សម្រាប់គ្នាយើងប្រុសៗ ឈានដល់វ័យ ម្ភៃក្រាស់ ឬចូល ៣០ឆ្នាំ ប្រាកដជាជួបបញ្ហាភ្លេចភ្លាំងមិនតិចនោះទេ ហើយបើមិនទាន់រៀបការទៀត ការភ្លេចភ្លាំង ក៏រឹតតែច្រើនទៀត។ ប៉ុន្ដែមានការសិក្សាមួយ រកឃើញថា រៀបការ អាចជួយកាត់បន្ថយការកើតជំងឺភ្លេចភ្លាំង។ អញ្ចឹង ប្រុសៗគ្នាយើង គួរគិតគូរពីបញ្ហានេះហើយ។