សុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

ឧស្សាហ៍ហើមពោះញឹកញាប់ អាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុទាំងនេះ

គ្នាយើងអាចធ្លាប់ជួបបទពិសោធន៍អាការៈហើមពោះ ហើយបញ្ហានេះយើងក៏សម្គាល់ដឹងបានថា វាអាចកើតឡើងម្ដងម្ដាលក៏បាត់ទៅដោយខ្លួនឯង។ ករណីនេះមិនគួរឲ្យព្រួយបារម្ភនោះទេ ព្រោះអាចបង្កឡើងដោយការញ៉ាំអាហារមិនបានល្អ បណ្ដាលឲ្យឡើងជាតិហ្គាសក្នុងពោះវៀនទើបបណ្ដាលឲ្យហើមពោះ។ ប៉ុន្ដែករណីមួយទៀត ការហើមពោះអាចកើតឡើងញឹកញាប់ ឬលើសពី ៣ដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍ ការហើមពោះបែបនេះយើងមិនអាចមើលស្រាលបានឡើយ ត្រូវប្រញាប់ទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បី ពិនិត្យ និង ព្យាបាលឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! រោគសញ្ញនៃអាការៈហើមពោះ ប្រសិនបើមានអាការៈហើមពោះ យើងអាចប្រឈមនឹងអាការៈដូចជា៖ មានអារម្មណ៍ពោះតឹងខុសធម្មតា មានអារម្មណ៍ថាឆ្អែត កូរពោះ ដើរខ្យល់ រមួលពោះ ឆ្អល់ពោះ កត្ដាអ្វីដែលបណ្ដាលឲ្យហើមពោះ? តាមអត្ថបទចុះផ្សាយរបស់មន្ទីរសុខភាពសារធារណៈចក្រភពអង់គ្លេស(NHS)បានបង្ហាញថា អាការៈហើមពោះគឺកើតឡើងដោយសារមាន ហ្គាសក្នុងពោះវៀន បណ្ដាលមកពីការញ៉ាំអាហារ បន្លែ ផ្លែឈើ និងភេសជ្ជៈជាដើម។ អាការៈហើមពោះ បែបនេះ គឺមិនសូវឲ្យព្រួយបារម្ភនោះទេ ប៉ុន្ដែករណីមួយចំនួនទៀត ការហើមពោះអាចជារោគសញ្ញា នៃបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀតដូចជា៖ ការទល់លាមក អាលែកហ្ស៊ីរបបអាហារ មានជំងឺ coeliac រលាកពោះវៀនរ៉ាំរៃ ចំពោះសុខភាពស្ដ្រីវិញ ក៏អាចមានអាការៈហើមពោះញឹកញាប់ក្នុងកំលុងមករដូវ។ ករណីកម្រមួយទៀត ដែលប្រឈមកើត នោះគឺជំងឺមហារីកក្រពេញអូវែ។ ជំងឺមហារីកក្រពេញអូវែ ក៏អាចបង្ហាញរោគសញ្ញា ហើមពោះញឹកញាប់ ហើយអាការៈហើមពោះបែបនេះដែលជាការប្រុងប្រយ័ត្នខ្លាំង។ វិធីកាត់បន្ថយអាការៈហើមពោះ ហាត់ប្រាណឲ្យបានទៀងទាត់ ទំពារអាហារដោយបិទមាត់ដើម្បីជៀសវាងការលេបខ្យល់ ផឹកទឹកឲ្យបានច្រើន ញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិសរសៃប្រសិនបើទល់លាមក ញ៉ាំអាហារតិចតែញឹកញាប់ […]

ជំងឺទល់លាមក

ឧស្សាហ៍ទល់លាមកគួរចៀសវាងអាហារទាំងប៉ុន្មានមុខនេះ

ទល់លាមក ជាបញ្ហាសុខភាពមួយដែលធ្វើឲ្យយើងពិបាកបត់ជើងធំ។ គ្រូពេទ្យចាក់ទុកអ្នកបត់ជើងតិចជាងបីដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍ថាមានបញ្ហាទល់លាមក ហើយបើតិចជាងម្ដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍ បានន័យថាមានបញ្ហានេះធ្ងន់ធ្ងរ។ រោគសញ្ញាបញ្ហាទល់លាមកមានដូចជាហើមពោះ មានហ្គាសក្នុងពោះ និងឈឺចាប់ពេលបត់ជើងធំ។ របបអាហារមួយចំនួនដូចជាអាហារមានជាតិសរសៃ បន្លែ ផ្លែឈើ និងការផឹកទឹកបានគ្រប់គ្រាន់ សុទ្ធតែអាចជួយសម្រាលបញ្ហាទល់លាមក ខណៈដែលអាហារមួយចំនួនបែរជាធ្វើឲ្យបញ្ហាទល់លាមកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅវិញ។ តើមានអាហារអ្វីខ្លះគួរកាត់បន្ថយ ឬចៀសវាងបើយើងមានបញ្ហាទល់លាមក? ១. ចេកខ្ចី ខណៈដែលចេកទុំ អាចជួយសម្រួលអាការៈទល់លាមក ចេកខ្ចីអាចធ្វើឲ្យបញ្ហាទល់លាមកកាន់តែអាក្រក់ឡើង។ ចេកខ្ចីអាចធ្វើឲ្យយើងទល់លាមក ដោយសារតែសម្បូរដោយជាតិជ័រ ដែលអាចធ្វើឲ្យរាងកាយពិបាកក្នុងការរំលាយ។ ដូចគ្នាដែរ ចេកក៏មានជាតិសរសៃដែលអាចទាញជាតិទឹកពីពោះវៀនតូច និងលាមកផងដែរ។ ដូចនេះ បើយើងកំពុងខ្វះជាតិទឹក ហើយញ៉ាំចេកខ្ចីទៀត នោះវានឹងធ្វើឲ្យបញ្ហាទល់លាមកកាន់តែអាក្រក់ឡើង។ ២. ស្ករកៅស៊ូ វាមិនមែនជាការពិតទេដែលគេថាបើយើងលេបស្ករកៅស៊ូទៅក្នុងពោះ នឹងត្រូវការពេលដល់ទៅប្រាំពីរឆ្នាំដើម្បីរំលាយ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលជាការពិត គឺថាបើសិនជាយើងច្រឡំលេបស្ករកៅស៊ូញឹកញាប់ក្នុងរយៈពេលខ្លី ឬយើងច្រឡំលេបស្ករកៅស៊ូជាច្រើនបន្ទះជាមួយនឹងអាហារមិនងាយរលាយផ្សេងទៀតដូចជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិ នោះវានឹងបង្កើតបានជាបណ្ដុំមួយដែលបិទនៅប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ការរារាំងនៅប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនេះ អាចធ្វើឲ្យយើងទល់លាមកដែរ។ ក្មេងអាយុក្រោមប្រាំឆ្នាំមិនគួរឲ្យទំពាស្ករកៅស៊ូទេ ហើយបើយើងជាអ្នកចូលចិត្តទំពាស្ករកៅស៊ូវិញ គួរទំពាត្រឹមមួយ ឬពីរបន្ទះបានហើយក្នុងមួយថ្ងៃ និងបោះវាចោលក្នុងធុងសំរាមឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។ កម្មវិធីពិនិត្យសុខភាពក្រពះពោះវៀនអនឡាញ កម្មវិធីពិនិត្យជំងឺរលាកពោះវៀនរ៉ាំរ៉ៃអនឡាញ កម្មវិធីពិនិត្យជំងឺមហារីកពោះវៀនធំអនឡាញ កម្មវិធីពិនិត្យសុខភាពក្រពះពោះវៀនអនឡាញ ៣. កាហ្វេ កាហ្វេអាចដើរតួជាភ្នាក់ងារជួយដល់ការបន្ទោបង់ផង និងធ្វើឲ្យទល់លាមកផង។ ការហ្វេអាចរំញោចដល់ការបន្ទោបង់ និងពេលខ្លះអាចធ្វើឲ្យរាក ទៀតផង។ ប៉ុន្តែ បើយើងកំពុងខ្វះជាតិទឹក ជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងកាហ្វេ ឬតែខ្មៅ ឬសូកូឡា អាចធ្វើឲ្យយើងមានបញ្ហាទល់លាមកទៅវិញ។ ៤. សាច់ក្រហម មានមូលហេតុជាច្រើនបញ្ជាក់ថាយើងមិនគួរញ៉ាំសាច់ក្រហមច្រើនពេកទេ ដោយមួយក្នុងចំណោមនោះ គឺសាច់ក្រហមអាចធ្វើឲ្យយើងទល់លាមក។ ហេតុអ្វី? […]

ចំណេះដឹងទូទៅ

ឧស្សាហ៍ហើមពោះញឹកញាប់ អាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុទាំងនេះ

ដឹងអត់? រាកធម្មតា និងរាកមួលខុសគ្នាយ៉ាងម៉េចខ្លះ? បង្ការបែបណា?

ឡើងមុនលើថ្ងាស និងថ្ពាល់ អាចជាសញ្ញាខ្សោយពោះវៀន

ធ្វើរឿងរ៉ាវងាយៗទាំងនេះរាល់ព្រឹក ជួយឲ្យសុខភាពពោះវៀនប្រសើរឡើង

ស្ករគ្រាប់ និងភេសជ្ជៈបន្ថែមពណ៌ អាចបង្ករឲ្យរលាកពោះវៀនរ៉ាំរ៉ៃ?

អត្ថបទផ្សេងទៀតពី សុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

ស្វែងរក សុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

ជួបបញ្ហាច្រាលអាស៊ីដក្រពះ គួរដឹងពីអាហារគួរញ៉ាំ មិនគួរញ៉ាំ

សញ្ញាទាំងនេះ បញ្ជាក់ថាពោះវៀនមានបញ្ហាហើយ

លេចចេញអាការៈទាំងនេះ អាចថាមានជំងឺក្រិនថ្លើមហើយ

ពេលទល់លាមកប្រឹងជុះខ្លាំងពេក ប្រយ័ត្នកើតជំងឺរហែករន្ធទ្វារបាត

អាហារ ៣ មុខ គួរចៀសវាងអំឡុងរដូវភ្លៀង

បើថ្លើមខូច នេះជាផលវិបាកដែលយើងអាចជួបប្រទះ

ហេតុអ្វីក្រួសក្នុងថង់ប្រមាត់ បង្កឲ្យរលាកលំពែងទៅវិញ?

រឿង ៤យ៉ាង គួរធ្វើ ដើម្បីសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

ឧស្សាហ៍ទល់លាមកគួរចៀសវាងអាហារទាំងប៉ុន្មានមុខនេះ

ជាតិសរសៃល្អ តែបើញ៉ាំច្រើនជ្រុលអាចបង្កផលវិបាកដល់សុខភាព ៤ យ៉ាង

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើង