សុខភាពស្ត្រី Archives

សុខភាពស្ត្រី- មានគ្នាយើងច្រើនណាស់កំពុងប្រឈមបញ្ហាស្រីៗ ដែលប្រុសៗភាគច្រើនមិនយល់។ បញ្ហាផ្លូវភេទមួយចំនួនដែលលម្អិតក្នុងផ្នែកនេះមាន ជំងឺគីសក្រពេញអូវែ ជំងឺដុំស្បូន ការបង្ករោគអាងត្រគាក ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ការអស់រដូវ ការពិនិត្យនិងធ្វើតេស្តសុខភាពស្រ្តី ការមករដូវ បញ្ហាស្ត្រីផ្សេងទៀត បូករួមទាំងរោគសញ្ញា មូលហេតុបង្ក និងការព្យាបាលជាដើម

ចំណេះដឹងទូទៅ

សុខភាពស្ត្រី

ការពិតទាំង៥ ទាក់ទងនឹងទ្វារមាសស្រីៗគួរដឹង

កន្លែងអាថ៌កំបាំងរបស់ស្រីៗយើងមានលក្ខណៈពិសេសជាច្ […]

សុខភាពស្ត្រី

ស្រីៗប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតយូរឆ្នាំ អាចអត់មានកូន ឬប៉ះពាល់សុខភាពផ្សេងទៀតអត់?

ផ្នែក សុខភាពស្ត្រី

ជំងឺដុំស្បូន

បម្រែបម្រួលអ័រម៉ូនស្ត្រី

ជំងឺគីសក្រពេញអូវែ

ការពិនិត្យនិងធ្វើតេស្ដសុខភាពស្ត្រី

ការមករដូវ

បញ្ហាស្ត្រីផ្សេងទៀត

ការអស់រដូវ

ទ្វារមាស

អត្ថបទ សុខភាពស្ត្រី

សុខភាពស្ត្រី

ស្រីៗងាយឆ្លងជំងឺកាមរោគជាងបុរស ដោយសារកត្តាទាំងនេះ

ជំងឺកាមរោគអាចឆ្លងពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀតតាមរយៈការរួមភេទជាមួយដៃគូដែលមានមេរោគនេះ ដោយមិនបានប្រើស្រោមអនាម័យការពារ តាមរយៈឈាម និងឆ្លងពីម្តាយទៅកូនពេលពពោះ និងសម្រាល។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ ស៊ីណេត ប្រធានផ្នែកសម្ភព និងរោគស្ត្រី នៃមន្ទីរពេទ្យបង្អែកមិត្តភាពកម្ពុជា-ចិន សែនសុខ បានឲ្យដឹងថា ដ្បិតតែជំងឺកាមរោគអាចកើតមានទាំងលើបុរស និងស្ត្រី តែស្ត្រីងាយនឹងឆ្លងជំងឺកាមរោគជាងបុរស។ កត្តាជំរុញឲ្យស្ត្រីងាយនឹងឆ្លងជំងឺកាមរោគ ១. ស្រទាប់ទ្វារមាសរបស់ស្ត្រីមានលក្ខណៈស្តើង បាក់តេរីនឹងជ្រៀតចូល ខណៈស្បែកលិង្គរបស់បុរសក្រាស់ជាង។ ២.បរិស្ថានទ្វារមាសរបស់ស្ត្រីសើម ដែលអាចបង្កលក្ខណៈងាយស្រួលដល់លូតលាស់នៃបាក់តេរី។ ៣. បើប្រៀបធៀបទឹកកាមរបស់បុរស និងទឹករម្អិលរបស់ស្ត្រី ទឹកកាមមានផ្ទុកមេរោគច្រើនជាង បែបនេះពេលបុរសបញ្ចេញទឹកកាមទៅក្នុងប្រដាប់ភេទស្ត្រី នោះស្ត្រីនឹងទទួលមេរោគជំងឺកាមរោគយ៉ាងច្រើននោះពីបុរស។ រោគសញ្ញាជំងឺកាមរោគ លោកវេជ្ជបណ្ឌិតបានបន្តថា រោគសញ្ញាជំងឺកាមរោគលើស្ត្រី អាចស្ត្រីមិនសូវចាប់អារម្មណ៍ ឬមានការភាន់ច្រឡំ ដោយសារតែរោគសញ្ញាទាំងនោះស្រដៀងគ្នាអាការៈសាមញ្ញធម្មតាដែលតែងតែកើតមានលើស្ត្រី ពិសេសគឺបញ្ហាធ្លាក់សនេះឯង។ ខាងក្រោមនេះជារោគសញ្ញាទូទៅនៃជំងឺកាមរោគ។ ហូរខ្ទុះពីបង្ហូរនោម (បុរស) ដុះដូចសិរមាន់លើប្រដាប់បន្តពូជស្ត្រី ឬបុរស ក្រហាយ រមាស់លើទ្វារមាស ហើមក្រលៀន ធ្លាក់ស មានពណ៌លឿង ឬ បៃតងមានធុំក្លិន នោមទាស់ ក្រហាយឈឺ ឈឺចាប់នៅពេលរួមភេទ ចំពោះស្ត្រីឈឺពោះផ្នែកខាងក្រោម។ល។

ការមករដូវ

ស្រីៗដឹងអត់ មករដូវម្ដងៗ ខ្លួនយើងអស់ឈាមប៉ុន្មាន?

ពេលស្មុគស្មាញរបស់ស្រីៗជាប្រចាំ គឺការមករដូវនេះឯង ពិបាកទាំងឥរិយាបថ របស់ញ៉ាំ ហើយពេលខ្លះធ្វើទុក្ខដល់ឈឺក្បាល ចុកពោះ។ "Hello គ្រូពេទ្យ" ចង់បង្ហាញពីការពិតមួយចំនួនពីឈាមរដូវ និងហេតុផលមួយចំនួនទៀតពាក់ព័ន្ធនឹងបញ្ហាឈាមរដូវ។ ១- បរិមាណឈាមហូរ ឈាមរដូវដែលហូរចេញមក មានផ្ទុកទាំងទឹករំអិល និងកោសិកាផ្សេងៗដែលហូរចេញពីភ្នាសស្បូន។ ពេលខ្លះ ឈាមអាចមកច្រើន តែជាទូទៅក្នុងបរិមាណតិចជាង ១០០ មិល្លីលីត្រទេ។ ឈាមដែលបាត់បង់ នឹងត្រូវជំនួសយ៉ាងលឿនដោយកោសិកាបង្កបង្កើតឈាមក្នុងខួរឆ្អឹង។ ពេលខ្លះ បើស្ត្រីអាចធ្លាក់ឈាមខ្លាំងពេលមករដូវ និងធ្វើឲ្យបាត់បង់ឈាមច្រើនខុសប្រក្រតី គួរទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាម។ ២- វ័យ និងការមករដូវ ស្ត្រីភាគច្រើនមករដូវចាប់ពីអាយុ ១២-១៤ឆ្នាំ តែវាអាចចាប់ផ្តើមលឿន ឬយឺតជាងនេះ។ - ដើម្បីចំណាំវដ្តរដូវខ្លួនឯង ឬបើអាច គួរកត់ទុកក្នុងប្រតិទិន - បើមិនទាន់មករដូវនៅអាយុ ១៦ឆ្នាំ គួរទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ - ការប្រែប្រួល ឬអាយុខុសគ្នា ពេលមករដូវ អាស្រ័យលើកត្តាលូតលាស់រាងកាយ - ពេលចាប់ផ្ដើមមករដូវដំបូង រាងកាយអាចប្រើរយៈពេលយូរក្នុងការសម្របខ្លួនដើម្បីឲ្យរដូវមកទៀងទាត់ - បើរដូវយើងផ្លាស់ប្តូរ ហើយកំពុងមានដៃគូរួមភេទ វាអាចមកពីការមានផ្ទៃពោះ ឬបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗ ដូចជា ស្រកទម្ងន់ពេក ឬហាត់ប្រាណលើសកម្រិត។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ស្រីៗមករដូវអត់ទៀង ដោយសារមូលហេតុទាំងនេះ ៣- សញ្ញាមុនពេលមករដូវ មានសញ្ញាមួយចំនួនដែលបង្ហាញ មុនពេលមករដូវដែលបណ្ដាលមកពីការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន៖ - ឡើងមុនជាងមុន - សក់ឡើងប្រេង - មានអារម្មណ៍ថាហើម […]

ការមករដូវ

ពេលមករដូវម្ដងៗ ស្រីៗតែងមានអារម្មណ៍បែបនេះ

ពាក្យថាមនុស្សស្រី មិនស្រួលដូចមនុសប្រុស ពិតជាត្រឹមត្រូវ។ ជាក់ស្តែង សុខភាពតែម្តង ពិសេសពេលដល់ថ្ងៃខែម្តងៗ អារម្មណ៍ប្រែប្រួលប្លែកពីធម្មតា កុំថាតែប្រុសៗមិនយល់ ស្រីៗខ្លួនឯងក៏មិនយល់ដូចគ្នា។ “Hello គ្រូពេទ្យ” នឹងបង្ហាញខ្លះៗពីអារម្មណ៍ប្រែប្រួលរបស់ស្រីៗអំឡុងពេលមករដូវ ឬជិតដល់ថ្ងៃរដូវ ហើយការប្រែប្រួលទាំងនេះ គឺដោយសារបម្រែបម្រួលអរម៉ូនក្នុងខ្លួនយើង។ ១- មានអារម្មណ៍ប្រែប្រួល កំណើនអ័រម៉ូន Progesterone (អ័រម៉ូនជួយរំញោចស្បូនសម្រាប់ត្រៀមខ្លួនមានផ្ទៃពោះ) ក្នុងខ្លួនស្រីៗ អាចនឹងធ្វើឲ្យមានអារម្មណ៍មិនល្អជាមួយអ្នកដទៃតាមរយៈទឹកមុខ។ ក្នុងអំឡុងថ្ងៃទី ៥-៦ នៃវដ្តរដូវ ជាពេល Progesterone ថយចុះ ទើបអារម្មណ៍គ្នាយើងត្រលប់មកធម្មតាវិញ។ ២- ទំនុកចិត្តខ្ពស់ ពេលរាងកាយត្រៀមខ្លួនបញ្ចេញស៊ុតបង្កកំណើត ជាទូទៅនៅចន្លោះថ្ងៃទី ៥ និងថ្ងៃទី ១៣ នៃវដ្តរដូវ អ័រម៉ូនធ្វើឲ្យអារម្មណ៍ល្អ អ៊ឺស្ត្រូហ្សែន (Estrogen) ឡើងខ្លាំង កត្តានេះនាំឲ្យអារម្មណ៍គ្នាយើងជឿជាក់លើខ្លួនឯងខ្លាំង និងមានអារម្មណ៍សិចស៊ី។ ៣- ហត់ហើយឃ្លាន ជាធម្មតា អ័រម៉ូនអ៊ឺស្ត្រូហ្សែន និង តេស្តូស្ដេរ៉ូន (Testosterone) ចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះអំឡុងថ្ងៃទី ១៦ (ពេលខ្លះ ចន្លោះថ្ងៃទី ៥ និងទី ២២ នៃវដ្តរដូវ) បណ្តាលឲ្យមានការបញ្ចេញស៊ុតបង្កកំណើត ក៏ជាពេលអ័រម៉ូន Progesterone […]

ការមករដូវ

មករដូវម្ដងៗ ធ្វើទុក្ខឈឺពោះទ្រាំអត់បាន សាកប៉ុន្មានវិធីនេះ

មករដូវជារឿងរំខានស្រីៗរាល់ខែ ដោយសារធ្វើឲ្យប៉ះពាល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ ការដើរហើរ ធ្វើដំណើរ ការងារផ្សេងៗ រៀនសូត្រ ហើយកាន់តែវេទនាសាំចិត្ត គឺឈឺចាប់ក្នុងពោះ ខ្នង ចង្កេះជាដើម។ ការពិត "Hello គ្រូពេទ្យ" ប្រាប់ទៅចុះ គេមានរបៀបកាត់បន្ថយការឈឺចុកចាប់ពោះ ពេលមកខែម្ដងៗ ហើយជារឿងដែលស្រីៗទាំងអស់គួរយល់ដឹង។ ១- ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលមានសុវត្ថិភាព ថ្នាំដែលគេតែងណែនាំឲ្យប្រើនោះ មាន ibuprofen និង naproxen។ ថ្នាំទាំងនេះជាប្រភេទ nonsteroidal anti-inflammatory (NSAID) ដែលមានសុវត្ថិភាព និងប្រសិទ្ធភាពបំបាត់ការឈឺពោះ បើប្រើក្នុងកម្រិតមួយត្រឹមត្រូវ។ ការឈឺពោះពេលមករដូវ អាចបណ្ដាលមកពី Prostaglandin ផលិតក្នុងពេលមករដូវ។ ពេលថ្នាំ NSAID អាចធ្វើឲ្យសារជាតិនេះថយចុះបាន នោះអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។ មានរឿងពីរយ៉ាងត្រូវចងចាំ ពេលប្រើថ្នាំទាំងនេះ។ ដំបូង គឺត្រូវពិគ្រោះជាមួយពេទ្យដើម្បីបានថ្នាំដែលត្រឹមត្រូវ។ បន្ទាប់មក ប្រុងប្រយ័ត្នប្រើថ្នាំតាមកម្រិតដែលពេទ្យបានណែនាំ។ ២- របបអាហារ កាត់បន្ថយញ៉ាំខ្លាញ់ ហើយញ៉ាំបន្លែច្រើនវិញ អាចជួយសម្រួលដល់ការឈឺចាប់ ដោយសារវាកាត់បន្ថយការប្រឈមមុខនឹងការរលាកក្នុងខ្លួនបាន។ វិធីនេះមិនឲ្យផលភ្លាមនោះទេ តែវាមានប្រសិទ្ធភាព។ គួរញ៉ាំវីតាមីន D ឲ្យបានច្រើន។ កម្រិតវីតាមីន D3 ច្រើន អាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺពោះ។ […]

ការមករដូវ

ស្រីៗមករដូវអត់ទៀង ដោយសារមូលហេតុទាំងនេះ

រឿងមករដូវមានតែស្រីៗយើងទេដឹងច្បាស់ ប៉ុន្តែមួយចំនួននៅតែមិនដឹងពីមូលហេតុរដូវមកមិនទៀងទាត់។ ម្ដងមកមុន ម្តងលើសមកលើស។ បើអ៊ីចឹង ចម្ងល់ទាំងនេះទុកឲ្យ “Hello គ្រូពេទ្យ" ពន្យល់គ្នាយើង។ អ្វីទៅជាការមករដូវមិនទៀង? ជាទូទៅ ស្រីៗមានវដ្ដរដូវចន្លោះពី ១១-១៣ ដងក្នុងមួយឆ្នាំ ប៉ុន្តែគ្នាយើងខ្លះអាចមកតិចដង និងខ្លះទៀតមកច្រើនជាងនេះ។ ដើម្បីដឹងថារដូវមកទៀងទាត់ ឬអត់ គួរចំណាំការមករដូវយើងខ្លួនឯង ប្រសើរជាងប្រៀបធៀបជាមួយនរណាផ្សេង។ អំឡុងពេលប៉ុន្មានឆ្នាំដំបូងស្រីៗទើបមានរដូវ អាចនឹងមករដូវមិនទៀងទាត់ ដោយសារអ័រម៉ូននៃវដ្តរដូវត្រូវការពេលដើម្បីបង្កើតតុល្យភាព ហើយបើយើងឈានដល់វ័យត្រូវអស់រដូវ ក៏អាចជួបប្រទះនឹងបញ្ហានេះដូចគ្នា។ នៅមានមូលហេតុជាច្រើនទៀតនាំឲ្យយើងមានរដូវមិនទៀងដូចជា៖ ១- អត់តុល្យភាព នៅពេលទម្ងន់ឡើងចុះ នាំឲ្យតុល្យភាពអ័រម៉ូនក្នុងខ្លួនងាយចុះខ្សោយ ដែលជាហេតុប៉ះពាល់ដល់ការមករដូវប្រចាំខែ។ ធ្វើការងារធ្ងន់ៗ ឬអារម្មណ៍តានតឹង ក៏ជាមូលហេតុនាំឲ្យមករដូវមិនទៀងដែរ។ ២- ពន្យារកំណើត គ្នាយើងច្បាស់ជាធ្លាប់សង្កេតឃើញមានឈាមធ្លាក់បន្ទាប់ពីរដូវ ពេលយើងប្រើថ្នាំគ្រាប់ពន្យារកំណើត ឬកងដាក់ក្នុងស្បូន។ បើទោះករណីដាក់កងក្នុងស្បូនកម្រធ្វើឲ្យរដូវមកមិនទៀងមែន ប៉ុន្តែការប្រើកង អាចជួបបញ្ហាមួយចំនួន ដូចជា រដូវធ្លាក់ខ្លាំង ឬឈឺចាប់ខ្លាំងពេលមករដូវម្តងៗ។ មួយវិញទៀត ធ្លាក់ឈាមតិចៗជារឿងធម្មតា បើទើបតែចាប់ផ្ដើមប្រើថ្នាំគ្រាប់ពន្យារកំណើត ហើយវានឹងបាត់ទៅវិញប៉ុន្មានខែក្រោយ។ ៣- ដុំគីសទឹកក្នុងដៃស្បូន ដុំគីសក្នុងដៃស្បូន ជាជំងឺម្យ៉ាងកើតមាននៅពេលដុំគីសផ្ទុកដោយទឹកវិវត្តនៅក្នុងដៃស្បូន។ រោគសញ្ញាជំងឺនេះបង្កភាពមិនប្រក្រតីការមករដូវ ដូចជា មករដូវមិនទៀងទាត់ រដូវមកតិច ឬរាំងរដូវតែម្តងក៏មាន។ មូលហេតុ គឺក្នុងជំងឺដុំគីសដៃស្បូនមានការវិវត្តអូវុលមិនប្រក្រតី ជាហេតុនាំឲ្យប៉ះពាល់វដ្ដរដូវ។ ៤- រោគស្ត្រី ករណីមានផ្ទៃពោះឥតព្រាងទុក រលូតកូន និងបញ្ហាផ្សេងទៀតក្នុងស្បូន ឬដៃស្បូន អាចបង្កឲ្យធ្លាក់ឈាមដូចគ្នា។ […]

បញ្ហាស្ត្រីផ្សេងទៀត

ចេះតែរមាស់ចុងសុដន់ មកពីមូលហេតុអ្វី? គួរធ្វើម៉េចល្អ?

កត្តាជាច្រើនធ្វើឲ្យស្រីៗយើងមានអាការៈរមាស់ចុងសុដន់ជាញឹកញាប់។ ពិតណាស់ ចុងសុដន់គឺជាផ្នែកមួយនៃរាងកាយដែលងាយរងគ្រោះ រលាកដោយការកកិត កើតត្រអក ដោយការបំបៅដោះ ឬការមានផ្ទៃពោះជាដើម។ ប៉ុន្តែ នៅក្នុងករណីកម្រខ្លះ ការរមាស់ចុងសុដន់ក៏អាចជាសញ្ញានៃបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើយើងប្រើប្រាស់ថ្នាំបំបាត់អាការៈរមាស់ប៉ុន្មានសប្ដាហ៍ហើយ នៅតែមិនបាត់ទៀតនោះ យើងគួរតែទៅពិគ្រោះយោបល់ជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យជំនាញ ទើបជាការប្រសើរ។ កត្តាខាងក្រោមនេះ អាចជាមូលហេតុដែលធ្វើឲ្យយើងកើតមានអាការៈរមាស់នៅចុងសុដន់។ ១. អាកាសធាតុ អាកាសធាតុត្រជាក់ ឬក្ដៅ អាចធ្វើឲ្យរាងកាយរបស់យើងទាំងមូលមានការរមាស់ រួមទាំងសុដន់ និងចុងសុដន់ផងដែរ។ ដូច្នេះហើយ ចូរងូតទឹកក្ដៅឧណ្ហៗមិនឲ្យលើសពី១០នាទី និងជៀសវាងងូតទឹកក្ដៅខ្លាំង ដែលអាចធ្វើឲ្យប្រេងធម្មជាតិនៃស្បែកបាត់បង់។ ជាមួយគ្នានេះដែរ យើងគួរជូតសម្អាតបរិវេណសុដន់ឲ្យនៅមានសល់សំណើមតិចៗ ព្រមទាំងលាបក្រែមសម្រាប់លាបចុងសុដន់ឲ្យរាងក្រាស់បន្តិច ដើម្បីកម្ចាត់បញ្ហារមាស់នេះ។ ២. សាប៊ូ សាប៊ូ ឡេលាបស្បែក ឬទឹកក្រអូបសម្រាប់បោកខោអាវ អាចជាមូលហេតុដែលបណ្ដាលឲ្យចុងសុដន់របស់យើងរមាស់បាន។ ជាទូទៅ សារធាតុគីមីនៅក្នុងផលិតផលលាងសម្អាតជាច្រើន អាចបណ្ដាលឲ្យស្បែករបស់យើងកើតកន្ទួលរមាស់។ ដើម្បីបំបាត់បញ្ហានេះ គ្នាយើងអាចផ្លាស់ប្ដូរប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលមិនបង្កជាអាលែកហ្ស៊ី និងមិនមានក្លិនក្រអូបជំនួសវិញ។ ៣. អាវទ្រនាប់ ការរលាកស្បែក អាចបណ្ដាលឲ្យមានស្នាមក្រហម និងរមាស់នៅបរិវេណនៃស្បែកសុដន់ និងចុងសុដន់ដែលប៉ះពាល់ផ្ទាល់ទៅនឹងសាច់ក្រណាត់។ ប្រសិនបើស្រីៗយើងមានអារម្មណ៍រមាស់ នៅពេលដែលចាប់ផ្ដើមពាក់អាវទ្រនាប់ថ្មីៗ ចូរសាកល្បងផ្លាស់ប្ដូរទៅប្រើអាវទ្រនាប់ចាស់ៗមួយរយៈសិន និងសង្កេតមើលថាតើការរមាស់នៅចុងសុដន់នោះ នឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងឬយ៉ាងណា? ៤. ការកកិត ចុងសុដន់របស់យើងអាចសង្កៀរ នៅពេលដែលយើងកកិតទៅនឹងសំលៀកបំពាក់ ខណៈពេលដែលយើងធ្វើលំហាត់ប្រាណ ឬក៏ពាក់អាវទ្រនាប់តឹងពេក។ ជាទូទៅ វាមានអាការៈឈឺចាប់ជាងរមាស់ទៅទៀត។ […]

