ការថែទាំផ្ទៃពោះមុនសម្រាល

បើស្រ្តីពពោះមិនបញ្ឈប់ទង្វើទាំងនេះទេ អាចនឹងប៉ះពាល់ដល់កូនមិនខាន

ការពពោះ គឺជារយៈពេលដ៏សំខាន់ និងមានអត្ថន័យបំផុតសម្រាប់ម៉ាក់ៗ។ អំឡុងពេលនេះដែរ យើងចាំបាច់ត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះទម្លាប់ខុសឆ្គងមួយចំនួន ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពអាអូនក្នុងផ្ទៃ។ តើរឿងអ្វីខ្លះ ដែលម៉ាក់ៗមិនគួរធ្វើអំឡុងពេលពពោះ? ១. ខ្ជិលច្រអូស និងមិនធ្វើអ្វីទាំងអស់ ម៉ាក់ៗគួរធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃស្រាលៗ រួមបញ្ចូលការហាត់យូហ្គា ដើរជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬចំណាយពេលខ្លះ ធ្វើរឿងដែលខ្លួនឯងចូលចិត្ត។ ទង្វើទាំងនេះ អាចជួយគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ កាត់បន្ថយអាការៈចាញ់កូន ជួយឲ្យគេងលក់ស្កប់ស្កល់ និងបញ្ចៀសបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត បើយើងអង្គុយច្រើនពេក នោះនឹងអាចបណ្តាលឲ្យមានបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួន ដូចជាឡើងទម្ងន់ ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលពពោះ។ល។ ២. ជក់បារី ញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹង និងជាតិកាហ្វេអ៊ីន នៅពេលដែលយើងជក់បារី ញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹង ឬជាតិកាហ្វេអ៊ីន សារធាតុទាំងនោះនឹងចូលទៅកាន់សុករបស់ម៉ាក់ៗ ហើយប៉ះពាល់ដល់ទារកក្នុងផ្ទៃដោយផ្ទាល់។ ហានិភ័យនៃកូនស្លាប់ក្នុងផ្ទៃ សម្រាលមិនគ្រប់ខែ ការរលូតកូន កូនកើតមិនគ្រប់គីឡូ និងបញ្ហាទារកស្លាប់ភ្លាមៗ អាចនឹងកើនឡើងខ្ពស់។ គ្រឿងស្រវឹង ក៏រួមចំណែកដល់បញ្ហាមិនប្រក្រតីខាងរាងកាយ និងបញ្ញាស្មារតី ហើយការជក់បារីទៀតសោត អាចប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពក្នុងការមានផ្ទៃពោះម្តងទៀត និងបង្កជាបញ្ហាផ្លូវដង្ហើម។ គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន គណនាទម្ងន់ស្ត្រីអំឡុងពពោះ គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ៣. ញ៉ាំអាហារជាក់លាក់ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ សាច់ បន្លែ ត្រី ឬស៊ុតឆៅ ទឹកផ្លែឈើ ឈីស និងអាហារកែច្នៃមួយចំនួន អាចបណ្តាលឲ្យមានផលវិបាកក្នុងពេលសម្រាល។ អ៊ីចឹងហើយ […]

ការថែទាំផ្ទៃពោះមុនសម្រាល

បម្រាមចំពោះស្រីៗមានផ្ទៃពោះ ម៉ាក់ៗត្រូវធ្វើឲ្យបាន

អំឡុងពពោះជាពេលដែលស្រីៗយើងថ្នមទាំងខ្លួនប្រាណ តមទាំងចំណីអាហារមួយចំនួនដែលធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពម្តាយ ពិសេសកូនក្នុងពោះ។ តាមក្បួនពេទ្យបានហាមប្រាណម៉ាក់ៗដែលមានផ្ទៃពោះមិនឲ្យញ៉ាំ និងធ្វើរឿងមួយចំនួនខាងក្រោមនេះ។ ១- ហាមញ៉ាំប្រៃ មនុស្សធម្មតាញ៉ាំប្រៃមិនល្អទៅហើយ ឯស្រីៗមានផ្ទៃពោះរឹតតែគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង។ បើម៉ាក់ៗមានជំងឺលើសឈាម ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែម ហើយញ៉ាំប្រៃទៀតនោះ អាចវិវត្តទៅជាជំងឺបម្រុងក្រឡាភ្លើង-ក្រឡាភ្លើង ប្រកាច់ស្លាប់ទាំងម្តាយទាំងកូន។ ២- ហាមញ៉ាំសាច់ច្រើន សាច់សម្បូរប្រូតេអ៊ីនមែន តែស្រីៗពពោះមិនត្រូវញ៉ាំច្រើនពេកទេ ពិសេសពពួកសាច់ឆៅ ឬឆ្អិនមិនល្អ សាច់កំប៉ុងជាដើម ព្រោះងាយឆ្លងពពួកបាក់តេរី ឬប៉ារ៉ាស៊ីត។ ម្យ៉ាងទៀតការញ៉ាំសាច់ច្រើនពេកធ្វើឲ្យលើសជាតិប្រូតេអ៊ីនទៅជាហើមជើង។ ៣- ហាមញ៉ាំថ្នាំដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា មានតែថ្នាំប៉ារ៉ាសេតាម៉ុល និងថ្នាំបំបាត់អាការៈផ្តាសាយប៉ុណ្ណោះដែលស្រីៗមានផ្ទៃពោះអាចញ៉ាំបានដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា ថ្នាំក្រៅពីនោះចាំបាច់ត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជាមុន ទើបអាចប្រើបាន មិនប៉ះពាល់ដល់កូនក្នុងពោះ។ ៤- ហាមជក់បារី ជាតិនីកូទីន និងសារធាតុគីមីពុលរាប់ពាន់ប្រភេទផ្សេងទៀតដែលមានក្នុងបារី និងផ្សែងបារីមិនត្រឹមតែធ្វើឲ្យម៉ាក់ៗកើតជំងឺច្រើនមុខទេ អាចធ្វើកូនក្នុងពោះប្រឈមនឹងបញ្ហាសុខភាពទាំងនៅពេលពោះ និងក្រោយពេលសម្រាល ដោយការបឺតស្រូបផ្សែងបារីតាមរយៈទងសុក ដូចជាដំណើរការមុខងាររបស់សុកមិនបានល្អ អាចធ្វើឲ្យកូនរលូត កើតមុនកំណត់ កូនលូតលាស់មិនល្អ មិនគ្រប់គីឡូ-មិនគ្រប់លក្ខណៈ មានបញ្ហាផ្លូវដង្ហើម សួត ឬកើតមកស្លាប់។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ កូនក្នុងពោះទៅជាយ៉ាងណា បើម៉ាក់ៗជក់ ឬនៅជិតអ្នកជក់បារី? ៥- ហាមផឹកស្រា គ្រូពេទ្យហាមស្រីៗមានផ្ទៃពោះមិនឲ្យផឹកគ្រឿងស្រវឹងគ្រប់ប្រភេទ ព្រោះជាតិអាល់កុលដែលមានក្នុងគ្រឿងស្រវឹងធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់ និងខួរក្បាលកូនក្នុងពោះ។ ៥- ហាមផឹកកាហ្វ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនក៏មានផលប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់របស់កូនក្នុងពោះដែរ ដូច្នេះម៉ាក់ៗមិនត្រូវញ៉ាំនោះទេ ឬបើញៀនអត់មិនបាន យើងត្រូវកាត់បន្ថយឲ្យនៅចំនួនតិច។ ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា […]