សុខភាពស្ត្រី Archives - Page 26 of 33

ទ្វារមាសធុំក្លិនស្អុយឆ្អេះឆ្អាប ស្រីៗគួរញ៉ាំអាហារប្រភេទនេះ ជួយកម្ចាត់ក្លិនបានច្រើន

ស្រីៗគ្នាយើងដែលមានបញ្ហាទ្វារមាសធុំក្លិនស្អុយឆ្អេះឆ្អាប និងបាត់បង់ទំនុកចិត្តអំឡុងពេលប្រតិបត្តិការជាមួយនិងដៃគូ អាចសាកល្បងញ៉ាំអាហារប្រភេទនេះ ពីព្រោះវាអាចកាត់បន្ថយក្លិនមិនល្អបានច្រើន។ ការពិតទៅ ទ្វារមាសស្រ្តីយើងអាចមានធុំក្លិនតិចតួចជារឿងធម្មតាទេ នៅពេលដែលយើងញ៉ាំអាហារជាក់លាក់មួយចំនួន ប៉ុន្តែបើមានក្លិនខ្លាំងមិនបាត់ គួរជួបជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យ ទើបជាការប្រសើរ។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! អាហារប្រភេទណា ដែលជួយកម្ចាត់ក្លិនមិនល្អចេញពីទ្វារមាស? ១. ទឹកដោះគោជូរ ទឹកដោះគោជូរ ជាអាហារមួយប្រភេទដែលធ្វើឱ្យទ្វារមាសមានក្លិនល្អ ពីព្រោះវាផ្ទុកបាក់តេរី Lactobacillus ដែលជួយស្តារតុល្យភាពបាក់តេរីល្អនៅក្នុងទ្វារមាស ជួយបញ្ចៀសការឆ្លងរោគ ក៏ដូចជាជួយឱ្យទ្វារមាសមានសុខភាពល្អ និងកាត់បន្ថយក្លិនមិនល្អ។ ២. ផ្លែម្នាស់ ជាមួយគ្នានេះដែរ ផ្លែម្នាស់សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C វីតាមីន B និងជាតិសរសៃ ដែលអាចជួយពង្រឹងដល់សុខភាពក្រពះពោះវៀន ព្រមទាំងជួយកម្ចាត់ក្លិនមិនល្អពីទ្វារមាស និងបញ្ចៀសការឆ្លងមេរោគផ្សេងៗដែរ។ ៣. ផ្លែប៉ោម ចំណែកផ្លែប៉ោម ក៏ផ្ទុកទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយជំរុញលំហូរឈាមក្នុងទ្វារមាស បង្ការការវិវត្តនៃដុំសាច់ស្បូន ព្រមទាំងជួយបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទផងដែរ។ ៤. តែខ្ញី ភេសជ្ជៈដ៏អស្ចារ្យមួយទៀត សម្រាប់សុខភាពទ្វារមាស គឺតែខ្ញី ពីព្រោះវាសម្បូរទៅដោយសមាសធាតុប្រឆាំងនឹងមេរោគ (Antimicrobial properties) ដែលជួយជំរុញសុខភាពក្រពះពោះវៀន សុខភាពទ្វារមាស និងជួយរក្សាក្លិនល្អក្នុងទ្វារមាសថែមទៀតផង។ [embed-health-tool-ovulation] ៥. ក្រូចឆ្មារ លើសពីនេះ ក្រូចឆ្មារសម្បូរទៅដោយវីតាមីនC និងអាស៊ីដ Acidic ដែលជួយថែរក្សាតុល្យភាពទ្វារមាស ក៏ដូចជាបង្ការការបង្ករោគលើទ្វារមាស និងជួយបន្តឹងទ្វារមាស ក្រោយសម្រាលកូនរួច។ ហេតុនេះហើយ ស្រីៗគ្នាយើងដែលមានក្លិនមិនល្អ […]

សុខភាពស្ត្រី

ជំងឺអាងត្រគាក កើតមានតែលើមនុស្សស្រី? មនុស្សប្រុសអាចជួបបញ្ហានេះអត់?

១- អ្វីទៅជាអាងត្រគាក? អាងត្រគាករបស់មនុស្សយើងម្នាក់ៗមានផ្ទុកដោយ សាច់ដុំអាងត្រគាក សរសៃពួរ ជាលិកាភ្ជាប់ និងសរសៃប្រសាទ។ អាងត្រគាកមានតួនាទីជាអ្នករក្សាប្លោកនោម ចុងពោះវៀនធំ និងសរីរាង្គក្នុងអាងត្រគាកទាំងអស់ឲ្យស្ថិតនៅកន្លែងត្រឹមត្រូវ និងធ្វើការបានល្អ។ មនុស្សស្រី គឺប្រឈមមុខជាមួយបញ្ហាកើតលើងបាតអាងត្រគាកជាងមនុស្សប្រុស។ ២- តើអ្វីជាជំងឺអាងត្រគាក? ជំងឺមួយនេះកើតឡើងនៅពេលដែលអាងត្រគាកមិនអាចទ្រទ្រង់សរីរាង្គក្នុងអាងត្រគាកបាន។ គេចែកជំងឺអាងត្រគាកចេញជាបីមានដូចជា៖ ហូរទឹកនោមដោយមិនដឹងខ្លួន៖ កើតឡើងនៅពេលដែលយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងទឹកនោមបាន ធ្វើឲ្យទឹកនោមលេចចេញមកដោយមិនដឹងខ្លួន។ ហូរលាមកដោយមិនដឹងខ្លួន៖ កើតឡើងនៅពេលដែលយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងចលនារបស់ពោះវៀនបាន ហើយជាលទ្ធផលយើងនឹងជួបបញ្ហាលាមកហូរចេញមកដោយមិនដឹងខ្លួន។ ស្រុតសរីរាង្គក្នុងអាងត្រគាក៖ កើតឡើងនៅពេលដែល ស្បូន ប្លោកនោម ឬពោះវៀនធ្លាក់ចូលមកក្នុងទ្វារមាស និងធ្វើឲ្យប៉ោងក្នុងទ្វារមាស។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ស្រីៗកើតគីសដៃស្បូនប្រភេទនេះ មិនបាច់បារម្ភទេ ៩០% អាចបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង ស្រីៗបើជួបបញ្ហាប៉ុន្មានយ៉ាងនេះ អាចធ្វើឲ្យចំណង់ផ្លូវភេទធ្លាក់ចុះ រឿងរដូវមិនទៀងធ្វើឲ្យស្រីៗខ្វល់ចិត្តណាស់ដែរ តើបញ្ហានេះកើតឡើងដោយសារអ្វី? ស្រ្តីដល់វ័យអស់រដូវ បើប្រើថ្នាំឲ្យមានរដូវវិញ អាចប្រឈមនឹងកើតមហារីកទេ? ៣- ធ្វើដូចម្ដេចទើបយើងអាចដឹងថាមានជំងឺអាងត្រគាកឬអត់? យើងអាចនឹងមានជំងឺអាងត្រគាក ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម៖ មានបញ្ហាពេលបត់ជើងតូច ទល់លាមក ឬឈឺចាប់ពេលបន្ទោបង់ ឈឺក្នុងទ្វារមាស ឬតឹងក្នុងទ្វារមាស ឈឺរន្ធគូទ ឬតឹងក្នុងរន្ធគូទ មានអារម្មណ៍ថាធ្ងន់ ឬប៉ោងត្រង់តំបន់អាងត្រគាក មានកន្ត្រាក់សាច់ដុំអាងត្រគាក ៤- តើជំងឺអាងត្រគាក កើតតែលើមនុស្សចាស់មែនទេ? ភាគច្រើនយើងអាចប្រឈមមុខជាមួយជំងឺអាងត្រគាក នៅពេលដែលយើងមានវ័យកាន់តែចាស់ ប៉ុន្តែវាក៏មិនមែនទាក់ទងជាមួយអាយុកាន់តែចាស់តែមួយមុខនោះទេ ហើយយើងក៏អាចដោះស្រាយជំងឺនេះតាមវីធីវេជ្ជសាស្ត្របានដូចគ្នា។ ៥- តើអ្នកណាខ្លះដែលប្រឈមមុខខ្លាំងជាមួយជំងឺអាងត្រគាក? មនុស្សស្រីដែលធ្លាប់សម្រាលកូនរ គឺប្រឈមមុខខ្ពស់ជាមួយជំងឺអាងត្រគាក ហើយអត្រាមានបញ្ហាក៏កាន់តែខ្ពស់ទៅតាមចំនួនដងដែលស្រីៗធ្លាប់សម្រាលកូន។ ប្រសិនបើយើងធ្លាប់វះកាត់ត្រង់អាងត្រគាក ឬប្រើកាំរស្មីព្យាបាលជំងឺអាងត្រគាក យើងអាចនឹងជួបបញ្ហាជំងឺអាងត្រគាក ដោយសារតែជាលិកានៅក្នុងអាងត្រគាកអាចត្រូវបានបំផ្លាញក្នុងអំឡុងពេលទទួលការព្យាបាល។ មួយទៀតរបៀបរបបនៃការរស់នៅ និងកត្តាហ្សែនក៏ជាផ្នែកមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុជាច្រើនផ្សេងទៀត។ ៦- តើការព្យាបាលបញ្ហាបាតអាងត្រគាកមានអ្វីខ្លះ? ការព្យាបាលដោយមិនចាំបាច់វះកាត់មានដូចជា៖ ហ្វឹកហាត់សាច់ដុំអាងត្រគាក ដើម្បីគ្រប់គ្រងសាច់ដុំត្រង់អាងត្រគាកឡើងវិញ ប្រើថ្នាំចាក់ព្យាបាលបញ្ហាប្លោកនោម ថ្នាំពេទ្យសម្រាប់គ្រប់គ្រងប្លោកនោម ឬដើម្បីព្យាបាលបញ្ហារាក និងគ្រប់គ្រងការបង់ជើងធំ ដាក់សន្ទះស៊កចូលក្នុងទ្វារមាស ដើម្បីព្យាបាលស្រុតសរីរាង្គក្នុងអាងត្រគាក […]