ចិញ្ចឹមកូន

ត្រួតពិនិត្យវេជ្ជសាស្ត្រដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត នៅ May 03, 2022

ចិញ្ចឹម​កូន - ​ការ​ចិញ្ចឹម​កូន​តាំង​ពី​ក្នុង​ពោះ ឆ្លង​ទន្លេហើយ រហូត​ធំ​ដឹង​ក្ដី​មិន​មែន​ជា​ការ​ងាយ​ទេ ជា​ពិសេស​ម៉ាក់ប៉ា​ថ្មី​ថ្មោង​ដែល​ខ្វះ​បទពិសោធន៍។ ផ្នែក​នេះ​នឹង​បែង​ចែក​ជា​ដំណាក់កាល​នៃ​ការ​លូតលាស់​ទៅ​តាម​អាយុ​របស់​កូន​តូច​តាំង​ពី​កើត រហូត​ដល់​អាយុ ១ខួប

ចំណេះដឹងទូទៅ

ចិញ្ចឹមកូន

វ៉ាក់សាំងកញ្ជ្រឹល ស្រឡទែន និងស្អូចសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យមានគុណប្រយោជន៍សុខភាពអ្វីខ្លះ?

គ្នាយើងខ្លះជឿងថា ប្រសិនបើយើងឆ្លងមេរោគដោយខ្លួនឯង នោះយើងនឹងមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខ្លាំងជាង បើធៀបទៅនឹងការចាក់វ៉ាក់សាំង។ ប៉ុន្តែការឆ្លងមេរោគកញ្ជ្រឹលអាចបង្កជាផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជារលាកសួត រលាកខួរក្បាល និងអាចបាត់បង់ជីវិតផងក៏មាន។ ផ្ទុយទៅវិញ ការចាក់វ៉ាក់សាំងផ្តល់នូវសុវត្ថិភាព ជាមួយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរយៈពេលវែង ដោយមិនមានហានិភ័យឡើយ។ ជាក់ស្តែង វ៉ាក់សាំងវ៉ាក់សាំងកញ្ជ្រឹល ស្រឡទែន និងស្អូច (MMR) ផ្ទុកមេរោគកម្រិតស្រាល ដែលអាចជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំឱ្យផលិតអង់ទីក័រដោយមិនបង្កជាជំងឺផ្សេងៗ។ [embed-health-tool-vaccination-tool] ចំនួនដូសដែលត្រូវចាក់សម្រាប់កុមារ និងមនុស្សពេញវ័យ? កុមារចាំបាច់ត្រូវចាក់វ៉ាក់សាំង MMRចំនួន២ដូស ដោយដូសទី១ត្រូវចាក់នៅចន្លោះអាយុ១២ ដល់១៥ខែ និងដូសទី២ ចាប់ពីអាអូនអាយុបាន៤ ឆ្នាំ ដល់៦ឆ្នាំ។ ចំពោះក្មេងដែលមានអាយុលើសពី៦ឆ្នាំ ក្មេងជំទង់ និងមនុស្សពេញវ័យត្រូវចាក់វ៉ាក់សាំងនេះចំនួន១ដូស ឬ២ដូស ប្រសិនបើនៅមិនទាន់មានអង់ទីក័រប្រឆាំងនឹងមេរោគនៅឡើយ ហើយដូសនីមួយៗត្រូវចាក់នៅចន្លោះរយៈពេល ២៨ថ្ងៃ។ ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! អត្ថប្រយោជន៍នៃវ៉ាក់សាំងកញ្ជ្រឹល ស្រឡទែន និងស្អូច វ៉ាក់សាំងMMR អាចការពារកុមារពីជំងឺកញ្ជ្រឹល ស្រឡទែន និងស្អូច ដែលជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ និងបង្កឡើងដោយមេរោគ។ នៅពេលដែលកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យបានចាក់វ៉ាក់សាំងគ្រប់ចំនួន នោះនឹងអាចចាក់បន្ថយការរីករាលដាលនៃមេរោគ ក៏ដូចជាការធ្លាក់ខ្លួនឈឺធ្ងន់ដោយត្រូវសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើស្ត្រីឆ្លងជំងឺស្អូចអំឡុងពេលពពោះ ក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍរបស់ទារកក្នុងផ្ទៃ ឬអាចបណ្តាលឱ្យទារកស្លាប់ក្នុងផ្ទៃថែមទៀតផង។ ក្រុមមនុស្សប្រភេទណាដែលមិនគួរចាក់វ៉ាក់សាំងនេះ? អ្នកដែលស្ថិតក្នុងលក្ខខណ្ឌទាំងនេះ មិនគួរចាក់វ៉ាក់សាំងMMR […]

អត្ថបទផ្សេងទៀតពី ចិញ្ចឹមកូន

ស្វែងរក ចិញ្ចឹមកូន

ទារក

គន្លឹះ​ ៥យ៉ាង​ បញ្ចៀស​បញ្ហា​ស្លាប់​ភ្លាម​ៗ​របស់​​ទារក​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

