ជំងឺមហារីក Archives - Page 12 of 31

សញ្ញាព្រមានទាំង៥នៅលើផ្ទៃមុខ និងក អាចបញ្ជាក់ពីជំងឺមហារីកសួត

ជំងឺមហារីកសួត កកើតឡើងនៅក្នុងសួត នៅពេលដែលកោសិកាលូតលាស់ដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ហើយបង្កើតជាដុំសាច់ទៅរារាំងមុខងារទូទៅនៃសួត ព្រមទាំងធ្វើឲ្យយើងពិបាកក្នុងការដកដង្ហើម។ ពិតណាស់ មានកត្តាជាច្រើនដែលនាំឲ្យកើតជំងឺដ៏កាចសាហាវនេះ តួយ៉ាងដូចជាការជក់បារី ការស្រូបយកផ្សែងបារីពីអ្នកជក់ ឬកត្តាបរិស្ថានជាដើម។ រោគសញ្ញានៃជំងឺមហារីកសួតដែលកើតនៅលើផ្ទៃមុខ និងក ទាំងនេះជាសញ្ញាព្រមានទាំង៥ នៃជំងឺមហារីកសួតដែលកើតនៅលើផ្ទៃមុខ និងក គ្នាយើងគួរប្រយ័ត្នឲ្យមែនទែន! ១. ហើមមុខ និងក រោគសញ្ញាទូទៅមួយនៃជំងឺមហារីកសួត គឺការហើមមុខ និងកដោយមិនដឹងមូលហេតុ ហើយក្នុងករណីដែលបញ្ហានេះកើតឡើងដដែលៗមិនបាត់សោះ គ្នាយើងគួរពិគ្រោះយោបល់ជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យជំនាញ។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ២. ប្រែប្រួលពណ៌ស្បែកភ្លាមៗ ជាទូទៅ ជំងឺមហារីកសួត អាចបណ្តាលឲ្យមានការប្រែប្រួលពណ៌សម្បុរស្បែកភ្លាមៗ ដែលធ្វើឲ្យយើងសង្កេតឃើញស្បែកចាប់ផ្តើមប្រែទៅជាពណ៌លឿងខុសប្រក្រតី។ ៣. ឈឺចាប់នៅលើផ្ទៃមុខ ជាមួយគ្នានេះដែរ សញ្ញាព្រមានមួយទៀតគឺជាការឈឺចាប់នៅលើផ្ទៃមុខ ដែលអាចកើតឡើងនៅបរិវេណណាមួយ ឬរាលដាលពាសពេញផ្ទៃមុខ។ ៤. ហើមកូនកណ្តុរត្រង់ក ចំពោះការហើម និងឈឺចាប់នៅកូនកណ្តុរត្រង់ក ជាពិសេសនៅជុំវិញថ្គាម និងក្រោមត្រចៀក អាចបង្ហាញពីសញ្ញានៃជំងឺមហារីកសួត។ ដូច្នេះ រាល់ការហើមដែលកើតឡើងដោយគ្មានមូលហេតុ គប្បីធ្វើការពិនិត្យជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យ។ [embed-health-tool-bmr] ៥. បបូរមាត់ប្រែពណ៌ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ ស្បែកបបូរមាត់មានស្នាមជាំ ឬពណ៌ស្វាយ អាចបង្ហាញពីកង្វះអុកស៊ីហ្សែនក្នុងឈាម ដែលអាចពាក់ព័ន្ធនឹងជំងឺមហារីកសួត ហើយចំពោះអ្នកជំងឺមហារីកសួត ច្រើនតែសង្កេតឃើញបបូរមាត់ប្រែពណ៌មិនប្រក្រតី ជាពិសេសអមជាមួយនឹងរោគសញ្ញាផ្សេងៗទៀតដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។ ចំណុចសំខាន់ ជំងឺមហារីកសួត កកើតឡើងនៅក្នុងសួត នៅពេលដែលកោសិកាលូតលាស់ដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ហើយបង្កើតជាដុំសាច់ទៅរារាំងមុខងារទូទៅនៃសួត ព្រមទាំងធ្វើឲ្យយើងពិបាកក្នុងការដកដង្ហើម។ ពិតណាស់ មានកត្តាជាច្រើនដែលនាំឲ្យកើតជំងឺដ៏កាចសាហាវនេះ […]

មហារីកក្រពេញប្រូស្តាត

ប្រុសៗទម្លាប់ផឹកកាហ្វេ កាត់បន្ថយហានិភ័យកើតមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត

សម្រាប់ប្រុសៗចូលចិត្តញ៉ាំកាហ្វេអាចថានេះជាដំណឹងល្អមួយដែរ ដែលក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាការផឹកកាហ្វេបានជួយកាត់បន្ថយកត្តាប្រឈមនឹងការកើតជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។ ក្រពេញប្រូស្តាតជាសរីរាង្គមួយស្ថិតនៅក្រោមប្លោកនោម និងមាននាទីផលិតទឹកកាម។ ជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតជាជំងឺកើតច្រើនលំដាប់ទី២នៅសហរដ្ឋអាមេរិកលើប្រុសៗ។ យ៉ាងណាការសិក្សាមួយ ធ្វើឡើងដោយប្រមូលឯកសារស្រាវជ្រាវចំនួន១៦បញ្ចូលគ្នា និងមានមនុស្សប្រុសចូលរួមក្នុងការសិក្សាជាង១លាននាក់បានរកឃើញថាប្រុសៗចូលចិត្តផឹកកាហ្វេមានអត្រាកើតជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតទាបជាងអ្នកមិនផឹកកាហ្វេ។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ការសិក្សាខាងលើរាប់ចំនួនពែងនៃកាហ្វេដែលអ្នកចូលរួមបានផឹក និងគិតពីពីរពែងក្នុងមួយថ្ងៃ ដល់ប្រាំបួនពែងក្នុងមួយថ្ងៃ និងជាកាហ្វេមិនបន្ថែមរសជាតិ។ ជាលទ្ធផលអ្នកផឹកកាហ្វេច្រើនក្នុងរង្វង់នេះមានអត្រាកើតជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតចន្លោះពី៧ទៅ១៦ភាគរយទាបជាងអ្នកមិនផឹកកាហ្វេ។ ការសិក្សាដាច់ដោយឡែកមួយផ្សេងទៀតបានបញ្ជាក់មិនថាប្រុសៗយើងផឹកកាហ្វេរាល់ថ្ងៃឬអត់ទេ តែរាល់ការផឹកកាហ្វេបានបីពែងក្នុងរយៈពេលកៀកៗគ្នា មិនមែនយូរៗម្ដង គឺបានរួមចំណែក១១ភាគរយកាត់បន្ថយការប្រឈមកើតជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។ ការណ៍នេះបានន័យថា ឥទ្ធិពលកាហ្វេលើមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតមានតិចឬច្រើន អាស្រ័យលើបរិមាណកាហ្វេដែលយើងផឹង ហើយមិនមែនជាការផឹកយូរៗម្ដងនោះទេ។ [embed-health-tool-bmr] យ៉ាងណា Mayo Clinic បានណែនាំថាការផឹកកាហ្វេក៏មិនគួរឲ្យលើសពី៤០០មិល្លីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ឬស្មើនឹងបួនពែងនៃកាហ្វេឆុងដោយដៃ ឬម៉ាស៊ីន។ ការផឹកកាហ្វេច្រើនជ្រុលអាចធ្វើឲ្យមនុស្សយើងជួបបញ្ហបេះដូង ដូចជាបេះដូងលោតញាប់ខុសប្រក្រតី និងប្រកាច់ជាដើម។ ក្រៅពីផឹកកាហ្វេ យើងអាចថែរក្សាក្រពេញប្រូស្តាតឲ្យមានសុខភាពល្អតាមរយៈការញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើ កុំជក់បារី និងហាត់ប្រាណជាប្រចាំដូចជាដើរ រត់ត្រឹកៗ ឬជិះកង់ ជាដើម។ អត្ថបទគួរអាន៖ កាត់បន្ថយហានិភ័យមហារីកសុដន់ អនុវត្តទម្លាប់ល្អៗទាំងនេះ តិចនិកជួយស្រីៗ ចៀសឆ្ងាយពីជំងឺមហារីកសុដន់ ស្រីៗគួរដឹង! ជំងឺមហារីកសុដន់ និងការបំបៅដោះកូន មកដឹងពីដំណាក់កាលទាំង៤ នៃជំងឺមហារីកសុដន់ ស្ទាបសុដន់រកដុំសាច់ជំងឺមហារីកខ្លួនឯង អាចជួយបានកម្រិតណាដែរ? មហារីកសុដន់ដោយសារមិនបានបំបៅកូន វិវត្តមកពីបែប

ជំងឺមហារីក

ចំណេះដឹងទូទៅ

សញ្ញាព្រមានទាំង៥នៅលើផ្ទៃមុខ និងក អាចបញ្ជាក់ពីជំងឺមហារីកសួត

មហារីកពោះវៀនធំ ជាមូលហេតុចម្បងនាំឲ្យមនុស្សពេញវ័យស្លាប់ច្រើនជាងគេ

ជំងឺមហារីកទាំង៥ប្រភេទដែលអ្នកគួរតែពិនិត្យក្នុងឆ្នាំ២០២៤

ការសិក្សាបង្ហាញថា សាច់ក្រហម និងស្ករអាចបង្កទៅជាមហារីកពោះវៀនធំលើមនុស្សវ័យក្មេង

ការសិក្សា៖ ស្រីៗមានជំងឺកាមរោគមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការកើតមហារីកមាត់ស្បូន

អត្ថបទផ្សេងទៀតពី ជំងឺមហារីក

ស្វែងរក ជំងឺមហារីក

អ្នកជំងឺមហារីកតម្រងនោម គប្បីជៀសវាងអាហារទាំងនេះ

តិចនិកការពារស្បែកពីកម្ដៅថ្ងៃ បន្ថយហានិភ័យកើតមហារីក

ពពួកអាហារដែលអ្នកគួរញ៉ាំដើម្បីបន្ថយហានិភ័យជំងឺមហារីកសួត

បន្លែ ផ្លែឈើ ចម្រុះពណ៌ ល្អចំពោះសុខភាព ប្រឆាំងជំងឺមហារីក

ហាត់ប្រាណជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យកើតជំងឺមហារីក

ស្រីៗ មកដឹងពីរោគសញ្ញា និងដំណាក់កាលនៃការវិវត្តន៍ជំងឺមហារីកទ្វារមាស

ប្រុសៗទម្លាប់ផឹកកាហ្វេ កាត់បន្ថយហានិភ័យកើតមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត

តិចនិកងាយៗជួយការពារស្រីៗចៀសឆ្ងាយពីជំងឺមហារីកសុដន់

៨ រឿងរ៉ាវជុំវិញជំងឺមហារីក យើងប្រហែលជាមិនធ្លាប់ដឹង

កើតជំងឺមហារីក អាចមកពីកត្តាជំរុញធំៗ ៤ យ៉ាងនេះ

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើង