សុខភាពស្បែក

ចង់ឲ្យសក់ដុះក្រាស់ស្អាត កុំរំលងរូបមន្តម៉ាសអប់សក់ផ្សំពីការ៉ុតនេះ!

សរសៃសក់ទន់ ក្រាស់ រឹងមាំ និងភ្លឺរលោង ក៏ជាផ្នែកមួយជួយលើកសម្រស់របស់យើងដែរ ហើយដើម្បីទទួលបានសរសៃសក់ដែលមានសុខភាពល្អ និងស្រស់ស្អាត គ្នាយើងមិនចាំបាច់ចំណាយពេលវេលា និងថវិកាច្រើនទៀតឡើយ ដោយអាចងាកមកសាកល្បងអនុវត្តន៍តាមរូបមន្តថែទាំសក់ងាយៗជាមួយនឹងម៉ាសការ៉ុតនេះវិញម្តង។ តើផ្លែការ៉ុតមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះចំពោះសរសៃសក់? ១. ជួយប្រឆាំងនឹងការជ្រុះសក់ វីតាមីនA នៅក្នុងផ្លែការ៉ុត អាចជួយប្រឆាំងនឹងបញ្ហាសក់ជ្រុះបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ជាក់ស្តែង យោងតាមការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថា កង្វះវីតាមីនA អាចធ្វើឲ្យសក់យើងស្ងួត និងស្តើង ហេតុនេះហើយ គ្នាយើងគួរបញ្ចូលផ្លែការ៉ុតនៅក្នុងទម្លាប់ថែទាំសរសៃជាប្រចាំ ដើម្បីជួយឲ្យសក់ដុះកាន់តែក្រាស់ស្អាត។ ២. បញ្ចៀសការឆ្លងមេរោគនៅលើស្បែកក្បាល ប្រេងការ៉ុតគឺជាភ្នាក់ងារកម្ចាត់បាក់តេរី និងផ្សិតដ៏អស្ចារ្យ ពីព្រោះវាផ្ទុកសារធាតុ carotol, lycopene, caffeic acid, polyacetylenes និង anthocyanin ដែលជួយរឹតត្បិតសកម្មភាពអតិសុខុមប្រាណ ឬការពារការរីកលូតលាស់នៃការកើតស្រែង រលាករន្ធសក់ និងការកើតមុននៅលើស្បែកក្បាល។ ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! ៣. កាត់បន្ថយការកើតអង្គែ មួយវិញទៀត ការ៉ុតក៏មានសមត្ថភាពក្នុងការប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលអាចជួយគ្រប់គ្រងបញ្ហាកើតអង្គែបានផងដែរ។ ៤. បង្ការបញ្ហាសក់ស្កូវមុនវ័យ បន្ថែមពីនេះ គ្នាយើងក៏អាចបង្ការបញ្ហាសក់ស្កូវមុនវ័យ ជាមួយនឹងផ្លែការ៉ុត ឬប្រេងការ៉ុត ពីព្រោះបន្លែមួយមុខនេះ សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្លាំង Beta-carotene វីតាមីន E និងវីតាមីន C ដែលអាចកាត់បន្ថយស្តេ្រសអុកស៊ីតកម្មនៅលើសរសៃសក់ ក៏ដូចជាបង្ការបញ្ហាសក់ថ្កូវមុនវ័យ។ [embed-health-tool-ovulation] គន្លឹះធ្វើម៉ាសអប់សក់ផ្សំពីការ៉ុត ១. […]

ជំងឺមុន

អ័រម៉ូនធ្វើឲ្យឡើងមុនច្រើន ពិតអត់?

គ្នាយើងច្បាស់ជាធ្លាប់ឮពេទ្យប្រាប់ អ័រម៉ូន ជាកត្តាចម្បងមួយនាំឲ្យឡើងមុន គ្រាន់តែគ្នាយើងភាគច្រើន បានឮ តែមិនដឹងច្បាស់ ហេតុអីបានអ័រម៉ូនក្នុងខ្លួនធ្វើឲ្យមុនទប់មិនឈ្នះបែបនេះ? សម្រាប់ចម្លើយ “Hello គ្រូពេទ្យ” នឹងលម្អិតឲ្យគ្នាយើងបានដឹងក្នុងអត្ថបទនេះតែម្តង។ ១- បម្រែបម្រួលអ័រម៉ូនក្នុងពេលមករដូវ ជាការពិតណាស់ មុនមានច្រើនប្រភេទ មុនដែលទាក់ទងនឹងអ័រម៉ូន ជាមុនមួយប្រភេទសម្បូរកើតមានជាងគេ។ បម្រែបម្រួលអ័រម៉ូន ច្រើនកើតនៅពេលយើងទើបពេញវ័យ មានផ្ទៃពោះ និងបណ្តាលមកពីការប្រើប្រាស់ថ្នាំ ឬជំងឺផ្សេងៗ។ មូលហេតុចម្បងធ្វើឲ្យឡើងមុនអ័រម៉ូន គឺដោយសារការឡើងនូវអ័រម៉ូន អង់ដ្រូហ្សែន (អ័រម៉ូនផ្លូវភេទរបស់ប្រុសៗ) នៅក្នុងឈាម ប៉ុន្តែអ័រម៉ូនប្រភេទនេះ គេក៏ឃើញមានក្នុងខ្លួនស្រីៗដូចគ្នា គ្រាន់តែក្នុងខ្លួនប្រុសៗមានច្រើនជាងប៉ុណ្ណោះ។ អ័រម៉ូននេះ កើនឡើងនៅពេលយើងពេញវ័យ ឬពេលមានផ្ទៃពោះ ធ្វើឲ្យក្រពេញខ្លាញ់បញ្ចេញខ្លាញ់មកក្រៅកាន់តែច្រើន ដែលខ្លាញ់ទាំងនេះ នឹងជួយការពារស្បែក ធ្វើឲ្យស្បែកទន់ មានសំណើម ប៉ុន្តែបើមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេក នឹងអាចស្អិតជាមួយកោសិកាស្បែកដែលងាប់ បង្កឲ្យស្ទះរន្ធរោម ជាហេតុនាំឲ្យមុននឹងកើតឡើងតែម្តង។ លើសពីនេះ ខ្លាញ់ទាំងនោះ ក៏ជាប្រភពសារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់ពួកបាក់តេរី P.Acnes ជាពពួកបាក់តេរីបង្កមុន។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ថែស្បែកមុខយ៉ាងម៉េច កុំឲ្យឡើងមុន? ន៎ុះ! មុនមិនមែនចេះតែកើតទេ តែបើកើតអាចមានបញ្ហាទាំងនេះ ២- វិធីព្យាបាលមុនអ័រម៉ូន ពេលខ្លះ អ្នកឯកទេសស្បែក នឹងប្រាប់ឲ្យយើងប្រើប្រាស់ការព្យាបាលដោយអ័រម៉ូន សម្រាប់បញ្ហាមុន ក្នុងនោះថ្នាំគ្រាប់ពន្យារកំណើត អាចបន្ថយការកើនឡើងអ័រម៉ូនអង់ដ្រូហ្សែនក្នុងឈាម មានន័យថា រាងកាយមានកម្រិតអ័រម៉ូនបង្កឲ្យឡើងមុនតិចតួចប៉ុណ្ណោះ។ គ្នាយើង ក៏អាចប្រើថ្នាំគ្រាប់ពន្យារកំណើតតែឯង ឬប្រើជាមួយថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមឈ្មោះ Spironolactone ប៉ុន្តែទោះបីប្រើថ្នាំនេះមានសុវត្ថិភាពចំពោះមនុស្សទូទៅ យើងក៏ត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្នឲ្យបានខ្ពស់ ប្រសិនជាមានបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនដូចជា៖ – មានបញ្ហាបេះដូង ដូចជា ជំងឺគាំងបេះដូង ឬជំងឺដាច់សសៃឈាមខួរក្បាល – ធ្លាប់មានប្រវិត្តកើតជំងឺមហារីកដោះ – ធ្លាប់មានបទពិសោធលើសឈាម ធ្ងន់ធ្ងរមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន – មានរដូវមិនប្រក្រតី។ គួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសស្បែកពីបញ្ហាមុន ក៏ដូចជាស្ថានភាពជំងឺ មុនពេលប្រើប្រាស់ការព្យាបាលដោយអ័រម៉ូននេះ។ ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត […]