ទារក Archives - Page 16 of 60

ហេតុអ្វី Prebiotics អាចជួយដល់ប្រព័ន្ធការពារកុមារ ហើយមានក្នុងអាហារអ្វីខ្លះ?

ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ឬប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ត្រូវបានផ្គុំឡើងដោយបណ្តាញកោសិកា ជាលិកា និងសរីរាង្គជាច្រើន ជុំវិញរាងកាយរបស់យើង។ តួនាទីដ៏ចម្បងរបស់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ គឺប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្សេងៗ និងបង្កើតឲ្យមានការឆ្លើយតបរបស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ហើយបើតាមការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបង្ហាញថា ទីតាំងដ៏សំខាន់របស់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ គឺក្រពះពោះវៀនតែម្តង ឬហៅថា មីក្រូប្យូតាក្នុងក្រពះពោះវៀន (Gut Microbiota) ដោយមីក្រូប្យូតានេះ គឺជាបាក់តេរីល្អរាប់លានដែលរស់នៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងបង្កើតបានទៅជា Prebiotics និង Probiotics។ ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ដោយសារតែទំនាក់ទំនងនេះហើយ ទើបកុមារដែលខ្សោយក្រពះពោះវៀន រមែងមានប្រព័ន្ធការពាររាងកាយខ្សោយ ហើយការមានប្រព័ន្ធការពាររាងកាយខ្សោយនេះ នាំឲ្យកុមារឧស្សាហ៍ឈឺ មានបញ្ហាផ្លូវដង្ហើម រាករូស ចុកពោះ ឬហើមពោះ ការលូតលាស់ផ្នែកបញ្ញាស្មារតី និងរាងកាយយឺតយ៉ាវ និងងាយអាលែកហ្ស៊ី ជាដើម។ ហេតុនេះ ដើម្បីជួយធ្វើឲ្យទាំងសុខភាពក្រពះពោះវៀន និងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់កុមារ មានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំ ក៏ដូចជា ជួយដល់ការអភិវឌ្ឍជាទូទៅរបស់កុមារ ការបញ្ចូលសារធាតុ Prebiotics និង Probiotics ក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់កូន ពេលកូនមានអាយុ២ឆ្នាំ គឺជាដំណោះស្រាយដ៏ត្រឹមត្រូវ។ តើសារធាតុ Prebiotics និង Probiotics […]

អាហារូបត្ថម្ភទារក

ប៉ាម៉ាក់គួរដឹង ភេសជ្ជៈសុខភាពសម្រាប់កុមារទៅតាមវ័យជួយឲ្យកូនមានសុខភាពល្អ

ដើម្បីជំនួយដល់ការលូតលាស់ និងធានាថាក្មេងតូចៗ និងក្មេងវ័យជំទង់ទទួលសុខភាពល្អ របបអាហារតែមួយមុខនៅមិនទាន់គ្រប់គ្រាន់នៅឡើយទេ។ ពិតណាស់ ប៉ាម៉ាក់គប្បីយល់ដឹងអំពីប្រភេទភេសជ្ជៈដែលផ្ដល់សុខភាពល្អដល់កូនៗទៅតាមវ័យរបស់ពួកគេ។ អាហារសុខភាពសម្រាប់កូនក្រោមអាយុ៦ខែ នៅពេលដែលទារកមានវ័យក្រោម៦ខែ ពួកគេត្រូវការតែទឹកដោះម្ដាយ ឬម្សៅទឹកដោះគោប៉ុណ្ណោះ។ ជាក់ស្ដែង ទឹកដោះម្ដាយ និងម្សៅទឹកដោះគោមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ទារក ដើម្បីទទួលបានការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍ។ ភេសជ្ជៈសុខភាពសម្រាប់កូនអាយុចាប់ពី៦ខែ ដល់១២ខែ ម៉ាក់ៗអាចផ្ដល់ទឹកឆ្អិនតិចតួចដោយចាក់ដាក់កែវ សម្រាប់កូនដែលកំពុងបៅដោះម្ដាយ និងម្សៅទឹកដោះគោ ចាប់ពីទារកអាយុ៦ខែឡើងទៅ។ ការញ៉ាំទឹកដោយប្រើកែវជំនួសឲ្យដប អាចជួយឲ្យក្មេងរៀនចេះអំពីការប្រើប្រាស់កែវបានល្អ។ ប្រសិនបើអាអូនញ៉ាំភេសជ្ជៈក្រៅពីទឹក ទឹកដោះម្ដាយ ឬម្សៅទឹកដោះគោនៅក្នុងរយៈពេល១២ខែដំបូង វាអាចរាំងស្ទះដល់ការទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗគ្រប់គ្រាន់របស់ទារក។ ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ភេសជ្ជៈសុខភាពនៅអាយុ១២ខែ ក្រោយអាយុ១២ខែ ម៉ាក់ៗអាចផ្ដល់ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ មិនបន្ថែមរស់ជាតិ និងសម្លាប់មេរោគរួច ប្រសិនបើអាអូនកំពុងញ៉ាំរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពហើយ។ ចំពោះទឹកដោះគោដែលពុំសូវមានជាតិខ្លាញ់ មិនគួរឲ្យក្មេងអាយុក្រោម២ឆ្នាំញ៉ាំឡើយ ពីព្រោះទារក និងក្មេងតូចៗត្រូវការសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងទឹកដោះគោដែលមានខ្លាញ់ពេញលេញ ដើម្បីបំពេញតាមតម្រូវការថាមពល ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍ។ ជាមួយគ្នានេះដែរ ម៉ាក់ៗក៏អាចបន្តបំបៅដោះអាអូនក្រោយអាយុ១២ខែផងដែរ ហើយប្រសិនបើកូនបៅម្សៅទឹកដោះគោមុនអាយុ១២ខែ ពេលកូនអាចញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាព ពួកគេប្រហែលជាមិនត្រូវការបៅម្សៅទឹកដោះគោ ក្រោយអាយុ១២ខែឡើយ។ ភេសជ្ជៈសុខភាពសម្រាប់ក្មេងតូចៗ កុមារទើបចូលរៀន និងកុមារធំៗ ចំពោះក្មេងតូចៗ និងកុមារធំៗ ទឹកឆ្អិន និងទឹកដោះគោ គឺជាភេសជ្ជៈដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ពួកគេ។ ការញ៉ាំទឹកគ្រប់គ្រាន់នឹងធ្វើឲ្យក្មេងរក្សាជាតិទឹកក្នុងរាងកាយពេញមួយថ្ងៃ ហើយជាពិសេស គឺនៅក្នុងរដូវក្ដៅតែម្ដង ឬនៅពេលក្មេងរត់លេងច្រើន។ បន្ថែមពីនេះ ការញ៉ាំទឹកគ្រប់គ្រាន់ក៏អាចបញ្ចៀសការទល់លាមកផងដែរ។ ភេសជ្ជៈដែលមិនល្អដល់សុខភាព៖ ទឹកផ្លែឈើ ទឹកផ្លែឈើមានកម្រិតជាតិស្ករខ្ពស់ […]