សុខភាពស្ត្រី

ត្រួតពិនិត្យវេជ្ជសាស្ត្រដោយ សាស្ត្រាចារ្យវេជ្ជបណ្ឌិត គាន់ អូន នៅ May 06, 2022

សុខភាព​ស្ត្រី​- ​មាន​គ្នា​យើង​ច្រើន​ណាស់​កំពុង​ប្រឈម​បញ្ហាស្រីៗ ដែល​ប្រុសៗ​ភាគ​ច្រើន​មិន​យល់។ ​បញ្ហា​ផ្លូវ​ភេទ​​​មួយ​ចំនួន​ដែល​លម្អិត​ក្នុង​ផ្នែក​នេះ​មាន ​ជំងឺគីសក្រពេញអូវែ ​ជំងឺដុំស្បូន ​ការបង្ករោគអាងត្រគាក ​ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ​ការអស់រដូវ ​ការពិនិត្យនិង​ធ្វើតេស្តសុខភាពស្រ្តី ​ការមករដូវ ​បញ្ហា​ស្ត្រី​ផ្សេងទៀត​ ​ ​​បូករួម​ទាំង​រោគសញ្ញា មូលហេតុ​បង្ក និង​ការ​ព្យាបាល​ជា​ដើម

ចំណេះដឹងទូទៅ

សុខភាពស្ត្រី

មូលហេតុ ៤ យ៉ាង នាំឲ្យស្រីៗធ្លាក់ទឹក​រម្អិល​ទ្វារ​មាស​រាងស្អិតៗ និងវិធីបង្ការ

ជា​ទូទៅ ​ការ​ធ្លាក់​ទឹក​រម្អិល​ទ្វារ​មាស​​បែប​ស្អិត​ៗ មិន​បង្ក​​ជា​កង្វល់​ណា​មួយ​ឡើយ​ ជា​ពិសេស​ ប្រសិនបើ​វា​កើត​ឡើង​នៅ​ចន្លោះ​ពេល​ធ្លាក់​មេជីវិត​ញី។ គ្នា​យើង​ដឹង​អត់​ថា​ ការ​ធ្លាក់​ទឹក​រម្អិល​​​ទ្វារ​មាស​ គឺ​ជា​សារធាតុ​រាវ​ផលិត​ដោយ​ក្រពេញ​នៅ​ក្នុង​មាត់​ស្បូន និង​ទ្វារ​មាស ហើយ​អាច​មាន​ការ​ប្រែប្រួល​ទៅ​លើ​ពណ៌ ​បរិមាណ និង​កំហាប់​​ពេញ​មួយ​វដ្ត​រដូវ។ បើយោង​តាម​ការ​សិក្សា​មួយ​ចេញ​ដោយ​ Clinical Methods ការ​ធ្លាក់​ទឹក​រម្អិល​ទ្វារ​មាស​អាច​មាន​ពណ៌​ស លឿង បៃតង ត្នោត ឬ​ក្រហម។ មូលហេតុ​នៃ​ការ​ធ្លាក់​ទឹក​រម្អិល​ទ្វារ​មាស​រាង​ស្អិតៗ ១. វដ្ត​រដូវ សណ្ឋាន​នៃ​ការ​ធ្លាក់​ទឹក​រម្អិល​ទ្វារ​មាស​មាន​ការ​ប្រែប្រួល​អំឡុង​ពេល​វដ្ត​រដូវ ហើយ​ការ​ប្រែប្រួល​អ័រម៉ូន​ ក៏​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​កំហាប់​នៃ​ទឹក​រម្អិល​ទ្វារ​មាស​ដូច​គ្នា។ ជា​រឿយ​ៗ យើង​សង្កេត​ឃើញ​ការ​ធ្លាក់​ទឹក​រម្អិល​បែប​នេះ កើត​ឡើង​នៅ​មុន​ និង​ក្រោយ​ពេល​​ធ្លាក់​មេ​ជីវិត​ញី។ ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ២. មាន​ផ្ទៃពោះ អំឡុង​ពេល​ពពោះ រាងកាយ​ម៉ាក់​ៗ​អាច​ប្រឈម​នឹង​ការ​ប្រែប្រួល​ច្រើន​ ដែល​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​សរីរាង្គ​ផ្សេង​ៗ។ នៅ​ពេល​ដែល​​កម្រិត​អ័រម៉ូន​ Estrogen ឡើង​ខ្ពស់ ការ​ធ្លាក់​ទឹក​រម្អិល​ទ្វារ​មាស​ក៏​កើន​ឡើង​ ដែល​អាច​នាំ​ឲ្យ​ទឹក​រម្អិល​ឡើង​ខាប់​ ដើម្បី​ទៅ​ការពារ​ស្បូន​ពី​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​ផ្សេងៗ។ ៣. បាក់តេរី​ទ្វារ​មាស បាក់តេរី​ទ្វារ​មាស គឺ​ជា​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​ទ្វារ​មាស​ ដែល​បណ្តាល​មក​ពី​បាក់តេរី Gardnerella vaginalis។ បាក់តេរី​នេះ អាច​ផលិត​លើសលប់​ នៅ​ពេល​ដែល​មិន​មាន​បាក់តេរី​ល្អ​ផ្សេង​ទៀត​គ្រប់គ្រាន់ ដែល​ជា​លទ្ធផល​នាំ​ឲ្យ​ស្រីៗ​យើង​មាន​ការ​ធ្លាក់​ទឹក​រម្អិល​ទ្វារ​មាស​មាន​សភាព​ខាប់ និង​មាន​ពណ៌​លឿង ឬ​ប្រផេះ។ [embed-health-tool-ovulation] ៤. ការ​ឆ្លង​មេរោគ​ផ្សិត ចំពោះ​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​ផ្សិត​ រួម​មាន​ការ​ធ្លាក់​ទឹក​រម្អិល​ទ្វារ​មាស​មាន​សភាព​ខាប់ ដោយ​មាន​ពណ៌​ប្រផេះ ឬ​ស ក្រហាយ​ទ្វារ​មាស​ […]

អត្ថបទផ្សេងទៀតពី សុខភាពស្ត្រី

ជំងឺដុំស្បូន

ស្វែងរក សុខភាពស្ត្រី

ការមករដូវ

តិចនិកដោះស្រាយបញ្ហាឈឺសុដន់ពេលមករដូវ ស្រីៗគួរដឹង​

​អាការៈ​ឈឺ​សុដន់​​ដែល​កើត​ឡើង​​​ចំពោះ​ស្ត្រី​វ័យ​ក្មេង​ ភាគ​ច្រើន​ទាក់ទង​នឹង​វដ្ដ​រដូវ​។​ ​អ័រម៉ូន​​កើត​ឡើង​ និង​ធ្លាក់​ចុះ​អំឡុង​ពេល​មាន​រដូវ​ អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​សុដន់​ងាយ​ឈឺ​ចាប់​ និង​ហើម​ជាដើម​​។​ ប្រសិនបើ​សុដន់​របស់​យើង​​មាន​​ជាលិកា​សរសៃ​  យើង​អាច​នឹង​សង្កេត​ឃើញ​ដុំ​ពក​យ៉ាង​ងាយ​ នៅ​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ​។ យ៉ាង​ណា​មិញ​ តើ​ការ​ឈឺ​សុដន់​នៅ​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ​បណ្ដាល​មក​ពី​អ្វី​? តើ​យើង​គួរ​ដោះស្រាយ​​បែប​ណា​? មូលហេតុ​បង្ក វដ្ដ​រដូវ​ប្រចាំ​ខែ​របស់​ស្រី​ៗ​យើង​ត្រូវ​បាន​កំណត់​​ដោយ​ការ​ប្រែប្រួល​នៃ​កម្រិត​អ័រម៉ូនអឺស្រ្តូហ្សែន​ និង​Progesterone​។​ អ័រម៉ូន​​ទាំង​ពីរ​​នេះ​​​​​មាន​សារសំខាន់​ណាស់​សម្រាប់​ឲ្យ​សុដន់​ និង​ប្រព័ន្ធ​បន្ត​ពូជ​របស់​យើងដែល​​ត្រៀម​រួចរាល់​ក្នុង​​ការ​មាន​គភ៌​។​ អារម្មណ៍​ឈឺ​សុដន់​ គឺ​ជា​រឿង​ធម្មតា​ប៉ុណ្ណោះ​ ​ហើយ​វា​​បណ្ដាល​មក​ពី​ក្លែប​សុដន់​  ​និង​បំពង់​សុដន់​រីក​ធំ​នៅ​អំឡុង​ពេល​បញ្ចេញ​ពង​អូវុល​។​ ការ​ឈឺ​ចាប់​នេះ​អាច​កាន់​តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​មុន​ពេល​មក​រដូវ​ ហើយ​ធូរ​ស្រាល​បន្តិច​ម្ដង​ៗ​​អំឡុង​ពេល​ និង​បន្ទាប់​ពី​អស់​រដូវ​។​ ចំពោះ​ស្ត្រី​មួយ​ចំនួន​ ​ការ​ឈឺ​ចាប់​សុដន់​​​​ដែល​កើត​ឡើង​ជា​វដ្ដ​​​  គឺ​មិន​មែន​ជា​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​សុដន់​ឡើយ​។ តិចនិក​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ឈឺ​​សុដន់​ ដើម្បី​​​បញ្ចៀស​ និង​កាត់​បន្ថយ​អាការៈ​ឈឺ​សុដន់​នៅ​អំឡុង​ពេល​​មក​រដូវ ស្រីៗ​យើង​អាច​អនុវត្ត​តិចនិក​​ខាង​ក្រោម​នេះ​។ ស្អំ​កំណាត់​ក្ដៅ​​​ ឬ​ត្រជាក់​នៅ​លើ​​សុដន់​រយៈពេល​ត្រឹម​តែ​២០​នាទី​​ ប្រើ​ថ្នាំ​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ចាប់​ កាត់​បន្ថយ​ការ​ញ៉ាំ​ភេសជ្ជៈ​ដែល​មាន​ជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ីន​ ញ៉ាំ​ទឹក​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​ និង​កាត់​បន្ថយ​ការ​ញ៉ាំ​អំបិល​ ញ៉ាំ​របប​អាហារ​ល្អ​ៗ​ ដូចជា​បន្លែ​ ផ្លែឈើ​ និង​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ​ទាំង​មូល​ កាត់​បន្ថយ​ស្រ្តេស​ ពេល​ណា​យើង​​គួរ​​ទៅ​ជួប​នឹង​គ្រូពេទ្យ​? ប្រសិនបើ​គ្នា​យើង​ជួប​ប្រទះ​ករណី​ទាំង​នេះ ​គប្បី​ពិគ្រោះ​យោបល់​ជាមួយ​នឹង​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ​​ ទើប​ជា​​ការ​ប្រសើរ​៖ ​មាន​ឈាម​ ឬ​​ទឹក​រងៃ  ចេញ​ពី​ចុង​សុដន់​ ​សង្កេត​ឃើញ​ដុំ​ពក​ថ្មី​ដែល​មិន​បាត់​ទៅ​វិញ​ បន្ទាប់​ពី​អស់​រដូវ​ ឈឺ​សុដន់​ខ្លាំង​ និង​​រ៉ាំរ៉ៃ​ ចេញ​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​សុដន់​ រួម​មាន​ក្រហម​ ​ខ្ទុះ​ និង​គ្រុន​ក្ដៅ​។


ការមករដូវ

អាហារ​គួរ​ញ៉ាំ និង​មិន​គួរ​​ញ៉ាំ​ អំឡុង​ពេល​​មក​រដូវ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ស្រីៗកុំរំលងឲ្យសោះ!

​​នៅ​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ​ ស្រីៗ​យើង​តែងតែ​មាន​អាការៈ​មិន​ស្រួល​ខ្លួន​​ ដូចជា​ការ​ឈឺក្បាល​ ចុក​ពោះ​ ប្រែប្រួល​អារម្មណ៍​ ឬ​ហើម​ពោះ​ជា​ដើម​។​ ខណៈ​ពេល​ដែល​អាហារ​​មួយ​ចំនួន​អាច​កាត់បន្ថយ​រោគ​សញ្ញា​ទាំងនេះ​ អាហារ​មួយ​ចំនួន​ទៀត​បែរ​ជា​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្ថានភាព​របស់​យើង​កាន់​តែ​យ៉ាប់យ៉ឺន​ថែម​ទៀត​។ ដូច្នេះ​ហើយ​ ការ​ជ្រើសរើស​​របប​អាហារ​ត្រឹមត្រូវ​នៅ​អំឡុង​ពេល​នេះ​ គឺ​ជា​រឿង​សំខាន់​ណាស់​​ ដើម្បី​ទទួល​បាន​សុខភាព​ល្អ​ និង​សម្រស់​ស្រស់​ស្អាត​។ ​អាហារ​គួរ​ញ៉ាំ ១. ផ្លែឈើ​ ផ្លែឈើ​ដែល​សំបូរ​ជាតិ​ទឹក​ដូចជា​ផ្លែ​ឪឡឹក និង​ត្រសក់​ អាច​រក្សា​ជាតិ​ទឹក​នៅ​ក្នុង​រាងកាយ​បាន​​យ៉ាង​ល្អ​។ ពិត​ណាស់​ ផ្លែឈើ​ផ្អែម​អាច​ជួយ​​កាត់​បន្ថយ​​ចំណង់​អាហារ​​​​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ចម្រាញ់​​ច្រើន​ ដែលមិនល្អចំពោះសុខភាព និង​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​កម្រិត​គ្លុយកូស​​ឡើង​ខ្ពស់​។ ២. បន្លែ​ស្លឹក​បៃតង​ ​វា​ជា​រឿង​ធម្មតា​ដែល​កម្រិត​ជាតិ​ដែក​ធ្លាក់​ចុះ​ នៅ​អំឡុង​ពេល​​មក​រដូវ​ ជា​ពិសេស​ ប្រសិនបើ​គ្នា​យើង​មក​រដូវ​ច្រើន​ៗ​។​ កត្តា​នេះ​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​យើង​អស់​កម្លាំង​ ឈឺ​រាងកាយ​ និង​វិល​មុខ​។ បន្លែ​ស្លឹក​បៃតង​​ដូចជា​ស្ពៃ​ពួយ​ឡេង​ អាច​​ជំរុញ​កម្រិត​ជាតិ​ដែក​ ហើយ​វា​ក៏​សំបូរ​ទៅ​ដោយ​ជាតិ​ម៉ាញ៉េស្យូម​​ផង​ដែរ​។ [embed-health-tool-ovulation] ៣. សូកូឡា​ខ្មៅ​ ​សូកូឡា​ខ្មៅ​ជា​អាហារ​សម្រន់​ដែល​មាន​គុណប្រយោជន៍​ដ៏​​សំបូរ​បែប​​។​ ​វា​ក៏​សំបូរ​ទៅ​​ដោយ​ជាតិ​ម៉ាញេស្យូម​​ ដែល​ជួយ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ប្រែប្រួល​អារម្មណ៍​ និង​ជួយ​​គ្រប់គ្រង​អ័រម៉ូន​Serotonin ​ដែល​ជា​អ័រម៉ូន​រីករាយ​។ ៤. ទឹក​ដោះ​គោ​ជូរ​ ស្រីៗ​ជា​ច្រើន​អាច​​ឆ្លង​​មេរោគ​ផ្សិត​ នៅ​អំឡុង​ពេល​ ឬ​ក្រោយ​ពេល​អស់​រដូវ​។​ ប្រសិនបើ​យើង​​ងាយ​នឹង​​ឆ្លង​មេរោគ​ផ្សិត​ ​យើង​គប្បី​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​សំបូរ​ទៅ​ដោយ​ជាតិ​Probiotic ដូចជា​ទឹក​ដោះ​គោ​ជូរ​​ ដែល​អាច​ចិញ្ចឹម​បាក់តេរី​ល្អ​ៗ​នៅ​ក្នុង​ទ្វារ​មាស​ ព្រម​ទាំង​អាច​ជួយ​​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​​ផ្សេង​ៗ​​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​​។ ៥. ត្រី​ ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ ត្រី​សំបូរ​ទៅ​ដោយ​ជាតិ​ដែក​ ប្រូតេអ៊ីន​ និង​អាស៊ីដ​ខ្លាញ់​អូមេហ្គា​៣​​ដែល​ជា​សារធាតុ​បំប៉ន​ដ៏​ចាំបាច់​បំផុត​សម្រាប់​រាងកាយ​​យើង​។​ ការ​ញ៉ាំ​​​សាច់​ត្រី ដូចជា​ត្រី​សាម៉ុន​ ​អាច​​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​ធ្លាក់​ចុះ​កម្រិត​ជាតិ​ដែក​ អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ​។ ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! អាហារ​គួរ​ចៀសវាង​ ១. អំបិល​ ការ​ញ៉ាំ​អំបិល​ច្រើន​អាច​នាំ​ឲ្យ​មាន​ការ​ស្តុក​ទឹក​  […]


ការមករដូវ

​ឈឺ​ក្បាល​ពេល​មក​រដូវ​​ដោយសារ​​អ្វី​? គួរ​ដោះស្រាយ​បែប​ណា​?​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

បម្រែបម្រួល​​អ័រម៉ូន​ អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ​ អាច​នាំ​​ឲ្យ​មាន​ការ​ប្រែប្រួល​​ជា​ច្រើន​នៅ​ក្នុង​រាងកាយ​ ហើយ​ស្រី​ៗ​មួយ​ចំនួន​អាច​កើត​មាន​អាការៈ​ឈឺ​ក្បាល​ អំឡុង​ពេល​នេះ​​។ ជាក់​ស្ដែង​ មាន​​​អាការៈ​ឈឺ​ក្បាល​ប្រភេទ​ខុស​ៗ​គ្នា​ដែល​កើត​ឡើង​​នៅ​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ​ ដូចជា​ការ​ឈឺ​ក្បាល​ដោយ​ការ​​តានតឹង​ ​ដែល​បណ្ដាល​មក​ពី​ស្រ្តេស ឬ​​​​អាច​វិវត្ត​ទៅ​ជា​ការ​ឈឺ​ក្បាល​​ក្រោយ​មក​រដូវ​ ដោយ​សារ​តែ​ការ​បាត់បង់​ឈាម​​ និង​ការ​ថយ​ចុះ​កម្រិត​ជាតិ​ដែក​។ យ៉ាង​ណា​មិញ​ ក្នុង​ចំណោម​​អាការៈ​ឈឺ​ក្បាល​​ប្រភេទ​ផ្សេងៗ​ដែល​កើត​ឡើង​នៅ​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ​ ការ​ឈឺ​ក្បាល​ដោយ​កត្តា​អ័រម៉ូន​ និង​​ឈឺ​ក្បាល​ប្រកាំង​ពេល​មក​រដូវ​ តែងតែ​កើត​ឡើង​ជា​ទូទៅ​។​ មូលហេតុ​បង្ក​ ការ​ប្រែប្រួល​កម្រិត​អ័រម៉ូន​អាច​​នាំ​​ឲ្យ​កើត​មាន​អាការៈ​ឈឺ​ក្បាល​បង្ក​ឡើង​ដោយ​អ័រម៉ូន​ និង​ឈឺ​ក្បាល​ប្រកាំង​។​ ពិត​ណាស់​ អ័រម៉ូន​គ្រប់គ្រង​មុខងារ​ជា​ច្រើន​នៃ​រាងកាយ​របស់​យើង​។​ អាការៈ​ឈឺ​ក្បាល​នេះ​ អាច​កើត​ឡើង​មុន​ពេល​ អំឡុង​ពេល​ ឬ​ក្រោយ​ពេល​មក​រដូវ​។ អ័រម៉ូន​Estrogen​ជា​អ័រម៉ូន​ភេទ​របស់​ស្រីៗ​ ដែល​ធ្វើ​ដំណើរ​ឆ្លង​កាត់​ចរន្តឈាម​បញ្ជូន​សារ​ទៅ​ផ្នែក​ផ្សេង​ៗ​នៃ​រាងកាយ​។​​​​​​ ​អ័រម៉ូន​​នេះ​​កើន​ឡើង​ពាក់​កណ្ដាល​វដ្ដ​រដូវ​ ដើម្បី​ជំរុញ​ឲ្យ​មាន​ការ​បញ្ចេញ​ស៊ុត​ញី។​ ការ​កើន​ឡើង​នៃ​កម្រិត​អ័រម៉ូនEstrogen​នេះ អាច​ជួយ​ឲ្យ​ដល់​ការ​ផ្សាំ​ស៊ុត​​នៅ​ក្នុង​ស្បូន​។​ បន្ទាប់​ពី​បញ្ចេញ​ពង​អូវុល​ កម្រិត​អ័រម៉ូន​នឹង​ថយ​ចុះ ហើយ​អ័រម៉ូន​Estrogen និង​Progesterone នឹង​ធ្លាក់​ចុះ​ទាប​បំផុត​មុន​ពេល​មក​រដូវ​ ដែល​​កត្តា​នេះ​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​ស្រីៗ​គ្នា​យើង​ប្រឈម​នឹង​អាការៈ​ឈឺ​ក្បាល​។ ការ​ព្យាបាល​​​ ការ​ព្យាបាល​អាការៈ​ឈឺ​ក្បាល​ដោយ​សារ​អ័រម៉ូន​ និង​ឈឺ​ក្បាល​ប្រកាំង​​ពេល​មក​រដូវ​ អាស្រ័យ​ទៅ​លើ​ស្ថានភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ​នៃ​ជំងឺ​។ ​​​ជា​ទូទៅ​ ការ​ញ៉ាំ​ថ្នាំ​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ចាប់​​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ខ្ពស់​ ហើយ​ថ្នាំ​ទាំង​នេះ​ក៏​អាច​កាត់​បន្ថយ​​ការ​ឈឺ​ក្បាល​​ដោយ​សារ​ភាព​តានតឹង​ ដែល​បង្ក​ឡើង​ដោយ​កម្រិត​ជាតិ​ដែក​ចុះ​​ទាប​ថែម​ទៀត​ផង​។ ទន្ទឹម​នឹង​នេះ​ដែរ​ កាហ្វេអ៊ីន​ក៏​​​​មាន​គុណប្រយោជន៍​ក្នុង​ការ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ឈឺ​ក្បាល​បណ្ដាល​មក​ពី​​អ័រម៉ូន​ដូច​គ្នា។​ បន្ថែម​ពី​លើ​ថ្នាំ​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ចាប់​ គ្នា​យើង​ក៏​អាច​សាកល្បង​អនុវត្ត​តិចនិក​មួយ​ចំនួន​ ដើម្បី​​កាត់​បន្ថយ​អាការៈ​ឈឺ​ក្បាល​នេះ​ ដែល​រួម​មាន​៖ ស្អំ​កំណាត់​​ត្រជាក់​​នៅ​លើ​ថ្ងាស​​ប្រមាណ​១០​នាទី ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​បែប​ស្រាល​ៗ​ ដូចជា​យូហ្គា​ សមាធិ​ ដក​ដង្ហើម​វែង​ៗ ដើម្បី​ជួយ​បន្ធូរ​សាច់ដុំ​ និង​កាត់​បន្ថយ​ការ​តានតឹង​​​​។ គេង​ឲ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់ ​ម៉ាស្សា​ ញ៉ាំ​អាហារ​តិចតួច និង​ញឹកញាប់​ ដើម្បី​រក្សា​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ឲ្យ​នៅ​ខ្ពស់​។


ទ្វារមាស

អនាម័យទ្វារមាស៖ ចង់រក្សាបាក់តេរីល្អ មិនងាយឆ្លងរោគ ឬធ្លាក់ស គួរធ្វើម៉េច?

តាម​ក្បួន​វេជ្ជសាស្ត្រ ឲ្យ​តែ​ស្ត្រី​ធ្វើ​អនាម័យទ្វារមាស​ដោយ​ប្រើ​ទឹក​ធម្មតា​គឺ​គ្រាន់​ណាស់​ទៅ​ហើយ មិន​ចាំបាច់​ប្រើ​ទឹក​អនាម័យ​នោះ​ទេ។ នេះ​ជា​ការ​លើក​ឡើង​របស់​លោក​ស្រី​វេជ្ជបណ្ឌិត ពឹង ជុតិមា នាយិកា​សេវាកម្ម​គ្លីនិក រ៉ាក់។ លោកស្រី​វេជ្ជបណ្ឌិត​ថា ការ​ប្រើ​ទឹក​អនាម័យ បើ​សិន​ជា​មាន​ក្លិន​ក្រអូប អាច​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ប្រតិកម្ម ខណៈ​ការ​ប្រើ​ទឹក​អនាម័យ​ច្រើន​ជ្រុល​ពេក​លើ​ទ្វារមាស អាច​នឹង​សម្លាប់​បាក់តេរីល្អៗ​នៅ​ទ្វារមាស​ស្ត្រី បណ្តាល​ឲ្យ​ងាយ​ឆ្លង​មេរោគ និង​ធ្លាក់​ស។ ខ្ញុំ​បាន​ជួបស្ត្រី​យើង​ច្រើន​ណាស់​ដែល​គាត់​ម៉ោគ្លីនិក ដោយសារ​បញ្ហា​ធ្លាក់ស នៅ​ពេល​ដែល​យើង​ពិនិត្យ​មើល​ទៅ យើង​ឃើញ​ថា បាក់តេរី​ល្អ​នៅ​ក្នុង​ទ្វារមាស​គាត់​បាត់​អស់​រលីង ដោយសារ​អី? ដោយសារ​គាត់​ប្រើ​ទឹក​អនាម័យ​ច្រើន​ពេក គាត់​លូក​សម្អាត គាត់​ស្អាត​ខ្លាំង​ពេក គាត់​ខ្លាច​មាន​ក្លិន គាត់​ខ្លាច​ទ្វារមាស​មាន​សំណើម លោក ស្រី វេជ្ជបណ្ឌិត ពឹង ជុតិមា នាយិកា សេវាកម្ម គ្លីនិក រ៉ាក់ ចង់ពិនិត្យ​​ជំងឺ​មហារីក​សុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់វាយតម្លៃ​វដ្ត​រដូវស្រ្តី ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់នៅទីនេះ លោកស្រី​ថា ការ​ដុស​ខាត់ សម្អាត​ទ្វារមាស​ខ្លាំង​ពេក ធ្វើ​ឲ្យ​ទ្វារមាស​បាត់បង់​បាត់តេរី​ល្អ​អស់ មិន​មាន​អ្វី​ការពារ​ទ្វារមាស នាំ​ឲ្យ​មាន​ជំងឺ ទៅ​ជា​ធ្លាក់ស។ ដើម្បី​ឲ្យទ្វារ​មាសស្ត្រី​មិន​មាន​ការ​ឆ្លង​រោគ ត្រូវ​ធ្វើ​ម៉េច​កុំ​ឲ្យ​ទ្វារមាស​ហប់​ពេក កុំ​ឲ្យ​ក្តៅ​ពេក អាស៊ីដ​ពេក ឬ​អាល់កាឡាំង​ពេក ដោយអនុវត្តការណែនាំខាងក្រោម។ [embed-health-tool-ovulation] -ត្រូវ​លាង​សម្អាត​ទ្វារមាស​ជាមួយ​ទឹក​ធម្មតាឲ្យ​ស្អាត​ក្រោយ​ពេល​បន្ទោបង់ -ត្រូវ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ខោក្នុង ១ថ្ងៃ/ម្តង -ត្រូវ​លាង​សម្អាត​ទ្វារមាស ក្រោយ​រួមភេទ​រួច កុំ​ទុក​យូរ -កុំ​ស្លៀកពាក់​ខោ​ហ្គេន​រឹប​ខ្លាំង​ពេក -ឧស្សាហ៍​ងើប​ដើរ ១-២ម៉ោង/ម្តង កុំ​អង្គុយ​ធ្វើការ​ជាប់​យូរ​ពេក -កុំ​ប្រើ​ទឹក​អនាម័យ​ដែល pH […]


ទ្វារមាស

ទ្វារ​មាស​ស្ត្រី​ប្រែប្រួល​បែប​ណា​ខ្លះ​ បន្ទាប់​ពី​សម្រាល​កូន​រួច​?​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

រាងកាយ​របស់​ម៉ាក់​ៗ​នឹង​​ជួប​ប្រទះ​ការ​ផ្លាស់ប្ដូរ​ជា​ច្រើន​ទាំង​នៅ​អំឡុង​ពេល​មាន​គភ៌​ និង​ក្រោយ​ពេល​សម្រាល​កូន​រួច​។​ ពិត​ណាស់​ ស្រីៗ​យើង​ច្បាស់​ជា​មាន​ចម្ងល់​ជា​ច្រើន​ទាក់ទង​​អំពី​បញ្ហា​​​ទ្វារ​មាស នៅ​​ក្រោយ​ពេល​​សម្រាល​កូន​​រួច​មិន​ខាន​។​ ដោយ​សារ​​​តែ​ទ្វារ​មាស​មាន​ភាព​ធន់​ ដូច្នេះ​ហើយ​វា​អាច​ទប់ទល់​នឹង​​សម្ពាធ​ដ៏​ខ្លាំងក្លា​។​ ប៉ុន្តែ​ គ្នា​យើង​ត្រូវ​ដឹង​ថា​ វា​ត្រូវការ​ពេល​វេលា​រយៈពេល​១​ឆ្នាំ​ ដើម្បី​ត្រលប់​ទៅ​រក​សភាព​ដូច​​​មុន​ពេល​មាន​គភ៌​វិញ​ ប៉ុន្តែ​វា​នឹង​មិន​ដូច​ដើម​ឡើយ​។​ ១. ​ធ្លាក់​ឈាម​ក្រោយ​សម្រាល​ នៅ​ពេល​សម្រាល​កូន​រួច​ ម៉ាក់​ៗ​នឹង​ប្រឈម​នឹង​ការ​ធ្លាក់​ឈាម​ក្រោយ​សម្រាល​រហូត​ដល់​៦​សប្ដាហ៍​ ​មិន​ថា​សម្រាល​តាម​ធម្មជាតិ​ ឬ​វះ​កាត់​នោះ​ទេ ហើយ​ក៏​អាច​មាន​ការ​ធ្លាក់​ឈាម​ច្រើន​​​​នៅ​រយៈពេល​១០​ថ្ងៃ​ដំបូង​។​ ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ​ យើង​នឹង​​ធ្លាក់​​​កំណក​ឈាម​តូច​ៗ​មួយ​ចំនួន​ នៅ​រយៈពេល​៣​ថ្ងៃ​ដំបូង​ ​ពីព្រោះ​រាងកាយ​របស់​យើង​ជម្រុះ​ចោល​​​ជាលិកា​ និង​ឈាម​ដែល​​លើស​​ចេញ​ពី​ស្បូន​។​ ២. ទ្វារ​មាស​អាច​ដាច់​រលាត់​ ទន្ទឹម​នឹង​នេះ​ ស្ត្រី​ជា​ច្រើន​អាច​មាន​ការ​ដាច់​រលាត់​នៅ​ជុំវិញ​រង្វះ​ទ្វារ​មាស​ ។​ ដោយ​ផ្អែក​​លើ​​សភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ​នៃ​ការ​ដាច់​រលាត់​នេះ​ ទ្វារ​មាស​អាច​នឹង​មាន​អាការៈ​ឈឺ​ចាប់​រយៈពេល​ជា​ច្រើន​សប្ដាហ៍​។​ នៅ​ក្នុង​ករណី​ខ្លះ​ ​យើង​ចាំបាច់​ត្រូវ​ធ្វើ​ការ​វះកាត់​ដើម្បី​ជួសជុល​ការ​ខូចខាត​​ទ្វារ​មាស​។​ បើ​ទោះ​បី​ជា​ទ្វារ​មាស​មិន​ដាច់​រលាត់​ ក៏​វា​​អាច​បន្សល់​ទុក​ស្នាម​ជាំ​នៅ​​ផ្នែក​ចន្លោះ​ទ្វារ​ធំ និង​រន្ធ​យោនី​​ដូច​គ្នា​។ ៣. ចុក​ពោះ​ ដោយ​ការ​កន្ត្រាក់​ស្បូន​ ​លើស​ពី​នេះ ​ម៉ាក់​ៗ​ក៏​អាច​ជួប​ប្រទះ​អាការៈ​ចុក​ពោះ​ បន្ទាប់​ពី​​ស្បូន​របស់​យើង​វិល​ត្រលប់​ទៅ​រក​​សភាព​ដើម​វិញ​។​ សម្រាប់​ម៉ាក់​ៗ​ដែល​ទើប​​មាន​កូន​ដំបូង​ ​ការ​ឈឺចាប់​គឺ​អាច​ទ្រាំទ្រ​បាន​។​ ប៉ុន្តែ​​ បន្ទាប់​ពី​សម្រាល​កូន​ជា​បន្តបន្ទាប់​ យើង​នឹង​ជួប​ប្រទះ​​ការ​ឈឺចាប់​ខ្លាំង​​ ដោយ​សារ​តែ​ប៉ះពាល់​​សាច់ដុំ​​ស្បូន​​ ។ ប៉ុន្តែ​បញ្ហា​នេះ​ អាច​ដោះស្រាយ​បាន​​ដោយ​ការ​ស្អំ​កំណាត់​ក្ដៅ​ឧណ្ហ​ៗ​ ឬ​ប្រើប្រាស់​ថ្នាំ​ដែល​ចេញ​ដោយ​គ្រូពេទ្យ​។ ៤. ទ្វារ​មាស​នឹង​រីក​ធំ​​ជាង​មុន​បន្តិច​ ក្រោយ​សម្រាល​កូន​រួច​ ទ្វារ​មាស​នឹង​រលុង​ ប៉ុន្តែ​​វា​​អាច​នឹង​វិល​ត្រលប់​ទៅ​រក​សភាព​ដើម​វិញ​។​ យ៉ាង​ណា​មិញ​ នៅ​ក្នុង​ករណី​ដែល​ទារក​ធំ​ពេក​ ឬ​យើង​មាន​កូន​ច្រើន​ ​ទ្វារ​មាស​​មិន​អាច​​ដូច​មុន​វិញ​ឡើយ​។​ ប្រសិនបើ​ម៉ាក់​ៗ​​ចង់​ដឹង​ថា​ ទ្វារ​មាស​រលុង​ឬ​អត់​នោះ​ […]


ជំងឺដុំស្បូន

កើតជំងឺដុំសាច់ស្បូន ស្ត្រីប្រឈមគ្រោះថ្នាក់កម្រិតណា?

ជំងឺ​ដុំ​សាច់​ស្បូន ឬ Uterine fibroids ជា​ពាក្យ​មួយ​ដែល​ស្ត្រី​គ្រប់​រូប​ប្រាថ្នា​មិន​ចង់​ឲ្យ​កើត​លើ​ខ្លួន​ទេ ព្រោះ​ឲ្យ​តែ​ឮ​ពាក្យ​ដុំ​សាច់​ច្បាស់​ជា​បារម្ភខ្លាំង​រហូត​គេង​មិន​លក់​ក៏​ថា​បាន។ ជំងឺ​កើត​នៅ​លើ​ស្បូន ជា​ក្ដី​ព្រួយ​បារម្ភ​មួយ​ចំពោះ​សុខភាព​ស្ត្រី​ដែល​ស្រី​ៗ​គួរ​តែ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ឲ្យ​បាន​ខ្លាំង ព្រោះ​វា​អាច​ប៉ះពាល់​ច្រើន​ដល់​សុខភាព​យើង។ អ្វី​ទៅ​ជា​ដុំ​សាច់​ស្បូន? អាច​គ្រោះ​ថ្នាក់​ទេ? ទាក់​ទង​នឹង​បញ្ហា​នេះ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត ឃួន សុវណ្ណារិទ្ធ បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា ជំងឺ​ដុំ​សាច់​ស្បូន ជា​ដុំ​សាច់​នៅ​នឹង​ស្បូន ដែល​កើត​ពី​កោសិកា​សាច់​ស្បូន ជា​ទូទៅ​ពុំ​មែន​ជា​ដុំ​សាច់​កាច​ទេ តែ​វា​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ការ​រំខាន និង​មាន​លក្ខណៈ​ធ្ងន់ ឬ​ស្រាល ទៅ​តាម​សណ្ឋាន​ទីតាំង​នៃ​ដុំ​សាច់​លើ​ស្បូន​ដែល​គេ​ចែក​ចេញ​ជា​៣​ទីតាំង​ដូចជា៖ ទី១. ដុំសាច់នៅក្នុងស្រទាប់ក្រៅស្បូន ទី២. ដុំសាច់នៅក្នុងសាច់ដុំស្បូន ទី៣. ដុំសាច់នៅក្នុងប្រហោង ឬភ្នាសក្នុងស្បូន។ វេជ្ជបណ្ឌិត​ឯកទេស​ផ្នែក​សម្ភព និង​រោគ​ស្ត្រី បន្ត​ឲ្យ​ដឹង​ថា មក​ដល់​ពេល​នេះ មិន​ទាន់​មាន​ការ​សិក្សា​ស្រាវជ្រាវ​ណា​ដែល​បញ្ជាក់​ច្បាស់លាស់​ពី​មូល​ហេតុ​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ដុំ​សាច់​នេះ​ទេ។ ប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យ​សង្កេត​ឃើញ​ថា ជំងឺ​ដុំ​ស្បូន​នេះ ភាគ​ច្រើន​កើត​នៅ​លើ​ស្ត្រី​ធាត់​ខ្លាំង ស្ត្រី​ជក់​បារី គ្មាន​កូន អាយុ​ច្រើន​លើស​៤០​ឆ្នាំ ឬ​មាន​ប្រវត្តិ​គ្រួសារ​មាន​ជំងឺ​ដុំ​សាច់ស្បូន។ គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចត្រង់នេះ ប្រសិន​បើ​ដុំ​សាច់​នេះ​នៅ​ក្នុង​ប្រហោង​ស្បូន ហើយ​លយ​ប៉ះ​ស្រទាប់​ស្បូន​រដូវ វា​បង្ក​ឲ្យ​ធ្លាក់​ឈាម​រដូវ​ច្រើន និង​បន្ត​ការ​ធ្លាក់​ឈាម​បង្ក​ជា​វិបត្តិ​វដ្ដ​រដូវ រហូត​ដល់​ស្លេកស្លាំង ដែល​ចាំបាច់​ត្រូវ​ការ​ព្យាបាល​ជា​បន្ទាន់។ ចំពោះ​ស្ត្រី​ក្នុង​វ័យ​បន្ត​ពូជ អាច​មាន​វិបត្តិ​គ្មាន​កូន ឬ​កូន​រលូត ឬ​ទារក​កើត​មិន​គ្រប់​ខែ។ លោក​បាន​បន្ថែម​ឲ្យ​ដឹង​ថា ក្នុង​ករណី​ដែល​អ្នក​ជំងឺ​ដឹង​ពី​អាការៈ​លឿន (ដឹង​មុន​ថា ខ្លួន​កើត​ជំងឺ​នេះ) នោះ​អ្នក​ជំងឺ​គ្រាន់​តែ​ព្យាបាល​ដោយ​ប្រើ​ថ្នាំ​តាម​វេជ្ជបញ្ជា តែ​បើ​អ្នក​ជំងឺ​ប្រើ​ពេល​យូរ​មិន​ពិនិត្យ និង​មិន​ព្យាបាល​ទាន់​ពេល​វេលា អាច​ប្រឈម​នឹង​ការ​វះកាត់ ជា​ដំណាក់​កាល​ចុង​ក្រោយ។​ អាន៖ […]


