គន្លឹះពីអាហារសុខភាពផ្សេងទៀត

ចង់កាត់បន្ថយហានិភ័យកើតមហារីក កុំរំលងអាហារទាំងនេះ

អាហារយើងញ៉ាំ មានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើទិដ្ឋភាពសុខភាពរាងកាយរបស់យើង រួមទាំងបានជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងៗ ដូចជាជំងឺបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺមហារីកជាដើម។ ការវិវត្តទៅកើតជំងឺមហារីក មានទំនាក់ទំនងយ៉ាងខ្លាំងទៅនឹងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងរាល់គ្នា។ អាហារជាក់លាក់មួយចំនួន មានគុណប្រយោជន៍ក្នុងការកាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺមហារីកបាន។ តើមានអាហារអ្វីខ្លះដែរ? ១. ផ្កាខាត់ណាខៀវ ផ្កាខាត់ណាខៀវមានផ្ទុកសារធាតុ sulforaphane ដែលជាធាតុអាចប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកបាន។ ការសិក្សាលើសត្វកណ្ដុរបានរកឃើញថា សារធាតុ sulforaphane ជួយសម្លាប់កោសិកាមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត និងកាត់បន្ថយទំហំដុំសាច់បង្កជំងឺមហារីកបានជាង៥០ភាគរយ។ ដូចគ្នាដែរ ការសិក្សាមួយចំនួនផ្សេងទៀតបានរកឃើញថា ការញ៉ាំផ្កាខាត់ណាខៀវ ក៏បានរួមចំណែកក្នុងការកាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺមហារីកពោះវៀនធំផងដែរ។ ២.ការ៉ុត ការសិក្សាមួយចំនួនបានរកឃើញថា ការ៉ុតអាចជួយបន្ថយហានិភ័យនៃការកើតជំងឺមហារីកប្រភេទមួយចំនួន។ តាមលទ្ធផលនៃការវិភាគលើការសិក្សាចំនួនប្រាំបានរកឃើញថា ការញ៉ាំការ៉ុតអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យកើតជំងឺមហារីកក្រពះបានរហូតដល់២៦ភាគរយ។ ការសិក្សាដាច់ដោយឡែកមួយទៀត បានរកឃើញថា ការញ៉ាំការ៉ុតជាប្រចាំ ក៏អាចមានលទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយកត្តាប្រឈមកើតជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតបាន១៦ភាគរយផងដែរ។ ៣. ពពួកសណ្ដែក ពពួកសណ្ដែកមានជាតិសរសៃខ្ពស់ ការសិក្សាមួយចំនួនរកឃើញថាការញ៉ាំពពួកសណ្ដែកបានជួយការពារប្រឆាំងនឹងមហារីកពោះវៀនធំ។ ការសិក្សាមួយធ្វើលើមនុស្សចំនួន១ ៩០៥នាក់ មានប្រវត្តិមានដុំសាច់បង្កមហារីក និងបានរកឃើញថាអ្នកដែលបានញ៉ាំពពួកសណ្ដែកហាក់បានកាត់បន្ថយអត្រាកើតមានដុំសាច់បង្កជំងឺមហារីក។ ការសិក្សាមួយទៀតធ្វើលើសត្វកណ្ដុរ បានរកឃើញដែរថា កណ្ដុរស៊ីសណ្ដែកខ្មៅ បានកាត់បន្ថយហានិភ័យប្រឈមជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ ដោយសារធាតុនៅក្នុងសណ្ដែកជួយទប់ស្កាត់ការលូតលាស់កោសិកាមហារីកបានដល់ទៅ៧៥ភាគរយ។ ៤. រមៀត និយាយដល់រមៀតវិញ ត្រូវគេដឹងថាជាអាហារល្អចំពោះសុខភាពដែរ។ សារធាតុCurcumin នៅក្នុងរមៀត គឺជាធាតុគីមីប្រឆាំងនឹងការរលាក ជាអុកស៊ីតកម្ម និងមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងជំងឺមហារីក។ ការសិក្សាបានរកឃើញថា Curcumin បានជួយបន្ថយការរាលដាលកោសិកាមហារីកពោះវៀនធំ ដោយបានដាក់មុខសញ្ញាលើអង់ហ្ស៊ីមទាក់ទងនឹងការលូតលាស់របស់មហារីក។ លើសពីនេះ ការសិក្សាបានរកឃើញដែរថាCurcumin ក៏មានលទ្ធភាពក្នុងការប្រឆាំងនឹងកោសិកាមហារីកនៅ ក្បាល និងក ទៀតផង។ ក្រៅពីនេះ Curcumin ក៏ត្រូវគេជឿថាមានឥទ្ធិពលក្នុងការពន្យឺតការលូតលាស់កោសិកាមហារីកសួត សុដន់ […]

សូមស្វាគមន៍ !

មានអ្វីថ្មី?

មាតិកា

ហានិភ័យសុខភាព

លំហាត់ប្រាណ

ការពពោះ & ការចិញ្ចឹមកូន

ចំណេះដឹងទូទៅ

អ្នកចូលចិត្តញាំសាច់ច្រើន គួរដឹងរឿងទាំងនេះ

អត្ថប្រយោជន៍ ៦យ៉ាងបានពីផ្លែកៅឡាក់ល្អចំពោះសុខភាព

ផ្លែរកាំផ្ដល់ប្រយោជន៍ ៧យ៉ាង ដល់សុខភាព

មើមឈូកជួយសុខភាពស្បែក ខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធភាពសុាំ

ផ្លែទៀប ល្អចំពោះសុខភាពភ្នែក បេះដូង និងស្រ្តីពពោះ

ស្រីៗគួរដឹង អាហារទាំងនេះល្អសម្រាប់បំប៉នសុខភាពស្បែក

ផ្លែឈើ៤ មុខ ល្អសម្រាប់ការពារជំងឺសន្លាក់ និងជំងឺបេះដូង

សញ្ញាទាំង៧ បញ្ជាក់ថារាងកាយកំពុងតែខ្វះជាតិម៉ាញេស្យូម

គ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមបានល្អ ដោយញ៉ាំផ្លែឈើទាំង៥នេះ

អាហារទាំង៤នេះ ល្អសម្រាប់អ្នកទើបជាពីជំងឺគ្រុនឈាម

រៀបចំអាហារក្នុងទូទឹកកកតាមតិចនិកនេះ ធានាមិនងាយកើតបាក់តេរី

សញ្ញាទាំង៥ បង្ហាញពីការរលាករ៉ាំរ៉ៃក្នុងរាងកាយ

ចង់កាត់បន្ថយហានិភ័យកើតមហារីក កុំរំលងអាហារទាំងនេះ

អាហារ ៦ប្រភេទនេះ ល្អខ្លាំងសម្រាប់សុខភាពខួរក្បាល

តិចនិកជំរុញការផលិតខូឡាជែន ការពារស្បែកពីស្នាមជ្រីវជ្រួញ

គ្រូពេទ្យឯកទេសផ្នែក គន្លឹះពីអាហារសុខភាពផ្សេងទៀត របស់យើង

មើលបន្ថែមពីគ្រូពេទ្យឯកទេស

វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត

ចង់ចាកចេញពី Hellokrupet?