ជំងឺទឹកនោមផ្អែម Archives - Page 8 of 18

របាយការណ៍៖ ម្នាក់ក្នុងចំណោម២នាក់កំពុងរស់នៅជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម

មនុស្សពេញវ័យម្នាក់ក្នុងចំណោម២នាក់ទូទាំងពិភពលោក កំពុងតែរស់នៅជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នេះបើយោងទៅតាមរបាយការណ៍របស់គេហទំព័រ diabetesatlas.org ដែលបានចេញផ្សាយកាលពីឆ្នាំ២០២១។ ប៉ុន្តែ ទោះបីជាយ៉ាងណា គេនៅតែអាចបង្ការជំងឺនេះ តាមរយៈការអនុវត្តន៍វិធីមួយចំនួន ក្នុងនោះរាប់បញ្ចូលទាំងការស្វែងយល់ពីកត្តាហានិភ័យ ការកត់សម្គាល់ពីរោគសញ្ញា ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ ការសម្រកទម្ងន់ដែលផ្តល់សុខភាព និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ជាដើម។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! ដោយឡែក នៅកម្ពុជាយើង មនុស្សច្រើនជាង ៤៣០ ០០០នាក់ ដែលមានអាយុ២០ ដល់៧៩ឆ្នាំ កំពុងរស់នៅជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នេះបើតាមរបាយការណ៍របស់អង្គការ WHO កាលពីឆ្នាំ២០២០។ បើលោកអ្នកចង់ដឹងថា ខ្លួនអាចប្រឈមនឹងការកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬអត់ ចុចលីងនេះ ដើម្បីវាស់ដោយឥតគិតថ្លៃឥឡូវនេះ។ [embed-health-tool-pregnancy-weight-gain] អត្ថបទគួរអាន៖ ផឹករាល់ថ្ងៃប៉ះពាល់អីអត់? បើប៉ះកម្រិតណាដែរ ហើយមានបញ្ហាអ្វីខ្លះ? ទង្វើប៉ុន្មាននេះអាចប៉ះពាល់ដល់តម្រងនោម ដោយមិនដឹងខ្លួន ចង់ដឹងសុខភាពយើងបែបណា អាចមើលតាមរយៈពណ៌ទឹកនោម ប្រយ័ត្ន! ក្រៅពីស្រា ភេសជ្ជៈផ្អែមៗ ក៏បណ្ដាលឲ្យខូចតម្រងនោមដែរ ចូលចិត្តញ៉ាំ ៣ មុខនេះ អាចកើតក្រួសតម្រងនោម ចុកពិបាកឥតអំពើ អាហារ៧មុខ អ្នកមានបញ្ហាតម្រងនោមមិនគួរទទួលទានច្រើន អាហារទាំងប៉ុន្មានមុខនេះ ល្អសម្រាប់អ្នកមានបញ្ហាតម្រងនោម អ្វីជាគីសលើតម្រងនោម […]

ផលវិបាកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវដឹងរឿងនេះ មុនសម្រេចចិត្តផឹកស្រា

បើសិនជាគ្នាយើងមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម អាចនឹងឆ្ងល់ក្នុងចិត្តថាតើនៅអាចផឹកគ្រឿងស្រវឹងបានដែរឬយ៉ាងណា? អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមួយចំនួនបានផឹកគ្រឿងស្រវឹងក្នុងកម្រិតតិចតួច តែយ៉ាងណាក៏យើងត្រូវយល់ និងដឹងពីលទ្ធភាពអាចមានផលរំខានកើតពីគ្រឿងស្រវឹងដែរមុននឹងសម្រេចចិត្តផឹក។ គ្រឿងស្រវឹងអាចរំខានដល់ការប្រើប្រាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាម ហើយក៏អាចរំខានដល់ថ្នាំជំងឺទឹកនោមផ្អែមខ្លះផងដែរ។ ជាការល្អ គ្នាយើងត្រូវពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុនសិនថាសុខភាពរបស់យើងពិតជាអាចផឹកគ្រឿងស្រវឹងបានឬយ៉ាងណា។ កត្តាប្រឈមមួយចំនួនខាងក្រោមនេះ អាចកើតចេញពីគ្រឿងស្រវឹងរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ១. កម្រិតជាតិស្ករចុះទាប ថ្លើមជួយបញ្ចេញជាតិស្ករទៅក្នុងចរន្តឈាមទៅតាមតម្រូវការ ដែលអាចជួយឲ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមនៅកម្រិតធម្មតា។ ពេលយើងផឹកគ្រឿងស្រវឹង ថ្លើមត្រូវងាកមកបំបែកអាល់កុល។ ពេលថ្លើមកំពុងជាប់បំបែកជាតិអាល់កុល នោះវានឹងឈប់បញ្ចេញជាតិស្ករដែរ។ ជាលទ្ធផលអាចធ្វើឲ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះយ៉ាងឆាប់រហ័ស អាចនាំឲ្យយើងប្រឈមនឹងបញ្ហាកម្រិតជាតិស្ករចុះទាប។ បើសិនជាគ្នាយើងចាក់អាំងស៊ុយលីន ឬប្រើថ្នាំទឹកនោមផ្អែម វាអាចបង្កឲ្យមានការធ្លាក់ចុះកម្រិតជាតិស្ករធ្ងន់ធ្ងរ។ មួយវិញទៀត បើយើងផឹកគ្រឿងស្រវឹងដោយមិនបានញ៉ាំអាហារទៀតនោះ វានឹងធ្វើឲ្យមានកត្តាប្រឈមកាន់តែខ្ពស់។ កត្តាប្រឈមបញ្ហាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះអាចបន្តរហូតច្រើនម៉ោងក្រោយយើងឈប់ផឹកគ្រឿងស្រវឹង។ បើយើងផឹកគ្រឿងស្រវឹងច្រើនក្នុងពេលតែមួយ យើងក៏ប្រឈមនឹងបញ្ហានេះកាន់តែខ្ពស់ដែរ។ ហេតុនេះហើយ បានជាយើងត្រូវផឹកគ្រឿងវឹងដោយមានញ៉ាំអាហារជាមួយផង និងត្រូវផឹកក្នុងកម្រិតតិចតួច។ ២. គ្រឿងស្រវឹង និងថ្នាំជំងឺទឹកនោមផ្អែម សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមួយចំនួនដែលប្រើថ្នាំលេប គួរតែប្រឹក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យពីបរិមាណគ្រឿងស្រវឹងដែលសុវត្ថិភាពសម្រាប់ខ្លួនយើង។ គ្រឿងស្រវឹងអាចមានផលរំខានដល់ថ្នាំសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងធ្វើឲ្យជួបបញ្ហាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមចុះទាប។ ហានិភ័យទាំងនេះ អាចមានឱកាសកើតឡើងកម្រិតណានោះ គឺអាស្រ័យថាតើយើងផឹកគ្រឿងកម្រិតណា និងថ្នាំប្រភេទណាដែលយើងកំពុងប្រើ។ កម្មវិធីពិនិត្យជំងឺបម្រុងទឹកនោមផ្អែមអនឡាញ ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ៣. គ្រឿងស្រវឹងកម្រិតណាសុវត្ថិភាពចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម? ដើម្បីផឹកគ្រឿងស្រវឹងមានសុវត្ថិភាព អ្នកជំងឺត្រូវដឹងថា៖ យើងកំពុងគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានល្អ ដឹងពីផលប៉ះពាល់របស់គ្រឿងស្រវឹង និងដឹងវិធីទប់ស្កាត់បញ្ហាផ្សេងៗអាចកើតមាន មានការអនុញ្ញាតពីគ្រូពេទ្យថាសុវត្ថិភាពក្នុងលក្ខខណ្ឌសុខភាពរបស់យើង បើយើងសម្រេចថាផឹកគ្រឿងស្រវឹងត្រូវផឹកក្នុងកម្រិតតិចតួច៖ សម្រាប់មនុស្សស្រីក្នុងមួយថ្ងៃមិនត្រូវផឹកលើសពី៣៦០មិល្លីលីត្រចំពោះស្រាបៀមានកម្រិតអាល់កុល៥% ឬ១៥០មិល្លីលីត្រចំពោះស្រាមានកម្រិតអាល់កុល១២% ឬ៤៥មិល្លីលីត្រចំពោះស្រាមានអាល់កុល៤០%។ សម្រាប់មនុស្សប្រុសក្នុងមួយថ្ងៃវិញ មិនត្រូវផឹកគ្រឿងស្រវឹងលើសពីពីរដងនៃបរិមាណដែលស្រ្តីអាចផឹកក្នុងមួយថ្ងៃនោះទេ។ យ៉ាងណាក៏ដោយ មុននឹងសម្រេចចិត្តផឹកគ្រឿងស្រវឹងគ្នាយើងត្រូវពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុន ដើម្បីដឹងពីកម្រិតសុវត្ថិភាពក្នុងស្ថានភាពសុខភាពរបស់យើង។ [embed-health-tool-bmr] ៤. ពេលណាត្រូវស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យ? ក្រោយផឹកគ្រឿងស្រវឹង ហើយមានចេញអាការៈដូចខាងក្រោម គ្នាយើងគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ស្រវាំងភ្នែកខ្លាំងជាងមុន បេះដូងលោតញាប់ខ្លាំង […]