ទារក Archives - Page 18 of 61

ហេតុអ្វី Prebiotics អាចជួយដល់ប្រព័ន្ធការពារកុមារ ហើយមានក្នុងអាហារអ្វីខ្លះ?

ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ឬប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ត្រូវបានផ្គុំឡើងដោយបណ្តាញកោសិកា ជាលិកា និងសរីរាង្គជាច្រើន ជុំវិញរាងកាយរបស់យើង។ តួនាទីដ៏ចម្បងរបស់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ គឺប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្សេងៗ និងបង្កើតឲ្យមានការឆ្លើយតបរបស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ហើយបើតាមការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបង្ហាញថា ទីតាំងដ៏សំខាន់របស់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ គឺក្រពះពោះវៀនតែម្តង ឬហៅថា មីក្រូប្យូតាក្នុងក្រពះពោះវៀន (Gut Microbiota) ដោយមីក្រូប្យូតានេះ គឺជាបាក់តេរីល្អរាប់លានដែលរស់នៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងបង្កើតបានទៅជា Prebiotics និង Probiotics។ ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ដោយសារតែទំនាក់ទំនងនេះហើយ ទើបកុមារដែលខ្សោយក្រពះពោះវៀន រមែងមានប្រព័ន្ធការពាររាងកាយខ្សោយ ហើយការមានប្រព័ន្ធការពាររាងកាយខ្សោយនេះ នាំឲ្យកុមារឧស្សាហ៍ឈឺ មានបញ្ហាផ្លូវដង្ហើម រាករូស ចុកពោះ ឬហើមពោះ ការលូតលាស់ផ្នែកបញ្ញាស្មារតី និងរាងកាយយឺតយ៉ាវ និងងាយអាលែកហ្ស៊ី ជាដើម។ ហេតុនេះ ដើម្បីជួយធ្វើឲ្យទាំងសុខភាពក្រពះពោះវៀន និងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់កុមារ មានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំ ក៏ដូចជា ជួយដល់ការអភិវឌ្ឍជាទូទៅរបស់កុមារ ការបញ្ចូលសារធាតុ Prebiotics និង Probiotics ក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់កូន ពេលកូនមានអាយុ២ឆ្នាំ គឺជាដំណោះស្រាយដ៏ត្រឹមត្រូវ។ តើសារធាតុ Prebiotics និង Probiotics […]

ការថែទាំទារក

ដឹងទេ! ការថើបកូនទើបកើត អាចនឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់កូន

ទារកតូចៗ គឺគួរឲ្យស្រលាញ់ណាស់ ដែលធ្វើឲ្យអ្នកគ្រប់គ្នាតែងតែក្រឺតក្នាញ់។ ជាមួយនឹងម្រាមដៃជើងតូចៗ ស្នាមញញឹមខ្ជូតៗ និងថ្ពាល់ក្រម៉ាប់ៗ យើងពិបាកនឹងហាមចិត្តខ្លួនឯងមិនឲ្យថើបទារកតូចៗទាំងនោះណាស់។ ពិតណាស់ ការថើបគឺជាវិធីសាស្ត្រមួយក្នុងការបង្ហាញពីក្ដីស្រលាញ់ ហើយវាមើលទៅហាក់ដូចជាពុំមានបង្កគ្រោះថ្នាក់នោះទេ។ ប៉ុន្តែ ដើម្បីសុវត្ថិភាពកូនតូច យើងចាំបាច់ត្រូវជៀសវាងការថើបទារកដែលទើបនឹងកើត។ ១. ហេតុអី្វយើងមិនគួរថើបទារកដែលទើបនឹងកើត? ជាទូទៅ ទារកទើបនឹងកើតមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខ្សោយ ដែលទាមទារការថែទាំជាពិសេសសម្រាប់ពួកគេ នៅក្នុងអំឡុងពេលពីរបីសប្ដាហ៍ដំបូង។ ការប៉ះពាល់ទៅនឹងមេរោគ ក៏ដូចជាបាក់តេរីប្រភេទណាមួយ គឺអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិតរបស់ពួកគេ។ សូម្បីតែមុនពេលប៉ះពាល់ ឬបីទារក ក៏ទាមទារឲ្យយើងត្រូវលាងសម្អាតដៃឲ្យបានស្អាតជាមុនសិនដែរ ពីព្រោះដៃរបស់យើងគឺជាប្រភពនៃភ្នាក់ងារបង្កមេរោគរាប់ពាន់។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ មុខរបស់យើងក៏គ្របដណ្ដប់ដោយមេរោគ រាប់ពាន់ នៅពេលដែលយើងថើប ហើយភ្នាក់ងារបង្ករោគទាំងនេះ នឹងត្រូវបានផ្ទេរទៅលើស្បែករបស់ទារកតូចៗជាក់ជាមិនខាន។ ២. មេរោគអាចធ្វើឲ្យទារកមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិត ជាក់ស្ដែង ទារកងាយនឹងប្រឈមជាមួយនឹងជំងឺរើមណាស់ ហើយជំងឺនេះ បណ្ដាលឲ្យមានដំបៅនៅជុំវិញមាត់ និងបបូរមាត់ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។ ពេលខ្លះ ជំងឺនេះមិនបង្ហាញរោគសញ្ញាជាក់លាក់ណាមួយចំពោះមនុស្សពេញវ័យនោះទេ ប៉ុន្តែវាអាចបណ្ដាលឲ្យទារកស្លាប់បាន។ វាត្រូវបានគេប៉ាន់ប្រមាណថា នៅអាយុ៤០ឆ្នាំ គ្នាយើងជាង៩០%បានប្រឈមទៅនឹងមេរោគជាក់លាក់នេះ និងអាចចម្លងទៅទារកដែលទើបនឹងកើតបានផងដែរ។ ទោះបីជានរណាម្នាក់ដែលមានមេរោគប្រភេទនេះ ប៉ះពាល់ដៃរបស់ទារក ហើយទារកយកដៃទៅញីភ្នែក ច្រមុះ ឬមាត់ ក៏មេរោគអាចរាលដាលទៅដល់ភ្នាសរម្អិលដែលនាំឲ្យមានការឆ្លងមេរោគទៅកាន់ទារកបានដូចគ្នា។ ដោយសារតែទារកមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខ្សោយ មេរោគអាចកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលបណ្ដាលឲ្យមានការរលាកនៅក្នុងខួរក្បាល និងខួរឆ្អឹងខ្នងថែមទៀតផង។ ៣. ប៉ាម៉ាក់គួរធ្វើយ៉ាងម៉េច? នៅរយៈពេលពីរបីខែដំបូង គឺពិតជាមានសារសំខាន់ខ្លាំងណាស់ចំពោះទារក ដែលប៉ាម៉ាក់ត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែម។ យើងគួរតែឲ្យអ្នកដែលឈឺនៅឲ្យឆ្ងាយពីទារកតូចៗ។ […]