ស្បែក

រូបមន្តម៉ាសបិទមុខធម្មជាតិផ្សំពីទឹកដោះគោជូរ ជួយឲ្យស្បែកភ្លឺថ្លា ទន់ម៉ត់រលោង!

ម៉ាសបិទមុខធម្មជាតិជាជម្រើសដ៏ប្រសើរមួយ សម្រាប់ស្រីៗដែលចង់បានស្បែកស្រស់ស្អាត ប៉ុន្តែចំណាយតិច និងទទួលបានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។ ពិតណាស់ ក្រៅពីមានគុណប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព ទឹកដោះគោជូរក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ជួយឲ្យសម្រស់យើងកាន់តែទាក់ទាញទ្វេដង អ៊ីចឹងហើយ គ្នាយើងកុំភ្លេចសាកធ្វើម៉ាសធម្មជាតិដែលផ្សំឡើងពីទឹកដោះគោជូរទាំងអស់គ្នាណា៎! តើម៉ាសទឹកដោះគោជូរមានគុណប្រយោជន៍អ្វីខ្លះចំពោះស្បែក? ១. ជម្រុះកោសិកាចាស់នៃស្បែក ទឹកដោះគោជូរផ្ទុកនូវពពួក Lactic acid ដែលអាចជួយសម្អាត ជម្រុះកោសិកាចាស់ៗ ក៏ដូចជាជួយបង្កើនកោសិកាថ្មីៗនៃស្បែក។ ជាងនេះទៅទៀត Lactic acid ក៏មិនបង្កការរលាកផងដែរ នៅពេលដែលយើងជម្រុះកោសិកាចាស់ៗ។ ២. ពន្យារភាពចាស់ គ្នាយើងដឹងអត់ថា ការប្រើទឹកដោះគោជូរជាទៀងទាត់ អាចជួយពន្យារភាពចាស់យ៉ាងស័ក្តិសិទ្ធ ពីព្រោះទឹកដោះគោជូរ ផ្ទុក bioactive peptide ដែលអាចជួយប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្ម ។ ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! ៣. ជួយឲ្យស្បែកភ្លឺថ្លា និងកាត់បន្ថយការកើតមុន សារធាតុ lactic acid នៅក្នុងទឹកដោះគោជូរ ក៏អាចជួយទប់ស្កាត់ការកើតនៃអង់ស៊ីម tyrosinase ដែលជាភ្នាក់ងារធ្វើឲ្យស្បែកស្រអាប់មិនភ្លឺថ្លា ហើយស័ង្កសីក៏មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការកាត់បន្ថយបញ្ហាកើតមុនផងដែរ។ ម៉ាសទឹកដោះគោជូរដែលស្រីៗយើងមិនគួររំលង [embed-health-tool-ovulation] ១. ម៉ាសផ្លែបឺរ និងទឹកដោះគោជូរ ទឹកដោះគោជូរកន្លះពែង ផ្លែបឺរកន្លះផ្លែ ជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើចំនួន២ស្លាបព្រាបាយ វិធីធ្វើ៖ លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់បញ្ចូលគ្នា ដោយកូរឲ្យសព្វល្អ សឹមលាបលើផ្ទៃមុខ និងក។ ទុករយៈពេលពី២០ ទៅ២៥នាទី រួចលាងទឹកចេញ។ ២. ម៉ាសទឹកឃ្មុំ និងទឹកដោះគោជូរ […]

សុខភាពស្បែក

វិធីងាយៗអាចជួយកម្ចាត់ខ្លាញ់លើស្បែកមុខបានល្អ

ខ្លាញ់មានមុខងារជួយឲ្យស្បែកមុខរលោង និង មានសំណើម ប៉ុន្ដែខ្លាញ់ក៏អាចធ្វើឲ្យផ្ទៃមុខយើងឡើងមុនផងដែរ ប្រសិនបើជាតិខ្លាញ់នោះមានការកើនឡើងច្រើន។ ដូច្នេះយើងត្រូវតែថែរក្សាស្បែមុខ ឲ្យបានល្អកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ ដោយវិធីងាយៗដូចខាងក្រោម៖ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ១.លាងមុខឲ្យបានញឹកញាប់ ប្រសិនបើផ្ទៃមុខយើងមានឡើងជាតិខ្លាញ់ច្រើន យើងអាចលាងសម្អាតឲ្យបានញឹកញាប់ជាមួយនឹងទឹកស្អាតមិនចាំបាច់ប្រើទឹកក្ដៅឧណ្ហៗនោះទេ។ វិធីនេះជួយសម្អាតជាតិខ្លាញ់ដែលមានលើផ្ទៃមុខ និង ជួយកម្ចាត់បាក់តេរីតោងជាប់ស្បែកងាយបង្កធ្វើឲ្យយើងឡើងមុនបាន។ ត្រូវលាងសម្អាតជាប្រចាំ ឲ្យបានយ៉ាងហោច៣ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ២.ប្រើកន្សែងត្រជាក់ ក្រៅពីលាងសម្អាតដោយទឹកស្អាត យើងគម្បីមានកន្សែងត្រជាក់ទន់ៗដើម្បីជូតសម្អាតពេលមានជាតិខ្លាញ់កើនឡើងច្រើន។ យើងអាចសង្កេត និង ចាប់អារម្មណ៍ដឹងនៅពេលផ្ទៃមុខយើងមានការកើនឡើងជាតិខ្លាញ់។ វិធីនេះល្អសម្រាប់អ្នកមានស្បែកមុខស្ដើង ព្រោះអាចកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់ផ្ទៃមុខផ្ទាល់ជាមួយដៃដូចជាការលាងសម្អាតជាដើម។ ៣.ទឹកឃ្មុំ ទឹកឃ្មុំក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះស្បែកមុខ ពោលវាជួយកម្ចាត់បាក់តេរី កម្ចាត់ខ្លាញ់ ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និង ជួយផ្ដល់សំណើមដល់ស្បែកមុខ។ យើងអាចយកទឹកឃ្មុំមកលាបលើស្បែកមុខ ទុករយៈចន្លោះពី ១៥ ទៅ ២០នាទី ហើយលាងសម្អាតចេញដោយទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ អនុវត្ដវិធីនេះចន្លោះពី ៣ ទៅ ៥ដង ក្នុងមួយសប្ដាហ៍។ ប៉ុន្ដែចូរចងចាំថាប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាអាលែកហ្ស៊ីជាមួយទឹកឃ្មុំ ឬការប្រើប្រាស់លើកដំបូងមានប្រតិកម្ម ដូចជា រមាស់ ឡើងកន្ទួល ត្រូវឈប់ប្រើជាប្រញាប់ ព្រោះនោះបណ្ដាមកពីស្បែកមុនមានបញ្ហាអាលែកហ្ស៊ីជាមួយទឹកឃ្មុំហើយ។ ៤.ប្រើម៉ាសម្សៅ ម៉ាសម្សៅក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ជួយស្រូបជាតិខ្លាញ់ចេញពីស្បែកមុខបានល្អ។ យើងអាចអនុវត្ដវិធីនេះបាន ១ដងក្នុងមួយថ្ងៃ គឺនៅពេលយប់មុនចូលគេង។ ៥.ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ សម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមជំនួយដល់ស្បែក និងកាត់បន្ថយការកើនឡើងជាតិខ្លាញ់លើមុខបាន។ យើងអាចច្នៃប្រទាលកន្ទុយក្រពើទៅជាម៉ាសបិទលើមុខ ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់លើស្បែក។ ទន្ទឹមគ្នានោះដែរ ផ្លែឈើផ្សេងទៀក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ស្រដៀងគ្នា […]