គ្នាយើងក្រោមអាយុ៤០ឆ្នាំ បើចេញរោគសញ្ញាទាំងនេះ អាចកើតទឹកនោមផ្អែម
ការសិក្សាមួយដែលបានចេញផ្សាយដោយទស្សនាវដ្ដី BMJ បានរកឃើញថា ជារៀងរាល់ឆ្នាំ មនុស្សវ័យក្មេងប្រឈមនឹងការកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមកាន់តែច្រើនឡើងៗ ហើយចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានវ័យចន្លោះពី១៥ឆ្នាំ ដល់៣៩ឆ្នាំ គឺមានកំណើនរហូតដល់៥៦%ឯណោះ។ កត្តាអ្វីខ្លះនាំឲ្យមនុស្សវ័យក្មេងកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម? ហ្សែន កង្វះសកម្មភាពរាងកាយ ឬមិនសូវហាត់ប្រាណ ស្ត្រេស ជាតិពុល សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយខ្ពស់ (ធាត់លើសទម្ងន់) របបអាហារដែលមានជាតិកាឡូរីខ្ពស់។ រោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមកើតលើមនុស្សវ័យក្មេងអាចមានភាពខុសៗគ្នា អ្នកជំនាញបានឲ្យដឹងថា រោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលកើតលើមនុស្សវ័យក្មេង រួមមាន៖ ស្រកទម្ងន់ដោយមិនដឹងមូលហេតុ នោមញឹកញាប់ ឃ្លានខ្លាំង ការឆ្លងមេរោគប្រដាប់ភេទ ខ្សោយ ហត់នឿយ លិង្គមិនឡើងរឹង [embed-health-tool-heart-rate] រោគសញ្ញាទូទៅនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម គ្នាយើងគួរប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរោគសញ្ញាដែលអាចបញ្ជាក់ពីវត្តមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម មានដូចជា នោមញឹកញាប់ ស្រេកទឹកខ្លាំង ស្រកទម្ងន់ ឃ្លានខ្លាំង ព្រិលភ្នែក ស្ពឹកប្រអប់ជើង អស់កម្លាំង និងស្បែកស្ងួត។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដទៃទៀត ជំងឺទឹកនោមផ្អែម អាចបង្កើនហានិភ័យនៃផលវិបាកដទៃទៀត ដូចជាជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ ជំងឺបេះដូង និងគ្រោះថ្នាក់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ លើសពីនេះ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏អាចបំផ្លាញសរសៃប្រសាទ និងប៉ះពាល់ដល់ការមើលឃើញ សមត្ថភាពស្តាប់ សុខភាពផ្លូវចិត្ត ក៏ដូចជាសុខភាពមាត់ធ្មេញថែមទៀតផង។ អត្ថទពាក់ព័ន្ធ៖ សារសំខាន់នៃការរក្សាទុក និងគុណភាពរបស់អាំងស៊ុយលីន ទម្លាយមូលហេតុធំៗ បណ្ដាលឲ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើងខ្ពស់ពេលព្រឹក តិចនិកញ៉ាំបាយស […]