សុខភាពស្ត្រី

ត្រួតពិនិត្យវេជ្ជសាស្ត្រដោយ នៅ

សុខភាព​ស្ត្រី​- ​មាន​គ្នា​យើង​ច្រើន​ណាស់​កំពុង​ប្រឈម​បញ្ហាស្រីៗ ដែល​ប្រុសៗ​ភាគ​ច្រើន​មិន​យល់។ ​បញ្ហា​ផ្លូវ​ភេទ​​​មួយ​ចំនួន​ដែល​លម្អិត​ក្នុង​ផ្នែក​នេះ​មាន ​ជំងឺគីសក្រពេញអូវែ ​ជំងឺដុំស្បូន ​ការបង្ករោគអាងត្រគាក ​ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ​ការអស់រដូវ ​ការពិនិត្យនិង​ធ្វើតេស្តសុខភាពស្រ្តី ​ការមករដូវ ​បញ្ហា​ស្ត្រី​ផ្សេងទៀត​ ​ ​​បូករួម​ទាំង​រោគសញ្ញា មូលហេតុ​បង្ក និង​ការ​ព្យាបាល​ជា​ដើម

ចំណេះដឹងទូទៅ

សុខភាពស្ត្រី

ពេលមករដូវចេះតែឆ្លងមេរោគទ្វារមាសត្រូវអត់? ដោះស្រាយតាមវិធីទាំងនេះ

​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ ស្រី​ៗ​យើង​ធ្លាប់​ឆ្លង​មេរោគ​ផ្សិត​ដែរ​អត់? ពិត​ណាស់​ បញ្ហា​នេះ​អាច​កើត​ឡើង​បាន​ដោយ​សារ​​កង្វះ​អនាម័យ​នៅ​ពេល​មក​រដូវ គួបផ្សំ​នឹង​មូលហេតុ​ដទៃ​ទៀត។ ​មូលហេតុ​​នៃ​ការ​បង្ក​រោគ​នៅ​មុន​ពេល​ ឬ​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ ​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​ផ្សិត​នៅ​ទ្វារ​មាស​ កើត​ឡើង​ដោយ​សារ​តែ​ការ​លូតលាស់​ខ្លាំង​​នៃ​ផ្សិត ​Candida ​​ ពីព្រោះ​តែ​​យើង​ប្រែប្រួល​អ័រម៉ូន​ខ្លាំង​នៅ​ក្នុង​រាងកាយ។ កម្រិត​អ័រម៉ូនEstrogen នឹង​​ឡើង​​ខ្ពស់​មុន​ពេល​មក​រដូវ ហើយ​​ធ្លាក់​ចុះ​ នៅ​ពេល​ដែល​យើង​មក​រដូវ។ ​​នៅ​ពេល​ដែល​កម្រិត​អ័រម៉ូនEstrogen​ខ្ពស់​ជាង​ធម្មតា​​បែប​នេះ​ ​ទើប​ពពួក​ផ្សិត​នៅ​ក្នុង​ទ្វារ​មាស​​អាច​​លូតលាស់​បាន​​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស។ [embed-health-tool-ovulation] ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! រោគសញ្ញា​នៃ​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​ផ្សិត រោគសញ្ញា​ទូទៅ​នៃ​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​ផ្សិត​មាន​ដូចជា​ ធ្លាក់​ទឹក​រម្អិល​ទ្វារ​មាស រលាក​ កន្ទួល​ រមាស់​ ឈឺចាប់ និង​ហើម​នៅ​ក្នុង​ទ្វារ​មាស ព្រម​ទាំង​អាច​​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​មាន​អារម្មណ៍​ក្រហាយ​ នៅ​ពេល​នោម​ ឬ​រួម​ភេទ​។ គន្លឹះ​ដោះស្រាយ​ការ​បង្ក​រោគ​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ ញ៉ាំ​ពពួក​Probiotics ដូចជា​ទឹក​ដោះ​គោ​ជូរ ដើម្បី​ជួយ​បង្កើន​បាក់តេរី​ល្អ​នៅ​ក្នុង​រាងកាយ ផ្លាស់ប្ដូរ​ខោ​ទ្រនាប់​ជា​រៀងរាល់​ថ្ងៃ និង​មិន​ត្រូវ​ពាក់​ខោ​ទ្រនាប់​សើម​​ឡើយ គួរ​ផ្លាស់ប្ដូរ​សំឡី​អនាម័យ​ជា​រៀង​រាល់​៥​ ទៅ​៦​ម៉ោង​ ដើម្បី​បញ្ចៀស​ការ​ឆ្លង​មេរោគ ជៀសវាង​អេះ​លើ​កន្ទួល​រមាស់​ និង​ប្រើ​ក្រែម​លាប​Ointment រក្សា​ជាតិ​ទឹក​ក្នុង​រាងកាយ​ ដោយ​ញ៉ាំ​ទឹក​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​ ៧ ទៅ​៨​កែវ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ ជៀសវាង​ប្រើ​សាប៊ូ​ដែល​មាន​ក្លិន​នៅ​បរិវេណទ្វារ​មាស​ ពីព្រោះ​វា​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​រលាក​ស្បែក ងូត​ទឹក​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​មាន​អារម្មណ៍​ស្រស់ស្រាយ និង​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​​នៃ​ការ​ឆ្លង​មេរោគ ផ្ដល់​សំណើម​​ដល់​បរិវេណ​ទ្វារ​មាស​ ដោយ​លាប​ប្រេង​ដូង ឬ​ក្រែម​ផ្ដល់​សំណើម​ដែល​គ្មាន​ក្លិន​ផ្សេង​ទៀត ជៀសវាង​ញ៉ាំ​អាហារ​ហឹរ​ ឬ​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ច្រើន រក្សា​ទ្វារ​មាស​ឲ្យ​ស្ងួត និង​ស្អាត​ល្អ។​​​ អត្ថបទគួរអាន៖ […]

សំណួរ​ដែល​សួរ​ញឹកញាប់​បំផុត

សុខភាពស្ត្រីសម្ដៅលើអ្វីខ្លះ?

Icon Chevron

សម្ដៅលើការព្រួយបារម្ភពីស្ថានភាពសុខភាពស្ត្រី ដូចជា វដ្ដរដូវ ការពពោះ និង​ការ​ពន្យារកំណើត​ បញ្ហាមហារីកស្បូន ឬក្រពេញអូវែរជាដើម។ តាមពិតទៅស្ត្រីនិងបុរសអាចមានបញ្ហាសុខភាពមិនខុសគ្នាទេ ប៉ុន្តែបញ្ហាជាក់លាក់ដូចបានបញ្ជាក់ខាងលើអាចកើតមានចំពោះស្រីៗដាច់ដោយឡែក ហើយទាមទារការផ្ដោតយកចិត្តទុកដាក់ ការថែទាំ និងការព្យាបាលក្នុងកម្រិតខ្ពស់។ បញ្ហាសុខភាពស្ត្រីអាចកើតឡើងដោយកត្តាមិនដូចគ្នាទេពីម្នាក់ទៅម្នាក់ ដែលកត្តាទាំងនោះអាចមកពី កត្តា​ភេទកត្តាហ្សែន(តំណពូជ) បញ្ហាការហូបចុក ឬអាចកត្តាជាច្រើនទៀត។

ស្រីៗ គួរទៅជួបគ្រូពេទ្យរោគស្ត្រីពេលណា?

Icon Chevron

ប្រសិន​បើអាចស្រីៗគ្នា​យើង​ គួរតែ​ទៅ​ជួប​ពិនិត្យលើកដំបូងរីនៅអាយុ ចន្លោះពី ១៣ ទៅ ១៥ ឆ្នាំ។​ គ្រូ​ពេទ្យ​ភាគច្រើនធ្វើការពិនិត្យសុខភាព និង​សួរអំពីសុខភាពទូទៅ ពន្យល់ពីការវិវត្តនៃរាងកាយដែលត្រូវរំពឹង។

ស្រីៗគ្នាយើងគួរ​ទៅពិនិត្យ​មាត់​ស្បូន​អត់?

Icon Chevron

ស្រីៗគ្នា​យើង​ ត្រូវបានណែនាំឲ្យធ្វើតេស្ត ពិនិត្យ​មាត់​ស្បូន ឬធ្វើតេស្តមាត់​ស្បូន រៀងរាល់ឆ្នាំឱ្យបានឆាប់នៅពេលដែលឈានចូលអាយុ ២១ ឆ្នាំ ទោះបីជាពួកគេមិនមានសកម្មភាពផ្លូវភេទក៏ដោយ។ ការ​ពិនិត្យ​មាត់​ស្បូន គឺជាតេស្តមួយដែលជួយរកមើលភាពមិនប្រក្រតីនៅក្នុងមាត់ស្បូន ការពារពី​ការ​កើត​មហារីកមាត់ស្បូន។

ធ្វើ​ម៉េចទើប​ដឹង​ថារោគសញ្ញាមហារីកក្រពេញអូវែ?

Icon Chevron

មហារីកក្រពេញអូវែ មិនមានកំណត់ការធ្វើតេស្តទេ ដូច្នេះយកល្អគួរតែរៀប​ចំពេលវេលាការពិនិត្យរោគជាប្រចាំ និងពិនិត្យអាងត្រគាកជាប្រចាំឆ្នាំ។ នៅដំណាក់កាលដំបូង រោគសញ្ញាមហារីកអូវែ វា​ស្រដៀង​ទៅ​ និង​រោគ​សញ្ញា​បញ្ហាក្រពះ និងការរំលាយអាហារ។ រោគសញ្ញាទូទៅមាន ៖ - ឈឺពោះឬហើមពោះ - មានអារម្មណ៍ថាឆ្អែតលឿនឬពិបាកក្នុងការញ៉ាំ - បត់ជើងតូចញឹកញាប់ ហើយកុន​ភ្លាមៗពិបាកទ្រាំ

រោគសញ្ញាជំងឺគីសទឹកលើក្រពេញអូវែ PCOS មានអ្វីខ្លះ?

Icon Chevron

រោគសញ្ញា​ជំងឺគីសទឹកលើក្រពេញអូវែ គឺជាស្ថានភាពអ័រម៉ូនទូទៅក្នុងចំណោមស្រីៗ ។ ខណៈពេលដែលរោគសញ្ញាអាចចាប់ផ្តើមបង្ហាញនៅវ័យជំទង់ឬ អាយុ ២០ ឆ្នាំ មិនមែនគ្រប់គ្នាដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមាន PCOS មានចេញរោគសញ្ញាដូចគ្នាទេ។ រោគសញ្ញាទូទៅមាន ៖ - មករដូវមិនទៀងទាត់ - ពិបាកក្នុងការមានគភ៌ - ឃើញសក់លើសនៅលើ មុខ ចង្កា ខ្នង ឬគូថ - កើតមុន - សក់ស្តើង បើ​ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានរោគសញ្ញា​ជំងឺគីសទឹកលើក្រពេញអូវែ គ្រូពេទ្យ​អាចនឹងពិគ្រោះ និងដាក់ផែនការ​ការព្យាបាលក្រោយសម្រេចចិត្ត។

អត្ថបទផ្សេងទៀតពី សុខភាពស្ត្រី

ការមករដូវ

ពេលមករដូវ ធុំក្លិនមិនល្អមែនអត់? មកសាកតិចនិកទាំងនេះសិន

ការ​រក្សា​អនាម័យ​ខ្លួន​ប្រាណ​ មាន​សារៈសំខាន់​ណាស់​ ដើម្បី​ការពារ​ខ្លួន​ពី​​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​ផ្សេង​ៗ និង​បញ្ចៀស​ក្លិន​ខ្លួន​មិន​ល្អ ជា​ពិសេស​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ​តែ​ម្ដង។ ពិត​ណាស់​ ឈាម​រដូវ​ អាច​មាន​ក្លិន​ខុស​ៗ​គ្នា អាស្រ័យ​លើ​កត្តា​ជា​ច្រើន​​ ដូច្នេះ​ហើយ​ ស្រី​ៗ​យើង​ចាំបាច់​ត្រូវ​ស្វែង​យល់​ពី​មូលហេតុ​បង្ក​ និង​វិធីសាស្ត្រ​ដោះស្រាយ។ ក្លិន​ឈាម​រដូវ​ទូទៅ​មួយ​ចំនួន​ ១. ក្លិន​ច្រែះដែក ជួនកាល​ ​ឈាម​រដូវ​អាច​​ធុំ​ក្លិន​ច្រែះ​ដែក​ ដែល​បណ្ដាល​មក​ពី​​វត្តមាន​ជាតិ​ដែក​នៅ​ក្នុង​ឈាម​របស់​យើង​ ហើយ​ជា​ទូទៅ​​ ក្លិន​នេះ​នឹង​បាត់​ទៅ​វិញ​ ក្រោយ​​ពេល​យើង​អស់​រដូវ។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ២. ក្លិន​ស្អុយ​ ចំណែក​​ឈាម​រដូវ​​មាន​ក្លិន​ស្អុយ​រលួយ ច្រើន​តែ​បណ្ដាល​មក​ពី​វត្តមាន​ឈាម​ ជាលិកា និង​បាក់តេរី។ នៅ​ពេល​ដែល​យើង​មក​រដូវ​ច្រើន ក្លិន​នេះ​នឹង​ធុំ​កាន់​តែ​ខ្លាំង​ដែរ។ ម្យ៉ាង​វិញ​ទៀត ក្លិន​រដូវ​បែប​នេះ ក៏​អាច​បង្ក​ឡើង​ដោយ​សារ​តែ​យើង​ផ្អាប់​​សំឡី​អនាម័យ​យូរ​ផង​ដែរ។ ៣. ក្លិន​ឆ្អាប ក្លិន​ប្រភេទ​នេះ អាច​​មាន​ក្លិន​ខ្លាំង​ជាង​​ធម្មតា ហើយ​ក៏​អាច​បញ្ជាក់​ពី​ការ​​បញ្ហា​សុខភាព​ ដូចជា​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​ជា​ដើម។ ក្នុង​ករណី​ដែល​​មាន​រោគសញ្ញា ដូចជា​​នោម​ក្រហាយ​ ឬ​រមាស់​ទ្វារ​មាស យើង​គួរ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ ទើប​ជា​ការ​ប្រសើរ។ អត្ថបទគួរអាន៖ ជំងឺគីសស្រទាប់រដូវក្រពេញអូវ៉ែ បង្ក​ការ​ឈឺ​ចាប់​ ៥ ​យ៉ាង​នេះ​ ជំងឺ​ដុំ​គីស​ទឹក​លើ​ក្រពេញ​អូវែ អាចជា​បញ្ហាធ្វើឲ្យ​ស្រីៗគ្មានកូន ចេញ​សញ្ញា​ទាំង​នេះ អាច​ថា​​មាន​ដុំ​គីស​ក្រពេញ​​អូវែ​ ៥ ចំណុចទាក់ទងនឹងដុំសាច់ក្នុងស្បូន ស្រីៗគួរដឹង បើមានដុំសាច់ក្នុងស្បូន អាចជាដោយការញុំាថ្នាំឬទេ? មូលហេតុទាំងនេះហើយ ធ្វើឲ្យស្រីៗប្រឈមបញ្ហារលាកទ្វារមាស គន្លឹះ​ជួយ​ឲ្យ​ទ្វារ​មាស​មាន​ក្លិន​ល្អ […]

បញ្ហាស្ត្រីផ្សេងទៀត

មូលហេតុ ៣យ៉ាង បណ្ដាលឲ្យស្រីៗធ្លាក់ទឹករម្អិលទ្វារមាសច្រើន

ការ​ពិត​ទៅ ការ​ធ្លាក់​ទឹក​រម្អិល​ទ្វារ​មាស​ ជា​រឿង​ធម្មតា​ប៉ុណ្ណោះ​ក្នុង​ឆាក​ជីវិត​របស់​ស្រី​ៗ​យើង​។ ប៉ុន្តែ​ គ្នា​យើង​អាច​មាន​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ​ ឬ​មិន​ស្រណុក​ចិត្ត​ នៅ​ពេល​ដែល​ធ្លាក់​ទឹក​រម្អិល​ច្រើន​ជ្រុល។ ជា​ទូទៅ ការ​ធ្លាក់​ទឹក​រម្អិល​ធម្មតា មាន​​ពណ៌​ស និង​ស្អិត ឬ​ពណ៌​ថ្លា និង​រាវ​ ព្រម​ទាំង​មាន​ក្លិន​តិចតួច។ ការ​ធ្លាក់​ទឹក​រម្អិល​ខ្លះ អាច​ជួយ​បញ្ចៀស​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​នៅ​​ទ្វារ​មាស និង​ផ្លូវ​ទឹក​នោម ក៏​ដូចជា​ជួយ​ឲ្យ​មាន​ការ​បញ្ចេញ​ជាតិ​​រម្អិល​។ យោង​តាម​ Cleveland Clinic​ ស្រី​ៗ​យើង​ផលិត​ទឹក​រម្អិល​ទ្វារ​មាស​ក្នុង​បរិមាណ​ខុស​ៗ​គ្នា។ ដូច្នេះ​ហើយ​ បើ​យើង​ធ្លាក់​ទឹក​រម្អិល​តិច​ ឬ​ច្រើន​ជាង​ធម្មតា​ ក៏​មិន​បង្ក​ជា​បញ្ហា​ណា​មួយ​ឡើយ លើក​លែង​តែ​ក្នុង​ករណី​ មាន​ធ្លាក់​ទឹក​រម្អិល​ច្រើន​ជ្រុល​ដែល​ចាំបាច់​ត្រូវ​ប្រើប្រាស់​សំឡី​អនាម័យ​​ជា​ញឹកញាប់។ មូលហេតុ​ដែល​នាំ​ធ្លាក់​ទឹក​រម្អិល​ទ្វារ​មាស​ច្រើន​ជ្រុល​ និង​គន្លឹះ​ដោះស្រាយ​ ​​​​​១. រលាក​ទ្វារ​មាស ការ​ធ្លាក់​ទឹក​រម្អិល​ច្រើន​ជ្រុល​ ឬ​រាវ អាច​ជា​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​រលាក​ទ្វារ​មាស។ ជំងឺ​នេះ​កើត​ឡើង​ដោយ​សារ​៖ ការ​លូតលាស់​​ជ្រុល​នៃ​បាក់តេរី ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ខូច​តុល្យភាព​នៃ​ទ្វារ​មាស ផ្សិត​លូតលាស់​លឿន​ពេក ​ ពពួក​វីរុស​ដូចជា​HSV និង​HPV រលាក​ដោយ​សារ​សារធាតុ​គីមី​នៅ​ក្នុង​គ្រីម ស្ព្រៃយ៍ និង​សំលៀកបំពាក់ ស្ងួត​ទ្វារ​មាស កង្វះ​អ័រម៉ូន​Estrogen ដោយ​សារ​តែ​កត្តា​វ័យ​ចំណាស់ និង​ការ​អស់​រដូវ ស្រី​ៗ​​អាច​​​ប្រឈម​នឹង​ជំងឺ​រលាក​ទ្វារ​មាស​ច្រើន​ជាង​មួយ​ប្រភេទ​ក្នុង​ពេល​​តែ​មួយ​ ហើយ​ប្រភេទ​នីមួយៗ​មាន​រោគសញ្ញា​ខុស​ៗ​គ្នា។ ជា​ធម្មតា យើង​អាច​សង្កេត​មើល​ការ​ប្រែប្រួល​នៃ​ការ​ធ្លាក់​ទឹក​រម្អិល​ដែល​មាន​សភាព​ខាប់ ស្ដើង និង​រាវ មាន​ក្លិន​ខ្លាំង និង​មិន​ស្រួល​ពោះ ឬ​ឈឺ​ទ្វារ​មាស។ ​ដំណោះស្រាយ៖ ពាក់​ខោ​ទ្រនាប់​ដែល​មាន​ខ្យល់​ចេញ​ចូល លាង​សម្អាត​ទ្វារ​មាស​ជាមួយ​នឹង​ទឹក​ស្អាត […]

ការមករដូវ

អាហារគួរញ៉ាំ និងមិនគួរញ៉ាំ ដើម្បីកាត់បន្ថយអាការៈហើមពោះពេលមករដូវ

អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ​ ស្រីៗ​យើង​ធ្លាប់​ជួប​អាការៈ​ដូចជា​ហើម​ពោះ​​ដែរ​​អត់​? ជា​ទូទៅ​ អាការៈ​ហើម​ពោះ​ច្រើន​តែ​កើត​ឡើង​បណ្ដាល​មក​ពី​ចាល់​សារធាតុរាវ ឬ​ហ្គាស។ យ៉ាង​ណា​មិញ បញ្ហា​ហើម​ពោះ​មុន​ និង​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ​ អាច​បង្ក​ឡើង​ដោយ​សារ​​ការ​រំខាន​នៃ​អ័រម៉ូន​ រួម​មាន​អ័រម៉ូន​Progesterone និង​ estrogen។ ពិត​ណាស់​ រាងកាយ​យើង​ផ្ទុក​​ជាតិ​ប្រៃ និង​ទឹក​ច្រើន​ នៅ​ពេល​ដែល​អ័រម៉ូន​ទាំង​នេះ​មាន​ការ​ប្រែប្រួល។ ដូច្នេះ​ហើយ​ ទើប​កោសិកា​រាងកាយ​ចាប់ផ្ដើម​ហើម​ដោយ​សារ​ទឹក​ និង​បណ្ដាល​ឲ្យ​មាន​អាការៈ​ហើម​ពោះ។ ​អាហារគួរញ៉ាំ និងមិនគួរញ៉ាំ ជួយ​កាត់បន្ថយ​អាការៈ​ហើម​ពោះ​ពេល​មក​រដូវ ស្រី​ៗ​ជា​ច្រើន​ប្រឈម​នឹង​រោគសញ្ញា​ធ្ងន់ធ្ងរ​ អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ ហើយ​របប​អាហារ​​​​​ជះ​ឥទ្ធិពល​យ៉ាង​ខ្លាំង​ក្លា​អំឡុង​ពេល​នេះ​។ ដូច្នេះ​ហើយ ស្រី​ៗ​យើង​គួរ​ស្វែង​យល់​ពី​ប្រភេទ​​អាហារ​ដែល​គួរ​ញ៉ាំ និង​មិន​គួរ​ញ៉ាំ​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ​ឲ្យ​បាន​ច្បាស់លាស់។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! អាហារ​គួរញ៉ាំ ១. បន្លែ​ស្លឹក​បៃតង ការ​ធ្លាក់​ចុះ​នៃ​កម្រិត​ជាតិ​ដែក​ ជា​រឿង​ធម្មតា​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ ជា​ពិសេស​ប្រសិនបើ​យើង​មក​រដូវ​ច្រើន​។ មូលហេតុ​នេះ​ហើយ​ ទើប​​បណ្ដាល​ឲ្យ​ស្រី​ៗ​យើង​​មួយ​ចំនួន​អស់​កម្លាំង ឈឺចាប់​រាងកាយ និង​វិល​មុខ។ ដូច្នេះ​ហើយ​ ដើម្បី​បំពេញ​ជាតិ​ដែក​​ក្នុង​រាងកាយ​ យើង​គួរ​តែ​បញ្ចូល​បន្លែ​ស្លឹក​បៃតង​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ​​​។ [embed-health-tool-ovulation] ២. ខ្ញី ​ទន្ទឹម​នឹង​នេះ​ដែរ ខ្ញី​មាន​ឥទ្ធិពល​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​រលាក​ ហើយ​ក៏​អាច​​ជួយ​បំបាត់​ការ​ឈឺចាប់​សាច់ដុំ​ផង​ដែរ​។ ហេតុ​នេះ​ហើយ គ្នា​យើង​គួរ​ញ៉ាំ​តែ​ខ្ញី​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ​ ដើម្បី​ទទួល​បាន​អត្ថប្រយោជន៍​ទាំង​នេះ។ អត្ថបទគួរអាន៖ ជំងឺគីសស្រទាប់រដូវក្រពេញអូវ៉ែ បង្ក​ការ​ឈឺ​ចាប់​ ៥ ​យ៉ាង​នេះ​ ជំងឺ​ដុំ​គីស​ទឹក​លើ​ក្រពេញ​អូវែ អាចជា​បញ្ហាធ្វើឲ្យ​ស្រីៗគ្មានកូន ចេញ​សញ្ញា​ទាំង​នេះ អាច​ថា​​មាន​ដុំ​គីស​ក្រពេញ​​អូវែ​ ៥ […]

ការមករដូវ

ស្រីៗមករដូវមិនទៀងបែបនេះ ធ្វើម៉េចដឹងថាមានផ្ទៃពោះ ឬអត់?

រដូវ​មិន​ទៀង ធ្វើ​ឲ្យ​ស្រី​ៗ​យើង​ពិបាក​កំណត់​ថា​ខ្លួន​មាន​ផ្ទៃពោះ​ឬ​អត់ ឬ​ពេល​ណា​ដែល​​មាន​ការ​បញ្ចេញ​មេជីវិតញី? ពិត​ណាស់​ វដ្ដ​រដូវ​​ធម្មតា​របស់​ស្រី​​ៗ​ភាគ​ច្រើន​មាន​រយៈពេល​២៨​ថ្ងៃ ហើយ​ចំណែក​ការ​មក​រដូវ​មិន​ទៀងទាត់​ គឺ​មាន​រយៈពេល​តិច​ជាង​២៤​ថ្ងៃ ឬ​ច្រើន​ជាង​៣៨​ថ្ងៃ។ យ៉ាង​ណា​មិញ ប្រសិន​បើ​យើង​មក​រដូវ​មិន​ទៀង គ្នា​យើង​អាច​សង្កេត​មើល​សញ្ញា​នៃ​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​ខាង​​ក្រោម​នេះ ជំនួស​ឲ្យ​ការ​បាត់​រដូវ។ សញ្ញា​បង្ហាញ​ថា​មាន​ផ្ទៃពោះ ចំពោះ​អ្នក​មក​រដូវ​មិន​ទៀង ១. ឈាម​ក​កំណើត ឈាម​ក​កំណើត​មិន​មាន​​​​ធ្លាក់​កំណក​​ឈាម​ ​ដូច​ទៅ​នឹង​ការ​មក​រដូវ​​​ធម្មតា​ឡើយ​ ហើយ​ឈាម​នេះ​មាន​សភាព​តិចតួច។ ស្រប​ពេល​ដែល​ឈាម​រដូវ​មាន​ពណ៌​ក្រហម​ ឈាម​ក​កំណើត​មាន​ពណ៌​ផ្កាឈូក​ ឬ​ត្នោត​ និង​​ធ្លាក់​មក​ត្រឹម​តែ​១​ថ្ងៃ ទៅ​៣​ថ្ងៃ​ប៉ុណ្ណោះ។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ២. ចង្អោរ ដោយ​សារ​តែ​ការ​ប្រែប្រួល​អ័រម៉ូន​ ចង្អោរ​​ជា​រោគសញ្ញា​ទូទៅ​បំផុត​នៃ​ការ​ពពោះ​ដំបូង ​ដោយ​ជា​រឿយ​ៗ​ អាការៈ​នេះ​ចាប់ផ្ដើម​នៅ​រយៈពេល​ពីរ​សប្ដាហ៍​បន្ទាប់​ពី​ការ​​បង្ក​កំណើត។ កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ទាប​ក្នុង​ឈាម​​នៅ​ពេល​ព្រឹក​​ ច្រើន​តែ​មាន​ប្រតិកម្ម​ជាមួយ​អ័រម៉ូន​ ដែល​នាំ​ឲ្យ​មាន​ការ​ចង្អោរ​ញឹកញាប់​នៅ​ពេល​ព្រឹក។ ៣. សុដន់​ហើម​ ឬ​​ឈឺចាប់ ស្រី​ៗ​យើង​ខ្លះ អាច​ប្រឈម​នឹង​ផល​ប៉ះពាល់​នៃ​អ័រម៉ូន​ពពោះ​នៅ​លើ​សុដន់​ ដែល​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​សុដន់​ប្រែ​ទៅ​ជា​ហើម​ ឬ​​ឈឺចាប់។ ៤. អស់​កម្លាំង អំឡុង​ពេល​ពពោះ​ដំបូង រាងកាយ​របស់​យើង​នឹង​មានការ​ប្រែ​ប្រួល​​ ដើម្បី​សម្រប​ខ្លួន​ទៅ​នឹង​ទារក​ក្នុង​ផ្ទៃ ដែល​កត្តា​នេះ អាច​នាំ​ឲ្យ​យើង​មាន​អារម្មណ៍​អស់​កម្លាំង។ អត្ថបទគួរអាន៖ ជំងឺគីសស្រទាប់រដូវក្រពេញអូវ៉ែ បង្ក​ការ​ឈឺ​ចាប់​ ៥ ​យ៉ាង​នេះ​ ជំងឺ​ដុំ​គីស​ទឹក​លើ​ក្រពេញ​អូវែ អាចជា​បញ្ហាធ្វើឲ្យ​ស្រីៗគ្មានកូន ចេញ​សញ្ញា​ទាំង​នេះ អាច​ថា​​មាន​ដុំ​គីស​ក្រពេញ​​អូវែ​ ៥ ចំណុចទាក់ទងនឹងដុំសាច់ក្នុងស្បូន ស្រីៗគួរដឹង បើមានដុំសាច់ក្នុងស្បូន អាចជាដោយការញុំាថ្នាំឬទេ? មូលហេតុទាំងនេះហើយ […]

ការមករដូវ

ម៉េចបានស្រីៗខ្លះមករដូវតែ១ថ្ងៃ ២ថ្ងៃអីចឹង? គួរដោះស្រាយបែបណា?

​ជា​ទូទៅ វដ្ដ​រដូវ​តែង​មាន​រយៈពេល​ចន្លោះ​ពី​៤​ថ្ងៃ​ ទៅ​៨​ថ្ងៃ​ ប៉ុន្តែ​បើ​គ្នា​យើង​ខ្លះ​មក​រដូវ​រយៈពេល​ខ្លី​​ត្រឹម​​តែ​១​ថ្ងៃ ឬ​២ថ្ងៃ ​នោះ​បាន​ន័យ​ថា​សុខភាព​វដ្ដ​រដូវ​របស់​យើង​ចាប់ផ្ដើម​មាន​បញ្ហា​ហើយ។ កត្តា​មួយ​ចំនួន​​វដ្ដ​រដូវ​មាន​រយៈពេល​ខ្លី ១. ស្រ្តេស កម្រិត​ស្រ្តេស​ឡើង​ខ្លាំង​​ ក៏​អាច​នាំ​ឲ្យ​រដូវ​មក​តិចតួច​ និង​មាន​រយៈពេល​ខ្លី​ផង​ដែរ​ នេះ​ដោយ​សារ​តែ​ស្រ្តេស​​ប៉ះពាល់​ធ្ងន់ធ្ងរ​​លើ​អ័រម៉ូន។ នៅ​ពេល​ដែល​កម្រិត​ស្រ្តេស​ថយ​ចុះ នោះ​រដូវ​​ក៏​អាច​ត្រលប់​មក​​សភាព​ធម្មតា​វិញ​បាន។ ២. ហាត់​ប្រាណ​ខ្លាំង​ជ្រុល ទន្ទឹម​នឹង​នេះ​ដែរ ការ​ហាត់​ប្រាណ​​ខ្លាំង​ក្លា​ពេក​ អាច​រំខាន​ដល់​ការ​បញ្ចេញ​អ័រម៉ូន​គ្រប់គ្រង​ការ​បញ្ចេញ​ពង​អូវុល​ ដែល​ជា​ហេតុ​នាំ​ឲ្យយើង​មក​រដូវ​រយៈពេល​ខ្លី។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ៣. ការប្រើថ្នាំ​​មួយ​ចំនួន ការប្រើ​ថ្នាំ​​មួយ​ចំនួន​ ដូចជា​​ថ្នាំ​គ្រាប់​ឈាម​ ថ្នាំ​ពង្រាវ​ឈាម​ និង​ថ្នាំSteroids សុទ្ធ​តែ​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​រដូវ​មក​រយៈពេល​ខ្លី។ ៤. កត្តា​ជំងឺ​ បញ្ហា​សុខភាព​ដូចជា​គីស​ទឹក​នៅ​ក្រពេញ​អូវែ ក្រពេញ​ទីរ៉ូអ៊ីត និង​ជំងឺ​កាមរោគ​មួយ​ចំនួន​ ក៏​អាច​​បង្ក​ការ​រំខាន​ដល់​វដ្ដ​រដូវ​ដូច​គ្នា។ ៥. ការ​បញ្ចេញ​ពង​អូវុល​មិន​ល្អ ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ ការ​មក​រដូវ​រយៈពេល​ខ្លី​ អាច​ជា​សញ្ញា​នៃ​ការ​បញ្ចេញ​ពង​អូវុល​មិន​ល្អ ដែល​នាំ​ឲ្យ​គ្នា​យើង​មក​រដូវ​រយៈពេល​ខ្លី និង​មិន​ទៀងទាត់។ អត្ថបទគួរអាន៖ ជំងឺគីសស្រទាប់រដូវក្រពេញអូវ៉ែ បង្ក​ការ​ឈឺ​ចាប់​ ៥ ​យ៉ាង​នេះ​ ជំងឺ​ដុំ​គីស​ទឹក​លើ​ក្រពេញ​អូវែ អាចជា​បញ្ហាធ្វើឲ្យ​ស្រីៗគ្មានកូន ចេញ​សញ្ញា​ទាំង​នេះ អាច​ថា​​មាន​ដុំ​គីស​ក្រពេញ​​អូវែ​ ៥ ចំណុចទាក់ទងនឹងដុំសាច់ក្នុងស្បូន ស្រីៗគួរដឹង បើមានដុំសាច់ក្នុងស្បូន អាចជាដោយការញុំាថ្នាំឬទេ? មូលហេតុទាំងនេះហើយ ធ្វើឲ្យស្រីៗប្រឈមបញ្ហារលាកទ្វារមាស គន្លឹះ​ទាំង​៥ ជួយ​ថែទាំ​វដ្ដ​រដូវ​ឲ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ គ្រប់គ្រង​ស្រ្តេស​ ដោយ​ធ្វើ​សមាធិ ឬ​ហាត់​យូហ្គា គេង​ឲ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់ បញ្ចូល​ពពួក​វីតាមីន​ […]

ជំងឺដុំស្បូន

មករដូវច្រើន នោមញឹក ទល់លាមក ស្រីៗប្រយ័ត្នអាចជាជំងឺដុំសាច់ស្បូន

​ស្រី​ៗ​យើង​ធ្លាប់​ប្រឈម​នឹង​ការ​ធ្លាក់​ឈាម​​ច្រើន​ អំឡុង​ពេល​​ ឬ​ចន្លោះ​ពេល​មក​រដូវ​ឬ​អត់? ពិត​ណាស់​ មូលហេតុ​ចម្បង​មួយ​នៃ​ការ​ធ្លាក់​ឈាម​ពី​ស្បូន​ខុស​ប្រក្រតី​​​លើ​ស្រី​ៗ​ក្នុង​វ័យ​បន្ត​ពូជ​​​ គឺ​ជំងឺ​ដុំ​សាច់​ស្បូន។ ដូច្នេះ​ហើយ​ គ្នា​យើង​គួរ​តែ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ​ឲ្យ​ទាន់​ពេលវេលា​ ពីព្រោះ​ការ​ធ្លាក់​ឈាម​ច្រើន​ជ្រុល​អាច​បង្ក​ជា​ផលវិបាក​ធ្ងន់ធ្ងរ​ ដូចជា​ជំងឺ​ស្លេកស្លាំង ឬ​មិន​អាច​មាន​កូន​បាន​។ អ្វី​ទៅ​ជា​ជំងឺ​ដុំ​សាច់​ស្បូន ឬ​Uterine fibroids? ជំងឺ​ដុំ​សាច់​ស្បូន ជា​ការ​កើត​មាន​ដុំ​សាច់​ស្លូត​ចេញ​ពី​ស្បូន​ ហើយ​អាច​បង្ហាញ​រោគសញ្ញា​ផ្សេង​ៗ​ដូចជា​ មក​​ឈាម​​រដូវ​ច្រើន​ នោម​ញឹកញាប់​ ទល់​លាមក ឈឺ​ខ្នង និង​ជើង ព្រម​ទាំង​មាន​សម្ពាធ​នៅ​អាង​ត្រគាក។ ជា​ទូទៅ ដុំ​សាច់​អាច​ដុះ​ចេញ​ពី​សាច់ដុំ​ស្បូន​ខាង​ក្នុង ឬ​ខាង​ក្រៅ ហើយ​នាំ​ឲ្យ​រោគសញ្ញា​មាន​ភាព​ខុស​ៗ​គ្នា អាស្រ័យ​លើ​ទីតាំង​នៃ​ដុំ​សាច់​។ ចំពោះ​ស្រី​ៗ​ខ្លះ​ ដែល​មាន​ដុំ​សាច់​ស្បូន​ប្រភេទ​Subserosal អាច​ពុំ​មាន​រោគសញ្ញា​​ណា​មួយ​ឡើយ​ ខណៈ​ពេល​ដែល​អ្នក​ដែល​មាន​ដុំ​សាច់​ស្បូន​ប្រភេទ Submucosal និង​ Myometrial ​អាច​​​មាន​ការ​ឈឺចាប់​ និង​ធ្លាក់​ឈាម​ធ្ងន់ធ្ងរ​អំឡុង​ ឬ​ចន្លោះ​ពេល​មក​រដូវ។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! មូលហេតុ​បង្ក​នៃ​ជំងឺ​ដុំ​សាច់​ស្បូន ថ្វីត្បិត​តែ​ក្រុម​គ្រូពេទ្យ​នៅ​ពុំ​អាច​កំណត់​បាន​ពី​មូលហេតុ​ជាក់លាក់​នៃ​ជំងឺ​ដុំ​សាច់​ស្បូន​ក៏​ពិត​មែន​ ប៉ុន្តែ​ជំងឺ​នេះ​មាន​ទំនាក់ទំនង​នឹង​​អ័រម៉ូន​Oestrogen ដែល​ជា​អ័រម៉ូន​បន្ត​ពូជ​របស់​ស្ត្រី និង​ផលិត​ដោយ​អូវែ។ ដុំ​សាច់​ស្បូន​អាច​លូតលាស់​នៅ​​​ក្នុង​វ័យ​បន្ត​ពូជ (ពី​អាយុ​១៦​ឆ្នាំ ដល់​៥០​ឆ្នាំ​) នៅ​ពេល​ដែល​កម្រិត​អ័រម៉ូន​នេះ​ឡើង​ខ្ពស់​បំផុត និង​រួម​តូច​នៅ​ពេល​ដែល​អ័រម៉ូន​Oestrogen​មាន​កម្រិត​ទាប ដូចជា​នៅ​ពេល​ចូល​ដល់​វ័យ​អស់​រដូវ។ អត្ថបទគួរអាន៖ ជំងឺគីសស្រទាប់រដូវក្រពេញអូវ៉ែ បង្ក​ការ​ឈឺ​ចាប់​ ៥ ​យ៉ាង​នេះ​ ជំងឺ​ដុំ​គីស​ទឹក​លើ​ក្រពេញ​អូវែ អាចជា​បញ្ហាធ្វើឲ្យ​ស្រីៗគ្មានកូន […]

បញ្ហាស្ត្រីផ្សេងទៀត

ស្រីៗមានបញ្ហាគេងមិនលក់ដោយសារអ័រម៉ូន? នេះជាតិចនិកដោះស្រាយ

បញ្ហា​អ័រម៉ូន​កើត​ឡើង​ញឹកញាប់​បំផុត​លើ​ស្ត្រី​ ជា​ពិសេស​អ្នក​ដែល​មាន​អាយុ​លើស​ពី​៣០​ឆ្នាំ​ឡើង​ទៅ។ ពិត​ណាស់​ កត្តា​ជា​ច្រើន​រួមចំណែក​​ប៉ះពាល់​ដល់​អ័រម៉ូន​អង់ដូគ្រីន​ចំពោះ​ស្ត្រី ដូចជា​ស្រ្តេស​រ៉ាំរ៉ៃ គេង​មិន​គ្រប់គ្រាន់​ កង្វះ​អាហារូបត្ថម្ភ​ល្អ ការ​ពពោះ និង​ការ​អស់​រដូវ ជា​ដើម​។ ជា​ទូទៅ ការ​គេង​មិន​លក់​ និង​ការ​ប្រែប្រួល​អ័រម៉ូន​មាន​ទំនាក់ទំនង​សាំញ៉ាំ និង​​មាន​ឥទ្ធិពល​លើ​គ្នា​​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក​។ ដូច្នេះ​ហើយ​ យើង​គួរ​ព្យាបាល​បញ្ហា​ទាំង​ពីរ​ក្នុង​ពេល​តែ​មួយ​ ទើប​ទទួល​បាន​លទ្ធផល​ល្អ។ ​អ័រម៉ូន​ដែល​ប៉ះពាល់​ដល់​ការ​គេង​ អ័រម៉ូន​ជា​ច្រើន​មាន​ប្រតិកម្ម​ជាមួយ​នឹង​ការ​គេង​ ដូចជា​៖ អ័រម៉ូន​Melatonin អ័រម៉ូន​Progesterone​ អ័រម៉ូន​Estrogen អ័រម៉ូន​Testosterone​ អ័រម៉ូន​Cortisol ជាដើម។ [embed-health-tool-ovulation] ​ការ​អស់​រដូវ​ប្រឈម​នឹង​ហានិភ័យ​នៃ​បញ្ហា​គេងបាត់ដង្ហើម​ ​អំឡុង​ពេល​ និង​ក្រោយ​ពេល​អស់​រដូវ អ័រម៉ូនEstrogen និង​ Progesterone​​​ធ្លាក់​ចុះ​យ៉ាង​ខ្លាំង ដែល​នេះ​អាច​ជា​ហេតុផល​មួយ​ នាំ​ឲ្យ​កើត​បញ្ហា​គេង​បាត់​ដង្ហើម​។ បញ្ហា​គេង​បាត់​ដង្ហើម​នេះ​ ក៏​ជា​ហេតុ​ផល​មួយ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​កើត​​ជំងឺ​បាក់​ទឹក​ចិត្ត ការ​ប្រែប្រួល​អារម្មណ៍​ និង​ចុះ​ខ្សោយ​ការចង់ចាំ​ជា​ដើម។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ​​គន្លឹះ​ជួយ​ឲ្យ​គេង​លក់​ស្កប់ស្កល់ ដើម្បី​ទទួល​បាន​សុខភាព​រឹងមាំ​យូរ​អង្វែង យើង​គួរ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ដល់​​បញ្ហា​ដំណេក​ និង​សុខភាព​អ័រម៉ូន​អង់ដូគ្រីន​។ ទាំង​នេះ​ជា​គន្លឹះ​ងាយ​ៗ ជួយ​ឲ្យ​យើង​គេង​លក់​ស្រួល។ ញ៉ាំ​អាហារូបត្ថម្ភ​ល្អ​ៗ ​ចេញ​ក្រៅ​ឲ្យ​ត្រូវ​ពន្លឺ​ថ្ងៃ​ខ្លះ បញ្ចេញ​សកម្មភាព​រាងកាយ​ក្នុង​កម្រិត​មធ្យម បើក​​ពន្លឺ​សម​ល្មម​អំឡុង​ពេល​គេង កាត់​បន្ថយ​ការ​ប្រើប្រាស់​ឧបករណ៍​អេឡិចត្រូនិក​​អំឡុង​​ម៉ោង​គេង ធ្វើ​សកម្មភាព​​សម្រាក​អារម្មណ៍​ ដូចជា​ធ្វើ​សមាធិ ឬ​ត្រាំ​ទឹក ​រក្សា​ទំនាក់ទំនង​ល្អ​ក្នុង​សង្គម ជៀសវាង​ញ៉ាំ​ភេសជ្ជៈ​មួយ​ចំនួន​ដូចជា​ តែ កាហ្វេ ភេសជ្ជៈ​​​​​មាន​ជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន នៅ​​កៀក​នឹង​ម៉ោង​គេង។ អត្ថបទគួរអាន៖ […]

បញ្ហាស្ត្រីផ្សេងទៀត

ការបង្ករោគលើសុដន់មានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ? គួរដោះស្រាយបែបណា?

ការ​បង្ក​រោគ​លើ​សុដន់​ ភាគ​ច្រើន​កើត​លើ​ស្ត្រី​ដែល​​បំបៅ​ដោះ​កូន​ ជា​ពិសេស​​​​អំឡុង​​ពេល​ប្រាំ​មួយ​សប្ដាហ៍​ដំបូង​ក្រោយ​សម្រាល​កូន។​ ប៉ុន្តែ​ បុរស​ និង​ស្ត្រី​ដែល​មិន​បញ្ចេញ​ទឹក​ដោះ​ ក៏​អាច​ប្រឈម​នឹង​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​នេះ​ដែរ។ មូលហេតុ​បង្ក​ រាងកាយ​ស្ត្រី​​យើង​​​ទទួល​បាន​អ័រម៉ូន​​ជា​ច្រើន​អំឡុង​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​ និង​ក្រោយ​ពេល​សម្រាល​ភ្លាម​ៗ។ ជា​ធម្មតា ទឹក​ដោះ​ត្រូវ​បាន​រក្សា​ទុក​នៅ​ក្នុង​សុដន់​ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ម៉ាក់​មាន​អាការៈ​ឈឺចាប់​ និង​ហើម ហើយ​នៅ​ពេល​ដែល​មាន​​ទឹក​ដោះ​​នៅ​កកកុញ​ក្នុង​ថង់​​ទឹក​ដោះ នោះ​បាក់តេរី​នឹង​លូតលាស់​ ព្រម​ទាំង​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ការ​ឆ្លង​មេរោគ។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ចំពោះ​ម៉ាក់ៗ​ដែល​មាន​ទឹក​ដោះ​ច្រើន​ និង​អ្នក​ដែល​ពាក់​អាវ​ទ្រនាប់​តឹង​ពេក​ ឬ​កខ្វក់​ ក៏​មាន​ហានិភ័យ​ខ្ពស់​ក្នុង​ការ​​ឆ្លង​មេរោគ​លើ​​សុដន់​ផង​ដែរ​។ ទន្ទឹម​នឹង​នេះ​ដែរ​ ស្ត្រី​ដែល​មិន​បំបៅ​ដោះ​កូន​ និង​បុរស​ក៏​អាច​​ឆ្លង​មេរោគ​​នេះ​ដូច​គ្នា​​​ ប្រសិន​បើ​ស្ថិត​ក្នុង​លក្ខខណ្ឌ​ខាង​ក្រោម៖​ ជក់បារី​អាច​បញ្ចេញ​ជាតិ​ពុល​ជាក់លាក់​ទៅ​ក្នុង​រាងកាយ ដែល​អាច​បំផ្លាញ​ជាលិកា​សុដន់ ចោះ​សុដន់​ កើត​​ត្រអក​​នៅ​លើ​​សុដន់​ ឬ​ចុង​សុដន់​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​បរិវេណ​នោះ​ស្ងួត ស្ដើង និង​រមាស់ ហើយ​នៅ​ពេល​ដែល​យើង​អេះ​ខ្លាំង​ វា​អាច​រលាត់​ស្បែក​​យ៉ាង​ងាយ​ ព្រម​ទាំង​បណ្ដាល​ឲ្យ​មាន​ការ​ឆ្លង​មេរោគ។ ធ្លាប់​វះ​កាត់​ពង្រីក​សុដន់​ អ្នក​ដែល​មាន​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ​​ចុះ​ខ្សោយ​ ដោយ​សារ​តែ​ជំងឺ​​មួយ​ចំនួន​​ដូចជា​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ កោរ​ ឬ​ដក​រោម​​ជុំវិញ​​សុដន់​។​​​​​​​ [embed-health-tool-ovulation] ​​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ការ​បង្ក​រោគ​លើ​សុដន់​ សុដន់​ប្រែ​ទៅ​ជា​ក្រហម ឈឺ​​ និង​ហើម​ ដោយ​ផ្នែក​ ឬ​ទាំង​មូល សុដន់​មាន​​កម្ដៅ និង​ឈឺចាប់​នៅ​ពេល​ប៉ះ ក្រហាយ​​នៅ​ពេល​បំបៅ​ដោះ​ គ្រុន​ក្ដៅ​ ​ក្នុង​ករណី​កម្រ​ខ្លះ អាច​​មាន​អាប់សែ​ចេញ​ពី​ជាលិកា​សុដន់​ និង​ចេញ​សារធាតុ​រាវ​ចេញ​ពី​ចុង​សុដន់។ អត្ថបទគួរអាន៖ ជំងឺគីសស្រទាប់រដូវក្រពេញអូវ៉ែ បង្ក​ការ​ឈឺ​ចាប់​ ៥ […]

បញ្ហាស្ត្រីផ្សេងទៀត

គ្រាន់តែញ៉ាំថ្នាំផ្សះសោះ ក៏ឆ្លងមេរោគផ្សិតទ្វារមាសដែរ?

ពិត​ណាស់​ មាន​ស្រី​ៗ​យើង​ជា​ច្រើន​​ឆ្លង​មេរោគ​ផ្សិត​ក្នុង​ទ្វារ​មាស​នៅ​ពេល​ណា​មួយ​ ជាក់ជា​មិន​ខាន​ក្នុង​មួយ​​ឆាក​ជីវិត​​។ ការ​រីក​រាល​ដាល​នៃ​ផ្សិត​Candida ជា​មូលហេតុ​ចម្បង​មួយ​ដែល​នាំ​ឲ្យ​មាន​ការ​បង្ក​រោគ ដែល​កត្តា​នេះ​​កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​ដែល​​យើង​មាន​ផ្ទៃពោះ ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ដែល​មិន​អាច​គ្រប់គ្រង​បាន​ ក៏​ដូច​ជា​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ​ចុះ​ខ្សោយ​ ឬ​ប្រើ​ថ្នាំ​ពន្យារ​កំណើត​ជា​ដើម។ យ៉ាង​ណា​មិញ ថ្នាំ​ផ្សះ​ក៏​អាច​បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ការវិវត្តទៅ​ជា​ការ​​បង្ក​រោគ​ផ្សិត​ក្នុង​ទ្វារ​មាស​ផង​ដែរ។ ប្រភេទ​ថ្នាំ​ផ្សះ​ខ្លះ អាច​កម្ចាត់​​បាក់តេរី​មាន​ប្រយោជន៍​ជា​ច្រើន​នៅ​ក្នុង​ទ្វារ​មាស​​ដែល​នាំ​ឲ្យ​ផ្សិត​Candida​អាច​លូតលាស់​បាន។ ដូច្នេះ​ហើយ ទើប​ពេល​ខ្លះ ស្រី​ៗ​យើង​​ឆ្លង​មេរោគ​ផ្សិត​ ក្រោយ​ពី​ញ៉ាំ​ពពួក​ថ្នាំ​ទាំង​នេះ​រួច​។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! រោគសញ្ញា​នៃ​ការ​​ឆ្លង​មេរោគ​ផ្សិត ជា​ទូទៅ យើង​អាច​កើត​មាន​អាការៈ​​រលាក​​ និង​រមាស់​​នៅ​លើ​ទ្វារ​មាស ​ធ្លាក់​ស ​មាន​អារម្មណ៍​ក្រហាយ​នៅ​ពេល​នោម​ ឬ​អំឡុង​ពេល​រួម​ភេទ ក៏​ដូច​ជា​ទ្វារ​មាស​ឡើង​ហើម​ និង​ក្រហម​ជា​ដើម។ រោគសញ្ញា​ធ្ងន់ធ្ងរ​ រួម​មាន​ស្នាម​ក្រហម​ រលាត់​ ប្រេះ ឬ​ដំបៅ​។ ក្នុង​ករណី​ដែល​ស្រី​ៗ​យើង​​ឆ្លង​មេរោគ​ផ្សិត​ចំនួន​៤​ដង​ ឬ​ច្រើន​ជាង​នេះ​ក្នុង​មួយ​ឆ្នាំ នោះ​បាន​ន័យ​ថា យើង​ប្រឈម​នឹង​ផលវិបាក​​នៃ​ការ​បង្ក​រោគ​ដោយ​ផ្សិត។ [embed-health-tool-ovulation] អត្ថបទគួរអាន៖ ជំងឺគីសស្រទាប់រដូវក្រពេញអូវ៉ែ បង្ក​ការ​ឈឺ​ចាប់​ ៥ ​យ៉ាង​នេះ​ ជំងឺ​ដុំ​គីស​ទឹក​លើ​ក្រពេញ​អូវែ អាចជា​បញ្ហាធ្វើឲ្យ​ស្រីៗគ្មានកូន ចេញ​សញ្ញា​ទាំង​នេះ អាច​ថា​​មាន​ដុំ​គីស​ក្រពេញ​​អូវែ​ ៥ ចំណុចទាក់ទងនឹងដុំសាច់ក្នុងស្បូន ស្រីៗគួរដឹង បើមានដុំសាច់ក្នុងស្បូន អាចជាដោយការញុំាថ្នាំឬទេ? មូលហេតុទាំងនេះហើយ ធ្វើឲ្យស្រីៗប្រឈមបញ្ហារលាកទ្វារមាស គន្លឹះ​បង្ការ​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​ផ្សិត​ទ្វារ​មាស ដើម្បី​បង្ការ​ ក៏​ដូចជា​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​ផ្សិត​​ទ្វារ​មាស យើង​គួរ​តែ​អនុវត្ត​តិចនិក​ងាយ​ៗ​ខាង​ក្រោម​នេះ៖ ជៀសវាង​​ពាក់​ខោ​ទ្រនាប់​​ធ្វើ​ពី​កប្បាស​ដែល​តឹង​ពេក ជៀសវាង​ងូត​ទឹក​ក្ដៅ​ខ្លាំង ប្រើ​ថ្នាំ​ផ្សះ​​តែ​ក្នុង​ករណី​ចាំបាច់​ប៉ុណ្ណោះ […]

ជំងឺគីសក្រពេញអូវែ

កំពូលអាហារ៤ប្រភេទ ប្រឆាំងបញ្ហាសក់ជ្រុះបណ្តាលមក​ពី​គីសទឹកក្រពេញអូវែ

គីស​ទឹក​ក្រពេញ​អូវែ​មិន​ត្រឹម​តែ​ប៉ះពាល់​ដល់​រូបរាង​ និង​ទម្ងន់​​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​បញ្ហា​សុខភាព​មួយ​នេះ​ក៏​អាច​​ជះ​ឥទ្ធិពល​អាក្រក់​ដល់​សរសៃ​សក់​ និង​ស្បែក​​របស់​យើង​ដូច​គ្នា។ ពិត​ណាស់ ប្រសិនបើ​​មិន​រក​វិធី​ដោះស្រាយ​ឲ្យ​ទាន់​ពេលវេលា​ទេ​នោះ ​វា​នឹង​​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​យើង​ទំពែក​តែ​ម្ដង។ កត្តា​​បង្ក​ និង​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​គីស​ទឹក​ក្រពេញ​អូវែ ស្ត្រី​ដែល​កើត​ជំងឺ​នេះ ច្រើន​តែ​មក​រដូវ​មិន​ទៀង​ ឬ​​មានការ​មក​រដូវ​រយៈពេល​យូរ ដោយ​សារ​តែ​​មាន​កម្រិត​អ័រម៉ូន​បុរស​ច្រើន​ជ្រុល។ រោគសញ្ញា​សំខាន់​ៗ​នៃ​គីស​ទឹក​ក្រពេញ​អូវែ​ រួម​មាន​ ការ​មក​រដូវ​មិន​ទៀងទាត់​ ឬ​មិន​មក​រដូវ មក​រដូវ​ច្រើន​ជ្រុល​ ឬ​ដុះ​រោម​​នៅ​លើ​​​មុខ និង​ដង​ខ្លួន​ច្រើន​ខុស​ធម្មតា កើត​មុន​​ទាំង​នៅ​លើ​មុខ និង​ខ្លួន ឈឺ​អាង​ត្រគាក​ ពិបាក​មាន​គភ៌ ហើយ​ស្បែក​​ឡើង​ក្រាស់​ និង​ស្រអាប់​ ។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ហេតុអ្វី​គីស​ទឹក​ក្រពេញ​អូវែ​ប៉ះពាល់​ដល់​សក់? អ័រម៉ូន​បុរស​​ត្រូវ​បាន​ផលិត​ដោយ​ធម្មជាតិ​នៅ​ក្នុង​អូវែ ក្រពេញ​អាដ្រេណាល់ (Adrenal) ​និង​កោសិកា​ខ្លាញ់​នៃ​រាងកាយ​របស់​ស្ត្រី។ ជាក់​ស្ដែង អ័រម៉ូន​នេះ​មាន​តួនាទី​សំខាន់​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ឲ្យ​រោម​ក្លៀក​ និង​រោម​តំបន់​ពិសេស​ដុះ​លូតលាស់​។ ប៉ុន្តែ អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ អ័រម៉ូន​បុរស​ទាំង​នេះ​នឹង​បំប្លែង​ទៅ​ជា​អ័រម៉ូន​អឹស្ត្រូសែន។ យ៉ាង​ណា​មិញ បើ​យើង​កើត​គីស​ទឹក​ក្នុង​ក្រពេញ​អូវែ នោះ​អូវែ​នឹង​ប្រែ​ទៅ​ជា​ដុំ​គីស​ ព្រម​ទាំង​ផលិត​អ័រម៉ូន​បុរស​ច្រើន​ជ្រុល​ ក៏​ដូចជា​រារាំង​​ការ​លូតលាស់​នៃ​ឫស​សក់​ និង​បណ្ដាល​ឲ្យ​ជ្រុះ​សក់។ [embed-health-tool-ovulation] កំពូល​អាហារ​​៤​ប្រភេទ​ ​ប្រឆាំង​នឹង​បញ្ហា​សក់​ជ្រុះ​បណ្ដាល​មក​ពី​បញ្ហា​គីស​ក្រពេញ​អូវែ ១. វីតាមីន​ ​ពពួក​វីតាមីន​D វីតាមីន​B12 និង​ជាតិ​ដែក​មាន​សារសំខាន់​ណាស់​ ដើម្បី​ជួយ​ទ្រទ្រង់​​ការ​លូតលាស់​​​នៃ​សរសៃ​សក់​។ ដូចនេះ​ហើយ​ យើង​គួរ​តែ​ញ៉ាំ​អាហារ​បំប៉ន​ដែល​ផ្សំ​ពី​វីតាមីន​​ទាំង​នេះ​ភ្លាម​ៗ ប្រសិនបើ​រាងកាយ​ខ្វះ​វីតាមីន​ រហូត​ដល់​កម្រិត​​វីតាមីន​​ទាំង​ប៉ុន្មាន​មុខ​នេះ ​ត្រលប់​មក​រក​ភាព​ប្រក្រតី​វិញ។ ២. បន្លែ ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ​ […]