សុខភាពស្ត្រី Archives - Page 2 of 33

ទ្វារមាសធុំក្លិនស្អុយឆ្អេះឆ្អាប ស្រីៗគួរញ៉ាំអាហារប្រភេទនេះ ជួយកម្ចាត់ក្លិនបានច្រើន

ស្រីៗគ្នាយើងដែលមានបញ្ហាទ្វារមាសធុំក្លិនស្អុយឆ្អេះឆ្អាប និងបាត់បង់ទំនុកចិត្តអំឡុងពេលប្រតិបត្តិការជាមួយនិងដៃគូ អាចសាកល្បងញ៉ាំអាហារប្រភេទនេះ ពីព្រោះវាអាចកាត់បន្ថយក្លិនមិនល្អបានច្រើន។ ការពិតទៅ ទ្វារមាសស្រ្តីយើងអាចមានធុំក្លិនតិចតួចជារឿងធម្មតាទេ នៅពេលដែលយើងញ៉ាំអាហារជាក់លាក់មួយចំនួន ប៉ុន្តែបើមានក្លិនខ្លាំងមិនបាត់ គួរជួបជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យ ទើបជាការប្រសើរ។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! អាហារប្រភេទណា ដែលជួយកម្ចាត់ក្លិនមិនល្អចេញពីទ្វារមាស? ១. ទឹកដោះគោជូរ ទឹកដោះគោជូរ ជាអាហារមួយប្រភេទដែលធ្វើឱ្យទ្វារមាសមានក្លិនល្អ ពីព្រោះវាផ្ទុកបាក់តេរី Lactobacillus ដែលជួយស្តារតុល្យភាពបាក់តេរីល្អនៅក្នុងទ្វារមាស ជួយបញ្ចៀសការឆ្លងរោគ ក៏ដូចជាជួយឱ្យទ្វារមាសមានសុខភាពល្អ និងកាត់បន្ថយក្លិនមិនល្អ។ ២. ផ្លែម្នាស់ ជាមួយគ្នានេះដែរ ផ្លែម្នាស់សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C វីតាមីន B និងជាតិសរសៃ ដែលអាចជួយពង្រឹងដល់សុខភាពក្រពះពោះវៀន ព្រមទាំងជួយកម្ចាត់ក្លិនមិនល្អពីទ្វារមាស និងបញ្ចៀសការឆ្លងមេរោគផ្សេងៗដែរ។ ៣. ផ្លែប៉ោម ចំណែកផ្លែប៉ោម ក៏ផ្ទុកទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយជំរុញលំហូរឈាមក្នុងទ្វារមាស បង្ការការវិវត្តនៃដុំសាច់ស្បូន ព្រមទាំងជួយបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទផងដែរ។ ៤. តែខ្ញី ភេសជ្ជៈដ៏អស្ចារ្យមួយទៀត សម្រាប់សុខភាពទ្វារមាស គឺតែខ្ញី ពីព្រោះវាសម្បូរទៅដោយសមាសធាតុប្រឆាំងនឹងមេរោគ (Antimicrobial properties) ដែលជួយជំរុញសុខភាពក្រពះពោះវៀន សុខភាពទ្វារមាស និងជួយរក្សាក្លិនល្អក្នុងទ្វារមាសថែមទៀតផង។ [embed-health-tool-ovulation] ៥. ក្រូចឆ្មារ លើសពីនេះ ក្រូចឆ្មារសម្បូរទៅដោយវីតាមីនC និងអាស៊ីដ Acidic ដែលជួយថែរក្សាតុល្យភាពទ្វារមាស ក៏ដូចជាបង្ការការបង្ករោគលើទ្វារមាស និងជួយបន្តឹងទ្វារមាស ក្រោយសម្រាលកូនរួច។ ហេតុនេះហើយ ស្រីៗគ្នាយើងដែលមានក្លិនមិនល្អ […]

ការបង្ករោគអាងត្រគាក

តើការបង្ករោគលើផ្លូវទឹកនោម អាចបណ្តាលឲ្យរលាកអាងត្រគាកដែរអត់?

ជំងឺរលាកអាងត្រគាក អាចបង្កជាការរលាកសរីរាង្គបន្តពូជស្ត្រី ដែលអាចបណ្តាលឲ្យមានសម្លាករវាងជាលិកា និងសរីរាង្គ។ បញ្ហាសុខភាពមួយនេះ កើតចេញពីការឆ្លងជំងឺកាមរោគ ឬការឆ្លងមេរោគស្ត្រីផ្សេងទៀតដែលមិនបានព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។ ជំងឺរលាកអាងត្រគាកប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធបន្តពូជខាងក្រោមដូចជាស្បូន ដៃស្បូន ឬអូវែ។ ស្របពេលដែលបាក់តេរីជាច្រើនប្រភេទ អាចនាំឲ្យមានការរលាកអាងត្រគាក តើការបង្ករោគលើផ្លូវទឹកនោម អាចបង្កឲ្យកើតជំងឺនេះដែរអត់? ការបង្ករោគលើផ្លូវទឹកនោម និងជំងឺរលាកអាងត្រគាក នៅពេលដែលការឆ្លងមេរោគលើប្លោកនោម មិនបានព្យាបាលត្រឹមត្រូវទេនោះ វានឹងរាលដាលកាន់តែខ្លាំងដល់សរីរាង្គបន្តពូជ ដូចជាទ្វារមាស ឬមាត់ស្បូន ដែលអាចបណ្តាលឲ្យកើតជំងឺរលាកអាងត្រគាក និងត្រូវការពេលវេលាយូរក្នុងការព្យាបាល ក៏ដូចជាគ្រប់គ្រងជំងឺ។ ជាក់ស្តែង ការបង្ករោគលើផ្លូវទឹកនោម កើតឡើងនៅពេលដែលផ្នែកណាមួយនៃប្រព័ន្ធទឹកនោមត្រូវបានឆ្លងមេរោគ ដែលរួមមានតម្រងនោម បង្ហូរនោម និងប្លោកនោមជាដើម។ ថ្វីត្បិតតែជំងឺរលាកអាងត្រគាកស្រដៀងទៅនឹងការបង្ករោគលើផ្លូវទឹកនោមក៏ពិតមែន ប៉ុន្តែភាពធ្ងន់ធ្ងរ និងផលប៉ះពាល់មានភាពខុសគ្នា។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! រោគសញ្ញាទាំងនេះបញ្ជាក់ពីភាពខុសគ្នារវាងការបង្ករោគលើផ្លូវទឹកនោម និងជំងឺរលាកអាងត្រគាក ១. ឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរក្នុងបរិវេណអាងត្រគាក នៅពេលដែលសរីរាង្គបន្តពូជឆ្លងបាក់តេរីដែលបណ្តាលមកពីជំងឺកាមរោគ គ្នាយើងអាចប្រឈមនឹងការឈឺចាប់ខ្លាំងត្រង់ពោះផ្នែកខាងក្រោម ឬអាងត្រគាក។ ក្នុងករណីនេះ គួរពិគ្រោះជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យដើម្បីស្វែងរកមូលហេតុបង្ក។ ២. គ្រុនក្តៅ គ្រុនក្តៅបង្ហាញថា រាងកាយយើងកំពុងតែប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ។ ប្រសិនបើយើងមានអាការៈគ្រុនក្តៅច្រើនជាងពីរបីថ្ងៃ អមជាមួយនឹងការឈឺចាប់អាងត្រគាក ឬការធ្លាក់ទឹករម្អិលទ្វារមាស នោះអាចបង្ហាញពីការបង្ករោគលើផ្លូវទឹកនោម។ ៣. ឈឺចាប់ពេលរួមភេទ ជាមួយគ្នានេះដែរ ការឈឺចាប់អំឡុងពេលរួមភេទ អាចបង្ហាញពីការឆ្លងមេរោគនៅប្លោកនោម ឬការឆ្លងមេរោគផ្សិត។ ប្រសិនបើយើងមិនព្យាបាលឲ្យទាន់ពេលវេលាទេនោះ នឹងអាចបណ្តាលឲ្យកើតជំងឺរលាកអាងត្រគាក។ ៤. ធ្លាក់ទឹករម្អិលទ្វារមាសមិនប្រក្រតី ចំណែកឯការធ្លាក់ទឹករម្អិលទ្វារមាសច្រើនជ្រុល និងមានក្លិនមិនល្អ […]