សុខភាពស្ត្រី

ត្រួតពិនិត្យវេជ្ជសាស្ត្រដោយ សាស្ត្រាចារ្យវេជ្ជបណ្ឌិត គាន់ អូន នៅ May 06, 2022

សុខភាព​ស្ត្រី​- ​មាន​គ្នា​យើង​ច្រើន​ណាស់​កំពុង​ប្រឈម​បញ្ហាស្រីៗ ដែល​ប្រុសៗ​ភាគ​ច្រើន​មិន​យល់។ ​បញ្ហា​ផ្លូវ​ភេទ​​​មួយ​ចំនួន​ដែល​លម្អិត​ក្នុង​ផ្នែក​នេះ​មាន ​ជំងឺគីសក្រពេញអូវែ ​ជំងឺដុំស្បូន ​ការបង្ករោគអាងត្រគាក ​ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ​ការអស់រដូវ ​ការពិនិត្យនិង​ធ្វើតេស្តសុខភាពស្រ្តី ​ការមករដូវ ​បញ្ហា​ស្ត្រី​ផ្សេងទៀត​ ​ ​​បូករួម​ទាំង​រោគសញ្ញា មូលហេតុ​បង្ក និង​ការ​ព្យាបាល​ជា​ដើម

ចំណេះដឹងទូទៅ

សុខភាពស្ត្រី

ឆ្ងល់អត់? តើទ្វារមាស្ត្រីមានជម្រៅប៉ុណ្ណា និងអនាម័យបែបណា?

តើ​ទ្វារមាស​មាន​ជម្រៅ​ប៉ុណ្ណា? តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ឲ្យ​មាស​នៅ​តែ​ស្អាត និង​មាន​អនាម័យ​ជានិច្ច​។ តើ​ការ​ធ្លាក់​ស​កម្រិត​ណា ទើប​ហៅ​ថា ជា​ការ​ធ្លាក់​ស​ខ្លាំង? កាយ​វិភាគ​សាស្ត្រ​របស់​មនុស្សស្ត្រី ពិត​ជា​​អស្ចារ្យ​ណាស់​​។ តើ​ទ្វារ​មាស​មាន​ជម្រៅ​ប៉ុណ្ណា? ជា​មធ្យម ទ្វារមាស​របស់​សុភាព​នារី​មាន​ជម្រៅ​ប្រមាណ​ជា ៨.៨៩ សង់ទីម៉ែត្រ ប៉ុន្តែ មាន​កត្តា​ជាច្រើន​ដែលអាច​ជះ​ឥទ្ធិ​ពល​ទៅ​លើ​ទំហំ​ ដូច​ជា៖ អាយុ ទម្ងន់ ការអស់​រដូវ ការ​វះ​កាត់ ប៉ុន្តែ ទោះ​បី​ជា​ស្ថិតក្នុង​ជម្រៅ​បែប​នេះ​ក៏ដោយ ប៉ុន្តែ ទ្វារមាស​របស់​មនុស្ស​ត្រី មាន​ភាពបត់បែនខ្លាំង ហើយអាចលាតសន្ធឹងបាន ដូចជាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងសម្រាលកូន ជា​ដើម។ ទាក់ទងទៅនឹងប្រវែង និងជម្រៅ ទ្វារ​មាស អាចលាតសន្ធឹង​ក្នុង​កម្រិតមួយប៉ុណ្ណោះ។ ពេល​អ្នក​សម្រើប​ផ្លូវភេទ ទ្វារមាស​របស់​អ្នក​អាច​ផ្អៀង​ឡើង​លើ និង​លាត​ដើម្បី​សម្របទៅ​តាម​​លិង្គ។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! [embed-health-tool-ovulation] តើ​ធ្លាក់​សកម្រិត​ណា​ទើប​មាន​បញ្ហា? ជា​ទូទៅ ពេញមួយវដ្តរដូវ​របស់អ្នក ទឹករំអិល​ក្នុង​ស្បូនរបស់អ្នកមានការប្រែប្រួលទាំងគុណភាព និងបរិមាណ ដែលជាលទ្ធផលនៃការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន ដែលធ្វើឲ្យរាងកាយរបស់អ្នកត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការបញ្ចេញពងអូវុល។ ទឹករំអិលស្បូនចាប់ផ្តើមនៅដំណាក់កាលដំបូង​នៃ​ការបញ្ចេញអូវុល ពោល​គឺ នៅជុំវិញនៃ​ការចាប់ផ្តើមនៃវដ្តរបស់អ្នក។ វាមានពណ៌ស្រអាប់ ពណ៌ស និងក្រែម។ អ្នក​គួរ​តែ​ទៅពិគ្រោះ​ជា​មួយ​វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក នៅ​ពេល​ដែល​ប្រសិន​បើអ្នកសម្គាល់ឃើញភាពមិនប្រក្រតីណាមួយនៃការហូរទឹករំអិល ឬធ្លាក់ស របស់អ្នក ដូចជាការផ្លាស់ប្តូររូប​រាង (ដូចជា ពពុះ ឬដុំ) ក្លិន […]

អត្ថបទផ្សេងទៀតពី សុខភាពស្ត្រី

ជំងឺដុំស្បូន

ស្វែងរក សុខភាពស្ត្រី

បញ្ហាស្ត្រីផ្សេងទៀត

សញ្ញាព្រមាននៃជំងឺEndometriosis ស្រីៗគួរដឹង

អង់ដូម៉ែត្រ​គឺ​ជា​ស្រទាប់​នៅ​ក្នុង​ស្បូន​ ដែល​តែងតែ​មាន​ការ​ផ្លាស់ប្ដូរ​​ទីតាំង​នៅ​ពេល​មាន​វដ្ដ​រដូវ។ ​ចំណែក​ឯ​ជំងឺ​Endometriosis គឺ​ជា​ជំងឺ​មួយ​ដែល​ជាលិកា​របស់​អង់ដូម៉ែត្រ​មិន​ធម្មតា​ដុះ​ក្នុង​ទីតាំង​ណាមួយ​ក្រៅ​ពី​ក្នុង​ស្រទាប់​ស្បូន។ ​ជា​ទូទៅ រោគសញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​Endometriosis ​អាស្រ័យ​លើ​​​វដ្ដ​នៃ​រដូវ​ ក៏​ដូចជា​ទីតាំង​ដែល​​វា​រីករាយ​ដាល។ ​​​ទីតាំង​មិន​ប្រក្រតី​នៃ​អង់ដូម៉ែត្រ​​ ទីតាំង​មិន​ប្រក្រ​តី​នៃ​អង់ដូម៉ែត្រ​មាន​នៅ​អាង​ត្រគាក ទ្វារ​មាស មាត់​ស្បូន​ ជាលិកា​ទន់ ស្នាម​វះកាត់​ សួត តម្រង​នោម​ ថង់​ទឹក​ប្រមាត់ ច្រមុះ ជុំវិញ​ខួរ​ឆ្អឹង​ខ្នង​។ អត្ថបទគួរអាន៖ ធ្វើរឿងទាំងនេះដោយមិនប្រើទឹកអនាម័យ ទ្វារមាសនឹងមានក្លិនធម្មជាតិ ស្រីៗយើងកុំ​ស្ត្រេសច្រើនពេក ប្រយ័ត្នប៉ះពាល់សុខភាព​ទ្វារមាស គួរប្រយ័ត្ន! បើទ្វារមាសឆ្លងមេរោគផ្សិតស្រីៗអាចប្រឈមជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន គួរប្រយ័ត្ន! បើទ្វារមាសឆ្លងមេរោគផ្សិតស្រីៗអាចប្រឈមជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ស្រីៗបាត់បង់បាត់តេរីល្អក្នុងទ្វារមាស ងាយឆ្លងរោគ ធ្លាក់ស មកមូលហេតុទាំងនេះ ចង់ឲ្យទ្វារមាសមានសុខភាពល្អ មិនធុំក្លិន ឬធ្លាក់ស ចៀសវាងចំណីអាហារប៉ុន្មានមុខនេះ រោគសញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​Endometriosis ស្ទើរ​តែ​មួយ​ភាគ​បី​នៃ​ស្ត្រី​ដែល​មាន​ជំងឺEdometrriosis មិន​មាន​បង្ហាញ​រោគសញ្ញា​អ្វី​ទាំង​អស់។ រោគសញ្ញា​ចាប់ផ្ដើម​លេច​ឡើង​​​អាស្រ័យ​ទៅ​លើ​​ទីតាំង​​ដែល​​អង់ដូម៉ែត្រ​​លូតលាស់ ហើយ​ការ​ឈឺចាប់​​ជា​ញឹកញាប់​ គឺ​ស្ថិត​ក្នុង​តំបន់​អាង​ត្រគាក និង​មាន​ការ​ប្រែប្រួល​ទៅ​តាម​វដ្ដ​រដូវ។ រោគសញ្ញា​សំខាន់​ៗ​មាន​ដូចជា៖ ឈឺចាប់​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ​ ធ្លាក់​ឈាម​រដូវ​ច្រើន ឬ​មិន​ទៀងទាត់​ ឈឺចាប់​នៅ​តំបន់​អាង​ត្រគាក ឈឺ​ពោះ​ផ្នែក​ខាង​ក្រោម​ ឬ​ឈឺ​ខ្នង​ មិន​អាច​មាន​កូន​បាន​ ឈឺចាប់​ ឬ​មិន​ស្រួល​អំឡុង​ពេល​រួម​ភេទ​ ឈឺចាប់​នៅ​ពេល​បន្ទោបង់​ ហើម​ពោះ ចង្អោរ និង​ក្អួត ឈឺចាប់​នៅ​ពេល​នោម​ និង​/ឬ​នោម​ញឹកញាប់​ ឈឺចាប់​អំឡុង​ពេល​ហាត់ប្រាណ​ […]


ការមករដូវ

ឈឺចាប់អំឡុងពេលមករដូវ បង្កឡើងដោយមូលហេតុចម្បងៗទាំងនេះ

ការ​ឈឺ​ចាប់​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ​ អាច​បង្ក​ឡើង​ដោយ​កត្តា​មួយ​ចំនួន​ ហើយ​លក្ខខណ្ឌ​សុខភាព​ដទៃ​ទៀត​ ក៏​អាច​ជា​ឫសគល់​នៃ​ការ​ឈឺចាប់​នេះ​ដែរ​។ មិន​ថា​យើង​អាយុ​ប៉ុន្មាន​ ស្រី​ៗ​យើង​តែង​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​មួយ​នេះ​ ហើយ​ក៏​មាន​អ្នក​ខ្លះ​ត្រូវ​ប្រើ​ថ្នាំ​ដើម្បី​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ចាប់​នេះ​ផង​ដែរ​។ មូលហេតុ​អ្វី​ធ្វើឲ្យឈឺ​ចាប់​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ​? មូលហេតុ​ទូទៅ​បំផុត​សម្រាប់​ក្មេង​ស្រី​ៗ ដែល​មាន​ការ​ឈឺ​ចាប់​​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ​ គឺ​អាច​បណ្ដាល​មក​ពី​ការ​​មក​រដូវ​ដំបូង ។ ដោយ​សារ​តែ​រាងកាយ​​ផលិត​អ័រម៉ូន​ ដែល​បណ្ដាល​ឲ្យ​មាន​ការ​កន្ត្រាក់​ស្បូន​ ជាមួយ​នឹង​ការ​របើក​ស្រទាប់​ស្បូន​ ទើប​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ការ​ឈឺចាប់​។ ​ជា​ទូទៅ ការ​កន្ត្រាក់​ស្បូន​នេះ អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្រី​ៗ​យើង​មាន​អារម្មណ៍​ចង្អោរ ចុក​ពោះ ឈឺ​ជើង​ ឈឺ​ខ្នង និង​​ឈឺ​ពាសពេញ​រាងកាយ​។ យ៉ាង​ណា​មិញ ​ការ​ឈឺចាប់​ពេល​មក​រដូវ​ដំបូង​នឹង​​ថយ​ចុះ​ទៅ​តាម​វ័យ ហើយ​ការ​ឈឺ​ចាប់​នេះ​ដែរ កើត​ឡើង​រយៈពេល​ពីរ​បី​ថ្ងៃ​មុន​មក​រដូវ។ [embed-health-tool-due-date] ចង់​ពិនិត្យ​មហារីក​សុដន់ ចុច​ត្រង់​នេះ ! ចង់​ពិនិត្យ​រក​មហារីក​មាត់​ស្បូន ចុច​ត្រង់​នេះ ! ចង់​គណនា​ថ្ងៃ​បង្កើត​មេជី​វិត​ឈ្មោល​របស់​ស្ត្រី​មាន​អាយុ ចុច​ត្រង់​នេះ ! ការ​ឈឺ​ចាប់​​​​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវដោយជំងឺអ្វី​មួយ​ មូលហេតុ​ចម្បងមួយ​ទៀត​ ដែល​បង្ក​ការ​ឈឺចាប់​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ​​ គឺ​ការ​ឈឺចាប់​បង្កដោយជំងឺ​អ្វី​មួយ​។ ចំណែក​​ឯ​ការ​ឈឺចាប់​​មួយ​នេះ​វិញ ​អាច​​កើត​ឡើង​​ពេញ​មួយ​វដ្ដ​រដូវ ជាមួយ​នឹង​អានុភាព​ដូច​គ្នា។ កត្តា​បង្ក​នៃ​ការ​ឈឺចាប់​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ​ដោយមូលហេតុនេះ​អាច​បណ្ដាល​មក​ពី​ជំងឺ ឬ​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​ដែល​ចាំបាច់​ត្រូវ​ការ​ការ​ថែទាំ និង​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ជា​បន្ទាន់​។ ការ​ឈឺចាប់​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ​​ដោយ​ជំងឺ​អ្វី​មួយ មិន​ត្រឹម​តែ​​​បង្ក​ការ​ឈឺចាប់​ខ្លាំង​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ថែម​ទាំង​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​មក​រដូវ​ច្រើន​ថែម​ទៀត​ផង​​។ អត្ថបទគួរអាន៖ ធ្វើរឿងទាំងនេះដោយមិនប្រើទឹកអនាម័យ ទ្វារមាសនឹងមានក្លិនធម្មជាតិ ស្រីៗយើងកុំ​ស្ត្រេសច្រើនពេក ប្រយ័ត្នប៉ះពាល់សុខភាព​ទ្វារមាស គួរប្រយ័ត្ន! បើទ្វារមាសឆ្លងមេរោគផ្សិតស្រីៗអាចប្រឈមជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន គួរប្រយ័ត្ន! បើទ្វារមាសឆ្លងមេរោគផ្សិតស្រីៗអាចប្រឈមជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ស្រីៗបាត់បង់បាត់តេរីល្អក្នុងទ្វារមាស ងាយឆ្លងរោគ ធ្លាក់ស មកមូលហេតុទាំងនេះ ចង់ឲ្យទ្វារមាសមានសុខភាពល្អ […]


បញ្ហាស្ត្រីផ្សេងទៀត

វិធីដោះស្រាយ អាការៈឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមពេលមករដូវ

ស្រីៗ​យើង​ជា​ច្រើន​ជួបប្រទះ​អាការៈឈឺចាប់ពេលមករដូវដូចជា ​ហើម​ពោះ ឈឺ​ក្បាល​ និង​ឈឺ​ពោះ​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ។ រោគសញ្ញា​​មួយ​ទៀត​ គឺ​ឈឺ​ខ្នង​ផ្នែក​ខាង​ក្រោម​ ក៏​ឧស្សាហ៍​កើត​​ដូច​គ្នា។ ថ្វី​ត្បិត​តែ​ការ​ឈឺ​ចាប់​នេះ​ ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​រោគសញ្ញា​មុន​ពេល​មក​រដូវ​ (PMS) ក៏​ពិត​មែន​ ប៉ុន្តែ​​​អាការៈ​មួយ​នេះ​ ក៏​អាច​បង្ក​ឡើង​ដោយ​ជំងឺ​មួយ​ចំនួន​ ដូចជា​ជំងឺ​ ​endometriosis (ជា​​ស្ថានភាព​ឈឺចាប់​រ៉ាំរ៉ៃ​ ដែល​ជាលិកា​ស្រដៀង​នឹង​​​ភ្នាស​ក្នុង​ស្បូន​ចាប់ផ្ដើម​លូតលាស់​ខាង​ក្រៅ​ស្បូន)​ ផង​ដែរ​។ ​​មូលហេតុ​បង្ក​ឲ្យ​ឈឺ​ខ្នង​ផ្នែក​ខាង​ក្រោម​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ អ័រម៉ូន​ Prostaglandins អាច​ជា​មូលហេតុ​បង្ក​ ពីព្រោះ​ថា​អ័រម៉ូន​នេះ ជា​សារធាតុ​គីមី​ដែល​បណ្ដាល​ឲ្យ​មាន​រោគសញ្ញា​​ជា​ច្រើន​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ការ​មក​រដូវ​ ជាមួយ​នឹង​ការ​ធ្វើ​សំយោគ​ដោយ​ជាលិកា​ជា​ច្រើន​​ក្នុង​រាងកាយ។ ទន្ទឹងមនឹង​នេះ​ដែរ អ័រម៉ូន​ Prostaglandins ​ជំរុញ​ការ​កន្ត្រាក់​នៃ​សាច់ដុំ​ស្បូន​ ដើម្បី​ឲ្យ​ជ្រុះ​ស្រទាប់​ស្បូនអំឡុង​ពេល​មក​រដូវ ហើយ​ការ​កន្ត្រាក់​ខ្លាំង អាច​នាំ​ឲ្យ​យើង​ឈឺ​ខ្នង​ផ្នែក​ខាង​ក្រោម​។ ចង់គណនា BMR សូមចុចទីនេះ ! ចង់​ពិនិត្យ​មហារីក​សុដន់ ចុច​ត្រង់​នេះ ! ចង់​ពិនិត្យ​រក​មហារីក​មាត់​ស្បូន ចុច​ត្រង់​នេះ ! ចង់​គណនា​ថ្ងៃ​បង្កើត​មេជី​វិត​ឈ្មោល​របស់​ស្ត្រី​មាន​អាយុ ចុច​ត្រង់​នេះ ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ចុះបញ្ហាឈឺ​ពោះ និង​ឈឺ​ខ្នង​ក្រោយ​មក​រដូវ​ បណ្ដាល​មក​ពី​អ្វី​? ​ចំពោះ​បញ្ហា​ចុក​ពោះ និង​ឈឺ​ខ្នង​ផ្នែក​ខាង​ក្រោម​ ​អាច​បណ្ដាល​មក​ពី​មូលហេតុ​មួយ​ចំនួន​ខាង​ក្រោម​៖ ការ​បញ្ចេញ​ពង​អូវុល ជំងឺ​endometriosis ដុំ​សាច់​ស្បូន​ ការ​ស្ទះ​មាត់​ស្បូន គន្លឹះ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ឈឺ​ខ្នង​ផ្នែក​ខាង​ក្រោម​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ​ ញ៉ាំ​ថ្នាំ​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ចាប់​ ស្អំ​​ទឹក​ក្ដៅ​ឧណ្ហ​ៗ​នៅ​ត្រង់​តំបន់​ដែល​ឈឺចាប់​ ងូត​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហ​ៗ ម៉ាស្សា​ថ្នម​ៗ​នៅ​​ត្រង់​ពោះ […]


ទ្វារមាស

ធ្លាក់ទឹករម្អិលទ្វារមាសច្រើនបណ្តាលមកពីអ្វី? គួរ​ឲ្យ​បារម្ភអត់?

ទ្វារ​មាស​ និង​មាត់​ស្បូន​ផ្ទុក​ក្រពេញ​ផលិត​ទឹក​រម្អិល​ទ្វារ​មាស ហើយ​ទឹក​រម្អិល​​ទាំង​នេះ​អាច​មាន​ពណ៌​ស ឬ​ពណ៌​លឿង​នៅ​ពេល​ដែល​ប៉ះពាល់​ទៅ​នឹង​ខ្យល់​។ ​ជា​ទូទៅ ស្រី​ៗ​តែង​ផលិត​ទឹក​រម្អិល​ខុស​ៗ​គ្នា អំឡុង​ពេល​វដ្ដ​រដូវ ដែល​បណ្ដាល​ឲ្យ​ទឹក​រម្អិល​ទ្វារ​មាស​មាន​កម្រិត​ខ្ពស់​។ កត្តា​ដទៃ​ទៀត ដែល​បង្កើន​បរិមាណ​នៃ​ការ​ធ្លាក់​ទឹក​រម្អិល​ទ្វារ​មាស​ រួម​មាន​៖ មាន​ផ្ទៃពោះ​ ចំណង់​ផ្លូវ​ភេទ ការ​បញ្ចេញ​ពង​អូវុល​ក្នុង​​វដ្ដរដូវ សញ្ញា​នៃ​ការ​ធ្លាក់​ទឹក​រម្អិល​ទ្វារ​មាស ​ទឹក​រម្អិល​ទ្វារ​មាស​ អាច​មាន​ពណ៌​ខុស​ៗ​គ្នា ក្នុង​ករណី​ដែល​យើង​​មាន​​​បញ្ហា​​សុខភាព​។ ការ​​បញ្ចេញ​ទឹក​រម្អិល​​ទ្វារ​មាស​ដែល​បណ្ដាល​មក​ពី​បញ្ហា​​សុខភាព​ ​អាច​មាន​សណ្ឋាន​ដូច​ខាង​ក្រោម​៖ ​ខាប់​ ល្អក់ មាន​​ឈាម​   ទឹក​រម្អិល​ទ្វារ​មាស​ អាច​មាន​ពណ៌​លឿង ប្រផេះ ឬ​បៃតង។ រោគសញ្ញា​ផ្សេង​ទៀត​ ដែល​អម​ជាមួយ​នឹង​ការ​ធ្លាក់​ទឹក​រម្អិល​ រួម​មាន​៖ រមាស់​ទ្វារ​មាស​ ស្ងួត​ទ្វារ​មាស ក្រហាយ​ ឈឺចាប់​នៅ​ពេល​រួម​ភេទ​ គ្រុន​ក្ដៅ​ ​ឈឺ​ពោះ​ ចង់គណនា BMR សូមចុចទីនេះ ! ចង់​ពិនិត្យ​មហារីក​សុដន់ ចុច​ត្រង់​នេះ ! ចង់​ពិនិត្យ​រក​មហារីក​មាត់​ស្បូន ចុច​ត្រង់​នេះ ! ចង់​គណនា​ថ្ងៃ​បង្កើត​មេជី​វិត​ឈ្មោល​របស់​ស្ត្រី​មាន​អាយុ ចុច​ត្រង់​នេះ ! ​​មូលហេតុ​នៃ​ការ​ធ្លាក់​ទឹក​រម្អិល​ទ្វារ​មាស ​ជាក់​ស្ដែង​ មាន​មូលហេតុ​ជា​ច្រើន​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្រី​ៗ​យើង​ផលិត​ទឹក​រម្អិល​ទ្វារ​មាស​កាន់​តែ​ច្រើន​។ ការ​រំខាន​pH​ក្នុង​ទ្វារ​មាស​ក៏​អាច​បង្ក​ជា​អតុល្យភាព​នៃ​បាក់តេរី​ក្នុង​ទ្វារ​មាស​ផង​ដែរ​។ កត្តា​ផ្សេង​ទៀត មាន​ដូចជា​៖ ការ​ប្រើ​ថ្នាំ​ផ្សះ ស្រ្តេស​ ប្រើ​ថ្នាំ​ពន្យារ​កំណើត​ ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ មាន​ផ្ទៃពោះ​ មួយ​វិញ​ទៀត​ ការ​ធ្លាក់​ទឹក​រម្អិល​ទ្វារ​មាស​ច្រើន​ជ្រុល​ ក៏​អាច​បណ្ដាល​មក​ពី​ការ​បង្ក​រោគ​ផ្សេង​ៗ​ ដូចជា​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​ផ្សិត ឬបាក់តេរី​ទ្វារ​មាសដែរ។


ការមករដូវ

ឈាមរដូវមានពណ៌ក្រម៉ៅកម្រិតណា ទើបគួរឲ្យបារម្ភ?

ឈាម​រដូវ​របស់​យើង ​អាច​មាន​ពណ៌​ខុសៗ​គ្នា ដូចជា​ក្រហម​ស្រាល ត្នោត ឬ​ត្នោត​ងងឹត។ ទោះបីជាការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ទាំងនេះជារឿងធម្មតាក៏ដោយ ជួនកាលឈាមរដូវងងឹតអាចលេចឡើងពីបញ្ហាសុខភាពផងដែរ។ មូលហេតុនៃឈាមរដូវនិងទឹកកាមមានពណ៌ខ្មៅ ឈាមរដូវងងឹត គឺជាឈាមដែលហូរចេញពីស្បូន ហើយត្រូវបានកត់សុីទៅជាពណ៌ត្នោត ឬពណ៌ត្នោតចាស់។ នឹងពណ៌កាហ្វេ។ ជាទូទៅ ការហូរឈាមរដូវ និង ការហូរទឹករំអិលពណ៌ត្នោតខ្មៅ មិនបង្ហាញពីបញ្ហាសុខភាពទេ ហើយគ្រាន់តែបង្ហាញពីការចាប់ផ្តើមប៉ុណ្ណោះ។ នៃវដ្តរដូវតែប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែក្នុងករណីកម្រមួយចំនួនក៏ជាសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ ទាំងនេះ​ជា​មូលហេតុ​៤​យ៉ាង​ដែល​នាំ​ឲ្យ​ឈាម​រដូវ​ងងឹត៖ 1. ការចាប់ផ្តើមឬចុងបញ្ចប់នៃវដ្តរដូវ ការមករដូវជាធម្មតាត្រូវបានពន្យារពេលនៅដើម និងចុងបញ្ចប់នៃវដ្តរដូវ។ ដូច្នេះ ឈាម​នៅ​ក្នុង​ខ្លួន​កាន់​តែ​យូរ វា​នឹង​កាន់​តែ​ងងឹត។ 2. មានអ្វីមួយជាប់គាំងនៅក្នុងទ្វាមាស ជួនកាល ឈាមពេលមានរដូវងងឹតអាចបង្ហាញពីអ្វីមួយនៅខាងក្នុងទ្វារមាស ដូចជា tampon ស្រោមអនាម័យ ឬ IUD ។ យូរ ៗ ទៅវត្ថុទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យរលាកស្រទាប់ទ្វារមាសនិងបង្កឱ្យមានការឆ្លងមេរោគ។ បន្ថែមពីលើរដូវងងឹត រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃការឆ្លងមេរោគរួមមាន: ទឹករំអិលទ្វារមាសមានក្លិនមិនល្អ រមាស់ក្នុង ឬជុំវិញទ្វារមាស កន្ទួល ឬហើមជុំវិញទ្វារមាស គ្រុន ពិបាកនោម ឈឺពោះ ឬអាងត្រគាក អត្ថបទគួរអាន៖ មករដូវចំថ្ងៃមានកម្មវិធី ស្រីៗយើងអាចផឹកស្រាបានអត់? ពេលមករដូវ អាចរួមភេទបានអត់? ស្រីៗពេលដល់វ័យអស់រដូវ ចំណង់ផ្លូវភេទប្រែប្រួលបែបណា? ធ្លាក់កំណកឈាមធំៗពេលមករដូវ បណ្តាលមកពីអ្វី? វដ្តរដូវអាចប្រែប្រួលទៅតាមវ័យ ស្រីៗយើងគួរដឹង 3. មហារីកមាត់ស្បូន ក្នុងករណីកម្រ ឈាមរដូវងងឹតក៏អាចជាសញ្ញាព្រមាននៃជំងឺមហារីកមាត់ស្បូនផងដែរ។ គួរតែមើលរំលង៖ […]


បញ្ហាស្ត្រីផ្សេងទៀត

៤ ចំណុចសំខាន់ៗ ស្រី​ៗយើង​គួរ​ប្រុងប្រយ័ត្ន​ក្រោយ​រួម​ភេទ​រួច

ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​ជីវិត​ផ្លូវ​ភេទ​មាន​​ដំណើរការ​ទៅ​មុខ​ដោយ​រលូន​ ការ​អនុវត្ត​ទម្លាប់​ថែទាំ​តំបន់​ពិសេស​ឲ្យ​​បាន​​ត្រឹមត្រូវ មាន​សារសំខាន់​ណាស់​។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ​ ប្រសិនបើ​​គ្នា​យើង​តែងតែ​ធ្វើ​រឿងរ៉ាវ​​ទាំង​ប៉ុន្មាន​ចំណុច​​នេះ ក្រោយ​រួម​ភេទ​រួច នោះ​នឹង​អាច​បង្ក​ផល​ប៉ះពាល់​​​ទាំង​សុខភាព​ផ្លូវ​កាយ និង​ផ្លូវ​ចិត្ត​ជា​មិន​ខាន​ឡើយ​។ ១. មិន​នោម​ក្រោយ​រួម​ភេទ​ ពិត​ណាស់​ ​ការ​នោម​ក្រោយ​រួម​ភេទ​រួច ​​អាច​បញ្ចៀស​ការ​បង្ក​រោគ​លើ​ផ្លូវ​ទឹក​នោម​ (UTI) ពីព្រោះ​ទម្លាប់​មួយ​នេះ ​អាច​​​បណ្ដេញ​បាក់តេរី​ចេញ​ពី​ផ្លូវ​បង្ហួរ​នោម​បាន​យ៉ាង​មាន​​ប្រសិទ្ធភាព​​។ យ៉ាង​ណា​មិញ យើង​អាច​នោម​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​​មិនលើសពី ​១​ម៉ោងក្រោយ​រួម​ភេទ​​ ទើប​ជា​ការ​ប្រសើរ​។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ២. មិន​អើពើ​នឹង​ការ​ឈឺ​ចាប់​ ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ ការ​ឈឺ​ចាប់​នៅ​អំឡុង​ពេល​ និង​ក្រោយ​ពេល​រួម​ភេទ​ អាច​បណ្ដាល​មក​ពី​​ជំងឺ​កាមរោគ ការ​ឈាន​ដល់​ចំណុច​កំពូល ជំងឺEndometriosis ការ​សូក​បញ្ចូល​ជ្រៅ ឬ​របួស​ផ្លូវ​ចិត្ត​ជាដើម។ ប៉ុន្តែ​ ប្រសិនបើ​យើង​នៅ​តែ​​បន្ត​មាន​អាការៈ​ឈឺ​ចាប់​បែប​នេះ គួរ​តែ​ពិគ្រោះ​យោបល់​ជាមួយ​នឹង​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ​ ទើប​ជា​ការ​ប្រសើរ​។ [embed-health-tool-ovulation] ៣. ​​ស្លៀក​ខោ​ទ្រនាប់​តឹង​ពេក​ ការ​ស្លៀក​ខោ​ទ្រនាប់​តឹង​ពេក​ ក៏​អាច​​ធ្វើ​ឲ្យ​រលាក​​ស្បែក​​ភ្លៅ​ផង​ដែរ​។ ហេតុ​នេះ​ហើយ​ យើង​មិន​គួរ​ស្លៀក​ខោ​ទ្រនាប់​ឡើយ​ ក្រោយ​ពេល​រួម​ភេទ​រួច ដើម្បី​កាត់បន្ថយ​កម្ដៅ និង​ជួយ​ការពារ​កុំ​ឲ្យ​ឆ្លង​មេរោគ​គ្រប់​ប្រភេទ​ ដូចជា​មេរោគ​ផ្សិត និង​រមាស់​។​​​​​​​​ អត្ថបទគួរអាន៖ ធ្វើរឿងទាំងនេះដោយមិនប្រើទឹកអនាម័យ ទ្វារមាសនឹងមានក្លិនធម្មជាតិ ស្រីៗយើងកុំ​ស្ត្រេសច្រើនពេក ប្រយ័ត្នប៉ះពាល់សុខភាព​ទ្វារមាស គួរប្រយ័ត្ន! បើទ្វារមាសឆ្លងមេរោគផ្សិតស្រីៗអាចប្រឈមជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន គួរប្រយ័ត្ន! បើទ្វារមាសឆ្លងមេរោគផ្សិតស្រីៗអាចប្រឈមជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ស្រីៗបាត់បង់បាត់តេរីល្អក្នុងទ្វារមាស ងាយឆ្លងរោគ ធ្លាក់ស […]


ការមករដូវ

ស្រីៗខ្លះចេះតែរាករូសអំឡុងពេលមករដូវ ធ្វើម៉េចទើបបាត់?

ស្រី​ៗ​យើង​​ខ្លះ​ឆ្ងល់​ថា ម៉េច​បាន​​នៅ​ពេល​មក​រដូវ ចេះ​តែ​រាករូស​ទៅ​វិញ? ​តើ​បញ្ហា​មួយ​នេះ​ បណ្ដាល​មក​ពី​អ្វី? ហើយ​ធ្វើ​ម៉េច​ទើប​​បាត់​? ពិត​ណាស់​ រោគសញ្ញា​ទូទៅ​មួយ​ចំនួន​​នៅ​មុន​ពេល​មក​រដូវ​មាន​ដូចជា​​ចុក​ពោះ ឈឺ​ខ្នង ឈឺ​សុដន់​ និង​ប្រែប្រួល​អារម្មណ៍​ជា​ដើម។ ចំណែក​ឯ​រាករូស​ ក៏​ជា​រោគសញ្ញា​មួយ​ទៀត​ ដែល​គ្នា​យើង​​អាច​ជួប​ប្រទះ​នៅ​​មុន​ពេល​មក​រដូវ​ផង​ដែរ។ ម៉េច​បាន​ស្រី​ៗ​យើង​រាករូស​មុន​មក​រដូវ​? ជា​ធម្មតា កម្រិត​អ័រម៉ូន Progesterone និង​ Estrogen​មាន​ការ​ប្រែប្រួល​ អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ​ ហើយ​កោសិកា​សម្រាប់​ទទួល​អ័រម៉ូន​ទាំង​នេះ ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​​ក្រពះ​ពោះវៀន និង​មាន​ប្រតិកម្ម​ទៅ​នឹង​ការ​ប្រែ​ប្រួល​​អ័រម៉ូន​។ មួយ​វិញ​ទៀត មុន​ពេល​មក​រដូវ អ័រម៉ូន​Prostaglandins នឹង​កើន​ឡើង​ ព្រម​ទាំង​​​ធ្វើ​ឲ្យ​ភ្នាសសាច់ដុំ​ពោះវៀនកន្ត្រាក់​ និង​រុញ​កាកសំណល់​ចេញ​មក​ក្រៅ​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស​។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! រាករូស​មុន​ពេល​មក​រដូវ​គួរ​បារម្ភ​អត់​? ពិត​ណាស់​ រោគសញ្ញា​មុន​មក​រដូវ​ អាច​កើត​ឡើង​នៅ​រយៈពេល​១​ទៅ​២​សប្ដាហ៍​មុន​ពេល​មក​រដូវ​ និង​អាច​បន្ត​រហូត​ដល់​​៧​ថ្ងៃ ក្រោយ​ចាប់ផ្ដើម​មក​រដូវ​។ នៅ​ពេល​​ជិត​មក​រដូវ រោគសញ្ញា​នៃ​ការ​រំលាយ​អាហារ​នឹង​មាន​សភាព​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ឡើង​ ដោយ​មាន​អ្នក​ខ្លះ​ទល់​លាមក​ និង​ខ្លះ​ទៀត​រាករូស។ ការ​សិក្សា​មួយ​បាន​បង្ហាញ​ថា ស្ត្រី​​ចំនួន​៧៣​%​ មាន​រោគសញ្ញា​ក្រពះ​ពោះវៀន​នៅ​មុន​ ឬ​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ​។ ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ គ្នា​យើង​ប្រហែល​២៤​% ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​រាករូស​មុន​មក​រដូវ ស្រប​ពេល​ដែល​២៨%​ទៀត​ រាករូស​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ។ យ៉ាង​ណា​មិញ បញ្ហា​​រាករូស​មុន​មក​រដូវ ជា​រឿង​ធម្មតា​​ប៉ុណ្ណោះ ហើយ​យើង​ក៏​អាច​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​នេះ​បាន​ដោយ​៖ ញ៉ាំ​ទឹក​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​ […]


ជំងឺដុំស្បូន

បើមានដុំសាច់ក្នុងស្បូន គ្រាន់តែញុំាថ្នាំអាចជាឬទេ?

ដុំសាច់ក្នុងស្បូន (Fibroids) គឺជាប្រភេទដុំសាច់ដែលកើតនៅសាច់ដុំនៃស្បូន ហើយច្រើនកើត​លើ​ស្រ្តី​ក្នុងវ័យបន្តពូជដែលអាចមានអាយុចាប់ពី ១៨ ឆ្នាំរហូតដល់ ៥០ ឆ្នាំជាង។ តើដុំសាច់ក្នុងស្បូន​បង្កឡើងពីមូលហេតុអ្វី? ហើយ​ដុំសាច់ក្នុងស្បូនអាចព្យាបាលដោយការញុំាថ្នាំដែរឬទេ? វេជ្ជបណ្ឌិត រ៉ាវុឌ្ឍ សោភារចនា ឯកទេសសម្ភព និងរោគស្ត្រី ជាប្រធានបច្ចេកទេស​គ្លីនិកនៅ​មន្ទីរ​សម្ភព​រ៉ូសបានឡើងលើកថា មិនមានមូលហេតុ​ជាក់លាក់​ដែលបណ្តាលឱ្យស្រ្តីមានដុំសាច់​ក្នុង​ស្បូន​ទេ តែភាគច្រើន​ដុំសាច់ក្នុងស្បូនអាចបណ្តាលមកពី៖ កត្តាតំណពូជ (បើយើងមានម្តាយ ឬបងប្អូនស្រីមានដុំសាច់ក្នុងស្បូន ភាគច្រើនយើង​អាច​មាន​ដុំសាច់ក្នុងស្បូនដែរ) ភាពធាត់ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំដែលមានផ្ទុកជាតិអ័រម៉ូនអឺស្រ្តូសែនក្នុងរយៈពេលយូរ ស្រ្តីមានដុំសាច់ក្នុងស្បូនអាចមានអាការៈអ្វីខ្លះ? ជាទូទៅដុំសាច់ក្នុងស្បូនអត់មានបង្ហាញរោគសញ្ញាអ្វីទេ តែស្រ្តីអាចរកឃើញដោយចៃដន្យថា​មាន​ដុំសាច់ក្នុងស្បូននៅពេលពិនិត្យសុខភាពតាម​រយៈការមើលអេកូ ទើបដឹងថាមានដុំសាច់ទំហំ ២-៣ សង់ទីម៉ែត្រអីអ៊ីចឹងទៅ។ ផ្ទុយទៅវិញ បើដុំសាច់មានទំហំធំ ស្រ្តីមានចេញរោគសញ្ញាដូចជា៖ ឈឺលើថ្ងាសប្រដាប់ភេទ ឈឺចង្កេះ ធ្លាក់ឈាមខុសប្រក្រតី ពិបាកបត់ជើងតូច ឬធំដោយសារទំហំដុំសង្កត់លើសរីរាង្គដែលនៅ​ជិតៗ វេជ្ជបណ្ឌិត រ៉ាវុឌ្ឍ សោភារចនា ឯកទេសសម្ភព និងរោគស្ត្រី និង​ជាប្រធានបច្ចេកទេស​​គ្លីនិកនៅ​មន្ទីរ​សម្ភពរ៉ូស ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ដុំសាច់ក្នុងស្បូនអាចជាដោយការញុំាថ្នាំទេ? ដុំសាច់ក្នុងស្បូនមិនអាចបាត់ដោយការញុំាថ្នាំទេ ទោះបីជាដុំសាច់មិនវិវឌ្ឍទៅជាមហារីក ក៏​ដុំ​នោះ​អាចនៅដដែល ឬរីកធំដោយល្បឿនយឺត ឬលឿនដែរ។ ដុំសាច់ក្នុងស្បូនសុទ្ធតែទាមទារការព្យាបាលឬយ៉ាងណា? ការមានដុំសាច់ក្នុងស្បូនមិនមែនសុទ្ធតែតម្រូវឱ្យមានការព្យាបាលទេ ព្រោះជាធម្មតាដុំសាច់ក្នុងស្បូន​ជា​ប្រភេទដុំស្លូត (៩៩%) ដែលមិនវិវឌ្ឍទៅជាសាច់កាចទេ។ ផ្ទុយមកវិញបើទំហំ និងការ​ធ្វើទុក្ខរបស់​ដុំសាច់​ដែលធ្វើ​ឱ្យ​ស្រ្តីចុកចង្កេះខ្លាំង […]


ទ្វារមាស

មូលហេតុទាំងនេះហើយ ធ្វើឲ្យស្រីៗប្រឈមបញ្ហារលាកទ្វារមាស

ជំងឺរលាកទ្វារមាសបង្កឡើងដោយការឆ្លងមេរោគ ឬការបង្ករោគនៅក្នុង​ទ្វារមាសដែលធ្វើឱ្យ​យើង​មាន​ការឈឺចាប់នៅត្រង់​ទ្វារមាស។ តើស្រ្តីស្ថិតក្នុងវ័យណាងាយប្រឈមនឹងការរលាកទ្វារមាសជាងគេ? ហើយកត្តាអ្វីខ្លះបង្កើនហានិភ័យរលាកទ្វារមាស? សាស្ត្រាចារ្យវេជ្ជបណ្ឌិត គាន់ អូន ឯកទេសសម្ភព និងរោគស្ត្រី ប្រធានមន្ទីរពហុព្យាបាល និង​សម្ភព​ត្បូងពេជ្របានឱ្យ​ដឹងថា ជំងឺរលាកទ្វារមាស​កើតញឹកញាប់​បើលើស្រីៗវ័យជំទង់ដែលចាប់ផ្តើម​មានរដូវ តែក៏អាច​កើតលើស្រ្តីស្ថិតក្នុងវ័យបន្តពូជផ្សេង​ទៀត​ដែរ ហើយស្រ្តីក្រោយវ័យអស់រដូវក៏កើត​ដែរ​តែថា​មាន​ភាគ​រយតិច។ ១. កត្តាហានិភ័យការលាកទ្វារមាស បំរែបំរួលអ័រម៉ូន មានដៃគូរួមភេទច្រើន រួមភេទញឹកញាប់ពេក ប្រើផលិតលាងសម្អាតទ្វារមាសដែលធ្វើឱ្យបាត់បង់បាក់តេរីក្នុងទ្វារមាស ប្រើប្រាស់មធ្យោបាយពន្យារកំណើតមួយចំនួន ឆ្លងជំងឺកាមរោគ​ ២. ស្រ្តីដែលរលាកទ្វារមាសអាចមានរោគសញ្ញាដូចជា៖ ក្រហល់ក្រហាល ក្រហម និងឈឺចាប់នៅទ្វារមាស ធ្លាក់សច្រើន រាវ ខាប់ ឬមានក្លិនឆ្អាប (ទៅតាមប្រភេទមេរោគដែលបង្កឱ្យទ្វារមាសរលាក) សាស្ត្រាចារ្យវេជ្ជបណ្ឌិត គាន់ អូន ឯកទេសសម្ភព និងរោគស្ត្រី និង​ជាប្រធានមន្ទីរពហុព្យាបាល និង​សម្ភព​ត្បូងពេជ្រ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ៣. មូលហេតុបង្កឱ្យស្រ្តីរលាកទ្វារមាស ការបំរែបំរួលអ័រម៉ូន៖ ធ្វើឱ្យ pH ក្នុងទ្វារមាសមានការផ្តាស់ប្តូរខុសធម្មតា ហើយបង្កទៅជា​ការ​រលាក​ទ្វារមាស តែមិនធ្ងន់ធ្ងរទេ អាចព្យាបាលដោយញុំាថ្នាំអ័រម៉ូន ការបង្ករោគ៖ មានដូចជាពពួកបាកតេរី (ធ្លាក់សរាវៗ និងមានក្លិនឆ្អាប) ពពួក Candida albicans […]


ការមករដូវ

មុនមករដូវស្រីៗខ្លះជួបបញ្ហាទល់លាមក តើគួរដោះស្រាយបែបណា?

គ្នា​យើង​​ខ្លះ​ប្រឈម​នឹង​រោគសញ្ញា​មុន​មក​រដូវ​ជា​រៀង​រាល់​ខែ ដូចជា​ចុក​ពោះ​ ឈឺ​សាច់​ដុំ​ ឬប្រែប្រួល​អារម្មណ៍។ ចំណែក​អាការៈ​ទល់​លាមក​ ក៏​ជា​រោគ​សញ្ញា​មួយ​ទៀត​ ​ដែល​កើត​ឡើង​​មុន​ពេល​មក​រដូវ​ដូច​គ្នា។ តើ​មូលហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​​គ្នា​យើង​ទល់​លាមក​​? គួរ​ដោះស្រាយ​បែប​ណា​? ម៉េច​បាន​គ្នា​យើង​ខ្លះ​ទល់​លាមក​មុន​មក​រដូវ​? ​​​​អ័រម៉ូន​ម្យ៉ាង​ឈ្មោះ​ថា Progesterone ​ជា​ឫសគល់​នៃ​បញ្ហា​ទល់លាមក​មុន​មក​រដូវ​។ កម្រិត​អ័រម៉ូន​មួយ​នេះ ឡើង​ខ្ពស់​មុន​​​​​ដល់​ថ្ងៃ​សំខាន់​ប្រចាំ​ខែ​របស់​យើង​ ហើយ​ក៏​ធ្វើ​ឲ្យ​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​ដំណើរការ​យឺតយ៉ាវ​ផង​ដែរ។ ជា​ធម្មតា ក្រោយ​​បញ្ចេញ​ពង​អូវុល​ ​​​អ័រម៉ូន​Progesterone កើន​ឡើង​យ៉ាង​ខ្លាំង ជា​ហេតុ​នាំ​ឲ្យ​យើង​ទល់​លាមក​ ពីព្រោះ​អ័រម៉ូន​នេះ​ពន្យឺត​ចលនា​របស់​អាហារ​​ដែល​ឆ្លង​កាត់​ពោះវៀន។ យ៉ាង​ណា​មិញ អាការៈ​ទល់​លាមក​ នឹង​បាន​ធូរ​ស្បើយ​ នៅ​ពេល​ដែល​យើង​មក​រដូវ​។​ ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ ក៏​មាន​ស្រី​ៗ​យើង​មួយ​ចំនួន​​ជួប​ប្រទះ​បញ្ហា​រាករូស​​មួយ​រយៈពេល​ខ្លី​ នៅ​ពេល​មក​រដូវ ពីព្រោះ​អ័រម៉ូន​ដែល​​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​ក្នុង​ការ​ពន្យឺត​ដំណើរការ​​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​​​ត្រូវ​​អវត្ដមាន​ភ្លាម​ៗ។ ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចងពិនិត្យជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ចុចទីនេះ! ​ធ្វើ​ម៉េច​ទើប​អាច​កាត់បន្ថយ​អាការៈ​​ទល់លាមក​មុន​មក​រដូវ​បាន​? មិន​ថា​បញ្ហា​ទល់​លាមក​កើត​ឡើង​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ​ ឬ​អត់​ទេ យើង​គួរ​តែ​បង្កើន​ការ​ញ៉ាំ​ពពួក​​អាហារ​ដែល​សម្បូរ​ជាតិ​សរសៃ​ខ្ពស់​​ ដូចជា​​ផ្លែ​ប៊ឺរ ចេក​ ប្លូបឺរី ផ្លែ​ប៉ោម​ និង​សណ្ដែក​សៀង ជាដើម។ ទន្ទឹម​នឹង​នេះ​ដែរ​ យើង​គួរ​តែ​ជៀសវាង​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​ស្ករ ខ្លាញ់ខ្ពស់ និង​គួរ​​ញ៉ាំ​ទឹក​ឲ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់​។ បន្ថែម​ពី​នេះ លំហាត់​ប្រាណ​ និង​ការ​បញ្ចេញ​សកម្មភាព​រាងកាយ​ដទៃ​ទៀត​ក៏​អាច​ជួយ​ការពារ​បញ្ហា​ទល់​លាមក​​។ អត្ថបទគួរអាន៖ ក្រោយ​សម្រាលកូន​ដោយធម្មជាតិ ទ្វារមាសស្រ្តីអាចវិលមករកសភាពដើមវិញអត់?​ ធ្វើរឿងទាំងនេះដោយមិនប្រើទឹកអនាម័យ ទ្វារមាសនឹងមានក្លិនធម្មជាតិ គួរប្រយ័ត្ន! បើទ្វារមាសឆ្លងមេរោគផ្សិតស្រីៗអាចប្រឈមជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ស្រីៗគួរដឹង […]

ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើង

ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​អ្នក​ត្រួតពិនិត្យ​មាតិការាល់ការចេញផ្សាយ សុទ្ធតែជា​ក្រុម​គ្រូពេទ្យ​ដែល​បញ្ចប់ការសិក្សាត្រឹមត្រូវ និង​ទទួល​ស្គាល់​ជាផ្លូវការ​ដោយ​ក្រសួងសុខាភិបាលឬស្ថាប័ន​ពាក់ព័ន្ធ​ផ្លូវការ ដើម្បីលើកស្ទួយ​សហគមន៍​របស់យើង​ដោយ​មាតិកា​ចេញផ្សាយជាបន្តបន្ទាប់សម្រាប់សាធារណជន។ តួនាទីរបស់​ក្រុមគ្រូពេទ្យ ឬ​អ្នក​ជំនាញ​ក្នុងការ​ត្រួតពិនិត្យ​ខ្លឹមសារ​មាតិកា គឺ​ត្រូវ​ប្រាកដ​ច្បាស់ ១០០% ត្រឹមត្រូវ​ទៅតាម​ក្បួនខ្នាតវេជ្ជសាស្ត្រ មិនហួសសម័យ និង​មានមូលដ្ឋាន​ជា​ភ័ស្តុតាង​ត្រឹមត្រូវ​ពី​ការ​ស្រាវជ្រាវ ឬ​ព័ត៌មាន​សុខភាព​ពី​ប្រភព​ទុកចិត្ត​ជាផ្លូវការ។ ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​ឯកទេស​របស់យើង​ធ្វើការ​ទាំង​ថ្ងៃទាំងយប់ សម្រាក​តិចម៉ោង ប្រសិន​បើ​តម្រូវ​ឲ្យ​ត្រួតពិនិត្យ​រាល់​មាតិកា​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​នានា​ដើម្បី​ចេញ​ផ្សាយ ដើម្បី​ជា​គុណប្រយោជន៍ ជា​ទំនុកចិត្ត ជា​ប្រភព​ព័ត៌មាន​ដ៏​ត្រឹមត្រូវ ឲ្យសាមញ្ញ​ងាយយល់ ក្នុងគោលបំណង​តែមួយ​គត់​គឺ ជួយ​ឲ្យ​រាល់ការសម្រេចចិត្ត​របស់​អ្នក​កាន់តែ​ល្អ និង​ល្អ​បំផុត។

មើល​បន្ថែម​ពី​គ្រូពេទ្យ​ឯកទេស
មាតិកា
ឧបករណ៍សុខភាព
សុខភាពរបស់ខ្ញុំ