កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ

កូនស្លេកស្លាំងសង្ស័យខ្វះជាតិដែក ម៉ាក់ៗគួរធ្វើម៉េចខ្លះ?

កង្វះជាតិដែកលើកុមារមិនត្រឹមតែបង្កឱ្យកុមារមានជំងឺស្លេកស្លាំងទេ ថែមទាំងអាចបង្កឱ្យកុមារលូតលាស់រាងកាយ និងអភិវឌ្ឍខួរក្បាលយឺតទៀតផង។ ហេតុអ្វីបានជាកុមារមានជំងឺនេះ? ជំងឺនេះអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលតាមវិធីណាខ្លះ? លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ទ្រី លីធាង ឯកទេសរោគកុមារ និងជំងឺឈាមលើកុមារនៅមន្ទីរពេទ្យកុមារជាតិបានឱ្យដឹងថា កត្តាបង្កឱ្យកុមារខ្វះជាតិដែករហូតដល់ស្លេកស្លាំងរួមមាន៖ - អំឡុងពេលបៅដោះម្តាយ៖ ម្តាយញុំាចំណីអាហារដែលខ្វះជាតិដែក - របបអាហារ៖ ក្រោយពេលកុមារអាយុ ៦ ខែ ម៉ាក់ប៉ាអាចឱ្យកូនញុំាអាហារដែលខ្វះជាតិដែកដូចជា បបរសជាមួយទឹកត្រី ទឹកស៊ីអ៊ីវ ស្ករស ឬអំបិលជាដើម ដោយមិនបានបន្ថែមបន្លែ ត្រី សាច់ត្រឹមត្រូវ - ទឹកដោះគោក្រដាស៖ ការឱ្យកូនញុំាទឹកដោះគោក្រដាសមុនអាយុ ១ ខួប - ទឹកដោះគោខាប់៖ ការឆុងទឹកដោះគោខាប់ឱ្យកូនបៅ ឬញុំាជំនួសទឹកដោះម្តាយ ឬបបរខាប់គ្រប់គ្រឿង - ការហូរឈាមតិចៗក្នុងខ្លួន៖ ដោយសារដំបៅក្រពះ ឫសដូងបាត ឬដុះសាច់ក្នុងពោះវៀន - ជំងឺដែលធ្វើឱ្យពោះវៀនមិនស្រូបសារធាតុចិញ្ចឹមបានល្អ (Coeliace disease) ៖ ពេលខ្លះកុមារញុំាចំណីអាហារបានគ្រប់គ្រាន់ហើយ តែពោះវៀនអត់ស្រូបយក។ ដូច្នេះជាតិដែកដែលនាំចូល អត់បានយកទៅប្រើប្រាស់ទេដែលបណ្តាលឱ្យខ្វះជាតិដែក - ការមានសត្វល្អិតនៅក្នុងខ្លួន៖ ពេលកុមារមានសត្វល្អិតនៅក្នុងខ្លួនក៏បណ្តាលឱ្យជាតិដែកថយចុះដែរ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ទ្រី លីធាង ឯកទេសរោគកុមារ និងជំងឺឈាមលើកុមារនៅមន្ទីរពេទ្យកុមារជាតិ ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក […]

កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ

កូនមានអាយុ ២ ឆ្នាំហើយ តើអាចញ៉ាំអ្វីបានខ្លះ?

នៅអាយុ ២ ឆ្នាំកុមារចាប់ផ្ដើមមានបម្រែបម្រួលរបបអាហារហើយ ដូចនេះប៉ាម៉ាក់ត្រូវរៀបចំអាហារក៏ដូចជាវីតាមីនដែលត្រូវឲ្យកូនញ៉ាំឲ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីធានាដល់ការលូតលាស់បានល្អ។ ១- ការញ៉ាំអាហារកុមារនៅអាយុ ២ ឆ្នាំ នៅវ័យនេះកុមារអាចទទួលរបបអាហារដែលសមស្របគឺ ៣ ដងក្នុង ១ ថ្ងៃ និងថែមចំណីក្រៅខ្លះៗ ប៉ុន្តែគួរតែជ្រើសរើសផ្លែឈើឲ្យបានច្រើនមុខ បន្លែ និងអាហារដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ដើម្បីធានាថាមិនខ្វះវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដែលត្រូវការជាចាំបាច់ និងអាចបណ្ដាលឲ្យមានជំងឺកង្វះអាហាររូបត្ថម្ភ រួមទាំងផលវិបាកផ្សេងៗទៀត។ ២- សុវត្ថិភាពជាចម្បង ការញ៉ាំអាហាររបស់កុមារនៅពេលនេះគឺមានការវិវត្តច្រើនហើយ ដោយកុមារអាចប្រើស្លាបព្រា ចេះយកដៃកាន់កែវទឹកញ៉ាំ និងអាចញ៉ាំចំណីបានដោយខ្លួនឯងទៀតផង។ តែទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អូនៗក្នុងវ័យនេះនៅតែងាយរងការឈ្លក់នៅពេលដែលគេលេង និងប្រញាប់ធ្វើអ្វីមួយ។ ដូចនេះប៉ាម៉ាក់ត្រូវគ្រប់គ្រង និងតាមដានស្ថានភាពពួកគាត់ឲ្យល្អទើបមានសុវត្ថិភាព។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ: ម៉ាក់ប៉ាត្រូវតាមដាន ជំងឺស្លេកស្លាំង ខ្វះអាហារូបត្ថម្ភ និងកូនមិនញ៉ាំចំណីអាហារ បាក់តេរីល្អក្នុងពោះវៀន ជួយក្មេងដែលខ្វះអាហារូបត្ថម្ភឲ្យលូតលាស់ល្អ លើ៣ផ្នែកសំខាន់ៗ ទាំងនេះជាប្រភពអាហារូបត្ថម្ភ ក្មេងៗខ្វះមិនបាន ចៀសវាងកូនខ្វះអាហារូបត្ថម្ភ ម៉ាក់ៗគួរតែបំប៉នខ្លួនឯងឲ្យល្អសិន ៣- ការណែនាំអាហារថ្មីទៅដល់កូន ជាធម្មតាកុមារមួយចំនួនធំ តែងតែមិនសូវចង់ញ៉ាំរបស់ថ្មី ហើយទាមទារតែរបស់ដែលគេចូលចិត្ត។ ប៉ាម៉ាក់អាចប្រើវិធីកែច្នៃតុបតែងសោភ័ណភាពអាហារបន្តិចដើម្បីទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់កូន។ ការធ្វើដូចនេះធ្វើឲ្យកុមារអាចរីករាយនឹងញ៉ាំ ក៏ដូចជាទទួលបានអាហារប្រភេទថ្មី។ ប៉ាម៉ាក់ក៏អាចលាក់បន្លំបន្លែ និងអាហារដទៃទៀតនៅក្នុងទឹកជ្រលក់ដើម្បីឲ្យកូនចាប់អារម្មណ៍ថាមានអាហារថ្មីៗសម្រាប់ពួកគេជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយមិនយូរមិនឆាប់ពួកគេនឹងចេះញ៉ាំដោយខ្លួនឯង។ ៤- ថ្នាំបំប៉នប្រចាំថ្ងៃ វាជាការចាំបាច់ដែលកុមារត្រូវញ៉ាំអាហារច្រើនបែបដើម្បីទទួលបាននូវវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែគ្រប់គ្រាន់។ សម្រាប់កុមារដែលមិនសូវចូលចិត្តញ៉ាំសាច់ បន្លែ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិគួរតែញ៉ាំជាតិដែកបំប៉ន។ ប្រសិនបើកុមារញ៉ាំទឹកដោះគោលើសពី ៩៦០ មិល្លីលិត្រក្នុងមួយថ្ងៃ វាអាចពិបាកនិងស្រូបជាតិដែកណាស់ដោយបែបនេះហើយដែលកុមារងាយរងនឹងជំងឺកង្វះជាតិដែក។ ការញ៉ាំទឹកដោះគោក្នុងមួយថ្ងៃគួរតែកំណត់ត្រឹម ៤៨០ មិល្លីលិត្រព្រោះថាវានឹងផ្ដល់សារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ និងមិនប៉ះពាល់ដល់ការស្រូបយកជាតិដែកបានទៀតផង។ ៥- […]

ចំណេះដឹងទូទៅ

កូនស្លេកស្លាំងសង្ស័យខ្វះជាតិដែក ម៉ាក់ៗគួរធ្វើម៉េចខ្លះ?

កូនមានសភាពស្លេកស្លាំង ដោយសារកង្វះជាតិដែក អាចជាបញ្ហាមួយនេះ

កូនចូលចិត្តញ៉ាំក្រៀមក្រោះ ល្អ ឬមិនល្អ? ប៉ះពាល់ការលូតលាស់ ឬអត់?

កូនផឹកទឹកដោះគោ គួរផ្ដល់វីតាមីនបំប៉នឲ្យញ៉ាំទៀត ឬអត់?

ខ្វះជាតិដែកកូនលូតលាស់មិនល្អទេ ៣ ចំណុចបង្ការបញ្ហាខ្វះជាតិដែកលើក្មេង

ស្វែងរក កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ

អាហារប្រៃមិនល្អសម្រាប់អូនៗទេ ប៉ាម៉ាក់ត្រូវដឹង

ឪឡឹកមានគុណសម្បត្តិល្អៗ សម្រាប់សុខភាពកូន

ពេញវ័យជំទង់ បើនៅតែទម្លាប់ញ៉ាំបែបនេះទៀត អាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាព និងខួរក្បាល

មួយថ្ងៃៗ បើបណ្តោយឲ្យកូនញ៉ាំតែសាច់ ដូចយកជំងឺទាំងនេះដាក់ខ្លួនកូនអ៊ីចឹង

ធ្វើបែបណា ដើម្បីឲ្យកូនទទួលបានជាតិដែកគ្រប់គ្រាន់ មិនស្លេកស្លាំង

ចេញរោគសញ្ញាទាំងនេះ កូនខ្វះជាតិដែកហើយ ប្រញាប់រកដំណោះស្រាយ

ហេតុផលមួយចំនួន ម៉ាក់ៗគួរឲ្យកូនៗញ៉ាំត្រីឲ្យបានច្រើន

កូនមានអាយុ ២ ឆ្នាំហើយ តើអាចញ៉ាំអ្វីបានខ្លះ?

ប៉ាម៉ាក់កុំរំលងអាហារទាំង ៥ នេះ អាចជួយបង្កើនថាមពលខួរក្បាលកូន

កូនក្មេងអាចខ្វះកាល់ស្យូមហើយ បើមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ

អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើង