គន្លឹះទាំង៤ ជួយឲ្យជីវិតការងារ និងស្នេហាដើរទៅមុខយ៉ាងរលូន
ពេលខ្លះសម្ពាធការងារធ្វើឲ្យយើងមានអារម្មណ៍មិនល្អ និងអាចជះកំហឹងទៅកាន់ដៃគូដោយមិនដឹងខ្លួន។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ ប្រសិនបើយើងមានបញ្ហាជាមួយដៃគូ យើងប្រហែលជាពិបាកផ្ចង់ស្មារតីក្នុងការបំពេញការងារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពណាស់។ ដូច្នេះហើយ ដើម្បីជួយឲ្យជីវិតស្នេហា និងការងារមានភាពរលូនទៅមុខក្នុងពេលដំណាលគ្នា យើងគួរចេះតិចនិកទាំង៤នេះ។ ១. និយាយជាមួយដៃគូ ជំហានដំបូង យើងគួរជជែកគ្នាឲ្យបានច្បាស់លាស់ ដោយមានភាពស្មោះត្រង់ និងមិនលាក់លៀម ពីព្រោះថាឥរិយាបថខ្លះរបស់ដៃគូម្ខាង អាចបង្កជាបញ្ហាស្រ្តេស ថប់បារម្ភ ឬទុក្ខកង្វល់ដល់ដៃគូម្ខាងទៀត។ មួយវិញទៀត គ្នាយើងគួរចាំថា ទោះបីជាយើងជិតស្និទ្ធគ្នាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដៃគូរបស់យើងក៏មិនអាចទាយដឹងចិត្តយើងច្បាស់១០០%ដែរ ហេតុនេះហើយ មានតែការជជែកគ្នាប៉ុណ្ណោះ ទើបអាចដោះស្រាយបញ្ហាបាន។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! ២. សង្កេតពីសុខទុក្ខរបស់ដៃគូ នៅពេលដែលការងាររវល់ខ្លាំង យើងអាចធ្វេសប្រហែសមិនយកចិត្តទុកដាក់នឹងដៃគូរបស់ខ្លួន ដែលចំណុចនេះអាចធ្វើឲ្យទំនាក់ទំនងកាន់តែឃ្លាតឆ្ងាយ។ អីចឹងហើយ គ្នាយើងគួរចាប់ផ្ដើមសង្កេតមើលនិងស្វែងយល់ពីអារម្មណ៍ដៃគូ ព្រមទាំងគាំទ្រ ក៏ដូចជាលើកទឹកចិត្តដៃគូជាញឹកញាប់។ ៣. និយាយពីគោលបំណងរួម ពិតណាស់ យើងម្នាក់ៗមានបំណងប្រាថ្នាខុសៗគ្នា ដោយអ្នកខ្លះចង់បើកអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួន ឯខ្លះទៀតចង់ជោគជ័យនឹងអាជីពការងារ។ ថ្វីត្បិតតែមិនមានជម្រើសមួយណាខុស ឬត្រូវក៏ដោយ យើងគួរតែស្វែងយល់ពីអ្វីដែលជំរុញលើកទឹកចិត្តយើង និងដៃគូ ដោយស្វែងរកចំណុចរួមមួយ។ [embed-health-tool-heart-rate] អត្ថបទគួរអាន៖ ទម្លាប់មិនល្អទាំង៦ បំផ្លាញសុខភាពបេះដូងដោយមិនដឹងខ្លួន ខ្វះឈាមទៅចិញ្ចឹមបេះដូង អាចចេញរោគសញ្ញាទាំងនេះ ផ្លែឈើទាំង៨មុខនេះ ល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូង ឈឺទ្រូងផ្នែកកណ្ដាល ឬខាងឆ្វេង ប្រយ័ត្នជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង […]
ត្រួតពិនិត្យដោយ • 5 ថ្ងៃកន្លងទៅ
