ចូលចិត្តព័ត៌មាន “Hello គ្រូពេទ្យ” សូមចូលរួមស្ទង់មតិនៅទីនេះ។ មតិអ្នកទាំងអស់គ្នា ពិតជាមានតម្លៃសម្រាប់ “Hello គ្រូពេទ្យ” អាចកែលម្អព័ត៌មានឲ្យកាន់តែប្រសើរ ជំងឺ​​ស្លេក​​ស្លាំងដោយសារខ្វះ​​ជាតិ​ដែក​ ជា​​ជំងឺឧស្សាហ៍​កើត​មាន​បំផុតមួយ​​ក្នុង​​ចំណោមជំងឺស្លេកស្លាំង​ទាំងអស់​។ វា​​ជា​​ជំងឺ​​មួយ​​ប្រភេទ​ ​​បណ្តាល​​មក​​ពី​​កង្វះ​​កោ​សិ​កា​​គ្រាប់​​ឈាម​​ក្រហមដែល​​ជា​​អ្នក​​នាំ​​អុក​​ស៊ី​សែន​​ទៅ​​កាន់​​កោ​សិកា​ទាំង​អស់​​ក្នុង​​រាង​​កាយ។ ដូចឈ្មោះ​របស់​ជំងឺ​ដែរ ជំងឺ​ស្លេក​ស្លាំង​ប្រភេទ​នេះ​ បណ្តាល​មក​ពី​កង្វះ​ជាតិដែក​។ ពេល​ក្នុង​ខ្លួន​ខ្វះ​ជាតិ​ដែក ​នឹង​មិន​អាច​ផលិត​សមាស​ធាតុ​ម្យ៉ាង​នៅ​ក្នុង​គ្រាប់​ឈាម​ក្រហម ដែល​​​ជា​អ្នក​​​ដឹក​​អុក​ស៊ី​ហ្សែន​មាន​ឈ្មោះ​ថា អេម៉ូ​ក្លូ​ប៊ីន។ ជា​លទ្ធ​ផល​ រាងកាយ​យើង​នឹង​អស់​កម្លាំង ​ពិបាក​ដក​​ដង្ហើម។ យើង​អាច​បង្គ្រប់​ជាតិដែក​ក្នុង​ខ្លួនបាន តាម​រយៈ​អាហារ ឬ​ថ្នាំ​បំប៉ន។ ពេល​ខ្លះ​ ចាំ​បាច់​ត្រូវ​ធ្វើ​តេស្ត​ពិនិត្យ និង​ព្យាបាល​ជំងឺ​ស្លេក​ស្លាំងដោយសារ​ខ្វះ​ជាតិដែកនេះ ​ពិសេស​បើពេទ្យ​សង្ស័យ​ថា មាន​ហូរ​ឈាម​នៅ​សរីរាង្គ​ខាង​ក្នុង។ រោគ​សញ្ញា​​ជំងឺស្លេកស្លាំង​ដោយ​សារ​ខ្វះ​ជាតិ​ដែក​​ មាន​ដូច​ជា៖ – អស់​កម្លាំង​ខ្លាំង​ – ខ្សោយ​ – ស្លេក​ស្លាំង – ឈឺ​ទ្រូង​ បេះដូង​ដើរ​លឿន​ ឬ​ហត់​ – ឈឺ​ក្បាល​ វិល​មុខ​ ឬ​ធេង​ធោង​ – ត្រជាក់​ចុង​ដៃ​ចុង​ជើង​ – រលាក​ ឬឈឺ​អណ្ដាត​ – ក្រចក​ផុយ​ – មាន​អារម្មណ៍​ឃា្លន ​​តែអាហារ​គ្មាន​​ជាតិ​​ – មិន​ឃ្លាន​អាហារ​​ ​ពិសេស​ចំពោះ​ក្មេង និង​ទារក​មាន​ជំងឺ​កង្វះ​ជាតិ​ដែក។ បើ​យើង ឬ​កូន​មាន​រោគ​សញ្ញា​ ​សង្ស័យ​​មាន​ជំងឺ​ស្លេក​ស្លាំង​ដោយ​សារ​ខ្វះ​​ជាតិ​ដែក​ ​គួរ​ទៅ​ជួប​ពេទ្យ​។​ ជំងឺ​ស្លេក​ស្លាំង​ដោយ​សារខ្វះ​ជាតិ​ដែក មិន​មែន​ជា​ជំងឺអាច​ធ្វើ​រោគ​វិនិច្ឆ័យ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​បាន​នោះ​ឡើយ។​ ហេតុនេះ ​​ទៅ​ពិគ្រោះ​ជា​មួយ​គ្រូ​ពេទ្យ​ គឺ​ប្រសើរ​ជាង​ញ៉ាំ​ថ្នាំ​ជាតិ​ដែក​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​ […]

គ្រាប់​ឈាម​ក្រហម​ជា​គ្រាប់​ឈាម​ដែល​សម្បូរ​ជាង​គេ​នៅ​ក្នុង​រាង​កាយ​យើង ក្នុង​ចំណោម​គ្រាប់​ឈាម​ដទៃ​ទៀត (គ្រាប់​ឈាម​ស ប្លាកែត...)។ ប៉ុន្តែ បើ​យើង​ខ្វះ​គ្រាប់​ឈាម​ក្រហម​នៅ​ក្នុង​ខ្លួន​វិញ យើង​អាច​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​ច្រើន ហើយ​ជំងឺ​ខាង​ក្រោម​នេះ អាច​ជា​មូល​ហេតុ​នៃ​ការ​ផលិត​គ្រាប់​ឈាម​ក្រហម​ថយ​ចុះដែរ។ យោង​តាម​ការ​ចុះ​ផ្សាយ​របស់​មន្ទីរពេទ្យ កាល់ម៉ែត ឲ្យ​ដឹង​ថា គ្រាប់​ឈាម​ក្រហម​មាន​នាទី​ដឹក​នាំ​អុកស៊ីសែនសម្រាប់​ផ្គត់ផ្គង់ និង​ចិញ្ចឹម​គ្រប់​សរីរាង្គ​របស់​មនុស្ស។ បើ​យើង​មាន​បញ្ហា​កង្វះ​គ្រាប់​ឈាម​ក្រហម វា​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​បញ្ហា​សុខភាព និង​អាច​បង្ក​ឲ្យ​មាន​គ្រោះ​ថ្នាក់​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដល់​​ជីវិត។ ក្នុង​ករណី​ដែល​រាងកាយ​ផលិត​​គ្រាប់​ឈាម​ក្រហម​ថយ​ចុះ វា​អាច​បណ្ដាល​មក​ពី​ជំងឺ​មួយ​ចំនួន​នេះ​៖ ១. កង្វះ​អាហារូបត្ថម្ភ (ខ្វះ​ជាតិ​ដែក វីតាមីនB12។ល។) ២. ជំងឺ​ក្រពេញ​អ័រម៉ូន​ទីរ៉ូអ៊ីត ៣.  ជំងឺ​ខ្សោយ​តម្រងនោម ៤. ជំងឺ​មហារីក​គ្រាប់​ឈាម ៥. ជំងឺ​មហារីក​ផ្សេងៗ ៦. ជំងឺ​ខ្សោយ​ខួរ​ឆ្អឹង (បណ្ដាល​មក​ពី​សារជាតិ​ពុល​មួយ​ចំនួន​ដូច ការ​ប្រើ​ថ្នាំ​មិន​ត្រឹម​ត្រូវ ថ្នាំ​បាញ់​ដំណាំ។ល។) ប្រសិន​បើ​ផលិត​ភាព​ឈាម​ក្រហម​ថយ​ចុះ នោះ​យើង​អាច​ប្រឈម​មុខ​នឹង​ការ​កើត​ជំងឺ​កង្វះ​គ្រាប់​ឈាម​ក្រហម​មួយ​ទៀត ហើយ​មូល​ហេតុ​ដែល​បណ្ដាល​ឲ្យ​បាត់​បង់​គ្រាប់​​ឈាម​ក្រហម​អាច​ដោយ​សារ៖ - ការ​ហូរ​ឈាម​ច្រើន (របួស) - ការ​រលាក​ផ្សេងៗ​ដោយ​សារ បាក់តេរី វីរ៉ុស ប៉ារ៉ាស៊ីត ឬ​ពពួក​ផ្សិត - វិបត្តិ​អ័រម៉ូន បណ្ដាល​ឲ្យ​ធ្លាក់​ឈាម (ចំពោះ​ស្ត្រី) - ឬ ​ស្ត្រី​ពពោះ។ ចំពោះ​អ្នក​ជំងឺ​កង្វះ​គ្រាប់​ឈាម​ក្រហម​នឹង​មាន​ចេញ​រោគ​សញ្ញា​ឲ្យ​យើង​ដឹង​បាន​ដូច ស្លេក​ស្លាំង​ខុស​ពី​ធម្មតា ហេវ​ហត់ អស់​កម្លាំង ល្ហិត​ល្ហៃ ឧស្សាហ៍​វិល​មុខ ឈឺ​ក្បាល មាន​អារម្មណ៍​ធេងធោង ញ័រ​ទ្រូង បេះ​ដូង​លោត​ញាប់ ចុក​ទ្រូង ដង្ហក់ ឆាប់​ហត់​ខុស​ធម្មតា។ ហេតុ​ដូច​នេះ […]

ជារឿយៗ យើង​តែង​តែ​ឮ​ពាក្យ “ឈាម​ស ស៊ី​ឈាម​ក្រហម” តើ​វា​​ជា​ប្រភេទ​ជំងឺឬ​យ៉ាង​ណា? ហេតុអី​បាន​ជា​គ្រាប់​ឈាម​ស ទៅ​ស៊ី​គ្រាប់​ឈាម​ក្រហម? លោក​សាស្ត្រាចារ្យ អ៊ាវ សុខា ឯកទេស​ជំងឺ​មហារីក បញ្ជាក់​ថា ឈាម​ដែល​យើង​បូម​មក​ឃើញ​ក្រហមៗ មិន​មែន​មាន​តែ​គ្រាប់​ឈាម​ក្រហមមួយ​មុខ​នោះ​ទេ តាម​ពិត​មាន​គ្រាប់​ឈាម ៣ ប្រភេទ ទី១ គឺ​គ្រាប់​ឈាម​ក្រហម​ដែល​មាន​បរិមាណ​ច្រើន​ជាង​គេ ទី២ គ្រាប់​ឈាម​ស និងទី៣ ជា​គ្រាប់​ឈាម​ពណ៌​លឿង​តូចៗ ​មាន​ឈ្មោះ​ថា ប្លាកែត។

អ្នក​ណាៗ​ក៏​ដឹង​ដែរ​ថា ជំងឺ​មហារីក ជា​ជំងឺ​សាហាវ​មួយ​ដែល​ពិបាក​ក្នុង​ការ​ព្យាបាល ប្រសិន​បើ​កើត​មាន​ហើយ​នោះ។ ចំពោះ​ជំងឺ​ប្រភេទ​នេះ វា​អាច​កើត​បាន​នៅ​គ្រប់​កន្លែង​លើ​រាងកាយ​របស់​យើង សូម្បី​តែ​ឈាម​ក៏​អាច​កើត​ជំងឺ​មហារីក​ឈាម​បាន​ដែរ។ ចុះ​មាន​ដឹង​អត់​ថា ជំងឺ​មហារីក​គ្រាប់​ឈាម​ស​បណ្ដាល​មក​ពី​កត្តា​អី? ឆ្លើយ​តបនឹង​សំនួរ​នេះ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ រស្មី បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា ជា​ទូទៅ កោសិកា​មហារីក​គ្រាប់​ឈាម​រីក​ដុះ​ដាល​ដោយ​ឯក​រាជ្យ មិន​អាច​គ្រប់​គ្រង​បាន​ទេ។ វា​រំខាន​ទៅ​ដល់​ការ​ផលិត​គ្រាប់​ឈាម​ក្រហម ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ជំងឺ​ខ្វះ​ឈាម​ក្រហម ហើយ​បើ​មិន​បញ្ចូល គ្រាប់​ឈាម​ក្រហម ឲ្យ​អ្នក​ជំងឺ​ទេ អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​អ្នក​ជំងឺ​ប្រឈម​នឹង​ការ​ស្លាប់​បាន។ ចំណែក​មូល​ហេតុ​សំខាន់​ចំនួន២ ដែល​បង្ក​ឲ្យ​កើត​ជំងឺ​មហារីក​គ្រាប់​ឈាម​នេះ​រួម​មាន៖ ទី១. អ្នក​ជំងឺ​មាន​ជំងឺ​នេះ​ពី​កំណើត​តែ​ម្ដង ដោយ​សារ​នៅ​ពេល​បង្ក​កំណើត​មាន​ហ្សែន​មួយ​ប្រភេទ​ជា​ក្រូម៉ូស្យូម​មិន​ល្អ។ តែ​ជំងឺ​នេះ​មិន​មែន​ជា​ជំងឺ​តំណ​ពូជ ឬ​សួ​ពូជ​នោះ​ទេ។ ទី២. បរិស្ថាន​នៃ​ការ​រស់​នៅ ការ​ស្រូប​យក​សារធាតុ​ពុល​ផ្សេងៗ​ដូច​ជា សារធាតុ​គីមី​ពុល​មាន​នៅ​ក្នុង​ថ្នាំ​លាប ផ្ទះ ឧស្សាហកម្ម និង​កាំ​រស្មី ជាដើម។ វេជ្ជបណ្ឌិត​រូប​នេះ​បន្ត​ថា យើង​អាច​រក​ឃើញ​ថា អ្នក​ជំងឺ​កើត​មហារីក​គ្រាប់​ឈាម ប្រសិន​បើ​អ្នក​ជំងឺ​ចេញ​សញ្ញា​ដូច​ជា ស្លេក​ស្លាំង ឆាប់​ហត់ មាន​ចេញ​ឈាម​នៅ​តាម​អញ្ចាញ​ធ្មេញ ហើយ​ស្បែក​មាន​លក្ខណៈ​ជាំ​ខុស​ពី​ធម្មតា។ ផល​រំខាន​មួយ​ចំនួន​ទាក់​ទង​ទៅ​ដល់​ប្លាកែត​ដែល​ជា​គ្រាប់​ឈាម​ម៉្យាង​ដែល​មាន​តួ​នាទី សម្រាប់​ទប់​ឈាម​កុំ​ឲ្យ​ហូរ ធ្វើ​ឲ្យ​ឈាម​ចុះ​ខុស​ពី​ធម្មតា។ លោក​បាន​បញ្ជាក់​ថា ប្រ​ជា​ជន​យើង​ភាគ​ច្រើន​តែង​ហៅ ជំងឺ​មហារីក​គ្រាប់​ឈាម​ស​នេះ ទៅ​ជា​ជំងឺ​ឈាម​ស​ស៊ី​ឈាម​ក្រហម ចឹង​ហើយ នៅ​ពេល​គួរ​ឈប់​ហៅ​ថា ជំងឺ​ឈាម​ស​ស៊ី​ឈាម​ក្រហម ព្រោះ​វា​មិន​ត្រឹម​ត្រូវ ហើយ​ស្ដាប់​ទៅ​ហាក់​ដូច​ជា គ្រាប់​ឈាម​ស៊ី​គ្រាប់​ឈាម​គ្នា​ឯង។

ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ ៣ ខែ​ដំបូង​ពិតជា​ត្រូវការ​ថ្នាំ​ជាតិ​ដែក ដើម្បី​ផលិត​អេម៉ូគ្លូប៊ីន​ទ្វេដង ដែល​វា​មាន​តួនាទី​សំខាន់​ក្នុង​ការ​ផលិត​គ្រាប់​ឈាម​ក្រហម។ អេម៉ូក្លូប៊ីន មាន​តួនាទី​ផលិត​គ្រាប់​ឈាម​បន្ថែម​ដល់​កូន​ក្នុង​ផ្ទៃ ដូច្នេះ​ហើយ​ជាតិ​ដែក​គឺ​ជា​អ្វី​ដែល​ស្រី​ៗ​មាន​ផ្ទៃពោះ​ត្រូវការ​ដើម្បី​បង្កើន​គ្រាប់​ឈាម​ក្រហម កាត់​បន្ថយ​ភាព​ស្លេកស្លាំង និង​ហានិភ័យ​ផ្សេងៗ​ ពេល​សម្រាល​កូន។ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត ហ៊ាង រតនា ឯកទេស​ជំងឺ​ទូទៅ បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា ជាតិ​ដែក​មិន​ត្រឹម​តែ​ជួយ​មិន​ឲ្យ​ស្លេកស្លាំង​តែ​មួយ​មុខ​ទេ វា​ក៏​ជួយ​បង្កើន​កម្រិត​ថាមពល ធ្វើឲ្យ​មុខងារ​សាច់ដុំ​ប្រសើរ​ឡើង មាន​ និង​បង្កើន​សុខភាព​ខួរក្បាល​ផង​ដែរ។ បើ​ទោះ​ជា​យើង​មិន​មាន​ផ្ទៃពោះ​ក៏​ដោយ ក៏​ប៉ុន្តែ​យើង​ម្នាក់​ៗ​សុទ្ធតែ​ត្រូវការ​ជាតិ​ដែក​ដូច​គ្នា គ្រាន់តែ​មិន​ច្រើន​ពេក​ដូច​​ស្ត្រី​ពពោះ ហើយ​ខាងក្រោម​គឺជា​បរិមាណ​ជាតិដែក​ទៅ​តាម​វ័យ និង​ភេទ។ - បុរស​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ជា​មធ្យម​ចាប់ពី ១៩ ឆ្នាំ​ឡើង​ទៅ​ត្រូវការ​ជាតិ​ដែក ៨ មីល្លីក្រាម​/ថ្ងៃ។ - ស្ត្រី​អាយុ​ពី ១៩-៥០ ឆ្នាំ ត្រូវការ​ជាតិ​ដែក ១៨ មិល្លីក្រាម/ថ្ងៃ។ - សេចក្ដី​ត្រូវការ​របស់​ស្ត្រី​បាន​ធ្លាក់​ចុះ​មក​ត្រឹម ៨ មីក្រាម​/ថ្ងៃ បន្ទាប់ពី​អាយុ ៥១ ឆ្នាំ​ទៅ។ - ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ត្រូវការ​ជាតិ​ដែក​ច្រើន​ជាង​ប្រហែល ២៧ មិល្លីក្រាម/ថ្ងៃ។ - ស្ត្រី​ពេល​មក​រដូវ ត្រូវការ​ជាតិ​ដែក ១៩ មិល្លីក្រាម/ថ្ងៃ ដើម្បី​បំពេញ​គ្រាប់​ឈាម​ឡើង​វិញ។ វេជ្ជបណ្ឌិត​រូប​នោះ​បាន​បន្ថែម​ទៀត​ថា ចំពោះ​ស្រ្តី​មាន​ផ្ទៃពោះ ៣ ខែ​ដំបូង​អាច​ទទួល​បាន​ជាតិ​ដែក​គ្រប់គ្រាន់​តាមរយៈ​ថ្នាំ​គ្រាប់​ជាតិ​ដែក ដែល​ត្រូវ​លេប ១ […]

មនុស្សភាគច្រើនគិតថា ការ​ខ្វះ​ជាតិ​ដែក ជារឿងសំខាន់​សម្រាប់តែ​អ្នក​មាន​ផ្ទៃពោះ តែ​ការពិត​ទៅ​មនុស្ស​ទូទៅ ក៏​ជា​បញ្ហា​ចោទ​ផង​ដែរ។ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត លី ឫទ្ធីគុណ បាន​បកស្រាយ​ថា អ្នក​ខ្វះ​ជាតិ​ដែក​មិន​ត្រឹមតែ​ប៉ះពាល់​ចំពោះ​សុខភាព​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ សម្រស់​ក៏​ថមថយ​ទៅ​តាម​នោះ​ដែរ។ ១- ស្បែក​ស្លេកស្លាំង នៅ​ពេល​ខ្វះ​ជាតិ​ដែក ស្បែក​ប្រែ​ជា​ស្លេកស្លាំងខ្លាំង ព្រោះ​អេម៉ូក្លូប៊ីន​ផ្តល់​ឲ្យ​ស្បែក​ពណ៌ភ្លឺ​ថ្លា មាន​កម្រិត​ទាប​ជាង​មុន។ ប៉ុន្តែ​បើ​ស្បែក​យើង​បែប​នោះ​តាំងពី​ដើម​មក អាច​សង្កេត​មើល​ក្នុង​ភ្នែក ប្រសិនបើ​ខុស​ពី​ធម្មតា​នេះ​អាច​ជា​សញ្ញា​នៃ​កង្វះ​ជាតិ​ដែក។ ២- អណ្ដាត​បែក/ បបូរមាត់​ស្ងួត ប្រេះ បែក បើ​អណ្ដាត​មាន​សភាព​ហើម បែក​ដោយ​មាន​ភាព​ឈឺ​ចាប់ អាច​ជា​សញ្ញា​កង្វះ​ជាតិ​ដែក។ អ្នក​ខ្វះ​ជាតិ​ដែក​មិន​ត្រឹម​តែ​ធ្វើឲ្យ​ស្បែក​ស្លេក​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ វា​ថែម​ទាំង​ធ្វើឲ្យ​បបូរ​មាត់​ស្ងួត ប្រេះ បែក ព្រម​ទាំង​ដំបៅ​នៅ​កៀន​បាត់ ក៏​ជា​សញ្ញា​ខ្វះ​ជាតិ​ដែក​ដែរ។ ៣- ជើង​ធ្វើ​ចលនា​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន នេះ​បណ្ដាល​មក​ពី​កង្វះ​ជាតិ​ដែក ដោយ​ធ្វើ​ឲ្យ​ជើង​ធ្វើ​ចលនា​ខ្លាំង​ៗ​ដោយ​មិន​បាន​ដឹង​ខ្លួន។ ភ្ញោច​ជើង​ដោយ​មិន​ចង់​ធ្វើ ហើយ​មាន​អារម្មណ៍​ដូច​មាន​អ្វី​វា​លើ​ជើង នាំ​ឲ្យ​ពិបាក​គេង។ ៤- ជ្រុះ​សក់ ការ​ជ្រុះ​សក់​បណ្ដាល​មកពី​កង្វះ​ជាតិ​ដែដែរ នៅ​ពេល​ដែល​ឫស​សក់​មិន​មាន​អុកស៊ីសែន​គ្រប់គ្រាន់ នឹង​ឈាន​ដល់​ដំណាក់កាល​ជ្រុះ​ហើយ​មិន​ដុះ​ឡើងវិញ។ វា​ជា​រឿង​ធម្មតា​ទេ​ដែល​ជ្រុះ​សក់​ប្រមាណ ១០០ សរសៃ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ តែ​បើ​កត់សម្គាល់​ឃើញ​ថា​ការ​ជ្រុះ​សក់​របស់​យើង​ហួស​កម្រិត ហើយ​វា​មិន​មាន​ការ​រីក​ដុះ​លូតលាស់​មក​វិញ​ទេ​នោះ អាច​ជា​សញ្ញា​នៃ​កង្វះ​ជាតិ​ដែក។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ សភាពស្បែកទាំង៨ នេះ បញ្ជាក់ថាសុខភាពកំពុងមាន​បញ្ហា​ រលាកស្បែក​ដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យ ចេះវិធីនេះអាចជួយកែខៃបាន ស្ថានភាពស្បែក ​​៤ ប្រភេទនេះ គ្នាយើងគួរដឹង ដើម្បីងាយស្រួល​ថែទាំ ហេតុផលសំខាន់ […]

ប្រសិន​ជា​យើង​មាន​អារម្មណ៍​អស់​កម្លាំង​ល្ហិតល្ហៃ​ នេះ​អាច​ជា​រោគសញ្ញា​នៃការខ្វះគ្រាប់ឈាមក្រហមដែលកើត​ឡើង​ពេល​​កោសិកា​ឈាម​ក្រហម​ចុះទាប។ ក្នុង​ករណី​សង្ស័យ​ថា​គ្រាប់​ឈាម​ក្រហម​ថយ​ចុះ យើងត្រូវទៅពិគ្រោះជាមួយ​គ្រូពេទ្យ ព្រោះថា​ការថយចុះនេះអាច​បណ្ដាល​មកពី​យើងមាន​បញ្ហា​សុខភាព។ នៅពេលកោសិកាឈាមក្រហមថយចុះក្រៅពី​ទៅ​ពិភាក្សាជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ យើងអាចបង្កើនគ្រាប់ឈាមក្រហមបានតាមរយៈរបបអាហារទាំងនេះ។  ១. ជាតិដែក ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​មាន​ជាតិ​ដែក​អាច​បង្កើន​ការ​ផលិត​កោសិកា​ឈាម​ក្រហម​របស់​រាងកាយ។ អាហារ​សំបូរ​ជាតិ​ដែក​រួមមាន៖ សាច់សត្វ និង​សាច់​ត្រី គ្រឿង​ក្នុងសត្វ​ដូចជា​ក្រលៀន និង​ថ្លើម ផលិតផល​សណ្ដែក​សៀង​មាន​តៅហ៊ូ បន្លែ​ពណ៌បៃតង​ដូចជា​ស្ពៃពួយឡេង និង​kale ផ្លែឈើ​ក្រៀម​មាន​ផ្លែ​ព្រូន និង​ទំពាំងបាយជូរ​ក្រៀម ផ្កាខាត់ណាខៀវ ពពួក​សណ្ដែក​ពណ៌​បៃតង ស៊ុត។   ២. អាស៊ីតហ្វូលិក អាស៊ីត​ហ្វូលិក​គឺ​ជា​វីតាមីន B មួយ​ប្រភេទ​ដែល​យើង​គួរ​បន្ថែម​ក្នុង​របប​អាហារ​ប្រចាំថ្ងៃ។ អាហារ​សំបូរ​ដោយ​អាស៊ីត​ហ្វូលិក (វីតាមីន B9)​មាន៖ សាច់​គោ ស្ពៃពួយឡេង បាយ សណ្ដែកដី សណ្ដែក​ក្រហម ផ្លែបឺរ សាលាដ។ ៣. ការ​ជួយ​រាងកាយ​ស្រូប​យក​ជាតិ​ដែក ការ​ជួយ​រាងកាយ​ក្នុង​ស្រូប​យក​ជាតិ​ដែក​គឺ​អាច​ជួយ​ដល់​ការ​ផលិត​កោសិកា​ឈាម​ក្រហម។ អាហារ​សំបូរ​ដោយ​វីតាមីន C ដូចជា​ពពួក​ផ្លែ​ក្រូច ស្ត្របឺរី និង​បន្លែ​ពណ៌​បៃតង​អាច​ជួយ​បង្កើន​បរិមាណ​ជាតិដែក​ដែល​រាងកាយ​ស្រូប​យក។ ក្រៅពី​វីតាមីន C វីតាមីន A និង​Beta-carotene ក៏​ជួយ​រាងកាយ​ឲ្យ​ស្រូប​យក​ជាតិ​ដែក​ដែរ។ អាហារ​ដែល​សំបូរ​ដោយ​វីតាមីន Aមាន សាច់ត្រី ថ្លើម ល្ពៅ និងដំឡូងជ្វា។ ចំណែក​ឯ​អាហារ​ដែល​មាន​ beta-carotene […]

មាន​មតិ​មួយ​ចំនួន​លើក​ឡើង​ថា ការ​កើន​ឡើង​នូវ​គ្រាប់​ឈាម​ស​ ឯ​គ្រាប់​ឈាម​ក្រហម​តិច មក​ពី​អ្នក​នោះ​កើត​ជំងឺ​មហារីក​ឈាម។ លោក​សាស្ត្រាចារ្យ​វេជ្ជបណ្ឌិត អ៊ាវ សុខា បកស្រាយ​ការ​លើក​ឡើង​នេះ​ថា គ្រាប់​ឈាម​ស​ឡើង​ច្រើន អាចមក​ពី​កត្តា​ច្រើន​យ៉ាង មិន​មែនសុទ្ធតែកើត​ជំងឺ​មហារីក​ឈាម​នោះទេ។ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត​ឯកទេស​ជំងឺ​មហារីក និង​ឈាម រូប​នេះ​បាន​បន្ត​ថា ចំនួន​​គ្រាប់​ឈាម​ស​ឡើង​តិចតួច ត្រឹម២០ពាន់ មិន​ចោទ​ជា​បញ្ហា​នោះ​ទេ ហើយ​ក៏​មិន​មែន​មាន​ន័យថា យើង​កើត​ជំងឺ​មហារីក​ឈាម​ដែរ។ ការ​កើត​ឡើង​បរិមាណ​គ្រាប់​ឈាម​ស​ពេល​នេះ ដោយសារ​តែ​មាន​មេរោគ ឬ​បាក់តេរី ចូល​ឈ្លាន​ពាន​ខ្លួន​យើង ហើយ​ខួរឆ្អឹង​យើង​ក៏​ផលិត​គ្រាប់​ឈាម​ស​ច្រើន ដើម្បី​ទប់ទល់​ជាមួយ​នឹង​ពពួកបាក់​តេរី និង​មេរោគ​ទាំង​នោះ។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ បើ​គ្រាប់​ឈា​មស​ដែល​កើន​ឡើង​ច្រើន​ខ្លាំង លើស​ពី​១០០ពាន់ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត​បញ្ជាក់​ថា យើង​កើត​ជំងឺ​មហារីក​ឈាម​ហើយ។  ពេល​មាន​ជំងឺ​មហារីក​ឈាម​ស មាន​ន័យ​ថា​ខួរ​ឆ្អឹង​មិន​អាច​បង្កើត​កោសិកា​ឈាម​ក្រហម​ និង​ប្លា​កែត​បាន​គ្រប់​គ្រាន់​ ដើម្បី​ផ្គត់​ផ្គង់​តម្រូវ​ការ​រាង​កាយនោះឡើយ។ "ពេល​ផលិត​មក គ្រាប់​ឈាម​ស​មាន​តួនាទី​ប្រឆាំង​ទប់ទល់​ជាមួយមេរោគ បាក់តេរី ប៉ុន្តែគ្រាប់ឈាមស ដែល​ខួរឆ្អឹង​ផលិត​ពេល​យើង​កើត​មហារីក​ឈាម គ្រាប់ឈាម​ស​នោះ​អត់បំពេញ​តួនាទី​សម្លាប់​មេរោគ​បាក់តេរី ប៉ុន្តែ​វាបែរ​ទៅ​ជា​បញ្ចេញ​ជាតិ​ពុល​សម្លាប់​ខ្លួន​យើង​វិញ ហើយ​វា​ក៏​ទៅ​ប្លុក​ខួរឆ្អឹង​មិន​ឲ្យ​ផលិត​គ្រាប់ឈាម​ក្រហម និង​ប្លាកែត គឺ​ផលិត​តែ​គ្រាប់ឈាម​ស"។ [caption id="attachment_101476" align="aligncenter" width="1920"] វេជ្ជបណ្ឌិត អ៊ាវ សុខា ឯកទេសជំងឺមហារីក និងឈាម[/caption] នៅ​ពេល​ដែល​គ្រាប់ឈាម​ស​កើន​ឡើង​ច្រើន អ្នក​ជំងឺ​ចេះ​តែ​ស្លេកស្លាំង អស់កម្លាំង បែក​ញើស​ស្អិត ក្តៅ​ខ្លួន​ស្ទេញ ស្រក​គីឡូ […]

ជារឿយៗ យើង​តែង​តែ​ឮ​ពាក្យ "ឈាម​ស ស៊ី​ឈាម​ក្រហម" តើ​វា​​ជា​ប្រភេទ​ជំងឺឬ​យ៉ាង​ណា? ហេតុអី​បាន​ជា​គ្រាប់​ឈាម​ស ទៅ​ស៊ី​គ្រាប់​ឈាម​ក្រហម? លោក​សាស្ត្រាចារ្យ អ៊ាវ សុខា ឯកទេស​ជំងឺ​មហារីក បញ្ជាក់​ថា ឈាម​ដែល​យើង​បូម​មក​ឃើញ​ក្រហមៗ មិន​មែន​មាន​តែ​គ្រាប់​ឈាម​ក្រហមមួយ​មុខ​នោះ​ទេ តាម​ពិត​មាន​គ្រាប់​ឈាម ៣ ប្រភេទ ទី១ គឺ​គ្រាប់​ឈាម​ក្រហម​ដែល​មាន​បរិមាណ​ច្រើន​ជាង​គេ ទី២ គ្រាប់​ឈាម​ស និងទី៣ ជា​គ្រាប់​ឈាម​ពណ៌​លឿង​តូចៗ ​មាន​ឈ្មោះ​ថា ប្លាកែត។ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត​បាន​ប្រៀប​ធៀប​គ្រាប់​ឈាម​ស ទៅ​នឹង​ទាហាន ឬ​យោធា ដែល​មាន​តួនាទី​ប្រយុទ្ធប្រឆាំង និង​ទប់​ទល់​ជាមួយ​មេរោគ​ដែល​ចូល​ទៅ​ឈ្លាន​ពាន​ក្នុង​សរីរាង្គ​យើង បើសិន​ជា​គ្រាប់​ឈាម​ស ធ្វើ​សង្គ្រាម​ឈ្នះ មនុស្ស​យើង​មិន​កើត ឬ​ឆ្លង​ជំងឺ​នោះ​ទេ។ “ឧទាហរណ៍សាមញ្ញៗ​រឿង​វីរុស COVID-19 ហេតុអី​បាន​អ្នក​ឆ្លង​ខ្លះ​​ស្លាប់ អ្នក​ខ្លះ​មិន​ស្លាប់ អ្នក​អត់​ស្លាប់​ម៉ោ​ពី​ទាហាន​គេ​វា​ខ្លាំង ប្រព័ន្ធ​ការពារ​គេ​ខ្លាំង គេ​ទប់​ជាមួយ​វីរុស​ហ្នឹង​បាន ដល់​ពេល​មួយ​នេះ​គេ​ផលិត​អង់ទីករ​មក​សម្លាប់​អាវីរុស​នោះ​អស់ មក​ពី​ទាហាន​គេ​ខ្លាំង"។ [caption id="attachment_93070" align="aligncenter" width="1920"] សាស្ត្រាចារ្យ អ៊ាវ សុខា ឯកទេសជំងឺមហារីក និងឈាម[/caption] លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត​ អ៊ាវ សុខា ពន្យល់​ច្បាស់ៗថា គ្រាប់​ឈាម​ស មិន​ចេះ​ស៊ី​គ្រាប់​ឈាម​ក្រហម​នោះ​ទេ គ្រាប់​ឈាម​ស​ស៊ី​តែ​ពពួក​មេរោគ​ប៉ុណ្ណោះ។ ចំពោះ​ពាក្យ​ថា […]

១- តើការ​ធ្វើ​តេស្ត​អាស៊ីដ​អ៊ុយរិក​ជា​អ្វី ? ការ​ធ្វើ​តេស្ត​អាស៊ីដ​អ៊ុយរិក​ក្នុង​ឈាម អាច​ឲ្យ​​​ដឹង​ពី​បរិមាណ​អាស៊ីដ​អ៊ុយរិក​ជាក់លាក់។​​ ចំណីអាហារ​ដែល​បរិភោគ​ និង​រំលាយ​ទៅ​វិញ​នឹង​បង្កើត​បាន​ជា​អាស៊ីដអ៊ុយរិក។ តម្រងនោម​ គឺជា​សរីរាង្គ​ដែល​ច្រោះ​អាស៊ីតអ៊ុយរិកចេញពី​រាង្គកាយ​តាម​ទឹកនោម​​ និង​មួយ​​ចំនួន​តូច​តាម​លាមក។ កម្រិត​អាស៊ីដ​អ៊ុយរិក​នៅ​ក្នុង​ឈាម​កើនឡើង​នៅពេល​តម្រងនោម​បាត់បង់​មុខងារ ឬ​ផលិត​វា​ច្រើន។ ប្រសិន​បើ​មនុស្ស​មាន​អាស៊ីដ​អ៊ុយរិក​នៅ​ក្នុង​រាង្គកាយ​ច្រើន វា​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យអ្នក​នោះឈឺចាប់​​ដោយសារ​​ សារធាតុ​គ្រីស្តាល់​កកនៅ​ក្នុង​សន្លាក់​​​ដែល​ហៅថា​ជំងឺ​អាស៊ីដ​​​ក្នុង​សន្លាក់។ ប្រសិន​បើ​មិន​ព្យាបាលអាស៊ីដ​អ៊ុយរិក ​គ្រីស្តាល់​នឹង​កក​នៅ​ក្នុង​សន្លាក់​ និង​ជាលិកា​ក្បែរៗ ​ហើយ​នឹង​បង្កើត​ជា​កំពក​ឆ្អឹង។ ការ​កើន​ឡើង​កំរិត​អាស៊ីដអ៊ុយរិក​ខ្ពស់​អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​មាន​គ្រួស​ក្នុង​តម្រងនោម ឬ​ខូច​តម្រងនោម។ ២- ហេតុអ្វី​ត្រូវ​តេស្ត​មើល​អាស៊ីដអ៊ុយរិក​ក្នុង​ឈាម? ប្រសិន​​​បើ​សង្ស័យ​ថា​មានកើន​ឡើង​អាស៊ីដអ៊ុយរិក​ ឬ​មាន​​ជំងឺអាស៊ីដ​​ក្នុង​សន្លាក់​វា​ជា​ការចាំបាច់​ ក្នុង​ការ​ធ្វើ​តេស្ត​​អាស៊ីដ​អ៊ុយរិក។ ចំពោះ​អ្នក​ជំងឺមហារីក​ដែល​ព្យាបាល​ដោយ​សារធាតុ​គីមី​ ឬ​​កាំរស្មី​​ គឺ​ត្រូវ​ត្រូតពិនិត្យ​​អាស៊ីដអ៊ុយរិក​ជា​ប្រចាំ។ តេស្ត​​អាស៊ីដអ៊ុយរិក​​ត្រូវ​ធ្វើ​នៅពេល​​អ្នក​ជំងឺ កើត​មានគ្រួស​ក្នុង​តម្រងនោម​ ឬអាស៊ីដ​ក្នុង​សន្លាក់​សារឡើង​វិញ​ ហើយនិង​ត្រូវ​តាមដាន​​ការ កកើត​នៃគ្រួស។