សុខភាពទូទៅ

ចំណេះដឹងទូទៅ

សុខភាពទូទៅ

អាការៈ​រួយ​ក​ជា​ធម្មតា កើត​ឡើង​ពី​សាច់​ដុំ​ សរសៃ​ពួរ​ និង​សរសៃ​ចំណង​ ដែល​ជា​ទូទៅ​សំដៅ​លើ​ជាលិកា​ទន់​ នៅ​ខាង​ក្នុង​ និង​ជុំវិញ​ក។ ការ​រមួល​ និង​កន្ត្រាក់​សាច់​ដុំ ​​ច្រើន​តែ​បណ្ដាល​មក​ពី​បញ្ហា​ក ដូចជា​រលាក​សន្លាក់​ ឬ​ខូច​ទ្រង់ទ្រាយ​ឌីស ឬ​​អាច​មក​ពី​របួស​ដែល​កើត​ឡើង​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន​ ឬ​ពុំ​មាន​មូលហេតុ​ច្បាស់លាស់។ មិន​ថា​ បញ្ហា​ឈឺ​ចុក​រួយ​​ក​កើត​ឡើង​ដោយ​សារ​ជំងឺ​រ៉ាំរ៉ៃ ឬ​​នៅ​សុខៗ​យើង​ស្រាប់​តែ​ឈឺ​​ក្រោយ​ពេល​ភ្ញាក់​ពី​គេង​នោះ​ទេ គ្នា​យើង​គួរ​តែ​អនុវត្ត​តិចនិក​ខាង​ក្រោម​ ដើម្បី​កាត់បន្ថយ​ការ​ឈឺ​ចាប់នេះ​​។ ​​​១. ប្រើ​ខ្នើយ​ថ្មី​ ដើម្បី​ទ្រទ្រង់​ក អំឡុង​ពេល​គេង​ យើង​គួរ​​ប្រើ​ខ្នើយ​ទ្រ​ឆ្អឹង​ក​​ឲ្យ​​ត្រង់​ល្អ​​​ ហើយ​បើ​យើង​​ទម្លាប់​រើ​ខ្លួន​ច្រើន​ដង​នៅ​ពេល​យប់​ អាច​ប្រើ​ខ្នើយ​មួយ​ ឬ​ច្រើន​ ដែល​ស័ក្ដិសម​សម្រាប់​ទីតាំង​គេង​របស់​យើង​។ ២. គេង​ផ្ងារ​ ពិត​ណាស់​ ការ​គេង​ផ្ងារ​ជា​ឥរិយាបថ​​គេង​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​ឆ្អឹង​ខ្នង​សម្រាក​បាន​ស្រួល។ យ៉ាង​ណា​មិញ​ ប្រសិនបើ​យើង​ចូលចិត្ត​គេង​ផ្អៀង​ ​មិន​ត្រូវ​ដាក់​ខ្នើយ​ឲ្យ​ខ្ពស់​ពេក​ឡើយ​ ជា​ធម្មតា​គួរ​មាន​កម្រាស់​ប្រហែល​១០​ ទៅ​១៥​សង់ទីម៉ែត្រ និង​អាស្រ័យ​ទៅ​តាម​​ចម្ងាយ​រវាង​ក និង​ស្មា។ ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! ៣. ​ដាក់​កុំព្យូទ័រ​ឲ្យ​ស្រប​ទៅ​នឹង​កម្រិត​ភ្នែក​ មួយ​វិញ​ទៀត​ យើង​គួរ​តែ​អង្គុយ​ក្នុង​ឥរិយាបថ​ប្រកប​ដោយ​​ផាសុកភាព​នៅ​មុខ​កុំព្យូទ័រ និង​សម្លឹង​មើល​​ឲ្យ​ចំ​ទៅ​ស្រ្គីន​កុំព្យូទ័រ។ ប្រសិនបើ​​ត្រូវ​សម្លឹង​ចុះ​ក្រោម​ នោះ​យើង​គួរ​តែ​លើក​កុំព្យូទ័រ​ឲ្យ​ខ្ពស់​ជាង​មុន​បន្តិច​។ ​ជាក់​ស្ដែង ពពួក​Laptop ​តម្រូវ​ឲ្យ​យើង​ត្រូវ​ឱន​ក្បាល​មើល​ចុះ​ក្រោម ដែល​​​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​​ចុក​រួយក​ប្រសិនបើ​យើង​​ធ្វើ​បែប​នេះ​រយៈពេល​យូរ​។ ហេតុ​នេះ​ហើយ​ គ្នា​យើង​គួរ​តែ​ភ្ជាប់​Laptop ​ទៅ​កាន់​ស្គ្រីន​ ឬ​កុំព្យូទ័រ​ដែល​មាន​​កម្ពស់​ខ្ពស់​ល្មម។ [embed-health-tool-bmi] ៤. រក្សា​ជាតិ​ទឹក​ក្នុង​រាងកាយ​ ទន្ទឹម​នឹង​នេះ​ដែរ […]

សំណួរ​ដែល​សួរ​ញឹកញាប់​បំផុត

យើងម្នាក់ៗគួរធ្វើតេស្ដសុខភាពអ្វីខ្លះ?

Icon Chevron

"មិនថាប្រុសឬស្រីទេ បញ្ហាសុខភាពជារឿងសំខាន់បំផុត ហើយជាពិសេសការអង្កេត ឬ ធ្វើតេស្ដតាមដានជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ​ដើម្បីដឹងពីស្ថានភាពសុខភាព​ជាក់លាក់។ តើការធ្វើតេស្ដ តាមដាន ឬពិនិត្យ​សុខភាព​ជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ គួរពិនិត្យអ្វីខ្លះ? - រាងកាយ (រួមមានថាស់កំពស់ ថ្លឹងទម្ងន់) - ជាតិស្ករក្នុងឈាម ​​​​​​ - ជាតិខ្លាញ់ & អាស៊ីដ - ការចាក់វ៉ាក់សាំងគ្រប់គ្រាន់ - ពិនិត្យអាងត្រគាក និងគៀរកោសិកាមាត់ស្បូន (សម្រាប់ស្ត្រី) - ភ្នែក - ធ្មេញ ក្រៅពីការធ្វើតេស្ដប៉ុន្មានខាងលើនេះ ​អ្នកក៏គួរតែ​ប្រឹក្សាបន្ថែមជាមួយគ្រូពេទ្យ៖ - ថតសុដន់ (សម្រាប់ស្ត្រីដែលមានអាយុចាប់ពី ៤០ឆ្នាំឡើង) - ថតក្រញេញប្រូស្តាត (សម្រាប់បុរសដែលមានអាយុចាប់ពី ៥០ឆ្នាំឡើង) - វាស់កំហាប់ឆ្អឹង "

គួរទៅពិនិត្យញឹកញាប់កម្រិតណាដែរ?

Icon Chevron

"ចំនួនដងនៃការទៅពិនិត្យទៀងទាត់គឺអាស្រ័យលើកត្តាអាយុ ស្ថានភាពសុខភាព និង​កត្តាគ្រោះថ្នាក់ជំងឺនានាដែលយើងសង្ស័យឬប្រឈមជាក់ស្ដែង។ បើ​យើងទើបតែអាយុ៖ - ៣០ ឬ​ក្រោម៣០ ចាំ ២-៣ឆ្នាំចាំពិនិត្យម្ដង - ៣០-៤០ (ទោះមិនមានជំងឺបង្ហាញក៏ដោយ) ក៏គួរ​ទៅ​ពិនិត្យ ២ឆ្នាំហោចណាស់ម្ដង - ៤០ឆ្នាំឡើង គួរ​ទៅ​ពិនិត្យឲ្យបានទៀងទាត់រៀងរាល់ឆ្នាំ។ ករណីមាន​លក្ខខណ្ឌសុខភាពគួរឲ្យសង្ស័យ ឬ​មិនស្រួលណាមួយ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត​ឲ្យបានញឹកញាប់។"

អត្ថបទផ្សេងទៀតពី សុខភាពទូទៅ

ចំណេះដឹងទូទៅ

យើងដឹងហើយថា វ៉ាក់សាំងថ្នាក់ជាតិសម្រាប់ទារកទើបកើតរហូតដល់អាយុ ១ ខួបកន្លះមានដូចជា វ៉ាក់សាំងរលាកថ្លើម B របេង គ្រុនស្វិតដៃ​ជើង ខាន់ស្លាក់ តេតាណូស រលាកសួត រលាក​ស្រោមខួរ កញ្រ្ជិល និងស្អួច។ ចុះវ៉ាក់សាំងសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ និងមនុស្សចាស់មានអ្វីខ្លះ? ត្រូវ​ចាក់​​ប៉ុន្មានដង? ហើយមានប្រសិទ្ធិភាពយូរប៉ុនណា? លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ហ៊ាង រតនា ឯកទេសជំងឺទូទៅ និងរោគកុមារបានឱ្យដឹង​ថា វ៉ាក់សាំង​សំខាន់​ៗ​សម្រាប់​មនុស្សពេញវ័យ និងមនុស្សវ័យ​ចំណាស់​រួមមាន៖ ១. វ៉ាក់សាំងតេតាណូស ចំពោះវ៉ាក់សាំងតេតាណូស យើងត្រូវចាក់ ៥ ដង ហើយត្រូវចាក់រំលឹក ១០ ឆ្នាំម្តង។ ខាងក្រោមនេះ​ជាកាលវិភាគនៃការវ៉ាក់សាំងតេតាណូស៖ ចាក់លើកទី ១៖ ចាប់ពីអាយុ ១៥ ឆ្នាំ ចាក់លើកទី ២៖ យ៉ាងតិច ១ ខែបន្ទាប់ពីចាក់លើកទី ១ ចាក់លើកទី ៣៖ យ៉ាងតិច ៦ ខែបន្ទាប់ពីចាក់លើកទី ២ ចាក់លើកទី ៤៖ យ៉ាងតិច ១ ឆ្នាំបន្ទាប់ពីចាក់លើកទី ៣ […]

ចំណេះដឹងទូទៅ

មន្ត្រី​សុខាភិបាល​នៅ​ក្នុង​ប្រទេស​​មួយ​ចំនួន​កំពុង​បើក​ការ​ស៊ើបអង្កេត​​លើ​ករណី​​ចម្លែក​នៃ​ជំងឺ​ថ្លើម​ធ្ងន់ធ្ងរ​មួយ​ដែល​កើត​លើ​កុមារ​ និង​យល់​ថា​ជំងឺ​នេះ អាច​ទាក់ទង​នឹង​ប្រភេទ​វីរុស​​នៃ​ជំងឺ​ផ្ដាសាយ។ ចក្រភព​អង់គ្លេស​បាន​នឹង​កំពុង​ស៊ើបអង្កេត​លើ​ករណី​​ចំនួន​៧៤ ចំពោះ​កុមារ​ដែល​មាន​ជំងឺ​រលាក​ថ្លើម​ នេះ​បើ​យោង​តាម​សេចក្ដីថ្លែងការណ៍​របស់​អង្គការ​សហប្រជាជាតិ។ ករណី​ស្រដៀង​គ្នា​នេះ​ដែរ​ បាន​កើត​ឡើង​នៅ​ក្នុង​ប្រទេស​អេស្ប៉ាញ និង​ប្រទេស​អៀរឡង់​ ដែល​តម្រូវ​ឲ្យ​មាន​ការ​ស៊ើបអង្កេត​ភ្លាម​ៗ។ គួរ​បញ្ជាក់​ផង​ដែរ​ថា ​កុមារ​​ដែល​ឆ្លង​ជំងឺ​​នេះ​មិន​ត្រូវ​បាន​រក​ឃើញ​ថា​មាន​​វីរុស​ធម្មតា​ដែល​កើត​លើ​អ្នក​ជំងឺ​រលាក​ថ្លើម​ឡើយ នេះ​មាន​ន័យ​ថា​មូលហេតុ​បង្ក​នៃ​ជំងឺ​ថ្លើម​មួយ​នេះ ​​​នៅ​មិន​ទាន់​ដឹង​ច្បាស់​នៅ​ឡើយ​។ ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ​​​កុមារ​មួយ​ចំនួន​ត្រូវ​ការ​ផ្លាស់ប្ដូរ​ថ្លើម​ លោក Graham Cooke សាស្ត្រាចារ្យ​ផ្នែក​ជំងឺ​ឆ្លង​នៅ​មហាវិទ្យាល័យ​ Imperial College London ​បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា ជំងឺ​រលាក​ថ្លើម​កម្រិត​ស្រាល​កើត​ឡើង​ជា​ទូទៅ​ចំពោះ​កុមារ ប៉ុន្តែ​អ្វី​ដែល​​លោក​​បាន​ឃើញ​នៅ​ពេល​នេះ គឺ​មាន​ភាព​ខុស​គ្នា​។ លោក​បាន​បន្ថែម​ថា កុមារ​នៅ​ក្នុង​ចក្រភព​អង់គ្លេស​មួយ​ចំនួន​ ត្រូវ​ការ​ការ​ថែទាំ​ពី​អ្នក​ឯកទេស​នៅ​ផ្នែក​ជំងឺ​ថ្លើម​ និង​មួយ​ចំនួន​ទៀត​ចាំបាច់​ត្រូវ​ផ្លាស់ប្ដូរ​ថ្លើម​តែ​ម្ដង​។ [embed-health-tool-due-date] រោគសញ្ញា​​មិន​គួរ​​មើល​រំលង​ ពិត​ណាស់​ ថ្លើម​ជា​សរីរាង្គ​ដ៏​សំខាន់​មួយ​ដែល​អាច​ជួយ​បំបែក​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​សំខាន់​ៗ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​រាងកាយ​ ជា​តម្រង​​ឈាម​ និង​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​​ផ្សេង​ៗ​។ យោង​តាម​អ្នក​ជំនាញ​បាន​បញ្ជាក់​ថា នៅ​ពេល​ដែល​កុមារ​ឆ្លង​ជំងឺ​ថ្លើម​ដ៏​ចម្លែក​​នេះ កុមារ​​នឹង​មាន​រោគសញ្ញា​ដូច​ជា​៖ ជំងឺ​ខាន់​លឿង​ រាករូស និង​ ឈឺ​ពោះ​ វីរុស​ចម្លែក​នេះ​មិន​ស្ថិត​ក្នុង​វីរុស​រលាក​ថ្លើម​ប្រភេទ​A,B,C និង​E ការ​ធ្វើ​តេស្ត​ក្នុង​មន្ទីរ​ពិសោធន៍​បាន​ច្រាន​ចោល​វីរុស​រលាក​ថ្លើម​ប្រភេទ​A,B,C និង​E ដែល​ជា​​ទូទៅ​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ជំងឺ​ប្រភេទ​នេះ​។ ទោះ​ជា​យ៉ាង​នេះ​ក្ដី ក្រុម​មន្ត្រី​ជំនាញ​​បាន​កត់សម្គាល់​ថា​ មាន​ការ​រាលដាល​ថ្មី​ៗ​នៃ​ពពួកវីរុស​Adenoviruses ដែល​ជាប់​ទាក់ទង​នឹង​រោគសញ្ញា​​ស្រដៀង​នឹង​ជំងឺ​ផ្ដាសាយ​ដូចជា​ គ្រុន​ក្ដៅ ឈឺ​ក និង​ភ្នែក​ក្រហម​ ហើយ​ជំងឺ​នេះ​បាន​ផ្សា​ភ្ជាប់​ទៅ​នឹង​ជំងឺ​រលាក​ថ្លើម​ដែល​កើត​លើ​កុមារ​ ជា​ពិសេស​​ចំពោះ​ក្មេង​ដែល​មាន​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​រាងកាយ​ចុះ​ខ្សោយ​។ អត្ថបទគួរអាន៖ ហេតុផល ៤ […]

ចំណេះដឹងទូទៅ

​កត្តា​បរិស្ថាន​ដូចជា​ ​ការ​បំពុល​ បម្រែបម្រួល​អាកាសធាតុ​ ការ​ឡើង​កម្ដៅ​ផែនដី ព្រម​ទាំង​ការ​​ថយ​ចុះ​ស្រទាប់​អូហ្សូន​ ផ្ដល់​ផល​អវិជ្ជមាន​ដល់​សុខភាព​មនុស្ស​យើង​យ៉ាង​ខ្លាំង​។ ពិត​ណាស់​ វិបត្តិ​អាកាសធាតុ​កំពុង​កើន​ឡើង​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស តួ​យ៉ាង​ដូចជា​​បញ្ហា​រលក​កម្ដៅ​​ គ្រោះ​រាំងស្ងួត និង​ខ្យល់​ព្យុះ សុទ្ធ​តែ​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​មាន​ការ​បំផ្លិចបំផ្លាញ​យ៉ាង​ច្រើន​ និង​ឆក់​យក​ជីវិត​មនុស្ស​ថែម​ទៀត​ផង​។ កត្តា​បរិស្ថាន​ អាច​បង្ក​ជា​ជំងឺ​រ៉ាំរ៉ៃ​អ្វី​ខ្លះ​? ​ជាក់​ស្ដែង សីតុណ្ហភាព​​ក្ដៅ​ខ្លាំង អាច​បង្កើន​កំហាប់​អូហ្សូន​​ដែល​នាំ​ឲ្យ​មាន​ការ​ឡើង​កម្ដៅ​ផែន​ដី និង​​អាច​បំផ្លាញ​ជាលិកា​សួត​ ក៏​ដូចជា​បណ្ដាល​ឲ្យ​មាន​ផលវិបាក​ធ្ងន់ធ្ងរ​សម្រាប់​អ្នក​ជំងឺ​ហឺត និង​អ្នក​ជំងឺ​សួត​។ លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត​ ការ​បំពុល​បរិស្ថាន និង​កាកសំណល់​ឧស្សាហកម្ម​ អាច​បង្ក​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​សុខភាព​ផ្សេង​ៗ​ ដូចជា​ ជំងឺ​ផ្លូវ​ដង្ហើម​ ជំងឺ​ហឺត​ ជំងឺ​ស្ទះ​សួត​រ៉ាំរ៉ៃ (COPD) ​រលាក​ទង​សួត រលាក​ច្រមុះ ជំងឺ​បេះដូង ជំងឺ​បាក់​ទឹក​ចិត្ត គ្រោះថ្នាក់​សរសៃ​ឈាម​ខួរ​ក្បាល​ កណ្ដាស់​ ក្អក ហត់ ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​ គ្រុន​ចាញ់​ ធាត់​ ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ ក៏​ដូចជា​​ប្រភេទ​ជំងឺ​​មហារីក​មួយ​ចំនួនទៀត​​។ គណនា BMI គណនា BMR កម្មវិធីពិនិត្យជំងឺបម្រុងទឹកនោមផ្អែមអនឡាញ កម្មវិធីពិនិត្យ​បញ្ហាលិង្គមិនឡើងរឹងអនឡាញ កម្មវិធីពិនិត្យ​គ្រោះថ្នាក់ជំងឺកូវីដ-១៩ អនឡាញ​ ​យើង​អាច​រក្សា​បរិស្ថាន​ស្អាត​ និង​រស់នៅ​យូរ​អង្វែង​ដោយ​វិធី​ណា​ខ្លះ​? វិធីសាស្ត្រ​ងាយ​ៗ​ និង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ក្នុង​ការ​កាត់បន្ថយ​ផល​ប៉ះពាល់​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​​ចំពោះ​បរិស្ថាន មាន​ដូចជា៖ កាត់បន្ថយ​ការ​ប្រើប្រាស់​ក្រដាស កាត់​បន្ថយ​ការ​ប្រើប្រាស់​ថាមពល​ កាត់​បន្ថយ​ការ​ប្រើប្រាស់​ផ្លាស្ទិក ប្រើប្រាស់​ទឹក​ដោយ​សន្សំសំចៃ​ ចោល​សំរាម​ក្នុង​ធុង​​ ការ​ថែរក្សា​បរិស្ថាន​ឲ្យ​បាន​ស្អាត​ល្អ​​មាន​សារសំខាន់​ណាស់​ ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​យើង​មាន​សុខភាព​រឹងមាំ​ និង​រស់នៅ​យូរ​អង្វែង​។ ដូច្នេះ​ហើយ​ យើង​គួរ​តែ​ផ្លាស់ប្ដូរ​ទម្លាប់​តូច​តាច​មួយ​ចំនួន​​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​ […]

ចំណេះដឹងទូទៅ

គ្នា​យើង​ប្រហែល​ជា​ធ្លាប់​ឮហើយ​ថា សើច​ច្រើន​ផ្ដល់​អត្ថប្រយោជន៍​​ដ៏​លើសលប់​ចំពោះ​​រាងកាយ។ មិន​ត្រឹម​តែ​អាច​ជួយ​កាត់បន្ថយ​ស្រ្តេស​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ​​ ការ​សើច​ក៏​ផ្ដល់​ផល​វិជ្ជមាន​​ជា​ច្រើន​ទៀត​ ដែល​រួម​មាន​៖ បង្កើន​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ​ ជា​រនាំង​ការពារ​ប្រឆាំង​​នឹង​មេរោគ​ដែល​ចូល​តាម​ផ្លូវ​ដង្ហើម​ ក្រុម​អ្នក​ស្រាវជ្រាវ​បាន​ប៉ាន់ប្រមាណ​ថា នៅ​ពេល​ដែល​យើង​សើច​១០០​ដង វា​ស្មើ​នឹង​ការ​ជិះ​កង់​ហាត់​ប្រាណ​ចំនួន​១៥​នាទី សម្ពាធ​ឈាម​ថយ​ចុះ និង​ការ​កើន​ឡើង​នៃ​លំហូរ​ឈាម​ បង្កើត​បរិយាកាស​កាន់​តែ​មាន​ភាព​ស្និទ្ធស្នាល​ ពិត​ណាស់​ មាន​វិធីសាស្ត្រ​មួយ​ចំនួន​ ដែល​អាច​អភិវឌ្ឍ​ភាព​កំប្លុកកំប្លែង​របស់​យើង​បាន​ និង​ដើម្បី​ឲ្យ​យើង​សើច​កាន់​តែ​ច្រើន​នៅ​ក្នុង​ជីវិត៖ ១. ចាប់ផ្ដើម​ជាមួយ​នឹង​ស្នាម​ញញឹម​ ​​​​ការ​សិក្សា​មួយ​ចំនួន​​បាន​បង្ហាញ​ថា ស្នាម​ញញឹម​អាច​ជួយ​បញ្ចេញ​អ័រម៉ូន​ Endorphins ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​មាន​អារម្មណ៍​ប្រសើរ​ជាង​មុន​ និង​មាន​ភាព​រីករាយ​​​កាន់​តែ​ច្រើន​ឡើង​។ ប្រសិនបើ​យើង​មាន​ស្នាម​ញញឹម​ យើង​អាច​នឹង​សើច​ចេញ​មក​​កាន់​តែ​ងាយ​ស្រួល​ ហើយ​បញ្ហា​ស្រ្តេស​នឹង​រលាយ​បាត់​ទៅ​​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន​។ គណនា BMI គណនា BMR កម្មវិធីពិនិត្យជំងឺបម្រុងទឹកនោមផ្អែមអនឡាញ កម្មវិធីពិនិត្យ​បញ្ហាលិង្គមិនឡើងរឹងអនឡាញ កម្មវិធីពិនិត្យ​គ្រោះថ្នាក់ជំងឺកូវីដ-១៩ អនឡាញ​ ២. សើច​ជាមួយ​នឹង​មិត្តភក្ដិ ​ការ​ចំណាយ​ពេល​ញ៉ាំ​អី ក៏​ដូចជា​ជជែក​គ្នា​លេង​ជាមួយ​នឹង​មិត្តភក្ដិ អាច​​​បង្កើន​ភាព​រីករាយ​ និង​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​សើច​កាន់​តែ​ច្រើន​ទ្វេដង។ ដូច​នេះ​ហើយ​ គ្នា​យើង​គួរ​ចំណាយ​ពេល​ខ្លះ​ ដើម្បី​បង្កើន​ភាព​ស្និទ្ធស្នាល​ជាមួយ​នឹង​មិត្តភក្ដិ។ ៣. សើច​រាល់​ថ្ងៃ​ ទន្ទឹម​នឹង​នេះ​ដែរ​ យើង​គួរ​​ឧស្សាហ៍​អាន​សៀវភៅ​សំណើច​ ឬ​ខ្សែ​ភាព​យន្ត​កំប្លែង ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​បំភ្លេច​ទុក​កង្វល់​ និង​​សើច​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​។ អត្ថបទគួរអាន៖ ជោគជ័យធំ! ពេទ្យអាមេរិកវះកាត់ប្ដូរបេះដូងមនុស្សដាក់បេះដូងជ្រូកបានហើយ បេះដូងជ្រូក អាចវះកាត់ដាក់បញ្ចូលជំនួសបេះដូងមនុស្ស? ដេកពេទ្យរាប់ខែចាំវះកាត់ប្ដូរបេះដូង ដល់មានគេបរិច្ចាគហើយពេទ្យអត់វះកាត់ឲ្យ ដឹង​អត់​ថា​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ច្រើន​ជ្រុល​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហាគាំង​បេះដូង?​​​​ តាមដាន​សុខភាព​បេះដូង ដោយ​សង្កេត​មើល​ចំណុច​ទាំង​នេះ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ជំងឺ​សរសៃ​ឈាម​បេះដូង​សម្លាប់​ពលរដ្ឋ​ខ្មែរច្រើន​ជាង​មហារីក​ទៀត តើ​មក​ពី​អ្វី? ៤. រីករាយ​ជាមួយ​នឹង​បច្ចុប្បន្ន ទោះ​បី​ជា​យើង​មាន​អារម្មណ៍​ខឹង​សម្បារ​យ៉ាង​ណា​ក្ដី​ យើង​គួរ​តែ​ស្វែង​រក​ឱកាស​មួយ​ក្នុង​ការ​សើច​ចេញ​មក​។ ការ​រម្ងាប់​ចិត្ត​ខឹង​ ព្យាយាម​គិត​វិជ្ជមាន​ និង​រក​​នឹក​​ពេលវេលា​សប្បាយ​ៗ […]

ព័ត៌មាន

លោក David Bennett វ័យ៥៧ឆ្នាំ ដែលទទួលបានការវះកាត់ផ្លាស់ប្ដូរ បេះដូងជ្រូកលើកដំបូង កាលពី ខែមករា កន្លងទៅ បានទទួលមរណៈភាព កាលពីថ្ងៃអង្គារនៅឯមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រនៃសាកលវិទ្យាល័យ Maryland ក្នុងរដ្ឋ Maryland សហរដ្ឋ​អាមេរិក។ លោក វេជ្ជបណ្ឌិត ដែលទទួលបន្ទុកក្នុងប្រតិបត្ដិការ ការវះកាត់មួយនេះ មិនទាន់​បាន​បក​​ស្រាយ​បង្ហាញ​នូវ​ព័ត៌មានលម្អិត ឲ្យដឹងច្បាស់ជុំវិញការស្លាប់របស់លោក David Bennett ទេ ថា​បណ្ដាល ពី​បញ្ហា​អ្វីឲ្យ​ប្រា​កដ អាចបណ្ដាលមកពីជំងឺ ឬ ហានិភ័យនៃការវះកាត់ឬក៏យ៉ាងណា ដោយលោកគ្រាន់តែបង្ហើបថា អាការៈ​នៃ​​​​លក្ខខ័ណ​សុខភាពរបស់​អ្នក​ជំងឺ​មាន​ការ​ប្រែប្រួល​ធ្វើ​ទុក្ខយ៉ាប់​យឺន​​ខុសពីធម្មតា ប៉ុន្មានថ្ងៃ​ក្រោយ​មកនេះ​។ អត្ថបទគួរអាន៖ ជោគជ័យធំ! ពេទ្យអាមេរិកវះកាត់ប្ដូរបេះដូងមនុស្សដាក់បេះដូងជ្រូកបានហើយ បេះដូងជ្រូក អាចវះកាត់ដាក់បញ្ចូលជំនួសបេះដូងមនុស្ស? ដេកពេទ្យរាប់ខែចាំវះកាត់ប្ដូរបេះដូង ដល់មានគេបរិច្ចាគហើយពេទ្យអត់វះកាត់ឲ្យ ដឹង​អត់​ថា​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ច្រើន​ជ្រុល​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហាគាំង​បេះដូង?​​​​ តាមដាន​សុខភាព​បេះដូង ដោយ​សង្កេត​មើល​ចំណុច​ទាំង​នេះ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ជំងឺ​សរសៃ​ឈាម​បេះដូង​សម្លាប់​ពលរដ្ឋ​ខ្មែរច្រើន​ជាង​មហារីក​ទៀត តើ​មក​ពី​អ្វី? លោក Bennett គឺជាបេក្ខជនដំបូងបង្អស់លើលោក ដែលទទួលយកការសម្រេចចិត្ដចុងក្រោយ សាកល្បង បទពិសោធន៍​ថ្មី​នៃការវះ ផ្លាស់ប្ដូរ បេះដូងជូ្រកមកមនុស្ស។ ដោយហេតុព្រោះថា លោក មានជំងឺ​កំដៅ​ប្រែ​ប្រួល​​ក្នុង​បេះដូងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរមិនអាចព្យាលបាន ម្យ៉ាងវិញទៀតលោក ក៏មិនមាន​សិទ្ធិ​គ្រប់​គ្រាន់ ដើម្បី​​ទទួលបានការវះកាត់ផ្លាស់ប្ដូរបេះដូងមនុស្សនោះទេ។ […]

ចំណេះដឹងទូទៅ

សម័យ​នេះ ក្មេងៗ​វ័យ​ជំទង់​មួយ​ចំនួន​អាច​ទទួល​រង​សម្ពាធ​ច្រើន​ទៅ​លើ​ផ្លូវ​អារម្មណ៍ ដែល​អាច​បណ្ដាល​មក​ពី​ការងារ កិច្ចការ​សាលា គ្រួសារ ឬ​សូម្បី​តែ​បណ្ដាញ​សង្គម។ ដូច​គ្នា​ដែរ ក្មេង​ៗ​សម័យ​នេះមួយ​ចំនួន​ក៏​​ចូលចិត្ត​សប្បាយ​ជាមួយ​គ្រឿង​ស្រវឹង ឬ​ប្រើប្រាស់​សារធាតុ​ជួយ​បន្ធូរ​អារម្មណ៍​ ដែល​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​ខ្លាំង​ដូច Laughing Gas ជាដើម។ ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! អ្វី​ទៅ​ជា Laughing Gas? Laughing Gas ឬ Hippy Crack ឬ Nitro Oxide ជា​ឧស្ម័ន​គ្មាន​ពណ៌ ដែល​ជាទូទៅ​ត្រូវ​បាន​ប្រើប្រាស់​សម្រាប់​ការ​រំងាប់​អារម្មណ៍ និង​បំបាត់​ការ​ឈឺចាប់​ទៅ​លើ​អ្នក​ជំងឺ ពិសេស​ប្រើ​ប្រាស់​នៅ​ក្នុង​ទន្តពេទ្យ ឬ​ស្ត្រី​ជិត​សម្រាល​កូន ប៉ុន្តែ​ឧស្ម័ន​នេះ​ក៏​ត្រូវ​បាន​ប្រើប្រាស់​ដើម្បី​ឲ្យ​មាន​អារម្មណ៍​សឺៗ ដូច​ស្រវឹង ឬ​ធ្វើ​ឲ្យ​អារម្មណ៍​សប្បាយ​មួយ​រយៈ​ពេល​ខ្លី។ បើ​និយាយ​ទៅ Laughing Gas ប្រៀប​បាន​ទៅ​នឹង​ថ្នាំ​សណ្ដំ​មួយ ហើយ​វា​ក៏​កំពុង​តែ​ពេញ​និយម​នៅ​ក្នុង​ចំណោម​ក្មេងៗ​វ័យ​ជំទង់​ផង​ដែរ ពិសេស​ក្មេងៗ​និយម​ចូល​ក្លឹប​កម្សាន្ត ឬ​បារ។ Laughing Gas ដែល​ប្រើ​ដើម្បី​សប្បាយ​ខុស​វេជ្ជបញ្ជា​ពេទ្យ ភាគ​ច្រើន​គឺ​ដាក់​នៅ​ក្នុង​ប៉ោងៗ រួច​យើង​បឺត​ឧស្ម័ន​នេះ​ចេញ​ពី​ប៉ោងៗ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ខ្លួន។ ដោយ​សារ​តែ​វា​ដូច​នឹង​ថ្នាំ​សណ្ដំ ក្រោយ​ប្រើ​ក្មេងៗ​អាច​មាន​អារម្មណ៍​ដូច​ជា៖ សប្បាយ​រីករាយ សើច​កក្អឹក ស្រាល​ក្បាល អារម្មណ៍​ធូរ​ស្រាល ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! បើ​និយាយ​កាន់​តែ​ស្រួល​ស្ដាប់ គឺ​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នកប្រើ​​មាន​អារម្មណ៍រីករាយ​ខ្លាំង ហើយ​ដោយ​សារ​តែ​អាការៈ​ទាំង​នេះ​ហើយ ទើប​វា​បាន​ឈ្មោះ​ថា […]

ចំណេះដឹងទូទៅ

អ័រម៉ូន គឺជាសារជាតិគីមីដែលជួយគ្រប់គ្រងដំណើរការផ្សេងៗនៅក្នុងរាងកាង​​យើងដូចជា ​​ការ​ឃ្លាន ឬការ​ងងុយគេងជាដើម និងក៏មានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើសុខភាពរបស់យើងដែរ​។ ប៉ុន្តែលក្ខខណ្ឌ​សុខភាព​មួយចំនួនអាចធ្វើឱ្យអ័រម៉ូនយើងមាន​អតុល្យ​ភាព។ តើ​អាច​មាន​រឿងអ្វីកើតឡើង​នៅ​ពេល​​មាន​អតុល្យភាព​អ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយ ហើយយើងគួរធ្វើបែបណា​ដើម្បី​ធ្វើឱ្យអ័រម៉ូន​​មាន​តុល្យភាពឡើងវិញ? អ័រម៉ូនរបស់យើងរួមមាន អាដ្រេណាលីន អាំងស៊ុយលីន ករទីស៊ុល ទីរ៉ូអ៊ីត និង​អ័រម៉ូន​ភេទ​ដូចជា អ៊ឹស្ត្រូសែន ប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន និងតេស្តូស្តេរ៉ូន។ អ័រម៉ូន​​ត្រូវបាន​ផលិតដោយក្រពេញផ្សេងៗគ្នាដូចជា ក្រពេញភីតូរីស ទីរ៉ូអ៊ីត និង​ក្រពេញ​​លើតម្រង់នោម រួចធ្វើដំណើរតាមចរន្តឈាម​ទៅសរីរាង្គ​តាម​គោលដៅ​រៀងៗ​​ខ្លួន។ ស្រីៗយើងអាចសម្គាល់​ឃើញ​អតុល្យភាពអ័រម៉ូន ​នៅពេលអតុល្យភាព​អ័រម៉ូន​​ភេទ​កើតឡើងនៅ​ពេលពេញវ័យ ជុំវិញអំឡុងពេលមករដូវ អំឡុងពេល និង​ក្រោយ​ពេលមានផ្ទៃពោះ និងអំឡុងពេលអស់រដូវ (អាចកើត​ឡើងមុនពេលអស់រដូវ ៥ឆ្នាំ)។ ពេលអតុល្យភាពអ័រម៉ូនយើងអាចមានអាការៈ និងរោគសញ្ញាដូចជា៖ មានរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ (PMS) មករដូវមិនទៀង គ្មានកូន ស្រក ឬឡើងទម្ងន់ ចំណង់ផ្លូវភេទធ្លាក់ចុះ មានជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត ឬថប់បារម្ភ ​អស់កម្លាំង ស្បែកគ្មានសុខភាពល្អ មានបញ្ហារំលាយអាហារ ស្ងួតទ្វារមាស ក្តៅខ្លួន ឬបែកញើសពេលយប់ ជ្រុះសក់ អ័រម៉ូនទាំងអស់អាចប្រែប្រួល និងប៉ះពាល់គ្នាទៅវិញទៅមក។ យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ មានកត្តាសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលអាចបណ្តាលអ័រម៉ូនមាន​អតុល្យភាព​៖ លើសទម្ងន់ មានភាពតានតឹងយូរអង្វែង គេងមិនលក់ កង្វះលំហាត់ប្រាណ ឬហាត់ប្រាណជ្រុល មានការរលាកក្នុងខ្លួន មានសុខភាពពោះវៀនមិនល្អ […]

ព័ត៌មាន

វិបត្តិ​កូវីដ​ញាំញី​អាមេរិក​និង​ពិភពលោក​ចូល​ក្បាល​ ៣ឆ្នាំហើយ គិត​ចាប់​ពីចុង​២០១៩​មក ហើយ​ក្រៅ​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​សាធារណៈ យន្តការ​ទប់ស្កាត់​ការ​រីក​រាលដាល ​បញ្ហា​សេដ្ឋកិច្ច និង​រឿង​ជា​ច្រើន​ទៀត ពេល​នេះ​ប្រទេស​នេះ​កំពុង​ជួប​វិបត្តិ​ជា​ប្រវត្តិសាស្ត្រ​ថ្មី​បំផុត​មួយ​ទៀត​មិន​ធ្លាប់​មាន​​គឺ ខ្វះ​ឈាម​បម្រុង។ សារព័ត៌មាន​អាមេរិក​ធំៗ​ចេញ​ផ្សាយ​ពី​បញ្ហា​នេះ​ដោយ​លើក​ឡើង​ពី​សញ្ញាណ​គ្រោះថ្នាក់​ក្នុង​ការ​សង្គ្រោះ​អ្នក​ជំងឺ​បន្ទាន់​នានា​ដែល​ត្រូវ​ការ​ឈាម​បញ្ចូល​ជា​ចាំបាច់​ថា ​នៅ​តាម​មជ្ឈមណ្ឌល​ជាតិ​ផ្ដល់​ឈាម​​ច្រើន​កន្លែង ​ប្រភេទ​ឈាម​ខ្លះ​​មាន​បម្រុង​តែ​មួយ​ថ្ងៃៗ​ប៉ុណ្ណោះ អត់​មាន​ច្រើន​ដូច​មុន​កូវីដ១៩ រាតត្បាត​ទេ។ នេះ​ជា​លើក​ដំបូង​បង្អស់​ក្នុង​ប្រវត្តិសាស្ត្រ​ដែល​កាកបាទ​ក្រហម​អាមេរិក​ប្រកាស​ពី​ភាព​ខ្វះខាត​នេះ​កាល​ពី​ចុង​ខែ មករា ២០២២។ ដឹងទេ! បាត់បង់ឈាមប៉ុណ្ណេះលីត្រ យើងអាចបាត់បង់ជីវិតបាន ដឹងប្រភេទ​ក្រុម​ឈាម​ អាច​ទាយ​ដឹង​ពី​ហានិភ័យ​សុខភាព ចង់ ឬមិនចង់បរិច្ចាគឈាម ត្រូវដឹងរឿងទាំងនេះមុនសិន! ឥឡូវ​នេះ ​មាន​វិធីបំប្លែង​ឈាម​គ្រប់ប្រភេទ ទៅ​ជា​ឈាម O បាន ឈាម​មិន​អាច​ផលិត​បាន​ទេ ហើយ​មាន​តែ​មធ្យោបាយ​មួយ​គត់​គឺ​ការ​បរិច្ចាគ។ ការ​មាន​ឈាម​បម្រុង​បរិបូរ​ ស្ដែង​ឲ្យ​ឃើញ​ពី​សុខភាព​ជាតិ​ទាំង​មូល។ កាក​បាទ​ក្រហម​ដដែល​បញ្ជាក់​ថា តម្រូវ​ការ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​ទូទាំង​ប្រទេស​​ត្រូវការ៖ កោសិកា​ឈាម​ក្រហម ២៩ ០០០​ប្លោក ប្លាកែត ៥ពាន់​ប្លោក និង ប្លាស្មា ៦ ៥០០ប្លោក ។ គណនា BMI គណនា BMR គិត​តែ​ជនរងគ្រោះ​ដោយ​សារ​គ្រោះថ្នាក់​ចរាចរណ៍​មួយ​ផ្នែក ត្រូវ​ការ​ឈាម (៣​ប្រភេទ​ខាង​លើ​បញ្ចូល​គ្នា) ១០០ប្លោក​ទៅ​ហើយ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ។ ដូច្នេះ ការ​បរិច្ចាគ​ឈាម​របស់​សប្បុរសជន​ម្នាក់ អាច​សង្គ្រោះ​ជីវិត​ជនរងគ្រោះ​លើស​ពី​ម្នាក់។ ស្ថាប័ន​ពាក់ព័ន្ធ​សំខាន់ៗ​ច្រើន​ទៀត​ដូច​ជា សមាគម​វេជ្ជសាស្ត្រ […]

ចំណេះដឹងទូទៅ

មុន​នឹង​សម្រេច​ចិត្ត​ចូល​រោង​ការ គ្នា​យើង​មិន​ថា​ប្រុស ឬ​ស្រី​មិន​គួរ​រំលង​ការ​ពិនិត្យ​សុខភាព​មុន​ចាប់​ផ្ដើម​ជីវិត​ជា​គូ​នោះ​ទេ។ ការ​ពិនិត្យ​សុខភាព​មុន​រៀប​ការ​ គឺ​ជា​រឿង​គួរ​ធ្វើ​ដើម្បី​ជីវិត​អាពាហ៍ពិពាហ៍​ ប្រកប​ដោយ​ភាពរីករាយ និង​មាន​សុខភាព​ល្អ។ យើង​គួរពិនិត្យ​សុខភាព​មុន​រៀប​ការ​ទៅ​លើចំណុច​អ្វី​ខ្លះ? ការ​ពិនិត្យ​សុខភាព​មុន​ពេល​រៀប​ការ​ពិត​ជា​ផ្ដល់​អត្ថ​ប្រយោជន៍​ច្រើន​ខ្លាំង​ណាស់​ដល់​ជីវិត​ជា​ដៃ​គូ​របស់​ប្ដី​ប្រពន្ធ​ថ្មី​ថ្មោង ព្រោះ​យើង​អាច​ដឹង​ពី​ដំណាក់​កាល​ដំបូង​នៃ​ជំងឺ​មួយ​ចំនួន​មុន​ចាប់​ផ្ដើម​រស់​នៅ​ជាមួយ​គ្នា និង​ផ្ដល់​ភាព​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​សម្រេច​ទាក់​ទង​នឹង​បញ្ហា​សុខភាព​ទៅ​ថ្ងៃ​អនាគត។ គ្នា​យើង​គួរ​​ពិនិត្យ​សុខភាព​មុន​រៀប​ការ​លើ​ ៤​ ​ចំណុច​​ខាង​ក្រោម​នេះ៖ ១. តេស្ត​រក​មេរោគ​អេដស៍ និង​ជំងឺ​កាម​រោគ​ផ្សេងៗ មេរោគ​អេដស៍ ជំងឺ​រលាក​ថ្លើម​ប្រភេទ B និង C ជា​ស្ថានភាព​ជំងឺ​ដែល​អាច​នៅ​ជាប់​ជាមួយ​យើង​ពេញ​មួយ​ជីវិត ហើយ​ប្រសិន​បើ​មិន​គ្រប់​គ្រង ឬ​ព្យាបាល​ត្រឹម​ត្រូវ​ទេ នោះ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ចំណង​អាពាហ៍ពិពាហ៍​កាន់​តែ​មាន​ភាព​តានតឹង។ ហេតុនេះហើយទើបចាំបាច់យ់ង​ត្រូវ​បញ្ចូលក្នុងតារាង​ពិនិត្យសុខភាព​មុន​រៀប​ការ។ ការ​ដែល​យើង​បាន​ដឹង​ពី​ស្ថានភាព​ជំងឺ​ទាំង​នេះ​របស់​ដៃ​គូ​ជា​មុន យើង​អាច​រក​វិធី​ការ​ព្យាបាល ឬ​គ្រប់​គ្រង​ច្បាស់​លាស់​ណា​មួយបាន​ និង​អាច​ការ​ពារ​ខ្លួន​ពី​ការ​ឆ្លង​ជំងឺ​ពី​ដៃ​គូ​បាន​ថែម​ទៀត​ផង។ ជំងឺ​កាម​រោគ​ផ្សេងៗ​ដូច​ជា ជំងឺ​ប្រមេះ​ទឹក​បាយ ជំងឺ​ស្វាយ បាក់តេរី​ទ្វារមាស ឬ​កើត​ឫស អាច​ព្យាបាល​ដោយ​ការ​ថែ​ទាំ​ត្រឹម​ត្រូវ​តិច​តួច ហើយ​​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ភាព​គ្មាន​កូន និង​ការ​រលូត​កូន​បាន​ថែម​ទៀត​ផង។ ២. តេស្ដ​ភាព​ស៊ី​គ្នា​នៃ​ក្រុម​ឈាម ក្រុម​ឈាម​ត្រូវ​តែ​មាន​ភាព​ស៊ី​គ្នា​រវាង​ដៃ​គូ​ទាំង​សង​ខាង ដើម្បី​ចៀស​វាង​បញ្ហា​អំឡុង​ពេល​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ​ដូច​ជា​ជំងឺ​រេស៊ីស​ជាដើម។ ជំងឺនេះ ​ជា​ស្ថានភាព​នៃ​អង្គបដិប្រាណ​នៅ​ក្នុង​ឈាម​របស់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ​បំផ្លាញ​កោសិកា​ឈាម​របស់​ទារក។ នេះ​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​គភ៌​នៅ​ក្នុង​ផ្ទៃ​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​ស្លាប់​នៅ​ក្នុង​ពោះ និង​ការ​រលូត​ចេញ​តែ​ម្ដង។ កម្មវិធីពិនិត្យ​បញ្ហាឆាប់ចេញទឹកកាម​អនឡាញ កម្មវិធីពិនិត្យ​បញ្ហាលិង្គមិនឡើងរឹងអនឡាញ គណនាការឡើងទម្ងន់ស្ត្រីអំឡុងពពោះទីនេះ គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន នៅត្រង់នេះ ៣. តេស្ត​ភាព​អាច​មាន​កូន ការតេស្ត​នេះមាន​ភាព​ចាំបាច់​ដោយ​ថា​ពើ​សិន​ជាមាន​បញ្ហា​ទាក់​ទង​នឹង​ការ​មិន​អាច​មាន​កូន យ់ង​​​អាច​​ដោះ​ស្រាយ​បាន​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន​ដោយ​មិន​បង្ក​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​ផ្លូវ​ចិត្ត ជម្លោះ​ក្នុង​គ្រួសារ ឬ​ប៉ះពាល់​ដល់​អារម្មណ៍​ដៃ​គូ​ទាំង​សង​ខាង​ក្រោយ​រៀប​ការ​ឡើយ។ ៤. តេស្ត​ហ្សែន ឬ​ជំងឺ​រ៉ាំរ៉ៃ ការ​ពិនិត្យ​សុខភាព​មុន​ពេល​រៀប​ការ​លើ​ផ្នែក​ហ្សែន​អាច​ជួយ​គ្នា​យើង​រក​ឃើញ​ជំងឺ​នៅ​ដំណាក់​កាល​ដំបូង​ៗ និង​មាន​វិធានការ​ព្យាបាល ឬ​ការពារ​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព មុន​ពេល​​ជំងឺ​​ឈាន​ដល់​ដំណាក់​កាល​ចុង​ក្រោយ។ ការ​ធ្វើ​តេស្ដ​នេះ​គួរ​តែ​រួម​បញ្ចូល​ការ​ពិនិត្យ​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម ជំងឺ​លើស​សម្ពាធ​ឈាម កោសិកា​មហារីក និង​ជំងឺ​ឈាម […]

ព័ត៌មាន

ស្ត្រី​ពពោះ​ស្បែក​ខ្មៅ​ជនជាតិ​ហ្គាណា ធ្វើ​ដំណើរ​ពី​ប្រទេស​ខ្លួន​ឆ្ពោះ​ទៅ​រដ្ឋ​ធានី វ៉ាស៊ីនតោន ម្សិលមិញ ហើយកាលវិភាគត្រូវ​​សម្រាល​ចុង​ខែ កុម្ភៈ​នេះ​ឯណោះ តែ​មិន​នឹក​ស្មាន​ណា បែរ​ជា​មក​ឆ្លង​ ទន្លេ​ពេល​កំពុង​ធ្វើ​ដំណើរ​តាម​យន្តហោះ​បែប​នេះ​សោះ។ ការបង្កើត​កូន​លើអាកាសដោយ​ជោគជ័យ​ក្រោយ​ពី​ការ​ជួយ​ពី​​​ក្រុម​គ្រូពេទ្យ​ប្រចាំ​ការ​លើ​យន្តហោះ​បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា "អត់​នឹក​ស្មាន​ថា​ឈឺពោះ​កើត​កូន​ពាក់​កណ្ដាល​ផ្លូវ​អី​ពេល​នេះ​ទេ ព្រោះ​ដល់​ចុង​ខែ​អី បាន​ដល់​ថ្ងៃ​សម្រាល"។ គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ការឡើងទម្ងន់ស្ត្រីអំឡុងពពោះ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត​ដឹកនាំ​ការ​បង្កើត​កូន​ដល់​ស្ត្រី​ខាង​លើ​ដោយ​ឥត​គ្រោង​ទុក​ក្នុង​ជើង​ហោះហើរ​នោះ​លោក Stetphen Ansah-Addo បាន​ពន្យល់​ពី​ហេតុការណ៍​នេះ​ថា លោក​ទទួល​ជំនួយ​ពី​គិលានុបដ្ឋាយិកា​ ២រូប​ទៀត។ បន្ទប់​សម្រាប់​វះកាត់​សម្រាល​គឺ​នៅ​ប្លុក​កៅអី​ថ្នាក់​ជំនួញ (Business Class) ដោយ​ក្រាល​ភួយ ក្រោយ​កន្សែង​ពោះ​គោ​តាម​ហ្នឹង។ ស្បូន​ចាប់​ផ្ដើម​កន្ទ្រាក់​ខ្លាំង។ ការ​ឈឺ​ពោះ ប្រហែល ១ម៉ោង ពេទ្យ​ជួយ​រុញ​ពីរ​បី​ដង ទារក​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ក៏​ស្រែកយំ​ឡើង “ខ្ញុំ​សឹង​មិន​ជឿ​ថា​រឿង​ចឹង​កើត​ឡើង​ហើយ​យើង​ជួយ​ជោគជ័យ តែ​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​ស្មិងស្មាធិ៍​ពេល​នោះ​គឺ​ផ្ដោត​អារម្មណ៍យកចិត្តទុកដាក់"។ លោក​បន្ត​ថា "ការ​ជួយ​ដ៏​សំខាន់ ជំនួយ​ដែល​ផ្លាស់ប្ដូរ​អាយុ​ជីវិត អ្នក​ដែល​ត្រូវ​ការ​បំផុត ជា​កាតព្វកិច្ច​របស់​គ្រូពេទ្យ ជា​ជំនាញ​ដែល​យើង​ចាយ​ពេល​នៅ​សាលា​មិន​អាសាបង់"។ ជើង​ហោះ​ហើរ United Airlines ​របស់​ស្ត្រី​ដែល​ឆ្លង​ទន្លេ​លើ​អាកាស​ពី​ប្រទេស​ហ្គាណា សំដៅ​វាស៊ីនតោន សហរដ្ឋអាមេរិក​នេះ មាន​កម្ពស់ ៣ម៉ឺន​ហ្វីត (ជាង ៩ពាន់​ម៉ែត្រ​ពី​ដី) ហើយ​ចំណាយ​ពេល​ជិត ១២ម៉ោង​ទម្រាំ​ដល់ តែ​ស្រាប់​តែ​ដល់​ពាក់​កណ្ដាល​ផ្លូវ​មាន​ហេតុការណ៍​មិន​នឹក​ស្មាន​ដល់​នេះ​កើត​ឡើង​ទៅ​វិញ។ ក្រោយ​សង្គ្រោះ​ទាំង​ម្ដាយ​ទាំង​កូន សម្រាល​ដោយ​ជោគជ័យ​និង​សុខភាព​ល្អ​ទាំង​អស់​គ្នា មាន​ការ​សាទរ​ជា​ច្រើន​បូករួម​ទាំង​អ្នក​ដំណើរ​ មហាជន​ក្រោយ​ក្រុមហ៊ុន​បញ្ចេញ​ព័ត៌មាន និង​ក្រុមហ៊ុន​អាកាសចរណ៍​ដូចគ្នា។ នេះ​មិន​មែន​ជា​ការ​សម្រាល​ដោយ​ចៃដន្យ​លើ​អាកាស​លើក​ទី​១ ទេ ជាក់ស្ដែង​កាល​ពី​ខែ មេសា ២០២១ […]