ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ២

ការផឹកតែ ឬ កាហ្វេអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យស្លាប់លឿនដោយទឹកនោមផ្អែម បាន ២៥%?

ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថា អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ២ ដែលនិយម ផឹកតែ ផឹកកាហ្វេ ដោយមិនបានបន្ថែមជាតិស្ករជាមួយ អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យឆាប់ស្លាប់ បានដល់ទៅ ២៥%។ កម្មវិធីពិនិត្យជំងឺបម្រុងទឹកនោមផ្អែមអនឡាញ ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Qi Sun អ្នកសិក្សាស្រាវជ្រាវអំពីសុខភាពអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម បានមានប្រសាសន៍ថា ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ២ ការទម្លាប់ញ៉ាំតែ កាហ្វេ និង ទឹកថ្នាំពីរុក្ខជាតិ អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យឆាប់ស្លាប់បាន ២៥%។ ហើយមូលហេតុចម្បងបំផុតរបស់អ្នកជំងឺ ដែលអាចប្រឈមការស្លាប់លឿននោះក៏ដោយសារការប៉ះពាល់សុខភាពបេះដូង ដែលវិវត្ដពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមនោះតែម្ដង។ ប្រភពដដែលបានបញ្ជាក់បន្ថែមទៀតថា ផ្អែកលើមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការសិក្សាបានចង្អុលបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍ នៃកាហ្វេខ្មៅ តែ ទឹកថ្នាំរុក្ខជាតិ ទឹកដោះគោគ្មានជាតិខ្លាញ់ ឬទឹកផ្លែឈើដែលគ្មានជាតិស្ករ ដោយភេស្ជជៈដែលគ្មានជាតិស្ករទាំងនេះ នឹងមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពដល់អ្នកជំងឺនោះទេ។ ពពួកភេសជ្ជៈ មានជាតិផ្អែម គឺជាកត្ដាហានិភ័យខ្ពស់ប៉ះពាល់ដល់សុខភាព មិនថាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬអ្នកមានសុខភាពធម្មតា ឡើយ ដោយបន្ថែមពីនេះវាក៏ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពបេះដូង ផងដែរ។ ស្រដៀងគ្នានៃការស្រាវជ្រាវនេះ មជ្ឈមណ្ឌលត្រួតពិនិត្យ និងបង្ការជំងឺឆ្លង(CDC) អាមេរិកបាន ក៏បានចុះផ្សាយអំពីការប្រឈមគ្រោះថ្នាក់ យ៉ាងខ្លាំងបំផុតរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ២ ផងដែរ ដោយអ្នកជំងឺនឹងងាយកើតជំងឺបេះដូង ទ្វេដង បើធៀបនឹងអ្នកគ្មានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការសិក្សានេះធ្វើឡើង ដោយមានអ្នកចូលរួម ១៥ ៥០០នាក់ ជាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ២ ក្នុងនោះមានស្ដ្រីប្រហែល ៧៥% […]

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ២

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដឹងតិចនិកនេះ អាចជួយសុខភាពច្រើន

ការសិក្សាបានបង្ហាញថា អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមងាយនឹងមានជំងឺបាក់ទឹកចិត្តជាងមនុស្សធម្មតា។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងបញ្ហាផ្លូវចិត្តពិតជាមានទំនាក់ទំនងគ្នាខ្លាំង ដែលអាចមានផលប៉ះពាល់លើគ្នាទៅវិញទៅមក។ ការគ្រប់គ្រងនៃបញ្ហាទឹកនោមផ្អែមដើមឡើយ គឺសង្កត់ធ្ងន់លើរបបអាហារ ថ្នាំ និងលំហាត់ប្រាណតែប៉ុណ្ណោះ ហើយផ្នែកនៃបញ្ហាផ្លូវចិត្តត្រូវបានគេមើលរំលង។ ដោយសារតែការ ទទួលនូវគំនិតអវិជ្ជមាន ធ្វើឲ្យអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្វែងរកការពិភាក្សា ឬការព្យាបាល។ ១-អារម្មណ៍ច្របូកច្របល់នៃអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ទំនងជាមានការឆ្លើយតបនៃអារម្មណ៍ខ្លាំង ទៅនឹងបទពិសោធន៍មិនល្អ។ ការសិក្សានេះក៏បានបង្ហាញទៀតដែរថា ខួរក្បាលខាងស្តាំនៃ អ្នកដែលបម្រុងមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ប្រភេទទី២ ធ្វើសកម្មភាពខ្លាំង ដែលទាក់ទងនឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ អ្នកដែលបម្រុងមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏បានបង្ហាញថាមានកម្រិតជាតិ គ័រទីស៊ុលទាប ដែលមានសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងស្រ្តេសទាប។ វាក៏បានបង្ហាញផងដែលថា ការកើតមានជំងឺថប់អារម្មណ៍ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម អាចមានខ្ពស់រហូតដល់ ៤០ភាគរយ ជាទូទៅ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលនៃអារម្មណ៍មួយចំនួន។ ២-ការគ្រប់គ្រងបញ្ហាផ្លូវចិត្តសម្រាប់អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដោយសារតែអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមតែងតែមានគំនិតអវិជ្ជមាន ការសម្រកទម្ងន់ និងការគ្រប់គ្រងបញ្ហាសុខភាពដទៃទៀត គឺរឹតតែពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រង។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន និងបញ្ហាថប់អារម្មណ៍ មានផលប៉ះពាល់ដល់ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដែលង្ហាញចេញតាមរយៈរបបអាហារដែលមិនល្អ និងការញ៉ាំថ្នាំមិនបានទៀងទាត់ក៏ដូចជាការធ្វើសកម្មភាពតិច និងមានការចំណាយច្រើនលើថ្លៃថ្នាំព្យាបាល។ សម្រាប់អ្នកផ្តល់សេវាសុខភាព ការផ្តល់នូវការគាំពារខាងផ្លូវចិត្តដែលត្រូវការអ្នកជំងឺ អាចធ្វើឲ្យមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងក្នុងការថែទាំគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការសិក្សាថ្មីៗបានបង្ហាញថា នៅពេលដែលមានការគាំទ្រ និងថែទាំបានល្អពីអ្នកផ្តល់សេវាសុខភាព វាអាចធ្វើឲ្យប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាល និងកាត់បន្ថយបញ្ហាផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ទាំងនេះអាចធ្វើតាមវិធីខាងក្រោម៖ ផ្តល់ការយល់ដឹង និងការអភិវឌ្ឍនៃជំនាញដល់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ត្រូវចេះយកចិត្តទុកដាក់ និងបង្កើនជំនាញទំនាក់ទំនង ធ្វើឲ្យការគ្រប់គ្រងនិងការថែទាំអ្នកជំងឺតាមតម្រូវការរបស់ពួកគេដូចជាបញ្ហារបស់យើង វាយតម្លៃពីផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ និងវិធីដើម្បីធ្វើឲ្យល្អប្រសើរ ការព្រួយបារម្ភ អំពីការថែទាំជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចហាមពួកគេមិនឲ្យធ្វើនូវរឿងជាច្រើន។ ពួកគេអាចនៅតែឯង ដែលអាចធ្វើឲ្យពួកគេមានគំនិតអវិជ្ជមាន។ អ្នកផ្តល់សេវាសុខភាពអាចជួយពួកគេឲ្យមានអារម្មណ៍សេរីភាពតាមរយៈជំនាញនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងដោយការប្រើប្រាស់នូវវិធីណាមួយដើម្បីបង្កើនការពិភាក្សាបើកចំហណាមួយពីផលវិបាកក្នុងការថែទាំនូវជំងឺទឹកនោមផ្អែមពួកគេ។ ២-ការគ្រប់គ្រងបញ្ហាផ្លូវចិត្តពេលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម តាមឃ្លាមួយរបស់លោកស្រី Deborah Rozman និយាយថា “ប្រសិនបើយើងមិនគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់យើងឲ្យបានល្អទេ នោះអារម្មណ៍របស់យើងនឹងគ្រប់គ្រងយើងវិញ” ដូចនេះ ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ខ្លួនជារឿងមួយដែលយើងត្រូវធ្វើមុនគេក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ អ្នកគួរធ្វើតាមវិធីខាងក្រោមដើម្បីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក៖ ការទទួលស្គាល់ការពិត ការទទួលស្គាល់ការពិតនៃជំងឺរបស់អ្នក នឹងអាចជួយអ្នកឲ្យផ្តោតលើវិធីសាស្រ្តក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺរបស់អ្នក។ អ្នកក៏គួរតែរៀនទទួលស្គាល់នូវអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលអាចកើតមានឡើង។ អ្នកអាចធ្វើវាឲ្យប្រសើរឡើងដោយកែប្រែមកព្យាយាមគិតបែបវីជ្ជមានវិញ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមម្នាក់អាចប្រាប់ខ្លួនឯងថា “វាតាមពិតទៅជារឿងដែលល្អមួយដែល ខ្ញុំបានដឹងរោគវិនិច្ឆ័យលឿន ព្រោះវាមិនយឺតពេលសំរាប់ខ្ញុំក្នុងការចាប់ផ្តើមរស់ក្នុងក្នុងជីវិតមួយដែលមានសុខភាពល្អ និងព្យាយាមកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្កររបស់ខ្ញុំរហូតដល់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពមួយថេរ។” ការលើកលែងឲ្យខ្លួនឯង និងរៀនពីបទពិសោធន៍នេះ វាមានភាពងាយស្រួលណាស់ដែលមនុស្សម្នាក់ធ្លាក់ទៅក្នុងស្ថានភាពមួយដែលមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនមានកំហុស សោកស្តាយ និងបន្ទោសខ្លួនឯង អំពីលទ្ធផលនៃការរស់នៅរបស់ពួកគេ។ […]

ចំណេះដឹងទូទៅ

ការផឹកតែ ឬ កាហ្វេអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យស្លាប់លឿនដោយទឹកនោមផ្អែម បាន ២៥%?

មូលហេតុ អ្នកទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ២ត្រូវស្វែងយល់ពីការហាត់ប្រាណ

ឧស្សាហ៍ផឹកគ្រឿងស្រវឹងជាប្រចាំ ប្រយ័ត្នកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយមិនដឹងខ្លួន

អ្នកអាយុក្រោម៤០ឆ្នាំ បើចេញរោគសញ្ញាទាំងនេះ អាចកើតទឹកនោមផ្អែម

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចញ៉ាំបបរសបានឬអត់?

ស្វែងរក ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ២

កើតទឹកនោមផ្អែម ផឹកភេសជ្ជៈកំប៉ុងគ្មានជាតិស្ករច្រើនបានមែនទេ?

លម្អិតពីប្រភេទជំងឺទឹកនោមផ្អែម (វីដេអូ)

កើតទឹកនោមផ្អែម ព្យាបាលជាដាច់ទេ?(វីដេអូ)

អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ញ៉ាំស៊ុតបានឬអត់?

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ១ នេះជារោគសញ្ញា និងវិធីថែទាំ

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ញ៉ាំតាមរបៀបនេះជួយបន្ថយជាតិស្ករបាន

ស្ត្រីងាយកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមបំផុត នៅពេលណា?

របៀបថែទាំអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី២ កូនចៅត្រូវដឹង

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដឹងតិចនិកនេះ អាចជួយសុខភាពច្រើន

ឆ្ងល់អត់ ម៉េចបានអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនោមញឹកនោះញឹក?

អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើង