ក្រោយ​ព្យាបាលមហារីកសុដន់ គួរញ៉ាំអី គួរតម​អី?

ត្រួតពិនិត្យដោយ | ដោយ

កែសម្រួលចុងក្រោយនៅថ្ងៃទី 15/11/2019 . អាន 3 នាទី
Share now

ញ៉ាំ គឺសំខាន់​ខ្លាំង​ណាស់​ ទោះបី​ជាយើង​ឈឺ​យ៉ាង​ណា​ក៏ដោយ។​ អាហារ​មាន​ជីវជាតិ​ទាំង​នោះ​អាច​ជួយ​ឲ្យ​ ​មាន​កម្លាំង មាន​អារម្មណ៍​ល្អ​ ​និង​​ឆាប់​ជា។ ពិសេស​សម្រាប់គ្នាយើង​មាន​ជំងឺ​មហារីកសុដន់ ទើបព្យាបាលរួច ត្រូវ​ដឹង​ថា គួរ​ញ៉ាំ​របៀប​ម៉េច? គួរ​ញ៉ាំ​អីខ្លះ?។ អត្ថបទនេះ​ “Hello គ្រូពេទ្យ” នឹង​ប្រាប់ពីវិធីញ៉ាំ​អាហារ​ដើម្បីទទួលបាន​សុខភាព​ល្អ។

១- ​វិធីទទួល​បាន​អាហារ​​សុខភាព​

នរណា​ក៏ចង់​ញ៉ាំ​អាហារល្អ​ចំពោះ​សុខភាព​ដែរ​ ប៉ុន្តែ​ពេល​ខ្លះ​ធ្វើ​ការ​ហត់​ពេក​គ្មាន​ពេល​សម្រាប់​ចម្អិន ឬ​មិន​ចេះ​ចម្អិន ជា​ហេតុធ្វើឲ្យ​​​ជ្រើស​យក​ប្រភេទ​អាហារ​លឿន ​និង​ងាយ​​ស្រួល ​ដូចជា​ ភីហ្សា​ ឬមាន់​បំពង ​ជាដើម។​ ជំហាន​ខាង​ក្រោម​នេះ​អាច​ជួយ​​បាន៖​

– គួរ​តែ​រក​អាហារ​ដែល​មិនត្រូវ​ការ​ពេល​យូរ​ក្នុង​ការ​ចម្អិន ​ក្លាសេ​ទុក​ក្នុង​ទូ​ទឹកកក។​ ដូចនេះ​​យើង​​អាច​កម្ដៅ ញ៉ាំ​ពេល​ណា​ក៏បាន។​
– ប្រមូលស្តុក​ទុក ​អាហារ​​​មាន​ជីវជាតិ ​ឬ​អាហារ​​​​អាច​ញ៉ាំបាន​នៅ​ពេល​ឈឺ​។ ​ចៀស​វាង​ប្រមូល មី​​ ទឹកក្រូច​ ស្តុកទុក។​
-​ គួររក​អ្នក​ចម្អិន​ឲ្យ អាច​ជា​មិត្តភក្តិ​ ឬ​សមាជិក​គ្រួសារ មិន​ចាំបាច់​ខ្មាសអៀនទេ។​

២- ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​

​​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​​​ ដើម្បី​ទទួល​បាន​ការ​​ណែនាំ​​ ​​អាហារ​ណា​​ល្ អ​គួរ​ញ៉ាំ។​ ​បើ​​​មាន​របស់​​ចូលចិត្ត​ញ៉ាំ​ ហើយ​ឈប់​អត់​បាន ​អាច​សួរ​គ្រូពេទ្យ​ ក្រែងពេទ្យ​​មាន​វិធី​ជួយ​​​បាន។​ ក្នុង​ករណី​ ​មាន​ផ្ទៃពោះ​ ឬបញ្ហា​សុខភាព​ផ្សេងៗ​ សូម​ប្រាប់​គ្រូពេទ្យ​ឲ្យ​អស់​កុំ​លាក់។​

៣- ប្រយ័ត្ន​ចំពោះ​អាហារ​យើងញ៉ាំ​

ក្នុង​ករណី​ខ្លះ​ ការ​ព្យាបាល​ជំងឺ​មហារីក​សុដន់​ អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​រាងកាយ​ចុះខ្សោយ​ ​ងាយ​ឆ្លង​ជំងឺ ដូចនេះ​​​ត្រូវ​តែ​ប្រយ័ត្ន​ចំពោះ​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ។​ ខាងក្រោម​នេះ​ជា​គន្លឹះ​ខ្លះៗ​៖​

– កុំ​ញ៉ាំ​អយស្ទើរ​ឆៅ​ ឬ​ស៊ូស៊ី​
– កុំ​ញ៉ាំ​អាហារ​ផុត​ថ្ងៃកំណត់​
– កុំ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដុះផ្សិត​
– ដាក់​ត្រី​ និង​សាច់ ​ក្នុង​ទូទឹកកក
– លាង​ដៃ ​កាំបិត​​ ឲ្យ​បាន​​ស្អាត​​ពេល​ធ្វើម្ហូប​
– ចម្អិនអាហារ​ឲ្យ​បាន​ឆ្អិនល្អ។​ ​ចៀសវាង​ញ៉ាំ​សាច់​ ឬពងទា​​មិន​ឆ្អិនល្អ
– គួរ​ប្រើ​ជ្រុញពីរ មួយ​សម្រាប់​​អាហារឆ្អិន​ ​និង​មួយ​​ទៀត​សម្រាប់​​អាហារ​ឆៅ
– លាង​សម្អាត​បន្លែ​ និង​ផ្លែឈើ​ ឲ្យ​បាន​ស្អាត​មុន​​ញ៉ាំ​ ​ហើយ​បើ​​ផ្លែឈើ​​ណា​មាន​​ប្រភព​មិន​ច្បាស់​លាស់ កុំ​ញ៉ាំអី
– អាហារ​ដែល​ញ៉ាំ​មិនអស់ ​គួរ​រក្សា​ទុក​ក្នុង​ទូទឹកកក​​ ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​ដុះ​ផ្សិត ​​ឬ​បោះចោល​តែម្តង​ក៏​បាន។ ​យល់​ល្អ​គួរ​តែ​ធ្វើ​ល្មម​ញ៉ាំ​បាន​ហើយ។​

៤- គួរ​ញ៉ាំ​ថ្នាំបំប៉ន​ថែម​ទេ?​

គ្នាយើង​មាន​ជំងឺ​មហារីក​សុដន់​ តែង​គិតថាថ្នាំ​​បំប៉ន​​មួយ​ចំនួន​អាច​​ជួយ​ឲ្យ​ជំងឹ​មហារីក​​​ជាសះ​ស្បើយ​​បាន ​​តែ​ផ្ទុយមកវិញ​​ វា​ធ្វើ​ឲ្យ​ប៉ះពាល់​ដល់​​ការ​ព្យាបាល​ទៅ​វិញទេ។​ ដូចនេះ ​បើចង់​លេបថ្នាំ​​បំប៉ន​ ​ឬ​វីតាមីន​ទាំង​នោះ​ គួរ​ពិភាក្សា​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​​ជា​មុន​សិន។​ ការ​ព្យាបាល​ជំងឺ​មហារីក​ដោះ ​ផ្តល់​ផល​រំខាន​ជាច្រើន​​ ​​តែញ៉ាំ​អាហារ​មានជីវជាតិ​គ្រប់គ្រាន់ ​​ដើម្បី​ជួយ​រាងកាយ​តទល់​ជំងឺ។​

ក្នុង​ករណី​មាន​សំណួរ ឬ​មន្ទិលសង្ស័យ​ជុំវិញ​សុខភាព​អ្នក ជម្រើស​ល្អ​បំផុត​ សូម​ពិគ្រោះ និង​ប្រឹក្សា​យោបល់​ផ្ទាល់​ជាមួយ​ពេទ្យ​ជំនាញ។ Hello Health Group មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគ​វិនិច្ឆ័យ ឬ​​​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

ក្នុង​ករណី​មាន​សំណួរ ឬ​មន្ទិលសង្ស័យ​ជុំវិញ​សុខភាព​អ្នក ជម្រើស​ល្អ​បំផុត សូម​ពិគ្រោះ និង​ប្រឹក្សា​យោបល់​ផ្ទាល់​ជាមួយ​ពេទ្យ​ជំនាញ។ Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

អត្ថបទនេះមានប្រយោជន៍ចំពោះអ្នកដែរទេ?
happy unhappy
ប្រភព

អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ:

    អ្នកអាចចូលចិត្ត

    ​ឧស្សាហ៍​អស់​កម្លាំងដោយសារមហារីកដោះ នេះជា​​វិធីដោះស្រាយ

    ម៉ាក់អ៊ំ ចាស់ៗណាស់ហើយ ថែមទាំង​មាន​ជំងឺ​កាចសាហាវនេះទៀត ច្បាស់ជាឆាប់ហត់ អស់កម្លាំងមិនខាន។ អ៊ីចឹង "Hello គ្រូពេទ្យ" មានវិធីសាស្ត្រពិសេសអាចជួយបាន...

    ត្រួតពិនិត្យដោយ ចាន់ ស៊ីណេត
    ដោយ Duk Panharat

    ស្រីៗ បើ​កាត់បន្ថយញ៉ាំ​ខ្លាញ់​បាន ដូច​កាត់​បន្ថយមហារីកសុដន់អ៊ីចឹង

    មហារីកសុដន់ - ស្រ្តី​ដែល​ចូលចិត្ត​ញ៉ាំ​ខ្លាញ់​ភាគ​ច្រើន​កើត​មហារីក​សុដន់។​ ខ្លាញ់​នៅ​ក្នុង​អាហារ​ជាទូទៅ​មាន​ ៣ ​ប្រភេទ...

    ដោយ Duk Panharat

    បាញ់​កាំរស្មី​ព្យាបាល​មហារីក​សុដន់ បន្សល់​បញ្ហា​អី​ខ្លះ?

    គោលដៅចម្បង ព្យាបាល​មហារីក​ដោះ​ដោយ​បាញ់​កាំរស្មី​ទៅ​បំផ្លាញ​កោសិកា​មហារីក​ គឺ​ដើម្បី​កុំឲ្យ​កោសិកា​ទាំង​នោះ​រាលដាល​ ...

    ត្រួតពិនិត្យដោយ ចាន់ ស៊ីណេត
    ដោយ Duk Panharat

    ក្រោយ​ព្យាបាល​ជំងឺមហារីក​សុដន់ ចាំបាច់​ត្រូវញ៉ាំអាហារល្អៗ និង​​ហាត់ប្រាណផង

    ទើបព្យាបាលមហារីកដោះថ្មី ទោះពេទ្យប្រាប់ថាជោគជ័យក៏ដោយ ប៉ុន្តែកុំភ្លេចញ៉ាំអាហារល្អៗ និងហាត់ប្រាណផង ព្រោះអាចធ្វើឲ្យមហារីកមិន....

    ត្រួតពិនិត្យដោយ ចាន់ ស៊ីណេត
    ដោយ Duk Panharat

    អត្ថបទគួរអាន

    ចម្ងល់​សំខាន់ៗ​ទាំង ៦ ចាំបាច់ត្រូវដឹង​ ក្រោយ​ព្យាបាលមហារីកសុដន់​

    ត្រួតពិនិត្យដោយ ចាន់ ស៊ីណេត
    ដោយ Duk Panharat
    ចេញផ្សាយថ្ងៃទី 12/02/2019 . អាន 3 នាទី

    ក្រោយ​ព្យាបាល​​មហារីក​​មាត់​ស្បូន ធ្វើម៉េច​អាចបន្តរស់នៅដោយរីករាយ?

    ត្រួតពិនិត្យដោយ ចាន់ ស៊ីណេត
    ដោយ ណៃ ទូច
    ចេញផ្សាយថ្ងៃទី 25/11/2018 . អាន 3 នាទី

    ទើប​​ជា​ពី​មហារីក​ដោះ​ ដឹងអត់រក្សា​គីឡូបែប​ណាបានល្អ?

    ត្រួតពិនិត្យដោយ ចាន់ ស៊ីណេត
    ដោយ Duk Panharat
    ចេញផ្សាយថ្ងៃទី 25/11/2018 . អាន 4 នាទី

    ក្រោយ​ព្យាបាល​មហារីក​​មាត់ស្បូន គួរធ្វើ​អី​ខ្លះ?

    ត្រួតពិនិត្យដោយ ចាន់ ស៊ីណេត
    ដោយ Sao Solynet
    ចេញផ្សាយថ្ងៃទី 13/11/2018 . អាន 3 នាទី