សុខភាពស្ត្រី Archives - Page 11 of 33

ទ្វារមាសធុំក្លិនស្អុយឆ្អេះឆ្អាប ស្រីៗគួរញ៉ាំអាហារប្រភេទនេះ ជួយកម្ចាត់ក្លិនបានច្រើន

ស្រីៗគ្នាយើងដែលមានបញ្ហាទ្វារមាសធុំក្លិនស្អុយឆ្អេះឆ្អាប និងបាត់បង់ទំនុកចិត្តអំឡុងពេលប្រតិបត្តិការជាមួយនិងដៃគូ អាចសាកល្បងញ៉ាំអាហារប្រភេទនេះ ពីព្រោះវាអាចកាត់បន្ថយក្លិនមិនល្អបានច្រើន។ ការពិតទៅ ទ្វារមាសស្រ្តីយើងអាចមានធុំក្លិនតិចតួចជារឿងធម្មតាទេ នៅពេលដែលយើងញ៉ាំអាហារជាក់លាក់មួយចំនួន ប៉ុន្តែបើមានក្លិនខ្លាំងមិនបាត់ គួរជួបជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យ ទើបជាការប្រសើរ។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! អាហារប្រភេទណា ដែលជួយកម្ចាត់ក្លិនមិនល្អចេញពីទ្វារមាស? ១. ទឹកដោះគោជូរ ទឹកដោះគោជូរ ជាអាហារមួយប្រភេទដែលធ្វើឱ្យទ្វារមាសមានក្លិនល្អ ពីព្រោះវាផ្ទុកបាក់តេរី Lactobacillus ដែលជួយស្តារតុល្យភាពបាក់តេរីល្អនៅក្នុងទ្វារមាស ជួយបញ្ចៀសការឆ្លងរោគ ក៏ដូចជាជួយឱ្យទ្វារមាសមានសុខភាពល្អ និងកាត់បន្ថយក្លិនមិនល្អ។ ២. ផ្លែម្នាស់ ជាមួយគ្នានេះដែរ ផ្លែម្នាស់សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C វីតាមីន B និងជាតិសរសៃ ដែលអាចជួយពង្រឹងដល់សុខភាពក្រពះពោះវៀន ព្រមទាំងជួយកម្ចាត់ក្លិនមិនល្អពីទ្វារមាស និងបញ្ចៀសការឆ្លងមេរោគផ្សេងៗដែរ។ ៣. ផ្លែប៉ោម ចំណែកផ្លែប៉ោម ក៏ផ្ទុកទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយជំរុញលំហូរឈាមក្នុងទ្វារមាស បង្ការការវិវត្តនៃដុំសាច់ស្បូន ព្រមទាំងជួយបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទផងដែរ។ ៤. តែខ្ញី ភេសជ្ជៈដ៏អស្ចារ្យមួយទៀត សម្រាប់សុខភាពទ្វារមាស គឺតែខ្ញី ពីព្រោះវាសម្បូរទៅដោយសមាសធាតុប្រឆាំងនឹងមេរោគ (Antimicrobial properties) ដែលជួយជំរុញសុខភាពក្រពះពោះវៀន សុខភាពទ្វារមាស និងជួយរក្សាក្លិនល្អក្នុងទ្វារមាសថែមទៀតផង។ [embed-health-tool-ovulation] ៥. ក្រូចឆ្មារ លើសពីនេះ ក្រូចឆ្មារសម្បូរទៅដោយវីតាមីនC និងអាស៊ីដ Acidic ដែលជួយថែរក្សាតុល្យភាពទ្វារមាស ក៏ដូចជាបង្ការការបង្ករោគលើទ្វារមាស និងជួយបន្តឹងទ្វារមាស ក្រោយសម្រាលកូនរួច។ ហេតុនេះហើយ ស្រីៗគ្នាយើងដែលមានក្លិនមិនល្អ […]

បញ្ហាស្ត្រីផ្សេងទៀត

វាចាអ្នកនិពន្ធ៖ សុខភាពស្ត្រីជាបញ្ហារួមយើងគួររួមចំណែក ការលះបង់ខ្លះគួរឲ្យសរសើរណាស់

តើមានស្ត្រីប៉ុន្មានភាគរយ ក្នុងចំណោមស្ត្រីសរុបលើពិភពលោកដែលគ្រប់អាយុ បម្រើការងារក្នុងវិស័យសុខាភិបាល? ឬក្ដោបតួនាទីធំៗផ្នែកសុខាភិបាល? មានចំណេះដឹងផ្នែកសុខភាពទូលំទូលាយដើម្បីឈរនៅទីតាំងមួយផុតពីទីរងគ្រោះបញ្ហាសុខភាពទាំងឡាយណាដែលអាចការពារបាន? ឬអាចព្យាបាលបាន? តើអ្នកបានចូលរួមការយកចិត្តទុកដាក់ទាំងសុខភាពខ្លួនឯង និងអ្នកឯទៀតកម្រិតណាដែរ? ខ្ញុំបានធ្វើ បន្តធ្វើ និងនៅតែធ្វើទៀតពីបញ្ហាសុខភាពស្ត្រី ក្នុងតួនាទីជាអ្នកសារព័ត៌មានឌីជីថលអាជីព ខ្ញុំបានមើលឃើញពីចន្លោះខ្វះខាតក្នុងការច្របាច់បញ្ចូលគ្នារវាងអាជីពសារព័ត៌មាន ជាមួយអាជីពវេជ្ជសាស្ត្រ។ បន្ទាប់ពីចំណាយពេលវេលារៀនសូត្រពីសារព័ត៌មានធំបំផុតមួយនៅកម្ពុជាជិត ១០ឆ្នាំ ខ្ញុំក៏បានទាក់ទងឲ្យសិក្សាស្វែងយល់ពីវត្តមានរបស់ "Hello គ្រូពេទ្យ" ដែលចង់បោះទុនវិនិយោគក្នុងការសាបព្រោះ ផ្សព្វផ្សាយពីសារសំខាន់នៃចំណេះដឹងយ៉ាងស៊ីជម្រៅផ្នែកសុខភាព។ ក្រៅពីការងារមួយដែលយើងស្រលាញ់ គឺការប្រើប្រាស់វិជ្ជាជីវៈក្នុងកម្រិតទទួលខុសត្រូវខ្ពស់បំផុតដើម្បីជាប្រយោជន៍សង្គមជាតិ និងបងប្អូនខ្មែរយើងឲ្យទទួលបានអ្វី ដែលថ្មី អ្វីជាពុទ្ធិនិងគន្លឹះចំណេះដឹងសុខភាពបន្ថែមដើម្បីជាចំណែកមួយក្នុងការសម្រេចចិត្តផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រឲ្យបានទាន់ពេលវេលា និងត្រឹមត្រូវបំផុត ក្នុងគោលបំណងឲ្យជីវិតរស់នៅកាន់តែល្អប្រសើរទាំងសុខភាពផ្លូវចិត្តនិងផ្លូវកាយ តាមរយៈទម្រង់ឌីជីថល។ ក្រៅពីក្រុមការងារអ្នកសារព័ត៌មាន យើងមានវេជ្ជបណ្ឌិត វេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញ(ឯកទេស) ដើម្បីត្រួតពិនិត្យរាល់មាតិកាមុនចេញផ្សាយ ឬឆ្លើយតបសំណួរបងប្អូនអ្នកអានរាប់ពាន់រាប់ម៉ឺនក្នុងមួយខែៗ លើបញ្ហាសុខភាពច្រើនរាប់មិនអស់។ ខ្ញុំក៏សប្បាយចិត្តដូចបងប្អូនអ្នកអានយើង ដែលបានការឆ្លើយតបពីវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់យើងដើម្បីជាដំណោះស្រាយហើយបានផល។ ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ពួកយើង (Hello គ្រូពេទ្យ) មិនមានតួនាទីចេញវេជ្ជបញ្ជា ឬការព្យាបាលណាមួយជូនអ្នកអានដែលមានចម្ងល់ ឬបញ្ហាសុខភាពកម្រិតណាមួយនោះទេ តែអ្វីដែលយើងអាចធ្វើបានគឺផ្ដល់មាតិកាលើបញ្ហាសុខភាពជាក់លាក់ក្នុងកម្រិតច្បាស់លាស់មួយដែលមានលំហូរត្រួតពិនិត្យដោយការីនិពន្ធ និពន្ធនាយកនិងវេជ្ជបណ្ឌិតនានាទៅតាមជំនាញ។ ប្រភព៖ ទិន្នន័យពីWHO អំពីមុខតំណែងស្ត្រីជាន់ខ្ពស់វិស័យសុខាភិបាល ខ្ញុំសុំបញ្ជាក់ពីតួនាទីរបស់វិបសាយសុខភាព Hello គ្រូពេទ្យ ប៉ុណ្ណេះចុះ។ ខ្ញុំចូលរួមយុទ្ធនាការបង្កើត Hello […]