ទ្វារមាស

​ដឹងអត់ តើមេ​ជីវិត​ឈ្មោល​អាច​រស់នៅ​ក្នុង​ទ្វារ​មាស​​យូរ​ប៉ុណ្ណា​​?​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​មេ​ជីវិត​ឈ្មោល​​​អាច​រស់នៅ​​ក្នុង​ទ្វារ​មាស​រយៈពេល​យូរ​ ប្រសិនបើ​វា​មាន​សុខភាព​ល្អ​។ ​ដូច្នេះ​ហើយ​ ប្រសិនបើ​យើង​រួម​ភេទ​ដោយ​មិន​​មាន​ការ​​ការពារ​ទេ​នោះ​ ទោះ​បី​ជា​យើង​នោម​ ឬ​លាង​សម្អាត​ទ្វារ​​មាស​ក៏​ដោយ​ ក៏​មាន​ឱកាស​មាន​ផ្ទៃពោះ​​ខ្ពស់​ដែរ​។​ ​នៅ​ក្នុង​ករណី​មាន​​គភ៌​តាម​ធម្មជាតិ​ ​គឺ​ចាំបាច់​ត្រូវ​មាន​ប៉ារ៉ាម៉ែត្រ​មេ​ជីវិត​ឈ្មោល​ធម្មតា​ ហើយ​មេ​ជីវិត​ឈ្មោល​រាប់​លាន​ចាំបាច់ជួបជាមួយ​នឹង​ស៊ុត​ញី​​មួយ​។​ ​ក្នុង​​មួយ​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ​មាន​​មេ​ជីវិត​ឈ្មោល​ប្រមាណ​១០០-៦០០​​លាន​។​ ទោះ​បី​ជា​​មេ​ជីវិត​ឈ្មោល​មាន​ចំនួន​ច្រើន​ក៏​ពិត​មែន​ ប៉ុន្តែ​ឱកាស​នៃ​ការ​មាន​គភ៌​ ត្រូវ​ពឹងផ្អែក​ទៅ​លើ​៖ ចំណុះ​​ ​ចំនួន​ ចលនា​ រូបរាង ប្រសិនបើ​ប៉ារ៉ាម៉ែត្រ​ណា​មួយ​​ខូច​ទ្រង់ទ្រាយ​ វា​​អាច​​ប៉ះពាល់​ដល់​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​។​ ដូច្នេះ​ហើយ​ ក្នុង​ករណី​នេះ​ យើង​ត្រូវ​ពិគ្រោះ​យោបល់​ជាមួយ​នឹង​អ្នក​ជំនាញ​ ដើម្បី​ស្វែង​រក​មូលហេតុ​ និង​វិធី​ដោះស្រាយ​។​ តើ​មេ​ជីវិត​អាច​រស់នៅ​ក្នុង​ និង​ក្រៅ​ទ្វារ​មាស​រយៈពេល​យូរ​ប៉ុណ្ណា​? ជាក់​ស្ដែង​ ក្នុង​ចំណោម​មេ​ជីវិត​រាប់​លាន​នេះ​ មាន​តែ​១០​ទៅ​២០​ប៉ុណ្ណោះ ដែល​អាច​ទៅ​ដល់​​ស៊ុត​ញី​​ ហើយ​មេ​ជីវិត​ឈ្មោល​អាច​រស់​នៅ​ខាង​ក្រៅ​រាងកាយ​ប្រហែល​ជា​២០​ទៅ​៣០​នាទី​។​ នៅ​ក្នុង​បរិយាកាស​ក្ដៅ​ វា​អាច​រស់​នៅ​​បាន​ត្រឹមតែ​ពីរ​បី​វិនាទី​ដល់​ពីរ​បី​នាទី​។​ ​​ ក្រោយ​បញ្ចេញ​ទឹក​កាម​រួច​ មេ​ជីវិត​ឈ្មោល​អាច​រស់​នៅ​ប្រហែល​៣​ទៅ​៥​ថ្ងៃ​នៅ​ក្នុង​​ផ្លូវបន្ត​ពូជ​ស្ត្រី​ ។​ ទឹករំអិលបញ្ចេញ​ពី​ប្រដាប់​បន្ត​ពូជ​ស្ត្រី ផ្ដល់​ជីវជាតិ​ដល់​មេ​ជីវិត​ឈ្មោល​។​ ចាប់​ពី​​ការ​បញ្ចេញ​មេ​ជីវិត​ឈ្មោល​នៅ​ក្នុង​ទ្វារ​មាស​ មេ​ជីវិត​ឈ្មោល​​ធ្វើ​ចលនា​ឆ្លង​កាត់​​សារធាតុ​រាវ​នៅ​មាត់​ស្បូន​ ហើយ​បន្ទាប់​មក​ទៅ​កាន់​​បំពង់ដៃស្បូន ​ដើម្បីជួប​​ជាមួយ​នឹង​ស៊ុត​ញី​។​ ដូច្នេះ​ហើយ​ ភាគ​រយ​នៃ​ការ​ធ្វើ​ចលនា​បាន​​លឿន​ មាន​សារសំខាន់​ណាស់​​ក្នុង​ការ​បង្ក​កំណើត​។​ ដើម្បី​​អាច​មាន​ផ្ទៃពោះ​ មេ​ជីវិត​ឈ្មោល​​ត្រូវ​មាន​វត្តមាន​នៅ​ក្នុង​ផ្លូវបន្ត​ពូជស្រ្តី នៅ​ពេល​ដែល​បញ្ចេញ​មេជីវិតញីពីព្រោះ​អាយុកាល​នៃ​ស៊ុត​ញី​គឺ​ខ្លី​ណាស់​ (ចន្លោះពី១២​ទៅ​២៤ម៉ោង​) បើ​ប្រៀបធៀប​ទៅ​នឹង​មេ​ជីវិត​ឈ្មោល​។


ការមករដូវ

​ការ​ប្រែប្រួល​​ពេល​មក​រដូវ​ទាំង​នេះ​ គ្នា​យើង​គប្បី​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

វា​ជា​រឿង​សំខាន់​ក្នុង​ការ​យក​ចិត្ត​ទុកដាក់​ចំពោះ​ការប្រែប្រួល​តិចតួច​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ​។​ ​ស្រីៗ​​ភាគ​ច្រើន​តាមដាន​វដ្ដ​រដូវ​ ​និង​ដឹង​យ៉ាង​ច្បាស់​ពី​ថ្ងៃ​​មក​រដូវ។​ ពិត​ណាស់​ ការ​មក​រដូវ​​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​មាន​ការ​ចុក​ពោះ​ និង​មិន​ស្រួល​ខ្លួន​ ហើយ​​វា​ក៏​អាច​ជា​កញ្ចក់​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ពី​បញ្ហា​​សុខភាព​របស់​យើង​ផង​ដែរ។​ ការ​ប្រែប្រួល​​មិន​មែន​សុទ្ធ​តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​នោះ​ទេ​ ប៉ុន្តែ​ក្នុង​ករណី​ខ្លះ​ វា​ក៏​បង្ហាញ​ពី​បញ្ហា​អ័រម៉ូន​ ស្រ្តេស​ និង​ការ​លូតលាស់​មិន​ប្រក្រតី​ផង​ដែរ​។​ ដូច្នេះ​ហើយ​ ចូរ​ពិគ្រោះ​យោបល់​ជាមួយ​នឹង​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ​​ ប្រសិនបើ​គ្នា​យើង​សង្កេត​ឃើញ​ការ​ផ្លាស់ប្ដូរ​ណា​មួយ​នៅ​ក្នុង​វដ្ដ​រដូវ​។ ១. ​មក​រដូវ​ច្រើន​ជ្រុល​ ​បរិមាណ​ជា​មធ្យម​នៃ​ការ​មក​រដូវ​ នៅ​ចន្លោះ​​ពី​៥​មិល្លីក្រាម​ដល់​៨០​មិល្លីក្រាម​។​ ​ការ​មក​រដូវ​ច្រើន​ជ្រុល​គឺ​នៅ​ពេល​ដែល​ឈាម​ធ្លាក់​លើស​ពី​៨០​មិល្លីក្រាម​​ ដែល​យើង​អាច​ធ្វើការ​សង្កេត​តាម​រយៈ​ការ​ផ្លាស់ប្ដូរ​សំឡី​អនាម័យ​តិច​ជាង​២​ម៉ោង​ម្ដង​។ ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ​ ការ​ធ្លាក់​ឈាម​ច្រើន​​ជ្រុល​ ​អាច​នឹង​បណ្ដាល​ឲ្យ​យើង​ឈឺ​ក្បាល​ ឬ​ដួល​សន្លប់​។​ ​​​​២. ​រដូវ​មាន​រយៈពេល​វែង​ពេក​ ​ការ​មក​រដូវ​របស់​ស្រីៗ​មាន​លក្ខណៈ​ខុស​ប្លែក​ពី​គ្នា​។​ ​ហេតុ​នេះ​ហើយ​ រយៈពេល​​ជា​មធ្យម​នៃ​វដ្ដ​រដូវ​ គឺ​ចាប់​ពី​​៣​ថ្ងៃ​ទៅ​៧​ថ្ងៃ​។​ នៅ​ក្នុង​ករណី​ដែល​រដូវ​មាន​រយៈពេល​៨​ថ្ងៃ​ ឬ​​លើស​ពី​នេះ​ យើង​គប្បី​ពិគ្រោះ​យោបល់​ជាមួយ​នឹង​គ្រូពេទ្យ​ ពីព្រោះ​វា​អាច​ជា​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​​មួយ​ចំនួន​។ ៣. ការ​ចុក​ពោះ​ ​​រំខាន​ដល់​ជីវិត​​យើង ​​ប្រសិនបើ​ការ​ឈឺចាប់​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ​​ រារាំង​យើង​ពី​ការ​ធ្វើ​ការងារ​ ញ៉ាំ​អាហារ​ វា​អាច​ជា​សញ្ញា​ធ្ងន់ធ្ងរ ដែល​គ្នា​យើង​មិន​គួរ​ធ្វេសប្រហែស​ឡើយ​។​ ​ជាក់​ស្ដែង​ ការ​ឈឺ​ចាប់​​​នៅ​ពេល​មាន​រដូវ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​វិល​មុខ​ និង​ចង់​ក្អួត​ជា​ដើម​។ ៤. បាត់​​រដូវ​ ទន្ទឹម​នឹង​នេះ​ដែរ​ ស្រីៗ​ភាគ​ច្រើន​​មាន​ការ​ប្រុងប្រយ័ត្ន​ខ្ពស់​អំពី​​ថ្ងៃ​​មក​រដូវ​។​ ​បាត់រដូវ​ ឬ​យឺតយ៉ាវ​ក្នុង​ការ​មក​រដូវ​ មិន​មែន​ត្រឹមតែ​ចង្អុល​បង្ហាញ​ពី​​ការ​មាន​គភ៌​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ​ ប៉ុន្តែ​វា​ក៏​អាច​​ជា​សញ្ញា​​អំពី​​​ការវិវត្តនៃ​បញ្ហា​អ័រម៉ូន​ ឬ​ការ​បន្ត​ពូជ​ផង​ដែរ​។​ ដូច្នេះ​ហើយ​ ​នៅ​ក្នុង​ករណី​យឺតយ៉ាវ​ ឬ​បាត់​មិន​មក​រដូវ​ ចូរ​ពិគ្រោះ​យោបល់​ជាមួយ​នឹង​គ្រូពេទ្យ​។ ៥. ហូរ​ឈាម​នៅ​​ចន្លោះ​ពេល​មក​រដូវ​ ​ការ​​ធ្លាក់​ឈាម​តាម​ទ្វារ​មាស​ គឺ​ជា​រឿង​ធម្មតា​​នៅ​ពេល​​ដែល​​​ស្រី​ៗ​យើង​មក​រដូវ​ ប៉ុន្តែ​ប្រសិនបើ​យើង​សង្កេត​ឃើញ​​​​ការ​ធ្លាក់​ឈាម​​​រដូវ​​ខុស​​ពេល​​ប្រក្រតី​មុនថ្ងៃរដូវ​ធម្មតា​មក​ដល់​​​ វា​អាច​បង្ហាញ​ពី​ជំងឺ​ធ្ងន់ធ្ងរ​មួយ​ចំនួន​ […]