បញ្ហាស្ត្រីផ្សេងទៀត

ជួបបញ្ហារមាស់ទ្វារមាស? សាកតិចនិកទាំង ៥នេះ

ការរមាស់ទ្វារមាស គឺជារឿងធម្មតា ប៉ុន្តែប្រសិនបើស្រីៗគ្នាយើងមានអាការៈរមាស់មិនបាត់សោះ យើងគប្បីទៅជួបពិគ្រោះយោបល់ជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យជំនាញ។ នៅក្នុងករណីដែលយើងមានពងបែក ឬកន្ទួលរមាស់ វាអាចជាសញ្ញានៃជំងឺកាមរោគ ។ ចៃលើថ្ងាសក៏អាចបណ្ដាលឲ្យរមាស់ខ្លាំង ដែលចាំបាច់ត្រូវព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាផងដែរ។ ក្រៅពីការបង្ករោគ (ផ្សិត ឬបាក់តេរី) ឬជំងឺកាមរោគ កត្តាអាលែកហ្ស៊ី ឬបញ្ហាស្បែកក៏អាចជាហេតុនាំឲ្យកើតមានការរមាស់ទ្វារមាសនេះដែរ។ យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើស្រីៗយើងចង់បំបាត់អាការៈរមាស់នៅត្រង់ទ្វារមាសម្ដងម្កាល វិធីសាស្ត្រទាំងនេះ គឺមានភាពងាយស្រួល និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ ១. ពិនិត្យមើលសាប៊ូ ទ្វារមាស គឺជាតំបន់ដែលងាយរងគ្រោះ ហើយសាប៊ូមួយចំនួន ជាពិសេសប្រភេទសាប៊ូដែលមានក្លិនក្រអូប អាចធ្វើឲ្យយើងមានអាការៈរមាស់ទ្វារមាសកើតឡើង។ ដូច្នេះហើយ ការផ្លាស់ប្ដូរមកប្រើប្រភេទសាប៊ូដែលមិនបង្កជាអាលែកហ្ស៊ី គឺជាអ្វីដែលយើងត្រូវធ្វើជាចាំបាច់។ ២. ការប្រើសំឡីអនាម័យ ស្រីៗយើងមួយចំនួន ប្រហែលជាធ្លាប់ជួបបញ្ហាប្រតិកម្មអាលែកហ្ស៊ីទៅនឹងសំឡីអនាម័យមិនខាន ដែលអាចបង្កជាការរមាស់ទ្វារមាសធ្ងន់ធ្ងរ។ កត្តានេះ គឺបណ្ដាលមកពីសំឡីអនាម័យទាំងនោះមានផ្ទុកក្លិនក្រអូប ដែលអាចធ្វើឲ្យស្បែកត្រង់តំបន់ពិសេសយើងរលាកបាន។ ប្រសិនបើយើងសង្កេតឃើញអំពីអាការៈរមាស់នៅអំឡុងពេលមករដូវ ចូរបញ្ឈប់ការប្រើប្រាស់សំឡីដែលយើងកំពុងប្រើប្រាស់ និងជ្រើសរើសប្រភេទសំឡីណាដែលមិនមានក្លិនក្រអូបជំនួសវិញ។ ៣. ខោទ្រនាប់ធ្វើពីកប្បាស ជាទូទៅ ខោទ្រនាប់ដែលធ្វើពីកប្បាសមានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំង ប្រសិនបើយើងមានបញ្ហាមិនស្រួលនៅត្រង់តំបន់ពិសេស។ ខោទ្រនាប់ប្រភេទនេះ អាចធ្វើឲ្យមានខ្យល់ចេញចូល ដែលអាចកាត់បន្ថយបញ្ហារមាស់ស្បែកបានយ៉ាងពូកែស័ក្ដិសិទ្ធិ។ ការប្រើប្រាស់ខោទ្រនាប់ដែលធ្វើឡើងពីកប្បាស១០០% អាចការពារយើងពីការឆ្លងរោគផ្សិតបាន។ ៤. ស្អំទឹកកក ការស្អំទឹកកក ក៏រួមចំណែកកាត់បន្ថយការរមាស់របស់យើងបានផងដែរ។ ប៉ុន្តែស្រីៗយើងគួរប្រើប្រាស់កន្សែង ឬខោទ្រនាប់សម្រាប់ទ្រាប់ពីលើវា ដោយជៀសវាងការប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅនឹងស្បែកត្រង់ទ្វារមាស ពីព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យស្បែករបស់យើងរលាកបាន។ ៥. រក្សាអនាម័យឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ការថែរក្សាអនាម័យត្រឹមត្រូវអាចជួយការពារ និងកាត់បន្ថយអាការៈរមាស់ទ្វារមាសបានយ៉ាងអស្ចារ្យ។ ពិតណាស់ […]

បញ្ហាស្ត្រីផ្សេងទៀត

ស្រីៗមានដុះរោមលើចុងសុដន់ គួរព្រួយបារម្ភអត់?

នៅលើដងខ្លួនយើងមិនថាស្រី ឬប្រុសទេគ្របដណ្ដប់ទៅដោយរោម ដែលគ្រាន់តែថារោមនៅកន្លែងខ្លះអាចមើលឃើញច្បាស់ៗ និងខ្លះទៀតមានលក្ខណៈស្ដើងៗ ឬអាចកន្លែងខ្លះមានតែរន្ធរោមជាដើម។ សម្រាប់ស្រីៗយើង រោមនៅចុងសុដន់ក៏អាចមានដូចគ្នា។ រោមនៅចុងសុដន់ ភាគច្រើនជារឿងធម្មតា ហើយស្រីៗជាច្រើនមិនបានទៅរកគ្រូពេទ្យដោយសារបញ្ហានេះទេ។ យ៉ាងណា រោមនៅចុងសុដន់ស្រីៗយើងក៏អាចបញ្ជាក់ពីបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនដែរ។ ១. ប្រែប្រួលអ័រម៉ូន នៅពេលកម្រិតអ័រម៉ូនឡើងចុះ អាចបង្កជារោគសញ្ញាផ្សេងៗ ដូចជាធ្វើឲ្យរោមនៅចុងសុដន់របស់ស្រីយើងឡើងខ្មៅជាដើម។ កម្រិតអ័រម៉ូនឡើងចុះនេះ កើនឡើងអំឡុងពេលដែលអ័រម៉ូនមានការប្រែប្រួល ដូចជាពេលមានផ្ទៃពោះ និងអស់រដូវ។ លំនឹងអ័រម៉ូនប្រែប្រួលក៏អាចកើតឡើងលើស្រ្តីមានវ័យខ្ទង់២០ឆ្នាំ និង៣០ឆ្នាំ ដែលនាំឲ្យអ្នកទាំងនោះជួបការប្រែប្រួលរោមលើរាងកាយផងដែរ។ ២. អ័រម៉ូនភេទប្រុសកើនឡើងខ្លាំង ការឡើងកម្រិតអ័រម៉ូនអង់ដ្រូហ្សែនខ្ពស់ ដូចជាអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន អាចធ្វើឲ្យមានរោគសញ្ញាច្រើនយ៉ាងដែរ រួមមានទាំងការដុះរោមខុសប្រក្រតី។ រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតអាចមាន៖ ស្បែកឡើងខ្លាញ់ ឬមុន បាត់រដូវ និង ជ្រុះសក់ ជាដើម។ គ្រូពេទ្យអាចធ្វើតេស្តកម្រិតអ័រម៉ូនយើងដោយបូមឈាមយកទៅពិនិត្យ។ ៣. ប្រើប្រាស់ថ្នាំ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំមួយចំនួនក៏អាចបង្កឲ្យមានការដុះរោមខុសប្រក្រតីនេះដែរ។ ថ្នាំទាំងនោះមានដូចជា testosterone glucocorticosteroids និង immunosuppressants មួយចំនួន។ ៤. បណ្ដុំរោគសញ្ញាដុំគីសច្រើនក្នុងក្រពេញអូវែ(PCOS) បណ្ដុំរោគសញ្ញាដុំគីសច្រើនក្នុងក្រពេញអូវែកើតឡើងដោយសារតែនៅក្នុងរាងកាយមានវិសមភាពនៃអ័រម៉ូនភេទ។ បញ្ហានេះបានធ្វើឲ្យមានផលវិបាកមួយចំនួនដូចជា៖ មិនអាចមានកូន រដូវមិនទៀងទាត់ ដុំគីសនៅក្រពេញអូវែ(ovarian cysts) និង អាចដុះរោមនៅចុងសុដន់ ជាដើម។ ៥. វិធីដោះស្រាយ ស្រីៗយើងមិនចាំបាច់កម្ចាត់រោមខ្មៅនៅលើចុងសុដន់នោះចេញក៏បាន ដោយហេតុថារោមទាំងនោះមិនបង្កជាបញ្ហាអ្វីនោះទេ។ យ៉ាងណា […]

បញ្ហាស្ត្រីផ្សេងទៀត

ទាំងនេះជាមូលហេតុស្រីៗអត់មានកូន និងអាហារជំនួយពិសេស

ស្រីៗខ្លះរៀបការយូរណាស់ដែរ នៅមិនទាន់មានកូននឹងគេ ខណៈមិតុ្តភ័ក្ដិការក្រោយសោះ តែមានកូនបាត់។ រឿងអត់កូន មានមូលហេតុច្រើន ជួនកាលយើងប្រឹងមិនទាន់អស់លទ្ធភាព ដូចជា មិនបានរួមភេទញឹកញាប់ ឬរួមភេទមិនសូវចំថ្ងៃមានកូន។ ជួនកាល អាចមកពីកត្តាសុខភាពរបស់យើងតែម្ដង។ "Hello គ្រូពេទ្យ" សូមលើកឡើងពីមូលហេតុខ្លះៗធ្វើឲ្យស្រីៗអាចអត់កូន ព្រមទាំងប្រាប់ពីអាហារអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហានេះវិញ។ ១- មូលហេតុអត់កូន - ធាត់/លើសគីឡូ៖ លើសទម្ងន់ អាចមានផលអវិជ្ជមានដល់ការផលិតអ័រម៉ូន ធ្វើឲ្យស្រ្តីកាន់តែលំបាកមានផ្ទៃពោះ។ ស្រីៗមានគីឡូកាន់តែច្រើន មុខងារក្រពេញបន្តពូជស្រ្តី (អូវែ) កាន់តែចុះខ្សោយ។ នេះបើយោងតាមយោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត William Schlaff ប្រធានផ្នែកសម្ភព និងរោគស្ត្រីនៅមហាវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ Jefferson នៃសាកលវិទ្យាល័យ Thomas Jefferson រដ្ឋ Philadelphia សហរដ្ឋអាមេរិក។ - ទទួលរងសារធាតុពុល៖ អត្ថបទស្រាវជ្រាវមួយចេញផ្សាយអំពីបរិស្ថាន និងសុខភាព របស់អាមេរិក កាលពីឆ្នាំ២០១៣ រកឃើញថា ការទទួលរងសារធាតុពុលក្នុងបរិយាកាស សារធាតុគីមីឧស្សាហកម្ម និងថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត អាចកាត់បន្ថយលទ្ធភាពមានកូនរហូតដល់ ២៩% ឯណោះ។ - ជក់បារី៖ ការសិក្សានៅឆ្នាំ២០១៣ ដដែលនេះ ក៏បានបញ្ជាក់ផងដែរថា ជក់បារី បង្កើនឱកាសអត់មានកូនដល់ ១៣% […]

ការមករដូវ

ថ្នាំពន្យារកំណើត អាចជួយរឿងម្យ៉ាងពេលមករដូវ

ក្រៅពីលេបដើម្បីពន្យារកំណើត ឬការពារកុំឲ្យមានកូនចៃដន្យ ថ្នាំពន្យារកំណើត មានមនុស្សស្រីមួយចំនួនធំបាននិយាយថា ពេលលេប ធ្វើឲ្យឈឺឆ្អល់ក្នុងពោះទៅវិញ។ តាមពិត ថ្នាំនេះមានមុខងារសំខាន់មួយ គឺជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ពេលមករដូវ ប៉ុន្តែបើលេបទៅ បែរជាធ្វើចុកឆ្អល់ ប្រហែលអាចកើតឡើងក្នុងរយៈពេលខ្លី ដោយសារបម្រែបម្រួលអ័រម៉ូនប៉ុណ្ណោះ។ ១- ថ្នាំពន្យារកំណើតធ្វើការយ៉ាងម៉េច? ក្នុងថ្នាំ មានអ័រម៉ូនសំខាន់របស់មនុស្សស្រីពីរប្រភេទ គឺអ័រម៉ូនអឺស្រ្តូហ្សែន (estrogen) និងប្រូហ្គេស្តេរ៉ូន (progesterone)។ អ័រម៉ូនទាំងពីរប្រភេទនេះមានសមត្ថភាពមិនឲ្យមានការវិវត្ត និងបញ្ចេញមេជីវិតបាន ដូចនេះ វាជាអ្នកការពារមិនឲ្យមានផ្ទៃពោះ។ វាក៏ជួយឲ្យមាត់ស្បូនបញ្ចេញសារធាតុរម្អិលមកច្រើន ដើម្បីការពារកុំឲ្យស្ពែម៉ាតូសូអ៊ីត (មេជីវិតឈ្មោល) ចូលទៅជួបមេជីវិតញីបាន។ ក្រៅពីការពារមិនឲ្យមានផ្ទៃពោះ ថ្នាំពន្យារកំណើតក៏ជួយមិនឲ្យមានបញ្ហាចុកឆ្អល់ក្នុងពោះបាន បើប្រើត្រឹមត្រូវ។ បញ្ហាឈឺពោះ ឬហូរឈាមតិចតួច អាចកើតឡើង ពេលភ្លេចលេបថ្នាំ ឬលេបថ្នាំយឺត។ ២- ទំនាក់ទំនងរវាងថ្នាំ និងការឈឺក្នុងពោះ ស្ត្រីមួយចំនួនមានបញ្ហាឈឺរមួលក្នុងពោះយូរៗម្តង ពេលមានរដូវ ប៉ុន្តែអ្នកផ្សេងទៀតបែរជាឈឺរមូលក្នុងពោះប្រចាំ។ ការឈឺរមួលក្នុងពោះពេលមករដូវ បណ្ដាលមកពីការផលិតអ័រម៉ូនប្រូស្តាតក្លង់ឌីនបញ្ចេញមកពីក្រពេញនៅក្នុងស្បូនរបស់មនុស្សស្រី។ អ័រម៉ូនមួយនេះជាអ្នកធ្វើឲ្យមានការកន្ត្រាក់ស្បូន។ យើងនឹងកាន់តែឈឺរមួលខ្លាំង ពេលកម្រិតអ័រម៉ូនប្រូស្តាតក្លង់ឌីនមានកាន់តែច្រើន។ ថ្នាំពន្យារកំណើត អាចជួយឲ្យកម្រិតអ័រម៉ូនប្រូស្តាតក្លង់ឌីនក្នុងខ្លួនថយចុះ ជួយកាត់បន្ថយលំហូរឈាម និងការឈឺរមួលក្នុងពោះ និងជួយមិនឲ្យមានវត្តមានរបស់មេជីវិតញី។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ៤ ចំណុច ដែលមហាជនយល់ច្រឡំពីថ្នាំពន្យារកំណើត ស្រីៗគួរតែដឹង ៣- កត្តាអីខ្លះទៀតបណ្ដាលឲ្យឈឺរមួលពោះ? មានពេលខ្លះ ការឈឺចុកក្នុងពោះ ក៏អាចបណ្ដាលមកពីបញ្ហាសុខភាពយើងផ្ទាល់ដូចគ្នា អាចជា៖ - […]

...