គន្លឹះសុខភាពផ្លូវភេទ

ចេះតែមានអារម្មណ៍ចង់រួមភេទ ដឹងអត់ថាមកពីមូលហេតុទាំង ៦ នេះ

គ្នាយើងខ្លះចេះតែមានអារម្មណ៍ចង់រួមភេទគ្រប់ពេល តាមពិតអាចមកពីមូលហេតុបង្កប់ទាំង ៨ យ៉ាងនេះសោះ។ ពិតណាស់ អារម្មណ៍ចង់រួមភេទ គឺជាតម្រូវការធម្មជាតិនៃរាងកាយយើងប៉ុណ្ណោះ ហើយចំណង់ផ្លូវភេទកើនឡើង ក៏អាស្រ័យលើកត្តាមួយចំនួន ដូចខាងក្រោម៖ ១. បម្រែបម្រួលអ័រម៉ូន កម្រិតអ័រម៉ូនមានការប្រែប្រួលជារឿយៗ ជាពិសេសអំឡុងពេលពេញវ័យ និងពេលជិតអស់រដូវ ហើយការប្រែប្រួលអ័រម៉ូននេះដែរ ក៏អាចនាំឲ្យចំណង់ផ្លូវភេទយើងកើនឡើងដូចគ្នា។ ២. របបអាហារ ក្នុងករណីដែលយើងឆ្ងល់ថា ម៉េចបានខ្លួនឯងចេះតែចង់រួមភេទមិនឈប់ គួរក្រឡេកមើលរបបអាហារដែលយើងញ៉ាំប្រចាំថ្ងៃ។ ប្រសិនបើយើងញ៉ាំអាហារជម្រុញផ្លូវភេទជាទៀងទាត់ ដូចជាផ្លែប៊ឺរ ស្វាយ ផ្កាខាត់ណាបៃតង និងអាល់ម៉ុន នោះចំណង់ផ្លូវភេទយើងក៏កើនឡើងជាលំដាប់។ [embed-health-tool-ovulation] ៣. វដ្តរដូវ វដ្តរដូវក៏ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការជម្រុញតម្រេកតណ្ហារបស់យើង។ នៅពេលដែលកម្រិតអ័រម៉ូន Oestrogen និង Progesterone ប្រែប្រួល ចំណង់ផ្លូវភេទក៏ឡើងចុះទៅតាមនោះដែរ។ អ៊ឹចឹងហើយ ទើបស្រីៗយើងខ្លះមានអារម្មណ៍ចង់រួមភេទគ្រប់ពេល នៅក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃអំឡុងពេលវដ្តរដូវ។ ជាក់ស្តែង នេះគ្រាន់តែជាសញ្ញាវិជ្ជមាននៃសុខភាពបន្តពូជយើងតែប៉ុណ្ណោះ និងមិនមានអ្វីគួរឲ្យខ្មាស់អៀនឡើយ។ ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកក្រពេញអូវែ ចុចទីនេះ! ៤. ញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹង ការញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹងក៏ជះឥទ្ធិពលដ៏ខ្លាំងក្លាចំពោះអ័រម៉ូនយើងដូចគ្នា។ នៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ល្អ គ្នាយើងក៏រីករាយនឹងការចូលជិតមនុស្សដែលយើងស្រលាញ់ផងដែរ។ ប្រការនេះហើយ អាចនាំឲ្យចំណង់ផ្លូវភេទយើងឡើងខ្ពស់ខុសធម្មតា។ ៥. មានដៃគូថ្មី នៅពេលដែលទើបតែមានដៃគូថ្មីថ្មោង គ្នាយើងតែងតែមានអារម្មណ៍រីករាយ និងត្រេកត្រអាលចង់រួមភេទ ហើយចំណុចនេះក៏ធ្វើឲ្យយើងមានអារម្មណ៍ផ្លូវភេទគ្រប់ពេលដែរ។ ៦. ញៀននឹងរឿងលើគ្រែ ការញៀននឹងរឿងលើគ្រែ ក៏អាចពាក់ព័ន្ធនឹងបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តដែរ ហើយចាំបាច់ទាមទារឲ្យមានការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ។ ដោយសារតែអ្នកខ្លះញៀននឹងរឿងលើគ្រែនេះហើយ ទើបធ្វើឲ្យទំនាក់ទំនងដៃគូបាត់បង់ ហើយក៏ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍អៀនខ្មាស់។ ក្នុងករណីនេះ […]

គន្លឹះសុខភាពផ្លូវភេទ

ច្រឡំលេបទឹកកាម តើនឹងមានរឿងអ្វីកើតឡើង? គ្រោះថ្នាក់អត់?

ទឹកកាមគឺជាការលាយចូលគ្នារវាង សារធាតុរាវ ស្ពែម (មេជីវិតឈ្មោល) និងទឹក។ មនុស្សប្រុសយើងផលិតស្ពែមតាមការបាញ់ចេញតាមលិង្គ។ ទោះបីជាការលេបទឹកកាម គឺមានសុវត្ថិភាព និងមានមនុស្សជាច្រើនបានលេបវាក្ដី ប៉ុន្តែវាអាចមានកត្តាប្រឈមមួយចំនួន ដែលគ្នាយើងគួរតែគិតដល់។ មានមនុស្សជាច្រើនប្រើមាត់ ជាផ្នែកមួយនៃការរួមភេទ ហើយក្នុងនោះមានស្រីៗយើងមួយចំនួនចូលចិត្ដលេបទឹកកាមរបស់ដៃគូ ប៉ុន្តែក៏មានអ្នកខ្លះទៀត មិនហ៊ានលេបដែរ ដោយសារខ្លាច និងរអើម ហើយពេលខ្លះខាងប្រុសលះក៏មិនសូវចង់ឲ្យដៃគូរខ្លួនលេបទឹកកាមរបស់ខ្លួនឯងដែរ។ ដូចនេះបានជាគេណែនាំ ឲ្យដៃគូគួរតែពិភាក្សាគ្នាអំពីរឿងលើគ្រែនេះ ដើម្បីទទួលបានអារម្មណ៍ដែលខ្លួនចង់បាន ពីការរួមភេទ។ ការលេបទឹកកាមចូលក្នុងពោះ មិនមែនជាការចាំបាច់សម្រាប់ការរួមភេទទាំងអស់នោះទេ ដូចនេះគ្នាយើងមិនចាំបាច់ត្រូវមានសម្ពាធ ថាត្រូវលេប ឬមិនលេបនោះទេ យើងគួរតែធ្វើតាមអារម្មណ៍របស់ខ្លួនឯង។ ក្នុងអត្ថបទនេះ នឹងប្រាប់គ្នាយើងអំពីគុណសម្បត្តិ គុណវិបត្ដិ ក៏ដូចជាសុវត្ថិភាពនៃការលេបទឹកកាមឲ្យបានដឹង។ ១- តើអ្វីជាទឹកកាម? ទឹកកាម គឺជាល្បាយនៃសារធាតុរាវក្នុងខ្លួនរបស់មនុស្សប្រុស។ ក្នុងនោះមានផ្ទុកសារធាតុផ្សេងៗជាច្រើន ដែលរាប់ទាំងស្ពែមដែរ។ ពេលមនុស្សប្រុសបាញ់ទឹកកាមចេញមកក្រៅ ក្នុងទឹកកាមនោះមានផ្ទុកប្រូតេអ៊ីន និងស្ពែម។ ក្រពេញប្រូស្តាតក៏ផ្ដល់សារធាតុមួយចំនួនដល់ទឹកកាម មានដូចជា៖ អាស៊ីស៊ីទ្រិច អាស៊ីតហ្វូស្វាតាស អ៊ីណូស៊ីតុល កាល់ស្យូម ស័ង្កសី ម៉ាញ៉េស្យូម ហើយក្នុងបំពង់ទឹកកាមក៏មានផលិត សារធាតុមួយចំនួនដល់ទឹកកាមមានដូចជា៖ ហ្វ្រុចតូស អាស៊ីតអាកូប៊ិក ប្រូស្តាក្លង់ឌីន ២- តើការលេបទឹកកាមមានសុវត្ថិភាពដែរឬទេ? ជាធម្មតាការលេបទឹកកាម គឺមិនមានគ្រោះថ្នាក់អ្វីឡើយ។ ដោយសាររាល់សារធាតុមានក្នុងទឹកកាមទាំងអស់ មិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់យើងឡើយ។ ប៉ុន្តែគ្នាយើងត្រូវតែប្រុងប្រយ័ត្នសម្រាប់ករណីមួយចំនួន នៅពេលលេបទឹកកាមចូលក្នុងពោះ។ មានអ្នកខ្លះអាលែកហ្ស៊ីជាមួយទឹកកាម ទោះបីវាជាករណីកម្រក្ដី ក៏យើងគួរត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នដែរ។ ដោយសារតែទឹកកាមជាសារធាតុរាវផលិតចេញពីក្នុងខ្លួនរបស់មនុស្សប្រុស ដូចនេះវាអាចមានផ្ទុកមេរោគកាមរោគ ក្នុងនោះក៏មានមេរោគអេដស៍ដែរ។ ដូចនេះមុនពេលអ្នកចាប់ផ្ដើមការរួមភេទតាមមាត់នឹងលេបទឹកកាមចូលយើងត្រូវតែទៅធ្វើតេស្តពិនិត្យ ឲ្យប្រាកដជាមុនសិនថា ដៃគូមិនមានផ្ទុកមេរោគទាំងអស់នោះទេ។ មួយវិញទៀត បើត្រឹមតែការរួមភេទតាមមាត់ យើងអាចប្រើស្រោមអនាម័យការពារបាន។ […]