ពិត​ណាស់​ ប៉ា​ម៉ាក់​តែងតែ​ខ្វល់ខ្វាយ​ និង​ព្រួយបារម្ភ​ពី​សុវត្ថិភាព​របស់​ទារក​គ្រប់​ពេលវេលា​ និង​ព្យាយាម​ការពារ​កូន​​​ពី​ហានិភ័យ​ផ្សេង​ៗ ជា​ពិសេស​គឺ​​រោគសញ្ញា​ស្លាប់​ភ្លាម​ៗ​នៃ​ទារក​ (SIDS)។ ​​រោគសញ្ញា​នេះ​កើត​ឡើង​លើ​ទារក​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ និង​មាន​អាយុ​ក្រោម​ ១​ឆ្នាំ​នៅ​ពេល​ដែល​កូន​គេង​លក់​។ ថ្វី​ត្បិត​តែ​គ្មាន​មូលហេតុ​​ច្បាស់លាស់​​​ណាមួយ​ដែល​បណ្ដាល​ឲ្យ​ទារក​ស្លាប់​ភ្លាម​ៗ​ក៏​ពិត​មែន​ ការ​ស្រាវជ្រាវ​បាន​បង្ហាញ​ថា​រោគសញ្ញា​នេះ​​អាច​ត្រូវ​បាន​ផ្សារ​ភ្ជាប់​ទៅ​នឹង​ពិការភាព​ខួរ​ក្បាល​​​ដែល​គ្រប់គ្រង​ការ​ដកដង្ហើម​អំឡុង​ពេល​គេង​របស់​ទារក​។ កត្តា​ហានិភ័យ​ផ្សេង​ទៀត​​នាំ​​ឲ្យ​ទារក​ស្លាប់​ភ្លាម​ៗ រួម​មាន​៖ ជំងឺ​ផ្លូវ​ដង្ហើម​ ឬ​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​ផ្លូវ​ដង្ហើម​៖ បើ​កូន​កើត​ជំងឺ​ផ្ដាសាយ​ ឬ​ជំងឺ​ផ្លូវ​ដង្ហើម​ ដែល​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ទារក​ពិបាក​ដកដង្ហើម​នៅ​ពេល​គេង​។ ​កើតមិនគ្រប់​គីឡូ​៖ ក្នុង​ករណី​ដែល​ទារក​កើត​មិន​គ្រប់​ខែ ឬ​កើត​មក​ភ្លោះ ខួរ​ក្បាល​របស់​​កូន​អាច​នឹង​មិន​ទាន់​អភិវឌ្ឍ​ពេញលេញ​នៅ​ឡើយ​ ហើយ​ក៏​មិន​អាច​គ្រប់គ្រង​ដង្ហើម​ និង​ចង្វាក់​បេះដូង​ត្រឹមត្រូវ​ល្អ​ អំឡុង​ពេល​គេង​ផង​ដែរ​។ ស្រូប​​ផ្សែង​បារី​៖បើ​ប៉ា​ម៉ាក់​ ឬ​អ្នក​មើល​ថែ​ទារក​ជក់​បារី ​កូន​ក៏​អាច​ប្រឈម​ហានិភ័យ​ខ្ពស់​ក្នុង​ការ​កើត​បញ្ហា​ផ្លូវ​ដង្ហើម​ដូច​គ្នា​។ ហានិភ័យ​អំឡុង​ពេល​ពពោះ៖ នៅ​ពេល​ដែល​ម៉ាក់​ប្រើប្រាស់​ថ្នាំ​ញៀន​ ផឹក​គ្រឿងស្រវឹង ​ជក់បារី ឬ​មិន​ទទួល​បាន​ការ​ថែទាំ​​​មុន​ពេល​សម្រាលត្រឹមត្រូវ​ទេ​នោះ អា​អូន​ក៏​អាច​មាន​ហានិភ័យ​នៃ​រោគសញ្ញា​ស្លាប់​ភ្លាម​ៗ។ ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ​គន្លឹះ​បញ្ចៀស​ការ​ស្លាប់​ភ្លាម​ៗ​នៃ​ទារក​ ទោះបី​ជា​មិន​មាន​វិធី​ការពារ​រោគសញ្ញា​នេះ​បាន​ទាំង​ស្រុង​ក៏​ពិត​មែន​ ប៉ុន្តែ​ប៉ា​ម៉ាក់​អាច​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​​បាន​ តាម​រយៈ​តិចនិក​ខាង​ក្រោម​៖ ១. ឲ្យ​កូន​គេង​ផ្ងារ​ ប៉ា​ម៉ាក់​គប្បី​ដាក់​ឲ្យ​កូន​គេង​ផ្ងារ​នៅ​លើ​ពូក​រឹង​​ល្អ អំឡុង​ពេល​គេង​ថ្ងៃ និង​ពេល​យប់​ ពីព្រោះ​ឥរិយាបថ​គេង​បែប​នេះ អាច​ឲ្យ​អា​អូន​ស្រួល​ក្នុង​ការ​ដកដង្ហើម​។ នៅ​ពេល​ដែល​ទារក​អាច​ក្រឡាប់​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​បាន​ (នៅ​ចន្លោះ​៦​ខែ) យើង​​អាច​ឲ្យ​កូន​គេ​ផ្អៀង​បាន​ បើ​កូន​​ប្រែ​ខ្លួន​ទៅ​រក​ឥរិយាបថ​គេង​​បែប​នោះ​។ ២. គេង​បន្ទប់​តែ​មួយ តែ​កុំ​គេង​គ្រែ​តែ​មួយ​ ទន្ទឹម​នឹង​នេះ​ដែរ ប៉ា​ម៉ាក់​គួរ​គេង​ក្នុង​បន្ទប់​តែ​មួយ​ជាមួយ​នឹង​កូន​ រហូត​ដល់​អា​អូន​មាន​អាយុ​៦​ខែ ឬ​១​ឆ្នាំ​ ប៉ុន្តែ​គប្បី​រក្សា​គម្លាត​​ខ្លះ​​រវាង​គ្រែ​ទារក​ និង​គ្រែ​ប៉ា​ម៉ាក់​។ បន្ថែម​ពី​នេះ យើង​ត្រូវ​ជៀសវាង​ប្រើប្រាស់​សម្ភារៈ​​​រួម​គ្នា​ជា​មួយ​ទារក​ ដូច​ជា​ខ្នើយ​ […]


ការបំបៅដោះ

ទើបផ្ដាច់ដោះថ្មីៗ តែកូនមិនព្រមបៅក្បាលដោះជ័រ គួរធ្វើម៉េច?

ប៉ាម៉ាក់មួយចំនួនអាចជួបឧបសគ្គមួយនៅពេលផ្ដាច់ដោះកូន និងចង់ឲ្យកូនងាកមកបៅទឹកដោះគោម្សៅវិញ នោះគឺកូនមិនព្រមបៅក្បាលដោះជ័រ។ កាលណាយើងចង់ផ្ដាច់ដោះហើយ កូនមិនពេញចិត្តក្បាលដោះជ័រទៀត ច្បាស់ជាយ៉ាប់ដល់ម៉ាក់ៗជាមិនខាន។ បើអ៊ីចឹងយើងគួរដោះស្រាយយ៉ាងម៉េច? តែកុំបារម្ភ! លោកស្រីវេជ្ជបណ្ឌិត គុជ ឆោមដាលីន ឯកទេសរោគកុមារ ចែករំលែកក្បួនលួងកូនឲ្យបៅក្បាលដោះជ័រដូចខាងក្រោម។ ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ១. ចាំកូនឃ្លានខ្លាំង តាមទម្លាប់ ម៉ាក់ៗតែងតែឲ្យកូនបៅដោះរៀងរាល់ ២ ឬ៣ម៉ោងម្តង តែនៅពេលយើងប្ដូរមកឲ្យកូនបៅទឹកដោះគោម្សៅវិញ កូនបែរជាមិនចង់បៅក្បាលដោះជ័រ អ៊ីចឹងចាំបាច់ត្រូវតែពន្យារពេលនៃការបៅឲ្យយូរជាងមុនបន្តិច គឺចាំកូនឃ្លានខ្លាំងចាំឲ្យបៅ។ វិធីនេះល្អបំផុត ព្រោះកាលណាកូនឃ្លានខ្លាំង អាអូនមិនគិតថា ក្បាលដោះពិត ឬសិប្បនិម្មិតទេ ដឹងតែម៉ឹមមិនខាន។ ២. ឲ្យអ្នកផ្សេងបំបៅកូន គ្រប់ពេលអាអូនបៅដោះ គឺមានតែម៉ាក់ៗទេអាចបំបៅកូនបាន ដូច្នេះកូនស្គាល់ម៉ាក់ និងក្បាលដោះម៉ាក់ច្បាស់។ ហេតុនេះ បើចង់ឲ្យកូនបៅក្បាលដោះជ័រ ដែលជារបស់ប្លែក ទាល់តែឲ្យអ្នកដទៃមកបំបៅអាអូនជំនួសម្ដាយទើបបាន។ ៣. បញ្ឆោតដោយដោះម៉ាក់ វិធីនេះប្រើសម្រាប់ក្មេងមិនព្រមបៅក្បាលដោះជ័រខ្លាំង ដែលមិនព្រមបោក្បាលដោះផ្សេងក្រៅពីក្បាលដោះរបស់ម៉ាក់ៗ។ ជំហានដំបូងម៉ាក់ៗត្រូវបន្តបំបៅដោះកូនធម្មតា តែដល់ពេលគេគេងជិតលក់ ឬគេងលក់ហើយ ចាំប្តូរពីដោះម៉ាក់ ទៅដបទឹកដោះគោវិញម្តង។ ក្មេងខ្លះពិតជាពិបាកក្នុងការឲ្យបៅក្បាលដោះជ័រមែន ហើយបើវិធីសាស្រ្តខាងលើមិនបានផល ប៉ាម៉ាក់ អាចសាកល្បងដាក់ទឹកដោះគោម្សៅក្នុងពែងឲ្យកូនញ៉ាំបន្តិចម្ដងៗ និងចាំមើលថាកូនចាប់ផ្ដើមលិឍឬអត់។ ពេលឃើញកូនចាប់ផ្ដើមលិឍទឹកដោះគោ ប៉ាម៉ាក់អាចបន្តឲ្យកូនផឹកបន្តិចម្ដងៗ ឬក៏អាចប្រើកូនស្លាបព្រាបញ្ចុកកូនបន្តិចម្ដងៗក៏បាន ទម្រាំកូនទម្លាប់នឹងរស់ជាតិទឹកដោះគោម្សៅ និងព្រមបៅក្បាលដោះជ័រ។ អានបន្ថែម៖ […]


ការបំបៅដោះ

លាមកកូនប្រែប្រួលក្រោយដូរឲ្យបៅទឹកដោះគោម្សៅ ប៉ាម៉ាក់គួរឲ្យបារម្ភអត់?

ចំពោះគ្នាយើងមានកូនតូចៗ វិធីសាស្ត្រមួយអាចដឹងពីស្ថានភាពសុខភាពកូន គឺតាមដានទៅលើលាមកកូន ព្រោះសណ្ឋានលាមកអាចប្រាប់ឲ្យម៉ាក់ប៉ាដឹងច្រើនពីសុខភាពរបស់កូន។ ដោយសារបែបនេះហើយ ទើបម៉ាក់ប៉ាមួយចំនួនកើតជាក្ដីបារម្ភពេលឃើញលាមកអាអូនប្រែប្រួលក្រោយផ្លាស់ពីបៅទឹកដោះម្ដាយទៅបៅទឹកដោះគោម្សៅវិញ។ អ្វីដែលមាននៅក្នុងខោទឹកនោមអាអូនគឺជាការជះឥទ្ធិពលពីអ្វីដែលយើងជាម៉ាក់ប៉ាផ្ដល់ឲ្យកូន។ ចំពោះទារកបៅដោះម្ដាយ និងទារកបៅទឹកដោះគោ ជាទូទៅ លាមកកូនតែងមានលក្ខណៈមិនដូចគ្នាទេ។ នេះបើតាមការឲ្យដឹងពីលោកស្រីវេជ្ជបណ្ឌិត កុសល កណិការ ឯកទេសជំងឺកុមារ។ ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! វេជ្ជបណ្ឌិតសញ្ញាប័ត្រពីប្រទេសបារាំងបានបកស្រាយថា សម្រាប់ទារកដែលបៅទឹកដោះគោ លាមកកូនមានពណ៌លឿង ឬពណ៌ត្នោត និងមានសភាពខាប់ៗ ស្រដៀងនឹងប៊័រសណ្ដែកដី ហើយលាមកអាអូនក៏មានក្លិនស្អុយជាងក្មេងបៅទឹកដោះម្ដាយ។ ហេតុអ្វីបានជាលាមកកូនមានភាពខុសគ្នា? ដូចដែលគ្រូពេទ្យកុមារ Margaret Morris ពន្យល់ វាគ្រាន់តែជាបញ្ហានៃរាងកាយសម្របខ្លួនទៅនឹងអ្វីដែលកូនយើងញ៉ាំ។ ពពួកបាក់តេរី (Microflora) នៅក្នុងក្រពះ-ពោះវៀនកូន ប្រែប្រួល អាស្រ័យលើប្រភេទអាហារដែលកំពុងរត់ឆ្លងកាត់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ហើយទឹកដោះគោម្សៅមានលក្ខណៈខុសពីទឹកដោះម្ដាយ។ បន្ថែមពីលើនេះ ប្រសិនបើកូនបៅទឹកដោះគោម្សៅ នោះអាអូនអាចនឹងមិនសូវជុះញឹកដូចពេលអាអូនបៅទឹកដោះម្ដាយទេ ព្រោះម៉ូលេគុលនៃទឹកដោះគោម្សៅមិនងាយរំលាយដូចទឹកដោះម្ដាយ។ ប៉ុន្តែ ម៉ាក់ប៉ាមិនចាំបាច់បារម្ភទេ បើអាអូនជុះញឹកញាប់ក្រោយបៅទឹកដោះគោម្សៅ ជាពិសេសនៅក្នុងសប្ដាហ៍ដំបូងៗ។ អានបន្ថែម៖ លាមក​​ទារក​មាន​ពណ៌​បៃតង​ ប៉ា​ម៉ាក់​គួរ​បារម្ភ​ដែរ​ឬ​អត់​?​ ត្រូវ​បំបៅ​ដោះ​កូន​ឲ្យ​បាន​ប៉ុន្មាន​ខែ ទើប​សុខភាព​កូន​ល្អ? លាមក៣ពណ៌នេះ បញ្ជាក់ថាកូនមានបញ្ហាសុខភាពហើយ កូនអាយុក្រោម ​៦ ខែ​ ឲ្យ​ញ៉ាំ​ទឹក​ក្រូច​ច្របាច់​ពេល​ទល់​លាមក​បានអត់? ហេតុអ្វី​ទារក​ជុះ​មានឈាម​? ​គួរ​ដោះស្រាយ​បែប​ណា​?


អាហារូបត្ថម្ភ

ដើម្បីក្រពះពោះវៀនកូនល្អ របបអាហារប្រចាំថ្ងៃគួរមានសារធាតុចិញ្ចឹមអ្វីខ្លះ?

សុខភាព​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​ជា​ប្រធាន​បទ​ដ៏​ពេញ​និយម​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​ម៉ាក់​ប៉ា​ដែល​មាន​កូន​តូចៗ។ សុខភាព​ក្រពះ​ពោះ​វៀន​មាន​ផ្សារ​ភ្ជាប់​ទៅ​នឹង​ភាព​រឹង​មាំ​នៃ​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ ដែល​ជា​រនាំង​ការពារ​សុខភាព​ទូទៅ​ពី​ជំងឺ បូក​រួម​នឹង​ការ​អភិវឌ្ឍខួរក្បាល និង​ផ្លូវ​អារម្មណ៍​របស់​កូន​ផង​ដែរ។ សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​អ្វី​ខ្លះ​គួរ​មាន​ក្នុង​របប​អាហារ​កូន ដើម្បី​បាន​ក្រពះ​ពោះ​វៀន​ល្អ? មាន​ហេតុ​ផល​ជា​ច្រើន​រួម​ចំណែក​ដល់​ការ​បង្ក​ឲ្យ​បាក់តេរី​ក្នុង​ពោះ​វៀន​មាន​សុខភាព​មិន​ល្អ​ដូច​ជា ភាព​តាន​តឹង កង្វះ​សកម្មភាពរាងកាយ និង​របប​អាហារ​មិន​ល្អ។ ដើម្បី​ធានា​ថា​សុខភាព​ក្រពះ​ពោះវៀន​របស់​កូន​ៗ​ល្អ​បាន​ពេញ​មួយ​ជីវិត ក្នុង​របប​អាហារ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​គួរ​តែ​មាន​បញ្ចូល​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ប៉ុន្មាន​ខាង​ក្រោម៖ ១. បំបៅ​ដោះ​កូន ជា​ទូទៅ ពោះ​វៀន​របស់​ទារក​ទើប​នឹង​កើត​គឺ​ទទេ​ស្អាត គ្មាន​មេរោគ​អ្វី​ទេ ហើយ​ការ​បំបៅ​កូន​ដោយ​ទឹក​ដោះ​ម្ដាយ​ជា​ការ​ចាប់​ផ្ដើម​ដ៏​ល្អ​បំផុត​យើង​អាច​ធ្វើ​ដើម្បី​កូន​មាន​សុខភាព​ក្រពះ​ពោះវៀន​ល្អ​ទៅ​ថ្ងៃ​អនាគត។ ទឹក​ដោះ​ម្ដាយ​មាន​សមត្ថភាព​សម្រប​ទៅ​តាម​អាយុ និង​តម្រូវ​ការ​របស់​ទារក ជាហេតុ​ទឹក​ដោះ​ម្ដាយ​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​សម្រាប់​ទារក​ជានិច្ច ហើយ​អង្គការ​សុខភាព​ពិភពលោក (WHO) ក៏​ណែនាំ​ឲ្យ​ម៉ាក់​ៗ​បំបៅ​ដោះ​កូន​ឲ្យ​បាន​យ៉ាង​តិច ៦ខែ ឬ​លើស​នេះ តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន។​ ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ២. បន្ថែម​ជាតិ​កាក​សរសៃ របប​អាហារ​គឺ​ជា​កត្តា​ចម្បង​បំផុត​សម្រាប់​សុខភាព​ពោះវៀន​ល្អ ហើយ​ជាការ​​សំខាន់​ណាស់​ក្នុង​ការបញ្ចូល​ជាតិ​កាក​សរសៃ ឬ​ Fibre គ្រប់​គ្រាន់​ទៅ​ក្នុង​របប​អាហារ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ ដើម្បី​ឲ្យ​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​ដំណើរ​ការ​បាន​ប្រក្រតី និង​បន្ទោរ​បង់​ងាយ​ស្រួល។ ៣. បន្ថែម Probiotics និង Prebiotics Probiotics ជា​បាក់តេរី​ល្អ​រស់​នៅ​ក្នុង​ពោះ​វៀន​យើង ហើយ Prebiotics ជា​អាហារ​របស់​ពពួក​បាក់តេរី​នោះ។ Probiotics មាន​នៅ​ក្នុង​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​ផ្អាប់​ផ្សេងៗ​ដូច​ជា យ៉ាអួរ គីមឈី និង​ស៊ុប​មីសូ (Miso soup) ជាដើម។ ក្រៅ​ពី​អាហារ​ទាំង​នេះ យើង​អាច​ផ្ដល់​ជា​ថ្នាំ​បំប៉ន​មាន​ផ្ទុក Probiotics និង Prebiotics ឲ្យ​កូន​ញ៉ាំ […]


បញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

រោគសញ្ញា និងវិធីដោះស្រាយបញ្ហាជ្រាបពោះវៀនលើក្មេង

បញ្ហា​ជ្រាប​ពោះ​វៀន​លើ​ក្មេង (Leaky Gut) គឺ​ជា​ការ​រលាក​នៃ​ជញ្ជាំង​ពោះវៀន ដែល​បណ្ដាល​ឲ្យ​ជាតិ​ពុល និង​​ភាគ​ល្អិត​អាហារ​មាន​ទំហំ​ធំជាង​ធម្មតា​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ចរន្ត​ឈាម។ ការណ៍នេះ​ជំរុញ​ឲ្យ​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ​របស់​យើង​​ឆ្លើយ​តប​តាម​វិធី​ផ្សេងៗ​គ្នា​ ដែល​អាច​នាំ​ឲ្យ​មាន​​​ផល​វិបាក​ច្រើនយ៉ាង​។ បញ្ហា​ជ្រាប​ពោះ​វៀន​លើ​ក្មេង មិន​គ្រោះ​ថ្នាក់​ខ្លាំង​ពេក​ទេ ប៉ុន្តែ​ពោះវៀន​ដែល​ជ្រាប​ពិត​ជា​រួម​ចំណែក​ដល់​ស្ថានភាព​ជា​ច្រើន​ដូច​ជា ជំងឺ Autoimmune, បញ្ហា​ក្រពេញ​ទីរ៉ូអ៊ីត, ADD, ADHD, ជំងឺ​អូទីស្សឹម អាលែកហ្ស៊ី​អាហារ បញ្ហា​ស្បែក និង​ជំងឺ​ហឺត។ ​រោគ​សញ្ញា​​បញ្ហា​ជ្រាប​ពោះ​វៀន​លើ​ក្មេង ម៉ាក់​ប៉ា​អាច​ដឹង​បាន​ថា​កូន​កើត​បញ្ហា​ជ្រាប​ពោះ​វៀន​លើ​ក្មេង ប្រសិន​បើ​កូន​ចេញ​រោគ​សញ្ញា​ប៉ុន្មាន​ដូច​ខាង​ក្រោម​នេះ៖ ហើមពោះ ពិបាករំលាយអាហារ លាមកប្រែប្រួល (រាក ឬទល់លាមក) អាលែកហ្សីអាហារ ជំងឺហឺត ជំងឺត្រអក ការឆ្លងមេរោគប្រហោង​ឆ្អឹង​ច្រមុះរ៉ាំរ៉ៃ អស់កម្លាំង ពិបាក​ផ្ដោត​អារម្មណ៍ ថប់​បារម្ភ និង មាន​បញ្ហា​អាកប្បកិរិយា។ ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ មូល​ហេតុ​នៃ​បញ្ហា​ជ្រាប​ពោះ​វៀន​លើ​ក្មេង ការ​ប្រើ​ថ្នាំ​ផ្សះ របប​អាហារ​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ចម្រាញ់​ខ្ពស់ ញ៉ាំ​អាហារ​មាន​សារធាតុ​រក្សា​ទុក និង​សារធាតុ​គីមី ញ៉ាំ​អាហារ​មាន​ជាតិ​ស្អិត (Gluten) ថ្នាំ​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​រលាក ការ​ឆ្លង​មេរោគ​ជាមួយ​ប៉ារ៉ាស៊ីត ភាព​តាន​តឹង​រ៉ាំរ៉ៃ ការ​សម្រាល​កូន​ដោយ​វះកាត់ មិន​ត្រូវ​បាន​បំបៅ​ដោះ​ម្ដាយ។ យើង​អាច​ដោះ​ស្រាយ​បញ្ហា​ជ្រាប​ពោះ​វៀន​លើ​ក្មេង​តាម​របៀប​ណា? ម៉ាក់​ប៉ា​អាច​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​កើត​ឡើង​បញ្ហា​ជ្រាប​ពោះ​វៀន​លើ​ក្មេង​បាន​ដោយ​ជួយ​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​របស់​កូន​ជាមួយ​ក្បួន​ខាង​ក្រោម​៖ អង់ហ្ស៊ីម​រំលាយ៖ អង់​ហ្ស៊ីម​រំលាយ​អាហារ (Digestive enzymes) ជា​ប្រូតេអ៊ីន​ដែល​ត្រូវ​បាន​ផលិត​ជា​ចម្បង​នៅ​ក្នុង​ពោះ​វៀន​តូច និង​លំពែង ក៏​ដូច​ជា​នៅ​ក្នុង​ទឹក​មាត់​ដែល​ជួយ​បំបែក​អាហារ​ដែល​យើង​ញ៉ាំ​ទៅ​ជា​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​​អាច​ស្រូប​យក និង​ប្រើ​ប្រាស់​ដោយ​រាងកាយ។ ម៉ាក់​ប៉ា​អាច​បន្ថែម​ជា​អាហារបំប៉ន​អង់ហ្ស៊ីម​រំលាយ​អាហារ​ឲ្យ​កូន​ញ៉ាំ […]


ការថែទាំទារក

ម៉ាក់ប៉ាមកដឹងពីមូលហេតុ ៥ យ៉ាងធ្វើឲ្យទារកក្រោម ២៨ថ្ងៃប្រកាច់

ម៉ាក់​ប៉ា​មួយ​ចំនួន​អាច​នឹង​ជួប​បញ្ហា​ទាក់​ទង​នឹង​ការ​មើល​ថែ​ទារក​ទើប​នឹង​កើត ពិសេស​នោះ​គ្នា​យើង​ដែល​ក្លាយ​ជា​ម៉ាក់​ប៉ា​ថ្មី​ថ្មោង។ ទារក​ទើប​នឹង​កើត​ទាម​ទារ​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ខ្ពស់​មែន​ទែន ព្រោះ​បើ​យើង​ប្រហែស​តែ​បន្តិច អាច​បង្ក​បញ្ហា​ធ្ងន់​ដល់​កូន​ដូច​ជា ប្រកាច់​ជាដើម។ មូល​ហេតុ​អ្វី​បាន​ទារក​ក្រោម២៨​ថ្ងៃ​ប្រកាច់? ១. ខ្វះ​អុកស៊ីហ្សែន​ទៅ​ចិញ្ចឹម​ខួរក្បាល។ ការ​ប្រកាច់​អាច​ចេញ​ជា​រោគ​សញ្ញា​លើ​ទារក​នៅ​អាយុក្រោម ៧២ម៉ោង ២. ហូរ​ឈាម​ក្នុង​ខួរក្បាល ៣. ជំងឺ​មេតាបូលិក​មួយ​ចំនួន ដូច​ជាការ​ថយ​ចុះ​ជាតិ​ស្ករ ការ​ថយ​ចុះ​កាល់​ស្យូម និង​ការ​ថយ​ចុះ​ម៉ាញ៉េស្យូម ច្រើន​កើត​មាន​លើ​ទារក​អាយុ​ក្រោម ៧២ម៉ោង ឬ​ក៏​នៅ​អំឡុង​ពេល​ចាប់​ផ្ដើម​បំបៅ​ដោះ​ដំបូង ៤. ឆ្លង​មេរោគ​មួយ​ចំនួន​ដែល​ប៉ះពាល់​ដល់​ខួរក្បាល​ដូចជា មេរោគ Toxoplasmose, Pneumoniae ៥. ការ​វិវត្តមិន​ធម្មតា​របស់​ខួរ​ក្បាល​តាំង​ពី​កំណើត ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ភាគច្រើន ទារក​អាយុ​ក្រោម ២៨ថ្ងៃ​ដែល​ប្រកាច់ មក​ពី​មាន​ការ​ប៉ះពាល់​ដល់​មុខងារ​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ។ កាលណា​ទារក​ប្រកាច់ យើង​អាច​សន្និដ្ឋាន​បាន​ពី​ផល​ប៉ះពាល់​ដល់​ការ​វិវត្ត​នៃ​ផ្នែក​បញ្ញា​ស្មារតី និង​កាយ​សម្បទា​ទៅ​ថ្ងៃ​មុខ។ នេះ​បើ​តាម​ការ​ឲ្យ​ដឹង​ពី​មន្ទីរពេទ្យ កាល់ម៉ែត។ ទារក​អាច​ប្រកាច់មួយចំហៀងខ្លួន ឬ​ក៏​ប្រកាច់​ពេញ​តួ​ខ្លួន។ ការ​ប្រកាច់​របស់​ទារក​មាន ៣ សណ្ឋាន​ដូច​ជា៖ Clonic៖ ជាការប្រកាច់នៅផ្នែកខាងចុងម្រាមដៃ ម្រាមជើង ឬក៏មួយចំហៀងខ្លួន។ ចង្វាក់នៃការប្រកាច់សណ្ឋាន Clonic មានសភាពយឺត ហើយអាចមាន ១ ទៅ ៣ចលនាក្នុង ១វិនាទី Tonic៖ ជាការប្រកាច់លើអវៈយវៈ ឬក៏ពេញមួយតួខ្លួន Myoclonic៖ […]


កុមារគ្រប់អាយុចូលរៀន

ប៉ា​ម៉ាក់​ការពារ​កូន​ជ្រុលផ្ដល់​ផល​ប៉ះពាល់​​ ៤​ យ៉ាង​ដល់​កូន​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

ពិត​ណាស់ ប៉ា​ម៉ាក់​តែងតែ​ផ្ដល់​ក្ដី​ស្រលាញ់​ និង​ការពារ​កូន​របស់​ខ្លួន​ជាប់​ជានិច្ច។ ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើ​យើង​ការពារ​កូន​ជ្រុល​ពេក​នោះ អាច​នឹង​រារាំង​ដល់​ការ​លូតលាស់​ និង​ការអភិវឌ្ឍ​របស់​ក្មេង​ទៅ​វិញ។ ជាក់​ស្ដែង ប៉ា​ម៉ាក់​មួយ​ចំនួន​តែងតែ​តាមដាន​អាកប្បកិរិយា​របស់​កូន​ ដូចជា​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​​ ការ​​រាប់អាន​មិត្តភក្ដិ ការ​ដាក់​ទណ្ឌកម្ម​នៅ​ពេល​ដែល​កូន​រៀន​បាន​ពិន្ទុ​ទាប ​ឬ​ការ​ជ្រៀតជ្រែក​រឿងរ៉ាវ​​ផ្ទាល់​ខ្លួន​​របស់​ក្មេង​ជា​ដើម​។ ទង្វើ​ទាំង​នេះ អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​កូន​ខ្វះ​ជំនាញ​ក្នុង​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​ ក៏​ដូចជា​មិន​អាច​រស់នៅ​ដោយ​ឯករាជ្យ​បាន​។ ​ផល​ប៉ះពាល់​មួយ​ចំនួន ​នៅ​ពេល​ដែល​ប៉ា​ម៉ាក់​ការពារ​កូន​ជ្រុល​ ១. ខ្វះ​ជំនាញ​យល់​ដឹង​ និង​មិន​ហ៊ាន​សាកល្បង​ ការ​ថែទាំ​កូន​ និង​ការពារ​កូន​ខ្លាំង​ជ្រុល​អាច​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​ក្មេង ពីព្រោះ​​​អាច​រារាំង​​ដល់​សមត្ថភាព​ក្នុង​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​ ការប្រព្រឹត្ត​កំហុស ការ​បរាជ័យ​ និង​ការ​រៀន​ពី​មេរៀន​ជីវិត​ផ្សេង​ៗ​។ មួយ​វិញ​ទៀត​ ក្មេង​ក៏​មិន​ហ៊ាន​សាកល្បង ឬ​សម្រប​ខ្លួន​ទៅ​នឹង​ស្ថានភាព​ថ្មី​ៗ​ដែរ​។ ដូច្នេះ​ហើយ ប៉ា​ម៉ាក់​គប្បី​បង្រៀន​កូន​ឲ្យ​ចេះ​គិត​ដោយ​ខ្លួន​ឯង ក៏​ដូចជា​​ជួយ​ពួក​គេ​​ធ្វើ​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​ឲ្យ​កាន់​តែ​ប្រសើរ​ជាង​មុន​។ ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ២. បញ្ហា​សុខភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត​ នៅ​ពេល​ដែល​កូន​ធំ​ពេញ​វ័យ​ ក្មេង​អាច​វិវត្ត​ទៅ​ជា​ជំងឺ​ថប់បារម្ភ​ក្នុង​សង្គម​ កម្រិត​ស្រ្តេស​ខ្ពស់​ ជំងឺ​បាក់​ទឹក​ចិត្ត និង​ អសមត្ថភាព​​ ក្នុង​ការ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​។​ ពួក​គេ​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​គ្មាន​អំណាច ចិត្ត​ច្រើន​​ ឆោត​ល្ងង់​ និង​ខ្សោយ​ស្មារតី​។ បន្ថែម​ពី​នេះ ក្មេង​ក៏​មិន​អាច​រៀន​ពី​វិធី​យក​ឈ្នះ​ភាព​ភ័យ​ខ្លាច​របស់​ខ្លួន​ផង​ដែរ​។ ​៣. ខ្វះ​ទំនុក​ចិត្ត​ចំពោះ​ខ្លួន​ឯង​ ការ​គ្រប់គ្រង​កូន​ច្រើន​ពេក អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​កូន​មិន​អាច​ធ្វើការ​សម្រេច​ចិត្ត​ដោយ​ខ្លួន​ឯង ហើយ​ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង នឹង​កាន់​តែ​ធ្លាក់​ចុះ​បន្តិច​​ម្ដង​ៗ​។ លើស​ពី​នេះ កុមារ​អាច​នឹង​ជឿ​ថា​ខ្លួន​គ្មាន​សមត្ថភាព ព្រម​ទាំង​​ពុំ​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​ក្នុង​ការ​សម្រេច​គោលដៅ​​ណា​មួយ​ឡើយ​។ ៤. […]


ការថែទាំទារក

កូនអាយុប៉ុន្មានអាចឱ្យគេងឱបតុក្កតាបាន?

តុក្កតាគឺជាអំណោយដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់ដែលប៉ាម៉ាក់ចូលចិត្តទិញឱ្យកូនតូច ឯកូនតូចៗ​ក៏ចូលចិត្ត និងស្រឡាញ់តុក្កតាណាស់ដែរ។ ប៉ុន្តែការដាក់អាអូនគេងក្បែរតុក្កតា ឬការ​ដាក់​តុក្កតាក្នុងអង្រឹងគេងរបស់អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់កូន បើ​កូន​នៅ​វ័យ​តូច​ពេក។ តើការដាក់​អាអូន​គេងក្បែរតុក្កតា ឬការដាក់តុក្កតា​ក្នុងអង្រឹងគេង​របស់អាអូន​អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់​អ្វីខ្លះ​ដល់អាអូន ហើយ​ពេលណាទើបអាចឱ្យអាអូនគេងក្បែរ ឬឱបតុក្កតាបាន? សមាគមន​សុខ​ភាព​កុមារអាមេរិក AAP បានណែនាំថា ប៉ាម៉ាក់មិនត្រូវដាក់ប្រដាប់ប្រដា​ក្មេង​លេងដូចជាតុក្កដា ចង្រ្កង់ជាដើម ឬរបស់របរមិនចាំបាច់ក្នុងអង្រឹង ឬកន្លែងគេងរបស់​ទារក​ឡើយ ព្រោះអាចរារាំងដល់ការដកដង្ហើម​របស់ទារកដរាបណាទារកមិន​ទាន់​ដល់​អាយុ ១២ ខែ។ ប្រដាប់ប្រដាទាំងនេះអាចបង្កើនហានិភ័យធ្វើឱ្យទារកថប់ដង្ហើម និងមានជំងឺ​ស្លាប់​ភ្លាមៗ (SIDS) ដែលជាមូលហេតុចម្បងនៃការស្លាប់របស់ទារកអាយុ​ពី ១ ខែដល់ ១ ឆ្នាំ។ លើសពីនេះទៅទៀត ប្រដាប់ប្រដាទាំងនេះអាចប្រមូលផ្តុំធូលី ដែលអាចបណ្តាល​​ឱ្យ​ទារកមានបញ្ហាក្នុងការដកដង្ហើម ជាពិសេសទារកដែលមានជំងឺហឺត។ ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ហានិភ័យនៃជំងឺស្លាប់ភ្លាមៗរបស់ទារកនឹងធ្លាក់ចុះខ្លាំង នៅក្រោយពេល​ទារក​មាន​អាយុ​ ១ឆ្នាំ​ឡើង។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជំនាញជាច្រើនបានណែនាំថា ប៉ាម៉ាក់​ត្រូវ​រង់ចាំយ៉ាងហោចណាស់ដល់ទារកមានអាយុ ២ឆ្នាំ ទើបអាច​ឱ្យកូន​​គេងជាមួយ​តុក្កតាបាន។ តុក្កតាមានប្រយោជន៍ដល់ការលូតលាស់របស់ក្មេងតូចៗដែលទើបនឹងចេះដើរតេះតះណាស់ ព្រោះអាអូននឹងមានដៃគូកំដរ។ ម្យ៉ាងទៀត ការគេងជាមួយ ឬគេង​ឱបតុក្កតា​អាច​ជួយផ្តល់ភាពកក់ក្តៅ និងធ្វើ​ឱ្យ​​​​ឆាប់គេង​លក់ដោយសារ​ក្មេងៗ​ចូលចិត្ត​តុក្កតា​។ ប្រសិនបើប៉ាម៉ាក់ដាក់អាអូនគេងជាមួយតុក្កតា ប៉ាម៉ាក់គួរជ្រើសរើសតុក្កតា​ណា​ដែល​គ្មាន​ឡេវ បូ ភ្នែក (មានគ្រាប់ភ្នែកលៀនចេញក្រៅ) ច្រមុះ (មានគ្រាប់ច្រមុះ​លៀនចេញ​ក្រៅ) ឬមានវត្ថុតូចៗដែលអាចដោះបាន ដោយសារ​ពេលអាយុ ២ខួប […]


ការលូតលាស់អាយុ ៦ឆ្នាំ

តើការអប់រំកូនដោយប្រើដៃជើង ពិតជាមាន​ប្រសិទ្ធភាព?

ការ​វាយ​កូន​ ដោយសម្អាងថា ដើម្បីឲ្យកូនល្អ គឺ​ជា​ប្រធាន​បទ​មួយ​ដែល​ត្រូវ​បាន​លើក​មក​វែក​ញែក​យ៉ាង​ទូលំ​ទូលាយ​ក្នុង​ចំណោម​គ្នា​យើង​ដែល​ជា​ម៉ាក់​ប៉ា​គេ។ អ្នក​ជំនាញ​ភាគ​ច្រើន​ណែនាំ​មិន​ឲ្យ​ប្រើ​ការ​ដាក់​ទណ្ឌកម្ម​លើ​រាងកាយ​កូន​ទេ ប៉ុន្តែ​ម៉ាក់​ប៉ា​មួយ​ចំនួន​ជឿ​ថា ការ​អប់រំ​កូន​ដោយ​ការ​វាយ ឬ​ប្រើ​ដៃ​ជើង គឺ​ជា​យុទ្ធសាស្ត្រ​វិន័យ​ ពត់លត់​ដំ​​កូន​ឲ្យ​ត្រង់​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព។ ម៉ាក់​ប៉ា​អាច​ពឹង​ផ្អែក​ទៅ​លើ​ការ​វាយ ឬ​ប្រើ​ហិង្សា​ដើម្បី​កែ​លម្អ​បញ្ហា​អាកប្ប​កិរិយា​មិន​ស្ដាប់​បង្គាប់ ឬ​ច្រឡើសបើស​របស់​កូន​ដោយ​មិន​ទាន់​ព្យាយាម​ប្រើ​វិធីសាស្ត្រ​ផ្សេង​សម្រាប់​ដាក់​វិន័យ​លើ​កូន។ ចុះ​ការ​អប់​រំ​កូន​ដោយ​ប្រើ​ហិង្សា​ពិត​ជា​អាក្រក់​ដូច​ដែល​អ្នក​ជំនាញ​ជា​ច្រើន​លើក​ឡើង​មែន​ឬ​អត់? យោង​តាម​ការ​ស្រាវជ្រាវ​ជា​ច្រើន​អះ​អាង​ថា ការ​អប់​រំ​កូន​ដោយ​ការ​ដាក់​ទណ្ឌកម្ម​លើ​រាងកាយ​អាច​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​បាន​មួយ​រយៈ​ពេល​ខ្លី ដើម្បី​បញ្ឈប់​កាយវិការ​មិន​សមរម្យ​របស់​ក្មេង ព្រោះ​ក្មេង​ៗ​ខ្លាច​ឈឺ​ពេល​ម៉ាក់​ប៉ា​វាយ​ម្ដងៗ។ ប៉ុន្តែ បើ​គិត​ពី​ផល​ប៉ះពាល់​រយៈ​ពេល​វែង​វិញ គឺ​ការ​ប្រើ​ដៃ​ជើង​កាន់​តែ​ធ្វើ​ឲ្យ​កុមារ​ឆេវឆាវ មាន​របួស​រាងកាយ ចរិត​កោង​កាច និង​អាច​ប្រឈម​កើត​បញ្ហា​ផ្លូវ​ចិត្ត​ផង​ដែរ។ ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន  គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ  គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ម៉្យាង​វិញ​ទៀត ការ​អប់​រំ​កូន​ដោយ​ការ​ដាក់​ទណ្ឌ​កម្ម​លើ​រាងកាយ នឹង បង្រៀន​ក្មេង​ៗ​ថា ការប្រើហិង្សា​មិន​មែន​ជា​បញ្ហា​ទេ​សម្រាប់​មនុស្ស​ដែល​មាន​មាឌ​ធំ​ជាង​ខ្លួន ឬ​មាន​កម្លាំង​ខ្លាំង​ជាង​ខ្លួន​ ឬ​ប្រើ​ហិង្សា​លើ​មនុស្ស​ទន់​ខ្សោយ​ដែល​ពួក​គេ​មិន​ចូល​ចិត្ត។ ការ​អប់​រំ​កូន​ដោយ​ប្រើ​ហិង្សា​ក៏​បង្កើន​ភាព​អាម៉ាស់ និង​បំបាក់​ទឹក​ចិត្ត​កូន​ជា​ជាង​ជួយ​រក​ដំណោះ​ស្រាយ​សម​ស្រប​នៃ​ដើម​ចម​របស់​បញ្ហា។ លើស​ពី​នេះ ពេលកូន​កាន់​តែ​វិវត្ត​ចូល​វ័យ​ជំទង់ ការ​ប្រើ​ដៃ​ប្រើ​ជើង​ដើម្បី​អប់​រំ​កូន​កាន់​តែ​លែង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព និង​អាច​ក្លាយ​ជា​គំរូ​អាក្រក់​ក្នុង​ការ​ចិញ្ចឹម​កូន​ទៀតផង​។ ក្នុង​ការ​ចិញ្ចឹមកូន​ម្នាក់ៗ​ឲ្យ​ធំ​ពេញ​វ័យ​ពិត​ជា​មិន​ស្រួល​ដូច​បក​ចេក​មែន ប៉ុន្តែ​ម៉ាក់​ប៉ា​ត្រូវ​តែ​មាន​ភាព​អត់​ធ្មត់​ខ្លាំង និង​ត្រូវ​ស្វែង​រក​តិចនិក​ដាក់​វិន័យ​កូន​ត្រឹម​ត្រូវ​ដែល​ស័ក្ដិសម​សម្រាប់​ក្រុម​គ្រួសារ​ដោយ​មិន​បង្ក​ហិង្សា​។ អានបន្ថែម៖ ប៉ាម៉ាក់ផ្ដល់ការស្រឡាញ់មិនស្មើគ្នា អាចប៉ះពាល់ការលូតលាស់របស់កូន ប៉ាម៉ាក់ចង់​ឲ្យខួរក្បាលកូនលូតលាស់ល្អ កុំ​រំលង​តិចនិក​ទាំងនេះ អ្វីជាការ "ចិញ្ចឹមកូនដូចខ្លា"? មានផលល្អ ឬអាក្រក់អ្វីខ្លះលើការលូតលាស់កូន? គួរធ្វើម៉េច ពេលឮកូននិយាយថា "កូនស្អប់ម៉ាក់ ឬប៉ា"? ប៉ាម៉ាក់ត្រូវធ្វើរឿងទាំងនេះ ដើម្បីឱ្យកូនតូចមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនឯង


ការថែទាំទារក

តិចនិកបំបៅទឹកដោះគោម្សៅដល់កូន​ ប៉ាម៉ាក់ថ្មីថ្មោងគួរដឹង

តាម​ក្រសួង​សុខាភិបាល ម៉ាក់ៗ​គួរ​បំបៅ​ដោះ​កូន​យ៉ាង​តិច ៦ខែ​ ឬ​អាច​លើស​នេះ​កាន់​តែ​ប្រើ​សើរ​។ យ៉ាងណា ម៉ាក់ៗ​មួយ​ចំនួន ក្រោយ​បំបៅ​ដោះកូន​បាន​គ្រប់ ៦ខែហើយ ក៏​អាច​ចង់​ប្ដូរ​ឲ្យ​បៅ​ទឹកដោះគោ​ម្សៅវិញដែរ​។ ដូច​នេះ ការបំបៅទឹកដោះគោម្សៅ​ត្រឹមត្រូវជា​អ្វី​ប៉ាម៉ាក់​គួរ​ដឹង ដើម្បី​អាចជួយដល់ការរំលាយអាហារ​របស់​អា​អូន ថែមទាំងជួយការពារអាអូនពីការហើមពោះ និងរលាកត្រចៀកទៀត​ផង។ តើប៉ាម៉ាក់គួរបំបៅទឹកដោះគោម្សៅបែបម៉េចទើបអាច​ចៀសវាង​​បញ្ហាទាំងនេះបាន? ពេលបំបៅទឹកដោះគោម្សៅឱ្យអាអូន ប៉ាម៉ាក់គួរកាន់ ឬជួយកាន់ដបទឹក​ដោះគោ​ឱ្យ​កូន។ ប៉ាម៉ាក់អាចផ្អៀងដបទឹកដោះគោបន្តិច​ដើម្បីឱ្យទឹកដោះគោ​ហូរចូល​ពេញ​ក្បាល​ដោះ ព្រោះកាលបើក្បាលដោះមានទឹកដោះគោមិនពេញ នៅសល់ចន្លោះ​នឹងធ្វើ​ឱ្យអាអូនបឺតខ្យល់ចូលពោះច្រើន ដែលនឹងធ្វើឱ្យហើមពោះ ឬភើ (ច្រាល់ខ្យល់​ក្នុង​ពោះ)។ ខាងក្រោមនេះជាតិចនិក​មួយចំនួនក្នុងការបំបៅទឹកដោះគោម្សៅឱ្យអាអូន៖ ១. បីត្រកងអាអូន ប៉ាម៉ាក់អាចបីត្រកងអាអូនដោយដាក់ក្បាលនៅលើកែងដៃ ហើយ​យក​បាតដៃ​ទ្រគូទ​ដោយផ្អបទ្រូងកូនជិតទ្រូងប៉ាម៉ាក់។ បន្ទាប់​មក​លើកកែងដៃបន្តិច​ដើម្បី​ឱ្យ​ក្បាលអាអូនខ្ពស់ជាងខ្លួន។ ការដាក់ក្បាលអាអូនឱ្យខ្ពស់ជាងខ្លួនអាចជួយការពារទឹកដោះគោពីការហូរចូលរន្ធត្រចៀកតាមរយៈរន្ធដែលភ្ជាប់បំពង់កទៅនឹងរន្ធត្រចៀក ដែលនឹងបណ្តាលឱ្យអាអូន​រលាក​ត្រចៀក។ ប្រសិនបើប៉ាម៉ាក់រួយដៃ អាចប្តូរអាអូនមកបីដៃម្ខាងទៀតបាន។ ការធ្វើបែបនេះ​ក៏ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យកូនសម្រាកពីការខំបឺតទឹកដោះគោ​បាន​មួយភ្លែតដែរ។ ២. ដាក់អាអូនលើភ្លៅ ប៉ាម៉ាក់អាចគេង ឬអង្គុយរួចបញ្ឈរជង្គង់។ បន្ទាប់មកដាក់អាអូន​ផ្អែកលើភ្លៅ​ដោយដាក់​ក្បាល​កូនផ្អែកនឹងជង្គង់បែរមុខមករកប៉ាម៉ាក់ និងដាក់ជើងអាអូនលើពោះប៉ាម៉ាក់។ ការបំបៅបែបនេះអាចបង្កើនភាពស្និទ្ធស្នាលរវាងប៉ាម៉ាក់នឹងអាអូនព្រោះកូនអាចមើលឃើញមុខប៉ាម៉ាក់ចំ ហើយមិន​ធ្វើឱ្យប៉ាម៉ាក់រួយដៃទេ។ ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ៣. ដាក់កូនអង្គុយ ការ​ដាក់ឱ្យអាអូនអង្គុយ​បៅស័ក្តិសមសម្រាប់កូនដែលមានអាយុច្រើនបន្តិច ព្រោះ​រាងកាយរឹងបន្តិចហើយ។ ប៉ាម៉ាក់អាចដាក់អាអូនឱ្យអង្គុយលើលើភ្លៅ រួច​ឱ្យ​ផ្អែកនឹងទ្រូង ឬលើដៃប៉ាម៉ាក់។ ការបៅបែបនេះធ្វើឱ្យអាអូនបៅបានស្រួល ហើយ​អាចគ្រប់គ្រងរំហូរទឹកដោះគោ និងល្បឿន​នៃ​ការបឺតទឹកដោះគោ​ដូច​បៅ​ដោះ​ម្តាយ​ដែរ។ ៤. ដាក់កូនលើខ្នើយ ការបំបៅដោយដាក់អាអូនលើខ្នើយស្រដៀងនឹងការបំបៅដោយបីត្រកង​កូន​អ៊ីចឹង ប៉ុន្តែប៉ាម៉ាក់មិនបាច់ប្រើដៃបីត្រកងទេ ហើយក៏មិនរួយដៃ​ដូចការ​បីត្រកង​ផ្ទាល់ដែរ។ ប៉ាម៉ាក់គ្រាន់តែដាក់អាអូនលើខ្នើយរួចបីទាំងខ្នើយទាំងអាអូនដើម្បីទ្រទម្ងន់ ក៏ដូចជាលើកឱ្យខ្ពស់ដើម្បីឱ្យអាអូនផ្អបមកជិតទ្រូងប៉ាម៉ាក់ដើម្បីបង្កើនភាពស្និទ្ធស្នាល និងផ្តល់ភាពកក់ក្តៅឱ្យកូន។ ប៉ាម៉ាក់ក៏ត្រូវលើកកែង​ដៃ​ឱ្យ​ខ្ពស់​បន្តិចដែរដើម្បីឱ្យក្បាលអាអូនខ្ពស់ជាងខ្លួន […]

ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើង

ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​អ្នក​ត្រួតពិនិត្យ​មាតិការាល់ការចេញផ្សាយ សុទ្ធតែជា​ក្រុម​គ្រូពេទ្យ​ដែល​បញ្ចប់ការសិក្សាត្រឹមត្រូវ និង​ទទួល​ស្គាល់​ជាផ្លូវការ​ដោយ​ក្រសួងសុខាភិបាលឬស្ថាប័ន​ពាក់ព័ន្ធ​ផ្លូវការ ដើម្បីលើកស្ទួយ​សហគមន៍​របស់យើង​ដោយ​មាតិកា​ចេញផ្សាយជាបន្តបន្ទាប់សម្រាប់សាធារណជន។ តួនាទីរបស់​ក្រុមគ្រូពេទ្យ ឬ​អ្នក​ជំនាញ​ក្នុងការ​ត្រួតពិនិត្យ​ខ្លឹមសារ​មាតិកា គឺ​ត្រូវ​ប្រាកដ​ច្បាស់ ១០០% ត្រឹមត្រូវ​ទៅតាម​ក្បួនខ្នាតវេជ្ជសាស្ត្រ មិនហួសសម័យ និង​មានមូលដ្ឋាន​ជា​ភ័ស្តុតាង​ត្រឹមត្រូវ​ពី​ការ​ស្រាវជ្រាវ ឬ​ព័ត៌មាន​សុខភាព​ពី​ប្រភព​ទុកចិត្ត​ជាផ្លូវការ។ ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​ឯកទេស​របស់យើង​ធ្វើការ​ទាំង​ថ្ងៃទាំងយប់ សម្រាក​តិចម៉ោង ប្រសិន​បើ​តម្រូវ​ឲ្យ​ត្រួតពិនិត្យ​រាល់​មាតិកា​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​នានា​ដើម្បី​ចេញ​ផ្សាយ ដើម្បី​ជា​គុណប្រយោជន៍ ជា​ទំនុកចិត្ត ជា​ប្រភព​ព័ត៌មាន​ដ៏​ត្រឹមត្រូវ ឲ្យសាមញ្ញ​ងាយយល់ ក្នុងគោលបំណង​តែមួយ​គត់​គឺ ជួយ​ឲ្យ​រាល់ការសម្រេចចិត្ត​របស់​អ្នក​កាន់តែ​ល្អ និង​ល្អ​បំផុត។

មើល​បន្ថែម​ពី​គ្រូពេទ្យ​ឯកទេស
មាតិកា
ឧបករណ៍សុខភាព
សុខភាពរបស់ខ្ញុំ