បញ្ហាស្ត្រីផ្សេងទៀត

​​រោគ​ស្ត្រី​ទូទៅ​ទាំង​៥​ ​ស្រីៗ​​យើង​កំពុង​តែ​ជួប​ប្រទះ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

ជំងឺ​រោគ​ស្ត្រី​ប៉ះពាល់​ដល់​សរីរាង្គ​បន្ត​ពូជ​ ដូចជា​ស្បូន​ អូវែ​ ដៃស្បូន  ​ប្រដាប់​​បន្ត​ពូជ​ខាង​ក្រៅ​ ​និង​សុដន់​ ដូច្នេះ​វា​អាច​ជះ​ឥទ្ធិពល​​ដល់​មុខងារ​ផ្លូវ​ភេទ​របស់​​ស្រីៗ​ផង​ដែរ​។​ ពិត​ណាស់​ ការ​យល់​ដឹង​អំពី​រោគ​សញ្ញា​ និង​ចាត់វិធានការ​ភ្លាមៗ​ ដើម្បី​ជៀសវាង​ផលវិបាក​ផ្សេងៗ​ គឺ​ជា​រឿង​សំខាន់​ណាស់​។​ យ៉ាង​ណា​មិញ​ ខាង​ក្រោម​នេះ​ គឺ​ជា​បញ្ហា​រោគ​ស្ត្រី​ទូទៅ​បំផុត​មួយ​ចំនួន ដែល​​យើង​គួរ​ដឹង​​។ ១. ​​ជំងឺ​គីស​ទឹក​លើ​ក្រពេញ​អូវែ​ ​​ជា​ទូទៅ​ ស្រី​ៗ​ដែល​មាន​ជំងឺ​នេះ​ អាច​មាន​វដ្ដ​រដូវ​យូរ​ ឬ​មិន​ប្រក្រតី ព្រម​ទាំង​មាន​ការ​កើន​ឡើង​បរិមាណ​អ័រម៉ូនអង់ដ្រូសែន ​​ ដែល​ជា​អ័រម៉ូន​បុរស​នៅ​ក្នុង​រាងកាយ​។​ ក្នុង​លក្ខខណ្ឌ​នេះ​ ​ពងញី ជា​ច្រើន អាច​លេច​ឡើង​នៅ​លើ​អូវែ ដែល​អាច​រាំង​ស្ទះ​ដល់​ការ​បញ្ចេញ​ពង​។ ​មូលហេតុ​ដែល​បណ្ដាល​ឲ្យ​កើត​មាន​ជំងឺ​នេះ​ គឺ​ដោយ​សារ​តែ​កម្រិត​អ័រម៉ូនអង់ដ្រូសែន ក្នុង​រាងកាយ​លើស​កម្រិត​ ហ្សែន​ ឬ​ដោយ​សារ​តែ​អាំងស៊ុយលីន​ច្រើន​ជ្រុល​។​ ភាគ​ច្រើន​ ស្រីៗ​ដែល​ជួប​ប្រទះ​ជំងឺ​មួយ​នេះ​ អាច​ប្រឈម​នឹង​ការ​ដុះ​ក្បាល​ពោះ​ កើត​មុន​ ងាយ​កើត​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ មក​រដូវ​មិន​ប្រក្រតី​ ឬ​អាច​​​​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​គ្មាន​កូន​។ ២. រលាក​ទ្វារ​មាស ​​ស្រី​ៗ​ដែល​ស្ថិត​ក្នុង​ដំណាក់កាល​បន្ត​ពូជ អាច​ជួប​ប្រទះ​​ការ​រលាក​នៅ​ក្នុង​ទ្វារ​មាស​។​ ​ការ​រលាក​នេះ​ អាច​កើត​ឡើង​ដោយ​សារ​តែ​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​ ការ​រួម​ភេទ​ ការ​​ប្រើប្រាស់​ថ្នាំ​ផ្សះ​ ​ការ​ប្រើ​ក្រែមលាបសំលាប់មេជីវិតឈ្មោល ឬ​ដោយ​សារ​តែ​ការ​ផ្លាស់ប្ដូរ​អ័រម៉ូន​។ ​ប្រសិនបើ​គ្នា​យើង​មាន​អាការៈ​រលាក​នេះ​ យើង​អាច​នឹង​ឈឺ​ចុកចាប់​​នៅ​ពេល​នោម​ រមាស់​ទ្វារ​មាស​ ឬ​រលាក​ស្បែក​​ ការ​បញ្ចេញ​ទឹក​រម្អិល​ទ្វារ​មាស​ដែល​មាន​ក្លិន​មិន​ល្អ​ ព្រម​ទាំង​រោគ​សញ្ញា​ផ្សេង​ៗ​ទៀត​។​ ៣. ការ​បង្ក​រោគ​លើ​ផ្លូវ​ទឹក​នោម​ ​ជាក់​ស្ដែង​ […]


ទ្វារមាស

ដើម្បី​សុខភាពកន្លែង​សម្ងាត់ ស្រីៗគួរឈប់ធ្វើរឿងទាំងនេះ

ការ​ថែទាំ​សុខភាព​ប្រដាប់​បន្ត​ពូជ​គឺ​ជា​រឿង​សំខាន់​ណាស់ ជា​ពិសេស​សម្រាប់​​ស្រី​ៗ​​យើង​។​ ​ប៉ុន្តែ​ ស្រី​ៗ​មួយ​ចំនួន​តែងតែ​ជួប​ប្រទះ​បញ្ហា​រមាស់​ និង​ការ​ឈឺ​ចាប់​ ដែល​បណ្ដាល​មក​ពី​បាក់តេរី​ និង​ការ​រលាក​ផ្សេងៗ។​ ​យ៉ាង​ណា​មិញ ដើម្បី​ឲ្យ​ទ្វារ​មាស​មាន​សុខភាព​ល្អ​ ក៏​ដូចជា​អាច​ផ្ដល់​ភាព​រីករាយ​នៅ​ក្នុង​ជីវិត​​ផ្លូវ​ភេទ​ ​យើង​គប្បី​ចាប់ផ្ដើម​ពី​ការ​អនុវត្ត​ទម្លាប់​ថែទាំ​ទ្វារ​មាស​ឲ្យ​​មាន​សុខភាព​ល្អ​ ក៏​ដូចជា​បញ្ឈប់​ទម្លាប់​អាក្រក់​​មួយ​ចំនួន​​​។​ ខាង​ក្រោម​នេះ​ គឺ​ជា​រឿងរ៉ាវ​ដែល​អ្នក​ឯកទេស​ខាង​រោគ​ស្ត្រី​ណែនាំ​ឲ្យ​ស្រីៗ​យើង​បញ្ឈប់​ជា​បន្ទាន់​។ ១. ឈប់​ទ្រាំ​ជាមួយ​នឹង​ការ​រួម​ភេទ​បែប​ស្ងួត​ ​​​ជា​ទូទៅ​ ស្រីៗ​ជា​ច្រើន​បាន​​កំពុង​តែ​ទ្រាំទ្រ​ជាមួយ​នឹង​ការ​រួមភេទ​ដែល​​មិន​ផ្ដល់​ក្ដី​សុខ​ស្រួល​ ហើយ​សូម្បី​តែ​​អ្នក​ដែល​បាន​ដាស់​អារម្មណ៍​ និង​ចង់​រួម​ភេទ​ ក៏​អាច​មាន​បញ្ហា​​​ប្រតិកម្ម​ឆ្លើយ​តប​ទៅ​នឹង​អ្វី​ដែល​ខ្លួន​ចង់​បាន​ដូចគ្នា។​ សម្រាប់​ស្រីៗ​យើង​ នៅ​ពេល​ដែល​មិន​មាន​ទឹក​រម្អិល​គ្រប់គ្រាន់​ក្នុង​ពេល​រួម​ភេទ​ អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​ដាច់​រលាត់​ ឬ​ឈឺចាប់​ដោយសារ​តែ​ការ​កកិត​។ ​ពិត​ណាស់​ មាន​ស្រីៗ​ជា​ច្រើន​​មាន​អាការៈ​ហូរ​ឈាម​ ឬ​ឈឺ​ចាប់​ដោយ​សារ​តែ​ទ្វារ​មាស​ស្ងួត​។​ ទោះ​បី​ជា​គ្នា​​យើង​មិន​ត្រូវការ​ទឹក​រម្អិល​​នៅ​ពេល​ដំបូង​នៃ​​ការ​រួម​ភេទ​ក៏​ដោយ​ ភាព​ស្ងួត​ទ្វារ​មាស​អាច​កើត​មាន​ឡើង​នៅ​ពេល​ដែល​មាន​​ការ​រួម​ភេទ​មាន​រយៈពេល​យូរ​។​ ដូច្នេះ​ហើយ​ យើង​គប្បី​ប្រើប្រាស់​ទឹក​រម្អិល​ច្រើន​ដង​ អំឡុង​ពេល​ប្រតិបត្តិការ​ ដើម្បី​ជៀសវាង​អាការៈ​ស្ងួត​ទ្វារ​មាស​។ ២. ឈប់​ធ្វើ​ឲ្យ​ទ្វារ​មាស​មាន​​ក្លិន​ក្រអូប​ដូច​ផ្កា​ ទ្វារ​មាស​មិន​ចាំបាច់​ទាល់​តែ​មាន​ក្លិន​ក្រអូប​​ដូច​ផ្កា​​នោះ​ទេ​។ ក្លិន​ធម្មតា​នៃ​​ទ្វារ​មាស​ ដែល​មាន​ជាតិ​អាស៊ីដ​ធម្មជាតិ​ និង​ធុំ​ក្លិន​ដូច​សារជាតិ​រាវ​ធម្មជាតិ​នៃ​រាងកាយ​​ គឺ​គ្រប់គ្រាន់​ហើយ​។​ ​អ្នក​ឯក​ទេស​រោគ​ស្ត្រី​បាន​សង្កត់​ធ្ងន់​ថា​ ស្រីៗ​យើង​គួរ​ជៀសវាង​ប្រើប្រាស់​ផលិតផល​​ណាមួយ​ដែល​ចូល​ទៅ​សម្អាត ​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្រស់​ថ្លា​ ឬ​ផ្ដល់​ក្លិន​ជាក់លាក់​​ដល់​ទ្វារ​មាស​។​ ទន្ទឹម​នឹង​នេះ​ដែរ​ យើង​មិន​គួរ​ប្រើប្រាស់​សាប៊ូ​ដែល​មាន​ក្លិន​ក្រអូប​ខ្លាំង​ ឬ​​ផលិតផល​ណាមួយ​ដើម្បី​បំបាត់​ក្លិន​ឡើយ​ ពីព្រោះ​វា​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​រលាក​ជាលិកា​នៃ​ទ្វារ​មាស​របស់​​យើង​។​ ៣. ឈប់​គិត​ថា​ការ​ប្រើ​ថ្នាំ​ពន្យារ​កំណើត​​​តែ​ម្យ៉ាង ជួយ​ឲ្យ​យើង​រួម​ភេទ​ប្រកប​ដោយ​សុវត្ថិភាព​ ​​​​​​មិន​មែន​រាល់​ថ្នាំ​ពន្យារ​កំណើត​ទាំង​អស់​ សុទ្ធ​តែ​អាច​ការពារ​យើង​ពី​ការ​ឆ្លង​ជំងឺ​កាមរោគ​បាន​ឡើយ​។​ ថ្នាំ​ និង​កង​ដាក់​ក្នុង​ស្បូន​ (IUD) គឺ​ជា​ការ​ពន្យារ​កំណើត​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​បំផុត​ ប៉ុន្តែ​វា​មិន​អាច​ការពារ​យើង​ពី​ការ​ឆ្លង​ជំងឺ​កាមរោគ​ភាគ​ច្រើន​ឡើយ​។​ នេះ​មាន​ន័យ​ថា​ វា​មាន​សារសំខាន់​ណាស់​ […]

ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើង

ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​អ្នក​ត្រួតពិនិត្យ​មាតិការាល់ការចេញផ្សាយ សុទ្ធតែជា​ក្រុម​គ្រូពេទ្យ​ដែល​បញ្ចប់ការសិក្សាត្រឹមត្រូវ និង​ទទួល​ស្គាល់​ជាផ្លូវការ​ដោយ​ក្រសួងសុខាភិបាលឬស្ថាប័ន​ពាក់ព័ន្ធ​ផ្លូវការ ដើម្បីលើកស្ទួយ​សហគមន៍​របស់យើង​ដោយ​មាតិកា​ចេញផ្សាយជាបន្តបន្ទាប់សម្រាប់សាធារណជន។ តួនាទីរបស់​ក្រុមគ្រូពេទ្យ ឬ​អ្នក​ជំនាញ​ក្នុងការ​ត្រួតពិនិត្យ​ខ្លឹមសារ​មាតិកា គឺ​ត្រូវ​ប្រាកដ​ច្បាស់ ១០០% ត្រឹមត្រូវ​ទៅតាម​ក្បួនខ្នាតវេជ្ជសាស្ត្រ មិនហួសសម័យ និង​មានមូលដ្ឋាន​ជា​ភ័ស្តុតាង​ត្រឹមត្រូវ​ពី​ការ​ស្រាវជ្រាវ ឬ​ព័ត៌មាន​សុខភាព​ពី​ប្រភព​ទុកចិត្ត​ជាផ្លូវការ។ ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​ឯកទេស​របស់យើង​ធ្វើការ​ទាំង​ថ្ងៃទាំងយប់ សម្រាក​តិចម៉ោង ប្រសិន​បើ​តម្រូវ​ឲ្យ​ត្រួតពិនិត្យ​រាល់​មាតិកា​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​នានា​ដើម្បី​ចេញ​ផ្សាយ ដើម្បី​ជា​គុណប្រយោជន៍ ជា​ទំនុកចិត្ត ជា​ប្រភព​ព័ត៌មាន​ដ៏​ត្រឹមត្រូវ ឲ្យសាមញ្ញ​ងាយយល់ ក្នុងគោលបំណង​តែមួយ​គត់​គឺ ជួយ​ឲ្យ​រាល់ការសម្រេចចិត្ត​របស់​អ្នក​កាន់តែ​ល្អ និង​ល្អ​បំផុត។

មើល​បន្ថែម​ពី​គ្រូពេទ្យ​ឯកទេស
មាតិកា
ឧបករណ៍សុខភាព
សុខភាពរបស់ខ្ញុំ