គន្លឹះសុខភាពផ្លូវភេទ

ចេះតែមានអារម្មណ៍ចង់រួមភេទ ដឹងអត់ថាមកពីមូលហេតុទាំង ៦ នេះ

គ្នាយើងខ្លះចេះតែមានអារម្មណ៍ចង់រួមភេទគ្រប់ពេល តាមពិតអាចមកពីមូលហេតុបង្កប់ទាំង ៨ យ៉ាងនេះសោះ។ ពិតណាស់ អារម្មណ៍ចង់រួមភេទ គឺជាតម្រូវការធម្មជាតិនៃរាងកាយយើងប៉ុណ្ណោះ ហើយចំណង់ផ្លូវភេទកើនឡើង ក៏អាស្រ័យលើកត្តាមួយចំនួន ដូចខាងក្រោម៖ ១. បម្រែបម្រួលអ័រម៉ូន កម្រិតអ័រម៉ូនមានការប្រែប្រួលជារឿយៗ ជាពិសេសអំឡុងពេលពេញវ័យ និងពេលជិតអស់រដូវ ហើយការប្រែប្រួលអ័រម៉ូននេះដែរ ក៏អាចនាំឲ្យចំណង់ផ្លូវភេទយើងកើនឡើងដូចគ្នា។ ២. របបអាហារ ក្នុងករណីដែលយើងឆ្ងល់ថា ម៉េចបានខ្លួនឯងចេះតែចង់រួមភេទមិនឈប់ គួរក្រឡេកមើលរបបអាហារដែលយើងញ៉ាំប្រចាំថ្ងៃ។ ប្រសិនបើយើងញ៉ាំអាហារជម្រុញផ្លូវភេទជាទៀងទាត់ ដូចជាផ្លែប៊ឺរ ស្វាយ ផ្កាខាត់ណាបៃតង និងអាល់ម៉ុន នោះចំណង់ផ្លូវភេទយើងក៏កើនឡើងជាលំដាប់។ [embed-health-tool-ovulation] ៣. វដ្តរដូវ វដ្តរដូវក៏ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការជម្រុញតម្រេកតណ្ហារបស់យើង។ នៅពេលដែលកម្រិតអ័រម៉ូន Oestrogen និង Progesterone ប្រែប្រួល ចំណង់ផ្លូវភេទក៏ឡើងចុះទៅតាមនោះដែរ។ អ៊ឹចឹងហើយ ទើបស្រីៗយើងខ្លះមានអារម្មណ៍ចង់រួមភេទគ្រប់ពេល នៅក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃអំឡុងពេលវដ្តរដូវ។ ជាក់ស្តែង នេះគ្រាន់តែជាសញ្ញាវិជ្ជមាននៃសុខភាពបន្តពូជយើងតែប៉ុណ្ណោះ និងមិនមានអ្វីគួរឲ្យខ្មាស់អៀនឡើយ។ ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកក្រពេញអូវែ ចុចទីនេះ! ៤. ញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹង ការញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹងក៏ជះឥទ្ធិពលដ៏ខ្លាំងក្លាចំពោះអ័រម៉ូនយើងដូចគ្នា។ នៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ល្អ គ្នាយើងក៏រីករាយនឹងការចូលជិតមនុស្សដែលយើងស្រលាញ់ផងដែរ។ ប្រការនេះហើយ អាចនាំឲ្យចំណង់ផ្លូវភេទយើងឡើងខ្ពស់ខុសធម្មតា។ ៥. មានដៃគូថ្មី នៅពេលដែលទើបតែមានដៃគូថ្មីថ្មោង គ្នាយើងតែងតែមានអារម្មណ៍រីករាយ និងត្រេកត្រអាលចង់រួមភេទ ហើយចំណុចនេះក៏ធ្វើឲ្យយើងមានអារម្មណ៍ផ្លូវភេទគ្រប់ពេលដែរ។ ៦. ញៀននឹងរឿងលើគ្រែ ការញៀននឹងរឿងលើគ្រែ ក៏អាចពាក់ព័ន្ធនឹងបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តដែរ ហើយចាំបាច់ទាមទារឲ្យមានការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ។ ដោយសារតែអ្នកខ្លះញៀននឹងរឿងលើគ្រែនេះហើយ ទើបធ្វើឲ្យទំនាក់ទំនងដៃគូបាត់បង់ ហើយក៏ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍អៀនខ្មាស់។ ក្នុងករណីនេះ […]

គន្លឹះសុខភាពផ្លូវភេទ

ស្រីៗមិនសូវ ឬខានរួមភេទយូរ អាចជួបបញ្ហាសុខភាពទាំងនេះ

សុខភាពផ្លូវចិត្ត ផ្លូវកាយ កត្តាអាយុ អាចធ្វើចំណង់ផ្លូវភេទថយចុះ ពិសេសស្រីៗ អស់អារម្មណ៍។ ប៉ុន្តែ បើខានរួមភេទយូរ ឬឈប់រួមភេទ ស្រីៗអាចជួបបញ្ហាសុខភាពច្រើន។ “Hello គ្រូពេទ្យ” នឹងលើកឡើងពីគុណវិបត្តិពេលស្រីៗខានរួមភេទយូរ។ ១- ទ្វារមាសលែងតឹងណែន រួមភេទអាចជួយដល់សុខភាពទ្វារមាសច្រើន។ ដល់វ័យកណ្តាលទៅ អ័រម៉ូនភេទស្រីៗនឹងប្រែប្រួល ធ្វើឲ្យទ្វារមាសស្ងួត និងមិនសូវតឹងដូចមុន ប៉ុន្តែការរួមភេទជួយឲ្យសរសៃឈាមទៅចិញ្ចឹមទ្វារមាសបានកាន់តែច្រើន ការពារបញ្ហាចុះខ្សោយសាច់ដុំ ជួយរក្សាសភាពតឹងណែនរបស់ទ្វារមាស។ ២- ជាតិរំអិលក្នុងទ្វារមាសថយចុះ ពេលទ្វារមាសស្ងួត ធ្វើឲ្យស្រីៗពិបាកស្គាល់អ្វីសេចក្តីសុខស្រួលនៅពេលរួមភេទ ប៉ុន្តែពេលស្រីៗមានអារម្មណ៍រោលរាល វានឹងទៅភ្ញោចក្រពេញប្រដាប់ភេទ ឲ្យបញ្ចេញទឹករំអិល ដើម្បីត្រៀមធ្វើប្រតិបត្តិការ។ ហេតុនេះ បើគ្មានការរំញោចផ្លូវភេទវិញ ប្រដាប់ភេទស្រីៗងាយនឹងស្ងួត ធ្វើឲ្យមានការឈឺចាប់ពេលរួមភេទ។ មានមូលហេតុច្រើន អាចធ្វើឲ្យស្រីៗស្ងួតទ្វារមាស តែការរួមភេទញឹកញាប់ អាចជួយការពារយើងពីបញ្ហានេះបានមួយចំណែកធំ។ ៣- តានតឹងអារម្មណ៍ ពេលពិបាកចិត្ត យើងមិនចង់រួមភេទឡើយ តែការរួមភេទធ្វើឲ្យយើងមានអារម្មណ៍រីករាយពិសេស។ ហេតុនេះ បើអត់រួមភេទ នឹងធ្វើឲ្យអារម្មណ៍កាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនជាងមុនទៀត។ បើសិនជាតានតឹងអារម្មណ៍ គួរបន្ធូរចេញខ្លះ។ ៤- សុខភាពបេះដូង រួមភេទមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពបេះដូង តែបើមានជំងឺបេះដូងវិញ ក៏នឹងមានបញ្ហាដល់ការរួមភេទ ពិសេសពេលឈានដល់កំពូល ខណៈពេលខ្លះទៀត អាចនឹងធ្វើឲ្យមិនអាចរួមភេទបានតែម្តង។ ការសិក្សារបស់សមាគមគ្រូពេទ្យឯកទេសបេះដូងនៅអាមេរិក ផ្តោតលើទំនាក់ទំនងរវាងការមិនសូវរួមភេទ និងការកើនឡើងជំងឺបេះដូង ដោយលទ្ធផលបង្ហាញថា រួមភេទមានប្រយោជន៍ជួយឲ្យមានសុខភាពបេះដូងកាន់តែល្អ។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ធ្លាប់សកម្មរឿងផ្លូវភេទ ដល់ឈប់វិញ អាចប្រឈមរឿងអាក្រក់ៗទាំងនេះ រួមភេទញឹកញាប់ពេក ខ្លាំងៗពេក ប៉ះពាល់សុខភាពអត់? ៥- ប្រព័ន្ធការពារចុះខ្សោយ រួមភេទធ្វើឲ្យយើងមានភាពត្រេកត្រអាល រីករាយ បាត់ស្រ្តេស ឬភាពតានតឹងអារម្មណ៍។ ចំណុចនេះហើយ ជួយឲ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយយើងកាន់តែរឹងមាំ។ តែមិនមែនមានន័យថា រួមភេទអាចការពារយើងពីជំងឺបាននោះទេ ផ្ទុយមកវិញ […]