ចិញ្ចឹមកូន

ត្រួតពិនិត្យវេជ្ជសាស្ត្រដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត នៅ May 03, 2022

ចិញ្ចឹម​កូន - ​ការ​ចិញ្ចឹម​កូន​តាំង​ពី​ក្នុង​ពោះ ឆ្លង​ទន្លេហើយ រហូត​ធំ​ដឹង​ក្ដី​មិន​មែន​ជា​ការ​ងាយ​ទេ ជា​ពិសេស​ម៉ាក់ប៉ា​ថ្មី​ថ្មោង​ដែល​ខ្វះ​បទពិសោធន៍។ ផ្នែក​នេះ​នឹង​បែង​ចែក​ជា​ដំណាក់កាល​នៃ​ការ​លូតលាស់​ទៅ​តាម​អាយុ​របស់​កូន​តូច​តាំង​ពី​កើត រហូត​ដល់​អាយុ ១ខួប

ចំណេះដឹងទូទៅ

ចិញ្ចឹមកូន

វ៉ាក់សាំងកញ្ជ្រឹល ស្រឡទែន និងស្អូចសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យមានគុណប្រយោជន៍សុខភាពអ្វីខ្លះ?

គ្នាយើងខ្លះជឿងថា ប្រសិនបើយើងឆ្លងមេរោគដោយខ្លួនឯង នោះយើងនឹងមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខ្លាំងជាង បើធៀបទៅនឹងការចាក់វ៉ាក់សាំង។ ប៉ុន្តែការឆ្លងមេរោគកញ្ជ្រឹលអាចបង្កជាផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជារលាកសួត រលាកខួរក្បាល និងអាចបាត់បង់ជីវិតផងក៏មាន។ ផ្ទុយទៅវិញ ការចាក់វ៉ាក់សាំងផ្តល់នូវសុវត្ថិភាព ជាមួយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរយៈពេលវែង ដោយមិនមានហានិភ័យឡើយ។ ជាក់ស្តែង វ៉ាក់សាំងវ៉ាក់សាំងកញ្ជ្រឹល ស្រឡទែន និងស្អូច (MMR) ផ្ទុកមេរោគកម្រិតស្រាល ដែលអាចជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំឱ្យផលិតអង់ទីក័រដោយមិនបង្កជាជំងឺផ្សេងៗ។ [embed-health-tool-vaccination-tool] ចំនួនដូសដែលត្រូវចាក់សម្រាប់កុមារ និងមនុស្សពេញវ័យ? កុមារចាំបាច់ត្រូវចាក់វ៉ាក់សាំង MMRចំនួន២ដូស ដោយដូសទី១ត្រូវចាក់នៅចន្លោះអាយុ១២ ដល់១៥ខែ និងដូសទី២ ចាប់ពីអាអូនអាយុបាន៤ ឆ្នាំ ដល់៦ឆ្នាំ។ ចំពោះក្មេងដែលមានអាយុលើសពី៦ឆ្នាំ ក្មេងជំទង់ និងមនុស្សពេញវ័យត្រូវចាក់វ៉ាក់សាំងនេះចំនួន១ដូស ឬ២ដូស ប្រសិនបើនៅមិនទាន់មានអង់ទីក័រប្រឆាំងនឹងមេរោគនៅឡើយ ហើយដូសនីមួយៗត្រូវចាក់នៅចន្លោះរយៈពេល ២៨ថ្ងៃ។ ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! អត្ថប្រយោជន៍នៃវ៉ាក់សាំងកញ្ជ្រឹល ស្រឡទែន និងស្អូច វ៉ាក់សាំងMMR អាចការពារកុមារពីជំងឺកញ្ជ្រឹល ស្រឡទែន និងស្អូច ដែលជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ និងបង្កឡើងដោយមេរោគ។ នៅពេលដែលកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យបានចាក់វ៉ាក់សាំងគ្រប់ចំនួន នោះនឹងអាចចាក់បន្ថយការរីករាលដាលនៃមេរោគ ក៏ដូចជាការធ្លាក់ខ្លួនឈឺធ្ងន់ដោយត្រូវសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើស្ត្រីឆ្លងជំងឺស្អូចអំឡុងពេលពពោះ ក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍរបស់ទារកក្នុងផ្ទៃ ឬអាចបណ្តាលឱ្យទារកស្លាប់ក្នុងផ្ទៃថែមទៀតផង។ ក្រុមមនុស្សប្រភេទណាដែលមិនគួរចាក់វ៉ាក់សាំងនេះ? អ្នកដែលស្ថិតក្នុងលក្ខខណ្ឌទាំងនេះ មិនគួរចាក់វ៉ាក់សាំងMMR […]

អត្ថបទផ្សេងទៀតពី ចិញ្ចឹមកូន

ស្វែងរក ចិញ្ចឹមកូន

ជំងឺស្បែក

ម៉េច​បានកូនទើប​កើត​ប្រេះបូរមាត់? គួរដោះស្រាយបែបណា​?

ប្រេះ​បបូរ​មាត់​ជា​រឿង​រំខាន និង​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​មិន​ស្រណុក​ចិត្ត​ផង​ដែរ​។ ចុះ​បើ​ការ​ប្រេះ​បបួរ​មាត់​នេះ​កើត​លើ​កូន​តូច​របស់​យើង​វិញ តើ​គួរ​ឲ្យ​បារម្ភ​​ដែរ​ទេ? ត្រូវ​ធ្វើ​ម៉េច​ល្អ? ប្រសិន​បើ​គ្នា​យើង​សង្កេតឃើញ​ថា​កូន​យើង​ស្ងួត និង​ប្រេះ​បបូរ​មាត់ យើង​ក៏​មិន​ចាំ​បាច់​បារម្ភ​ពេក​ដែរ ព្រោះ​នេះ​ជា​បញ្ហា​ធម្មតា​មួយ​។ ប៉ុន្តែ​យើង​ត្រូវ​ព្យាបាល​បញ្ហា​នេះ​ឲ្យ​បាន​លឿន​ដែរ ព្រោះ​ប្រេះ​បបូរ​មាត់​អាច​មានផល​អវិជ្ជមាន​លើ​ការ​បៅ​ និង​ដំណេក​​ ហើយ​បើ​ទុក​យូរ​មិន​ព្យា​បាល​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ឆ្លង​រោគ និង​អាច​មាន​លក្ខខណ្ឌ​គំរាម​កំហែង​ដល់​អាយុ​ជីវិត​ដែរ​។ ១. ហេតុ​អ្វី​ក្មេង​ទើប​កើត​ប្រេះ​បបូរ​មាត់​? បញ្ហា​ប្រេះ​មាត់​លើ​កូន​តូច​អាច​កើត​ឡើង​បាន​ដោយ​សារ​កូន​អាច​មាន​ទម្លាប់​លិឍ​មាត់ ឬ​ជញ្ជក់​បបូរ​មាត់។ បញ្ហា​កូន​ខ្វះ​ជាតិ​ទឹក ក៏​ដូច​ជា​អាកាស​ធាតុ​ក្ដៅ​ ក៏​ជា​បញ្ហា​បង្ក​​ទូទៅ​មួយ​ផង​ដែរ​។ យ៉ាងណា ក៏​អាច​មាន​ដែរ បញ្ហា​ប្រេះ​បបូរ​មាត់​ដោយ​សារ​តែ​ជំងឺ​ប្រចាំ​កាយ​ណាមួយ​របស់​កូន​។ ដូច​បាន​និយាយ​អ៊ីចឹង​ខែ​ត្រជាក់ ខែ​ក្ដៅ និង​ការ​ដែល​កូន​ត្រូវ​ខ្យល់​ច្រើន​ពេក សុទ្ធ​តែ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​កូន​ប្រេះ​បបូរ​មាត់​បាន​ដូច​គ្នា​។ ប៉ា​ម៉ាក់​ក៏​ត្រូវ​តាម​ដាន​មើល​ទៀត​ដែរ​ថា​ តើ​កូន​យើង​ដក​ដង្ហើម​តាម​មាត់​ឬ​យ៉ាងណា ព្រោះ​ថា​ការ​ដក​ដង្ហើម​បែប​នេះ​អាច​ធ្វើឲ្យ​កូន​ប្រេះ​បបួរ​មាត់​បាន​ដូច​គ្នា​។ ២. របៀប​មើល​ថា​កូន​ខ្វះ​ជាតិទឹក​ ​បើ​កូន​យើង​បន្ត​ស្ងួត​មាត់ យើង​ត្រូវ​តាម​ដាន​រោគ​សញ្ញា​ខ្វះ​ជាតិ​ទឹក​របស់​កូន​។ បញ្ហា​នេះ កើត​មាន​ពេល​រាង​កាយ​ខ្វះ​ជាតិ​ទឹក និង​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ភ្លាមៗ​ ដែល​មិន​អាច​រក្សា​ដំណើរ​ការ​ដូច​ប្រក្រតី​បាន​។​ រោគ​សញ្ញា​មួយ​ចំនួន​ទាក់ទង​នឹង​បញ្ហា​ខ្វះ​ជាតិ​ទឹក​លើ​កូន​ក្មេង​រួម​មាន​៖ ស្ងួត​មាត់ និង​អណ្ដាត​ ដូរ​ខោ​ទឹក​នោម​តិច​ជាង​៦ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ ភ្នែក​ខូង​ ស្បែក​ស្ងួត និង​ជ្រួញ​ ដក​ដង្ហើម​ញាប់​ ដៃ​ និង​ជើង​ចុះ​ត្រជាក់ ​​​បើ​មាន​រោគ​សញ្ញា​ដូច​ខាង​លើ​នេះ​យើង​គួរ​នាំ​កូន​ទៅ​កាន់​មន្ទីរ​ពេទ្យ​។​ ៣. កូន​ប្រេះ​បបូរ​មាត់​រ៉ាំរ៉ៃ ស្ថាន​ភាព​ប្រេះ​បបូរ​មាត់​មិន​ធូរ​ស្បើយ ឬ​ក៏​ត្រូវ​ប្រើ​ពេល​ច្រើន​សប្ដាហ៍ ឬ​យូរ​ជាង​នេះ ទោះជា​ករណី​កម្រ តែ​អាច​ជា​រោគ​សញ្ញា​បញ្ហា​សុខ​ភាព​​ផ្សេង​ទៀត​។ ​ការ​ខ្វះ​វី​តាមីន​​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ប្រេះ និង​របក​បបូរ​មាត់ ដូច​គ្នា​ដែរ ការ​ទទួល​បាន​វីតាមីន​ណា​មួយ​ច្រើន​ពេក ដូច​ជា​វីតាមីនA ក៏​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​មា​បញ្ហា​នេះ​ដែរ​។​​​ បញ្ហា​​សុខភាព​ធ្ងន់​ធ្ងរ​មួយ​គឺ​ការ​កើ​ត​ជំងឺ​ Kawasaki ដែល​ជា​ករណី​កម្រ ​កើ​ត​លើ​ក្មេង​ […]


ចិញ្ចឹមកូន

រៀនទប់កំហឹងខ្លួនឯងពេលកូនធ្វើខុស ដោយប្រើតិចនិកសាមញ្ញប៉ុន្មាននេះ

ការ​ចិញ្ចឹម​កូន​ជា​ការងារ​សំខាន់ និង​ចាំ​បាច់​មួយ​សម្រាប់​ម៉ាក់​ប៉ា​គ្រប់​រូប។ ស្រប​ពេល​ចិញ្ចឹម​កូន ម៉ាក់​ប៉ា​ត្រូវ​ធ្វើ​ការ​រក​ស៊ី​រក​ចំណូល​ចូល​ផ្ទះ​ផង ធ្វើ​កិច្ច​ការ​ក្នុង​ផ្ទះ​ផង មមាញឹក​ខ្លាំង ល្វីង​មុខ​ឆាប់​ធ្វើ​ឲ្យ​អារម្មណ៍​មួម៉ៅ​ជាដើម។ ពេល​ខ្លះ គ្រាន់​តែ​កូន​ធ្វើ​ឲ្យ​ខុស​បន្តិច​ម៉ាក់​ប៉ា​បែរ​ជា​ខឹង ស្រែក​គំហក​ដាក់​កូន ឬ​អាច​ប្រើ​ដៃ​ជើង​វាយ​កូន​ក៏​ថា​បាន។ តែ​យើង​ដឹង​ហើយ​ថា ការ​វាយ ការ​ស្រែក​ខ្លាំងៗ​ដាក់​កូន មិន​មែន​ជា​អាកប្បកិរិយា​ល្អ​ទេ ដូច​នេះ​ហើយ ម៉ាក់​ប៉ា​គួរ​តែ​ព្យាយាម​ទប់​កំហឹង​ខ្លួន​ឯង​ពេល​អា​អូន​ធ្វើ​ឲ្យ​ទាស់​ចិត្ត​ម្ដង​ៗ។ ១. កំណត់​កំហឹង​របស់​យើង ជំហាន​ដំបូង​ដែល​យើង​ត្រូវ​ធ្វើ ​គឺ​ស្គាល់​ពី​សញ្ញា​ដំបូង​ដែល​បញ្ជាក់​ថា យើង​ចាប់​ផ្ដើម​ខឹង​ហើយ។ ឧ. ពេល​យើង​និយាយ​ជាមួយ​កូន​ស្រួល​បួល​តែ​កូន​ស្រែក​មក​យើង ហើយ​គប់​របស់​របរ​ចោល យើង​អាច​មាន​អារម្មណ៍​កំហឹង​ចាប់​ផ្ដើម​កើន​ឡើង​ហើយ។ ២. ដក​ដង្ហើម​វែង​ៗ សម្រួល​អារម្មណ៍ ដក​ដង្ហើម​ចេញ​ចូល​វែង​ៗ យឺត​ៗ ដើម្បី​រម្ងាប់​ភាព​ខឹង​របស់​យើង មិន​បញ្ចេញ​ទៅ​លើ​កូន។ ធ្វើ​បែប​នេះ​រហូត​យើង​ឃើញ​ថា​ ចង្វាក់​បេះ​ដូង​យើង​ដើរ​មួយ​ៗ តាម​ធម្មតា​វិញ សឹម​និយាយ​ជាមួយ​កូន​ម្ដង​ទៀត។ ៣. មើល​ស្ថានការណ៍​ឡើង​វិញ ប្រសិន​បើ​យើង​បាន​ធូរ​អារម្មណ៍ យើង​អាច​គិត​ពី​ស្ថានការណ៍​ដែល​បាន​កើត​ឡើង។ ការ​ធ្វើ​បែប​នេះ​អាច​ជួយ​យើង​រៀន​ពី​បទ​ពិសោធន៍ និង​ដោះ​ស្រាយ​ស្ថានការណ៍​ស្រដៀង​គ្នា​កាន់​តែ​ប្រសើរ​នា​ពេល​អនាគត។ ៤.ក្លាយ​ជា​គំរូ​ល្អ​ដល់​កូន វា​មិន​អី​ទេ​ដែល​យើង​មាន​អារម្មណ៍​ខឹង អ្វី​ដែល​ជា​បញ្ហា​នោះ​គឺ​យើង​ស្រែក ឬ​ប្រើ​ដៃ​ប្រ​ជើង​ពេល​យើង​ទប់កំហឹងមិនបាន។ ដូច​នេះ​ហើយ ក្រោយ​ពេល​ដែល​យើង​ខឹង​កូន​ខ្លាំង​ពេក ​រហូត​ស្រែក ឬ​វាយ​ដំ​កូន យើង​គួរ​តែ​និយាយ​ពាក្យ​សុំ​ទោស​ទៅ​កាន់​កូន ដើម្បី​ជា​គំរូ​ថា ការ​ស្រែក ឬ​បញ្ចេញ​កំហឹង​ទៅ​លើ​អ្នក​ដទៃ​មិន​មែន​ជា​រឿង​ត្រឹម​ត្រូវ​ដែល​យើង​គួរ​ធ្វើ​ទេ។ បើ​តាម​ការ​ឲ្យ​ដឹង​របស់​លោក​ស្រី​វេជ្ជបណ្ឌិត កុសល កណិការ ឯកទេស​ជំងឺ​កុមារ ពេល​ខឹង​អា​អូន​ម្ដងៗ ម៉ាក់​ប៉ា​​មិន​ចាំ​បាច់​វាយ ឬ​ស្រែក​គំហក​ដាក់​កូន​ទេ ព្រោះ​អំពើ​វាយ​តប់ ស្រែក​គំហក​ដាក់​កូន​នេះ […]


ចិញ្ចឹមកូន

អត់ទឹកដោះឲ្យកូនបៅ ម៉ាក់ៗអាចសាកល្បងបង្កើនទឹកដោះដោយវិធីបូមនេះបាន

ក្រោយ​សម្រាល​កូន​រួច​ហើយ មាន​ម៉ាក់​ថ្មី​ថ្មោង​មួយ​ចំនួន​ពិបាក​ចិត្ត ដោយសារ​មិន​អាច​ផលិត​ទឹក​ដោះ​គ្រប់​គ្រាន់​ឲ្យ​កូន​បៅ​ ពោល​គឺ​ម៉ាក់​ៗ​មាន​ទឹក​ដោះ​តិច​ ​អា​អូន​បៅ​មិន​ឆ្អែត។ ទារក​ដែល​បៅ​ដោះ​ម្ដាយ​មិន​គ្រប់​គ្រាន់ អាច​មិន​ឡើង​គីឡូ​គ្រប់​ស្តង់​ដា មើល​ទៅ​តូច​ជាង​ក្មេង​ដទៃ​ជាដើម។ តែ​ម៉ាក់​ៗ​មិន​បាច់​បារម្ភ​ពេក​ទេ បើ​ខ្វះ​ទឹក​ដោះ​ឲ្យ​កូន​បៅ អាច​សាក​ល្បង​ប្រើ​តិចនិក​បូម​ទឹក​ដោះ ដើម្បី​ជួយ​បង្កើន​បរិមាណ​ទឹក​ដោះ​បាន។ ១.ប្រើ​ប្រដាប់​បូម​មាន​គុណ​ភាព​ខ្ពស់ ម៉ាក់​ៗ​គួរ​ប្រើ​ប្រដាប់​បូម​ទឹក​ដោះ​ដែល​មាន​គុណ​ភាព​ខ្ពស់។ ប្រដាប់​បូម​ទឹក​ដោះ​ដោយ​ដៃ ឬ​ប្រដាប់​បូម​ទឹក​ដោះ​អគ្គិសនី​តូច​ៗ​នោះ គ្រាន់​តែ​ជួយ​បាន​មួយ​ពេល​ៗ​ប៉ុណ្ណោះ តែ​ប្រដាប់​បូម​ប្រភេទ​អស់​នេះ មិន​សូវ​ខ្លាំង​រហូត​អាច​ជួយ​បង្កើន​បរិមាណ​ទឹក​ដោះ​ម៉ាក់​ៗ​បាន​ទេ។ ២. ប្រើ​ប្រដាប់​បូម​ទឹក​ដោះ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ ដើម្បី​ទទួល​បាន​លទ្ធផល​ល្អ ម៉ាក់​ៗ​គួរ​ធ្វើ​តាម​ការ​ណែនាំ​ពី​របៀប​ប្រើ​ម៉ាស៊ីន​ឲ្យ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ និង​តាម​លំដាប់​លំដោយ​ល្អ។ ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា ប្រដាប់​បូម​ដាក់​ស៊ុប​ជាប់​នឹង​សុដន់​ម៉ាក់​ៗ មិន​ត្រូវ​ធំ​ពេក ឬ​តូច​ពេក​ទេ។ បើ​មាន​ចម្ងល់ ម៉ាក់​ៗ​គួរ​តែ​ពិភាក្សា​ជាមួយ​អ្នក​ជំនាញ​ពី​ការ​ប្រើ​ប្រដាប់​បូម​ទឹក​ដោះ​ឲ្យ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ។ ៣.រៀប​ចំ​មុន​ពេល​បូម មុន​ពេល​ម៉ាក់​ៗ​ចាប់​ផ្ដើម​បូម ត្រូវ​លាង​ដៃ និង​ជ្រើស​រើស​កំប៉ុង​ដាក់​ទឹក​ដោះ​ណា​ដែល​គិត​ថា​ជា​ជម្រើស​ល្អ​សម្រាប់​ខ្លួន។ មួយ​ទៀត គឺ​ត្រូវ​រក​កន្លែង​សម្រាក ឬ​អង្គុយ​ឲ្យ​សមរម្យ ព្រោះ​ម៉ាក់​ៗ​ត្រូវ​ប្រើ​ពេល​យ៉ាង​តិច​២០-៣០នាទី​សម្រាប់​ការ​បូម។ ៤.បូម​ឲ្យ​ញឹក​ញាប់ ចំពោះ​ម៉ាក់​ៗ​ដែល​ឲ្យ​កូន​បៅ​ដោះ គួរ​តែ​បូម​ទឹក​ដោះ​រាល់​ពេល​អា​អូន​បៅ​រួច។ កាល​ណា​ដែល​ម៉ាក់​ៗ​ឧស្សាហ៍​បូម វា​ជួយ​រំញោច​ដល់​រាងកាយ​ម៉ាក់​ៗ​ឲ្យ​ផលិត​ទឹក​ដោះ​បន្ថែម។ ៥.ស្អំ​កំណាត់ជ្រលក់ទឹក​ក្ដៅ​ឧណ្ហៗ​លើ​សុដន់ មុន​ពេល​បូម​ទឹក​ដោះ ម៉ាក់​ៗ​គួរ​ស្អំ​កំណាត់ជ្រលក់ទឹក​ក្ដៅ​ឧណ្ហ​ៗ​លើ​សុដន់ ដើម្បី​សម្រួល​ដល់​លំហូរ​ទឹក​ដោះ​ម្ដាយ ឲ្យ​ការ​បូម​កាន់​តែ​មាន​ភាព​ងាយ​ស្រួល។ ៦.បូម​សុដន់​១០-១៥នាទី​/ម្ខាង ប្រសិន​បើ​ម៉ាក់​ៗ​បូម​ទឹក​ដោះ​ម្ដង​ម្ខាង គួរ​តែ​ផ្លាស់​ប្ដូរ​ទៅ​ម្ខាង​ទៀត​ពេល​ដែល​ទឹក​ដោះ​ឈប់​ហូរ ឬ​ហូរ​ត្រឹម​២ ៣​តំណក់។ អំឡុង​ពេល​បូម​នោះ ម៉ាក់​ៗ​គួរ​តែ​ម៉ាស្សា​សុដន់ ដើម្បី​ជួយ​ដល់​ចលនា​នៃ​លំហូរ​ទឹក​ដោះ​ចេញ​មក។​ បន្ថែម​ពី​លើ​តិចនិក​ខាង​លើ​នេះ ម៉ាក់ៗ​ត្រូវ​តែ​ញ៉ាំ​អាហារ​ឲ្យ​បាន​គ្រប់​គ្រាន់ និង​សម្បូរ​ជីវជាតិ មាន​ទាំង​ត្រី សាច់ ស៊ុត បន្លែ និង​ផ្លែឈើ នោះទើប​សម្បូរ​ទឹកដោះ​ឲ្យ​កូន​ម៉ឹម។


ចិញ្ចឹមកូន

ទម្លាប់ឲ្យកូនស្ពាយកាតាបធ្ងន់ៗមិនត្រឹមតែស្រុញកម្ពស់ទេ ថែមទាំងអាចមានបញ្ហាឆ្អឹងទៀត

រាល់​ថ្ងៃ​ យើង​សង្កេត​ឃើញ​ថា ក្មេង​ៗ​មួយ​ចំនួន​ធំ​ចូល​ចិត្ត​ស្ពាយ​កាតាប​ធំ ហើយ​ធ្ងន់​ៗ​ជាង​ខ្លួន​ទៅ​សាលារៀន។ ដោយ​ឃើញ​បែប​នេះ មាន​ម៉ាក់​ប៉ា​ខ្លះ​បាន​លើក​ឡើង​ថា បើ​ម្ងៃ​ៗ​កូន​ស្ពាយ​កាតាប​ធ្ងន់​ៗ​ចឹង មិន​ស្រុញ​កម្ពស់​កូន​អស់​ហើយ​ទេ​អ៊ី? ចុះ​ការ​បណ្ដោយ​ឲ្យ​ក្មេង​ស្ពាយ​កាតាប​ធ្ងន់​ៗ ពិត​ជា​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​ការ​លូតលាស់​កម្ពស់​មែន​ឬ​យ៉ាង​ណា? ឆ្លើយ​តប​នឹង​ចម្ងល់​ខាង​លើ​នេះ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ ស៊ីណេត ឯក​ទេស​ជំងឺ​ទូទៅ បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា ការ​ស្ពាយ​កាតាប​ធ្ងន់​ៗ ពិត​ជា​អាច​ប៉ះពាល់​ទៅ​ដល់​ការ​លូត​កម្ពស់​របស់​កូន​បាន​មែន។ ក្មេង​គួរ​តែ​ស្ពាយ​កាតាប​ដែល​មាន​ទម្ងន់​មិន​លើស​ពី ១០-១៥% នៃ​ទម្ងន់​របស់​កូន ដោយ​សារ​ការ​ស្ពាយ​កាតាប​ធ្ងន់​ៗ​ពេក បណ្ដាល​ឲ្យ​ទាញ​ទម្ងន់​កូន​ទៅ​ក្រោយ ជា​ហេតុ​ធ្វើ​ឲ្យ​ឆ្អឹង​ខ្នង​សង្កត់​ចូល​គ្នា​ខុស​ពី​ធម្មតា អាច​បង្ក​ទៅ​ជា​បញ្ហា​ឈឺ​ឆ្អឹង​ខ្នង ស្មា ឬ​ឈឺ​ក​ជា​ដើម។ លោក​បន្ត​ទៀត​ថា ចំពោះ​ក្មេង​ដែល​ប្រើ​ស្មា​តែ​ម្ខាង​ស្ពាយ​កាតាប អាច​ដើរ​ផ្អៀង​ខ្លួន​ទៅ​តាម​ទម្ងន់​កាតាប បណ្ដាល​ឲ្យ​ឈឺ​ចង្កេះ ឈឺ​ខ្នង​ផ្នែក​ខាង​លើ ជាប់​ស្មា ឬ​ក​។ល។ ម៉្យាង​វិញ​ទៀត ការ​ស្ពាយ​កាតាប​មិន​ត្រឹម​ត្រូវ​ក៏​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​យើង​កោង​ខ្នង​បាន​ដែរ។ កូន​ក្មេង និង​មនុស្ស​ស្រី​ងាយ​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​បង្ក​ឡើង​ដោយ​ការ​ស្ពាយ​កាតាប​ធំ​ធ្ងន់ៗ ជាង​ទម្ងន់ និង​រាង​កាយ​របស់​ខ្លួន​។ ហេតុ​នេះ​ហើយ ទើប​ម៉ាក់​ប៉ា​ត្រូវ​ចេះ​មើល​លើ​កាតាប​កូន និង​ពី​របៀប​ដែល​កូន​ស្ពាយ ដើម្បី​ចៀស​វាង​បញ្ហា​ផ្សេង​ៗ​កើត​ឡើង ជាមួយ​នឹង​ប៉ុន្មាន​ចំណុច​នេះ​ដូច​ជា៖ - ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា អា​អូន​ស្ពាយ​ខ្សែ​កាតាប​ទាំង​សង​ខាង - ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា ខ្សែ​កាតាប​កូន​រឹត​បាន​តឹង​ល្អ ពេល​ស្ពាយ​ទៅ​កាតាប​ជាប់​នឹង​ខ្នង - ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា ក្នុង​កាតាប​កូន មាន​តែ​សៀវភៅ​ត្រូវ​រៀន​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​ចាំ​បាច់​ប៉ុណ្ណោះ ។ល។


ចិញ្ចឹមកូន

ប្រយ័ត្ន! ក្រៅពីជាប់គល់អណ្ដាត អាអូនក៏អាចជាប់បបូរមាត់លើដែរ

គ្នា​យើង​មួយ​ចំនួន ប្រហែល​ជា​បាន​ដឹង​ពី​បញ្ហា​ជាប់​គល់​អណ្ដាត​ដែល​ក្មេង​ៗ​ឧស្សាហ៍​ជួប​ប្រទះ តែ​វា​មិន​បង្ក​បញ្ហា​ស្មុគស្មាញ​ដល់​កូន​ទេ ហើយ​វា​អាច​ព្យាបាល​បាន​ដោយ​កាត់​ចេញ។ ដូច​គ្នា​នឹង​បញ្ហា​នេះ អា​អូន​តូច​ក៏​ជួប​នឹង​បញ្ហា​ជាប់​បបូរ​មាត់​ខាង​លើ​ដែល​ផ្ដល់​ផល​ប៉ះពាល់​ដល់​អា​អូន​គួរ​សម្គាល់​ដែរ។ ការ​ជាប់​បបូរ​មាត់​លើ (ភាសា​បច្ចេកទេស Lip Tie) ជា​ការ​ជាប់​តឹង​នូវ​ថ្នេរ​សាច់​កណ្ដាល​បបូរ​មាត់​ជាមួយ​នឹង​អញ្ចាញ​ធ្មេញ​លើ។ ចំពោះ​បញ្ហា​ជាប់​បបូរមាត់​លើ​នេះ អា​អូន​ក៏​ជួប​ប្រទះ​ច្រើន​តូច​ជាប់​គល់​អណ្ដាត​ដែរ។ នេះ​បើ​តាម​ការ​ឲ្យ​ដឹង​ពី​លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត ហ៊ាង រតនា ជំនាញ​ជំងឺ​ទូទៅ និង​កុមារ ។ ផល​ប៉ះពាល់​នៃ​ការ​ជាប់​បបូរ​មាត់​លើ ពិបាក​បៅ ពិបាក​ដក​ដង្ហើម (ពិសេស​ពេល​បៅ) ប៉ះពាល់​សុខភាព​មាត់​ធ្មេញ អញ្ចាញ រលាក​អញ្ចាញ​រ៉ាំរ៉ៃ ហូរ​ឈាម​អញ្ចាញ​រ៉ាំរ៉ៃ ប៉ះពាល់​ដល់​ការ​លូតលាស់ ឡើង​ទម្ងន់ ប៉ះពាល់​ដល់​ការ​និយាយ។ល។ វេជ្ជបណ្ឌិត​ជំនាញ​កុមារ​រូប​នេះ​បន្ត​ថា បញ្ហា​ជាប់​បបូរ​មាត់​លើ​ក៏​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​ប៉ះពាល់​ដល់​ម្ដាយ​ដែរ ជា​ពិសេស​អាច​ឲ្យ​ឈឺ​សុដន់​ពេល​អា​អូន​បៅ។ បញ្ហា​នេះ អាច​ព្យាបាល​បាន​ដោយ​កាត់​សាច់​ដែល​ជាប់​នោះ​ចេញ ដើម្បី​ឲ្យ​បបូរ​មាត់​ក្មេង​បាន​ធូរ។ ម៉្យាង​វិញ​ទៀត បញ្ហា​ជាប់​បបូរ​មាត់​លើ​នេះ មិន​មែន​ជា​ជំងឺ ឬ​ជា​សញ្ញា​អ្វី​ដែល​ម៉ាក់​ប៉ា​គួរ​បារម្ភ​ខ្លាំង​ទេ។ ក្នុង​ករណី​ដែល​អា​អូន​ជាប់​បបូរ​មាត់​លើ ប៉ុន្តែ​មិន​ពិបាក​ក្នុង​ការ​បៅ និង​មិន​បង្ក​ភាព​ឈឺ​ចាប់​ដល់​ម៉ាក់​ៗ​ទេ​នោះ មិន​ចាំ​បាច់​ព្យាបាល​ក៏​បាន។


ចិញ្ចឹមកូន

អាអូនកើតមកវៀចក បណ្ដាលមកពីមូលហេតុប៉ុន្មាននេះហើយ

ម៉ាក់​ប៉ា​រូប​ណា​ក៏​ដោយ សុទ្ធ​តែ​ប្រាថ្នា​ចង់​ឲ្យ​កូន​កើត​មក​គ្មាន​បញ្ហា​តាំង​ពី​ពេល​កើត​មក​រហូត​ដល់​លូត​លាស់​ធំ​ពេញ​វ័យ។ ជួន​កាល ទារក​មួយ​ចំនួន​កើត​មក​មិន​ទាន់​បាន​អី​ផង ក៏​ជួប​បញ្ហា​សុខភាព ឬ​ភាព​មិន​ប្រក្រតី​រាងកាយ​ពី​កំណើត​មក​បាត់​ទៅ​ហើយ។ ភាព​មិន​ប្រក្រតី​មួយ​ដែល​អា​អូន​អាច​ជួប​ប្រទះ​ក្នុង​ចំណោម​ភាព​មិន​ប្រក្រតី​ដទៃ​ទៀត​នោះ​គឺ បញ្ហា​វៀច​ក​នៅ​លើ​ទារក។ តាម​ការ​ចុះ​ផ្សាយ​ពី​មន្ទីរពេទ្យ កាល់ម៉ែត បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា ករណី​ទារក​វៀច​ក​នេះ ជា​ករណី​ឧស្សាហ៍​ជួប​ប្រទះ ដែល​មាន​ប្រហែល​ជា ​២% នៃ​ភាព​មិន​ប្រក្រតី​ទាំង​អស់។ ចំណែក​មូល​ហេតុ​ចម្បង​នៃ​ភាព​មិន​ប្រក្រតី​នេះ គឺ​ដោយសារ៖ ១. ការ​លូតលាស់​របស់​សាច់ដុំ ក ទាំង​សង​ខាង​មាន​ភាព​មិន​ស្មើ​គ្នា។ ២. ទម្រង់​របស់​ទារក​ក្នុង​ផ្ទៃ​មិន​សម​ស្រប និង​ស្បូន​របស់​ម្ដាយ។ ៣. កើន​ឡើង​យ៉ាង​រហ័ស​នូវ​ជាតិ​កាល់​ស្យូម ដែល​បណ្ដាល​ឲ្យ​មាន​ការ​កន្ត្រាក់​សាច់​ដុំ​រយៈ​ពេល​យូរ។ ជា​ធម្មតា នៅ​ពេល​ដែល​ទារក​មាន​អាយុ​ចាប់​ពី ១-៤​ខែ (ទារក​រឹង​ក) យើង​អាច​មើល​ដឹង​ថា​អា​អូន​មាន​បញ្ហា​វៀច​ក។ ប៉ុន្តែ ប្រសិន​បើ​អា​អូន​វៀច​ក​ខ្លាំង យើង​អាច​ដឹង​តាំង​ពី​ទារក​ទើប​នឹង​កើត​មក​ភ្លាម។ បើ​យើង​និយាយ​ពាក់​ព័ន្ធ​ដល់​បញ្ហា​វៀច​ក​លើ​ទារក​នេះ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ ស៊ីណេត ប្រធាន​ផ្នែក​សម្ភព និង​រោគ​ស្ត្រី​ នៃ​មន្ទីរពេទ្យ​មិត្តភាព​កម្ពុជា-ចិន ​សែន​សុខ ឲ្យ​ដឹង​ថា ទារក​ដែល​មាន​បញ្ហា​វៀច​ក អាច​លេង និង​ធ្វើ​សកម្មភាព​បាន​ធម្មតា​ដូច​ក្មេង​ដទៃ​ដែរ លើក​លែង​តែ​ធ្វើ​សកម្មភាព​ណា​ដែល​ត្រូវ​ងាក​ក​ចុះ​ឡើង។ ម៉្យាង​វិញ​ទៀត យើង​អាច​សម្គាល់​មើល​ថា​អា​អូន​មាន​បញ្ហា​វៀច​ក​បាន ប្រសិន​បើ៖ ផ្អៀង​ក្បាល​ទៅ​ម្ខាង​ជាប់ (អាច​ពិបាក​មើល​ដឹង​បើ​អា​អូន​នៅ​តូច​ពេក) តាម​សម្លឹង​មើល​ម៉ាក់​ប៉ា​ដោយ​មិន​ងាក​ក្បាល​តាម មួម៉ៅ ពេល​មិន​អាច​ងាក​ក្បាល​តាម​ចិត្ត​ចង់។ល។ លោក​បន្ថែម​ឲ្យ​ដឹង​ថា ទារក​ដែល​មាន​បញ្ហា​វៀច​ក អាច​ជា​សះ​ស្បើយ​វិញ​បាន​ដោយ​គ្រាន់​តែ​​ផ្លាស់​ប្ដូរ​ឥរិយាបថ​ពេល​កូន​គេង និង​លំហាត់​ប្រាណ​ពត់​ខ្លួន​ជាដើម។ លំហាត់​ប្រាណ​បត់​ខ្លួន […]


បញ្ហាសុខភាពកុមារផ្សេងទៀត

ចង់​ឲ្យ​កូន​លើស​ទម្ងន់​មាន​សុខភាព​ល្អ​ ប៉ា​ម៉ាក់​​សាកល្បង​វិធី​ទាំង​នេះ

​ការ​លើស​ទម្ងន់​របស់​ក្មេង​ អាច​នាំ​មក​នូវ​ហានិភ័យ​​សុខភាព​​ជា​ច្រើន​ពេញ​មួយ​ជីវិត​របស់​ពួក​គេ​​ ដូចជា​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ប្រភេទ​២​ សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់​ ជំងឺ​បេះដូង​ និង​ជំងឺ​សរសៃ​ឈាម​ជាដើម​។​ ដូច្នេះ​ហើយ​ ប៉ា​ម៉ាក់​មាន​តួនាទី​សំខាន់​ណាស់​ដើម្បី​ជួយ​កូន​ក្នុង​ការ​បង្កើត​ទម្លាប់​ល្អ​ រហូត​ដល់​ពេល​ដែល​ពួក​គេ​ធំ​ពេញ​វ័យ​។​ ពិត​ណាស់​ ដើម្បី​ជួយ​កូន​ក្នុង​ការ​ជម្នះ​ឧបសគ្គ​​ដ៏​លំបាក​មួយ​នេះ​ ប៉ា​ម៉ាក់​ត្រូវ​ផ្ដោត​លើ​សុខភាព​រាងកាយ​ និង​ផ្លូវ​ចិត្ត​របស់​ពួក​គេ​ ដោយ​ធ្វើ​ជា​គំរូ​ និង​លើក​ទឹក​ចិត្ត​កូន​ក្នុង​ការ​ផ្លាស់ប្ដូរ​​តូចតាច​មួយ​ចំនួន​​ ដើម្បី​ឲ្យ​កូន​ទទួល​បាន​សុខភាព​ល្អ​​ឡើង​វិញ​។ ចូរ​សាកល្បង​វិធីសាស្ត្រ​ខាង​ក្រោម​នេះ ក្នុង​ការ​ជួយ​កូន​​ឲ្យ​ងាក​ទៅ​រក​ឥរិយាបថ​ល្អ​ៗ​ចំពោះ​សុខភាព​របស់​ពួក​គេ​។ ១. ធ្វើ​ជា​គំរូ​ល្អ​ដល់​កូន​ ​​​ប៉ា​ម៉ាក់​ត្រូវ​បង្កើត​បែប​បទ​រស់​នៅ​​​ដែល​ពោរពេញ​ទៅ​ដោយ​ភាព​សកម្ម​ ព្រម​ទាំង​ជ្រើសរើស​អាហារ​ណា​​ដែល​​មាន​ជីវជាតិ​ល្អ​ៗ​​សម្រាប់​កូន​។​ ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ​ ប៉ា​ម៉ាក់​គួរ​បន្ថែម​ទម្លាប់​ញ៉ាំ​អាហារ​​​ជំនួយ​សុខភាព​ និង​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​​ជា​លក្ខណៈ​គ្រួសារ​ ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​កូន​មាន​អារម្មណ៍​ឯក​កា​។​ ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ២. បង្កើត​​បរិយាកាស​ផាសុខភាព​​​នៅ​ក្នុង​ផ្ទះ ​ប៉ា​ម៉ាក់​គួរ​ចូលរួម​ជា​មួយ​នឹង​កូន​ក្នុង​​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​សុខភាព​ ដោយ​មិន​ត្រូវ​ឲ្យ​កូន​ញ៉ាំ​​តែ​ម្នាក់​ឯង​ ហើយ​យើង​គួរ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មិន​មាន​តុល្យភាព​តាម​ចំណង់​នោះ​ទេ។ ការ​ជម្រុះ​ចោល​អាហារ​ដែល​មិន​ល្អ​ និង​រក្សា​ទុក​តែ​អាហារ​​សុខភាព​​នៅ​ក្នុង​ផ្ទះ​ គឺ​ជា​រឿង​ចាំបាច់​បំផុត​ ដើម្បី​ឲ្យ​កូន​​​បង្កើត​ទម្លាប់​ញ៉ាំ​ដ៏​ត្រឹមត្រូវ​។ [embed-health-tool-bmi] ៣. ផ្ដល់​រង្វាន់​ឲ្យ​កូន​ជា​អ្វី​ផ្សេង​ក្រៅ​ពី​អាហារ​​​​​​ ​​នៅ​ពេល​ដែល​កូន​រៀន​បាន​ពិន្ទុ​ល្អ​ ប៉ា​ម៉ាក់​តែង​តែ​ចង់​នាំ​កូន​ទៅ​ញ៉ាំ​អាហារ​ឆ្ងាញ់​ៗ​​មិន​​ខាន។​ ប៉ុន្តែ​​ការ​ផ្តល់​រង្វាន់​ជា​អ្វី​ផ្សេង​ដូចជា​ការ​ទៅ​លេង​កីឡា​ ឬ​ទៅ​លេង​សួន​សត្វ​ក៏​អាច​បញ្ចៀស​ការ​ឡើង​ទម្ងន់​បន្ថែម​ទៀត​របស់​កូន​ផង​ដែរ​។ ៤. ចម្អិន​លក្ខណៈ​គ្រួសារ​ ​ប្រសិនបើ​កូន​​បាន​ចូល​រួម​ចម្អិន​អាហារ​ជាមួយ​នឹង​​យើង​ដែរ​នោះ​ ពួក​គេ​អាច​នឹង​សាកល្បង​ម្ហូប​មួយ​ចំនួន​ដែល​ខ្លួន​មិន​ចូលចិត្ត​ញ៉ាំ​ ដូច​ជា​បន្លែ​បៃតង​ជាដើម​។ ម្យ៉ាង​វិញ​ទៀត​ ប៉ា​ម៉ាក់​ក៏​អាច​បណ្ដុះ​ទម្លាប់​ដាំ​ដុះ​របស់​ក្មេង​ ដោយ​​បង្រៀន​ពួក​គេ​ពី​របៀប​ដាំ​​បន្លែ​ និង​ផ្លែឈើ​ ដើម្បី​ឲ្យ​ក្មេង​មាន​ភាព​សកម្ម​ និង​ចូលចិត្ត​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​ខ្លួន​ដាំ​ផង​ដែរ​​។ អត្ថបទគួរអាន៖ ប៉ាម៉ាក់គិតថាមានរបស់លេងច្រើនជួយកូនឆ្លាត ទំនងមិនត្រឹមត្រូវទេ ព្រោះហេតុផលនេះ ចេះ​ជ្រើសរើស​របស់លេងឲ្យកូនទៅតាមអាយុ ទើប​ផ្ដល់ប្រយោជន៍ច្រើនដល់កូន […]


ចិញ្ចឹមកូន

កូនទើបកើត ហើយឧស្សាហ៍ហើមពោះ ពិនិត្យមើលចំណុចទាំងនេះ

ហើមពោះជាអាការៈមួយដែលក្មេងៗទើបកើតជួបញឹកញាប់ដែរ តែម៉ាក់ប៉ាច្បាស់ជាពិបាករកមូលហេតុពិតប្រាកដនាំឲ្យអាអូនឧស្សាហ៍ហើម​ពោះ។ តាមក្បូនពេទ្យ ក្រៅពីវិបាកជំងឺផ្សេងៗដូចជាការរលាកពោះវៀន អាចមកពីមូលហេតុមួយចំនួនខាងក្រោមនេះ។ - របបអាហារម្តាយ បើសិនជាកូនបៅដោះម្តាយ តែបែរជាឧស្សាហ៍ហើមពោះ នោះមូលហេតុច្បាស់ជាមកពីរបបអាហាររបស់ម្តាយហើយ។ បញ្ហានេះលោកស្រីវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសរោគកុមារ គុជ ឆោមដាលីន បកស្រាយថា អាចមកពីម្តាយផឹកស្រា ពិសេសគឺស្រាថ្នាំ ឬស្រាឫសឈើ ហើយទៅបំបៅដោះកូន ឬក៏អាចមកពីរបបអាហារម្តាយមិនល្អ ញ៉ាំបន្លែឆៅ ឬញ៉ាំអាហារផ្អាប់ ជូរ ផ្អូម ជាដើម។ - កូនម៉ឹមទឹកមិនស្អាត តាមគោលការណ៍របស់អង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) មិនអនុញ្ញាត ឲ្យបន្តក់ទឹកឲ្យទារកអាយុក្រោម ៦ខែញ៉ាំឡើយ ហើយបើទឹកនោះជាទឹកមិនស្អាត ឬមិនបានដាំពុះទៀត រឹតតែមានបញ្ហាចោទចំពោះសុខភាពកូន ទៅជាចុកពោះ ហើមពោះ រាករូសជាដើម។ - កូនម៉ឹមទឹកដោះគោសល់យូរ ម៉ាក់ប៉ា ឬចាស់ៗមួយចំនួន ច្រើនតែស្តាយ ទឹកដោះគោកូនម៉ឹមមិនអស់ មិនហ៊ានចាក់ចោលទេ ទុកឲ្យញ៉ាំលើកក្រោយទៀត។ តាមការណែនាំរបស់ CDC អាមេរិក ទឹកដោះគោដែលកូនម៉ឹមរួចហើយ មានន័យថា ទឹកដោះគោដែលប្រឡាក់ជាមួយទឹកមាត់កូន មិនអាចទុកបាននោះទេ ព្រោះមានការបង្ករោគ ទុកបានយ៉ាងយូរត្រឹម ១ម៉ោងប៉ុណ្ណោះ ត្រូវចាក់ចោល ព្រោះនៅក្នុងទឹកមាត់កូនមានមេរោគ។ បញ្ហានេះដែរ លោកស្រីវេជ្ជបណ្ឌិត កុសល កណិការ […]


ចិញ្ចឹមកូន

ចំណីអាហារក្មេងមានបញ្ហាលើសកូលេស្តេរ៉ូល មិនគួរញ៉ាំ

ពីមុន​មក បញ្ហា​លើស​កូលេស្តេរ៉ូល​នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​គិត​ថា​អាច​​​កើត​ឡើង​តែ​លើ​មនុស្ស​ចាស់ ក៏​ប៉ុន្តែ​លទ្ធផល​នៃ​ការ​សិក្សា​ស្រាវជ្រាវ​ថ្មី​ៗ​នេះ​បាន​បង្ហាញ​ឲ្យ​ឃើញ​ថា​កំណក​ដុំ​ខ្លាញ់​ទាំង​នោះ​អាច​​ចាប់​ផ្តើម​​កកើត​ឡើង​តាំង​ពី​កុមារភាព​មក​ម្ល៉េះ។ រាងកាយ​របស់​ក្មេងៗ​​ត្រូវការ​កូលេស្តេរ៉ូល​ដើម្បី​ការពារ​សរសៃ​ប្រសាទ ក៏​ដូចជា​ផលិត​ជាលិកា​ថ្មី​ៗ និង​ពពួក​អ័រម៉ូន​មួយ​ចំនួន ក៏​ប៉ុន្តែ ប្រសិន​បើ​បរិមាណ​របស់​វា​មាន​ច្រើន​លើបលុប​​ពេក ​វា​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ខូច​រចនាសម្ព័ន្ធ​របស់​សរសៃ​ឈាម។ ប្រសិន​បើ​ក្មេង​មាន​បញ្ហា​លើស​កូលេស្តេរ៉ូល​នេះ គប្បី​តាមដាន​ការញ៉ាំ​​អាហារ​​​ឲ្យ​បាន​ដិតដល់​ដើម្បី​ប្រាកដ​ថាកូន​​​ញ៉ាំ​​អាហារ​​មាន​តុល្យភាព។ វិធី​មួយ​ចំនួន​ខាង​ក្រោម​នេះ​អាច​ជួយ​ឲ្យម៉ាក់​​គ្រប់គ្រង​កម្រិត​កូលេស្តេរ៉ូ​លដល់​កូន​។​ ១- អានព័ត៌មាននៅលើស្លាកសញ្ញាចំណីអាហារដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ជាទូទៅ ស្លាក​សញ្ញា​របស់​ម្ហូប​អាហារ​ផ្តល់​ព័ត៌មាន​ទាក់ទង​ទៅ​នឹង​គ្រឿង​ផ្សំ​របស់​វា ដូចជា ចំនួន​កាល់ឡូរី អាហារូបត្ថម្ភ និង​ប្រភព​ខ្លាញ់​របស់​វា។ គប្បី​ជៀសវាង​រាល់​ពពួក​អាហារ​ដែល​មាន​តែ​កាល់ឡូរី​សុទ្ធ សម្បូរ​កូលេស្តេរ៉ូល ខ្លាញ់​ឆ្អែត និង​គ្រឿង​ផ្សំ​មិន​ល្អ​ផ្សេង​ៗ​ទៀត។ ២- កាត់​បន្ថយ​ការ​ញ៉ាំ​​សារធាតុ​ខ្លាញ់ ប៉ាម៉ាក់​​គប្បីឲ្យ​កូន​ញ៉ាំ​​ពពួក​ក្រុម​អាហារ ៥ យ៉ាង​នេះ​ជំនួស​វិញមាន​ ផ្លែឈើ បន្លែ គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ សណ្តែក និង​ត្រី។ ប្រភេទ​អាហារ​ទាំង​នេះ​មាន​កូលេស្តេរ៉ូល​តិច ហើយ​​ក៏​អាច​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​បរិមាណ​កូលេស្តេរ៉ូល​ក្នុង​ខ្លួន​បាន​មួយ​កម្រិត​ផង​ដែរ។ ប្រសិន​បើ​កូន​ចង់​ញ៉ាំ​សាច់ ប៉ាម៉ាក់​​អាចឲ្យ​កូន​​ព្យាយាម​ញ៉ាំ​ពពួក​សាច់​សុទ្ធ ឬ​ក៏​ឆ្កឹះ​ខ្លាញ់​ចេញ (ប្រសិន​បើ​សាច់​ដែល​ញ៉ាំ​សម្បូរ​​ខ្លាញ់)។ ចំពោះ​ទឹកដោះគោ​វិញ គប្បី​ឲ្យ​គេ​ទទួលទាន​ពពួក​ទឹកដោះគោ​ដែល​មាន​ខ្លាញ់​ទាប​ផង​ដែរ។ មួយ​វិញ​ទៀត គប្បី​ឲ្យ​កូន​ញ៉ាំ​​ពពួក​បឺរ ឬ​ប្រេង Magarine ជាជាង​បឺរ​ធម្មតា ​ព្រោះ​មាន​សារធាតុ​ខ្លាញ់​ឆ្អែត​តិច​ជាង។ គប្បី​ឲ្យ​កូន​ជៀសវាង​រាល់​ការ​ទទួលទាន​អាហារ​ដែល​សម្បូរ​​ទៅ​ដោយ​​ពពួក​ខ្លាញ់​មិន​ឆ្អែត Trans fats ឬ ប្រេង hydrogenated ផង​ដែរ។ ៣- ជ្រើសរើសអាហារសម្រន់​ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ពពួក​នំ​ឃុកឃី (Cookies) និង​នំ​Crackers មិន​មែន​ជា​ជំរើស​អាហារ​សម្រន់​ល្អ​នោះ​ទេ។ […]


ចិញ្ចឹមកូន

ឲ្យកូនៗជួយធ្វើការងារផ្ទះ អាចបង្រៀនកូនមានទំនួលខុសត្រូវច្រើន

ម៉ាក់​ប៉ា​ត្រូវ​ដឹង​ថា ការ​ជួយ​ការងារ​ផ្ទះ​មាន​សារៈសំខាន់​ណាស់​សម្រាប់​ការ​លូតលាស់​របស់​កូន​ៗ។ ដ្បិត​កិច្ចការ​ផ្ទះ​តូច​តាច​ដែល​កូន​ៗ​យើង​ធ្វើ​អាច​មើល​ទៅ​ជា​រឿង​ធម្មតា គ្មាន​អ្វី​អស្ចារ្យ​ទេ តែ​ការងារ​ផ្ទះ​ទាំង​នោះ​អាច​បង្រៀន​កូន​យើង​ពី​មេរៀន​មាន​តម្លៃ​ច្រើន​ឲ្យ​កូន​ចាំ​រហូត​ដល់​ពេញ​វ័យ។ ពេល​អា​អូន​ជួយ​ធ្វើ​ការងារ​ផ្ទះ កូន​នឹង​ទទួល​បាន​អត្ថប្រយោជន៍​ប៉ុន្មាន​ចំណុច​នេះ​។ ១.បង្កើត​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង ពេល​ធ្វើអី​មួយ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​បាន​ល្អ ទោះ​កិច្ចការ​នេះ​តូច ឬ​ធំ​ក្តី កូន​ទទួល​បាន​អារម្មណ៍​ពិសេស។ ដូច​​គ្នា​នេះ​ដែរ ការ​ធ្វើ​ការងារ​ផ្ទះ​ក៏​ជួយ​ជំរុញ​ភាព​ឯករាជ្យ​ដែរ ដោយ​សារ​អា​អូន​សម្រេច​ការងារ​បាន​ដោយ​ខ្លួន​ឯង។ ២.បង្រៀន​ពី​ភាព​សំខាន់​នៃ​ការ​បំពេញ​ការងារ ចំណុច​នេះ​អាច​មាន​ប្រយោជន៍​ច្រើន​ពេល​ដែល​កូន​លូតលាស់​ធំ​ទៅ​ៗ និង​មាន​ទំនួល​ខុស​ត្រូវ​ទាំង​កិច្ចការ​ក្នុង​ផ្ទះ ទាំង​នៅ​សាលា​រៀន និង​កិច្ច​ការ​ក្នុង​សង្គម។ ៣. ជួយ​បង្កើត​ទម្លាប់​ឲ្យ​កូន​ស្រលាញ់ភាព​ស្អាត ការ​បង្កើត​ទម្លាប់​ឲ្យ​កូន​លាង​សម្អាត​ក្រោយ​ពេល​ធ្វើ​អ្វី​មួយ​រួច​ហើយ (ឧ. ពេល​ញ៉ាំ​បាយ​រួច ប្រមូល​ចាន​ដាក់​កន្លែង​លាង បោស​សម្អាត​ពេល​ធ្វើ​កំពប់​ទឹក។ល។)  មិន​មែន​គ្រាន់​តែ​បង្កើត​ទម្លាប់​ល្អ​ឲ្យ​កូន​ៗ​ចេះ​ស្រលាញ់​ភាព​ស្អាត​សម្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ទេ វា​ក៏​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ភាព​រញ៉េរញ៉ៃ​ក្នុង​ផ្ទះ ម៉ាក់​ប៉ា​មិន​សូវ​ល្វីង​មុខ។ ៤. បង្កើត​ទម្លាប់​ធ្វើ​ការងារ​ផ្ទះ នៅ​ពេល​យើង​ឲ្យ​កូន​ធ្វើ​ការងារ​ផ្ទះ វា​នឹង​ក្លាយ​ជា​ទម្លាប់ និង​ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​ជីវិត​របស់​កូន​ដែល​នឹង​បន្ត​រហូត​ដល់​កូន​ពេញ​វ័យ និង​ចូល​វ័យ​ចាស់​ទៅ។

ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើង

ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​អ្នក​ត្រួតពិនិត្យ​មាតិការាល់ការចេញផ្សាយ សុទ្ធតែជា​ក្រុម​គ្រូពេទ្យ​ដែល​បញ្ចប់ការសិក្សាត្រឹមត្រូវ និង​ទទួល​ស្គាល់​ជាផ្លូវការ​ដោយ​ក្រសួងសុខាភិបាលឬស្ថាប័ន​ពាក់ព័ន្ធ​ផ្លូវការ ដើម្បីលើកស្ទួយ​សហគមន៍​របស់យើង​ដោយ​មាតិកា​ចេញផ្សាយជាបន្តបន្ទាប់សម្រាប់សាធារណជន។ តួនាទីរបស់​ក្រុមគ្រូពេទ្យ ឬ​អ្នក​ជំនាញ​ក្នុងការ​ត្រួតពិនិត្យ​ខ្លឹមសារ​មាតិកា គឺ​ត្រូវ​ប្រាកដ​ច្បាស់ ១០០% ត្រឹមត្រូវ​ទៅតាម​ក្បួនខ្នាតវេជ្ជសាស្ត្រ មិនហួសសម័យ និង​មានមូលដ្ឋាន​ជា​ភ័ស្តុតាង​ត្រឹមត្រូវ​ពី​ការ​ស្រាវជ្រាវ ឬ​ព័ត៌មាន​សុខភាព​ពី​ប្រភព​ទុកចិត្ត​ជាផ្លូវការ។ ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​ឯកទេស​របស់យើង​ធ្វើការ​ទាំង​ថ្ងៃទាំងយប់ សម្រាក​តិចម៉ោង ប្រសិន​បើ​តម្រូវ​ឲ្យ​ត្រួតពិនិត្យ​រាល់​មាតិកា​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​នានា​ដើម្បី​ចេញ​ផ្សាយ ដើម្បី​ជា​គុណប្រយោជន៍ ជា​ទំនុកចិត្ត ជា​ប្រភព​ព័ត៌មាន​ដ៏​ត្រឹមត្រូវ ឲ្យសាមញ្ញ​ងាយយល់ ក្នុងគោលបំណង​តែមួយ​គត់​គឺ ជួយ​ឲ្យ​រាល់ការសម្រេចចិត្ត​របស់​អ្នក​កាន់តែ​ល្អ និង​ល្អ​បំផុត។

មើល​បន្ថែម​ពី​គ្រូពេទ្យ​ឯកទេស
មាតិកា
ឧបករណ៍សុខភាព
សុខភាពរបស់ខ្ញុំ