សុខភាពទូទៅ

សញ្ញាព្រមាននៃបបូរមាត់ អាចបញ្ជាក់ពីបញ្ហាសុខភាព គ្នាយើងគួរដឹង!

ផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ គឺសុទ្ធតែអាចបង្ហាញពីបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួន ដែលគ្នាយើងគួរស្វែងយល់។ ទោះជាពេលខ្លះ យើងមិនទាន់ដឹងពីការប្រែប្រួលភ្លាមៗដែលកើតលើរាងកាយ ដោយសារតែទម្លាប់រស់នៅមិនល្អយ៉ាងណាក្តី ប៉ុន្តែយើងអាចនឹងសង្កេតឃើញសញ្ញាព្រមានមួយចំនួននៅលើភ្នែក ក្រចក ឬស្បែកជាដើម។ ដូចគ្នានេះដែរ បបូរមាត់យើងក៏អាចបញ្ជាក់ពីបញ្ហាសុខភាពផងដែរ។ សញ្ញាព្រមានពាក់ព័ន្ធនឹងសុខភាពដែលបង្ហាញតាមរយៈពេលបបូរមាត់ ជាទូទៅ បបូរមាត់ដែលមានសុខភាពល្អ ច្រើនតែមានសភាពទន់ មានសំណើម និងមានពណ៌ធម្មជាតិ ហើយមានភាពខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀត។ យ៉ាងណាមិញ យើងក៏អាចសង្កេតមើលសញ្ញាព្រមានខ្លះៗដែលកើតលើបបូរមាត់ដូចខាងក្រោម។ ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ១. បបូរមាត់ស្លេក បបូរមាត់ស្លេក ឬពណ៌ស្វាយ អាចបង្ហាញពីភាពស្លេកស្លាំង ឈាមរត់ខ្សោយ បញ្ហាផ្លូវដង្ហើម ដោយសារតែកង្វះអុកស៊ីហ្សែននៅក្នុងឈាម។ ២. បបូរមាត់ស្ងួត និងប្រេះ ក្រៅពីកត្តាអាកាសធាតុ បញ្ហាមាត់ស្ងួត អាចបណ្តាលមកពីកង្វះជាតិទឹក ឬវីតាមីនផ្សេងៗ។ ប្រសិនបើបបូរមាត់យើងប្រេះជាប់ជាប្រចាំ នោះអាចជាសញ្ញានៃកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ឬបញ្ហាស្បែក។ [embed-health-tool-heart-rate] ៣. ហើមមាត់ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ បញ្ហាហើម អាចបង្កឡើងដោយអាលែកហ្ស៊ី ការឆ្លងមេរោគ ឬរលាក ដែលចាំបាច់ត្រូវធ្វើការព្យាបាល។ ៤. ឈឺបបូរមាត់ ឬមានដំបៅ ចំណែកឯបបូរមាត់ដែលមានដំបៅ ឬឈឺចាប់ អាចបញ្ជាក់ពីការឆ្លងមេរោគផ្សេងៗ ដូចជាជំងឺដំបៅក្នុងមាត់ជាដើម។ ៥. ប្រេះនៅគែមមាត់ ការប្រេះនៅគែមមាត់ អាចជាសញ្ញានៃកង្វះវីតាមីន B ឬជាតិដែក ដែលអាចជាការបង្ករោគផ្សិតឈ្មោះថា Angular cheilitis។ ៦. […]

ចំណេះដឹងទូទៅ

សីតុណ្ហភាពរាងកាយចុះទាប អាចគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិត មានសញ្ញាព្រមានអ្វីខ្លះ?

ប្រសិនបើយើងស្ថិតនៅកន្លែងដែលមានសីតុណ្ហភាពត្រជាក់ខ្លាំងរយៈពេលយូរ នោះអាចប្រឈមនឹងវិបត្តិសីតុណ្ហភាពរាងកាយចុះទាបក្រោម៣៥អង្សាសេ ស្របពេលដែលសីតុណ្ហភាពធម្មតាគឺនៅចន្លោះ៣៧អង្សាសេ។ ពិតណាស់ ករណីនេះក៏អាចកើតឡើងនៅពេលដែលយើងត្រាំទឹកត្រជាក់ ឬទទឹកទឹកភ្លៀងដូចគ្នា។ វិបត្តិសីតុណ្ហភាពរាងកាយចុះទាបនេះ អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិត ដែលទាមទារឲ្យយើងត្រូវទទួលការព្យាបាលភ្លាមៗ។ រោគសញ្ញានៃវិបត្តិសីតុណ្ហភាពរាងកាយចុះទាប យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលប្រយុទ្ធនឹងជំងឺឆ្លង CDC របស់អាមេរិកបានឲ្យដឹងថា រោគសញ្ញានៃវិបត្តិសីតុណ្ហភាពរាងកាយចុះទាប រួមមានស្រៀវស្រាញ អស់កម្លាំង វង្វេងវង្វាន់ ស្ពឹកដៃ បាត់បង់ការចងចាំ និយាយមិនច្បាស់ និងងងុយគេង។ ចំពោះទារកដែលគេងនៅបន្ទប់ត្រជាក់ ក៏មានហានិភ័យខ្ពស់ប្រឈមនឹងវិបត្តិសីតុណ្ហភាពរាងកាយចុះទាបដូចគ្នា ហើយទារកច្រើនមានរោគសញ្ញាដូចជាស្បែកក្រហម និងត្រជាក់ ព្រមទាំងគ្មានថាមពលក្នុងខ្លួន។ ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! យើងគួរធ្វើបែបណាបើអ្នកណាម្នាក់មានរោគសញ្ញានៃវិបត្តិសីតុណ្ហភាពរាងកាយចុះទាប? ប្រសិនបើសង្កេតឃើញរោគសញ្ញាដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ យើងគួរពិនិត្យសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺភ្លាមៗ ហើយក្នុងករណីដែលសីតុណ្ហភាពទាបជាង៣៥អង្សាសេ គឺចាំបាច់ត្រូវបញ្ជូនអ្នកជំងឺទៅកាន់មន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។ ស្របពេលជាមួយគ្នានេះដែរ យើងអាចអនុវត្តន៍វិធីសាស្ត្រជួយសង្គ្រោះដូចខាងក្រោម៖ នាំអ្នកជំងឺទៅបន្ទប់ដែលកក់ក្តៅភ្លាមៗ ដោះសំលៀកបំពាក់ដែលសើមចេញ ឲ្យអ្នកជំងឺញ៉ាំទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ដើម្បីបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយ ប៉ុន្តែមិនត្រូវផ្ដល់អ្វីឲ្យអ្នកអ្នកជំងឺផឹកពេលសន្លប់មិនដឹងខ្លួនទេ ដណ្តប់រាងកាយឲ្យជិតល្អ។ [embed-health-tool-heart-rate] អ្នកណាខ្លះមានហានិភ័យខ្ពស់នៃវិបត្តិសីតុណ្ហភាពរាងកាយចុះទាប? អ្នកដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃវិបត្តិសីតុណ្ហភាពរាងកាយចុះទាបច្រើនតែជាមនុស្សវ័យចំណាស់ កុមារតូចៗ អ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវចិត្តដូចជាជំងឺវង្វេងវង្វាន់ អ្នកញៀនគ្រឿងស្រវឹង ប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន និងអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនដែលប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ ដូចជាជំងឺអរម៉ូនក្រពេញទីរ៉ូអុីតធ្លាក់ចុះ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម គ្រោះថ្នាក់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺរលាកសន្លាក់ធ្ងន់ធ្ងរ និងរបួសឆ្អឹងខ្នង។ អត្ថបទគួរអាន៖ វ៉ាក់សាំងសំខាន់ណាស់! កុំដឹងតែទៅចាក់ ហើយអត់ខ្វល់ […]

ចំណេះដឹងទូទៅ

សញ្ញាព្រមាននៃបបូរមាត់ អាចបញ្ជាក់ពីបញ្ហាសុខភាព គ្នាយើងគួរដឹង!

កុំចេះតែសាក រុក្ខជាតិ និងសត្វល្អិតខ្លះ មានជាតិពុលខ្លាំង អាចគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិត

ស្រ្តីអង់គ្លេសម្នាក់ស្ទើរតែបាត់បង់ជីវិតក្រោយឆ្លងដោយបាក់តេរីម្យ៉ាង

គន្លឹះទាំង៤ ជួយកម្ចាត់ភាពខ្ជិលច្រអូស និងក្រោកពីគេងដោយភាពស្វាហាប់

លើកទី១នៅអង់គ្លេស ទារកកើតពីការបញ្ចូលហ្សែនមនុស្សបីនាក់

អត្ថបទផ្សេងទៀតពី សុខភាពទូទៅ

ស្វែងរក សុខភាពទូទៅ

ការសិក្សា៖ និយាយទូរស័ព្ទច្រើនប្រឈមហានិភ័យសម្ពាធឈាមខ្ពស់

បើសន្លប់ដោយកម្តៅ អាចប្រឈមបញ្ហាពិការខួរក្បាល ឬខូចសរីរាង្គ

ទម្លាប់ពេលព្រឹកទាំង៤នេះ ជួយប្រឆាំងនឹងភាពធាត់ គ្នាយើងគួរសាកល្បង

មិនមែនតែក្មេងទេ មនុស្សពេញវ័យក៏កើតអូទីស្សឹមដែរ

ចេះតែមានអារម្មណ៍វិលមុខក្រោយញ៉ាំអាហាររួច អាចមកពីមូលហេតុនេះ

សីតុណ្ហភាពរាងកាយចុះទាប អាចគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិត មានសញ្ញាព្រមានអ្វីខ្លះ?

អាហារ ៦ប្រភេទញ៉ាំហើយអាចមានអាការៈឈឺក្បាលដោយមិនដឹងខ្លួន

ញ៉ាំតែ៤ពែងក្នុងថ្ងៃ ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ច្រើនមិនគួរឲ្យជឿ

ឈឺត្រចៀកនៅរដូវរងាមែនអត់? អាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុទាំងនេះ

ដឹកអត់? ផឹកទឹកច្រើនជ្រុល ក៏អាចគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរដូចគ្នា

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើង