សុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

ឧស្សាហ៍ហើមពោះញឹកញាប់ អាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុទាំងនេះ

គ្នាយើងអាចធ្លាប់ជួបបទពិសោធន៍អាការៈហើមពោះ ហើយបញ្ហានេះយើងក៏សម្គាល់ដឹងបានថា វាអាចកើតឡើងម្ដងម្ដាលក៏បាត់ទៅដោយខ្លួនឯង។ ករណីនេះមិនគួរឲ្យព្រួយបារម្ភនោះទេ ព្រោះអាចបង្កឡើងដោយការញ៉ាំអាហារមិនបានល្អ បណ្ដាលឲ្យឡើងជាតិហ្គាសក្នុងពោះវៀនទើបបណ្ដាលឲ្យហើមពោះ។ ប៉ុន្ដែករណីមួយទៀត ការហើមពោះអាចកើតឡើងញឹកញាប់ ឬលើសពី ៣ដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍ ការហើមពោះបែបនេះយើងមិនអាចមើលស្រាលបានឡើយ ត្រូវប្រញាប់ទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បី ពិនិត្យ និង ព្យាបាលឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! រោគសញ្ញនៃអាការៈហើមពោះ ប្រសិនបើមានអាការៈហើមពោះ យើងអាចប្រឈមនឹងអាការៈដូចជា៖ មានអារម្មណ៍ពោះតឹងខុសធម្មតា មានអារម្មណ៍ថាឆ្អែត កូរពោះ ដើរខ្យល់ រមួលពោះ ឆ្អល់ពោះ កត្ដាអ្វីដែលបណ្ដាលឲ្យហើមពោះ? តាមអត្ថបទចុះផ្សាយរបស់មន្ទីរសុខភាពសារធារណៈចក្រភពអង់គ្លេស(NHS)បានបង្ហាញថា អាការៈហើមពោះគឺកើតឡើងដោយសារមាន ហ្គាសក្នុងពោះវៀន បណ្ដាលមកពីការញ៉ាំអាហារ បន្លែ ផ្លែឈើ និងភេសជ្ជៈជាដើម។ អាការៈហើមពោះ បែបនេះ គឺមិនសូវឲ្យព្រួយបារម្ភនោះទេ ប៉ុន្ដែករណីមួយចំនួនទៀត ការហើមពោះអាចជារោគសញ្ញា នៃបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀតដូចជា៖ ការទល់លាមក អាលែកហ្ស៊ីរបបអាហារ មានជំងឺ coeliac រលាកពោះវៀនរ៉ាំរៃ ចំពោះសុខភាពស្ដ្រីវិញ ក៏អាចមានអាការៈហើមពោះញឹកញាប់ក្នុងកំលុងមករដូវ។ ករណីកម្រមួយទៀត ដែលប្រឈមកើត នោះគឺជំងឺមហារីកក្រពេញអូវែ។ ជំងឺមហារីកក្រពេញអូវែ ក៏អាចបង្ហាញរោគសញ្ញា ហើមពោះញឹកញាប់ ហើយអាការៈហើមពោះបែបនេះដែលជាការប្រុងប្រយ័ត្នខ្លាំង។ វិធីកាត់បន្ថយអាការៈហើមពោះ ហាត់ប្រាណឲ្យបានទៀងទាត់ ទំពារអាហារដោយបិទមាត់ដើម្បីជៀសវាងការលេបខ្យល់ ផឹកទឹកឲ្យបានច្រើន ញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិសរសៃប្រសិនបើទល់លាមក ញ៉ាំអាហារតិចតែញឹកញាប់ […]

ជំងឺថ្លើម

គ្រឿងស្រវឹងប៉ះពាល់ថ្លើមបែបណា? ញ៉ាំកម្រិតណាសុវត្ថិភាព?

ពេលយើងផឹកគ្រឿងស្រវឹង ថ្លើមនឹងចាប់ផ្ដើមបំបែកជាតិអាល់កុល ដែលការបំបែកនេះមិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេ។ ជាតិអាល់កុល ឬគ្រឿងស្រវឹងប៉ះពាល់ថ្លើមកម្រិតណានោះអាស្រ័យលើបរិមាណគ្រឿងស្រវឹងដែលយើងផឹក និងញឹកញាប់ប៉ុនណា។ និយមន័យការផឹកគ្រឿងស្រវឹងច្រើនជ្រុលអាចរាប់ពីប្រាំបីកំប៉ុង ឬច្រើនជាងនេះក្នុងមួយសប្ដាហ៍សម្រាប់ស្រ្តី និងសម្រាប់បុរសចាប់ពី១៥កំប៉ុង ឬច្រើនជាងនេះក្នុងមួយសប្ដាហ៍។ ទោះជាយើងផឹកជោគជាំយូរៗម្ដង ក៏អាចធ្វើឲ្យរាងកាយមានការខូចខាត ឬអាចស្លាប់បានផងដែរ។ ១. គ្រឿងស្រវឹងប៉ះពាល់ថ្លើមដោយរបៀបណា? បើសិនជាយើងផឹកគ្រឿងស្រវឹងក្នុងកម្រិតតិចតួច ថ្លើមអាចគ្រប់គ្រងបានមិនជាបញ្ហានោះទេ ប៉ុន្តែបើសិនជាយើងផឹកច្រើន នោះថ្លើមនឹងត្រូវធ្វើការធ្ងន់ដើម្បីបំបែកជាតិអាល់កុល។ បើសិនជាកោសិកាថ្លើមធ្វើការធ្ងន់ធ្ងរពេក អាចនាំឲ្យថ្លើមចាប់ផ្ដើមខូច។ ការខូចថ្លើមអាចនាំឲ្យកើតមានជាជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម ឬថ្លើមមានសម្លាក និងពេលខ្លះអាចបង្កទៅជាក្រិនថ្លើម។ ការផឹកគ្រឿងស្រវឹងដែលមិនបង្កបញ្ហាចំពោះសុខភាពគួរអនុវត្តដូចខាងក្រោម៖ ទាំងប្រុស និងស្រី មិនគួរផឹកគ្រឿងស្រវឹងដូចជាស្រាបៀរលើសពីពីរកំប៉ុងក្នុងមួយថ្ងៃ ឬស្រាវិញ មិនគួរលើសពីមួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃ។ ក្នុងករណីមានកម្មវិធីផ្សេងៗ ក៏មិនគួរផឹកស្រាបៀរលើសពីបួនកំប៉ុងដែរក្នុងមួយថ្ងៃ។ ក្នុងករណីគ្នាយើង មិនអាចបញ្ឈប់ខ្លួនឯងពីការផឹកគ្រឿងស្រវឹង យកល្អគួរពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីរកដំណោះស្រាយលើបញ្ហានេះ។ ២.រោគសញ្ញាខូចថ្លើមដោយសារគ្រឿងស្រវឹង នៅដំណាក់កាលដំបូងៗនៃការខូចថ្លើមដោយសារគ្រឿងស្រវឹង ជាទូទៅមានរោគសញ្ញាតិចតួច ឬគ្មានតែម្ដង។ បើសិនជាយើងវិវដ្ដទៅដល់ដំណាក់កាលក្រិនថ្លើម នោះរោគសញ្ញាអាចធ្ងន់ធ្ងរ មានដូចជាកើតលឿង។ រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតមានដូចជាស្រកទម្ងន់ ចេះតែអស់កម្លាំង មិនឃ្លាន ហើមនៅកជើង និងពោះ វង្វេង ក្អូតឈាម ឬបត់ជើងធំមានឈាម ជាដើម។ ៣. ផឹកគ្រឿងស្រវឹងច្រើនអាចកើតជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម ក្នុងដំណាក់កាលដំបូងៗនៃជំងឺថ្លើមបង្កដោយគ្រឿងស្រវឹង អ្នកផឹកពេលខ្លះអាចវិវដ្ដជាជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម។ នៅដំណាក់កាលនេះ ពេលខ្លះអាចបានធូរទៅវិញដែរ បើសិនជាយើងឈប់ផឹកគ្រឿងស្រវឹង។ ដូចគ្នា គ្រូពេទ្យអាចណែនាំឲ្យយើងផ្លាស់ប្ដូររបៀបរបបរស់នៅ និងរបបអាហារខ្លះៗ ដើម្បីជួយឲ្យថ្លើមមានសុខភាពល្អឡើងវិញ។ ក្រៅពីជំងឺនេះ ការផឹកគ្រឿងស្រវឹងយូរឆ្នាំ អាចនាំឲ្យកើតជំងឺថ្លើមដោយសារគ្រឿងស្រវឹង និងនាំឲ្យក្រិនថ្លើមផងដែរ។ ទោះបីយើងជាមនុស្សផឹកគ្រឿងស្រវឹងច្រើន […]

ចំណេះដឹងទូទៅ

ឧស្សាហ៍ហើមពោះញឹកញាប់ អាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុទាំងនេះ

ដឹងអត់? រាកធម្មតា និងរាកមួលខុសគ្នាយ៉ាងម៉េចខ្លះ? បង្ការបែបណា?

ឡើងមុនលើថ្ងាស និងថ្ពាល់ អាចជាសញ្ញាខ្សោយពោះវៀន

ធ្វើរឿងរ៉ាវងាយៗទាំងនេះរាល់ព្រឹក ជួយឲ្យសុខភាពពោះវៀនប្រសើរឡើង

ស្ករគ្រាប់ និងភេសជ្ជៈបន្ថែមពណ៌ អាចបង្ករឲ្យរលាកពោះវៀនរ៉ាំរ៉ៃ?

អត្ថបទផ្សេងទៀតពី សុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

ស្វែងរក សុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

ឆ្ងល់អត់ ក្រោយញ៉ាំអាហារហឹរ ម៉េចចេះតែចុកពោះ?

សញ្ញាទាំង៥ បញ្ជាក់ថាលំពែងដំណើរការមិនប្រក្រតី

ឆ្លងរោគក្នុងពោះវៀនចេញរោគសញ្ញាទាំងនេះ កុំប្រហែស

ឧស្សាហ៍ហើមពោះ រួមនឹងរោគសញ្ញាទាំងនេះ ប្រញាប់ទៅជួបពេទ្យ

ឈឺក្នុងពោះ ឬបត់ជើងធំប្រែប្រួល អាចជារោគសញ្ញារលាកពោះវៀនរ៉ាំរ៉ៃ

ឧស្សាហ៍កូរពោះឮខ្លាំងៗ អាចសាកល្បងតិចនិកទាំង៧នេះ

គ្រឿងស្រវឹងប៉ះពាល់ថ្លើមបែបណា? ញ៉ាំកម្រិតណាសុវត្ថិភាព?

អាហារទាំង៥យ៉ាង ដោះស្រាយក្លិនមាត់មិនល្អចេញពីក្រពះ

ស្ត្រេស និងបញ្ហាថប់បារម្ភ អាចបង្កជាអាការៈឈឺក្រពះ

អាការៈឈឺពោះវៀនធំទាំង៦ អាចជាសញ្ញាបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើង