home

យើង​គួរ​ធ្វើ​ម៉េច​ខ្លះ ដើម្បី​កែលម្អ​បញ្ហា​នេះ?

close
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​កំហុស ព័ត៌មាន​ ឬ​តួលេខ​មិន​ត្រឹមត្រូវ
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​ព័ត៌មានមិន​គ្រប់គ្រាន់
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
ហមមម... ខ្ញុំ​មាន​ចម្ងល់​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​ខ្លះ​ចង់​សាកសួរ
chevron

ថ្វី​ត្បិត​តែ​ Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​​ក៏​ពិត​មែន ប៉ុន្តែ​ពួក​យើង​ពិត​ជា​ស្វាគមន៍​រាល់​មតិ​កែលម្អិត​ទាំង​អស់​របស់​លោក​អ្នកដែល​តែងតែ​តាមដាន Hello គ្រូពេទ្យ ជា​ប្រចាំ។ សូម​វាយ​បញ្ចូល​មតិយោបល់​របស់​លោកអ្នក​ក្នុង​ប្រអប់​ខាងក្រោម។

wanring-icon
ប្រសិន​បើ​បងប្អូន​កំពុង​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​សង្គ្រោះបន្ទាន់​ កុំបង្អង់​សូម​ខល​ទាក់ទង​ទៅសេវាសង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ភ្លាម​ ឬ​ទៅ​មន្ទីរពេទ្យ ឬ​កន្លែង​សង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ដែល​នៅ​ជិត​លោក​អ្នក​បំផុត។

ឬ​ចម្លង​តំណភ្ជាប់

មករដូវចំថ្ងៃមានកម្មវិធី អាចផឹកស្រាបានអត់?

មករដូវចំថ្ងៃមានកម្មវិធី អាចផឹកស្រាបានអត់?

គ្នា​យើង​ស្រីៗ​ធ្លាប់​ញ៉ាំ​គ្រឿង​ស្រវឹង​ពេល​កំពុង​មក​រដូវ​អត់? បើ​ធ្លាប់​ញ៉ាំ​តើ​មាន​ផល​រំខាន​ដល់​ការ​ធ្លាក់​ឈាម​រដូវ ឬ​ក៏​មាន​ការ​ឈឺ​ចាប់​អ្វី​ទេ? កុំ​ទាន់​ឆ្លើយ​ក៏​បាន តោះស្វែង​យល់​ទាំង​អស់​គ្នា។​

.គ្រឿង​ស្រវឹង​ផ្ដល់​ផល​រំខាន​អ្វី​ខ្លះ?

ដូច​គ្នា​យើង​ដឹង​ហើយ​​ថា​គ្រឿង​ស្រវឹង​ផ្ដល់​ផល​អវិជ្ជមាន​ច្រើន​យ៉ាង​ដល់​រាង​កាយ​របស់​យើង ​ហើយ​ក៏​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អាការៈ​មក​រដូវ​របស់​ស្រីៗ​យើង​កាន់តែ​អាក្រក់​ផង​ដែរ​។

ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​បាត់​បង់​ជាតិ​ទឹក នាំ​ឲ្យ​យើង​មាន​អាការៈ​ឈឺក្បាល​ខ្លាំង និង​ហើម​ពោះ ហើយ​ក៏​អាច​មាន​បញ្ហា​ដល់​ប្រ​ព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​អាច​ទៅជា​រាក និង​ចង្អោរ ជាដើម។

ក្រៅពី​នេះ​ អាការៈ​ក្រោយ​ពេល​ស្រវឹង​នឹង​រំខាន​យើង​ដូច​គ្នា ដូចជា​ឈឺក្បាល ក្អួត​ចង្អោរ រាក និង​អស់​កម្លាំង​ជាដើម ដែល​អាការៈ​ទាំង​នេះ​ប្រ​ហាក់​ប្រហែល​នឹង​អាការៈ​ពេល​​មក​រដូវ​របស់​យើង​ដែរ។

ផឹកស្រា

ក្រៅ​ពី​នេះ​ ការ​បាត់​បង់​ជាតិ​ទឹក​ដោយ​សារ​គ្រឿង​ស្រវឹង​ អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អាការៈ​ឈឺ​ចាប់​ពេល​មក​រដូវ​កាន់​តែ​អាក្រក់​ឡើង ដោយ​ធ្វើ​ឲ្យ​ទឹក​រម្អិល និង​ឈាម​រដូវ​​កាន់​តែ​ខាប់​ជាង​ធម្មតា​ ពិបាក​ក្នុង​ការ​​ហូរ​ធ្លាក់ និង​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​កាន់តែ​ឈឺ​ចាប់​។

មួយ​វិញ​ទៀត បើ​យើង​ផឹក​ស្រា​ពេល​មក​រដូវ​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​អ័រម៉ូន​​របស់​យើង​ប្រែ​ប្រួល​ចុះឡើង ដូច​ជា​អ័រ​ម៉ូន​អឺស្រ្តូហ្សែន ប្រូតេស្តេរ៉ូន និង​តេស្តូស្តេរ៉ូន។ ការប្រែប្រួល​ឡើង​ចុះ​នៃ​អ័រម៉ូន​នេះ​នឹង​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ការ​ធ្លាក់​ចុះ​មេជីវិត​ និង​​រដូវ​មិន​ទៀង​ទាត់ នាំឲ្យ​ពិបាក​ក្នុង​ការ​បង្ក​កំណើត​។​

. តើ​មិន​អាច​ញ៉ាំគ្រឿង​ស្រវឹង​បាន​សោះ​តែម្ដង​ពេល​មក​រដូវ?

ដូច​បាន​និយាយ​អ៊ីចឹង​ការ​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​ពេល​មក​រដូវ​ ស្រីៗ​យើង​នឹង​អាច​ជួប​បញ្ហា​ដូច​បាន​រៀប​រាប់​ខាងលើ។ ទោះ​យ៉ាង​ណា វេជ្ជបណ្ឌិត​ឯកទេស​សម្ភព និង​រោគ​ស្រ្តី នៅ​ទីក្រុង​ដេលី ប្រ​ទេស​ឥណ្ឌា បាន​ណែនាំ​ថា​បើ​ស្រីៗ​យើង​ចូល​រួម​កម្មវិធី​ណាមួយ​ចំ​ថ្ងៃ​មក​រដូវ ហើយ​ត្រូវ​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​ គឺ​​ផឹក​ត្រឹម​១កែវ​បាន​ហើយ និង​ត្រូវ​ផឹក​ទឹក​ថែម​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​ដើម្បី​ការពារ​កុំ​ឲ្យ​ខ្វះ​ជាតិ​ទឹក។ អ្នកឯកទេស​ដដែល​បញ្ជាក់​ថា​បើ​ផឹក​លើស​ពី​នេះ ស្រីៗ​យើង​នឹងអាច​​ជួប​ផល​រំខាន​ដូច​បាន​រៀប​រាប់​ខាង​លើ​អ៊ីចឹង។ ដូចនេះ​ហើយ​មុន​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​ពេល​មក​រដូវ​ត្រូវ​គិត​គូ​ឲ្យ​បាន​ច្បាស់​លាស់។

គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់

គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់

តាមដានវដ្តរដូវរបស់អ្នកកំណត់ថ្ងៃមេជីវិតទុំធ្លាក់ បង្កើនឱកាសមានគភ៌ឬគ្រប់គ្រងការពន្យារកំណើត

គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់

តាមដានវដ្តរដូវរបស់អ្នកកំណត់ថ្ងៃមេជីវិតទុំធ្លាក់ បង្កើនឱកាសមានគភ៌ឬគ្រប់គ្រងការពន្យារកំណើត

គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់

រយៈពេល​វដ្ដរដូវ

(ថ្ងៃ)

28

វដ្ដរដូវ

(ថ្ងៃ)

7

Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

ប្រភព

https://www.healthshots.com/intimate-health/menstruation/expert-reveals-how-drinking-alcohol-during-your-period-can-wreak-up-your-monthly-cycle/

https://www.insider.com/foods-to-avoid-when-you-have-period-cramps-2018-5#12-alcohol-can-make-things-worse-12

https://www.healthline.com/health/womens-health/what-to-eat-during-period#foods-to-avoid

រូបថត​របស់​អ្នក​និពន្ធbadge
ដោយ ទូច សុខា កែសម្រួល​ចុងក្រោយ 06/11/2020
ត្រួតពិនិត្យដោយ វេជ្ជ. វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត
x