើង​ធ្វើការ​ទាំង​ថ្ងៃទាំងយប់ សម្រាក​តិចម៉ោង ប្រសិន​បើ​តម្រូវ​ឲ្យ​ត្រួតពិនិត្យ​រាល់​មាតិកា​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​នានា​ដើម្បី​ចេញ​ផ្សាយ ដើម្បី​ជា​គុណប្រយោជន៍ ជា​ទំនុកចិត្ត ជា​ប្រភព​ព័ត៌មាន​ដ៏​ត្រឹមត្រូវ ឲ្យសាមញ្ញ​ងាយយល់ ក្នុងគោលបំណង​តែមួយ​គត់​គឺ ជួយ​ឲ្យ​រាល់ការសម្រេចចិត្ត​របស់​អ្នក​កាន់តែ​ល្អ និង​ល្អ​បំផុត។

មើល​បន្ថែម​ពី​គ្រូពេទ្យ​ឯកទេស