home

ជំងឺមុន

ជំងឺ​មុន​ - ផ្ទៃមុខ​ជា​ផ្នែក​សំខាន់​បំផុត​ក្នុង​ការ​លើក​កម្ពស់​សុខភាព​រាងកាយ និង​សម្រស់​ទាំង​ប្រុស​ទាំងស្រី ​។ មាតិកា​នេះ នឹង​លម្អិត​ពី​មូលហេតុ​ដែល​នាំ​ឲ្យ​កើត​មុន ​ប្រភេទ​មុន​ ដំណោះស្រាយ​ទៅ​តាម​ស្ថានភាព​មុន ​ផ្ទៃមុខ

ចំណេះដឹងទូទៅ

អត្ថបទ ជំងឺមុន

ជំងឺមុន

គ្នាយើង​ណា​ខ្លះ ថា​ព្យាបាល​មុន​ចាយ​អស់ច្រើន? មិន​ប្រាកដ​ទេ អាស្រ័យ​លើ​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​របស់​យើង​ប៉ុណ្ណោះ ថា​តើ​ចង់​បាន​មធ្យោបាយ​ដោះស្រាយ​សម្អាត​មុន​យ៉ាង​ម៉េច។ បើ​ខ្ជិល​ស្មុគស្មាញ​រឿង​ណាត់​ជួប​ពេទ្យ ឬ​ទៅ​កន្លែង​កែសម្ផស្ស ព្យបាល​នៅ​គ្លីនិក​ច្រើន សាក​វិធី​ងាយៗនៅ​ផ្ទះ​នេះ​មើល៎ ក្រែង​បាន​ផល។ ១- ចំណិតប៉េងប៉ោះ សម្បូរ​សារ​ធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម ដូច​ជា​ វីតាមីន A និង​ការូ​ទែន (Carotenes)។ វីតាមីន​ A ​ជួយ​ឲ្យ​ស្បែក​ឆាប់​ជា ដោយ​សារ​បញ្ហា​មុន​ និង​បញ្ហា​ស្បែក​ដទៃ​ទៀត​ ធ្វើ​ឲ្យ​សភាព​ស្បែក​ល្អ​ប្រសើរ​ជាង​មុន។ គួរ​បិទវា​នៅ​ពេល​ល្ងាច​ ហើយ​ទុក​ប្រហែល ១០នាទី ចាំ​លាង​ចេញ។ ២- ទឹកកក ទឹក​កក​​ជួយ​បន្តឹង​រន្ធ​រោម​លើ​ស្បែក។ ភាព​ត្រជាក់​ចេញ​ពី​ទឹក​កក ជួយ​បន្ថយ​ទំហំ​សរសៃ​ឈាម បន្ថយ​ការ​រលាក​បាន។ ទោះ​មិន​អាច​ព្យាបាល​ស្នាម​មុន​ក៏​ពិត​មែន ប៉ុន្តែ​អាច​ជួយ​បន្ថយ​ការ​ឡើង​ក្រហម ហើម​មុន​ និង​ធ្វើ​ឲ្យ​សភាព​ស្នាម​ប្រសើរ​ជាង​មុន។ ស្អំ​ប្រហែល​ ១០-១៥ នាទី​ ដោយ​ប្រើ​ប្លាស្ទិក​ទ្រាប់ ​ដើម្បីកុំ​ឲ្យ​​កោសិកា​ស្បែក​ខូច ហើយ​ទឹកកក​ត្រូវ​ស្អាត ចៀស​វាង​​មានមេ​រោគ។ ៣- ទឹកក្រូចឆ្មារ មាន​ជាតិ​ជម្រះ​ខ្លាំង អាច​លាប​ទឹក​ក្រូច​ឆ្មារ កន្លែង​មាន​មុន ទុក​ចោល​ប្រហែល​ ២-៣ នាទី ចាំ​លាង​ចេញ។ សារធាតុ​មាន​ក្នុង​ទឹក​ក្រូចឆ្មារ ជួយ​ឲ្យ​ស្នាម​រលុប​ពេល​ប្រើ​យូរ​ ហើយ​យើង​អាច​យក​មក​ខាត់​ស្បែក​ក៏​បាន ព្រោះ​វា​ជួយ​ជម្រះ​កោសិកា​ងាប់ ផលិត​ស្រទាប់​ស្បែក​ថ្មី និង​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្នាម​រលុប​ជាង​មុន​ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​ប្រើ​ក្រូច​ឆ្មារ​ស្រស់។ ៤- […]

ជំងឺមុន

អាចថា អ្នកណាក៏កើត មុន ដែរ។ គ្រាន់តែថា យើងអត់ចាប់អារម្មណ៍ ឬយកចិត្តទុកដាក់ពីរបៀបព្យាបាលឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ប្រយ័ត្ន​ខូច​មុខ​ខ្ទេច​ខ្ទី​អត់ទៅ។ "Hello គ្រូពេទ្យ” នឹងបញ្ជាក់ពីប្រភេទ មូលហេតុកើតមុន និងការព្យាបាលមួយចំនួនឲ្យគ្នាយើងបានដឹង។ ប្រភេទ​មុន​ទាំងនោះ​រួមមាន៖ ១- មុនមានក្បាល ចែកជាពីរ គឺ មុនក្បាលខ្មៅ និង មុនក្បាលស។ ការស្ទះរន្ធញើស លាយឡំជាតិខ្លាញ់ និងកោសិកាស្បែកសឹករេចរឹល ឬងាប់ ជាមូលហេតុសំខាន់បំផុតនាំឲ្យមុនកើត។ មុនទាំងនេះ អាចក្លាយទៅជាដុំពក។ ពេលវាស្ថិតនៅក្រោមស្រទាប់ស្បែក ភាគច្រើនវាមានមុខពណ៌ស ឬហៅថា "មុនបិទមុខ" ឬ "មុនក្បាលស"។ ឯ "មុនក្បាលខ្មៅ" ភាគច្រើនស្ថិតលើផ្ទៃមុខ ជាតិខ្លាញ់មានប្រតិកម្មជាមួយខ្យល់ធ្វើឲ្យមុខវាប្រែពណ៌ទៅជាខ្មៅ ឬភាគច្រើនគេឲ្យឈ្មោះថា "មុនក្បាលបើក" ឬ "មុនក្បាលខ្មៅ"។ ក្បាលមុនខ្មៅនេះ មិនមែនកើតឡើងដោយសារធូលីដីទេ។ ២- មុនកន្ទួលក្រហម ពេលរន្ធញើសកាន់តែស្ទះខ្លាំង មុនមានក្បាលទាំងនោះ នឹងចាប់ផ្ដើមរលាក ហើយកាន់តែរីកធំឡើងកន្ទួលក្រហម។ មុនប្រភេទនេះ លេចឡើងជាដុំពកតូចៗពណ៌ក្រហមលើស្បែក។ ទោះជាឡើងកន្ទួលក្រហមកាន់តែធំ ឬឃើញច្បាស់យ៉ាងណាក៏ដោយ ត្រូវចៀសវាងឆ្កឹះ បើ​សិន​ជាមិនចង់សល់ស្នាម ពេលមុខរបស់វាសះ។ ៣- មុនកន្ទួលក្រហមខ្ទុះ ក៏ជាប្រភេទមុនមានក្បាលរលាកដែរ។ មុនបែបនេះ មានបាតពណ៌ក្រហម […]

ជំងឺមុន

ចូលចិត្តព័ត៌មាន “Hello គ្រូពេទ្យ” សូមចូលរួមស្ទង់មតិនៅទីនេះ។ មតិអ្នកទាំងអស់គ្នា ពិតជាមានតម្លៃសម្រាប់ “Hello គ្រូពេទ្យ” អាចកែលម្អព័ត៌មានឲ្យកាន់តែប្រសើរ! ត្បិត​តែ​រូប​រាង​ខាង​ក្រៅ​មិន​អាច​យក​ឈ្នះ​សម្រស់​ពី​ខាង​ក្នុង​របស់​យើង​បាន តែ​វា​ក៏​សំ​ខាន់​ដែរ បើ​យើង​មាន​ភាព​ជឿ​ជាក់​លើ​សម្រស់​ខាង​ក្រៅ ហើយ​មុន​មិន​មែន​ជា​អ្វី​ដែល​យើង​ចង់​មាន​លើ​ខ្លួន​ទេ ជា​ពិសេស​លើ​មុខ។ គ្នា​យើង​ខ្លះ មុខ​ឡើង​មុន​ខ្លាំង​ប្រើ​ផលិត​ផល​ណា​ក៏​មិន​បាត់ ធុញ​ទ្រាន់​នឹង​ការ​មិន​ឃើញ​លទ្ធផល​ផង ហើយ​ស្ដាយ​លុយ​ទៀត។ ប៉ុន្តែយើង​ត្រូវ​ដឹង​ថា ទម្លាប់​អាក្រក់​តូច​តាច​ដែល​យើង​ធ្វើ​រាល់​ថ្ងៃ ក៏​អាច​ឲ្យ​មុន​កើត​ម្ដង​បន្តិចៗ​លើ​មុខ​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន​ដែរ​ដូច៖ ១.ស្ត្រេស កាល​ណា​យើង​ស្ត្រេស រាង​កាយ​របស់​យើង​នឹង​បញ្ចេញ​អ័រម៉ូន​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ការ​ផលិត​ប្រេង​ច្រើន​លើ​ស្បែក ដែល​ជា​កត្តា​បណ្ដាល​ឲ្យ​កើត​មុន។ ២.ជក់​បារី ការ​ជក់​បារី​ប៉ះពាល់​ទៅ​ដល់​ Collagen និង Elastin ជា​ហេតុ​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ងាយ​កើត​មុន ឬ​​ពិបាក​បំបាត់​ស្នាម​មុន​ជាដើម។ មួយ​វិញ​ទៀត ការ​ជក់​បារី​ក៏​ឆាប់​ឲ្យ​យើង​មាន​ស្នាម​ជ្រីវជ្រួញ​លើ​ស្បែក បណ្ដាល​ឲ្យ​មើល​ទៅ​ចាស់​ជាង​អាយុ​មិន​ខាន។ ៣.គេង​ទាំង​មិន​លុប​មុខ បើ​យើង​មិន​លុប​មុខ ហើយ​ចូល​គេង​ទាំង​មុខ​សុទ្ធ​តែ​ដី ឬ​ make up ធូលី ឬ​គ្រឿង​សម្អាង​ដែល​នៅ​ជាប់​មុខ​យើង​មួយ​ថ្ងៃ​​ហើយ​នោះ នឹង​កក​ក្នុង​រន្ធ​ញើស ហើយ​កកើត​ជា​បាក់តេរី បណ្ដាល​ឲ្យ​មុខ​ឡើង​មុន។ ៤.លាង​​មុខ​ញឹក​ញាប់​ពេក មួយ​ថ្ងៃៗ​លាង​មុខ ៣-៤ដង ក៏​មិន​ល្អ​ដល់​ស្បែក​មុខ​ដែរ។ ការ​លាង​មុខ​ច្រើន​ដង​ពេក​កម្ចាត់​ប្រេង​ល្អៗ​លើ​មុខ​យើង ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ស្ងួត ហើយ​មុខ​កាន់​តែ​ផលិត​ប្រេង​ច្រើន​លើស​ដើម មក​បំពេញ​ប្រេង​ដែល​បាត់​បង់​ទៅ។ ការ​ដែល​យើង​ដុស​មុខ​ខ្លាំង​ៗ ក៏​បង្ក​ជា​ផល​រំខាន​ដល់​ស្បែក​មុខ​ដែរ។ ៥.អត់​បោក​ស្រោម​ខ្នើយ យើង​មិន​សូវ​ចាប់​អារម្មណ៍​ទេ អា​រឿង​ស្រោម​ខ្នើយ​នេះ តែ​ស្រោម​ខ្នើយ​នឹង​អាច​ផ្ទុក​បាក់តេរី​កខ្វក់ ហើយ​ពេល​យើង​គេង​លើ បាក់តេរី​ទាំង​នោះ អាច​តោង​ជាប់​នឹង​ស្បែក​មុខ​យើង​បង្ក​ជា​មុន​បាន។ ស្រោម​ខ្នើយ​មិន​គួរ​ប្រើ​ទាល់​តែ​រាប់​ខែ​បាន​ប្ដូរ​ទេ គួរ​ប្ដូរ​២ដង/សប្ដាហ៍។ ៦.គេង​មិន​គ្រប់​គ្រាន់ ការ​គេង​មិន​គ្រប់​គ្រាន់ បង្កើន​កម្រិត​ស្ត្រេស​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង […]

ជំងឺមុន

មុន​គឺ​ជា​បញ្ហា​ស្បែក​មួយ​ដែល​យើង​គ្រប់គ្នា​ចង់​គេច​ឲ្យ​ផុត។ បញ្ហា​មុន​គឺ​អាច​កើត​នៅស្ទើរ​​គ្រប់​វ័យ និង​​បង្កដោយសារ​មូលហេតុ​ផ្សេងៗ​រួមទាំង​អាច​កើត​មាន​នៅ​ផ្នែក​ផ្សេងៗ​នៃ​រាងកាយ​រួមទាំង​ខ្នង​ផង​ដែរ។ តើមុនខ្នងបង្កមកពីអ្វី? រាងកាយ​យើង​ផលិត​ខ្លាញ់​ឈ្មោះ សេបូម (Sebum) ។ ខ្លាញ់​នេះ​ផលិត​នៅ​ក្រពេញ​ខ្លាញ់​ ហើយ​បញ្ជូន​ទៅ​កាន់​ឫស​រោម​ដើម្បី​បន្ថែម​ជាតិ​សំណើម​ដល់​ស្បែក។ មុន​កើត​មាន​នៅ​ពេល​ដែល​យើង​មាន​ខ្លាញ់​ និង​កោសិកា​ងាប់​ច្រើន​ផ្តុំ​គ្នា​ ហើយការ​ផ្តុំ​នេះ​បាន​បង្ក​ឲ្យ​ស្ទះ​រន្ធញើស និង​មាន​បាក់តេរី។ មុន​ក៏​អាច​បង្ក​ដោយ​មូលហេតុ​ផ្សេង​ទៀត​ដែរ​ដូចជា៖ កត្តា​ហ្សេន៖ នៅពេល​សមាជិក​គ្រួសារ​មាន​បញ្ហា​មុន ថ្នាំ៖ មុន​អាច​កើត​មាន​ដោយសារ​ប៉ះពាល់​ពី​ការ​ប្រើ​ថ្នាំ​ដូចជា​ថ្នាំ​ប្រឆាំង​ជំងឺ​បាក់ទឹកចិត្ត​ជាដើម។ អ័រម៉ូន៖ នៅ​ពេល​មាន​បម្រែបម្រួល​អ័រម៉ូន​ក្នុង​វ័យ​ជំទង់​។ សម្រាប់​ស្ត្រី​ដែល​ពេញវ័យ​ និង​មាន​បញ្ហា​មុន​អាច​បង្ក​មក​ពី​បម្រែបម្រួល​អ័រម៉ូន​ពេល​មាន​រដូវ ឬ​ពពោះ។ ញើស៖ ជាពិសេស​ពេល​បែក​ញើស និង​ពាក់​អាវ​រឹប​ ស្ត្រេស៖ ស្ត្រេស​ក៏​អាច​បង្ក​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​មុន​ដោយ​ប្រយោល អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ: ជួបបញ្ហារមាស់ស្បែកសាក ៤ វិធីនេះជួយបន្ថយអាការៈបាន​ ដឹងអត់! កើតមុនលើផ្ទៃមុខក៏អាចបញ្ជាក់ពី​បញ្ហា​សុខភាពដែរ ពិត​ទេ ញ៉ាំ​គ្រឿង​ផ្អាប់ ឬ​ពង​ទា​កូន ធ្វើ​ឲ្យ​មុខ​ឡើង​មុន? វិធី​ព្យាបាល​មុន​ខ្នង ក្នុង​ករណី​មួយ​ចំនួន យើង​អាច​កម្ចាត់​មុន​ខ្នង​បាន​ដោយ​ផ្លាស់ប្តូរ​របៀបរបបការ​រស់នៅ​ និង​អនុវត្ត​វិធី​ថែទាំមួយ​ចំនួន​នៅ​ផ្ទះ។ ១. ងូតទឹក​ក្រោយ​ហាត់ប្រាណ ការ​ទុក​ឲ្យ​ញើស និង​ធូលី​ជាប់​នឹង​ស្បែក​យូរ​ក្រោយ​ពី​ហាត់ប្រាណ​អាច​ជា​មូល​ហេតុ​មួយ​ដែល​បង្ក​ឲ្យ​មាន​មុន​ខ្នង។ ដូចនេះ​យើង​គួរ​ងូតទឹក​ភ្លាមៗ​​ក្រោយ​ហាត់ប្រាណ និង​បោក​សម្អាត​សម្លៀកបំពាក់​ហាត់ប្រាណ​ឲ្យ​បាន​ទៀងទាត់។ ២. ខាត់ស្បែក ការ​ប្រើ​ប្រដាប់​ខាត់​ស្បែក​ដែល​មាន​អាស៊ីដ​សាលីស៊ីលិក (Salicylic acid) អាច​ជួយ​កម្ចាត់​នូវ​ធូលីដី និង​ខ្លាញ់​ចេញ​ពី​ស្បែក​ដែល​អាច​​ជួយ​បន្ថយ​បរិមាណ​កោសិកា​ងាប់​ស្ទះ​នៅ​រន្ធ​ញើស។ ៣. ចង​សក់​ សម្រាប់​ស្រីៗ​យើង​វិញ សក់​វែង​អាច​បន្ថែម​ជាតិ​ខ្លាញ់ និង​ធូលី​ទៅ​លើ​ស្បែក​នៅ​ខ្នង និង​បង្ក​ឲ្យ​មាន​មុន។ ការ​កក់​សក់​ជា​ប្រចាំ និង​​ចង​សក់​ឡើង​ពេល​ហាត់ប្រាណ​ក៏​អាច​ជួយ​បន្ថយ​បញ្ហា​មុន​ខ្នង​ដែរ។ ម៉្យាងទៀត សាប៊ូ​កក់​សក់ […]

ជំងឺមុន

មុន​ គឺជា​រឿង​មួយ​ដែល​មនុស្ស​គ្រប់​គ្នា​មិន​ចង់​ជួប​ប្រទះ ប៉ុន្តែ​ មុន​ដែល​បង្ក​ដោយ​កត្តា​ខាង​ក្រៅ​រាងកាយ​ ងាយស្រួល​ព្យាបាល​។ អត្ថបទ​នេះ​នឹង​បង្ហាញ​ពី​មូលហេតុ​បង្ក​ពី​ខាង​ក្រៅ ​មុន​ទៅ​លើ​ផ្នែក​ផ្សេងៗ​នៃ​រាងកាយ។ ១. មុន​នៅ​ខ្នង និង​ស្មា មុន​ខ្នង​អាច​បង្ក​ដោយសារ​ខ្សែ​កាតាប ឬ​ពាក់​អាវ​រឹបៗ។ ប្រសិនបើយើង​មាន​មុន​ក្រហម​តូចៗ នេះ​អាច​ជា​ប្រតិកម្ម​ជាមួយ​នឹង​សាប៊ូ។ ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​បំពង ឬ​មាន​ខ្លាញ់​ច្រើន ​ក៏​ជា​មូលហេតុ​បង្ក​មុន​ដែរ។ យើង​អាច​ព្យាបាល​មុន​ដែល​បង្ក​ដោយ​មូលហេតុ​ខាង​លើ​ដោយ​ងូត ទឹកមាន​លាយ​​អំបិលខ្លះៗ ​ម្ដង​ក្នុង​មួយ​សប្ដាហ៍។ ២. មុន​នៅ​ទ្រូង មុន​នៅ​ទ្រូង​អាច​មក​ពី​អាលែកហ្សី​ជាមួយ​នឹង​សាប៊ូ​ដុស​ខ្លួន ឬ​អាច​មក​ពី​យើង​ផឹក​ពពួក​ទឹកក្រូច ញ៉ាំគ្រឿងទេស និង​គ្រឿង​សមុទ្រ។ យើង​អាច​ប្រើ Baking soda សម្រាប់​បញ្ហា​មុន​នេះ​ ដោយ​គ្រាន់​តែ​លាយ Baking soda ជាមួយ​នឹង​ទឹក ​រួច​យក​មក​ម៉ាស្សា​នៅ​ទ្រូង និង​លាង​ចេញ​ជាមួយ​ទឹក​ក្ដៅ​ឧណ្ហៗ។ ៣. មុន​នៅ​ក មុន​នៅ​ក​ អាច​មក​ពី​អាលែកហ្សី​ជាមួយ​នឹង​សាប៊ូ​កក់​សក់ ឬ​ផលិតផល​ថែរក្សា​សក់​ផ្សេងៗ ហើយ​ក៏​មក​ពី​ញ៉ាំ​អាហារ​ជាតិ​ផ្អែម​ច្រើន។ យើង​អាច​កម្ចាត់​មុន​នៅ​ក​បាន​ ដោយ​យក​សំឡី​ជ្រលក់​ទឹក​ក្រូចឆ្មារ​ជូត​នឹង​ក ទុក​ចោល ​១០ ​នាទី ​រួច​លាង​សម្អាត​ចេញ​ដោយ​ទឹក​ក្ដៅ​ឧណ្ហៗ។ ៤. មុន​នៅ​ដៃ មុន​នៅ​ដៃ​ អាច​មក​ពី​បញ្ហា​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​ អាលែកហ្សី​ជាមួយ​សាប៊ូ​បោក​ខោអាវ និង​ថ្នាំ​អង់ទីប្យូទិច (ថ្នាំផ្សះ)​។ ប្រសិនជា​យើង​ឧស្សាហ៍​ទៅ​ហែលទឹក សូណា ឬ​កន្លែង​ហាត់ប្រាណ​ យើង​អាច​មាន​មុន​ដោយសារ​ការ​ឆ្លង​ផ្សិត។ យ៉ាង​ណា​មិញ បើ​សិន​មុន​បង្ក​ដោយ​អាលែកហ្សី​ យើង​អាច​ប្រើ​ដំឡូង​បារាំង​កម្ចាត់​បាន​ដោយ​កាត់​ដំឡូងបារាំង​ជា​ពីរ​ រួច​យក​មក​ត្រដុស​នៅ​កន្លែង​​មាន​មុន […]

ជំងឺមុន

មាន​មនុស្ស​មួយ​ចំនួន ឆាប់​កើត​មុន ឬបូស​លើ​រាង​កាយ មិន​ថា​នៅ​លើ​ផ្ទៃ​មុខ ឬ​ខ្នងទេ កើត​មិន​បាត់​សោះ​តែម្តង។ បើ​កើត​មុន កើត​បូស​ញឹក​ញាប់​បែប​នេះ អាច​ជា​សញ្ញា​ទាក់​ទង​នឹង​បញ្ហា​សុខភាព​ផ្សេងៗ​ទេ? លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ ស៊ីណេត ជំនាញ​ផ្នែក​ជំងឺ​ទូទៅ បាន​បញ្ជាក់​ឲ្យ​ដឹង​ថា ជា​ធម្មតា ការ​កើត​មុន ឬ​បូស ដោយ​សារ​តែ​មាន​បាក់​តេរី​តោង​ជាប់​ស្បែក ដែល​យើង​មិន​​សម្អាត​បាន​ស្អាត​ត្រឹម​ត្រូវ។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ ប្រសិន​បើឧស្សាហ៍​កើត​បូស ឬ​មុន​មិន​បាត់ ក៏​អាច​ទាក់​ទង​នឹង​បញ្ហា​សុខភាព​បាន​ដែរ ដូចជា៖ ទី១. ដោយ​សារ​កម្រិត​អរម៉ូន​ក្នុង​ខ្លួន​កើន​ឡើង​ច្រើន​ដែរ ទី២. បណ្តាល​មក​ពី​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​ចុះ​ខ្សោយ​ ប្រឈម​នឹង​ជំងឺ​ស្បែក​ដូចជា មុន បូស និង​ជំងឺ​សើស្បែក​មួយ​ចំនួន​ទៀត។ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត បាន​បន្ត​ថា ប្រសិន​បើ​មាន​បញ្ហា​កើត​មុន ឬ​បូស​ញឹក​ញាប់ គួរ​ទៅ​ជួប​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូ​ពេទ្យ​ជំនាញ ដើម្បី​ទទួល​បាន​ការ​ការពារ និង​ព្យា​បាល​ត្រឹម​ត្រូវ។ ​ តែ​កុំ​បារម្ភ​ពេក​អី! លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត ហ៊ាង រតនា ឯកទេស​ជំនាញ​ទូទៅ ក៏​បាន​បញ្ជាក់​ឲ្យ​ដឹង​ដែរ​ថា បញ្ហា​មុន ឬ​បូស ស្ទើរ​តែ ៩០%​ទៅហើយ​ដែល​​បណ្តាល​មក​ពី​សុខភាព​ស្បែក ពោល​គឺ ភាគ​តិច​ណាស់​ដែល​បញ្ហា​​មាន​នៅ​លើ​ស្បែក​អាច​ជា​សញ្ញា​នៃ​បញ្ហា​សុខភាព​ធ្ងន់​ធ្ងរ​ដទៃ។ ដូច្នេះ​ហើយ ដើម្បី​ចៀស​វាង​ពី​បញ្ហា​កើត​មុន ឬកើត​បូស​លើ​ស្បែក គួរ​ធ្វើ​អនាម័យ​ស្បែក​ឲ្យ​បាន​ល្អ ញ៉ាំ​ចំណី​អាហារ​ល្អ និង​ប្រើ​ប្រាស់​ផលិត​ផល​ត្រឹម​ត្រូវ​មាន​ការ​បញ្ជាក់​ច្បាស់​លាស់ ដើម្បី​ជួយ​ការ​ពារ​ស្បែក។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ពិត​ទេ […]

ជំងឺមុន

ស្នាម​មុន​! ស្នាម​ខ្មៅ​លើ​មុខ​!​ ខ្មាស​គេ​ណាស់! ទុក​យូរ​មិន​កើត​ទេ​ បើ​ទោះ​បី​ជា​ដឹង​យើង​ថា​ស្នាមនេះ​នឹង​បាត់​ទៅវិញ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​ក៏​ដោយ​។ ​គ្នា​យើង​​ត្រូវ​ដឹង​ថា​ ស្នាម​ខ្លះ​ត្រូវ​ការ​ពេល​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​ ៦​ខែ​ដើម្បី​បាត់​ទាំង​ស្រុង​ពី​លើ​មុខ​ ហើយ​ទម្រង់​ខ្លះ​នៃ​ស្នាម​ដូច​ជា​ស្នាម​មក​ពី​ អាលែកហ្សុី​ ឬ​អាយុ​ នឹង​មិន​បាត់​ទៅ​វិញ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​ទេ​ ហើយ​​កាន់​តែ​ខ្មៅទៅវិញ​។​​ ដូច​នេះ គ្នាយើង​ចូរ​ក្រឡេក​មក​មើល​វិធីសាស្រ្តមួយ​ចំនួន​ក្នុង​ការ​លុប​ស្នាម​លើ​មុខ​នេះ​។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ អ្នកមានបញ្ហាស្នាមមុនលើផ្ទៃមុខ គួរស្វែងយល់វិធីព្យាបាលទាំងនេះ ១- ការអត់ធ្មត់​ គន្លឹះ​សំខាន់​​ គឺ​ការ​អត់​ធ្មត់​។ ពីរ ឬ បី​អាទិត្យ​ក្រោយ​ឡើង​មុន​ សសៃ​ឈាម​ថ្មី​នឹង​ត្រូវ​បង្កើត​នៅ​ស្បែក​​ដែល​ខូច​ ដើម្បី​ចិញ្ចឹម​កន្លែងនោះ​​ ដែល​នេះ​ជា​មូល​​ហេតុ​​យើង​ឃើញ​ស្នាម​មាន​ពណ៌​ផ្កាឈូក​។ ប៉ុន្មាន​ខែ​ក្រោយ​ ខូឡាជេន​ នឹង​ចាប់​ផ្តើម​បង្កើត​ ចាក់​បំពេញ​ស្បែក​ដែល​ខូច​នោះ។ ស្នាម​ដែល​កើត​ពី​មុន​មាន​ខ្ទុះ​ (cystic acne)​ នឹង​ត្រូវ​ការ​រយៈពេល​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​មួយ​ឆ្នាំ​ដើម្បី​បាត់​ទៅ​វិញ​ ដោយ​សារ​មុន​ប្រភេទ​នេះ​នឹង​ទៅ​បំផ្លាញ​ជាតិ​ខ្លាញ់​និង​ស្បែក​​។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ កើត​មុន តិច​រពឹសដៃកេះ​ញេច ប្រយ័ត្ន​មុខ​កែ​លែង​ឡើង វិធីសាស្រ្តផ្សេងៗក្នុងការ​ព្យាបាលអាចម៍រុយ និង​ស្នាមមុន​លើ​ស្បែក​មុខ ២- ក្រែមការពារកម្តៅថ្ងៃ ការ​ប្រើ​ប្រាស់​ក្រែម​ការពារ​កម្តៅ​ថ្ងៃ​ពិត​ជា​សំខាន់ ទាំង​ពេលដែល​យើង​ព្យាយាម​ព្យាបាល​ស្នាម​មុន​ ឬ​សូម្បី​តែ​ពេល​គ្មាន​ស្នាម​។ ក្រែមការពារកម្ដៅថ្ងៃ​​មិន​ត្រឹម​តែ​ជួយ​ការពារ​ស្បែក​យើងពី កាំរស្មី​UV ទេ​ ប៉ុន្តែ​ថែមទាំងការពារ​​បញ្ហា​មហារីក​ទៀត​ផង​។ យើងគួរ​ប្រើ​ក្រែមការពារ​កម្តៅ​ថ្ថ្ងៃ​ឲ្យ​បាន​ជាប់​លាប់​ ប្រសិន​យើង​ចង់​ឲ្យ​ស្នាម​លើ​មុខ​​បាត់​លឿន​។ ក្រែមក៏​អាច​ជួយ​ការ​ពារ​ស្នាម​មុន​ចាស់​ៗ​ និង​ស្នាម​ខ្មៅ​ដទៃ​ទៀត​មិន​ឲ្យ​ខ្មៅ​ជាង​មុនដែរ​។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ថែស្បែកមុខយ៉ាង​ម៉េច កុំ​ឲ្យ​ឡើង​មុន? ​ធ្វើ​ម៉េច​អាចកម្ចាត់​ស្នាម​​មុនឲ្យ​បាត់ ១០០%​ បាន? ៣- ការខាត់ស្បែក​ ការ​ខាត់​ស្បែក​អាច​ជួយ​ឲ្យ​បាត់​ស្នាម​លឿន​ […]

ជំងឺមុន

អាចម៍រុយ​ភាគ​ច្រើន​កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​ដែល​ស្បែក​ត្រូវ​កម្តៅ​ថ្ងៃ​យូរ ហើយ​វា​ក៏​ផ្តល់​ផល​ពិបាក​ក្នុង​ការ​បំបាត់​វា​វិញ​ដែរ តែ​កុំ​បារម្ភ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ ស៊ីណេត ឯកទេស​ជំងឺទូទៅ បាន​ណែនាំ​ឲ្យ​អនុវត្ត​វិធី​ការពារ និង​ព្យាបាល​ទាំង​នេះ មិន​ថា​អាចម៍រុយ​នៅ​លើ​ខ្នងដៃ ឬ​នៅ​កន្លែង​ណា​នោះ​ទេ​ក៏​អាច​កម្ចាត់​បាន​ទាំងអស់។ ១.វិធី​ការពារ - ប្រើប្រាស់​ឡេ​ការពារ​កម្តៅ​ថ្ងៃ៖ ការ​ប្រើ​ឡេ​ការពារ​កម្តៅ​ថ្ងៃ ​គឺ​មិន​អាច​កម្ចាត់​អាចម៍រុយ​បាន​ក៏​ពិត​មែន តែ​វា​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ខ្ពស់​ក្នុង​ការ​ការពារ​មិន​កើត​អាចម៍រុយ​បន្ត​បន្ទាប់​គ្នា។ - ពាក់​ស្រោម​ដៃជិតៗ៖ ផ្ទៃ​ខ្នង​ដៃ​ក៏​ត្រូវ​ការ​ការពារ​ដូច​នឹង​ផ្នែក​ដទៃ​នៃ​រាង​កាយ​ដែរ ដូចនេះ បើ​មិន​ចង់​កើត​អាចម៍រុយ ឬ​ជាំ​ខ្មៅ​ដៃ​ទេ គួរ​ពាក់​ស្រោម​ដៃ​ឃ្លុំ​ជិតៗ​ពេល​ចេញ​ទី​ខាង​ក្រៅ។ - ជៀស​វាង​ត្រូវ​កម្តៅ​ថ្ងៃ៖ ចុង​ក្រោយ​នោះ​គឺ​ត្រូវ​ជៀស​ឲ្យ​ផុត​ពី​កត្តា​ដែល​បង្ក​ឲ្យ​មាន​អាចម៍រុយ​ឲ្យ​បាន​។ យក​ល្អ បើ​អាច​មិន​បាច់​ចេញ​ទៅ​ក្រៅ​ផ្តេសផ្តាស​ទេ ពេល​មេឃ​ក្តៅ​ហែង។ ២.វិធី​ព្យាបាល - ព្យាបាល​ដោយ​ឡាស៊ែរ៖ ការ​ព្យាបាល​ដោយ​ឡាស៊ែរ គឺ​ជា​ការ​ប្រើ​ប្រាស់ ពន្លឺកាំរស្មី​បាញ់​ផ្ដោត​ទៅ​លើ​ទី​តាំង​ដែល​ស្បែក​ខូច។ ជាទូទៅ ការ​ព្យាបាល​ដោយ​ឡាស៊ែរ គឺ​មាន​សុវត្ថិភាព​ធម្មតា និង​មាន​ហានិភ័យ​ទាប​ក្នុង​ការ​រក្សា​ស្លាក​ស្នាម ប៉ុន្តែការព្យាបាលនេះគឺត្រូវមានការផ្តល់ប្រឹក្សាពីគ្រូពេទ្យជំនាញជាមុនសិន។ - ប្រើ​គ្រីម​បំបាត់​ស្នាម៖ គ្រីម​បំបាត់​ស្នាមមួយចំនួនអាចជួយ​​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ដែល​ខ្មៅ​អាច​សភ្លឺ​ឡើង​វិញ។ -  ប្រើ​រូបមន្ត​ធម្មជាតិ៖ វិធី​កម្ចាត់​អាចម៍រុយ​តាម​បែប​ធម្មជាតិ​មាន​ច្រើន​ណាស់ តែ​មនុស្ស​ជាច្រើន​ជឿ​ថា ទឹក​ក្រូចឆ្មារ ទឹកឃ្មុំ យ៉ាអ៊ួរ និង​ខ្ទឹមបារាំង មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ខ្ពស់​ក្នុង​ការ​កម្ចាត់​អាចម៍រុយ។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ វិធីសាស្រ្តផ្សេងៗក្នុងការ​ព្យាបាលអាចម៍រុយ និង​ស្នាមមុន​លើ​ស្បែក​មុខ​ អស់បារម្ភ! ឲ្យ​តែ​នៅ​ស្រឡាញ់​ស្បែក ចាស់បន្តិច​​ក៏​មាន​វិធីជួយបាន ស្បែក​​​ប្រែប្រួល បញ្ជាក់​ថា​យើងអាច​មាន​បញ្ហា​សុខភាព​ធ្ងន់​អត់​ដឹង​ខ្លួន ក្រោយព្យាបាល​មុន ​​នៅមាន​ស្នាម​ក្រហម​​ទៀត​ ត្រូវធ្វើ​ម៉េច? […]

ជំងឺមុន

​មាន​ស្បែក​មុខ​ម៉ត់ និង​រលោងអាចថាជា​ក្តី​សុបិនរបស់​មនុស្ស​គ្រប់​គ្នា។ ស្បែក​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ​ ​គ្មាន​ស្នាម​អ្វី​ទាំង​អស់​លើ​មុខ​គឺ​ជា​អ្វី​ដែល​មនុស្ស​រាល់​គ្នា​ចង់​បាន​ពិសេស​លើ​មនុស្ស​ពេញ​វ័យ និង​យុវវ័យ។ ការ​មាន​មុនលើ​មុខ​គឺ​ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​ដំណើរ​ការ​បែប​ធម្ម​ជាតិ​ដែល​យើង​ទាំង​អស់​គ្នា​ត្រូវ​បានជួប​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​ម្តង​ក្នុង​មួយ​ជីវិត។ កត្តា​ដែល​បង្កើត​ឲ្យ​មាន​មុន​​គឺ​ការ​កើន​ឡើង​នៃ​ការ​ផលិត​របស់​ក្រពេញ​សេបូម (sebaceous gland) ការ​កកើត​នៃ​កោសិការ​របស់​ក្រពេញ sebaceous keratosis follicular ការ​ជំរុញ​ឲ្យ​មាន​រលាក និង​ភាព​មិន​ធម្មតា​នៃ​ការ​បញ្ចេញ​អរម៉ូន​ក្នុង​ខ្លួន។ ការ​បន្សល់​ទុក​នូវ​ស្នាម និង​សន្លាក់​បន្ទាប់​ពី​មាន​ការ​កើតមុន​គឺ​បណ្តាល​មក​ពី​ការ​កកើត​នៃ​សរសៃ collagen ដែល​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​ស្រទាប់​ជ្រៅ​ខាង​ក្នុង​របស់​ស្បែក។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ កើត​មុន តិច​រពឹសដៃកេះ​ញេច ប្រយ័ត្ន​មុខ​កែ​លែង​ឡើង វិធីសាស្រ្តផ្សេងៗក្នុងការ​ព្យាបាលអាចម៍រុយ និង​ស្នាមមុន​លើ​ស្បែក​មុខ​ ទម្រង់​របស់​មុន​មាន ដុំ​ពក macules ការ​ប្រែ​​ពណ៌លើ​ស្បែក (skin discolouration) មាន​ស្នាម​ជាលិកា (tissur scar) និង​ការ​បាត់​បង់​នូវ​ជាលិកា (Loss of tissue) ។ Macules មាន​រាង​សំប៉ែត​មាន​ចំណុច​ពណ៌​ក្រហម​តូច​ៗ កើត​លើ​តំបន់​ដែល​ធ្លាប់​មាន​មុន​ពី​មុន។ ការ​ប្រែ​ពណ៌​លើ​ស្បែក​កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​ដែល​មុន​បាន​ជា​សះ​ស្បើយ​ហើយ វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ហៅ​ផង​ការ​ឡើង​ពណ៍​លើ​ស្បែក​ក្រោយ​មាន​ការ​រលាក (post-inflammatory hyperpigmentation)។ ស្នាម​ជាលិកា​គឺ​ជា​ស្នាម​ដែល​មើល​ទៅ​ដូច​ជាលិកា​ដែល​បាន​រីក​ធំ។ ស្នាមនេះ​​ក៏​ត្រូវ​បាន​គេ​ហៅថា​ផ្លែ (keloids) ឬ​ស្នាម hypertrophic ដែល​ជា​លទ្ធ​ផល​នៃ​ការ​ដុះ​ជាលិកា collagen ច្រើន​ខ្លាំង​ពេក។ ឯ បាត់​បង់​ជាលិកា វិញ​គឺ​កើត​មាន​ច្រើន​ជាង […]

ជំងឺមុន

ក្មេង​ជំទង់​ស្ទើរ​តែ​ទាំង​អស់​សុទ្ធ​តែ​គេចមិនផុតពី​ការ​កើត​មុន​នោះទេ។ នេះជារឿងធម្មតា​ដែល​បណ្តាល​មក​ពី​ការ​ផ្លាស់ប្តូរ​នៃ​អ័រម៉ូន ហើយ​កើត​ជាពិសេស​លើ​ក្មេង​ប្រុសៗ។ បញ្ហាកើតមុននេះអាច​នឹង​បាត់​ទៅ​វិញ​នៅ​ពេល​ដែលក្មេងៗទាំងនោះ​ជិត​ឆ្លង​ផុត​វ័យ​ជំទង់។ សម្រាប់​ក្មេង​ជំទង់​ជាច្រើនការកើតមុន​​គឺ​ជា​ដំណាក់​កាល​ដ៏​លំបាក​មួយ​ជា​ពិសេស​នៅ​ក្នុង​មជ្ឈដ្ឋាន​សង្គម​ព្រោះ​ថា​មុន​អាច​ប៉ះពាល់​យ៉ាង​ខ្លាំង​ដល់​អារម្មណ៍សមីខ្លួន​ និង​អាច​បន្សល់​ទុក​នូវ​ស្លាក​ស្នាម​បាន។ ការ​ព្យាបាល​មុន​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​ដោយ​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញឯកទេស​ខាងជំងឺ​សើ​ស្បែក។ ជា​ធម្មតា​ការ​ព្យាបាល​ផ្តោត​លើ​ការ​ជា​នៃ​ដំបៅ និង​ការពារ​ការ​កើត​មុន​បន្ថែម​ទៀត។ ខាង​ក្រោម​នេះ​ជា​វិធី​ងាយ​ៗ​ជាច្រើន​ក្នុង​ការ​គ្រប់​គ្រង​ថែរក្សា​ស្បែក​ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​មាន​ការ​រីក​រាល​ដាល​នៃ​មុន​លើ​ក្មេង​ជំទង់។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖  កើត​មុន តិច​រពឹសដៃកេះ​ញេច ប្រយ័ត្ន​មុខ​កែ​លែង​ឡើង ពិត​ទេ ញ៉ាំ​គ្រឿង​ផ្អាប់ ឬ​ពង​ទា​កូន ធ្វើ​ឲ្យ​មុខ​ឡើង​មុន? ១- របៀបថែទាំប្រចាំថ្ងៃ លាង​សម្អាត​មុខ​យើង​ពីរ​ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​ជាមួយ​នឹង​ផលិត​ផល​សម្អាត​ដែល​ត្រូវ​នឹង​ស្បែក​របស់​យើង។ សំរាប់​ប្អូនៗណាមាន​ស្បែក​ខ្លាញ់​គួរ​ជៀស​វាង​ប្រើ​ផលិត​ផល​សម្អាត​ណាដែលមើលទៅងាយនឹងប្រតិកម្មជាមួយស្បែក។ ត្រូវ​ចាំ​ថា​ត្រូវ​លាង​សម្អាត​មុខយើង​ថ្នម​ៗ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​លាង​ឲ្យ​បាន​ហ្មត់​ចត់​ព្រោះ​ថាមាន​សារៈសំខាន់​ក្នុង​ការ​ការពារ​កុំឲ្យ​កើត​មុន​សបន្ថែមទៀត។ ផ្តល់​សំណើម​ដល់​ស្បែក​យើង​ភ្លាម​ៗ​បន្ទាប់​ពី​បាន​លាង​សម្អាត​ព្រោះ​ថាអាច​ចិញ្ចឹម និង​ផ្តល់​ជាតិ​ទឹក​គ្រប់​គ្រាន់​ដល់​ស្បែកយើង​បាន។ ស្បែក​ដែល​មាន​សុខ​ភាព​ល្អ​អាច​ការពារ​ពី​ការ​វាយ​ប្រហារ​របស់​បាក់តេរី និង​ជួយ​ឲ្យ​មាន​ការ​ផលិត collagen បន្ថែម​ទៀត​ដើម្បី​ពង្រឹង​ភាព​យារ​របស់​ស្បែក។ ព្យាបាល​ស្នាម​មុន​ក្រោយ​ពេល​ផ្តល់​សំណើម​អាច​ជួយ​ពន្លឿន​ដល់​ការ​វិវត្ត​នៃ​បាក់តេរី​នៅ​តំបន់​ដែល​ឆ្លង​មេរោគ ហើយ​ក៏​អាច​ការពារ​ការ​រាល​ដាល​មុន​ទៅ​កន្លែង​ផ្សេង​ទៀត​នៃ​ស្បែក​ផង​ដែរ។ ២-វិធីព្យាបាលមុនមានប្រសិទ្ធភាព  ប្រើ​ក្រណាត់​ក្តៅឧណ្ឌ​ៗដើម្បី​បន្ថយ​មុន​កប់ដែលអាច​បណ្តាល​ឲ្យ​មាន​ការ​រលាក។ លាប​ផលិតផល​ដែល​មាន​អាស៊ីត salicylic 2% នៅ​លើ​មុន។ អ្វី​ដែល​សំខាន់ ត្រូវ​ជៀស​វាង​ការ​យក​ដៃ​ផ្ទាល់​ទៅ​ប៉ះ​មុន​ព្រោះ​ថា​អាច​មាន​បាក់តេរី​ផ្សេង​ៗ​ជាប់​ដៃ ប្អូនៗ​គួរ​ប្រើ​សំឡី​កប្បាស​វិញ។ មិន​ត្រូវ​ច្របាច់ ឬ​អេះមុន​ឡើយ។  ប្រើ​ផលិតផល​ផាត់​មុខ​ដែល​មាន​អាស៊ីត salicylic ដើម្បី​បិទ​បាំង​មុន។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ថែស្បែកមុខយ៉ាង​ម៉េច កុំ​ឲ្យ​ឡើង​មុន? ​ធ្វើ​ម៉េច​អាចកម្ចាត់​ស្នាម​​មុនឲ្យ​បាត់ ១០០%​ បាន? ៣- ប្រើ Benzoyl Peroxide Benzoyl peroxide គឺ​ជា​ផលិតផល​ចម្បង​ក្នុង​ការ​ព្យាបាល​សំរាប់​សម្លាប់​បាក់តេរី​ដែល​មាន​នៅ​ខាង​ក្នុង​រន្ធ​ញើស និង​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ជាតិ​ខ្លាញ់​បាន។ តាម​រយៈ​ការ​ធ្វើ​បែប​នេះ​ការ​មាន​មុន​កប់ […]

x