កុមារគ្រប់អាយុចូលរៀន Archives

អាហារល្អៗដែលជួយឲ្យកុមារមានភាពប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរឹងមាំ

ជាទូទៅ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ទារកនៅមិនទាន់អភិវឌ្ឍពេញលេញឡើយ ក្រោយពេលសម្រាលរួច ហើយអាចរឹងមាំបន្តិចម្តងៗ នៅពេលដែលអាអូនកាន់តែធំ។ ពិតណាស់ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមានមុខងារដ៏អស្ចារ្យក្នុងការកម្ចាត់មេរោគ ដែលអាចបង្កជាជំងឺផ្សេងៗ។ ជាក់ស្តែង អង់ទីក័រម៉ាក់បានផ្ទេរទៅឲ្យកូនតាមរយៈសុកនៅអំឡុងត្រីមាសទី៣ ហើយប្រភេទអង់ទីក័រដែលបានពីម្តាយមកកូន គឺពឹងផ្អែកទាំងស្រុងទៅលើកម្រិតអង់ទីក័ររបស់ម៉ាក់ៗខ្លួនឯង។ រោគសញ្ញានៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយរបស់កុមារ ប៉ាម៉ាក់ច្បាស់ជាមានការព្រួយបារម្ភពីបញ្ហាសុខភាពរបស់កូនៗជាប់ជានិច្ច ជាពិសេសនៅពេលដែលកូនងាយឆ្លងជំងឺផ្សេងៗ ដោយសារតែប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។ យ៉ាងណាមិញ យើងក៏អាចសម្គាល់ពីសញ្ញាមួយចំនួននៃការចុះខ្សោយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលកើតលើកុមារ ដែលរួមមាន៖ កូនឧស្សាហ៍ផ្តាសាយ កូនបន្ទោបង់មិនទៀងទាត់ និងមានបញ្ហារំលាយអាហារជាញឹកញាប់ ឈឺច្រើន និងពិបាកព្យាបាល គ្មានកំលាំងកំហែងដូចក្មេងដទៃទៀត របួសក្រជាសះស្បើយ។ អាហារល្អៗជួយឲ្យកូនមានភាពប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរឹងមាំ ក្រៅពីរក្សាអនាម័យល្អ គេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ រក្សាទម្ងន់ខ្លួនឲ្យបានសមស្រប និងធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ ប៉ាម៉ាក់ក៏អាចផ្តល់អាហារល្អៗ ដើម្បីជួយឲ្យកូនមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អផងដែរ។ [embed-health-tool-baby-poop-tool] ១. ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំកូនជាមួយអាហារសម្បូរ Probiotics និង Prebiotics ដូចដែលយើងដឹងស្រាប់ហើយថា សារធាតុ Probiotics និង Prebiotics ពិតជាមានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់កុមារ។ នៅក្នុងពោះវៀនយើង ក៏ដូចជាកុមារ គឺមានទាំងបាក់តេរីល្អ និងមិនល្អ ហើយ probiotics ជួយធ្វើឲ្យមានលំនឹងរវាងបាក់តេរីល្អ និងកម្ចាត់បាក់តេរីមិនល្អនៅក្នុងពោះវៀនកូន ស្របពេលដែល prebiotics គឺជាអាហារសរសៃ ដែលដើរតួនាទីជាចំណីអាហាររបស់បាក់តេរីល្អ ឬ probiotics។ ក្រៅពីជួយកម្ចាត់បាក់តេរីអាក្រក់ វីរុស ក៏ដូចជាការបង្ករោគតាមផ្លូវដង្ហើម […]

កុមារគ្រប់អាយុចូលរៀន

ចង់ឲ្យកូនពូកែខាងទំនាកទំនង ប៉ាម៉ាក់គួរបង្រៀនកូនពីគន្លឹះទាំងនេះ

ពិតណាស់ ជំនាញទំនាក់ទំនងមានសារៈសំខាន់ណាស់ ដើម្បីត្រួសត្រាយអនាគតដ៏ប្រសើរសម្រាប់កូនៗ។ ប៉ុន្តែមិនមែនកុមារគ្រប់រូប រៀនចេះពីរបៀបទំនាក់ទំនងបានយ៉ាងឆាប់រហ័សនោះទេ ហើយក្មេងខ្លះត្រូវការការតម្រង់ទិសដៅដ៏ត្រឹមត្រូវពីប៉ាម៉ាក់។ ដូច្នេះហើយ ដើម្បីចិញ្ចឹមកូនឲ្យពូកែខាងទំនាក់ទំនង មិនថាជាមួយនឹងប៉ាម៉ាក់ ឬមនុស្សជុំវិញខ្លួន យើងគួរបង្រៀនតាមវិធីសាស្ត្រខាងក្រោមនេះ។ ១. ជជែកជាមួយកូនជាប្រចាំ កូនៗចាប់ផ្តើមរៀនសន្ទនាដំបូងជាមួយប៉ាម៉ាក់ ហើយពាក្យសំដីរបស់យើងក៏ជួយបង្កើនការអភិវឌ្ឍទំនាក់ទំនងរបស់ក្មេងដូចគ្នា។ ចូរជជែកលេងជាមួយនឹងកូនជាប្រចាំ មិនថាប៉ាម៉ាក់រវល់យ៉ាងណានោះទេ ពីព្រោះកត្តានេះ អាចជួយឲ្យកូនរីករាយក្នុងការជជែកជាមួយយើង និងហ៊ានសួរសំណួរផ្សេងៗ។ ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ២. យល់ពីអារម្មណ៍កូន ការយកឈ្នះឧបសគ្គក្នុងការទំនាក់ទំនង គឺជាការយល់ពីអារម្មណ៍របស់កូន។ ជាទូទៅ ក្មេងមិនដឹងពីការបង្ហាញអារម្មណ៍ដោយប្រើពាក្យសំដីឡើយ ដែលទាមទារឲ្យយើងត្រូវសង្កេតមើលសកម្មភាពរបស់ក្មេង និងព្យាយាមបញ្ជាក់ពីហេតុផលឲ្យកូនដឹង។ ៣. បង្រៀនកូនឲ្យមានឥរិយាបថល្អ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ យើងគួរបង្រៀនកូនពីរបៀបគ្រប់គ្រងពាក្យសំដី ជាពិសេសនៅពេលនិយាយជាមួយនឹងអ្នកដទៃ ដោយមិនត្រូវប្រើសំដីឈ្លើយ ឬជេរប្រមាថនោះឡើយ។ [embed-health-tool-child-growth-chart] ៤. បង្រៀនកូនឲ្យចេះស្តាប់ អ្នកជំនាញភាគច្រើន យល់ស្របថាការស្តាប់មានសារប្រយោជន៍ជាងសមត្ថភាពដទៃទៀត។ អ្នកស្តាប់ដ៏ល្អម្នាក់ អាចទទួលបានព័ត៌មាន និងយល់ច្បាស់ពីរបៀបឆ្លើយតបត្រឹមត្រូវ។ ក្នុងនាមជាប៉ាម៉ាក់ យើងចាំបាច់ត្រូវបង្រៀនកូនឲ្យចេះស្តាប់ និងលើកទឹកចិត្តឲ្យក្មេងចេះសួរសំណួរពាក់ព័ន្ធទៅនឹងអ្វីដែលខ្លួនចាប់អារម្មណ៍។ អត្ថបទគួរអាន៖ ៥ តិចនិក ម៉ាក់ប៉ាលែងល្វីងមុខ ពេលអាអូនចាប់ផ្ដើមក្បាលខូច កុមារ ឬក្មេងជំទង់មានចរិតហិង្សា អាចមកពីកត្តាទាំងនេះ ប៉ុន្មានហេតុផលនេះ ប៉ាម៉ាក់ល្មមឈប់ដាក់ទណ្ឌកម្មកូនទៀតទៅ ម៉ាក់ប៉ាមករៀនតិចនិកទប់ស្កាត់ កូនៗឈ្លោះគ្នាជាមួយបងប្អូន មិនចង់ឲ្យកូនធំឡើងកោងកាច ម៉ាក់ប៉ាកុំធ្វើរឿងទាំងនេះនៅមុខកូន […]