home

បញ្ហាសុខភាពកុមារផ្សេងទៀត

បញ្ហាសុខភាពកុមារផ្សេងទៀត - ក្មេង​ខ្លះ​អាចមាន​បញ្ហា​ក្នុង​ការ​លូតលាស់ ទាំង​ផ្នែក​រូបរាងកាយ និង​ប្រាជ្ញាស្មារតី។ តើ​បញ្ហា​ការ​លូតលាស់​ផ្នែកណា​ខ្លះ នៅ​អាយុ​ណា​ខ្លះ ដែល​ម៉ាក់ប៉ា គួរ​ដឹង និង​ដោះស្រាយ​យ៉ាង​ម៉េច បើ​មាន​បញ្ហា? មាន​បញ្ហា​ច្រើន​ណាស់ ជុំវិញ​សុខភាព​ក្មេង​តូច ដែល​ប៉ាម៉ាក់​គួរ​យក​ចិត្ត​ទុកដាក់​កម្រិត​ខ្ពស់​បំផុត

ចំណេះដឹងទូទៅ

បញ្ហាសុខភាពកុមារផ្សេងទៀត

កូន​​រើស​អាហារ​ ដោយ​មិន​ញ៉ាំ​អាហារ​ថ្មី​ៗ ចង់​​ញ៉ាំ​​តែ​អាហារ​ដែល​ខ្លួន​ចូលចិត្ត​ និង​បដិសេធ​ញ៉ាំ​អាហារ​ជាក់លាក់​មួយ​ចំនួន​ គឺ​ជា​រឿង​ធម្មតា​ប៉ុណ្ណោះ​សម្រាប់​កុមារ។ ពិត​ណាស់ ឥរិយាបថ​​នេះ​អាច​កើត​ឡើង​តាំង​ពី​កូន​នៅ​ក្មេង​ និង​អាច​បន្ត​​នៅ​ពេល​ដែល​ពួក​គេ​ចូល​ដល់​វ័យ​ជំទង់​។ ជា​ទូទៅ ការ​រើស​អាហារ​មិន​បង្ក​ជា​បញ្ហា​ណា​មួយ​ឡើយ លុះ​ត្រា​តែ​​វា​ក្លាយ​ទៅ​ជា​ទម្លាប់​ ដែល​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​ការ​លូតលាស់​ និង​ការអភិវឌ្ឍរបស់​ក្មេង​។ កូន​រើស​អាហារ​អាច​មក​ពី​​មូលហេតុ​ទាំង​នេះ​ ១. ការ​លូតលាស់​ និង​ការអភិវឌ្ឍ​ឆាប់​រហ័ស​ នៅ​អំឡុង​ពេល​លូតលាស់​ ក្មេង​ៗ​ញ៉ាំ​អាហារ​ច្រើន​ដោយ​សារ​តែ​តម្រូវ​ការ​ថាមពល​កើន​ឡើង​ ហើយ​នេះ​ក៏​ជា​ពេលវេលា​ដែល​​ពួក​គេ​​បដិសេធ​ក្នុង​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ជាក់លាក់​ផង​ដែរ។​ ជា​ទូទៅ​ អាកប្បកិរិយា​នេះ​​​​​កើត​ឡើង​ជា​បណ្ដោះ​អាសន្ន និង​មាន​ភាព​ស្រដៀង​ទៅ​នឹង​​ការ​ប្រែប្រួល​ចំណង់​អាហារ​​​​​របស់​មនុស្ស​ពេញ​វ័យ​។ ២. មិន​ចូលចិត្ត​​ប្រភេទ​អាហារ​ជាក់លាក់​ ​ក្មេង​មួយ​ចំនួន​​មាន​ប្រតិកម្ម​ទៅ​នឹង​រសជាតិ​ ក៏​ដូចជា​​ក្លិន​របស់​អាហារ​​ជាក់លាក់​។​ ប៉ុន្តែ​ ក្មេង​ភាគ​ច្រើន​អាច​​យក​ឈ្នះ​បញ្ហា​នេះ​បាន​ ដោយ​ការ​ព្យាយាម​ញ៉ាំ​អាហារ​ទាំង​នោះ​។ ៣. ធ្លាប់​ជួប​ហេតុការណ៍​មិន​ល្អ​​កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​ញ៉ាំ​អាហារ​នោះ ​​ការ​ឈ្លក់ ចង់​ក្អួត ការ​បង្ខំ​ឲ្យ​ញ៉ាំ ឬ​​ការ​ពិន័យ​កូន​ឲ្យ​ញ៉ាំ​អាហារ​នោះ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ពួកគេ​រើស​អាហារ​។ ហេតុការណ៍​ទាំង​នេះ អាច​បង្កើត​ជា​ការ​ភ័យ​ខ្លាច ថប់​បារម្ភ និង​អារម្មណ៍​អវិជ្ជមាន​ដទៃ​ទៀត​ ដែល​នាំ​ឲ្យ​ក្មេង​បដិសេធ​​ញ៉ាំ​អាហារ​។ ៤. ពន្យារពេល​ក្នុង​ការ​ផ្ដល់​អាហារ​កិន​ ​​​អ្នក​ជំនាញ​ណែនាំ​ឲ្យ​ប៉ា​ម៉ាក់​ផ្ដល់​អាហារ​បន្ថែម​ នៅ​ពេល​ដែល​កូន​នៅ​៦​ខែ និង​ចាប់ផ្ដើម​អភិវឌ្ឍ​ក្នុង​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​កិន​នៅ​អាយុ​៩​ខែ​ ឬ​១០​ខែ។ យោង​តាម​ការ​ស្រាវជ្រាវ​បាន​បង្ហាញ​ថា ការ​ពន្យារពេល​ក្នុង​ការ​ឲ្យ​កូន​ញ៉ាំ​អាហារ​កិន​ អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​ក្មេង​មួយ​ចំនួន​ចាប់ផ្ដើម​រើស​អាហារ​។ ​​៥. យក​តម្រាប់​តាម​អាកប្បកិរិយា​​ប៉ា​ម៉ាក់ ​ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ ក្មេង​តូច​ៗ​អាច​យក​តម្រាប់​តាម​ប៉ា​ម៉ាក់​ និង​មនុស្ស​ចាស់​។​ តាម​ការ​ស្រាវជ្រាវ​មួយ​បាន​បង្ហាញ​ថា ក្មេង​ដែល​មាន​ប៉ា​ម៉ាក់​រើស​អាហារ​ អាច​​នឹង​មាន​ទម្លាប់​ដូច​ប៉ា​ម៉ាក់​ដែរ ពីព្រោះ​​ពួក​គេ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​យើង​ចម្អិន ហើយ​ភាគ​ច្រើន​​ ទាំង​នេះ​គឺ​ជា​អាហារ​ដែល​យើង​ចូលចិត្ត​។ តិចនិក​ជួយ​ឲ្យ​ក្មេង​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​តុល្យភាព​ លើក​ទឹក​ចិត្ត​កូន​ឲ្យ​ញ៉ាំ​អាហារ​​ថ្មី​ៗ ឲ្យ​កូន​ញ៉ាំ​អាហារ​ថ្មីៗ​ នៅ​ពេល​ដែល​ពួក​គេ​ឃ្លាន​ ញ៉ាំ​អាហារ​ដូច​ៗ​គ្នា​នៅ​ក្នុង​គ្រួសារ​ កំណត់​ម៉ោង​ញ៉ាំ​អាហារ​​ […]

ស្វែងរក​បន្ថែម​ទៀត បញ្ហាសុខភាពកុមារផ្សេងទៀត អត្ថបទ

វ័យកូនចេះដើរ

ប៉ា​ម៉ាក់​ច្បាស់​ជា​មាន​ភាព​នឿយហត់​ និង​ការ​ពិបាក​ក្នុង​ការ​ដោះស្រាយ​មិន​ខាន​ នៅ​ពេល​ដែល​អា​អូន​តែងតែ​ស្រែក​​ខ្លាំង​ៗ​ដោយ​ការ​មួម៉ៅ​​។​ ពិត​ណាស់​ ប៉ា​ម៉ាក់​​​ចាំបាច់​លួងលោម​កូន​ឲ្យ​ស្ងប់​ចិត្ត​ភ្លាម​ៗ​​ ដោយ​មិន​ត្រូវ​ប្រើ​អំពើ​​ហិង្សា​ ឬ​ពាក្យ​សំដី​មិន​ល្អ​ដាក់​ពួក​គេ​ឡើយ​។​ ជាក់​ស្ដែង​ អា​អូន​តូច​ៗ មិន​មែន​ចេះ​តែ​ស្រែក​ខ្លាំង​ៗ​ ដោយ​គ្មាន​មូលហេតុ​ឡើយ​។ ដូច​នេះ​​ យើង​គប្បី​ស្វែង​រក​មូលហេតុ​ជា​មុន​សិន ទើប​ព្យាយាម​រក​ដំណោះស្រាយ​តាម​ក្រោយ​។ មូលហេតុ​ដែល​កូន​តូច​ស្រែក​ខ្លាំង​ៗ​ ​​​​​​​​១. ទាមទារ​ការ​​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​​ នៅ​ពេល​ខ្លះ ​អា​អូន​ចង់​បាន​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​​ទាំង​ស្រុង​ពី​ប៉ា​ម៉ាក់​ ទើប​ធ្វើ​ឲ្យ​ពួក​គេ​ស្រែក​ខ្លាំង​ៗ​ គ្រវែង​​របស់​របរ​ និង​យំ​ជា​ដើម​។​ ពួក​គេ​នឹង​ធ្វើ​អ្វី​​គ្រប់​យ៉ាង​ ដើម្បី​ទទួល​បាន​​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​​ពី​យើង​។ ២. លេង​ ​ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ អា​អូន​តូច​អាច​ចង់​លេង​សើច​ដោយ​ប្រើ​សំឡេង​​របស់​​ខ្លួន​។​ ពួក​គេ​អាច​បញ្ចេញ​សំឡេង​ ដោយ​ការ​ស្រែក​ ​ប្រឆាំង​តវ៉ា​ ដើម្បី​ឲ្យ​យើង​យល់​ និង​លួងលោម​​ដោយ​សំឡេង​ស្រទន់​។ ៣. ចង់​ទាក់ទង​​ ​ក្មេង​​ដែល​ទើប​ដើរ​តេះតះ​ មាន​ការ​ពិបាក​ក្នុង​ការ​និយាយ​អ្វី​ដែល​ខ្លួន​ចង់​និយាយ​។​ ដូច្នេះ​ហើយ​ ទើប​ពួក​គេ​ស្រែក​ខ្លាំង​ និង​ធ្វើ​កាយវិការ​ ដើម្បី​ឲ្យ​ប៉ា​ម៉ាក់​យល់​អំពី​អ្វី​ដែល​ខ្លួន​ចង់​បាន​។​ ​​៤. មាន​ថាមពល​ពេញលេញ​ នៅ​ពេល​ដែល​កូន​តូច​មាន​ថាមពល​ពេញលេញ​ ពួក​គេ​អាច​នឹង​បញ្ចេញ​វា​តាម​រយៈ​ការ​ស្រែក​​​លឺ​ៗ​​ និង​មួម៉ៅ​ខ្លាំង​។ ៥. ខឹង​នឹង​រឿង​អ្វី​មួយ បន្ថែម​ពី​នេះ​ កូន​តូច​អាច​នឹង​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត​ជាមួយ​នឹង​រឿង​អ្វី​មួយ​ដែល​កំពុង​កើត​ឡើង​ ដូចជា​នៅ​ពេល​ដែល​យើង​មិន​ឲ្យ​ទូរសព្ទ​ទៅ​កូន​​ ឬ​នៅ​ពេល​ដែល​យើង​មិន​ឲ្យ​កូន​តូច​លេង​នៅ​ខាង​ក្រៅ​ជា​ដើម។​ ​វិធីសាស្ត្រ​ដោះស្រាយ​ នៅ​ពេល​​កូន​តូច​ស្រែក​ខ្លាំង​ៗ​ ការ​ស្រែក​ខ្លាំង​ៗ​ គឺ​ជា​អាកប្បកិរិយា​ជាក់លាក់​ ដែល​ក្មេង​តូច​ៗ​តែងតែ​​បង្ហាញ​ឲ្យ​ប៉ា​ម៉ាក់​ឃើញ ជា​ពិសេស​គឺ​​នៅ​ពេល​ដែល​ក្មេង​មាន​​អាយុ​ចន្លោះ​ពី​១​ឆ្នាំ​ ដល់​៣​ឆ្នាំ​។​ ភាគ​ច្រើន​ អាកប្បកិរិយា​នេះ​​​​កើត​ឡើង​នៅ​ដំណាក់កាល​ដែល​ក្មេង​មិន​អាច​និយាយ​បាន​​ច្រើន​ ទើប​ធ្វើ​ឲ្យ​ពួក​គេ​ស្រែក​ខ្លាំង​ៗ​។ ប៉ា​ម៉ាក់​អាច​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​មួយ​នេះ​ តាម​វិធីសាស្ត្រ​ខាង​ក្រោម​នេះ​។ ១. អង្អែល​ខ្នង​កូន​តូច​ថ្នម​ៗ​ ប្រសិនបើ​អា​អូន​ស្រែក​ខ្លាំង​ៗ​ ដើម្បី​បញ្ចេញ​ថាមពល​របស់​ខ្លួន​ ចូរ​លើក​​អា​អូន​ឡើង​ និង​អង្អែល​ខ្នង​របស់​ពួក​គេ​ថ្នម​ៗ។​ […]

បញ្ហាសុខភាពកុមារផ្សេងទៀត

ជា​ទូ​ទៅ​ ជំងឺ​រលាក​បំពង់​ក​កើត​ឡើង​​ចំពោះ​កុមារ​តូច​ៗ​ ដែល​ភាគ​ច្រើន​មាន​អាយុ​ក្រោម​៥​ឆ្នាំ​ ហើយ​ជា​ធម្មតា វា​មិន​មាន​លក្ខណៈ​ធ្ងន់ធ្ងរ​​ឡើយ​។ ការ​រលាក​គឺ​បណ្ដាល​មក​ពី​វីរុស​ដូច​គ្នា​ទៅ​នឹង​ជំងឺ​ផ្ដាសាយ​ ហើយ​វា​តែងតែ​កើត​ឡើង​នៅ​ក្នុង​រដូវ​រងា​។ ជំងឺ​រលាក​បំពង់​ក ​នឹង​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ការ​ហើម​នៅ​បំពង់​ខ្យល់​ ដែល​ជា​ផ្លូវ​ដង្ហើម​ទៅ​កាន់​សួត​ ​និង​ខ្សែ​សំឡេង​។ ការ​ហើម​នេះ​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​ផ្លូវ​ដង្ហើម​តូច​ចង្អៀត​ និង​ធ្វើ​ឲ្យ​ក្មេង​ពិបាក​ក្នុង​ការ​ដក​ដង្ហើម​។ កុមារ​ដែល​មាន​ជំងឺ​រលាក​បំពង់​ក​​ច្រើន​តែ​ក្អក​ខ្លាំង​ៗ​ និង​មាន​សំឡេង​​ថ្ងូរ​នៅ​ពេល​ដក​ដង្ហើម​ចូល​។​ ពិត​ណាស់​ ​ជំងឺ​រលាក​បំពង់​ក​គឺ​ជា​ជំងឺ​ស្រាល​នោះ​ទេ​ ប៉ុន្តែ​វា​នឹង​ចាប់ផ្ដើម​ធ្ងន់ធ្ងរ​​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស​។ ​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​រលាក​បំពង់​ក​ ​​​កុមារ​អាច​​មាន​រោគ​សញ្ញា​ជំងឺ​ផ្ដាសាយ​ មុន​ពេល​ចាប់ផ្ដើម​កើត​មាន​​ជំងឺ​រលាក​បំពង់​ក រួម​មាន​ហៀរ​សំបោរ​ ឈឺ​ក​ ​និង​គ្រុន​ក្ដៅ​។​ បន្ទាប់​មក​ ពួក​គេ​នឹង​វិវត្តទៅ​ជា​ក្អក​ខ្លាំង​ និង​ពេល​ខ្លះ​មាន​សំឡេង​ស្អក​ទៀត​ផង​។ ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ​ ការ​ដកដង្ហើម​ និង​ក្អក​គឺ​កាន់​តែ​​​មាន​ភាព​អាក្រក់​ឡើង​នៅ​ពេល​យប់​។​ ពេល​ណា​​ប៉ា​ម៉ាក់​គប្បី​នាំ​កូន​ទៅ​ជួប​ជាមួយ​នឹង​គ្រូពេទ្យ​? ប្រសិនបើ​ប៉ា​ម៉ាក់​សង្កេត​ឃើញ​សញ្ញា​ខាង​ក្រោម​នេះ​ ចូរ​ប្រញាប់​នាំ​កូន​ទៅ​ជួប​ជាមួយ​នឹង​គ្រូពេទ្យ​ភ្លាម​ៗ៖ ​ ពិបាក​ដក​ដង្ហើម​ មាន​សំឡេង​ខ្លាំង​នៅ​ពេល​ដកដង្ហើម​ ហត់​ខ្លាំង​នៅ​ពេល​ដក​ដង្ហើម​ មាន​សីតុណ្ហភាព​ក្ដៅ​ខ្លាំង​ ពិបាក​លេប​អាហារ​ មាន​អាការៈ​ស្លេកស្លាំង​​ ឬ​ស្រងូតស្រងាត់​ ឆ្អឹង​ទ្រូង​ផត​ចុះ​ឡើង​ មាន​អាការៈ​រសាប់រសល់ ឬ​រវើរវាយ​​ បបូរ​មាត់​ក្មេង​ឡើង​ខៀវ​ ជំងឺ​រលាក​បំពង់​ក​​​បណ្ដាល​មក​ពី​អ្វី​? ជំងឺ​នេះ​បណ្ដាល​មក​ពី​វីរុស​ដូច​គ្នា​ទៅ​នឹង​ជំងឺ​ផ្ដាសាយ​ដែរ​ ហើយ​វា​ឆ្លង​តាម​រយៈ​ការ​ក្អក​ កណ្ដាស់​ និង​ចាប់​កាន់​វត្ថុ​ដែល​មាន​មេរោគ​។ តើ​ប៉ា​ម៉ាក់​គួរ​ធ្វើ​យ៉ាង​ម៉េច​នៅ​ពេល​កូន​​រលាក​បំពង់​ក​? ​​កុមារ​ភាគ​ច្រើន​ដែល​មាន​ជំងឺ​រលាក​បំពង់​ក​ គឺ​មិន​ត្រូវការ​ការ​ព្យាបាល​ឡើយ​។​ ប៉ា​ម៉ាក់​អាច​គ្រប់គ្រង​រោគ​សញ្ញា​តាម​រយៈ​វិធីសាស្ត្រ​ដូច​គ្នា​នឹង​ជំងឺ​ផ្ដាសាយ​ដែរ។​ ចូរ​​ជំរុញ​ឲ្យ​កូន​ញ៉ាំ​ទឹក​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​ ដើម្បី​ឲ្យ​ពួក​គេ​មាន​អារម្មណ៍​ស្ងប់​ល្អ​ ពីព្រោះ​កូន​ៗ​អាច​នឹង​មាន​បញ្ហា​ក្នុង​ការ​ដក​ដង្ហើម​កាន់​តែ​ខ្លាំង​ ប្រសិនបើ​ពួក​គេ​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត​ ខ្លាច​ ឬ​ស្រ្តេស​។ ក្នុង​ករណី​ដែល​​ជំងឺ​រលាក​បំពង់​ក​មាន​សភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ​ ប៉ា​ម៉ាក់​គួរ​នាំ​កូន​ទៅ​ជួប​ជាមួយ​នឹង​គ្រូពេទ្យ​​ជា​បន្ទាន់​។ តើ​ប៉ា​ម៉ាក់​អាច​ការពារ​កូន​ឲ្យ​ជៀស​ផុត​​​​ជំងឺ​រលាក​បំពង់​ក​​បាន​ដែរ​ឬ​ទេ​? ​ពុំ​មាន​វិធី​ការពារ​ពី​ការ​កើត​​ជំងឺ​រលាក​បំពង់​ក​បាន​ទេ​ ប៉ុន្តែ​ប៉ា​ម៉ាក់​ក៏​អាច​​កាត់​បន្ថយ​ការ​ចម្លង​នៃ​ជំងឺ​នេះ​ តាម​រយៈ៖ ឲ្យ​កូន​លាង​សម្អាត​ដៃ​ជា​ប្រចាំ​ […]

បញ្ហាសុខភាពកុមារផ្សេងទៀត

អាការៈ​ឈឺ​បំពង់​ក ក្អក តឹង​ច្រមុះ ឬ​គ្រុន​ក្ដៅ​ខ្លួន សុទ្ធ​តែ​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​កូន​យើង​ពិបាក​គេង ជា​លទ្ធផល​យើង​ជា​ម៉ាក់​ប៉ា​ក៏​គេង​មិន​បាន​ដូច​គ្នា ព្រោះ​ត្រូវ​មើល​កូន។ ពេល​ខ្លះ កំពុង​គេង​សុខៗ អា​អូន​ស្រាប់​តែ​ឈឺ ភ្ញាក់​ឡើង​កណ្ដាល​យប់ ពិបាក​គេង​ទៅ​វិញ។ ក្នុង​នាម​យើង​ជា​ម៉ាក់​ប៉ា មិន​អាច​ទ្រាំ​មើល​កូន​ឈឺ​ពិបាក​ក្នុង​ខ្លួន​បាន​ទេ យើង​ច្បាស់​ជា​ចង់​ធ្វើ​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ឲ្យ​តែ​កូន​បាន​ស្រួល​ខ្លួនវិញ​ដូច​ឲ្យ​ថ្នាំ​លេប បំបៅ​ដោះ ឬ​ទឹក​ដោះ​គោ ឬ​ក៍​លើក​កូន​មក​ព អង្រួន ខំ​ព្រឹង​លួង​ឲ្យ​កូន​បាត់​យំ ហើយ​គេង​ទៅ​វិញ។ ប៉ុន្តែ ពេល​ខ្លះ ពិសេស​ពេល​អា​អូន​ភ្ញាក់​ដឹង​ខ្លួន​កើត​ឡើង​ច្រើន​យប់​ជាប់​ៗ​គ្នា នោះ​វា​អាច​ក្លាយ​ជា​ទម្លាប់​របស់​អា​អូន​ឲ្យ​គេង​ភ្ញាក់​កណ្ដាល​យប់​អាធ្រាត្រ​បាន ជា​ហេតុ​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​គេង​កើត​ឡើង ទោះ​ពេល​កូន​ជា​សះ​ស្បើយ​ពី​ជំងឺ​ក៏​ដោយ។ តើ​យើង​គួរ​ដោះ​ស្រាយ​បញ្ហា​នេះ​ដោយ​របៀប​ណា? តាម​លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ ស៊ីណេត ឯកទេស​ជំងឺ​ទូទៅ បក​ស្រាយ​ឲ្យ​ដឹង​ថា នៅ​ពេល​ដែល​កូន​យើង​ជា​សះ​ស្បើយ​មាន​សុខភាព​ល្អ ហើយ​ត្រឡប់​ទៅ​រក​សភាព​ដើម​វិញ ជា​ពេល​ដែល​យើង​បង្រៀន​កូន​ឲ្យ​មាន​ទម្លាប់​គេង​ធម្មតា​វិញ។ ជួន​កាល ២-៣​យប់​ដំបូង អា​អូន​នៅ​តែ​អាច​គេង​ៗ​ភ្ញាក់​នៅ​កណ្ដាល​យប់​ដូច​ពេល​ឈឺ​ដែរ ហើយ​អ្វី​ដែល​យើង​គួរ​ធ្វើ​នោះ​គឺ​យើង​មិន​គួរ​លើក​អា​អូន​ព ដើរ​ចុះ​ឡើង​ទេ យក​ល្អ​ឲ្យ​កូន​គេង​ស្ងៀម​មួយ​កន្លែង រួច​ម៉ាក់​ប៉ា​ច្រៀង​បំពេរ ឬ​ទះ​ខ្នង​កូន​តិច​ៗ ដើម្បី​ឲ្យ​អា​អូន​គេង​លក់​ទៅ​វិញ។ បន្ថែម​ពី​លើ​នេះ ទោះ​ពេល​ខ្លះ​ការ​លួង​លោម​របស់​យើង​មិន​អាច​ជួយ​ដោះ​ស្រាយ​បញ្ហា​គេង​កូន​បាន តែ​យើង​មិន​ចាំ​បាច់​បារម្ភ​ពេក​ទេ ទម្លាប់​របស់​អា​អូន​ទាំង​ការ​គេង ការ​ញ៉ាំ ការ​លេង អាច​ផ្លាស់​ប្ដូរ​បាន​នៅ​ពេល​ដែល​អា​អូន​លូតលាស់​ធំ​ឡើង​ៗ អាស្រ័យ​ទៅ​តាម​វ័យ​របស់​កូន។

បញ្ហាសុខភាពកុមារផ្សេងទៀត

​ក្រួស​ក្នុង​តម្រង​នោម​កើត​មាន​ជា​ទូទៅ​លើ​មនុស្ស​ពេញ​វ័យ​ ​ទារក​ និង​កុមារ ​ក៏​អាច​កើត​មាន​​ជំងឺ​នេះ​ដែរ​។​ ​ក្រួស​ក្នុង​តម្រង​នោម​កើត​ឡើង​​​ជា​ញឹកញាប់​​ ហើយ​ភាគ​ច្រើន​ក្មេង​ប្រុស​មាន​ហានិភ័យ​ខ្ពស់​​ក្នុង​ការ​កើត​មាន​ក្រួស​ក្នុង​តម្រង​នោម​ច្រើន​ជាង​ក្មេង​ស្រី​។ អ្វី​ទៅ​ជា​ក្រួស​ក្នុង​តម្រង​នោម​? ​ក្រួស​នៅ​ក្នុង​​បំពង់​ទឹក​នោម​កកើត​ឡើង​នៅ​ក្នុង​តម្រង់​នោម​ នៅ​ពេល​ដែល​ភាគ​ល្អិត​តូច​ៗ​​រំលាយ​នៅ​ក្នុង​ទឹក​នោម ក្លាយ​ជា​ឆ្អែត​ជ្រុល​ និង​កកើត​ឡើង​ជា​គ្រីស្តាល់​តូច​ៗ។​ គ្រីស្តាល់​តូច​ៗ​ទាំង​នេះ​នឹង​បន្ត​លូតលាស់​ទៅ​ជា​គ្រីស្តាល់​រឹង​ធំ​ ដែល​ស្រដៀង​ទៅ​នឹង​ខ្សាច់​ ក្រួស​ ឬ​ដុំ​ថ្ម​តូច​ៗ​។ ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ​ ​ក្រួស​ទាំង​នេះ​នឹង​រីក​លូតលាស់​ដូច​ជា​គ្រាប់​គុជ​គ្រើម​ដែល​នៅ​ក្នុង​អ័យ​ស្ទ័រ​ និង​អាច​បម្លាស់ទី​ជាមួយ​នឹង​លំហូរ​ទឹក​នោម​ពី​តម្រង​នោម​ទៅ​ក្នុង​បង្ហួរ​នោម​ ដែល​ជា​បំពង់​តូច​សម្រាប់​នាំ​ទឹក​នោម​ពី​តម្រង​នោម​ទៅ​កាន់​ប្លោក​នោម​។​ នៅ​ពេល​ដែល​ក្រួស​ជាប់​គាំង​នៅ​ក្នុង​បំពង់​នេះ វា​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​ទឹក​នោម​ត្រលប់​មក​នៅ​ខាង​ក្រោយ​ ដែល​បង្ក​ទៅ​​ជា​ហើម​​បំពង់​ និង​​តម្រង​នោម​។ ក្រួស​តម្រង​នោម​អាច​នាំ​ឲ្យ​មាន​ការ​ឈឺ​ចាប់​ខ្លាំង​នៅ​​ត្រង់​ពោះ​ ឬ​នៅ​ចំហៀង​។​ រោគ​សញ្ញា​ទូទៅ​ផ្សេង​ទៀត​នៃ​ក្រួស​តម្រង​នោម​ រួម​មាន​ឈាម​នៅ​ក្នុង​ទឹក​នោម​ ក្អួត​ចង្អោរ ពិបាក​​ក្នុង​ការ​នោម​ ឬ​នោម​ញឹកញាប់​។​ ក្រួស​មួយ​ចំនួន​ពុំ​មាន​រោគ​សញ្ញា​​អ្វី​ឡើយ​ ដែល​អាច​រក​ឃើញ​​តាម​​​រយៈ​ការ​​ថត​កាំ​រស្មី​ប៉ុណ្ណោះ​។​ យ៉ាង​ណា​មិញ​ ក្រួស​​អាច​បណ្ដាល​មក​ពី​មូលហេតុ​ផ្សេង​ៗ​គ្នា​ ហើយ​មូលហេតុ​ទូទៅ​មួយ​ចំនួន​មាន​ដូចជា៖ កង្វះ​ជាតិ​ទឹក​ ញ៉ាំ​កម្រិត​ជាតិ​ប្រៃ​ខ្ពស់​ ឬ​កត្តា​របប​អាហារ​ផ្សេង​ទៀត​ ឆ្លង​មេរោគ​លើ​ផ្លូវ​ទឹក​នោម​រ៉ាំ​រ៉ៃ​ ប្រើប្រាស់​ថ្នាំ​មួយ​ចំនួន​ កាយ​វិភាគសាស្រ្ត​ប្រព័ន្ធ​ផ្លូវ​ទឹក​នោម​ខុស​ប្រក្រតី​​ ​​​​​​ការ​វាយ​តម្លៃ​មេតាប៉ូលីស​នៅ​ក្នុង​ទឹក​នោម​ និង​ការ​ធ្វើ​តេស្ត​ឈាម​អាច​បញ្ជាក់​អំពី​វត្តមាន​​ក្រួស​តម្រង​នោម​ ជា​ពិសេស​ចំពោះ​កុមារ​ ដើម្បី​កំណត់​ពី​មូលហេតុ​នៃ​ក្រួស​តម្រង​នោម​។​ ការ​ដឹង​ពី​មូលហេតុ​ដែល​បណ្ដាល​ឲ្យ​កើត​មាន​ក្រួស​នេះ​ អាច​ជួយ​ដល់​ការ​ព្យាបាល​​បែប​វេជ្ជសាស្ត្រ​ និង​ការពារ​កុំ​ឲ្យ​ក្រួស​វិល​ត្រលប់​មកវិញ​ម្ដង​ទៀត​។ តើ​ក្រួស​តម្រង​នោម​​ដែល​កើត​ឡើង​ចំពោះ​កុមារ ត្រូវ​ព្យាបាល​យ៉ាង​ដូច​ម្ដេច​? ចំពោះ​ក្រួស​តូច​​ៗ​នៅ​ក្នុង​តម្រង​នោម​ និង​​បំពង់​ទឹក​នោម​ អាច​ឆ្លងកាត់​ទៅ​តាម​ទឹក​នោម​ ដោយ​ការ​ញ៉ាំ​ទឹក​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​ និង​ប្រើប្រាស់​ថ្នាំ​ជាក់លាក់​មួយ​ចំនួន​។​ ប៉ុន្តែ​ក្រួស​ខ្លះ​ទៀត​ គឺ​តម្រូវ​ឲ្យ​​ធ្វើ​ការ​បំបែក​ ឬ​យក​ចេញ​ដោយ​ការ​វះ​កាត់​។

បញ្ហាសុខភាពកុមារផ្សេងទៀត

នៅ​ពេល​ដែល​ក្មេង​រៀន​ដើរ​ ប៉ា​ម៉ាក់​តែងតែ​ឲ្យ​កូន​ដើរ​ដោយ​មិន​ពាក់​ទ្រនាប់​ជើង​ ពីព្រោះ​ស្បែក​របស់​ជើង​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​សាច់ដុំ​ និង​ឆ្អឹង​នៅ​​ក្នុង​ប្រអប់​ជើង​របស់​ពួក​គេ​។ ​​ពេល​ដែល​ក្មេង​ៗ​​កាន់​តែ​ធំ​ ពួក​គេ​នឹង​ចាប់ផ្ដើម​ពាក់​ស្បែក​ជើង ដែល​ធ្វើឲ្យ​កូន​​បាត់បង់​អត្ថប្រយោជន៍​ពី​ការ​ដើរ​ដោយ​ជើង​ទទេ​។​ តើ​ការ​ដើរ​ដោយ​ជើង​ទទេ​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​អ្វី​ខ្លះ​? ​ការ​ដើរ​ដោយ​ជើង​ទទេ​ ធ្វើ​ឲ្យ​ការ​ដើរ​បែប​ធម្មជាតិ​របស់​យើង​ប្រសើរ​ឡើង​វិញ។​ ទោះបី​ជា​ទ្រនាប់​ជើង​ដែល​រចនា​ឡើង​សម្រាប់​ការ​ដើរ​ ឬ​រត់​មាន​ទ្រនាប់​ច្រើន​ និង​អាច​ទ្រទ្រង់​រាងកាយ​ក៏​​ពិត​មែន​​ ប៉ុន្តែ​ពួក​វា​ក៏​អាច​​រារាំង​​ក្មេង​ៗ​​ពី​ការ​ប្រើ​​សាច់​ដុំ​ជាក់លាក់​ដែល​អាច​ពង្រឹង​រាងកាយ​របស់​ពួក​គេ​ផង​ដែរ​។ អត្ថប្រយោជន៍​​ផ្សេង​ទៀត​នៃ​ការ​ដើរ​ដោយ​ជើង​ទទេ​មាន​ដូចជា​៖ គ្រប់គ្រង​ទីតាំង​របស់​ជើង​ នៅ​ពេល​​ប៉ះ​ទៅ​នឹង​ដី​ បង្កើន​តុល្យភាព​ ​ភាព​ដឹង​ពី​ចលនា​ និង​ទីតាំង​នៃ​សារពាង្គកាយ​ ​ដែល​អាច​​ជួយ​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ចាប់​ ​រក្សា​រយៈ​ចម្ងាយ​សម​ស្រប​នៃ​ចលនា​ក្នុង​សន្លាក់​ប្រអប់​ជើង​ និង​​ជើង ព្រម​ទាំង​​មាន​កម្លាំង​គ្រប់គ្រាន់​ និង​ស្ថិរភាព​នៅ​ក្នុង​សាច់ដុំ​ និង​សរសៃ​ចំណង​ឆ្អឹង​ កាត់បន្ថយ​ពី​បញ្ហា​ផ្សេង​ៗ​ដែល​បណ្ដាល​មក​ពី​ពាក់​ស្បែក​ជើង​តឹង​ពេក​ ដូចជា​ការ​ហើម​មេ​ជើង ជាដើម​ ធ្វើ​ឲ្យ​សាច់​ដុំ​ជើង​រឹងមាំ​ជាង​មុន​ និង​ទ្រទ្រង់​ដល់​បរិវេណ​ផ្នែក​ខាង​ក្រោម​។​​​ ​តើ​មាន​គ្រោះថ្នាក់​អ្វី​ខ្លះ​នៅ​ពេល​ដើរ​ និង​ហាត់ប្រាណ​ដោយ​ជើង​ទទេ? ការ​ដើរ​ដោយ​ជើង​ទទេ​នៅ​ក្នុង​ផ្ទះ​​ គឺ​មាន​សុវត្ថិភាព ប៉ុន្តែ​នៅ​ពេល​ដែល​យើង​ត្រូវ​ចេញ​ទៅ​ក្រៅ​ដោយ​មិន​ពាក់​ទ្រនាប់​ជើង​ វា​អាច​ប្រឈម​នឹង​គ្រោះថ្នាក់​ផ្សេង​ៗ​ ដូចជា​​ផ្ទៃ​ដី​​សើម​ ឬ​រដិបរដុប ​សីតុណ្ហភាព​ កែវ ឬ​វត្ថុ​មុត​ស្រួច​​នៅ​លើ​ដី​។​ បន្ថែម​ពី​នេះ​ យើង​ក៏​អាច​បង្កើន​ឱកាស​នៃ​ការ​ប៉ះពាល់​ទៅ​នឹង​បាក់តេរី​ ឬការ​ឆ្លង​មេរោគ​ នៅ​ពេល​ដែល​យើង​ដើរ​​ដោយ​ជើង​ទទេ​នៅ​ខាង​ក្រៅ​។ តើ​ប៉ា​ម៉ាក់​គួរ​ឲ្យ​កូន​ដើរ​ និង​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ដោយ​ជើង​ទទេ​​យ៉ាង​ដូច​ម្ដេច​​? ​ការ​ដើរ​ និង​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ដោយ​ជើង​ទទេ​នៅ​ពេល​ខ្លះ​គឺ​ជា​រឿង​ដ៏​ល្អ​មួយ​ ប៉ុន្តែ​វា​ត្រូវ​ការ​​ការ​អត់ធ្មត់​ និង​ព័ត៌មាន​ត្រឹមត្រូវ​។ មុន​ពេល​ដែល​​ចាប់ផ្ដើម​ឲ្យ​កូន​ដើរ​ដោយ​ជើង​ទទេ​ ប៉ា​ម៉ាក់​គួរ​ពិចារណា​​ចំណុច​មួយ​ចំនួន​ខាងក្រោម​នេះ​។ ​ឲ្យ​កូន​ចាប់ផ្ដើម​យឺត​ៗ កាត់​បន្ថយ​ការ​ដើរ​ដោយ​ជើង​ទទេ​ ប្រសិនបើ​​កូន​មាន​អារម្មណ៍​ឈឺ​ចាប់ ឬ​មិន​ស្រួល​ខ្លួន សាកល្បង​ដើរ​ដោយ​ជើង​ទទេ​នៅ​ខាង​ក្នុង​ផ្ទះ​ អនុវត្ត​នៅ​លើ​ផ្ទៃ​ដែល​មាន​សុវត្ថិភាព​ ពិនិត្យ​មើល​ជើង​របស់​កូន​ថា​តើ​មាន​របួស​ឬ​អត់​ សាកល្បង​សកម្មភាព​ដែល​តម្រូវ​ឲ្យ​ដើរ​ជើង​ទទេ។

បញ្ហាសុខភាពកុមារផ្សេងទៀត

នៅ​ពេល​ដែល​ក្មេង​អាយុ​ចាប់​ពី​៤​ឆ្នាំ​ឡើង នោម​ញឹកញាប់​នៅ​ពេល​ថ្ងៃ​ ពួក​គេ​អាច​នឹង​មាន​បញ្ហា​ពិបាក​នោម​ ។​ បញ្ហា​នេះ​កើត​មាន​ឡើង​ជា​ទូទៅ​ និង​អាច​​បណ្ដាល​មក​ពី​ការ​ទប់​នោម​ លេច​​នោម​ ឬ​ហៀរ​នោម​មិន​ឈប់​​ជាដើម​។​ ពិត​ណាស់​ អាការៈ​ពិបាក​នោម​នេះ​អាច​ជះ​ឥទ្ធិពល​ដល់​កុមារ​ទាំង​​រាងកាយ​ និង​ផ្លូវ​ចិត្ត​ផង​ដែរ​ ហើយ​ប្រសិនបើ​ពុំ​មាន​ការ​ព្យាបាល​ទេ​នោះ​ វា​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​ក្មេង​ខូច​តម្រង​នោម​ជា​រៀង​រហូត​​ទៅ​ថ្ងៃ​ក្រោយ​បាន​។​ ដូច្នេះ​ហើយ​ ប៉ា​ម៉ាក់​គប្បី​សង្កេត​មើល​សញ្ញា​មួយ​ចំនួន​ដែល​បញ្ជាក់​ថា​ ក្មេង​កំពុង​តែ​ជួប​បញ្ហា​ពិបាក​នោម​​ ដើម្បី​ឲ្យ​ពួក​គេ​ទទួល​បាន​ព្យាបាល​បាន​ទាន់​ពេលវេលា​។ ១. មាន​អារម្មណ៍​ចង់​នោម​​ជាប់​ជានិច្ច​ ទោះ​បី​ជា​ប្លោក​នោម​មិន​ទាន់​ពេញ​​​​​ កុមារ​ដែល​មាន​ប្លោក​នោម​សកម្ម​ជ្រុល ​អាច​មាន​អារម្មណ៍​​លេច​​នោម​មិន​ឈប់​​ ដែល​តម្រូវ​ឲ្យ​ពួក​គេ​​​ត្រូវ​ចូល​បន្ទប់​ទឹក​ជា​រៀងរាល់​ម៉ោង​ ឬ​ច្រើន​ជាង​នេះ​។​ ភាគ​ច្រើន​ ក្មេង​​ដែល​មាន​បញ្ហា​នេះ​ នឹង​រាន់​នោម​ជាប់​ជា​ប្រចាំ​​ ហើយ​ខ្លះ​ទៀត​អាច​វិវត្ត​ទៅ​ជា​ជំងឺ​រលាក​ផ្លូវទឹកនោម។​ អាការៈ ប្លោក​នោម​សកម្ម​ជ្រុល​នេះ​ ត្រូវ​ធ្វើការ​ព្យាបាល​វិបត្តិ​​អាកប្បកិរិយា ហើយ​ពេល​ខ្លះ​ក៏​​តម្រូវ​ឲ្យ​ប្រើប្រាស់​ថ្នាំ​ ​ដើម្បី​កាត់បន្ថយ​អារម្មណ៍​ចង់​​នោម​នេះ​ដែរ​។ ២. ប្លោក​នោម​នៅ​តែ​ពេញ​ ទោះ​បី​នោម​រួច​ ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ​ សាច់ដុំ​ដែល​គ្រប់គ្រង​លំហូរ​ទឹក​នោម​ចេញ​ពី​រាងកាយ​ មិន​សម្រាក​ទាំង​ស្រុង​ឡើយ​​ ហើយ​ប្លោក​នោម​ក៏​មិន​អាច​បញ្ចេញ​ទឹក​នោម​អស់​ទាំង​ស្រុង​ដែរ។​ កត្តា​នេះ​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​កើត​មាន​រោគសញ្ញា​ជាច្រើន​ដូចជា​លេច​នោម​ដាក់​ខោ​ នៅ​ពេល​ថ្ងៃ​ និង​ពេល​យប់​ ប្លោក​នោម​ពេញ​រហូត​ និង​រាន់​នោម​​​។​ ចំពោះ​កុមារ​ដែល​ប្រឈម​នឹង​ស្ថានភាព​នេះ​ ​អាច​មាន​ហានិភ័យ​ខ្ពស់​ក្នុង​ការបង្ករោគនៅតម្រង​នោម។ ៣. នោម​តិច​ជាង​៣​ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​ ចំពោះ​កុមារ​ដែល​មាន​ប្លោក​នោម​អសកម្ម​ជ្រុល​ អាច​​ទ្រាំ​បាន​៦​ ទៅ​៨​ម៉ោង​ដោយ​មិន​នោម​សោះ​។​​ នៅ​ពេល​ខ្លះ​ ក្មេង​ទាំង​នេះ​ត្រូវ​​ប្រឹង​នោម​ ពីព្រោះ​សាច់ដុំ​ប្លោក​នោម​ក្លាយ​ទៅ​ជា​ខ្សោយ​​ដោយ​សារ​តែ​លាត​សន្ធឹង​​ជ្រុល​ពេក​ ហើយ​មិន​អាច​ឆ្លើយតប​ទៅ​នឹង​សញ្ញា​របស់​ខួរ​ក្បាល​អំពី​ពេល​វេលា​ដែល​ត្រូវ​នោម​បាន​។​ ការ​លេច​នោម​ដាក់​ខោ​ នៅ​ពេល​ដែល​ប្លោក​នោម​អសកម្ម​ជ្រុល​ បណ្ដាល​មក​ពី​ប្លោក​នោម​​ពេញ​ពេក​ និង​ហៀរ​ចេញ​។​ ប៉ា​ម៉ាក់​គប្បី​ឲ្យ​កូន​​ទៅ​នោម​រៀងរាល់​ពីរ​បី​ម៉ោង​ម្ដង​ ទោះបី​ជា​ពួក​គេ​មិន​ឈឺ​នោម​ក៏​ដោយ​ ពីព្រោះ​វា​អាច​ជួយ​ឲ្យ​ប្លោក​នោម​របស់​ក្មេង​មិន​លាត​សន្ធឹង​ជ្រុល​ […]

បញ្ហាសុខភាពកុមារផ្សេងទៀត

ប៉ា​ម៉ាក់​​ប្រហែល​ជា​នឹក​ស្មាន​មិន​ដល់​ថា​ ​កូន​ៗ​ក៏​អាច​ជួប​ប្រទះ​​នឹង​បញ្ហា​ស្រ្តេស​ដូច​ទៅ​នឹង​មនុស្ស​ពេញ​វ័យ​​ដែរ ដោយ​អាស្រ័យ​លើ​កាលវិភាគ​របស់​ពួក​គេ។​ ប៉ុន្តែ​កុមារ​មិន​ទាន់​មាន​សមត្ថភាព​គ្រប់គ្រាន់​ក្នុង​ការ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ស្រ្តេស​ប្រកប​ដោយ​ប្រសិទ្ធភាព​បាន​នៅ​ឡើយ​ទេ។ កុមារ​ម្នាក់​ៗ​អាច​មាន​ប្រតិកម្ម​ខុស​ៗ​គ្នា​ចំពោះ​ហេតុការណ៍​​ដែល​នាំ​ឲ្យ​កើត​មាន​ស្រ្តេស​នេះ​ ដូចជា​ការ​​ប៉ា​ម៉ាក់លែងលះ​គ្នា​ ​ឬ​បញ្ហា​ក្នុង​ការ​សិក្សា​ជាដើម​។​ ពិត​ណាស់​ កូន​ៗ​ត្រូវការ​ជំនួយ​ពី​ប៉ា​ម៉ាក់​​ជា​ចាំបាច់​ដើម្បី​ជម្នះ​បញ្ហា​​មួយ​នេះ​។ ដូច្នេះ​ហើយ​ ជំហាន​ដំបូង​ដែល​ប៉ា​ម៉ាក់​អាច​ជួយ​កូន​បាន​ គឺ​ត្រូវ​យល់​ដឹង​ពី​សញ្ញា​មួយ​ចំនួន​ដែល​បញ្ជាក់​ថា​កូន​របស់​យើង​កំពុង​ប្រឈម​មុខ​​នឹង​បញ្ហា​ស្រ្តេស​។ សញ្ញា​​បង្ហាញ​ថា​កុមារ​មាន​បញ្ហា​ស្រ្តេស​ ​​​​ប្រសិនបើ​កូន​​ដែល​តែងតែ​មាន​​អាកប្បកិរិយា​ល្អ ប្រែ​ក្លាយ​ទៅ​ជា​​មួរ​ម៉ៅ​ខ្លាំង​ ឬ​មាន​បញ្ហា​នៅ​សាលារៀន​ វា​អាច​ជា​សញ្ញា​បញ្ជាក់​ថា​ពួក​គេ​អាច​ប្រឈម​​មុខ​នឹង​ស្រ្តេស​។ សញ្ញា​ដទៃ​ទៀត​ដែល​កើត​ឡើង​ចំពោះ​ក្មេង​មាន​ដូចជា​ការ​ខឹង​ ​អាកប្បកិរិយា​​ព្រហើន​កោងកាច​ យំ​​មិន​ឈប់​ ​ឬ​រឹង​ទទឹង​ជាដើម​។ ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ​ ក្មេង​ៗ​ក៏​អាច​មាន​​អាការៈ​ផ្សេង​ទៀត​ដូចជា​នោម​ដាក់​ពូក​ ឈឺ​ពោះ ឬ​ឈឺ​ក្បាល​ ព្រម​ទាំង​មាន​បញ្ហា​ការ​សិក្សា​ផង​ដែរ​។ ប៉ា​ម៉ាក់​គួរ​ធ្វើ​យ៉ាង​ម៉េច​នៅ​ពេល​​កូន​បញ្ចេញ​ឥរិយាបថ​មិន​ល្អ​?​ ប៉ា​ម៉ាក់​គប្បី​ទទួល​ស្គាល់​អារម្មណ៍​​របស់​កូន​ៗ​ ប៉ុន្តែ​ចូរ​ពន្យល់​ពួក​គេ​អំពី​វិធីសាស្ត្រ​​​ដ៏​សម​ស្រប​​ ដើម្បី​ដោះស្រាយ​ទៅ​នឹង​ការ​ថប់​បារម្ភ​ ​មួម៉ៅ និង​កំហឹង។​ នៅ​ក្នុង​ករណី​ខ្លះ​ ប៉ា​ម៉ាក់​អាច​ជ្រើសរើស​ការ​​ដើរ​ចេញ​ ប៉ុន្តែ​ចូរ​កុំ​ព្រងើយកន្តើយ​នឹង​កូន​ឲ្យ​សោះ ព្រម​ទាំង​បង្ហាញ​ពី​ក្ដី​ស្រលាញ់​ចំពោះ​កូន​ឲ្យ​កាន់​តែ​ច្រើន​ឡើង​នៅ​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​ដែល​ពួក​គេ​មាន​បញ្ហា​ស្រ្តេស​។​ កាត់បន្ថយ​អាការៈ​ស្រ្តេស​របស់​កូន​ ការ​ចំណាយ​ពេល​ជាមួយ​គ្នា​ ពិត​ជា​មាន​សារសំខាន់​ណាស់​ ប្រសិនបើ​កូន​ជួប​ប្រទះ​នឹង​ហេតុការណ៍​ដែល​បណ្ដាល​ឲ្យ​ពួក​គេ​​មាន​ស្រ្តេស​ ដូចជា​ការ​លែងលះ​រវាង​ប៉ា​ម៉ាក់​ជា​ដើម​។​ នៅ​ក្នុង​ករណី​ដែល​​ស្ត្រេស​កើត​ចេញ​ពី​ការ​ថប់បារម្ភ​ដូចជា​ការ​ប្ដូរ​លំនៅឋាន​ ឬ​ចូល​រៀន​សាលា​ថ្មី​ ប៉ា​ម៉ាក់​គប្បី​ណែនាំ​កូន​ឲ្យ​យល់​ដឹង​ពី​អ្វី​ដែល​នឹង​កើត​ឡើង​ជាមុន ដោយ​នាំ​ចូល​ទៅ​លេង​សាលា​រៀន​ថ្មី​ ឬ​បង្ហា​ញ​ពី​ទេសភាព​ស្អាត​នៃ​កន្លែង​រស់​នៅ​ថ្មី​ជាដើម​។ ជៀសវាង​ឲ្យ​កូន​ចំណាយ​ពេល​ជាមួយ​ឧបករណ៍​អេឡិចត្រូនិក​ច្រើន​​​​​​ ​​​ពេល​ខ្លះ​ ប៉ា​ម៉ាក់​គិត​ថា​ការ​ឲ្យ​កូន​ចំណាយ​ពេល​នៅ​មុខ​កញ្ចក់​ទូរទស្សន៍​ ឬ​ទូរសព្ទ​គឺ​ជា​ដំណោះស្រាយ​ក្នុង​ការ​លំហែ​ខួរ​ក្បាល​ដ៏​ល្អ​មួយ​ ប៉ុន្តែ​ការ​មើល​ទូរទស្សន៍​ ឬ​លេង​ហ្គេម​ពុំ​អាច​ជួយ​ដល់​ការ​កាត់បន្ថយ​ស្ត្រេស​របស់​ក្មេង​បាន​ឡើយ​។​ សម្រាប់​កុមារ​ ការ​​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ ឬ​ការ​ធ្វើ​សមាធិ​អាច​ជា​មធ្យោបាយ​​ដ៏​ឈ្លាសវៃ​ដែល​ប៉ា​ម៉ាក់​មិន​គួរ​មើល​រំលង​ឡើយ​។

បញ្ហាសុខភាពកុមារផ្សេងទៀត

​តែ​បៃ​តង​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​សារធាតុ​Catechins ​ដែល​ជា​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​​ប្រឆាំង​នឹង​ជំងឺ​ផ្សេងៗ​ ដែល​អាច​ការពារ​​​យើង​ពី​ជំងឺ​បេះដូង​ និង​ជំងឺ​មហារីក​មួយ​ចំនួន​ផង​ដែរ។​ ចំពោះ​កុមារ​​ សារធាតុ​Catechins ​នេះ​អាច​ជួយ​ប្រឆាំង​នឹង​​ការ​ពុក​ធ្មេញ ជំងឺ​​ផ្ដាសាយ​ ​ ក៏​ដូចជា​ជួយ​ថែទាំ​បេះដូង​ក្មេង​បាន​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​។​ ហេតុ​​នេះ​ហើយ​ ប៉ា​ម៉ាក់​គួរ​បញ្ចូល​ភេសជ្ជៈ​​មួយ​ប្រភេទ​​នេះ​ទៅ​ក្នុង​របប​អាហារ​របស់​កូន​ៗ​ ដើម្បី​ទទួល​បាន​អត្ថប្រយោជន៍​ជា​ច្រើន​​សម្រាប់​​សុខភាព​ពួក​គេ​។ ១. ​​សុខភាព​មាត់​​ធ្មេញ​ល្អ​ ​ជា​ទូទៅ​ កុមារ​មាន​ហានិភ័យ​ខ្ពស់​ក្នុង​ការ​កើត​ជំងឺ​ពុក​ធ្មេញ។​ យោង​តាម​ការសិក្សា​មួយ​ បាន​បង្ហាញ​ថា​សារធាតុ​phytonutrient catechins នៅ​ក្នុង​តែ​បៃតង​ អាច​ការពារ​មាត់​ធ្មេញ​របស់​កុមារ​​ ប្រឆាំង​នឹង​បញ្ហា​ប្រហោង​ធ្មេញ​ដែល​បង្ក​ឡើង​ដោយ​បាក់តេរី​ ហើយ​​សមាសធាតុ​ផ្សំស្ពានធ័រ​​​អាច​​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ក្លិន​មាត់​មិន​ល្អ​ថែម​ទៀត​ផង​។​ ២. ប្រឆាំង​នឹង​ជំងឺ​ផ្ដាសាយ​ ​​​​​​បន្ថែម​ពី​នេះ​ សារធាតុ​Catechins​ក៏​អាច​ជួយ​ការពារ​កូន​របស់​យើង​ពី​ជំងឺ​ផ្ដាសាយ​បាន​ផង​ដែរ។​ យោង​តាម​ការ​សិក្សា​ដែល​ផ្សាយ​ដោយ​ The Journal of Nutrition បាន​បង្ហាញ​ថា​ ក្មេង​ដែល​ញ៉ាំ​តែ​បៃតង​ចាប់​ពី​១​ពែង​ដល់​៥​ពែង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​ ប្រឈម​នឹង​ជំងឺ​ផ្ដាសាយ​តិចតួច​ បើ​ប្រៀបធៀប​ទៅ​នឹង​ក្មេង​ដែល​មិន​ញ៉ាំ​តែ​បៃតង​សោះ​។ ៣. ជួយ​ថែទាំ​​សុខភាព​បេះដូង​​ ការ​មានកំណកខ្លាញ់នៅ​ក្នុង​សរសៃ​ឈាម​​ គឺ​ចាប់ផ្ដើម​តាំង​ពី​​យើង​នៅ​​​វ័យ​ក្មេង​​ម្ល៉េះ​។​ ដូច​នេះ​ ការ​ចាត់​វិធានការ​ដើម្បី​លើក​កម្ពស់​សុខភាព​បេះដូង​ មាន​សារសំខាន់​ណាស់ ពីព្រោះ​វា​អាច​ការពារ​​ការ​វិវត្ត​ទៅ​រក​ជំងឺ​​បេះដូង​នៅ​ពេល​ដែល​​​ក្មេង​ៗ​ធំ​ពេញ​វ័យ​។​ ជាក់​ស្ដែង​ បញ្ចូល​តែ​បៃតង​ទៅ​ក្នុង​របប​អាហារ​របស់​ក្មេង ​អាច​ជួយ​បង្កើន​សុខភាព​បេះដូង​​​ដល់​ពួក​គេ​បាន​យ៉ាង​ល្អ​ប្រសើរ​។ យោង​តាម​ការ​សិក្សា​មួយ​ បាន​បង្ហាញ​ថា​​ ការ​​ញ៉ាំ​ភេសជ្ជៈ​ដែល​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​សារធាតុ​Catechins​ ​អាច​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​សម្ពាធ​ឈាម​ និង​កម្រិត​កូលេស្តេរ៉ូល​​​ចំពោះ​ក្មេង​ៗ​ដែល​លើស​ទម្ងន់​បាន​យ៉ាង​អស្ចារ្យ​។​

បញ្ហាសុខភាពកុមារផ្សេងទៀត

សមត្ថភាព​គ្រប់គ្រង​ផ្លូវ​ចិត្ត​​ គឺ​ជា​គ្រឿង​សម្គាល់​សុខភាព​នៃ​មនុស្ស​គ្រប់​រូប​ មិន​ថា​ស្ថិត​ក្នុង​វ័យ​ណា​ឡើយ​។​ ចំពោះ​ក្មេង​ នៅ​ពេល​ដែល​ពួក​គេ​មាន​សមត្ថភាព​គ្រប់គ្រង​ផ្លូវ​ចិត្ត​ល្អ​ ពួក​គេ​​មិន​មាន​ភាព​ហត់​នឿយ ​នៅ​ពេល​ជិះ​កង់​នៅ​​បរិវេណ​ជិត​ៗ​ផ្ទះ​ ឬ​អាច​​បន្ត​​ការ​លេង​កីឡា​បាន​យ៉ាង​ស្វាហាប់​។ យ៉ាង​ណា​មិញ​ ​​ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​​តែ​មួយ​មុខ​ មិន​អាច​ឲ្យ​ក្មេង​ៗ​​មាន​​សមត្ថភាព​គ្រប់គ្រង​ផ្លូវ​ចិត្ត​បាន​ល្អ​ឡើយ​ លុះត្រាតែ​មាន​ការ​រក្សា​ទម្ងន់​ខ្លួន​​ឲ្យ​បាន​ល្អ​ និង​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​សំបូរ​ទៅ​ដោយ​អាហារ​ជីវជាតិ​​ ទើប​ជា​ការ​ប្រសើរ​។​ ដូច្នេះ​ហើយ​ ប៉ា​ម៉ាក់​គប្បី​ណែនាំ​កូន​​អំពី​កត្តា​សំខាន់​ៗ​ទាំង​បី​ ដែល​អាច​នាំ​ពួក​គេ​ឆ្ពោះ​ទៅ​រក​ជោគ​ជ័យ​នៅ​ពេល​អនាគត​។ ១. រក្សា​ទម្ងន់​ខ្លួន​​ឲ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ​ ​​ប្រសិនបើ​កូន​​លើស​ ឬ​ខ្វះ​ទម្ងន់​ វា​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​សមត្ថភាព​គ្រប់គ្រង​ផ្លូវ​ចិត្ត​របស់​ពួក​គេ​។​ ដូច​នេះ​ប៉ា​ម៉ាក់​​​ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​កូន​មាន​ទម្ងន់​ខ្លួន​សមស្រប​ ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​សុខភាព​ក្មេង​កាន់​តែ​រឹងមាំ​ទ្វេ​ដង​។​ ប៉ា​ម៉ាក់​អាច​ប្រើ​ BMI ឬ​សន្ទស្សន៍​ម៉ាស​រាងកាយ​ ក្នុង​ការ​វាយតម្លៃ​កម្រិត​ជាតិ​ខ្លាញ់​ក្នុង​រាងកាយ​របស់​កូន​ ពីព្រោះ​វា​មាន​ភាព​ត្រឹមត្រូវ​​​​​​ជាង​ការ​គណនា​ទម្ងន់​ខ្លួន​តែ​មួយ​​មុខ​។ ២. ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ជា​ប្រចាំ​ នៅ​ពេល​ដែល​កុមារ​ញ៉ាំ​អាហារ​សុខភាព​ ព្រម​ទាំង​មាន​ទម្ងន់​ខ្លួន​សមស្រប​ ពួក​គេ​​អាច​​មាន​សមត្ថភាព​គ្រប់គ្រង​ផ្លូវ​ចិត្ត​​​​រួច​ទៅ​ហើយ​។​ ប៉ុន្តែ​ ប្រសិនបើ​ចង់​​ឲ្យ​ពួក​គេ​​ចេះ​ស៊ូ​ទ្រាំ​បន្ថែម​ ប៉ា​ម៉ាក់​ចាំបាច់​ត្រូវ​ហ្វឹកហ្វឺន​​បេះដូង​ ក៏​ដូចជា​សួត​របស់​ពួក​គេ​ឲ្យ​បំពេញ​មុខ​ងារ​កាន់​តែ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​។​ ​​ ​ជា​ទូទៅ​ ក្មេងៗ​គប្បី​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​មួយ​ម៉ោង​ក្នុង​ថ្ងៃ​ ដូចជា​ការ​រត់​ ហែល​ទឹក​ ជិះ​កង់​ ឬ​លេង​បាល់​ទាត់​ជាដើម​។ បន្ថែម​ពី​នេះ​ សាច់​ដុំ​រឹងមាំ​ក៏​រួម​ចំណែក​នៃ​ការ​បង្កើន​សមត្ថភាព​គ្រប់គ្រង​ផ្លូវ​ចិត្ត​ផង​ដែរ​។​ ក្នុង​ករណី​ដែល​កូន​ខ្សោយ​កម្លាំង​ ពួក​គេ​នឹង​មាន​អាការៈ​ហត់នឿយ​​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស​។​ ហេតុ​នេះ​ហើយ​ យើង​គួរ​ឲ្យ​កូន​ចូលរួម​សកម្មភាព​ពង្រឹង​សាច់​ដុំ​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​៣​ថ្ងៃ​ក្នុង​មួយ​សប្ដាហ៍​។​ ៣. របប​អាហារ​ត្រឹមត្រូវ​ របប​អាហារ​​មាន​តួនាទី​សំខាន់​បំផុត​ចំពោះ​សុខភាព​រាងកាយ​យើង​ទាំង​មូល​។​ នៅ​ពេល​ដែល​កុមារ​ទទួល​បាន​អាហារ​​សុខភាព​នៅ​ក្នុង​បរិមាណ​ត្រឹមត្រូវ​ ពួក​គេ​នឹង​មាន​ទម្ងន់​ខ្លួន​​​​សមស្រប​ ក៏​ដូចជា​មាន​ថាមពល​​​រាងកាយ​រយៈពេល​យូរ​។​ របប​អាហារ​​ល្អ​ៗ​ ដែល​ក្មេង​គួរ​ញ៉ាំ​ជា​ប្រចាំ​មាន​ដូចជា​ បន្លែ​ និង​ផ្លែឈើ​ស្រស់​ ដែល​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​វីតាមីន​សំខាន់​ៗ​ […]

បញ្ហាសុខភាពកុមារផ្សេងទៀត

ប៉ា​ម៉ាក់​ច្បាស់​ជា​មាន​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​ នៅ​ពេល​ដែល​សង្កេត​ឃើញ​ដៃ​របស់​កូន​ញ័រ​មិន​បាត់​សោះ​។​ យ៉ាង​ណា​មិញ​ សញ្ញា​នេះ​កម្រ​​នឹង​បង្ហាញ​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ​ណាស់​។​ ជា​ធម្មតា​ ការ​ញ័រ​ដៃ​​បណ្ដាល​មក​ពី​ដំណើរ​ញ័រនិង​ចលនា​​កន្ទ្រាក់​សាច់ដុំ​ដោយ​ឯកឯង​​។​ ប្រសិនបើ​កូន​​មាន​អាការៈ​ញ័រ​ដៃ​​ជា​ច្រើន​ថ្ងៃ​ជាប់​គ្នា​​ ឬ​ស្រាប់​តែ​កើត​មាន​អាការៈ​បែប​នេះ​ម្ដង​ទៀត​ ចូរ​ពិគ្រោះ​យោបល់​ជាមួយ​នឹង​គ្រូពេទ្យ​កុមារ​ ដើម្បី​ស្វែងរក​បញ្ហា​សុខភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដែល​អាច​កើត​មាន​។ ជា​ទូទៅ​ អាការៈ​ញ័រ​ដៃ​នេះ​ កើត​ឡើង​ដោយ​សារ​កត្តា​មួយ​ចំនួន​ដូច​ខាងក្រោម​។ ១. ថប់​បារម្ភ​ កុមារ​ជា​ច្រើន​ ជាពិសេស​​ក្មេង​តួច​​​ៗ​​ពិបាក​ក្នុង​ការ​បង្ហាញ​អារម្មណ៍​ដោយ​ការ​និយាយ​ស្ដី​ណាស់​​។​ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ​ ពួក​គេ​អាច​បង្ហាញ​អារម្មណ៍​របស់​ខ្លួន​ដោយ​កាយវិការ​ជំនួស​វិញ។​ ក្មេង​ភាគ​ច្រើន​ប្រឈម​នឹង​ការ​ថប់​បារម្ភ​កម្រិត​មធ្យម​​ពី​ពេល​មួយ​ទៅ​ពេល​មួយ​ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ពួក​គេ​ចាប់ផ្ដើម​វាយតប់​ជាមួយ​នឹង​មិត្តភ័ក្ដិ ឬ​មាន​​បញ្ហា​ធ្ងន់ធ្ងរ​នៅ​ក្នុង​គ្រួសារ​។​ នៅ​ក្នុង​ករណី​ដែល​កូន​មាន​អាការៈ​ថប់បារម្ភ​ រាងកាយ​របស់​ពួក​គេ​អាច​តានតឹង​ ហើយ​ចាប់ផ្ដើម​ញ័រ​​ដៃ​។​ ប៉ា​ម៉ាក់​គប្បី​លើក​ទឹក​ចិត្ត​ឲ្យ​កូន​និយាយ​ពី​អារម្មណ៍​របស់​ខ្លួន​ ហើយ​ប្រសិនបើ​អាការៈ​ថប់បារម្ភ​នេះ​នៅ​តែ​បន្ត​ ចូរ​ពិគ្រោះ​យោបល់​ជាមួយ​នឹង​គ្រូពេទ្យ​កុមារ​​។​ ២. ឃ្លាន​ ​កង្វះ​អាហារូបត្ថម្ភ​ ការ​​មិន​ញ៉ាំ​អាហារ​ និង​ការ​ឃ្លាន​ ក៏​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ចុះ​ទាប​បាន​ដែរ​។​ នៅ​ពេល​ដែល​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ទាប​ កុមារ​អាច​មាន​អាការៈ​ញ័រ​ដៃ​។​ ដូច្នេះ​ហើយ​ ប៉ា​ម៉ាក់​គួរ​ណែនាំ​ឲ្យ​កូន​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​តុល្យភាព​ និង​សុខភាព​ល្អ។​ នៅ​ក្នុង​ករណី​ដែល​កូន​នៅ​តែ​មាន​អាការៈ​ញ័រ​ដៃ​ ទោះបី​ជា​ពួក​គេ​ញ៉ាំ​អាហារ​ត្រឹមត្រូវ​​ហើយ​ក៏​ដោយ​ ប៉ា​ម៉ាក់​គួរ​នាំ​កូន​ទៅ​ធ្វើ​តេស្ត​ទឹក​នោម​ផ្អែម​។ ៣. កាហ្វេអ៊ីន​ ​ជា​ញឹកញយ​ ការ​ញ៉ាំ​ជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ីន​កម្រិត​ខ្ពស់​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​មនុស្ស​ពេញ​វ័យ​ចាប់ផ្ដើម​ញ័រ​​ដៃ​​​​។​ ចំណែក​ឯ​ក្មេង​វិញ​ ​គឺ​កាន់​តែ​ងាយ​​នឹង​ទទួល​ឥទ្ធិពល​ពី​ជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ីន​ទ្វេ​ដង​​ ហើយ​សូម្បី​តែ​ការ​ញ៉ាំ​​ទឹកសូដា​មួយ​កំប៉ុង​ ក៏​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ក្មេង​ញ័រ​ដៃ​បាន​ដែរ​។​ ពិត​ណាស់​ ក្មេង​ៗ​មិន​គួរ​ញ៉ាំ​ជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ីន​​ឡើយ​​ ពីព្រោះ​វា​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​ពួក​គេ​មាន​ការ​លូតលាស់​យឺត​។​ ចូរ​ឲ្យ​កូន​ញ៉ាំ​ទឹក​ ឬ​ទឹក​ផ្លែឈើ​ដែល​គ្មាន​ជាតិ​ស្ករ​ ជំនួស​ឲ្យ​ភេសជ្ជៈ​ដែល​មាន​ជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ីន​។​ ៤. បញ្ហា​សាច់​ដុំ​ ​ដោយ​សារ​តែ​ការ​ញ័រ​ បណ្ដាល​មក​ពី​ចលនា​សាច់ដុំ​កន្ត្រាក់​ដោយ​ឯកឯង​ ដូច្នេះ​ហើយ​ បញ្ហា​សាច់ដុំ​មួយ​ចំនួន​ក៏​អាច​​នាំ​​ឲ្យ​ក្មេង​ញ័រ​ដៃ​ផង​ដែរ​។​ នៅ​ពេល​ដែល​សាច់​ដុំ​​របស់​កុមារ​ទន់​ខ្សោយ​ […]

គ្រូពេទ្យឯកទេសផ្នែក បញ្ហាសុខភាពកុមារផ្សេងទៀត របស់យើង

មើល​បន្ថែម​ពី​គ្រូពេទ្យ​ឯកទេសsee-more-icon
expert-avatarbadge
វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត

ម​ន្ទីរពេទ្យបង្អែកមិត្តភាពកម្ពុជា-ចិន សែនសុខ

x