សុខភាពផ្លូវភេទ

ប្រយ័ត្ន! អេដស៍កំពុងផ្ទុះការឆ្លងក្នុងចំណោមយុវវ័យ ខណៈអ្នកផ្ទុកជិត៧ពាន់នាក់បន្តគេចខ្លួន

ជំងឺអេដស៍ កំពុងផ្ទុះការឆ្លងក្នុងចំណោមយុវវ័យ និងអ្នកស្រឡាញ់ភេទដូចគ្នា ស្របពេលដែលអ្នកផ្ទុកមេរោគអេដស៍ជិត ៧ ០០០នាក់ នៅតែបន្តគេចមិនមកទទួលសេវាព្យាបាល។ នេះបើយោងទៅតាមរបាយការណ៍ពីអាជ្ញាធរជាតិប្រយុទ្ធនឹងជំងឺអេដស៍ដែល Hello គ្រូពេទ្យ ទទួលបានកាលពីដើមខែធ្នូ ឆ្នាំ២០២៤នេះ។ របាយការណ៍ដដែល បានបបញ្ជាក់ថា គិតត្រឹមឆ្នាំ២០២៣ កម្ពុជា បានរកឃើញអ្នកឆ្លងថ្មីចំនួន ១ ២០០នាក់ ក្នុងនោះ យុវវ័យអាយុចន្លោះពី១៥ ដល់២៤ឆ្នាំ មានចំនួន៥១៦នាក់។ ស្របពេលជាមួយគ្នានេះ អាជ្ញាធរជាតិប្រយុទ្ធនឹងជំងឺអេដស៍ នៅតែបន្តខិតខំក្នុងការស្វែងរកអ្នកផ្ទុកមេរោគអេដស៍ចំនួនប្រមាណជិត ៧ ០០០នាក់ ដែលមិនទាន់បានមកទទួលសេវាព្យាបាល។ ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! លោក ឈឹម ឃិនដារ៉េត អគ្គលេខាធិការអាជ្ញាធរជាតិប្រយុទ្ធនឹងជំងឺអេដស៍ បានបញ្ជាក់ថា បើទោះបីអ្នកឆ្លងថ្មីក្នុងចំណោមមនុស្សពេញវ័យអាយុ១៥ឆ្នាំឡើង មានការថយចុះគួរឲ្យកត់សម្គាល់ ពោលគឺប្រមាណជា៤៦% បើគិតចាប់តាំងពីឆ្នាំ២០១០ មកដល់ឆ្នាំ២០២៣ក៏ដោយ ប៉ុន្តែ បែរជាមានការកើនឡើងក្នុងចំណោមបុរសប្រមាណជា ៦% ទៅវិញ។ [embed-health-tool-BMI] ក្នុងចំណោមអ្នកឆ្លងថ្មីទាំង ១ ២០០នាក់នេះ មាន ៨៦% ជាប្រជាជនគន្លឹះ និងអតិថិជនរួមនឹងដៃគូ ហើយ៤៦% ស្ថិតក្នុងចំណោមបុរសរួមភេទជាមួយនឹងបុរស។ បើគិតត្រឹមត្រីមាសទី៣ ឆ្នាំ២០២៤នេះ […]

គន្លឹះសុខភាពផ្លូវភេទ

ពិតអត់ អ្នកកើតអូមីក្រុង ធ្វើឲ្យចំណង់ផ្លូវភេទធ្លាក់ចុះ?

ពេលឮថាអូមីក្រុងអាចធ្វើឲ្យចំណង់ផ្លូវភេទ ឬអារម្មណ៍ផ្លូវភេទចុះខ្សោយ ទំនងជាធ្វើឲ្យគ្នាយើងមួយចំនួនមានការងឿងឆ្ងល់មិនខាន។ អ្នកជំនាញធ្លាប់បានលើកឡើងរួចហើយថាអ្នកកើតជំងឺកូវីដ-១៩ ឬវ៉ារ្យ៉ង់ផ្សេងៗរបស់វីរុសកូវីស-១៩ ដូចជាអូមីក្រុងជាដើម អាចធ្វើឲ្យជីវិតលើគ្រែរបស់អ្នកទាំងនោះមិនល្អដូចមុន។ ១. អូមីក្រុង និងសុខភាពផ្លូវភេទ អ្នកជំនាញបានលើកឡើងថាការកើនឡើងនៃករណីឆ្លងវីរុសបំប្លែងថ្មីអូមីក្រុងបានធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកជំងឺ។ អ្វីដែលកាន់តែអាក្រក់ទៀតនោះ គឺបុរសដែលកើតជំងឺកូវីដ-១៩ ត្រូវគេរកឃើញថាមានការប្រឈមនឹងបញ្ហាខ្សោយលិង្គផងដែរ។ សុខភាពផ្លូវចិត្តបានដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ទាក់ទងនឹងចំណង់ផ្លូវភេទ។ ជាទូទៅបញ្ហាស្រ្តេស ថប់បារម្មណ៍ និងការបាក់ទឹកចិត្ត ជាមូលហេតុសំខាន់នាំឲ្យចំណង់ផ្លូវភេទធ្លាក់ចុះដូចគ្នា។ ដោយសារតែបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តទាំងនេះ អាចបន្តអូសបន្លាយយូរអង្វែងទៀត វាអាចនឹងបង្កផលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សមួយចំនួនដែលកំពុងមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តទាំងនេះ ដោយអាចធ្វើឲ្យបុរសខ្លះជួបបញ្ហាខ្សោយលិង្គ ឆាប់ចេញទឹកកាមពេលរួមភេទ ឬមានបញ្ហាមិនដល់ចំណុចកំពូលពេលរួមភេទជាដើម។ ពេលឆ្លងវីរុសមិនថាកូវីដ-១៩ ឬវីរុសបំប្លែងថ្មីអូមីក្រុងទេ រាងកាយប្រឈមនឹងការរលាកកម្រិតខ្ពស់ ដែលនេះកើតចេញពីការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយទៅនឹងវីរុស។ កម្រិតរលាកក្នុងរាងកាយកាន់តែខ្លាំង អាចបង្កឲ្យមានការកកើតជាដុំកំណកឈាមតូច និងការរលាកនៅជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ កត្តាទាំងពីរនេះរួមបញ្ចូលគ្នាអាចរំខានដល់លំហូរឈាម ដែលអាចធ្វើឲ្យលិង្គពិបាកឡើងរឹង។ ដូចគ្នាដែរ វីរុសកូវីដ-១៩ ក៏ត្រូវបានគេរកឃើញដែរថាអាចបង្កផលប៉ះពាល់ដល់ពងស្វាសផងដែរ។ វីរុសអាចចូលទៅក្នុងកោសិកាតាមរយៈប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងពងស្វាស។ ពងស្វាងជាកន្លែងដែលទទួលបន្ទុកផលិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនក្នុងរាងកាយបុរសច្រើនជាងគេ ហើយវីរុសបំប្លែងថ្មីអូមីក្រុងអាចបន្ថយកម្រិតអ័រម៉ូនប្រភេទនេះក្នុងខ្លួនមនុស្សប្រុសបាន។ កម្រិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនថយចុះ អាចធ្វើឲ្យមានបញ្ហាលិង្គមិនឡើងរឹង ក៏ដូចជាធ្វើឲ្យខ្សោយកម្លាំង ខ្សោយចំណង់ផ្លូវភេទ និងខ្សោយម៉ាស់សាច់ដុំជាដើម។ គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ គណនា BMI ២. វិធីដោះស្រាយបញ្ហាខ្សោយចំណង់ផ្លូវភេទក្រោយជាពីកូវីដ-១៩ ជាដំបូងគ្នាយើងដែលបានជាសះស្បើយពីជំងឺកូវីដ-១៩ ឬអូមីក្រុង និងសង្ស័យថាខ្លួនមានបញ្ហាខ្សោយផ្លូវភេទត្រូវតែជួបជាមួយអ្នកជំនាញ ព្រោះថាមានតែអ្នកជំនាញទេអាចវាយតម្លៃបានថាយើងខ្សោយផ្លូវភេទ ដោយសារតែបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ឬសុខភាពផ្លូវកាយ។ ក្រៅពីនេះការនិយាយគ្នាដោយចំហជាមួយដៃគូគឺជារឿងសំខាន់ បើសិនជាយើងកំពុងជួបបញ្ហាទាក់ទងនឹងសុខភាពផ្លូវភេទ។ ការនិយាយគ្នានឹងជួយឲ្យដៃគូមានអារម្មណ៍ជឿជាក់លើខ្លួនឯង ក៏ដូចជាអាចជួយជំរុញឲ្យអារម្មណ៍ផ្លូវភេទឲ្យកើតឡើងវិញបានដែរ។ ដូចគ្នាដែរ ការធ្វើសមាធិ ក៏អាចជួយកាត់បន្ថយស្រ្តេសបានខ្លះដែរ។ មួយវិញទៀត ការមានរបបអាហារល្អចំពោះសុខភាព […]