គន្លឹះសុខភាពផ្លូវភេទ

ម៉េចបានប្រុសៗខ្លះហើមលិង្គក្រោយរួមភេទរួច? ពេលណាគួរជួបគ្រូពេទ្យ?

បើជួបអាការៈហើមលិង្គបន្ទាប់ពីរួភេទរួច នោះអាចជាសញ្ញាព្រមានមួយដែលប្រុសៗយើងមិនគួរធ្វេសប្រហែសឡើយ។ ជាក់ស្តែង ការហើមនេះ អាចកើតឡើងដោយសារតែមូលហេតុជាច្រើន មានពីស្រាលទៅធ្ងន់ធ្ងរ ហើយអាចមានរោគសញ្ញារួមផ្សំ ដូចជាស្នាមក្រហម ឈឺចាប់ ឬរមាស់។ ពិតណាស់ មូលហេតុទូទៅដែលបណ្តាលឲ្យកើតមានអាការៈមួយនេះ គឺដោយសារតែការរលាក ឬរបួសអំឡុងពេលរួមភេទ ដែលអាចនាំឲ្យមានការហើមបណ្តោះអាសន្ន។ យ៉ាងណាមិញ អាការៈមួយនេះក៏អាចបង្ហាញពីការឆ្លងមេរោគ ឬបញ្ហាសុខភាពណាមួយ។ ក្នុងករណីដែលគ្នាយើងជួបបញ្ហាហើមប្រដាប់ភេទមិនបាត់ ព្រមទាំងពិបាកនោមថែមទៀតនោះ គួរពិគ្រោះជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យ ទើបជាការប្រសើរ។ ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកក្រពេញអូវែ ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! រោគសញ្ញា ទាំងនេះជារោគសញ្ញាមួយចំនួន ដែលទាក់ទងនឹងការហើមលិង្គក្រោយរួមភេទរួច៖ ហើមលិង្គទាំងមូល ឬត្រឹមតែក្បាលលិង្គ មានស្នាមក្រហម មានការឈឺចាប់ ធ្លាក់ទឹករម្អិលដែលមានសភាពថ្លា ឬខាប់ ពណ៌ស ឬមានក្លិនមិនល្អ រមាស់ ពងបែក ឬដុំពក ដែលអាចជាសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ ឬបញ្ហាដទៃទៀត ធ្លាក់ឈាមដែលអាចកើតឡើង ប្រសិនបើយើងមានដំបៅចំហ ឬពកបែក នោមឈឺ ឈឺចាប់នៅពេលបញ្ចេញទឹកកាម។ មូលហេតុទូទៅ និងកត្តាហានិភ័យ កត្តាជាក់លាក់មួយចំនួន ដែលបណ្តាលឲ្យប្រុសៗយើងហើមប្រដាប់ភេទ រួមមាន៖ ការឆ្លងមេរោគ និងជំងឺកាមរោគ របួសបរិវេណបន្តពូជ អំឡុងពេលប្រតិបត្តិការលើគ្រែខ្លាំងក្លាជ្រុល ក៏អាចនាំឲ្យយើងជួបបញ្ហាហើមលិង្គដូចគ្នា អាលែកហ្ស៊ីទៅនឹងជាតិ Latex នៃស្រោមអនាម័យ […]

គន្លឹះសុខភាពផ្លូវភេទ

ឈប់រួមភេទ ឬខានរួមភេទយូរ រាងកាយអាចនឹងប្រែប្រួលបែបណាខ្លះ?

មនុស្សយើងជាច្រើនបាត់បង់ចំណង់ផ្លូវភេទដោយសារមូលហេតុផ្សេងៗគ្នា។ ការបែកបាក់គ្នា បញ្ហាសុខភាព ឬភាពតានតឹងនៃជីវិត និងការងារសុទ្ធតែអាចធ្វើឲ្យយើងលែងចង់មានការរួមភេទ។ នៅពេលយើងមានការនឿយហត់ពីការងារ ឬនៅពេលយើងមានអារម្មណ៍ប្រែប្រួល នោះចំណង់ក្នុងការរួមភេទនឹងអាចធ្លាក់ចុះបាន។ ការដែលមិនរួមភេទគឺអាចធ្វើឲ្យជីវិតយើងបាត់បង់នូវផលប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យមួយ។ ខាងក្រោមនេះជាការជះឥទ្ធិពលដល់សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តលើអ្នកដែលមិនមានការរួមភេទ។ ផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពទាំងនោះគឺគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការលើកទឹកចិត្តយើងឲ្យមានចំណង់ក្នុងការរួមភេទសារជាថ្មី។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ អាថ៌កំបាំងទាំង៦ ជួយជីវិតលើគ្រែកាន់តែប្រសើរ ១- ទ្វារមាសរលុង លើស្ត្រី ការរួមភេទជារៀងរាល់ថ្ងៃទោះបីជាមួយដៃគូរតែម្នាក់ ឬច្រើននាក់សុទ្ធតែអាចជួយជំរុញដល់សុខភាពទ្វារមាសបាន។ នៅអាយុពាក់កណ្តាលនៃជីវិតការរួមភេទគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ចំពោះស្ត្រីព្រោះការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនក្នុងកំឡុងពេលនោះអាចបណ្តាលឲ្យទ្វារមាសស្ងួត និងថយចុះភាពយឺតបាន។ ការរួមភេទជួយរក្សាដល់ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅទ្វារមាស ជួយការពារឲ្យសាច់ដុំនៅជុំវិញទ្វារមាសមានភាពរឹងមាំ។ នេះមានន័យថាការរួមភេទកាន់តែច្រើននោះសុខភាពទ្វារមាសរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ទាំងស្រីទាំងប្រុស បើមានជំងឺទាំងនេះប្រចាំកាយ ចំណង់ផ្លូវភេទធ្លាក់ចុះស្ទើរទាំងស្រុង ៧ សំណួរពីរឿងរួមភេទ ទាំងប្រុសទាំងស្រីឆ្ងល់ខ្លាំង តែខ្មាសអត់ហ៊ានសួរ! ២- មានទឹករំអិលតិច កាលណាប្រដាប់ភេទរបស់ស្រ្តីស្ងួត នឹងធ្វើឲ្យការរួមភេទមានការពិបាក។ ភាពស្រើបស្រាលពីការរួមភេទធ្វើឲ្យក្រពេញភេទផលិតនូវជាតិរំអិលធម្មជាតិសម្រាប់ទ្វារមាស។ កង្វះខាតក្នុងការរំញោចផ្លូវភេទអាចធ្វើឲ្យស្ត្រីមានភាពស្ងួតនៅទ្វាមាស ដែលធ្វើឲ្យមានការឈឺចាប់នៅពេលរួមភេទ។ ភាពស្ងួតរបស់ទ្វារមាសអាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុជាច្រើន ប៉ុន្តែការរួមភេទជាប្រចាំអាចបន្ថយហានិភ័យទាំងនេះបាន។ ៣- អារម្មណ៍មិនល្អ ការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងរវាងកម្រិតទាបនៃការរួមភេទ និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ នៅពេលយើងមានជំងឺបាក់ទឹកចិត្តយើងនឹងមិនចង់មានការរួមភេទឡើយ។ នៅពេលការរួមភេទផ្តល់ឲ្យយើងនូវអារម្មណ៍រំភើបពិសេសមួយដែលគ្មានក្នុងសកម្មភាពផ្សេងទៀត ការផ្លាស់ប្តូរពីការរួមភេទសកម្មទៅជាការរួមភេទអសកម្មអាចធ្វើឲ្យយើងមានអារម្មណ៍ពិបាកចិត្តម្យ៉ាង។ ប្រសិនបើយើងមានអារម្មណ៍ពិបាកចិត្តច្រើននាពេលថ្មីៗនេះយើងប្រហែលជាត្រូវមានការរួមភេទសកម្មជាថ្មីម្តងទៀតដើម្បីអាមរម្មណ៍យើងប្រសើរឡើងវិញ។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ៥សំណួរ ប្រុសៗឧស្សាហ៍សួរបំផុត ពាក់ព័ន្ធនឹងរឿងផ្លូវភេទ ប្រុសៗចង់បានមេជីវិតមានសុខភាពល្អ កុំរំលងអាហារទាំងនេះ ៤- អត្ថប្រយោជន៍នៃសុខភាពបេះដូងតិច ការរួមភេទញឹកញាប់អាចផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ដល់បេះដូងរបស់យើងបាន ចំពោះអ្នកមានបញ្ហាបេះដូងអាចនឹងមានបញ្ហាចំពោះការស្រើបស្រាល និងមុខងារផ្លូវភេទដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នកទាំងនោះលែងមានការរួមភេទទៀត។ ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីបេះដូងនៃប្រទេសអាមេរិចក្នុងឆ្នាំ ២០១០ បានបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងវាងការចុះនៃសកម្មភាពផ្លូវភេទ និងការកើនឡើងនូវហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ទោះបីជាការសិក្សានេះមិនបានបង្ហាញពីការការពារនៃការរួមភេទក៏ដោយ ប៉ុន្តែក៏បានបង្ហាញពីចំណុចល្អដែលទាក់ទងនឹងការរួមភេទក្នុងការជួយឲ្យបេះដូងមានសុខភាពល្អបាន។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ បញ្ហានៅពីក្រោយការធ្លាក់ចុះចំណង់ផ្លូវភេទប្រុសៗ គ្រប់គ្នាគួរដឹង! អត់សូវចង់រួមភេទ អាចប្រើតិចនិកទាំងនេះ ដើម្បីដាស់អារម្មណ៍ ៥- […]

ចំណេះដឹងទូទៅ

ម៉េចបានប្រុសៗខ្លះហើមលិង្គក្រោយរួមភេទរួច? ពេលណាគួរជួបគ្រូពេទ្យ?

ម៉ាក់ៗត្រៀមចូលកងវិញ ក្រោយសម្រាលកូនរួច គួរដឹងរឿងសំខាន់ៗទាំង៦នេះសិន

របួសទាំង៥ឧស្សាហ៍កើតអំឡុងពេលរួមភេទ និងវិធីដោះស្រាយ

រួមភេទទៀងទាត់ ស្រីៗនឹងទទួលបានគុណប្រយោជន៍សុខភាពទាំង៧នេះ

ប្រយ័ត្ន! ខានរួមភេទយូរ ប្រឈមនឹងផលប៉ះពាល់ ៥ យ៉ាងនេះ

ស្វែងរក គន្លឹះសុខភាពផ្លូវភេទ

អាថ៌កំបាំងសុខភាពពីការរួមភេទទាំង ៥ យ៉ាង គ្នាយើងគួរដឹង

ពេលណាមេជីវិតញីធ្លាក់ រួមភេទទៅឆាប់មានកូន?

ញ៉ាំអាហារ Fast Food ញឹកញាប់ អាចខ្សោយមេជីវិត

មូលហេតុមួយចំនួននេះ អាចធ្វើឲ្យអារម្មណ៍ផ្លូវភេទធ្លាក់ចុះ

៤ ចំណុច សុទ្ធតែជាការគិតខុសទាំងស្រុងអំពីការរួមភេទ (វីដេអូ)

៧ ចំណុចជួយឲ្យសិចរោលរាលដល់កំពូល (វីដេអូ)

ចង់បានប៊េប៊ី! អាហារទាំងនេះសុទ្ធតែមានប្រយោជន៍ដល់ការបង្កកំណើត

អាថ៌កំបាំងទាំង ៦ ជួយជីវិតផ្លូវភេទកាន់តែប្រសើរ

ពេលវេលាចង់រួមភេទរវាងប្រុសៗ និងស្រីៗ ដូចគ្នាឬខុសគ្នា?

ឈប់រួមភេទ ឬខានរួមភេទយូរ រាងកាយអាចនឹងប្រែប្រួលបែបណាខ្លះ?

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើង