ការមករដូវ

កត្តា ៤យ៉ាង រំខានដល់វដ្ដរដូវរបស់ស្រីៗ

កត្តាមួយចំនួនអាចបង្កការរំខានដល់វដ្ដរដូវរបស់ស្រីៗ ធ្វើឲ្យរដូវមិនទៀង ឬបាត់រដូវផងក៏មាន។ ជាធម្មតាវដ្ដរដូវស្រ្តីមានរយៈពេលជាមធ្យម២៨ថ្ងៃ តែអ្នកជំនាញខាងរោគស្រ្តីបញ្ជាក់ដែរថាវដ្ដអាចមានរយៈពេលពី២១ថ្ងៃទៅ៣១ថ្ងៃ ក៏ចាត់ទុកថាធម្មតាដែរ។ ចុះការបាត់រដូវ ឬរដូវមិនទៀង ព្រោះកត្តាអ្វីខ្លះ? ១. ហាត់ប្រាណខ្លាំងៗ ឬធ្វើការធ្ងន់ ស្រីៗធ្វើការងារធ្ងន់ ឬក៏ជាអ្នករត់ប្រណាំងជាដើម អាចនឹងជួបបញ្ហាវដ្ដរដូវ។ ការធ្វើការធ្ងន់ញឹកញាប់ ឬ ហាត់ប្រាណខ្លាំងៗញឹកញាប់ បូករួមនឹងខ្លាញ់នៅក្រោមក្បាលពោះដាក់សម្ពាធលើរាងកាយផង អាចបង្កឲ្យមានសញ្ញាបញ្ជូនទៅខួរក្បាលដើម្បីបញ្ឈប់ការផលិតអ័រម៉ូនបន្តពូជ។ ការសិក្សាបានរកឃើញថាស្រ្តីចូលចិត្តហាត់ប្រាណខ្លាំងៗ មានប្រហែលពាក់កណ្ដាលមានបញ្ហារដូវមិនទៀង ប៉ុន្តែថាការមករដូវយឺតពីរបីថ្ងៃមិនចាត់ទុកថាជាបញ្ហានោះទេ។ យ៉ាងណា បើស្រីៗយើងបាត់រដូវយូរជាងបីខែ គួរតែទៅជួបពេទ្យ។ ២. លើសទម្ងន់ បើជាមនុស្សលើសទម្ងន់ យើងនឹងមានខ្លាញ់ច្រើន ហើយខ្លាញ់ដែលលើសនេះនឹងធ្វើឲ្យកម្រិតអ័រម៉ូនអឺស្រ្តូហ្សែនកើនឡើង ដែលអាចទៅបញ្ឈប់ក្រពេញអូវែមិនឲ្យបញ្ចេញស៊ុត។ ជាមួយគ្នានោះដែរ ជញ្ជាំងស្រទាប់ស្បូនក៏ឡើងក្រាសដែរ។ ដូចគ្នាដែរស្រ្តីដែលធាត់ពេកក៏អាចជួបបញ្ហារដូវមកច្រើន ឬមិនសូវមករដូវ ឬក៏រដូវមករយៈពេលយូរផងដែរ។ បើសិនជាយើងលើសទម្ងន់ និងមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ កុំគិតថាវាមិនអីនោះ។ ការមានកម្រិតអ័រម៉ូនអឺស្រ្តូហ្សែនកើនឡើងច្រើន ក្នុងរយៈពេលវែង ធ្វើឲ្យស្រីៗយើងប្រឈមមុខនឹងជំងឺមហារីកស្រទាប់ស្បូន។ ដើម្បីបន្ថយហានិភ័យនេះ ស្រីៗលើសទម្ងន់គួរហាត់ប្រាណសម្រកទម្ងន់ ឬបើទម្ងន់នៅតែមិនស្រក គួរពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីបានដឹងថាអាចមានថ្នាំជំនួយឬយ៉ាងណា។ ៣. មិនគ្រប់គីឡូ ឬស្គមពេក រាងកាយរបស់យើងនឹងមានប្រតិកម្មបញ្ច្រាសនៅពេលទម្ងន់ខ្លួនមិនគ្រប់តាមស្ដង់ដារសុខភាពត្រឹមត្រូវ ឬស្គមពេក ដែលនាំឲ្យការផលិតអ័រម៉ូនអឺស្រ្តូហ្សែនក៏មិនគ្រប់គ្រាន់ដែរ។ ស្រ្តីគ្រប់រូបត្រូវការកម្រិតអ័រម៉ូនអឺស្រ្តូហ្សែនសមស្របមួយដើម្បីបង្កើតជញ្ជាំងស្បូន និងធ្វើឲ្យមានឈាមរដូវ។ យ៉ាងណាបើស្រីៗយើងមានទម្ងន់ទាបជាងធម្មតាតិចតួច នោះមិនជាបញ្ហាទេ ប៉ុន្តែបើសុខៗយើងបែរជាស្រកគីឡូច្រើនភ្លាមៗនោះអាចនឹងប៉ះពាល់វដ្ដរដូវដែរ។ យ៉ាងណា បើយើងស្រកទម្ងន់ច្រើនមែន តែទម្ងន់ខ្លួននៅតែស្ថិតក្នុងកម្រិតល្អចំពោះសុខភាពដដែល នោះរាងកាយនឹងកែសម្រួលវដ្ដរដូវឲ្យល្អប្រសើរវិញនៅពីរបីខែបន្ទាប់។ ៤. បរិស្ថានមានជាតិពុល ការសិក្សាបានរកឃើញថាស្រ្តីធ្វើការនៅកសិដ្ឋានដែលមានប្រើថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិតច្រើន […]

សូមស្វាគមន៍ !

មានអ្វីថ្មី?

មាតិកា

ហានិភ័យសុខភាព

លំហាត់ប្រាណ

ការពពោះ & ការចិញ្ចឹមកូន

ចំណេះដឹងទូទៅ

ស្រីៗមករដូវមិនទៀង ក្រោយចាក់វ៉ាក់សាំងកូវីដ-១៩ គួរបារម្ភអត់?

ធ្លាក់កំណកឈាមធំៗពេលមករដូវ បណ្ដាលមកពីអ្វី?

អំឡុងពេលមករដូវ ស្រីៗអាចញ៉ាំអាហារជូរបានអត់?

មករដូវច្រើន និងឈឺចាប់ អាចមកពីបញ្ហាសុខភាពមួយនេះ

មករដូវតិចជាងធម្មតា អាចមកពីហេតុផលទាំង៦យ៉ាង

ទឹកផ្លែឈើទាំង៣ប្រភេទ បំបាត់អាការៈឈឺចាប់ពេលមករដូវ

គន្លឹះថែទាំស្បែក អំឡុងពេលមករដូវ ស្រីៗគួរដឹង

ពណ៌ឈាមរដូវ អាចបញ្ជាក់ឲ្យដឹងពីបញ្ហាសុខភាពមនុស្សស្រី

ឈឺគូទពេលមករដូវបណ្ដាលមកពីអ្វី? ដោះស្រាយបែបណា?

ក្មេងស្រីៗ អាក់ខានរដូវ ២-៣ ខែ អាចមកពីបញ្ហាសុខភាព មិនគួរប្រហែសឡើយ

ញ៉ាំទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់ ពេលមករដូវ ប្រយ័ត្នជួបរឿងទាំង ៤នេះ

កត្តា ៤យ៉ាង រំខានដល់វដ្ដរដូវរបស់ស្រីៗ

រោគសញ្ញាមុនមករដូវ ស្រីៗច្រើនជួបប្រទះ ដោះស្រាយបែបណា?

តិចនិកដោះស្រាយបញ្ហាឈឺសុដន់ពេលមករដូវ ស្រីៗគួរដឹង

អាហារគួរញ៉ាំ និងមិនគួរញ៉ាំ អំឡុងពេលមករដូវ

គ្រូពេទ្យឯកទេសផ្នែក ការមករដូវ របស់យើង

មើលបន្ថែមពីគ្រូពេទ្យឯកទេស

វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត

ចង់ចាកចេញពី Hellokrupet?