ស្បែក Archives

ថែរក្សាស្បែក មិនមែនតែលើផ្ទៃមុខទេ នៅមានកន្លែងផ្សេងៗច្រើនទៀត

ស្បែកគឺជាសរីរាង្គធំជាងគេបង្អស់នៅក្នុងខ្លួនយើង។ ស្បែកដើរតួជាខ្សែទីមួយនៃការការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺ និងការឆ្លងរោគ។ ដូច្នេះយើងត្រូវខិតខំដើម្បីថែរក្សាស្បែកឲ្យមានសុខភាពល្អ និងដំណើរការបានល្អ។ យើងប្រហែលជាមានទម្លាប់ល្អក្នុងការថែរក្សាស្បែកមុខ ប៉ុន្តែស្បែកនៅកន្លែងផ្សេងទៀតនៃរាងកាយគ្នាយើងបានយកចិត្តទុកដាក់កម្រិតណាដែរ? ១- ក និងទ្រូង យើងគួរតែគិតគូរប្រើផលិតផលលើមុខ ប្រើលើ ក និងទ្រូងរផងដែរ។ ការថែរក្សាស្បែកមិនមែនមានន័យថាយើងថែតែស្បែកលើមុខ តែមួយនោះទេ។ ប្រសិនបើយើងមិនមានទម្លាប់សម្អាត និងផ្តល់សំណើមដល់ក និងទ្រូង គ្នាយើងគួរតែចាប់ផ្តើមពីឥឡូវនេះហើយ។ សូមចងចាំថាស្បែក ក របស់យើងងាយនឹងចាស់ដោយសារវាស្តើងជាងស្បែកនៅលើមុខរបស់យើង។ ដូចនេះយើងត្រូវផ្តល់ក្រែមប្រឆាំងភាពចាស់ដើម្បីការពារពីភាពជ្រីវជ្រួញ។ ២- ដៃ ដៃរបស់យើងជាកន្លែងឲ្យសញ្ញាមុនគេពីភាពចាស់នៅលើស្បែករបស់យើង។ ប្រសិនបើយើងមានចំណុចខ្មៅៗនៅលើដៃ យើងអាចសាកល្បងប្រើផលិតផលអាស៊ីដអាល់ហ្វាអុកស៊ីតលាបលើដៃ។ យើងក៏កុំភ្លេចប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃលើដៃរបស់យើងដូចគ្នាដែរ។ យើងអាចទិញក្រែមលាបដៃជាមួយនឹងប្រភេទមាន SPF ៣០ ឡើងទៅ។ ៣- កែងដៃ កែងដៃរបស់យើងជាកន្លែងដែលងាយនឹងស្ងួតជាងគេ។ ដូច្នេះសំខាន់ណាស់ក្នុងការផ្តល់សំណើមដល់កែងដៃរបស់យើង។ យើងគួរតែខាត់កែងដៃជាមួយនឹងស្បៃដុះខ្លួន នៅពេលដែលយើងងូតទឹក។ បន្ទាប់មកប្រើកន្សែងរុំឲ្យស្ងួតហើយម៉ាស្សាវាដោយប្រើប្រេងដែលមានសំណើម (ដូចជាប្រេងអាល់ម៉ុង ឬប្រេងអូលីវ)។ ចុងក្រោយលាបសំណើមជាមួយនឹងឡេលាបខ្លួន។ ៤- ផ្នែកខ្នងដៃ គ្នាយើងជាច្រើនមានស្នាមជាំនៅលើខ្នងដៃ។ បញ្ហានេះ អាចធ្វើឲ្យប្រសើរឡើងវិញបានដោយការប្រើប្រាស់ឡេលាបខ្លួនដែលមានផ្ទុកអាស៊ីដឡាក់ទិក ប្រសិនបើយើងឈប់ប្រើផលិតផលទាំងនោះស្នាមជាំនឹងអាចត្រលប់មកវិញ។ ដូច្នេះយើងគួរតែប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ៥- ជើង ការកោររោម គឺអាចបណ្តាលឲ្យស្បែកជើងយើងស្ងួតបាន។ យើងអាចថែរក្សាជើងបានដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ឌៗ និងលាងជាមួយសាប៊ូដោយលាងពីលើចុះក្រោមនៅពេលកំពុងងូតទឹក។ បន្ទាប់មកធ្វើដូនការរក្សាកែងដៃរបស់យើងដែរ។ ប្រសិនបើស្បែកនៅត្រង់ជង្គង់ឡើងគ្រើម យើងគួរតែផ្តោតលើកន្លែងនោះឲ្យបានច្រើន។ ៦- កំភួនជើង កំភួនជើង គឺជាផ្នែកមួយនៃរាងកាយដែលគ្នាយើងមិនតិចនាក់ទេមិនសូវយកចិត្តទុកដាក់។ យើងគួរថែរក្សាជើងដោយការប្រើឡេដែលមានផ្ទុកនូវសារធាតុល្អៗ ដូចជាអាស៊ីដអាល់ហ្វាអុកស៊ីត […]

ស្បែក

ចំណេះដឹងទូទៅ

ថ្នាំពន្យារកំណើតអាចកម្ចាត់មុនបានពិតមែនអត់?

គ្រឿងផ្សំក្នុងផលិតផលគួរចៀសវាង បើស្បែកងាយប្រតិកម្ម

រូបមន្តធម្មជាតិថែរក្សាស្បែកមុខជាមួយនឹងទឹកដោះគោឆៅ

ប្រឆាំងស្នាមជ្រីវជ្រួញនៅវ័យ៣០ឆ្នាំ ថែស្បែកតាម ៦ជំហាន នេះ

អាហារទាំងនេះ ញ៉ាំញឹកញាប់ជួយការពារស្បែកពីស្នាមជ្រីវជ្រួញ

ទឹកផ្លែឈើ និងបន្លែធម្មជាតិទាំងនេះ ជួយឲ្យស្បែកភ្លឺស្រស់ថ្លា

ទម្លាប់ថែទាំស្បែក ពន្យារភាពជ្រីវជ្រួញនៅវ័យ៤០ឆ្នាំ និង៥០ឆ្នាំ

ចង់ឲ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ កុំរំលងវីតាមីនទាំង ៤នេះ

កំហុសថែស្បែកមុខមុនទាំងនេះ មិនជួយបំបាត់មុន តែផ្ដល់បញ្ហាដល់មុខលើសដើម

បន្លែផ្លែឈើ និងវីតាមីនទាំងនេះ សុទ្ធតែល្អចំពោះសុខភាពស្បែក

តិចនិក ៥ យ៉ាង ជួយសង្គ្រោះស្បែកពីការរលាកដោយកម្ដៅព្រះអាទិត្យ

មិនចង់ឲ្យស្បែកជ្រីវជ្រួញ ឬចាស់ជាងវ័យ កុំរំលងតិចនិកទាំង ៥នេះ

ថែរក្សាស្បែក មិនមែនតែលើផ្ទៃមុខទេ នៅមានកន្លែងផ្សេងៗច្រើនទៀត

ចង់ឲ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ កុំរំលងអាហារទាំង ៥ នេះ

ជួបបញ្ហាស្បែកមុខស្រអាប់ដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យ សាកប្រើគ្រឿងផ្សំក្នុងផ្ទះបាយ ៣ មុខនេះ