គន្លឹះសុខភាពផ្លូវភេទ

ម៉េចបានប្រុសៗខ្លះហើមលិង្គក្រោយរួមភេទរួច? ពេលណាគួរជួបគ្រូពេទ្យ?

បើជួបអាការៈហើមលិង្គបន្ទាប់ពីរួភេទរួច នោះអាចជាសញ្ញាព្រមានមួយដែលប្រុសៗយើងមិនគួរធ្វេសប្រហែសឡើយ។ ជាក់ស្តែង ការហើមនេះ អាចកើតឡើងដោយសារតែមូលហេតុជាច្រើន មានពីស្រាលទៅធ្ងន់ធ្ងរ ហើយអាចមានរោគសញ្ញារួមផ្សំ ដូចជាស្នាមក្រហម ឈឺចាប់ ឬរមាស់។ ពិតណាស់ មូលហេតុទូទៅដែលបណ្តាលឲ្យកើតមានអាការៈមួយនេះ គឺដោយសារតែការរលាក ឬរបួសអំឡុងពេលរួមភេទ ដែលអាចនាំឲ្យមានការហើមបណ្តោះអាសន្ន។ យ៉ាងណាមិញ អាការៈមួយនេះក៏អាចបង្ហាញពីការឆ្លងមេរោគ ឬបញ្ហាសុខភាពណាមួយ។ ក្នុងករណីដែលគ្នាយើងជួបបញ្ហាហើមប្រដាប់ភេទមិនបាត់ ព្រមទាំងពិបាកនោមថែមទៀតនោះ គួរពិគ្រោះជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យ ទើបជាការប្រសើរ។ ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកក្រពេញអូវែ ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! រោគសញ្ញា ទាំងនេះជារោគសញ្ញាមួយចំនួន ដែលទាក់ទងនឹងការហើមលិង្គក្រោយរួមភេទរួច៖ ហើមលិង្គទាំងមូល ឬត្រឹមតែក្បាលលិង្គ មានស្នាមក្រហម មានការឈឺចាប់ ធ្លាក់ទឹករម្អិលដែលមានសភាពថ្លា ឬខាប់ ពណ៌ស ឬមានក្លិនមិនល្អ រមាស់ ពងបែក ឬដុំពក ដែលអាចជាសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ ឬបញ្ហាដទៃទៀត ធ្លាក់ឈាមដែលអាចកើតឡើង ប្រសិនបើយើងមានដំបៅចំហ ឬពកបែក នោមឈឺ ឈឺចាប់នៅពេលបញ្ចេញទឹកកាម។ មូលហេតុទូទៅ និងកត្តាហានិភ័យ កត្តាជាក់លាក់មួយចំនួន ដែលបណ្តាលឲ្យប្រុសៗយើងហើមប្រដាប់ភេទ រួមមាន៖ ការឆ្លងមេរោគ និងជំងឺកាមរោគ របួសបរិវេណបន្តពូជ អំឡុងពេលប្រតិបត្តិការលើគ្រែខ្លាំងក្លាជ្រុល ក៏អាចនាំឲ្យយើងជួបបញ្ហាហើមលិង្គដូចគ្នា អាលែកហ្ស៊ីទៅនឹងជាតិ Latex នៃស្រោមអនាម័យ […]

គន្លឹះសុខភាពផ្លូវភេទ

តំបន់ ៦ កន្លែងលើរាងកាយ ដាស់អារម្មណ៍រួមភេទកាន់តែស្រើបស្រាល

រួមភេទដែលពោរពេញដោយសេចក្ដីសុខដល់កំពូល អាស្រ័យលើបច្ចេកទេស និងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ ក្នុងនោះការបបោសអង្អែលកន្លែងដែលស្រើបស្រាលភ្ញោចអារម្មណ៍ ជារឿងសំខាន់មួយ។ ចុះត្រង់ណាខ្លះជាតំបន់ស្រើបស្រាលរបស់ដៃគូ? ១- កញ្ចឹងក កញ្ចឹងក ជាកន្លែងតំបន់មួយបណ្ដុំដោយសរសៃប្រសាទជាច្រើន ហេតុនេះហើយសូម្បីតែពេលស្ទាប ឬផ្លុំដង្ហើមដាក់ត្រូវកតែបន្តិច ក៏អាចធ្វើឲ្យដៃគូយើង មិនថាប្រុស មិនថាស្រី មានអារម្មណ៍ញាប់ញ័របានដែរ។ ដូចនេះ គួរចេះប្រើតិចនិកយកដៃស្ទាប ឬមាត់ថើបថ្នមៗ បូកជាមួយដង្ហើមក្ដៅឧណ្ហៗ នឹងអាចដាស់អារម្មណ៍ផ្លូវភេទដៃគូយើងកាន់តែស្រើបស្រាលថែមទៀត។ ២- ត្រចៀក នៅពេលយើងថើបថ្មមៗនៅតំបន់ត្រចៀក ដៃគូយើងនឹងកាន់តែមានអារម្មណ៍ស្រើបស្រាលខ្លាំង។ គ្រាន់តែសំឡេងខ្សឹបថ្នមៗក្បែរត្រចៀក ក៏អាចជួយដាស់អារម្មណ៍ឲ្យស្រៀវស្រើបបានដែរ ហើយបើប្រើអណ្ដាតគ្រលៀសថ្នមៗទៀត ដៃគូយើង ច្បាស់ជាទ្រាំលែងបានមិនខាន ដោយដំបូងត្រូវចាប់ផ្តើមនិយាយបែបសិចស៊ី ខ្សឹបដាក់ត្រចៀកជាមុនសិន សឹមចាប់ផ្ដើមប្រើអណ្ដាតវាយលុក។ ៣- អណ្ដាត ការថើបមាត់ទល់នឹងមាត់បែបស៊ីជម្រៅ អាចដាស់អារម្មណ៍ដៃគូបាន ប៉ុន្តែអ្នកខ្លះមិនសូវជាចេះតិចនិកប៉ុណ្ណោះ។ អ្វីត្រូវធ្វើ គឺប្រើអណ្ដាតក្នុងកាយវិការ និងមានចង្វាក់ត្រឹមត្រូវ បន្ទាប់មក ត្បុលរកគ្នា ជាតិចនិកដាស់អារម្មណ៍ផ្លូវភេទឲ្យពុះកញ្រ្ជោលបំផុត។ ៤- បបូរមាត់ មិនចាំបាច់ត្រូវចាប់ផ្ដើមថើបបែបស៊ីជម្រៅភ្លាមៗមុនពេលរួមភេទក៏បាន យើងអាចចាប់ផ្ដើមដោយថើបបបូរមាត់ខាងស្រី ដែលជាកន្លែងប្រមូលផ្តុំសរសៃប្រសាទរាប់រយពាន់ ដើម្បីភ្ញោចអារម្មណ៍ឲ្យការតែប្រសើរ។ ការភ្ញោចនេះ អាចជួយផ្ដល់ភាពស្រើបស្រាលពេញដងខ្លួនតែម្តង ហើយដើម្បីជួយឲ្យដៃគូខាងស្រីមានអារម្មណ៍តាមរយៈភ្ញោចបបូរមាត់។ ក្រៅថើប យើងនៅអាចប្រើអណ្ដាត ធ្មេញ និងម្រាមដៃ ដើម្បីប្រើដាស់អារម្មណ៍ដៃគូបានដូចគ្នា។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ អាថ៌កំបាំងគួរឲ្យចង់សើច ពាក់ព័ន្ធលិង្គប្រុសៗ មានអ្នកឆ្ងល់ច្រើន ១៤ ចំណុចពាក់ព័ន្ធសុវត្ថិភាពផ្លូវភេទ ស្រីៗគួរដឹង […]