កុមារគ្រប់អាយុចូលរៀន

អាហារល្អៗដែលជួយឲ្យកុមារមានភាពប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរឹងមាំ

ជាទូទៅ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ទារកនៅមិនទាន់អភិវឌ្ឍពេញលេញឡើយ ក្រោយពេលសម្រាលរួច ហើយអាចរឹងមាំបន្តិចម្តងៗ នៅពេលដែលអាអូនកាន់តែធំ។ ពិតណាស់ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមានមុខងារដ៏អស្ចារ្យក្នុងការកម្ចាត់មេរោគ ដែលអាចបង្កជាជំងឺផ្សេងៗ។ ជាក់ស្តែង អង់ទីក័រម៉ាក់បានផ្ទេរទៅឲ្យកូនតាមរយៈសុកនៅអំឡុងត្រីមាសទី៣ ហើយប្រភេទអង់ទីក័រដែលបានពីម្តាយមកកូន គឺពឹងផ្អែកទាំងស្រុងទៅលើកម្រិតអង់ទីក័ររបស់ម៉ាក់ៗខ្លួនឯង។ រោគសញ្ញានៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយរបស់កុមារ ប៉ាម៉ាក់ច្បាស់ជាមានការព្រួយបារម្ភពីបញ្ហាសុខភាពរបស់កូនៗជាប់ជានិច្ច ជាពិសេសនៅពេលដែលកូនងាយឆ្លងជំងឺផ្សេងៗ ដោយសារតែប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។ យ៉ាងណាមិញ យើងក៏អាចសម្គាល់ពីសញ្ញាមួយចំនួននៃការចុះខ្សោយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលកើតលើកុមារ ដែលរួមមាន៖ កូនឧស្សាហ៍ផ្តាសាយ កូនបន្ទោបង់មិនទៀងទាត់ និងមានបញ្ហារំលាយអាហារជាញឹកញាប់ ឈឺច្រើន និងពិបាកព្យាបាល គ្មានកំលាំងកំហែងដូចក្មេងដទៃទៀត របួសក្រជាសះស្បើយ។ អាហារល្អៗជួយឲ្យកូនមានភាពប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរឹងមាំ ក្រៅពីរក្សាអនាម័យល្អ គេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ រក្សាទម្ងន់ខ្លួនឲ្យបានសមស្រប និងធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ ប៉ាម៉ាក់ក៏អាចផ្តល់អាហារល្អៗ ដើម្បីជួយឲ្យកូនមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អផងដែរ។ [embed-health-tool-baby-poop-tool] ១. ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំកូនជាមួយអាហារសម្បូរ Probiotics និង Prebiotics ដូចដែលយើងដឹងស្រាប់ហើយថា សារធាតុ Probiotics និង Prebiotics ពិតជាមានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់កុមារ។ នៅក្នុងពោះវៀនយើង ក៏ដូចជាកុមារ គឺមានទាំងបាក់តេរីល្អ និងមិនល្អ ហើយ probiotics ជួយធ្វើឲ្យមានលំនឹងរវាងបាក់តេរីល្អ និងកម្ចាត់បាក់តេរីមិនល្អនៅក្នុងពោះវៀនកូន ស្របពេលដែល prebiotics គឺជាអាហារសរសៃ ដែលដើរតួនាទីជាចំណីអាហាររបស់បាក់តេរីល្អ ឬ probiotics។ ក្រៅពីជួយកម្ចាត់បាក់តេរីអាក្រក់ វីរុស ក៏ដូចជាការបង្ករោគតាមផ្លូវដង្ហើម […]

ការលូតលាស់អាយុ ៦ឆ្នាំ

តើការអប់រំកូនដោយប្រើដៃជើង ពិតជាមានប្រសិទ្ធភាព?

ការវាយកូន ដោយសម្អាងថា ដើម្បីឲ្យកូនល្អ គឺជាប្រធានបទមួយដែលត្រូវបានលើកមកវែកញែកយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងចំណោមគ្នាយើងដែលជាម៉ាក់ប៉ាគេ។ អ្នកជំនាញភាគច្រើនណែនាំមិនឲ្យប្រើការដាក់ទណ្ឌកម្មលើរាងកាយកូនទេ ប៉ុន្តែម៉ាក់ប៉ាមួយចំនួនជឿថា ការអប់រំកូនដោយការវាយ ឬប្រើដៃជើង គឺជាយុទ្ធសាស្ត្រវិន័យ ពត់លត់ដំកូនឲ្យត្រង់ដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។ ម៉ាក់ប៉ាអាចពឹងផ្អែកទៅលើការវាយ ឬប្រើហិង្សាដើម្បីកែលម្អបញ្ហាអាកប្បកិរិយាមិនស្ដាប់បង្គាប់ ឬច្រឡើសបើសរបស់កូនដោយមិនទាន់ព្យាយាមប្រើវិធីសាស្ត្រផ្សេងសម្រាប់ដាក់វិន័យលើកូន។ ចុះការអប់រំកូនដោយប្រើហិង្សាពិតជាអាក្រក់ដូចដែលអ្នកជំនាញជាច្រើនលើកឡើងមែនឬអត់? យោងតាមការស្រាវជ្រាវជាច្រើនអះអាងថា ការអប់រំកូនដោយការដាក់ទណ្ឌកម្មលើរាងកាយអាចមានប្រសិទ្ធភាពបានមួយរយៈពេលខ្លី ដើម្បីបញ្ឈប់កាយវិការមិនសមរម្យរបស់ក្មេង ព្រោះក្មេងៗខ្លាចឈឺពេលម៉ាក់ប៉ាវាយម្ដងៗ។ ប៉ុន្តែ បើគិតពីផលប៉ះពាល់រយៈពេលវែងវិញ គឺការប្រើដៃជើងកាន់តែធ្វើឲ្យកុមារឆេវឆាវ មានរបួសរាងកាយ ចរិតកោងកាច និងអាចប្រឈមកើតបញ្ហាផ្លូវចិត្តផងដែរ។ ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ម៉្យាងវិញទៀត ការអប់រំកូនដោយការដាក់ទណ្ឌកម្មលើរាងកាយ នឹង បង្រៀនក្មេងៗថា ការប្រើហិង្សាមិនមែនជាបញ្ហាទេសម្រាប់មនុស្សដែលមានមាឌធំជាងខ្លួន ឬមានកម្លាំងខ្លាំងជាងខ្លួន ឬប្រើហិង្សាលើមនុស្សទន់ខ្សោយដែលពួកគេមិនចូលចិត្ត។ ការអប់រំកូនដោយប្រើហិង្សាក៏បង្កើនភាពអាម៉ាស់ និងបំបាក់ទឹកចិត្តកូនជាជាងជួយរកដំណោះស្រាយសមស្របនៃដើមចមរបស់បញ្ហា។ លើសពីនេះ ពេលកូនកាន់តែវិវត្តចូលវ័យជំទង់ ការប្រើដៃប្រើជើងដើម្បីអប់រំកូនកាន់តែលែងមានប្រសិទ្ធភាព និងអាចក្លាយជាគំរូអាក្រក់ក្នុងការចិញ្ចឹមកូនទៀតផង។ ក្នុងការចិញ្ចឹមកូនម្នាក់ៗឲ្យធំពេញវ័យពិតជាមិនស្រួលដូចបកចេកមែន ប៉ុន្តែម៉ាក់ប៉ាត្រូវតែមានភាពអត់ធ្មត់ខ្លាំង និងត្រូវស្វែងរកតិចនិកដាក់វិន័យកូនត្រឹមត្រូវដែលស័ក្ដិសមសម្រាប់ក្រុមគ្រួសារដោយមិនបង្កហិង្សា។ អានបន្ថែម៖ ប៉ាម៉ាក់ផ្ដល់ការស្រឡាញ់មិនស្មើគ្នា អាចប៉ះពាល់ការលូតលាស់របស់កូន ប៉ាម៉ាក់ចង់ឲ្យខួរក្បាលកូនលូតលាស់ល្អ កុំរំលងតិចនិកទាំងនេះ អ្វីជាការ "ចិញ្ចឹមកូនដូចខ្លា"? មានផលល្អ ឬអាក្រក់អ្វីខ្លះលើការលូតលាស់កូន? គួរធ្វើម៉េច ពេលឮកូននិយាយថា "កូនស្អប់ម៉ាក់ ឬប៉ា"? ប៉ាម៉ាក់ត្រូវធ្វើរឿងទាំងនេះ ដើម្បីឱ្យកូនតូចមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនឯង