កុមារគ្រប់អាយុចូលរៀន

អាហារល្អៗដែលជួយឲ្យកុមារមានភាពប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរឹងមាំ

ជាទូទៅ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ទារកនៅមិនទាន់អភិវឌ្ឍពេញលេញឡើយ ក្រោយពេលសម្រាលរួច ហើយអាចរឹងមាំបន្តិចម្តងៗ នៅពេលដែលអាអូនកាន់តែធំ។ ពិតណាស់ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមានមុខងារដ៏អស្ចារ្យក្នុងការកម្ចាត់មេរោគ ដែលអាចបង្កជាជំងឺផ្សេងៗ។ ជាក់ស្តែង អង់ទីក័រម៉ាក់បានផ្ទេរទៅឲ្យកូនតាមរយៈសុកនៅអំឡុងត្រីមាសទី៣ ហើយប្រភេទអង់ទីក័រដែលបានពីម្តាយមកកូន គឺពឹងផ្អែកទាំងស្រុងទៅលើកម្រិតអង់ទីក័ររបស់ម៉ាក់ៗខ្លួនឯង។ រោគសញ្ញានៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយរបស់កុមារ ប៉ាម៉ាក់ច្បាស់ជាមានការព្រួយបារម្ភពីបញ្ហាសុខភាពរបស់កូនៗជាប់ជានិច្ច ជាពិសេសនៅពេលដែលកូនងាយឆ្លងជំងឺផ្សេងៗ ដោយសារតែប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។ យ៉ាងណាមិញ យើងក៏អាចសម្គាល់ពីសញ្ញាមួយចំនួននៃការចុះខ្សោយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលកើតលើកុមារ ដែលរួមមាន៖ កូនឧស្សាហ៍ផ្តាសាយ កូនបន្ទោបង់មិនទៀងទាត់ និងមានបញ្ហារំលាយអាហារជាញឹកញាប់ ឈឺច្រើន និងពិបាកព្យាបាល គ្មានកំលាំងកំហែងដូចក្មេងដទៃទៀត របួសក្រជាសះស្បើយ។ អាហារល្អៗជួយឲ្យកូនមានភាពប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរឹងមាំ ក្រៅពីរក្សាអនាម័យល្អ គេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ រក្សាទម្ងន់ខ្លួនឲ្យបានសមស្រប និងធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ ប៉ាម៉ាក់ក៏អាចផ្តល់អាហារល្អៗ ដើម្បីជួយឲ្យកូនមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អផងដែរ។ [embed-health-tool-baby-poop-tool] ១. ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំកូនជាមួយអាហារសម្បូរ Probiotics និង Prebiotics ដូចដែលយើងដឹងស្រាប់ហើយថា សារធាតុ Probiotics និង Prebiotics ពិតជាមានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់កុមារ។ នៅក្នុងពោះវៀនយើង ក៏ដូចជាកុមារ គឺមានទាំងបាក់តេរីល្អ និងមិនល្អ ហើយ probiotics ជួយធ្វើឲ្យមានលំនឹងរវាងបាក់តេរីល្អ និងកម្ចាត់បាក់តេរីមិនល្អនៅក្នុងពោះវៀនកូន ស្របពេលដែល prebiotics គឺជាអាហារសរសៃ ដែលដើរតួនាទីជាចំណីអាហាររបស់បាក់តេរីល្អ ឬ probiotics។ ក្រៅពីជួយកម្ចាត់បាក់តេរីអាក្រក់ វីរុស ក៏ដូចជាការបង្ករោគតាមផ្លូវដង្ហើម […]

ការលូតលាស់អាយុ ៦ឆ្នាំ

ប៉ាម៉ាក់បើធ្វើរឿងទាំងនេះច្រើន ដូចកំពុងដាក់សម្ពាធកាន់តែខ្លាំងលើកូន

ការដែលម៉ាក់ប៉ាមានការរំពឹងទុកខ្ពស់ទៅលើកូនអាចល្អសម្រាប់កូនមែន ប៉ុន្តែបើម៉ាក់ប៉ាដាក់សម្ពាធដល់កូនខ្លាំងពេកអាចបង្កជាផលលំបាកវិញ។ ក្មេងអាចនឹងធ្វើបានតាមការរំពឹងទុក លុះត្រាតែការរំពឹងទុកនោះសមហេតុផល ព្រោះបើរំពឹងឲ្យក្មេងធ្វើអ្វីដែលពួកគេមិនអាចធ្វើបាន នឹងធ្វើឲ្យពួកគេបោះបង់ចោលទៅវិញ។ ម៉ាក់ប៉ាមួយចំនួនប្រហែលជាមិនដឹងថាខ្លួនបានដាក់សម្ពាធខ្លាំងឲ្យកូនទេ ដូចនេះហើយអត្ថបទនេះនឹងលើកឡើងពីសញ្ញាមួយចំនួនដែលបញ្ជាក់ថាម៉ាក់ប៉ាកំពុងដាក់សម្ពាធដល់កូន។ ១. ស្តីបន្ទោសច្រើនជាងសរសើរ ការផ្ដោតលើតែរឿងដែលកូនធ្វើខុសមានន័យថាយើងមើលរំលងរឿងដែលពួកគេធ្វើបានល្អ។ ប៉ុន្តែម៉ាក់ប៉ាមួយចំនួនអាចនឹងរំលងរឿងដែលល្អព្រោះមិនបានគិតថាក្មេងគួរទទួលបានការសរសើរសម្រាប់ការធ្វើបានល្អ ផ្ទុយទៅវិញម៉ាក់ប៉ាគិតថាក្មេងត្រូវការសម្ពាធក្នុងការក្លាយជាមនុស្សពូកែ។ ការស្តីបន្ទោសច្រើនមិនបានជួយលើកទឹកចិត្តដល់ក្មេងទេ ព្រោះគ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តស្តាប់ពីអ្វីដែលពួកគេធ្វើខុសទេ។ ដូចនេះម៉ាក់ប៉ាគួរយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៅលើអាកប្បកិរិយាល្អ និងផ្តល់ការសរសើរច្រើនជាងការស្តីបន្ទោសដល់កូន។ ២. គ្រប់គ្រងសកម្មភាពរបស់កូន ម៉ាក់ប៉ាដែលដាក់សម្ពាធលើកកូនខ្លាំងតែងគ្រប់គ្រងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់កូនដូចជាការធ្វើកិច្ចការសាលា កិច្ចការក្នុងផ្ទះ និងការលេងជាដើម ដើម្បីប្រាកដថាកូនធ្វើបានល្អ និងត្រឹមត្រូវ។ ការមានវត្តមានក្នុងជីវិតកូនពិតជាសំខាន់ ប៉ុន្តែការដែលគ្រប់គ្រងលើសកម្មភាពគ្រប់យ៉ាងរបស់កូន អាចប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍរបស់កូនដែរ។ ជាធម្មតាប៉ាម៉ាក់មិនចង់ឲ្យកូនធ្វើអ្វីខុសនោះទេ តែវាក៏ជាការណ៍ល្អមួយដែរ ដែលប៉ាម៉ាក់គួរអនុញ្ញាតឲ្យកូនមានកំហុសខ្លះដើម្បីឲ្យពួកគេរៀនពីកំហុសទាំងនោះ។ ៣. គិតថាគ្រប់ស្ថានការណ៍សុទ្ធតែប៉ះពាល់ដល់ជីវិត ប្រសិនជាម៉ាក់ប៉ាសម្គាល់ឃើញថាឧស្សាហ៍ប្រាប់កូនថាបើមិនធ្វើរឿងនេះទេអាចនឹងបរាជ័យ ឬមានឱកាសតែម្ដងក្នុងការធ្វើឲ្យបានត្រឹមត្រូវ នោះមានន័យថាម៉ាក់ប៉ាដាក់សម្ពាធច្រើនទៅលើកូនហើយ។ ម៉ាក់ប៉ាមួយចំនួនអាចនឹងមានទម្លាប់ចាត់ទុកគ្រប់ការប្រលង ឬការប្រកួតប្រជែងមានឱកាសតែម្ដងតែប៉ុណ្ណោះ។ ហេតុនេះហើយ យកល្អព្យាយាមរម្លឹកខ្លួនឯង និងកូនថាមានឱកាសជាច្រើនដែលអាចឲ្យពួកគេទទួលបានជោគជ័យ និងលទ្ធផលរបស់ស្ថានការណ៍មិនមែនសុទ្ធតែអាចផ្លាស់ប្ដូរជីវិតបានទេ។ ៤. ប្រៀបធៀបកូនទៅនឹងកូនអ្នកដទៃ ការនិយាយប្រៀបធៀបកូនទៅនឹងបងប្អូន ឬអ្នកដទៃអាចដាក់សម្ពាធដល់កូន ហើយអាចធ្វើឲ្យពួកគេមានការប្រកួតប្រជែងមិនឈប់ឈរជាមួយអ្នកជុំវិញខ្លួន និងមិនបានគិតពីបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ពួកគេ។ ម៉្យាងទៀត នៅពេលក្មេងទទួលសម្ពាធច្រើនពេកដោយត្រូវបានប្រៀបធៀបនឹងអ្នកដទៃ អាចកាត់បន្ថយឆន្ទៈក្នុងការធ្វើកិច្ចការដែលពួកគេមិនពូកែ ឬអាចធ្វើបានល្អ។ ម៉ាក់ប៉ាគួរលើកទឹកចិត្តកូនឲ្យអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងដោយការប្រកួតប្រជែងនឹងខ្លួនឯង និងប្រាប់ពីសារៈសំខាន់នៃការរៀនដើម្បីក្លាយជាមនុស្សដែលប្រសើរជាងមុនដោយមិនគិតពីអ្នកនៅជុំវិញខ្លួនគេថាធ្វើបានល្អយ៉ាងណា។ ៥. ខឹងញឹកញាប់ ការដាក់សម្ពាធលើកូនច្រើនក៏អាចធ្វើឲ្យម៉ាក់ប៉ាមានអារម្មណ៍ទទួលរងសម្ពាធដែរ។ នៅពេលកូនមិនអាចធ្វើតាមការរំពឹងទុកបានអាចបង្កឲ្យម៉ាក់ប៉ាខឹង។ បើសិនម៉ាក់ប៉ាមិនអាចទប់កំហឹងបានព្រោះកូនធ្វើមិនបានល្អ ម៉ាក់ប៉ាអាចនឹងដាក់សម្ពាធកាន់តែច្រើនលើកូន។ ម៉្យាងទៀត ការដាក់សម្ពាធលើកូនឲ្យក្លាយជាអ្វីដែលពួកគេមិនចាប់អារម្មណ៍ អាចបង្កស្ត្រេសឲ្យពួកគេកាន់តែច្រើន។ ដូចនេះ ម៉ាក់ប៉ាគួររកដំណោះស្រាយដែលល្អដើម្បីជំរុញកូនធ្វើឲ្យអស់ពីសមត្ថភាពរបស់ពួកគេដោយមិនបង្ខំធ្វើឲ្យបានតាមការរំពឹងទុក។