កុមារគ្រប់អាយុចូលរៀន

កុមារ​គ្រប់​អាយុ​ចូលរៀន - កូន​កាន់​តែ​ធំ​ហើយ។ ដល់​អាយុ​ ៦ឆ្នាំ ​ឬ​កូន​ចូលរៀន ​ម៉ាក់ប៉ា​នៅ​តែ​​ទាមទារ​ការ​យក​ចិត្ត​ដាក់​ច្រើនលើ​បញ្ហា​សុខភាព បូករួម​ទាំង​ការ​បន្ថែម​ការ​យល់ដឹង​បន្ថែម​លើ​ផ្នែក​អាហារូបត្ថម្ភ​ដ៏​ត្រឹមត្រូវ​ក្រៅ​ពី​ការ​បំបៅដោះកូន​

ចំណេះដឹងទូទៅ

កុមារគ្រប់អាយុចូលរៀន

សញ្ញាព្រមាននៃវិបត្តិផ្លូវចិត្តលើកុមារ ប៉ាម៉ាក់គួរយកចិត្តទុកដាក់ឲ្យមែនទែន​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

វិបត្តិ​​ផ្លូវ​ចិត្ត​កើត​លើ​កុមារ ​បណ្ដាល​មក​ពី​កត្តា​ជា​ច្រើន​ ហើយ​ក៏​អាច​ជះឥទ្ធិពល​​យ៉ាង​ខ្លាំង ដល់​អត្តចរិត សមត្ថភាព​រៀន​សូត្រ និង​ការ​គ្រប់គ្រង​អារម្មណ៍​របស់​ក្មេង។ ពិត​ណាស់​ កុមារ​តែងតែ​មាន​ការប្រែប្រួល​អារម្មណ៍​​ ហើយ​​​ប្រសិនបើ​កូន​មិន​អាច​ជម្នះ​អារម្មណ៍​​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត​ ឬ​កើត​ទុក្ខ​បាន​ទេ​នោះ កូន​អាច​ប្រឈម​នឹង​វិបត្តិ​ផ្លូវ​ចិត្ត​។ មូលហេតុ​នៃ​បញ្ហា​ផ្លូវ​ចិត្ត​កើត​លើ​កុមារ ជា​ទូទៅ ពុំ​មាន​មូលហេតុ​ច្បាស់លាស់​ដែល​នាំ​ឲ្យ​មានការ​វិវត្ត​ទៅ​ជា​វិបត្តិ​ផ្លូវ​ចិត្ត​​លើ​កុមារ​ឡើយ ប៉ុន្តែ​បទពិសោធន៍​ឈឺចាប់​មួយ​ចំនួន​ អាច​ជា​ឫសគល់​នៃ​វិបត្តិ​ផ្លូវ​ចិត្ត​នេះ។ បទពិសោធន៍​ឈឺចាប់​ ដែល​ក្មេង​អាច​ជួប​ប្រទះ​ រួម​មាន​៖ មាន​ជំងឺ​ប្រចាំ​កាយ​រយៈពេល​យូរ ផ្លាស់ប្ដូរ​ផ្ទះ ឬ​សាលារៀន ត្រូវ​ក្មេង​ផ្សេង​ទៀត​ធ្វើ​បាប រស់នៅ​ក្នុង​គ្រួសារ​ដែល​ប្រើ​​អំពើ​ហិង្សា រង​ការ​រំលោភ​បំពាន ប៉ា​ម៉ាក់​ចែក​ផ្លូវ​គ្នា ឬ​រស់នៅ​បែក​គ្នា ការ​បាត់បង់​មនុស្ស​ជាទី​ស្រលាញ់។ ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ​រោគសញ្ញា​ និង​សញ្ញា​ព្រមាន​នៃ​វិបត្តិ​ផ្លូវ​ចិត្ត​កើត​លើ​កុមារ ការ​យល់​ដឹង​ពី​រោគសញ្ញា​ និង​សញ្ញា​ព្រមាន​នៃ​វិបត្តិ​ផ្លូវ​ចិត្ត​លើ​កុមារ មាន​សារៈសំខាន់​ណាស់​ ដើម្បី​ស្វែង​រក​ការ​ព្យាបាល​ និង​ពិគ្រោះ​យោបល់​ដ៏​ត្រឹមត្រូវ​សម្រាប់​កូន។ រោគសញ្ញា​មួយ​ចំនួន​ រួម​មាន​៖ អត្តចរិត និង​អារម្មណ៍​ប្រែប្រួល​ខ្លាំង ប្រែប្រួល​ចំណង់​អាហារ ស្រក​ទម្ងន់ ពិបាក​គេង ឈឺ​ក្បាល​ ឬ​ឈឺ​ពោះ​ញឹកញាប់ ពិបាក​ផ្ដោត​អារម្មណ៍ ​គេច​សាលា ​ការ​សិក្សា​​ធ្លាក់​ចុះ លែង​ចាប់អារម្មណ៍​លើ​អ្វី​ដែល​ខ្លួន​​ធ្លាប់​ចូលចិត្ត [embed-health-tool-baby-poop-tool] តើ​ប៉ា​ម៉ាក់​គួរ​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​? មាន​តែ​ប៉ា​ម៉ាក់​ទេ ដែល​ស្គាល់​កូន​ខ្លួន​ឯង​ច្បាស់​ជាង​អ្នក​ណា​​ទាំងអស់។ ដូច្នេះ​ហើយ​ យើង​គួរ​ជជែក​លេង​ជាមួយ​កូន​​ឲ្យ​បាន​ញឹកញាប់​​អំពី​អារម្មណ៍​របស់​កូន។ ធ្វើ​ដូច​នេះ ប៉ា​ម៉ាក់​អាច​បង្កើន​ទំនាក់ទំនង​កាន់​តែ​ជិតស្និទ្ធ​ជាមួយ​នឹង​កូន ថែម​ទាំង​អាច​​ធ្វើ​ឲ្យ​ក្មេង​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​ក្នុង​ការ​ចែករំលែក​អារម្មណ៍ និង​ទុក្ខ​កង្វល់​របស់​​ខ្លួន​ជាមួយ​យើង​​​ថែម​ទៀត​ផង​។ អត្ថបទគួរអាន៖ ៥ […]

អត្ថបទផ្សេងទៀតពី កុមារគ្រប់អាយុចូលរៀន

អត្ថបទផ្សេងទៀតពី កុមារគ្រប់អាយុចូលរៀន

កុមារគ្រប់អាយុចូលរៀន

ចង់ឲ្យកូនចេះឯករាជ្យតាំងពីក្មេង ប៉ាម៉ាក់គួរអនុវត្តតិចនិកទាំង៥នេះ

ការ​បណ្ដុះ​បណ្ដាល​ឲ្យ​កូន​ចេះ​ឯករាជ្យ​ និង​ពឹង​លើ​ខ្លួន​ឯង​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​ គួរ​ចាប់ផ្ដើម​តាំង​ពី​កូន​នៅ​​ក្មេង​ៗ ហើយ​វិធីសាស្ត្រ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ក្នុង​ការ​បង្រៀន​កូន​ គឺ​បង្កើត​គោលការណ៍​សាមញ្ញ​ៗ​ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ក្មេង​ពឹង​លើ​ប៉ា​ម៉ាក់​កាន់​តែ​តិច​ទៅ​ៗ។ ១. ឲ្យ​កូន​ចេះ​ស្លៀកពាក់​ដោយ​ខ្លួន​ឯង ពិត​ណាស់​ ប៉ា​ម៉ាក់​គួរ​ឲ្យ​កូន​រៀន​ស្លៀកពាក់​ដោយ​ខ្លួន​ឯង ទោះ​ជា​ក្មេង​ត្រូវ​ការ​ពេលវេលា​យូរ​បន្តិច​ក៏​ដោយ។ បន្ថែម​ពី​នេះ យើង​អាច​ចាប់ផ្ដើម​ ដោយ​ឲ្យ​កូន​ជ្រើសរើស​ពណ៌​សំលៀកបំពាក់​ដែល​ខ្លួន​ពេញ​ចិត្ត និង​លើក​ទឹក​ចិត្ត​កូន​​ចំពោះ​​អ្វី​ដែល​កូន​ព្យាយាម​ធ្វើ។ ២. បង្រៀន​ជំនាញ​ដែល​កូន​ចាប់អារម្មណ៍​​ តើ​កូន​ចូលចិត្ត​មើល​ប៉ា​ម៉ាក់​ជួសជុល​របង​ ​គ្រឿង​អេឡិចត្រូនិក ដេរ​ប៉ាក់ ​ឬ​ធ្វើ​សកម្មភាព​លំហែ​ដូចជា​ឡើង​ភ្នំ​ដែរ​ឬ​អត់? បើ​កូន​ចាប់អារម្មណ៍​កិច្ចការ​ទាំងនោះ ប៉ា​ម៉ាក់​គួរ​បង្រៀន​កូន​ពី​​របៀប​ធ្វើ​ ពីព្រោះ​ថា​ក្មេង​អាច​នឹង​បង្កើន​គំនិត​ច្នៃប្រឌិត​លើស​ពី​អ្វី​ដែល​ខ្លួន​បាន​រៀន​ទៅ​ទៀត។ ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ៣. ឲ្យ​កូន​រួមចំណែក​ធ្វើ​ការងារ​ផ្ទះ​​ ​ទន្ទឹម​នឹង​នេះ​ដែរ កុមារ​ទាំង​អស់​ រួម​ទាំង​ក្មេង​ដែល​ទើប​ចេះ​ដើរ​តេះតះ ក៏​អាច​ជួយ​ការងារ​នៅ​ក្នុង​ផ្ទះ​បាន​ដែរ។ ប៉ា​ម៉ាក់​អាច​ចាប់ផ្ដើម​ឲ្យ​កូន​ធ្វើ​ការងារ​ងាយ​ៗ ដូចជា​​បត់​សំលៀក​បំពាក់​ ឬ​បោស​សម្អាត​ផ្ទះ​ជាដើម​។ ការ​ចូលរួម​ចំណែក​ក្នុង​កិច្ចការ​ទាំង​នេះ អាច​ជួយ​ឲ្យ​កូន​​យល់​ដឹង​ពី​សារៈសំខាន់​ និង​តម្លៃ​នៃ​ការងារ​របស់​ខ្លួន។ [embed-health-tool-ovulation] ៤. ផ្ដល់​ឱកាស​ឲ្យ​កូន​ជួយ​ការងារ​ផ្ទះ​បាយ ​​​​សកម្មភាព​ក្នុង​ការ​រៀបចំ​អាហារ​សម្រាប់​គ្រួសារ​ ជា​ការ​បង្ហាញ​នៃ​ក្ដី​ស្រលាញ់។ ហេតុ​នេះ​ហើយ​ ប៉ា​ម៉ាក់​គួរ​បង្រៀន​កូន​ឲ្យ​ចេះ​ជំនាញ​មួយ​នេះ ដើម្បី​ឲ្យ​កូន​អាច​សាកល្បង​ញ៉ាំ​អាហារ​ថ្មីៗ និង​​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង នៅ​ពេល​ដែល​ចម្អិន​អាហារ ក៏​ដូចជា​បង្កើន​ពេលវេលា​ល្អ​ៗ អំឡុង​ពេល​ធ្វើ​ម្ហូប​អាហារ​ជាមួយ​ប៉ា​ម៉ាក់​។ អត្ថបទគួរអាន៖ កូនចូលចិត្តញ៉ាំក្រៀមក្រោះ ល្អ ឬមិនល្អ? ប៉ះពាល់ការលូតលាស់ ឬអត់? ឮតែល្បី SYNBIOTICS! ជាអ្វីឲ្យប្រាកដ? មានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ? អាហារកូនៗចូលចិត្ត ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចៀសផុតពីជំងឺផ្សេងៗ […]

ដល់អាយុចូលរៀន

ចិញ្ចឹមកូនតែម្នាក់ឯងមិនមែនមានតែគុណវិបត្តិទេ គុណសម្បត្តិក៏មានដែរ

គ្នា​យើង​តែង​គិត​ថា​ ការ​ចិញ្ចឹម​កូន​តែ​ឯង​ ច្រើន​តែ​ផ្ដល់​ផល​អវិជ្ជមាន​ដល់​ក្មេង ​ទាំង​បញ្ហា​​រឿង​លុយ​កាក់ និង​ការ​ផ្ដល់​វេលា​ដល់​កូន​ជា​ដើម​។ ប៉ុន្តែ​ តាម​ពិត​ទៅ​​ កូន​ដែល​ធំធាត់​ឡើង​ក្រោម​​ការ​ចិញ្ចឹម​បីបាច់​តែ​​ពី​ម៉ាក់​ ឬ​ប៉ា​តែ​ម្នាក់​​​ ក៏​អាច​​ទទួល​បាន​គុណប្រយោជន៍​មួយ​ចំនួន​ដូច​គ្នា។ ១. បង្កើន​ភាព​ជិតស្និទ្ធ​រវាង​កូន​នឹង​ប៉ា ឬ​ម៉ាក់​ ជាក់ស្ដែង ការ​ចំណាយ​ពេល​នៅ​​តែ​ពីរ​នាក់​កូន​ អាច​ជួយ​បង្កើន​ទំនាក់ទំនង​កាន់​តែ​ជិតស្និទ្ធ និង​រឹងមាំ ជាង​ការ​ចិញ្ចឹម​កូន​​​ជាមួយ​នឹង​ដៃគូ​ទៅ​ទៀត ពី​ព្រោះ​ថា​ប៉ា ឬ​ម៉ាក់​កំពុង​ដើរ​តួនាទី​ដ៏​សំខាន់​​នៅ​ក្នុង​ជីវិត​របស់​កូន និង​មាន​ផ្នែក​មួយ​ដែល​មិន​អាច​ខ្វះ​បាន។ ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ២. ចែក​រំលែក​ទំនួល​ខុសត្រូវ ពិត​ណាស់​ ការ​បែងចែក​ភារកិច្ច និង​ទំនួល​ខុសត្រូវ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​នៅ​ក្នុង​គ្រួសារ​ មាន​សារៈសំខាន់​ណាស់​ពីព្រោះ​ចំណុច​នេះ អាច​ឲ្យ​កូន​ដឹង​​ពី​តម្លៃ​​នៃ​ការ​ទទួល​​ខុសត្រូវ​ទាំង​នោះ ព្រម​ទាំង​មាន​មោទកភាព​ចំពោះ​​កិច្ចការ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​របស់​ខ្លួន​ថែម​ទៀត​ផង។ ៣. រៀន​​វិធី​ដោះស្រាយ​ជម្លោះ ទន្ទឹម​នឹង​នេះ​ដែរ ក្មេង​ដែល​រស់នៅ​ជាមួយ​តែ​ប៉ា ឬ​ម៉ាក់​ អាច​ឃើញ​ជំនាញ​សម្របសម្រួល​ជម្លោះ​ដោយ​ផ្ទាល់​។ ដូច្នេះ​ហើយ​ ក្មេង​អាច​ចូលរួម​ និង​សហការ​នៅ​ក្នុង​ការ​សម្របសម្រួល​ប្រកប​ដោយ​ប្រសិទ្ធភាព។ ជាង​នេះ​ទៅ​ទៀត កូន​ក៏​អាច​ប្រឈម​នឹង​ការ​ខក​ចិត្ត​តាំង​ពី​ក្មេង​ ដោយ​តម្រូវ​ឲ្យ​ពួក​គេ​មាន​ភាព​រឹងមាំ​ផ្នែក​ខាង​ផ្លូវ​ចិត្ត និង​មិន​ងាយ​បាក់​ទឹក​ចិត្ត​ ទោះ​ជា​​ជួប​បញ្ហា​មួយ​ចំនួន​នៅ​ក្នុង​ជីវិត​យ៉ាង​ណា​ក្ដី។ [embed-health-tool-bmi] អត្ថបទគួរអាន៖ ៥ តិចនិក ម៉ាក់ប៉ាលែងល្វីងមុខ ពេលអាអូនចាប់ផ្ដើមក្បាលខូច កុមារ ឬក្មេងជំទង់មានចរិតហិង្សា អាចមកពីកត្តាទាំងនេះ ប៉ុន្មានហេតុផលនេះ ប៉ាម៉ាក់ល្មមឈប់ដាក់ទណ្ឌកម្មកូនទៀតទៅ ម៉ាក់ប៉ាមករៀនតិចនិកទប់ស្កាត់ កូនៗឈ្លោះគ្នាជាមួយបងប្អូន មិនចង់ឲ្យកូនធំឡើងកោងកាច ម៉ាក់ប៉ាកុំធ្វើរឿងទាំងនេះនៅមុខកូន […]

ដល់អាយុចូលរៀន

EQ ជាអ្វី? គន្លឹះប៉ាម៉ាក់គួរដឹង ជួយឲ្យកូនមាន EQ ខ្ពស់​ ចេះដោះស្រាយបញ្ហា

​EQ ​ជា​សមត្ថភាព​ឆ្លាតវៃ​​​ក្នុង​ការ​យល់​ពី​អារម្មណ៍​របស់​ខ្លួន​ឯង​ និង​អ្នក​ដទៃ ដោយ​អាច​​សង្កេត​ឃើញ យល់​ដឹង និង​អាច​ប្រើប្រាស់​អារម្មណ៍​ប្រកប​ដោយ​ប្រសិទ្ធភាព ព្រម​ទាំង​មានការ​យល់​ដឹង​ពី​វិធី​ដោះ​ស្រាយ​បញ្ហា​ផង​ដែរ​។ ហេតុអ្វី​ EQ​​មាន​សារៈសំខាន់​សម្រាប់​ក្មេង​ក្នុង​ការ​រៀន​សូត្រ និង​គិត​​ខុស​ប្លែក​ពី​គេ? មុខងារ​ដ៏​សំខាន់​មួយ​របស់​EQ គឺ​របៀប​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ប្រឈម​ ឬ​ឧបសគ្គ​ផ្សេង​ៗ ក៏​ដូចជា​ជួយ​ក្មេង​ឲ្យ​ឆ្ពោះ​ទៅ​រក​ភាព​ជោគជ័យ។ កត្តា​ដែល​ជួយ​ឲ្យ​ក្មេង​ដែល​មាន​EQ​ខ្ពស់​ទទួល​បាន​លទ្ធផល​ល្អ​បំផុត​ ​នៅ​ពេល​ដែល​ខ្លួន​ជួប​បញ្ហា​នឹងការ​សិក្សា​​គេ​នឹង​អាច​ដឹង​ពី​វិធី​ដោះ​ស្រាយ និង​មិន​មែន​ចេះ​តែ​ចង់​បោះ​បោះ​ការ​សិក្សានោះទេ តែ​គេ​អាច​ចេះ​ស្វែង​តក​ជំនួយ និង​ធ្វើ​ចិត្ត​ឲ្យ​ស្ងប់​ល្អ​ផង​ដែរ​។​ ក្មេង​ដែល​មាន​កម្រិត​​ EQ ល្អ​អាចនឹង៖ ដឹង​ថា​ខ្លួន​មាន​អារម្មណ៍​ខឹង​ ដឹង​ពី​លទ្ធផល​​យ៉ាង​លឿន​ ប្រសិនបើ​ខ្លួន​ស្រែក​ ឬ​បោះ​សៀវភៅ​ចោល​លើ​ឥដ្ឋ គិត​ឃើញ​វិធីសាស្ត្រ​ប្រសើរ​ជាង​មុន​​ក្នុង​ការ​បញ្ចេញ​ប្រតិកម្ម​ និង​ពន្យល់​ពី​អារម្មណ៍​របស់​ខ្លួន ចង់​សាកល្បង​ម្ដង​ទៀត ទោះ​​ជា​មាន​អារម្មណ៍​ខឹង​ក៏​ដោយ​ ពីព្រោះ​ដឹង​ថា​​ខ្លួន​នឹង​ទទួល​បាន​​អ្វី​ ក្រោយ​ការ​ព្យាយាម​នេះ ស្នើសុំ​ជំនួយ​ពី​​ប៉ា​ម៉ាក់​ ​​ប៉ា​ម៉ាក់​ជំរុញ​ខ្លាំង​ជ្រុល ប៉ុន្តែ​ក្មេង​ដែល​មាន​EQខ្ពស់​​យល់​ពី​អ្វី​ដែល​ប៉ា​ម៉ាក់​ខ្លួន​​ធ្វើ គឺ​ដើម្បី​ឲ្យ​កូន​ទទួល​បាន​ជោគជ័យ​ប៉ុណ្ណោះ ក្មេង​អាច​សុំ​ពេល​បន្ថែម​ទៀត​ក្នុង​ការ​រៀន​សូត្រ និង​ព្យាយាម​ធ្វើ​កិច្ចការ​នោះ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង ថ្ងៃ​បន្ទាប់​ កូន​អាច​រង់ចាំ​ដល់​ម៉ោង​ចេញ​ទៅ​ផ្ទះ និង​ប្រាប់​គ្រូ​ថា​ខ្លួន​ពិបាក​យល់​លំហាត់​នោះ។​​ ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ម៉េច​ក៏​ក្មេង​ខ្លះ​មាន​EQ​ទាប?​​​ កុមារ​ជា​ច្រើន​មិន​មាន​បញ្ហា​នឹង​EQ​នោះ​ទេ ហើយ​ខ្លះ​ទៀត​មាន​EQ​ខ្ពស់​ថែម​ទៀត​ផង។ យ៉ាង​ណា​មិញ ក្មេង​ដែល​មាន​ជំងឺ​​ពិបាក​ផ្ចង់​អារម្មណ៍​ អាច​នឹង​មិន​បាន​គិត​ពី​អារម្មណ៍​អ្នក​ដទៃ​ ដោយ​សារ​​តែ​ពុំ​បាន​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​នឹង​រឿង​នេះ។ ដូចគ្នា​នេះ​ដែរ​ កុមារ​ដែល​រៀន​ភាសា​កាយវិការ​ ​អាច​នឹង​មិន​យល់​ពី​ស្ថានភាព​ទាំង​នេះ​ទាល់​តែ​សោះ។ [embed-health-tool-heart-rate] គន្លឹះ​ជួយ​ឲ្យ​កូន​មាន​EQខ្ពស់ ពិត​ណាស់ ប៉ា​ម៉ាក់​អាច​ជួយ​ពង្រឹង​EQ​របស់​កូន​បាន​ ដោយ​ការ​ជំរុញ និង​ជួយ​តម្រង់​ទិស​ដល់​កូន។ […]

ដល់អាយុចូលរៀន

ប៉ាម៉ាក់ចិញ្ចឹមកូនតែឯងជួបបញ្ហាអ្វីខ្លះ? ហើយដោះស្រាយបែបណា?

ការ​ចិញ្ចឹម​កូន​តែ​ឯង​ តែង​ជួប​ប្រទះ​នូវ​បញ្ហា​ផ្សេង​ៗ​ជា​ច្រើន​ ជា​ពិសេស​ចំពោះ​ម៉ាក់​ៗ​តែ​ម្ដង ដែល​ត្រូវ​ដើរ​តួនាទី​ជា​ប៉ា​ផង និង​ជា​ម៉ាក់​ផង​ក្នុង​ការ​ចិញ្ចឹម​បីបាច់​ថែរក្សា​កូន​ ក៏​ដូចជា​​រក​ចំណូល​ផ្គត់ផ្គង់​គ្រួសារ។ ពិត​ណាស់ ការ​ចិញ្ចឹម​កូន​តែ​ឯង​ អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​សេចក្ដី​សុខ និង​ភាព​រីករាយ​របស់​យើង​ត្រូវ​ថមថយ ប្រសិនបើ​យើង​មិន​អាច​​រក​ដំណោះស្រាយ​ឲ្យ​បាន​​សមស្រប​ទៅ​នឹង​​បញ្ហា​​អស់​ទាំង​នោះ​បាន​។ យ៉ាង​ណា​មិញ ខាង​ក្រោម​នេះ ជា​បញ្ហា​ទូទៅ​ដែល​ប៉ា ឬ​ម៉ាក់​ចិញ្ចឹម​កូន​តែ​ឯង ​តែង​ប្រឈម​ ក៏​ដូចជា​គន្លឹះ​ដោះស្រាយ​ប្រកបដោយ​ប្រសិទ្ធភាព។ ១. ភាព​ឯកា ផលវិបាក​មួយ​ដែល​ប៉ា ឬ​ម៉ាក់​ចិញ្ចឹម​កូន​តែ​ឯង ឧស្សាហ៍​ជួប​ប្រទះ គឺ​ភាព​ឯកា និង​ពុំ​មាន​អ្នក​ដែល​អាច​​ពឹង​ពាក់​បាន។ ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ ការ​ចងចាំ​ល្អ​ៗ​ពី​មុន​ក៏​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ពិបាក​ចិត្ត​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន​ផង​ដែរ។ ដំណោះស្រាយ៖ ការ​ផ្លាស់ប្ដូរ​គំនិត​អវិជ្ជមាន​ ទៅ​ជា​ការ​គិត​វិជ្ជមាន​វិញ អាច​ផ្ដល់​ពេលវេលា​ឲ្យ​យើង​ស្គាល់​ខ្លួន​ឯង​កាន់​តែ​​ច្បាស់។ ប៉ា ឬ​ម៉ាក់​គួរ​ប្រើ​ថាមពល​ក្នុង​​ការ​ធ្វើ​​សកម្មភាព​ដែល​មាន​ប្រយោជន៍​ផ្សេង​ៗ និង​ចំណាយ​ពេល​នៅ​ជាមួយ​កូន​​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន។ យើង​ត្រូវ​ចាំ​ថា កូន​ៗ​ក៏​​​ត្រូវការ​យើង​ជា​កម្លាំង​ជំរុញ​ចិត្ត​​​របស់​ខ្លួន ដូច​ទៅ​នឹង​ប៉ា ឬ​ម៉ាក់​ដែរ។ ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ២. កូន​ខ្វះ​វិន័យ​ ដោយ​សារ​តែ​ស្រ្តេស ក្មេង​មួយ​ចំនួន​​អាច​បញ្ចេញ​ឥរិយាបថ​មិន​សមរម្យ​ ដើម្បី​ទាមទារ​​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍​ពី​​ប៉ា ឬ​ម៉ាក់ ដែល​ទង្វើ​នេះ អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​មាន​អារម្មណ៍​នឿយ​ហត់​ខ្លាំង ក្នុង​ការ​បំពេញ​កិច្ចការ​​ផ្សេងៗ។ បញ្ហា​មួយ​ទៀត គឺ​​ទំនួល​ខុសត្រូវ​ផ្នែក​ហិរញ្ញវត្ថុ ដែល​តម្រូវ​ឲ្យ​យើង​ត្រូវ​កាត់បន្ថយ​ពេលវេលា​នៅ​ជាមួយ​កូន ទើប​ធ្វើ​ឲ្យ​ក្មេង​​ចាប់ផ្តើម​មាន​អាកប្បកិរិយា​រឹងរូស និង​មិន​ស្ដាប់​បង្គាប់​ប៉ា ឬ​ម៉ាក់។ ដំណោះស្រាយ៖ ក្នុង​ករណី​លែងលះ​គ្នា​ យើង​ចាំបាច់​ត្រូវ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​នឹង​ដៃគូ​ជា​រឿយ​ៗ​ អំពី​ការ​បង្រៀន​វិន័យ​សីលធម៌​ដល់​កូន […]

ដល់អាយុចូលរៀន

ប៉ា ឬម៉ាក់ចិញ្ចឹមកូនតែឯង គួរដឹងតិចនិចចិញ្ចឹមកូនប្រកបដោយភាពរីករាយ

ទោះ​ជា​ត្រូវ​ចិញ្ចឹម​បីបាច់​ដោយ​ប៉ា ឬ​ម៉ាក់​តែ​ឯង ក៏​កូន​អាច​ទទួល​បាន​ភាព​រីករាយ និង​សុខភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត​ល្អ​ដូច​ក្មេង​ឯ​ទៀត​ដែរ ប្រសិនបើ​ប៉ា​ ឬ​ម៉ាក់​ចិញ្ចឹម​បីបាច់​កូន​​ប្រកប​ដោយ​ភាព​កក់​ក្ដៅ តែង​នៅ​ក្បែរ​កូន​រាល់​ពេល​ដែល​កូន​ត្រូវការ និង​ចេះ​បត់បែន​ដោយ​ភាព​ឆ្លាតវៃ។ កសាង​ទំនាក់ទំនង​វិជ្ជមាន​ជាមួយ​កូន​​ ពិត​ណាស់​ ទំនាក់ទំនង​វិជ្ជមាន​នៅ​ក្នុង​​គ្រួសារ ​អាច​ជួយ​ឲ្យ​ក្មេង​មាន​អារម្មណ៍​សុវត្ថិភាព និង​ទទួល​បាន​​ក្ដី​​ស្រលាញ់។ ទាំង​នេះ​ជា​គន្លឹះ​មួយ​ចំនួន​ ដែល​ប៉ា​ ឬ​ម៉ាក់​អាច​ពង្រឹង​ទំនាក់ទំនង​ជាមួយ​កូន៖ ចំណាយ​ពេល​នៅ​ជាមួយ​កូន ដោយ​ជជែក​លេង​​ជាមួយ​កូន​នៅ​ម៉ោង​ញ៉ាំ​អាហារ​ពេល​ល្ងាច​ ជំនួស​ឲ្យ​ការ​មើល​ទូរទស្សន៍។ បន្ថែម​ពី​នេះ យើង​ក៏​អាច​ច្រៀង​កម្សាន្ត ឬ​និយាយ​រឿង​កំប្លែង​​ឲ្យ​កូន​ស្ដាប់​នៅ​ម៉ោង​គេង​។ និយាយ​រឿង​ដែល​កូន​ចូលចិត្ត ដូចជា​រឿងរ៉ាវ​ទាក់ទង​នឹងកីឡា តន្ត្រី ឬ​សៀវភៅ។ យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ចំពោះ​កូន ដោយ​ការ​ញញឹម សើច និង​ឱប​កូន​​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន។ ចំណាយ​ពេល​ខ្លះ​​​នៅ​ជាមួយ​កូន​ម្នាក់​ៗ ប្រសិនបើ​យើង​មាន​កូន​ច្រើន​​។ ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ​លើក​ទឹក​ចិត្ត​ឲ្យ​កូន​មាន​អាកប្បកិរិយា​ល្អ នៅ​ពេល​ដែល​យើង​ចិញ្ចឹម​កូន​តែ​ឯង ការ​កំណត់​វិធាន និង​វិន័យ​ច្បាស់លាស់​អាច​ជួយ​ឲ្យ​កូន​មាន​អារម្មណ៍​សុវត្ថិភាព ប៉ុន្តែ​សម្រាប់​ប៉ា ឬ​ម៉ាក់​ដែល​ចិញ្ចឹម​កូន​តែ​ឯង អាច​មាន​ភាព​លំបាក​ ជា​ពិសេស​នៅ​ពេល​ដែល​យើង​នឿយ​ហត់​ ឬ​ស្រ្តេស ឬ​ប្រសិនបើ​កូន​មាន​បញ្ហា​អាកប្បកិរិយា។ យ៉ាង​ណា​មិញ យើង​អាច​សាកល្បង​លើក​ទឹក​ចិត្ត​ឲ្យ​កូន​មាន​អាកប្បកិរិយា​ល្អ ដោយ​វិធីសាស្រ្ត​មួយ​ចំនួន​ខាង​ក្រោម​នេះ។ ១. ទទួល​ស្គាល់​អារម្មណ៍​កូន លើក​ទឹក​ចិត្ត​កូន​ឲ្យ​និយាយ​ចេញ​មកក្រៅ​​ នៅ​ពេល​ដែល​កូន​ខឹង ឬ​មិន​ពេញ​ចិត្ត​ ហើយ​យើង​នៅ​ចាំ​ស្ដាប់​កូន​ជានិច្ច ប៉ុន្តែ​ប៉ា ឬ​ម៉ាក់​គួរ​ពន្យល់​ថា​ទោះ​ជា​កូន​ខឹង​ខ្លាំង​ប៉ុនណា ក៏​មិន​គួរ​បញ្ចេញ​អាកប្បកិរិយា​​មិន​សមរម្យ​នោះ​ដែរ។ អត្ថបទគួរអាន៖ ៥ តិចនិក ម៉ាក់ប៉ាលែងល្វីងមុខ ពេលអាអូនចាប់ផ្ដើមក្បាលខូច […]

ដល់អាយុចូលរៀន

កូនក្រចេះនិយាយអាចមកពីកត្តាទាំងនេះ ប៉ាម៉ាក់ដោះស្រាយបែបណា?

ពិត​ណាស់​ កុមារ​ម្នាក់​ៗ​មាន​ជំនាញ​ និង​ការ​លូតលាស់​​មិន​ដូច​គ្នា​ទេ ហើយ​ការ​​រៀន​ភាសា និង​​​​​និយាយ​ស្ដី​ក៏​ស្ថិត​នៅ​វ័យ​​ខុស​គ្នា​ដែរ។ យ៉ាង​ណា​មិញ នៅ​ពេល​ដែល​ប៉ា​ម៉ាក់​ស្វែង​យល់​ខ្លះ​ៗ​ពី​ការអភិវឌ្ឍ​លើ​ជំនាញ​​ភាសា​ និង​ការ​និយាយ​របស់​កូន​ នោះ​អាច​ឲ្យ​​យើង​ដឹង​​កាន់​តែ​ច្បាស់​ថា​អា​អូន​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​និយាយ​ស្ដី​​ដែរ​ឬ​យ៉ាង​ណា។ ​​​​​អ្វី​ទៅ​ជា​ការ​​​ក្រ​ចេះ​និយាយ​ស្ដី ឬ​ចេះ​ភាសា​យឺត​? កុមារ​ដែល​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​ចេះ​​ភាសា​យឺត​​​ អាច​និយាយ​ជា​ពាក្យ​មួយ​ម៉ាត់ ពីរ​ម៉ាត់​ ប៉ុន្តែ​មិន​អាច​បង្កើត​ជា​ឃ្លា​បាន។ កុមារ​ដែល​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​និយាយ​ស្ដី​យឺត អាច​ប្រើ​ពាក្យ​ ឬ​ឃ្លា​​ដើម្បី​បង្ហាញ​ពី​គំនិត​ផ្ទាល់​ខ្លួន​បាន​ ប៉ុន្តែ​យើង​ពិបាក​យល់​ន័យ​របស់​កូន​។ [embed-health-tool-due-date] សញ្ញា​នៃ​ការ​​​ក្រ​ចេះ​និយាយ​ស្ដី ឬ​ចេះ​ភាសា​យឺត ​ប្រសិនបើ​អា​អូន​មិន​មាន​ប្រតិកម្ម​ទៅ​នឹង​សំឡេង​ទេ​នោះ ប៉ា​ម៉ាក់​គួរ​នាំ​កូន​​ទៅ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​នឹង​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ ទើប​ជា​ការ​ប្រសើរ។ យ៉ាង​ណា​មិញ ខាង​ក្រោម​នេះ​ជា​សញ្ញា​ដែល​ប៉ា​ម៉ាក់​គួរ​តាមដាន​ឲ្យ​បាន​ដិតដល់៖ ត្រឹម​អាយុ​១២ខែ៖ កូន​មិន​ប្រើ​ភាសា​កាយវិការ ដូចជា​ចង្អុល​ ឬ​បក់​ដៃ​ ត្រឹម​អាយុ​១៨​ខែ៖ ចូលចិត្ត​ប្រើ​កាយវិការ​ជាង​និយាយ​ស្ដី ត្រឹម​អាយុ​១៨​ខែ៖ មាន​​បញ្ហា​ក្នុង​ការ​ត្រាប់​តាម​សំឡេង ពិបាក​យល់​លើ​ការ​ណែ​នាំ​ងាយ​ពី​អាព្យាបាល​ ត្រឹម​អាយុ​២​ឆ្នាំ​៖ អាច​ធ្វើ​ត្រាប់​តាម​ពាក្យ​សម្ដី ឬ​សកម្មភាព ប៉ុន្តែ​មិន​អាច​និយាយ​ចេញ​ជា​ពាក្យ​ ឬ​ឃ្លា​ដោយ​​ឯកឯង។ ត្រឹម​អាយុ​២​ឆ្នាំ​៖ និយាយ​បាន​តែ​​ពាក្យ​មួយ​ចំនួន​ដដែល​ៗ ហើយ​មិន​អាច​ប្រើ​​ភាសា​ផ្ទាល់​មាត់​ ដើម្បី​សន្ទនា​លើស​ពី​តម្រូវ​ការ​របស់​ខ្លួន​បាន។ ត្រឹម​អាយុ​២​ឆ្នាំ​៖ មិន​អាច​ធ្វើ​តាម​ការ​ណែនាំ​ងាយ​ៗ​បាន​។ បន្ថែម​ពី​នេះ ប៉ា​ម៉ាក់​ក៏​ចាំបាច់​ត្រូវ​​ពិគ្រោះ​យោបល់​​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ផង​ដែរ ប្រសិនបើ​កូន​និយាយ​ពិបាក​យល់​ជាង​កុមារ​​​មាន​​វ័យ​ស្រករ​គ្នា។ ប៉ា​ម៉ាក់​គួរ​យល់​ដឹង​ថា កុមារ​ប្រហែល​ជា​៥០%​​អាច​និយាយ​បាន​នៅ​ពេល​ដែល​មាន​វ័យ​២​ឆ្នាំ និង​៧៥%​ នៅ​ពេល​ដែល​ក្មេង​មាន​វ័យ​៣​ឆ្នាំ។ ត្រឹម​អាយុ​៤​ឆ្នាំ កុមារ​អាច​និយាយ​ស្ដាប់​យល់​ច្រើន​។ ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ​ក្មេង​​​​ក្រ​ចេះ​និយាយ​ស្ដី ឬ​ចេះ​ភាសា​យឺត​បណ្ដាល​មកពី​មូលហេតុ​អ្វី? ក្មេង​​​​ក្រ​ចេះ​និយាយ​ស្ដី […]

អាហារូបត្ថម្ភ

ឮតែល្បី SYNBIOTICS! ជាអ្វីឲ្យប្រាកដ? មានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

ជឿថា គ្នាយើង​មួយ​ចំនួន​ឮ​ពាក្យ SYNBIOTICS ញឹក​ញាប់​មួយ​រយៈ​ពេល​ចុង​ក្រោយ​នេះ ដោយ​សារ​វា​ជា​រូប​មន្ត​ថ្មី​ម៉្យាង​មាន​ក្នុង​ទឹក​ដោះ​គោ​ម្សៅ​ក្មេង និង​ល្បី​ថា​មាន​ប្រយោជន៍​ខ្លាំង​ទៅ​លើ​សុខភាព ក៏​ដូច​ជា​ការ​លូតលាស់​របស់​កូន។ ប៉ុន្តែ មាន​ច្បាស់​ឬ​នៅ​ថា​វា​ជា​អ្វី​ឲ្យ​ប្រាកដ? មាន​ប្រយោជន៍​ដល់​អ្វី​ខ្លះ? អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ Gibson នៃ​ចក្រភព​អង់គ្លេស និង Roberfroid នៃ​ប្រទេស​ប៊ែលហ្ស៊ិច បានបង្កើតពាក្យ 'SYNBIOTICS' ក្នុង​ឆ្នាំ ១៩៩៥ ដើម្បី​សំដៅ​ទៅ​លើ​ការ​រួម​បញ្ចូល​គ្នា​នៃ probiotic និង prebiotic ។ ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ គំនិត​នៅ​ពី​ក្រោយ SYNBIOTICS គឺថាការបន្ថែម prebiotics ទៅនឹង probiotic អាច​ជួយ​ធានា​ថា ពពួក​មីក្រូ​សរីរាង្គ​មាន​ក្នុង​រាងកាយ ចូល​ក្នុង​ពោះវៀន ទៅ​ចិញ្ចឹម​បាក់តេរី​ល្អ​ក្នុង​នោះ និង​ជួយ​សុខភាព​ទូទៅ​ល្អ ពិសេស​គឺ​សុខភាព​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​តែ​ម្ដង។ អត្ថ​ប្រយោជន៍​សុខភាព​បាន​ពី SYNBIOTICSមិន​ត្រូវ​បាន​កំណត់​ចំពោះ​តែ​សុខភាព​ពោះវៀន​នោះ​ទេ ព្រោះ​វា​ក៏​អាច​ផ្ដល់​ប្រយោជន៍​ដល់​ផ្នែក​ផ្សេងៗ​នៃ​រាងកាយ​ដូច​ស្បែក និង​ខួរក្បាល​ជា​ដើម។ SYNBIOTICS ក៏​អាច​ជួយ​រក្សា​បេះដូង ឲ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ ជំរុញ​ដល់​ការ​សម្រក​ទម្ងន់ បំបាត់​ការ​រលាក និង​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ​ឲ្យ​រឹងមាំ ការពារ​សុខភាព​ពី​ជំងឺ​តូច​តាច​មួយ​ចំនួន​បាន​ទៀត​ផង។ ឥឡូវ​នេះ SYNBIOTICS ជា​រូបមន្ត​ពិសេស​ដ៏​ថ្មី​ស្រឡាង​មួយ​មាន​ក្នុង​ទឹក​ដោះ​គោ​ម្សៅ​ក្មេង ម៉ាក់​ប៉ា​អាច​ជ្រើស​រើស​ផ្ដល់​ឲ្យ​កូន​ញ៉ាំ​ជា​រៀងរាល់​ថ្ងៃ ដើម្បី​ជួយ​សុខភាព​ក្រពះ​ពោះ​វៀន​កូន​រឹងមាំ មិន​ងាយ​កើត​ជំងឺ​រាករួស ហើមពោះ ឬ​ទល់លាមក​។ល។ បើ​តាម​លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ […]

ការលូតលាស់អាយុ ៦ឆ្នាំ

ហេតុ​អ្វី​ម៉ាក់​ប៉ា​ត្រូវ​ឆ្លៀត​តាមដាន​ការ​សិក្សា​កូន​ជា​ប្រចាំ ទោះ​រវល់​ក៏​ដោយ?

ក្នុង​នាម​ជា​ម៉ាក់​ប៉ា យើង​ត្រូវ​មើល​ថែ​ទាំ​កូន​គ្រប់​ជ្រុង​ជ្រោយ តាំង​ពី​ការ​ហូប​ចុក ការ​ស្លៀក​ពាក់ គ្រប់​សព្វ​គ្រប់​បែប​យ៉ាង រហូត​ដល់​អាយុ​កូន​ចូល​រៀន ទើប​ម៉ាក់​ប៉ា​មាន​ពេល​ទំនេរ​ខ្លះ។ យ៉ាង​ណា​មិញ នៅ​ពេលកូន​ចូល​រៀន ក៏​មាន​ន័យ​ថា ម៉ាក់​ប៉ា​ត្រូវ​ចំណាយ​ពេល​តាមដាន​ការ​សិក្សា​កូន​ដែរ ទោះ​ខ្លួន​ឯង​រវល់​ប៉ុនណា​ក៏​ដោយ។ ការ​ស្រាវជ្រាវ​ពី National Coalition for Parent Involvement in Education បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា សិស្ស​ដែល​មាន​ម៉ាក់​ប៉ា​ជួយ​ជ្រោមជ្រែង​ ឬតាមដាន​ការ​សិក្សាកូន ភាគ​ច្រើន​ទទួល​បាន​ពិន្ទុ​ខ្ពស់ ចូល​រៀន​សាលា​ទៀង​ទាត់ មាន​ជំនាញ​សង្គម​ខ្លាំង បង្ហាញ​អាកប្បកិរិយា​សមរម្យ និង​ងាយ​សម្រប​ខ្លួន​បាន​ល្អ​នៅ​ក្នុង​សាលា។ ទាក់​ទង​នឹង​លទ្ធផល​ការ​សិក្សា​របស់​កូន​ល្អ ឋានៈ​គ្រួសារ ឬ​ចំណូល​ដែល​គ្រួសារ​រក​បាន​មិន​ជួយ​អ្វី​ទេ ប៉ុន្តែ​អ្វី​ដែល​ជួយ​ដល់​កូន​នោះ​គឺ​ការ​ចូល​រួម តាម​ដាន​ការ​សិក្សា​​កូន​ជា​ឈ្នាន់​មួយ​ជួយ​កូន​ឲ្យ​មាន​ភាព​ជោគ​ជ័យ​ក្នុង​ការ​សិក្សា។ នេះ​បើ​យោង​តាម​ការ​ស្រាវជ្រាវ​ដដែល​ខាង​លើ។ ដូច​គ្នា​នេះ​ដែរ លោក​ស្រី កុសល កណិការ ឯកទេស​ជំងឺ​កុមារ សញ្ញាប័ត្រ​ពី​ប្រទេស​បារាំង​បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា មិន​ថា​ម៉ាក់​ប៉ា​មមាញឹក​នឹង​ការងារ​ប៉ុនណា​ទេ គួរ​តែ​តាម​ដាន​ការ​សិក្សា​កូន​ឲ្យ​ជាប់​ដូច​ជា ជួយ​ធ្វើ​កិច្ចការ​ផ្ទះ​របស់​កូន ឆែក​សៀវភៅ​របស់​កូន។ល។ ការ​ធ្វើ​បែប​នេះ គឺ​ដើម្បី​ដឹង​ថា​កូន​រៀន​ពូកែ​ខាង​អី និង​មាន​ចន្លោះ​ខ្វះ​ខាត​ផ្នែក​ណា​ខ្លះ ហើយ​យើង​អាច​សុំ​ជំនួយ​ពី​គ្រូ​បង្រៀន​កូន​ឲ្យ​ជួយ​បំពេញ​ចន្លោះ​ខ្វះ​ខាត​ដែល​កូន​មាន​ជំនួស​យើង​ជា​ម៉ាក់​ប៉ា។ វេជ្ជបណ្ឌិត កុសល កណិការ ឯកទេស រោគ កុមារ ដ្បិត​តែ​ការ​ចូល​រួម​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​លើ​ការ​សិក្សា​របស់​កូន​ពី​ម៉ាក់​ប៉ា​សំខាន់ ប៉ុន្តែ​ម៉ាក់​ប៉ា​ក៏​គួរ​តែ​ដាស់​តឿន​ខ្លួន​ឯង​ឲ្យ​តាម​ដាន​ការ​សិក្សា​កូន​ដោយ​ភាព​វិជ្ជមាន ដោយ​មិន​ដាក់​សម្ពាធ​លើ​កូន​ឲ្យ​រៀន​បាន​លេខ​ល្អ​រាល់​ខែ ឬ​វាយ​កូន ឬ​ប្រៀប​ធៀប​កូន​ខ្លួន​ឯង​នឹង​កូន​អ្នក​ដទៃ​ដែរ។ អត្ថបទគួរអាន៖ ចង់ឲ្យកូនក្បាលមូលស្អាត ម៉ាក់ៗអាចសាកប៉ុន្មានវិធីនេះ […]

ដល់អាយុចូលរៀន

ឱ្យកូនលោតលេងលើគ្រែរ៉ឺស័រមានប្រយោជន៍ច្រើនយ៉ាង ម៉ាក់ៗគួរដឹង

ការលោតលេងលើគ្រែរ៉ឺស័រធ្វើឱ្យកុមារសប្បាយ ហើយមិនថាកុមារតូច ឬធំទេចូលចិត្តលោត​លេង​បែបនេះ​ណាស់។ ម៉ាក់ប៉ាដឹងទេថា ក្រៅពីធ្វើ​ឱ្យ​អាអូនសប្បាយហើយ តើការលោតលេងលើគ្រែរ៉ឺស័រ​ផ្តល់ប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដល់អាអូន? ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍នៃការលោតលេងលើគ្រែរ៉ឺស័រ៖ ១. ជំរុញឱ្យកូនធ្វើសកម្មភាពរាងកាយ តាមការសិក្សាបានឱ្យដឹងថា ការលោតលេងលើគ្រែរ៉ឺស័រជាការហាត់ប្រាណ​​ដែលសប្បាយ ហើយ​អាច​ជួយឲ្យកូនដុតបំផ្លាញកាឡូរីបានច្រើនជាងការរត់ត្រឹកៗទៅទៀត។ ២. ជួយឱ្យសាច់ដុំរឹងមុំា ការលោតលេងលើគ្រែរ៉ឺស័រជាប្រចាំអាចជួយពង្រឹងសាច់ដុំ ព្រោះ​អាអូន​ត្រូវការប្រើប្រាស់​សាច់​ដុំកំភួនជើង ភ្លៅ គូទ និងចង្កេះជាដើមដើម្បី​លោតឡើងលោតចុះ និងទប់លំនឹងដែល​ធ្វើឱ្យ​សាច់​ដុំកន្លែងទាំងនោះរឹងមុំា។ ៣. ល្អចំពោះសុខភាពបេះដូង ការលោតលេងលើគ្រែរ៉ឺស័រអាចបង្កើនចង្វាក់បេះដូងដែលជួយពង្រឹងសាច់ដុំបេះដូង និងធ្វើឱ្យ​សរសៃ​​ឈាមបេះដូងមានសុខភាពល្អ ទំាង​អាអូន​​មិនដឹងថាខ្លួនឯងកំពុងហាត់ប្រាណ។ ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ៤. ជួយសម្អាតប្រព័ន្ធទឹករងៃ ការលោតលេងលើគ្រែរ៉ឺស័រអាចជួយបង្កើនចលនាប្រព័ន្ធទឹករងៃដែល​ជួយ​បញ្ចេញជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ ពេលរាងកាយគ្មានជាតិពុល ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់អាអូននឹងខ្លំាងជាងមុន។ ៥. បង្កើនភាពបត់បែន នៅពេលអាអូនលោតចុះឡើងលើគ្រែរ៉ឺស័រ សាច់ដុំនឹងកន្ត្រាក់ ហើយរលាជាច្រើនដង។ ជាង​នេះ​ទៅទៀត ពេលអាអូនលោតលើគ្រែរ៉ឺស័រ ជើង និងដៃអាចលាតសន្ធឹងតាមទីដៅផ្សេងៗគ្នា បន្ទាប់​មក​កូនអាចធ្លាក់មកលើគ្រែរ៉ឺស័រវិញលើទីតាំងផ្សេងៗគ្នាដែលតម្រូវ​ឱ្យ​អាអូនប្រើប្រាស់រាងកាយទាំងមូលដើម្បីទប់លំនឹងកុំឱ្យដួល។ ចលនាទាំងអស់នេះសុទ្ធតែអាចជួយ​ឱ្យរាងកាយកូនមាន​ភាព​បត់បែនកាន់តែខ្លាំងដែលជួយឱ្យកូនធ្វើចលនាជាច្រើន​ដូចជា ដើរ រត់ ឬឡើង​ជណ្តើរ​ដោយមិនមានការដកដង្ហើមខ្លាំង ឬឈឺសាច់ដុំ។ ៦. ជួយបង្កើនទំនុកចិត្ត ពេលអាអូនរៀនលោតលើគ្រែរ៉ឺស័រ ឬព្យាយាមរៀនធ្វើចលនា ឬកាយវិការផ្សេងៗ​នៅពេល​កំពុង​លោត​គឺជាពេល​ដែលអាអូនសាកល្បងអ្វីដែលថ្មី។ ដោយសារការលោតនេះសប្បាយ អាអូន​នឹង​ព្យាយាម​រៀនរហូតដល់ចេះ។ នៅពេលអាអូនរៀនចេះ អាអូននឹងកើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដោយ​សារ​អាអូនដឹងថា អាអូនអាច​ធ្វើ​បាន​នៅពេលអាអូនព្យាយាម។ ការលោតលេងលើគ្រែរ៉ឺស័រមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអាអូនសប្បាយដែលល្អចំពោះ​​សុខភាពផ្លូវចិត្ត និង​ជួយ​ដល់​ការអភិវឌ្ឍផ្នែកបញ្ញាស្មារតីទេ ថែម​ទាំងជួយឱ្យអាអូនមានសុខភាពល្អទៀតផង។ អត្ថបទគួរអាន៖ ប៉ាម៉ាក់គិតថាមានរបស់លេងច្រើនជួយកូនឆ្លាត ទំនងមិនត្រឹមត្រូវទេ ព្រោះហេតុផលនេះ ចេះ​ជ្រើសរើស​របស់លេងឲ្យកូនទៅតាមអាយុ ទើប​ផ្ដល់ប្រយោជន៍ច្រើនដល់កូន ក្មេងចូលចិត្តលេងច្រើន មិនអត់ប្រយោជន៍ទេ ជួយក្មេងបានច្រើនណាស់ […]

អាហារូបត្ថម្ភ

ក្រុមអាហារជួយបង្កើនភាពវាងវៃខួរក្បាលកូន ថែមពីលើការហ្វឹកហាត់

ការថែទាំកូនបានដិតដល់ និងបំប៉នអាហារូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ នោះអាអូននឹងទទួលបានការលូតលាស់ល្អ រាងកាយមាំមួន ឯបញ្ញាស្មារតីក៏វាងវៃទៀត។ ចង់ឲ្យខួរក្បាលកូនឆ្លាតមិនមែនគ្រាន់តែហ្វឹកហាត់ដោយការបង្ហាត់បង្រៀនពីនេះពីនោះតែមួយមុខទេ ត្រូវរួមផ្សំជាមួយអាហារូបត្ថម្ភល្អដូចគ្នា។ ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! អាហារអ្វីខ្លះអាចជួយឲ្យខួរក្បាលកូនឆ្លាតវាងវៃ? ស៊ុត - នឹកស្មានមិនដល់ទេត្រូវឬអត់? ស៊ុត ជាអាហារល្អចំពោះខួរក្បាល ដោយសារសម្បូរវីតាមីន B6 និង B12 អាស៊ីដហ្វូលីក ពិសេសសារធាតុ Choline ដែលជាសារធាតុចម្បងបង្កើតចេញជាអាស៊ីដCholine ជួយដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទឲ្យគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងការចងចាំកាន់តែល្អ។ ខ្លាញ់ត្រី - ត្រីសម្បូរខ្លាញ់ ត្រូវចាត់ទុកជាអាហារចម្បងជួយដល់ខួរក្បាលដូចជា ត្រីសាល់ម៉ុន និងត្រីសាឌីន ព្រោះពពួកត្រីទាំងនេះ សម្បូរអាស៊ីដខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣។ អាស៊ីដខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣នេះ សំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពខួរក្បាល វាជួយឲ្យខួរក្បាលអាអូនចងចាំបានល្អ និងមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ។ បន្លែបៃតង – យើងដឹងហើយថា បន្លែបៃតងល្អប៉ុនណាសម្រាប់សុខភាពទូទៅ ប៉ុន្តែពួកវាផ្ទុកទៅដោយ B6 B12 ជាតិដែក និងអាស៊ីដហ្វូឡាត ដែលគាំទ្រខួរក្បាលជួយឲ្យកូនមានប្រាជ្ញាវាងវៃ។ ក្រូច - ក្រូចជាផ្លែឈើសម្បូរវីតាមីនបំផុត ជួយសុខភាពរាងកាយទាំងមូលបានច្រើនណាស់ ក្នុងនោះក៏អាចជួយឲ្យខួរក្បាលធ្វើការកាន់តែល្អដូចគ្នា។ វីតាមីន C ក្នុងផ្លែក្រូច […]