គន្លឹះសុខភាពផ្លូវភេទ

ហើមលិង្គក្រោយរួមភេទ បណ្តាលមកពីអ្វី? ពេលណាគួរជួបគ្រូពេទ្យ?

បើជួបអាការៈហើមលិង្គបន្ទាប់ពីរួភេទរួច នោះអាចជាសញ្ញាព្រមានមួយដែលប្រុសៗយើងមិនគួរធ្វេសប្រហែសឡើយ។ ជាក់ស្តែង ការហើមនេះ អាចកើតឡើងដោយសារតែមូលហេតុជាច្រើន មានពីស្រាលទៅធ្ងន់ធ្ងរ ហើយអាចមានរោគសញ្ញារួមផ្សំ ដូចជាស្នាមក្រហម ឈឺចាប់ ឬរមាស់។ ពិតណាស់ មូលហេតុទូទៅដែលបណ្តាលឲ្យកើតមានអាការៈមួយនេះ គឺដោយសារតែការរលាក ឬរបួសអំឡុងពេលរួមភេទ ដែលអាចនាំឲ្យមានការហើមបណ្តោះអាសន្ន។ យ៉ាងណាមិញ អាការៈមួយនេះក៏អាចបង្ហាញពីការឆ្លងមេរោគ ឬបញ្ហាសុខភាពណាមួយ។ ក្នុងករណីដែលគ្នាយើងជួបបញ្ហាហើមប្រដាប់ភេទមិនបាត់ ព្រមទាំងពិបាកនោមថែមទៀតនោះ គួរពិគ្រោះជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យ ទើបជាការប្រសើរ។ ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកក្រពេញអូវែ ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! រោគសញ្ញា ទាំងនេះជារោគសញ្ញាមួយចំនួន ដែលទាក់ទងនឹងការហើមលិង្គក្រោយរួមភេទរួច៖ ហើមលិង្គទាំងមូល ឬត្រឹមតែក្បាលលិង្គ មានស្នាមក្រហម មានការឈឺចាប់ ធ្លាក់ទឹករម្អិលដែលមានសភាពថ្លា ឬខាប់ ពណ៌ស ឬមានក្លិនមិនល្អ រមាស់ ពងបែក ឬដុំពក ដែលអាចជាសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ ឬបញ្ហាដទៃទៀត ធ្លាក់ឈាមដែលអាចកើតឡើង ប្រសិនបើយើងមានដំបៅចំហ ឬពកបែក នោមឈឺ ឈឺចាប់នៅពេលបញ្ចេញទឹកកាម។ មូលហេតុទូទៅ និងកត្តាហានិភ័យ កត្តាជាក់លាក់មួយចំនួន ដែលបណ្តាលឲ្យប្រុសៗយើងហើមប្រដាប់ភេទ រួមមាន៖ ការឆ្លងមេរោគ និងជំងឺកាមរោគ របួសបរិវេណបន្តពូជ អំឡុងពេលប្រតិបត្តិការលើគ្រែខ្លាំងក្លាជ្រុល ក៏អាចនាំឲ្យយើងជួបបញ្ហាហើមលិង្គដូចគ្នា អាលែកហ្ស៊ីទៅនឹងជាតិ Latex នៃស្រោមអនាម័យ […]

គន្លឹះសុខភាពផ្លូវភេទ

ប្រុសៗឆាប់ចេញទឹកកាម ពេលរួមភេទអាចមកពីរឿងទាំងនេះ

បញ្ហាឆាប់ចេញទឹកកាមជាកង្វល់ទូទៅមួយសម្រាប់មនុស្សប្រុស និងដៃគូ។ បញ្ហាឆាប់ចេញទឹកកាមកើតឡើងនៅពេលទឹកកាមចេញលឿនជាអ្វីដែលបុរស និងដៃគូរបស់ខ្លួនរំពឹងទុក។ បញ្ហានេះអាចកើតមានលើបុរសម្នាក់ក្នុងចំណោមបីនាក់ តែថាបញ្ហានេះក៏មិនបង្កជាកង្វល់ខ្លាំងពេកដែរបើវាយូរកើតឡើងម្ដង។ យ៉ាងណា ការឆាប់ចេញទឹកកាមពេលរួមភេទអាចធ្វើឲ្យប្រុសៗ និងដៃគូមិនសប្បាយចិត្ត មិនអាចរីករាយនឹងក្ដីសុខលើគ្រែបានដូចការរំពឹងទុក និងអាចប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងដែរ។ ប្រុសៗយើងគួរតែស្វែងរកការព្យាបាលបើសិនជាមានករណីមួយចំនួនដូចខាងក្រោមនេះ៖ តែងតែ ឬស្ទើរតែគ្រប់ពេលរួមភេទទឹកកាមចេញក្នុងរង្វង់ត្រឹមមួយនាទី មិនអាចពន្យារពេលចេញទឹកកាមគ្រប់ពេល ឬស្ទើរតែគ្រប់ពេលរួមភេទ ធ្វើឲ្យមានអារម្មណ៍មួម៉ៅ និងមានចេតនាមិនចង់រួមភេទតទៅទៀត ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ១. មូលហេតុបង្ក មូលហេតុបង្កបញ្ហាឆាប់ចេញទឹកកាមនៅមិនទាន់ដឹងច្បាស់នៅឡើយ តែមានការសន្និដ្ឋានថាបញ្ហានេះអាចកើតចេញពីសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយរួមបញ្ចូលគ្នា។ សេរ៉ូតូនីន ថ្វីបើគេមិនទាន់ដឹងថាបញ្ហាឆាប់ចេញទឹកកាមបង្កដោយមូលហេតុអ្វីពិតប្រាកដ សារធាតុគីមីធម្មជាតិក្នុងរាងកាយម្យ៉ាងឈ្មោះថាសេរ៉ូតូនីន អាចដើរតួសំខាន់លើរឿងនេះ។ បរិមាណច្រើននៃសេរ៉ូតូនីន ក្នុងខួរក្បាល ជួយបង្កើនរយៈពេលនៃការចេញទឹកកាម ហើយបើបរិមាណនេះតិចអាចធ្វើឲ្យរយៈពេលចេញទឹកកាមក៏ខ្លី នាំឲ្យមានបញ្ហាឆាប់ចេញទឹកកាម។ កត្តាផ្លូវចិត្ត កត្តាផ្លូវចិត្តមួយចំនួនក៏រួមចំណែកធ្វើឲ្យមានបញ្ហាឆាប់ចេញទឹកកាមនេះដែរ៖ មិនសប្បាយចិត្តនឹងរូបរាងកាយ ឆាប់ប្រឡូកនឹងការរួមភេទនៅវ័យក្មេងពេក បញ្ហាថប់បារម្ភ ចេះតែបារម្ភពីបញ្ហាឆាប់ចេញទឹកកាម បាត់បង់ទំនុកចិត្ត ទំនាក់ទំនងដៃគូមិនសូវល្អ កត្តាសុខភាពរាងកាយ កត្តាសុខភាពរាងកាយមួយចំនួនក៏អាចរួមចំណែកក្នុងបញ្ហាឆាប់ចេញទឹកកាមនេះដែរ៖ កម្រិតអ័រម៉ូនខុសធម្មតា មានបញ្ហារលាក ឬឆ្លងរោគនៅក្រពេញប្រូស្តាត ឬបង្ហួរនោម បញ្ហាតំណពូជ អត្ថបទគួរអាន៖ ទម្លាប់មិនល្អទាំង៦ បំផ្លាញសុខភាពបេះដូងដោយមិនដឹងខ្លួន ខ្វះឈាមទៅចិញ្ចឹមបេះដូង អាចចេញរោគសញ្ញាទាំងនេះ ផ្លែឈើទាំង៨មុខនេះ ល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូង ២. កត្តាប្រឈម កត្តាផ្សេងៗមួយចំនួនអាចបង្កើនហានិភ័យកើតមានបញ្ហាឆាប់ចេញទឹកកាម រួមមាន៖ បញ្ហាខ្សោយលិង្គ៖ ប្រុសៗយើងអាចមានបញ្ហាឆាប់ចេញទឹកកាមបើសិនជាម្ដងម្កាល ឬជាញឹកញាប់ជួបបញ្ហាពិបាករក្សាភាពរឹងរបស់លិង្គ ឬលិង្គមិនងាយឡើងរឹង។ […]