ជំងឺមហារីក Archives - Page 12 of 31

សញ្ញាព្រមានទាំង៥នៅលើផ្ទៃមុខ និងក អាចបញ្ជាក់ពីជំងឺមហារីកសួត

ជំងឺមហារីកសួត កកើតឡើងនៅក្នុងសួត នៅពេលដែលកោសិកាលូតលាស់ដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ហើយបង្កើតជាដុំសាច់ទៅរារាំងមុខងារទូទៅនៃសួត ព្រមទាំងធ្វើឲ្យយើងពិបាកក្នុងការដកដង្ហើម។ ពិតណាស់ មានកត្តាជាច្រើនដែលនាំឲ្យកើតជំងឺដ៏កាចសាហាវនេះ តួយ៉ាងដូចជាការជក់បារី ការស្រូបយកផ្សែងបារីពីអ្នកជក់ ឬកត្តាបរិស្ថានជាដើម។ រោគសញ្ញានៃជំងឺមហារីកសួតដែលកើតនៅលើផ្ទៃមុខ និងក ទាំងនេះជាសញ្ញាព្រមានទាំង៥ នៃជំងឺមហារីកសួតដែលកើតនៅលើផ្ទៃមុខ និងក គ្នាយើងគួរប្រយ័ត្នឲ្យមែនទែន! ១. ហើមមុខ និងក រោគសញ្ញាទូទៅមួយនៃជំងឺមហារីកសួត គឺការហើមមុខ និងកដោយមិនដឹងមូលហេតុ ហើយក្នុងករណីដែលបញ្ហានេះកើតឡើងដដែលៗមិនបាត់សោះ គ្នាយើងគួរពិគ្រោះយោបល់ជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យជំនាញ។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ២. ប្រែប្រួលពណ៌ស្បែកភ្លាមៗ ជាទូទៅ ជំងឺមហារីកសួត អាចបណ្តាលឲ្យមានការប្រែប្រួលពណ៌សម្បុរស្បែកភ្លាមៗ ដែលធ្វើឲ្យយើងសង្កេតឃើញស្បែកចាប់ផ្តើមប្រែទៅជាពណ៌លឿងខុសប្រក្រតី។ ៣. ឈឺចាប់នៅលើផ្ទៃមុខ ជាមួយគ្នានេះដែរ សញ្ញាព្រមានមួយទៀតគឺជាការឈឺចាប់នៅលើផ្ទៃមុខ ដែលអាចកើតឡើងនៅបរិវេណណាមួយ ឬរាលដាលពាសពេញផ្ទៃមុខ។ ៤. ហើមកូនកណ្តុរត្រង់ក ចំពោះការហើម និងឈឺចាប់នៅកូនកណ្តុរត្រង់ក ជាពិសេសនៅជុំវិញថ្គាម និងក្រោមត្រចៀក អាចបង្ហាញពីសញ្ញានៃជំងឺមហារីកសួត។ ដូច្នេះ រាល់ការហើមដែលកើតឡើងដោយគ្មានមូលហេតុ គប្បីធ្វើការពិនិត្យជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យ។ [embed-health-tool-bmr] ៥. បបូរមាត់ប្រែពណ៌ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ ស្បែកបបូរមាត់មានស្នាមជាំ ឬពណ៌ស្វាយ អាចបង្ហាញពីកង្វះអុកស៊ីហ្សែនក្នុងឈាម ដែលអាចពាក់ព័ន្ធនឹងជំងឺមហារីកសួត ហើយចំពោះអ្នកជំងឺមហារីកសួត ច្រើនតែសង្កេតឃើញបបូរមាត់ប្រែពណ៌មិនប្រក្រតី ជាពិសេសអមជាមួយនឹងរោគសញ្ញាផ្សេងៗទៀតដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។ ចំណុចសំខាន់ ជំងឺមហារីកសួត កកើតឡើងនៅក្នុងសួត នៅពេលដែលកោសិកាលូតលាស់ដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ហើយបង្កើតជាដុំសាច់ទៅរារាំងមុខងារទូទៅនៃសួត ព្រមទាំងធ្វើឲ្យយើងពិបាកក្នុងការដកដង្ហើម។ ពិតណាស់ មានកត្តាជាច្រើនដែលនាំឲ្យកើតជំងឺដ៏កាចសាហាវនេះ […]

មហារីកស្បែក

តិចនិកការពារស្បែកពីកម្ដៅថ្ងៃ បន្ថយហានិភ័យកើតមហារីក

មហារីកស្បែក ជាការលូតលាស់ខុសប្រក្រតីរបស់កោសិកាស្បែក ភាគច្រើនបង្កឡើងដោយសារស្បែកត្រូវកម្ដៅថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ តំបន់មួយចំនួននៅលើស្បែកដែលមិនសូវត្រូវកម្ដៅថ្ងៃក៏អាចកើតជំងឺមហារីកស្បែកដែរ។ គ្រប់គ្នាអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យកើតជំងឺមហារីកស្បែកបានដោយកុំឲ្យត្រូវកាំរស្មី UV ពីព្រះអាទិត្យច្រើនពេក។ ពិនិត្យលើស្បែកជាប្រចាំបើមានការសង្ស័យពីការប្រែប្រួលណាមួយ យើងអាចទៅពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យ ដើម្បីដឹងទាន់ពេលវេលា។ ការកំណត់ជំងឺមហារីកស្បែកបានលឿននៅដំណាក់កាលដំបូងៗ អាចជួយឲ្យយើងទទួលបានការព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។ ២. តិចនិកពិនិត្យស្បែក ដើម្បីតាមដានពីជំងឺមហារីកស្បែក យើងអាចពិនិត្យស្បែករបស់យើងជាប្រចាំបាន។ សម្រាប់មនុស្សប្រុសគួរពិនិត្យឲ្យបានញឹកញាប់ស្បែកនៅផ្នែកខ្នង និងស្រ្តីគួរពិនិត្យនៅម្ដុំជើងផ្នែកខាងក្រោម។ យ៉ាងណា យើងគួរពិនិត្យឲ្យសព្វរាងកាយ កន្លែងមានដុះប្រជ្រុយ និងកន្លែងមានស្នាមគួរឲ្យសង្ស័យ ម្ដងក្នុងមួយខែ។ យើងអាចពិនិត្យមើលពីភាពមិនប្រក្រតីចាប់តាំងពីក្បាលដល់ចុងជើង។ ដូចគ្នាដែរ យើងក៏ត្រូវពិនិត្យចន្លោះម្រាមដៃ ម្រាមជើង ក្រលៀន ខ្នង និងជង្គង់ផងដែរ។ យើងអាចប្រើកញ្ចក់ កាន់ឆ្លុះមើលគ្រប់កន្លែងលើរាងកាយ ឬអាចពឹងសមាជិកគ្រួសារឲ្យជួយពិនិត្យ។ បើយើងបានឃើញប្រជ្រុយដុះថ្មីគួរឲ្យសង្ស័យថា គួរថតវាទុក និងកត់ថ្ងៃខែ យើងថតផង និងត្រូវបន្តតាមដានក្រែងមានការប្រែប្រួលបន្តទៀត។ សម្រាប់ស្រីៗវិញ ត្រូវតាមដានការប្រែប្រួលប្រជ្រុយនេះ ជាពិសេសនៅពេលស្ថិតក្នុងវ័យជាយុវវ័យ ពេលមានផ្ទៃពោះ និងពេលជិតអស់រដូវ ព្រោះថាពេលវេលានេះអ័រម៉ូនមានការកើនឡើងខ្លាំង។ ២. តិចនិកការពារស្បែក ជំងឺមហារីកស្បែក ភាគច្រើនគឺយើងអាចការពារបាន។ ចូរអនុវត្តតិចនិកទាំងនេះដើម្បីការពារខ្លួនពីជំងឺមហារីកស្បែក។ ចៀសវាងត្រូវកម្ដៅថ្ងៃខ្លាំង៖ កម្ដៅថ្ងៃ អាចឡើងខ្លាំងចន្លោះពីម៉ោង១០ព្រឹក ដល់ម៉ោង៤រសៀល។ បើយើងចង់ចេញក្រៅ គួរចៀសវាងពេលវេលានេះ។ មនុស្សយើងអាចស្រូបយកកាំរស្មីUV បានពេញមួយឆ្នាំ ហើយពពកបាំងពន្លឺថ្ងៃជួយការពារយើងពីការបំផ្លាញរបស់កាំរស្មីនេះបានតិចតួចប៉ុណ្ណោះ។ ការចៀសវាងត្រូវកម្ដៅថ្ងៃខ្លាំង អាចជួយការពារស្បែករបស់យើងកុំឲ្យរលាកដោយសារកម្ដៅព្រះអាទិត្យ និងជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យកើតជំងឺមហារីកស្បែក។ ការត្រូវកម្ដៅថ្ងៃខ្លាំងញឹកញាប់ […]